PMS向け漢方のおすすめ人気ランキング【2026年9月】
生理前の頭痛・腹痛・イライラなどをやわらげたいときにおすすめの、市販のPMS向け漢方。ツムラ・クラシエなどのメーカーから、女性ホルモンの変動に伴うPMS(月経前症候群)の症状に効くさまざまな種類の漢方が市販されています。しかし、種類が多いうえ風味も異なるので、どれが自分に合うのかわからない人も多いでしょう。
そこで今回は、PMS向け漢方のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。加味逍遥散・抑肝散加陳皮半夏・桂枝茯苓丸など、漢方の種類別に解説するので、参考にしてください。自分の体質にぴったりの漢方を見つけて、毎月やってくる憂鬱な期間を乗り越えましょう。

イシハラクリニック副院長・ヒポクラティック・サナトリウム副施設長・フェムテック・ジャパン理事・健康ソムリエ理事・ロングライフラボ理事を兼任して勤めている。現在は父の経営するクリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、テレビ・ラジオへの出演や、執筆・講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母、女性としての視点からアドバイスにも定評がある。 著書に13万部を超えるセラーとなった『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』(アスコム)他、約70冊を著書。テレビ東京「主治医が見つかる診療所」レギュラー出演中。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
PMSとは?漢方によるアプローチの仕方は?
まず、PMSとはどんな症状なのかチェックしましょう。漢方薬を使ってどのようにアプローチするのか、PMSに対する漢方の考え方も解説します。
PMSとは、生理前に起こる体の不調のこと

PMSとは、生理が始まる3~10日前くらいに起こる精神的あるいは身体的症状のことです。頭痛・便秘・下痢・肌荒れ・イライラ・疲労など、現れる症状には個人差があります。なかには症状が現れない人もいますが、月経のある女性の多くがPMSを経験。毎月同じような症状が現れる人も多くいます。
生理と大きく関わりのある女性ホルモンは、月経から排卵まではエストロゲンが多く分泌され、排卵を終えるとプロゲステロンの分泌がさかんになるのが基本のサイクルです。PMSが起こる原因ははっきりとわかっていませんが、女性ホルモンのバランスの大きな変化がPMSに関係していると考えられています。
漢方では心身のバランスを整えることでPMSに対応

漢方は心身のバランスを整えることで体質改善を図り、PMS症状の緩和を目指すことが目的です。漢方には「気・血・水(き・けつ・すい)」という考え方があります。気は生命エネルギー・血は血液・水は血以外の体液を指し、健康を維持するためには3つがうまく巡ることが重要と考えるのが、漢方の基本です。
生理前は子宮内膜などの血液循環が変化するため血に異常が起こり、ホルモンバランスの変化により水も崩れます。イライラなど気の異常もともない、気血水のバランスはバラバラに。乱れたバランスを漢方で整えることで、PMSの症状にアプローチします。
1種類でさまざまな症状に効く場合もある漢方は、複数の症状が一度に出やすいPMSにはとくにおすすめです。漢方を使ったPMSの症状への対処は、婦人科などでも行われています。漢方で体質改善を目指し、PMS症状への根本的な対応を試みてください。
PMS向け漢方の選び方
PMS向け漢方を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
悩んでいる症状や体質に合わせて選ぼう
PMSの症状の悩みは人によって異なります。まずは悩みや体質別に注目したい漢方薬を紹介するので、自分に合うものを選びましょう。
イライラを抑えたいなら、加味逍遥散・桃核承気湯・抑肝散加陳皮半夏に注目

イライラしがちな人には、加味逍遥散(カミショウヨウサン)が狙い目です。「気」の巡りを整え、不足した「血」を補って気血水のバランスを調整。自律神経を整えて、いらだちを鎮めます。加味逍遥散は、のぼせ感・肩こり・便秘などの症状がある人にもおすすめ。体力が中等度以下の人に適しています。
のぼせてイライラする人は、桃核承気湯(トウカクジョウキトウ)に注目しましょう。「気」「血」の流れをよくし、痛みやのぼせを緩和します。桃核承気湯は、便秘・頭痛の症状にも効果的。体力中等度以上の人向けです。
神経の高ぶりによるいらだちには、抑肝散加陳皮半夏(ヨクカンサンカチンピハンゲ)を選びましょう。「気」「血」の巡りをよくすることで自律神経を安定させ、精神の状態を安定させます。胃腸のはたらきを整える作用もあるため、胃腸が弱い人にもぴったり。対象の体力は中等度が目安です。
肩こり・頭重を緩和したい人には、桂枝茯苓丸がうってつけ

生理前に肩こり・頭重を感じやすい人には、桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)がうってつけです。「血」の巡りをよくするはたらきがあり、「血」の滞りにより引き起こる肩こり・頭重をやわらげます。「血」が巡ることで肌に栄養がいきわたるため、ニキビなどにも効果的です。
桂枝茯苓丸は、冷えのぼせの症状がある人にも役立つ漢方。上半身は熱いのに下半身は冷えている状態に悩んでいる人は、ぜひ試してみてください。桂枝茯苓丸は、比較的体力がある人に適しています。
疲れ・だるさを感じやすい人には、補中益気湯がおすすめ

補中益気湯(ホチュウエッキトウ)は、「気」が不足した疲れ・だるさを感じる人にぴったりです。「気」は食べものの栄養分から生まれると考えられているため、胃腸機能が低下すると十分に気が生産されません。疲れやだるさを感じるのは、エネルギー不足で「気」が足りていないのが原因のひとつです。
補中益気湯には「中(体の内側)を補い気を増やす」という意味があり、胃腸の働きをサポートして食欲を出すことで「気」を高めるはたらきがあります。ハツラツとした毎日を過ごしたい人は要チェックです。体力虚弱で元気がない人は試してみてください。
むくみが気になる場合には、当帰芍薬散・五苓散を試そう

冷えによるむくみが気になる人には、当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)がおすすめ。生理前は血の循環が悪くなり、冷えを感じやすい状態です。当帰芍薬散は血行をよくするとともに水分代謝を整えるはたらきがあり、冷えを予防します。主に体力虚弱の人向けの漢方です。
五苓散(ゴレイサン)は、のどの渇きや尿量減少などがある場合のむくみに適しています。体の中の余分な水を排出し、「水」のバランスを整えて症状を緩和。五苓散は、吐き気・頭痛・めまいなどの症状がある人にもおすすめです。体力に関わらず、幅広い人が使用できます。
飲む量・形状・価格に注目し、飲み続けやすいものを選ぼう

漢方は1回の摂取量や1日の摂取回数に注目して、飲みやすいものを選んでください。1回に服用する量と1日あたりの服用回数が少ないものなら、薬に慣れていない人も続けやすいでしょう。負担が少ないものを選びたければ、1回3錠程度を1日2回服用するものを目安にしてください。
漢方を飲み慣れていない人は、薬の形状にも注目しましょう。漢方の風味が苦手な人には、錠剤が狙い目。錠剤は喉につっかかって飲みにくいと感じる人には粒状・粉末がおすすめです。粒状・粉末は、オブラートに包んだり服薬ゼリーを使用したりすると、風味が抑えられてより飲みやすくなります。
続けやすさを重視するなら1日分の価格にも注目し、できるだけ負担が少ないものを選びましょう。PMS向け漢方は、1日あたり100〜200円ほどの商品が多い傾向です。なかには1日あたり100円以下の商品もあるので、低価格にこだわる人はチェックしてください。
対象年齢の確認も必須。とくに15歳以下は注意しよう

漢方を購入する際は、必ず対象年齢を確認しましょう。PMSの症状に効く漢方は、5歳以上・7歳以上・15歳以上など、商品によって対象年齢がバラバラです。とくにPMSに悩む15歳以下の女子が使用する場合は、対象年齢に該当しているかしっかりチェックしてください。
年齢によって1回に服用する量が異なる場合もあるので、用法用量も確認しましょう。医師の治療を受けている人は、使用前に医師や薬剤師への相談が必要です。使用上の注意もよく読んで、正しく使用してください。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
PMS向け漢方全26商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | セルフメディケーション税制対象商品 | 形状 | 内容量 | 1回服用量 | 1日の服用回数 | 服用対象年齢 | 効能効果 | 適応する人 | ||||
1 | 小林製薬 命の母|A | ![]() | 第2類医薬品 | 錠剤 | 840包/錠 | 1回4錠 | 3回 | 15才以上 | 更年期障害、更年期神経症、血の道症注、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重 | 体力が中等度以上 | ||
2 | 小林製薬 命の母|命の母ホワイト | ![]() | 第2類医薬品 | 錠剤 | 360錠 | 4錠 | 3回 | 15歳以上 | 肩こり、腰痛、冷え性、頭痛、月経不順、月経痛、ヒステリー、貧血、冷え症、血の道症、 めまい、動悸、こしけ | 不明 | ||
3 | ツムラ ツムラ漢方|加味逍遙散エキス顆粒 | ![]() | 第2類医薬品 | 不明 | 顆粒 | 20包 | 成人(15歳以上):1回1包/7歳以上15歳未満:1回2/3包/4歳以上7歳未満:1回1/2包/2歳以上4歳未満:1回1/3包/2歳未満:服用しない | 2回 | 2歳以上 | 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症: 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症 | 不明 | |
4 | 小林製薬 ナリピタン | ![]() | 第2類医薬品 | 不明 | 錠剤 | 168包/錠 | 大人(15才以上):4錠/7才以上15才未満:3錠/5才以上7才未満:2錠 | 3回 | 5才以上 | むくみ、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、頭重、しもやけ、更年期障害、月経不順、耳鳴り、月経異常、月経痛、貧血、疲労倦怠、めまい、立ちくらみ、しみ | 不明 | |
5 | クラシエ薬品 漢方セラピー|桂枝茯苓丸料エキス錠 | ![]() | 第2類医薬品 | 錠剤 | 48錠 | 成人(15才以上):2錠/15才未満7才以上:1錠 | 3回 | 7才以上 | 更年期障害 | 体力は比較的にある | ||
6 | クラシエ薬品 クラシエ当帰芍薬散錠 | ![]() | 第2類医薬品 | 不明 | 錠剤 | 180錠 | 成人(15歳以上):4錠/15歳未満7歳以上:3錠/7歳未満5歳以上:2錠/5歳未満:服用しないこと | 3回 | 5歳以上 | 冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい、立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り、頭痛 | 不明 | |
7 | 小林製薬 命の母|ホワイトルナ 加味逍遙散錠 | ![]() | 第2類医薬品 | 錠剤 | 40錠 | 大人(15才以上):4錠 | 2回 | 15才以上 | 肩こり、便秘、頭重、のぼせ、冷え症、更年期障害、月経不順、血の道症 | 不明 | ||
8 | 中村薬品工業 ラフェルサ 漢方便秘薬 | ![]() | 第2類医薬品 | 錠剤 | 220錠 | 半錠~4錠(便通の具合により調節) | 1日1回 | 5歳以上 | 便秘、便秘に伴う頭重、のぼせ、湿疹、皮膚炎、ふきでもの(にきび)、 食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔などの症状の緩和 | 不明 | ||
9 | クラシエ薬品 漢方桂枝茯苓丸料エキス錠 | ![]() | 第2類医薬品 | 不明 | 錠剤 | 90錠 | 成人(15歳以上):2錠/15歳未満7歳以上:1錠/7歳未満:服用しないこと | 3回 | 7歳以上 | 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身(打撲症)、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび | 体力は比較的にある | |
10 | クラシエ薬品 漢方桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠 | ![]() | 第2類医薬品 | 不明 | 錠剤 | 48錠 | 成人(15才以上):4錠、15才未満7才以上:3錠、7才未満5才以上:2錠 | 2回 | 5才以上 | にきび、しみ、手足のあれ(手足の湿疹・皮膚炎)、月経不順、血の道症 | 体力は比較的にある | |

漢方医学の視点から考えられた生薬の組み合わた複合薬です。「気」「血」「水」のバランスを整え、更年期の不調を改善する13種類の生薬と11種類のビタミンなどが配合されています。幅広い人に対応できるよう、体格や体質を選ばない工夫された処方です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 840包/錠 |
| 1回服用量 | 1回4錠 |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 15才以上 |
| 効能効果 | 更年期障害、更年期神経症、血の道症注、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重 |
| 適応する人 | 体力が中等度以上 |

古くから女性に重宝されてきた加味逍遙散エキスを配合した漢方薬です。神経を穏やかにし血の巡りをよくすることで、イライラや冷えを落ち着かせる働きがあります。ホットフラッシュや動悸などに代表される更年期障害に効能があるのも特徴です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 顆粒 |
| 内容量 | 20包 |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上):1回1包/7歳以上15歳未満:1回2/3包/4歳以上7歳未満:1回1/2包/2歳以上4歳未満:1回1/3包/2歳未満:服用しない |
| 1日の服用回数 | 2回 |
| 服用対象年齢 | 2歳以上 |
| 効能効果 | 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症: 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症 |
| 適応する人 | 不明 |
声が聞き取りづらい、集中できないなどの耳鳴りの症状に効く漢方薬です。血流不足とむくみによる聴覚細胞の機能低下を、血流改善と利水作用で緩和。さらに、小林製薬独自の低温濃縮製法により、生薬の有効成分を損なわずに配合しています。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 168包/錠 |
| 1回服用量 | 大人(15才以上):4錠/7才以上15才未満:3錠/5才以上7才未満:2錠 |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 5才以上 |
| 効能効果 | むくみ、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、頭重、しもやけ、更年期障害、月経不順、耳鳴り、月経異常、月経痛、貧血、疲労倦怠、めまい、立ちくらみ、しみ |
| 適応する人 | 不明 |
血行をよくして水分代謝を整える、当帰芍薬散を飲みやすくした錠剤タイプ。貧血ぎみの人や、頭痛・めまい・足腰の冷え・むくみといった症状に悩まされている人に適しています。月経痛や更年期障害、産前産後に現れる疲労倦怠など、女性特有の悩みにも効果的です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 180錠 |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上):4錠/15歳未満7歳以上:3錠/7歳未満5歳以上:2錠/5歳未満:服用しないこと |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 5歳以上 |
| 効能効果 | 冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい、立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り、頭痛 |
| 適応する人 | 不明 |
ダイオウ・カンゾウからなる大黄甘草湯エキスを配合した漢方便秘薬。体力にかかわらず、5歳以上のお子さんの便秘にも使えるおだやかな効き目が特徴で、おやすみ前に飲めば翌朝の自然に近いお通じを促します。割線の入った錠剤タイプで便通の具合に合わせて半錠ずつ量を調節できるのが特徴です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 220錠 |
| 1回服用量 | 半錠~4錠(便通の具合により調節) |
| 1日の服用回数 | 1日1回 |
| 服用対象年齢 | 5歳以上 |
| 効能効果 | 便秘、便秘に伴う頭重、のぼせ、湿疹、皮膚炎、ふきでもの(にきび)、 食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔などの症状の緩和 |
| 適応する人 | 不明 |
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 90錠 |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上):2錠/15歳未満7歳以上:1錠/7歳未満:服用しないこと |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 7歳以上 |
| 効能効果 | 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身(打撲症)、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび |
| 適応する人 | 体力は比較的にある |
桂枝茯苓丸に、健やかな肌をサポートするヨクイニンをプラスした漢方です。血の巡りをよくして、ニキビのほか下半身の冷えによる体の不調にもアプローチ。フィルムコートされた錠剤は、飲み薬が苦手な人も飲みやすいでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 48錠 |
| 1回服用量 | 成人(15才以上):4錠、15才未満7才以上:3錠、7才未満5才以上:2錠 |
| 1日の服用回数 | 2回 |
| 服用対象年齢 | 5才以上 |
| 効能効果 | にきび、しみ、手足のあれ(手足の湿疹・皮膚炎)、月経不順、血の道症 |
| 適応する人 | 体力は比較的にある |
飲み過ぎ・食べ過ぎによる胃腸の不快な症状を、生薬の力で速やかに和らげるドリンク剤です。漢方処方の要方である五苓散・黄連解毒湯を組み合わせ、計9種類の生薬エキスを独自配合。二日酔いのむかつき・胸やけを解消したい人や、外食後の胃もたれを素早くケアしたい人に適しています。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | |
| 形状 | ドリンク |
| 内容量 | 不明 |
| 1回服用量 | 1本 |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 成人(15才以上) |
| 効能効果 | 飲み過ぎ、食べ過ぎ、はきけ(二日酔・悪酔のむかつき、むかつき、胃のむかつき、 嘔気、悪心)、食欲不振、もたれ、胃部・腹部膨満感、胸やけ、胸つかえ、胃弱、 嘔吐、消化不良 |
| 適応する人 | 不明 |
ストレス・不安による不眠や、動悸などの精神的な不調を和らげる漢方薬です。神経が過敏で驚きやすい人や、怖い夢を見やすい人に向いており、気の巡りを整えることで心を穏やかにします。高血圧に伴う不安や不眠、更年期神経症などの症状にも効果を発揮。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 顆粒剤 |
| 内容量 | 48包/錠 |
| 1回服用量 | 1包 |
| 1日の服用回数 | 2回 |
| 服用対象年齢 | 2歳未満、2歳以上、4歳未満、4歳以上、7歳未満、7歳以上、15歳未満、15歳以上 |
| 効能効果 | 便秘、更年期障害、動悸、不眠 |
| 適応する人 | 体力が中等度以上 |
風邪を発症してから5日程度経過した、いわゆるこじらせたときに用いられる漢方薬。食欲がないなどの胃腸症状を伴うことが多く、特に口に苦味を感じる人に適しています。2歳以上の子どもから服用でき、眠くなる成分は入っていません。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | |
| 形状 | 顆粒剤 |
| 内容量 | 20包 |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上):1包、7歳以上15歳未満:2/3包、4歳以上7歳未満:1/2包、2歳以上4歳未満:1/3包 |
| 1日の服用回数 | 2回 |
| 服用対象年齢 | 2歳以上 |
| 効能効果 | 感冒、食欲不振、はきけ、胃炎、胃痛、胃腸虚弱、疲労感、かぜの後期の諸症状 |
| 適応する人 | 体力が中等度以上 |
胃の働きを活発にして脂肪の消化を助け、傷んだ胃粘膜を修復するための生薬製剤です。1包3g中に屋久島・種子島産の生薬ガジュツ末を2500mg配合し、胆汁の分泌を促進。さらに、消化管粘膜を保護する真昆布末も含まれており、胃もたれや食欲不振を感じる人に適しています。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 粉末 |
| 内容量 | 120包 |
| 1回服用量 | 15歳以上:1包、11~15歳未満:2/3包、7~11歳未満:1/2包、3~7歳未満:1/3包 |
| 1日の服用回数 | 4回 |
| 服用対象年齢 | 3歳以上 |
| 効能効果 | 食欲不振、腹部膨満、過食、胃の痛み、胃もたれ、吐き気 |
| 適応する人 | 不明 |
漢方の古典「金匱要略」に収載されている桂枝茯苓丸に準拠して製造された漢方薬。月経不順、月経痛、更年期障害、肩こり、めまい、頭重などに効果があります。エキスを顆粒剤にしたものなので、体への吸収も早くおすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 顆粒剤 |
| 内容量 | 30包 |
| 1回服用量 | 大人(15才以上):1包、15才未満7才以上:2/3包 |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 7才以上 |
| 効能効果 | 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身(打撲症)、しもやけ、しみ |
| 適応する人 | 体力は比較的にある |
のぼせや手足の冷えを伴う生理の痛み・しみ・肩こり・打ち身などに効果があります。中国の医書である金匱要略の婦人妊娠病編に収載されている漢方です。女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状にも効果が期待できるでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | |
| 形状 | 顆粒 |
| 内容量 | 45包 |
| 1回服用量 | 成人(15才以上):1包/15才未満7才以上:2/3包/7才未満4才以上:1/2包 |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 4才以上 |
| 効能効果 | 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身(打撲症)、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび |
| 適応する人 | 体力は比較的ある |
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 224包/錠 |
| 1回服用量 | 成人(15才以上):4錠、15才未満7才以上:3錠、7才未満5才以上:2錠 |
| 1日の服用回数 | 2回 |
| 服用対象年齢 | 5才以上 |
| 効能効果 | にきび、しみ、手足のあれ(手足の湿疹・皮膚炎)、月経不順、血の道症 |
| 適応する人 | 体力は比較的にある |
漢方薬特有の苦味を感じにくく服用しやすい錠剤タイプです。女性ホルモンの変動によって現れる、のぼせ感や肩のこりといった身体症状、月経前のイライラなど精神神経症状に効果を発揮。さらに、不眠症や体の冷えなどの症状緩和にも期待できます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 錠剤 |
| 内容量 | 168錠 |
| 1回服用量 | 大人(15歳以上):4錠/15歳未満7歳以上:3錠/7歳未満5歳以上:2錠/5歳未満:服用しない |
| 1日の服用回数 | 3回 |
| 服用対象年齢 | 5歳以上 |
| 効能効果 | 更年期障害、月経不順、月経困難、血の道症、不眠症、冷え症、虚弱体質 |
| 適応する人 | 不明 |
漢方処方「当帰芍薬散料」を手軽に服用できるようにした第2類医薬品。冷え症や貧血傾向があり疲れやすい体質の方の月経不順や更年期障害などに効果があります。煎じる手間がなく、分包タイプで朝夕の服用が簡便です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
|---|---|
| セルフメディケーション税制対象商品 | 不明 |
| 形状 | 顆粒剤 |
| 内容量 | 24包 |
| 1回服用量 | 大人(15歳以上):1包、7歳以上15歳未満:2/3包、4歳以上7歳未満:1/2包 |
| 1日の服用回数 | 2回 |
| 服用対象年齢 | 4歳以上 |
| 効能効果 | 流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り |
| 適応する人 | 不明 |
正しく使おう!PMS向け漢方薬を服用する際の注意点とは?

PMSの症状緩和に役立つセルフケア方法はある?

PMSの症状をやわらげるには、漢方とあわせてセルフケアも取り入れるとより効果的です。リラックスタイムに、ハーブティーを飲んだりアロマを楽しんだりしてみてください。睡眠をとったり読書をしたり、自分が好きなことをして気を紛らわせるのもおすすめです。
むくみやだるさを感じる場合は、ストレッチをしたりゆっくりお風呂に入ったりするのが効果的。余分な水分が排出されるうえ、体を温めることで血行もよくなり体がすっきりします。ヨガに挑戦するのもおすすめです。塩分・糖分・アルコールは体に水分を貯めやすくため、できるだけ控えましょう。
便秘に悩む人は、食生活を見直してください。水溶性食物繊維を多く含む海藻類・野菜・芋類・きのこなどを積極的に摂るよう意識しましょう。腹持ちもよいので、過食になりがちな人にもぴったりです。過食が気になる人は、低脂肪のヨーグルトや寒天などで小腹を満たすのもおすすめできます。
PMS以外の体の不調や体質改善に効果的な漢方もチェックしよう
PMS以外にも体の不調に悩む人は多いでしょう。以下のコンテンツでは、冷え性・頭痛・便秘・肩こり・ニキビといった体の不調や、ダイエットを目的とした体質改善におすすめの漢方を紹介しています。慢性的な症状に悩む人は、ぜひ試してみてください。
体のだるさには漢方以外の市販薬もチェックしよう!
生理前はからだが重く感じやすいもの。市販のビタミン剤や滋養強壮ドリンクなら、ドラッグストアで気軽に購入でき、エネルギー切れをサポートしてくれます。漢方以外の商品も紹介しているので、漢方以外のものを探している方はぜひ見てくださいね。
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