手取り15万の生活レベルは？一人暮らしの貯金や家賃の目安を紹介

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手取り15万の生活レベルは？一人暮らしの貯金や家賃の目安を紹介

Q: 手取り15万円で一人暮らしは可能？

手取り15万円で一人暮らしは可能なのか、必要な生活費と照らし合わせて解説します。 詳しくはこちら

就職や転職を考えるときに、気になるのが給料。手取り15万円だと生活レベルはどのくらいなのか、一人暮らしや貯金はできるのかなど、気になる人もいるのではないでしょうか

そこで今回は、手取り15万円での生活について詳しく解説します。一人暮らしが可能かや適切な家賃の目安のほか、理想的な貯金額も紹介するのでぜひ参考にしてください。

2024年04月12日更新

マイベストサービス領域担当: 佐々木里緒

脱毛・病院クリニック・サブスクリプション・レンタル・買取業者などのサービス分野において、幅広いジャンルのコンテンツ制作に5,000本以上携わる。自身のモットーとして「選ぶのが難しいジャンルだからこそ、実際の検証や調査でしかわからない情報を届けること」を心掛け、情報発信を行っている。

佐々木里緒のプロフィール

手取り15万円の人の年収は228万〜300万円
手取り15万円で一人暮らしは可能？
- 一人暮らしの平均的な生活費をチェックしてみよう
- うまくやりくりすれば手取り15万円で一人暮らしは可能
手取り15万円の人の貯金はどれくらい？
手取り15万円の月々の貯金額は1.5万〜3万円が理想的
手取り15万円で貯金を増やすコツを紹介
手取り15万から収入アップをめざすなら転職が早道

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手取り15万円の人の年収は228万〜300万円

月の手取りが15万円の人の年収はだいたい228万〜300万円。ボーナスの有無で年収に開きがでます。

一般に税金や社会保険料が2割程度差し引かれるので、手取りが15万円なら額面は約19万円です。ボーナスがない会社では19万円×12か月で年収は228万円。ボーナスが年2回、1回あたり給料の2か月分出る会社なら、19万円×16か月で年収は約300万円です。

ちなみに国税庁「民間給与実態統計調査」によると、20代前半の平均年収は269万円、後半は371万円とされています。手取り15万円は、20代前半の平均的な収入だといえるでしょう。

手取り15万円で一人暮らしは可能？

手取り15万円で一人暮らしは可能なのか、必要な生活費と照らし合わせて解説します。

一人暮らしの平均的な生活費をチェックしてみよう

まずは一人暮らしの1か月の生活費の平均を紹介します。なお、生活費は総務省の「家計調査（2021年）」をもとにしています。

家賃は約50,000円

一人暮らしの家賃の平均は51,472円です。手取り15万円の人は、この数字を目安にしてみてください。

一般的に家賃の理想的な金額は手取りの3分の1程度といわれます。手取りが15万円なら3分の1は5万円なので、平均とも近い現実的な額といえるでしょう。

家を借りるときには管理費や共益費がかかる場合が多いので、物件選びの際はこれらの費用を含めた支払い総額が5万円に収まるところを探すと無理なく生活できるでしょう。

食費は40,000円前後

一人暮らしの1か月の食費の平均は約40,000円ですが、手取りが15万円の場合は、もう少し節約したほうがよいでしょう。

男女別にみると男性の平均は4万4,000円、女性は3万6,000円です。この金額には外食費が含まれているので、飲み会の頻度や自炊の回数などで、男女に差が出ていると考えられます。

一般的に食費の目安は収入の10〜15％といわれているので、手取りが15万円なら15,000〜22,500円が理想。40,000円を食費に使うと手取りの4分の1以上になってしまうので、お昼はお弁当を作るなどして節約策を考えてみましょう

水道光熱費は11,000円程度

一人暮らしの1か月の水道光熱費は11,000円が平均です。

内訳は水道代が約2,200円、電気代が約5,500円、ガス代が約3,000円。電気代は季節ごとの差が大きく、気温が低い1〜3月は6,600円程度、4〜6月は約4,990円と1年のうちで一番安くなります。

エアコンの使用などで夏場も5,100円程度まで電気代が上がりますが、熱中症なども考慮して、節約のために過度に使用を控えないように気をつけましょう。

携帯電話やネットの通信費は約7,000円

携帯電話や自宅のインターネット回線などの通信費は一人暮らしの場合、約7,000円が平均です。

通信費は使い方によって個人差が大きい項目ですが、節約を考えている人は格安SIMに乗り換えたり、家族割を利用するなど工夫してみるとよいでしょう。また家であまりネットを使わない人は回線を引かずに、パソコンを使うときは携帯電話のテザリングを使用すると負担を抑えられます。

格安SIMについては以下の記事に詳しくまとめています。人気各社のプランを徹底比較しているので、お得な乗り換えにぜひ役立ててください。

格安SIM（格安スマホ）のおすすめ人気ランキング【2025年7月徹底比較｜MVNOから大手キャリアまで】

日用品の平均は男性が約2,400円、女性は8,000円程度

日用品の平均は男女差が大きく、男性が約2,400円で女性は約8,000円。年間にすると男性が28,800円なのに対し、女性は96,000円かかっている計算です。

日用品に含まれるものはトイレットペーパー・洗剤などの消耗品や、食器・タオルなどの雑貨、シャンプー・石鹸といった理美容用品です。女性はスキンケアなど男性よりアイテムが多いのが男女差の理由と考えられます。

節約を考える場合は、コンビニでは買わずにドラッグストアなどの特売日を利用するのがおすすめ。またネットショップでもお得なセールをしていることがあるのでチェックしてみてください。

うまくやりくりすれば手取り15万円で一人暮らしは可能

うまくやりくりをすれば手取り15万円でも一人暮らしは十分可能です。ここまでに確認した基礎的出費の合計は11万円程度なので、手元には約40,000円が残ります。贅沢はできませんが、無理のない生活ができるでしょう。

ただし、交際費・交通費・被服費・病気になったときの医療費など、基礎的な生活費以外にも支出はさまざまあります。また、急な出費や将来に備えて貯金も必要。さらに20代のうちは視野を広げるための経験や、キャリアアップへの勉強など自己投資も大切です。

手取り15万円での一人暮らしは不可能ではありませんが、余裕があるわけではありません。お金のかかる趣味がある人は、節約を頑張るなど工夫が必要です。

手取り15万円の人の貯金はどれくらい？

手取り15万円の人の貯金額に関する公的データはありませんが、ひとつの目安となる数字を紹介します。金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査」を見ると、年収300万円未満の20代単身者の貯蓄額の平均は72万円です。

しかしまったく貯蓄をしていない人も存在し、中央値は8万円。中央値はデータを小さい順に並べたときに真ん中にくる数字のことで、極端に大きい数字に影響されることがないので、平均値より現実に即した数字といえます。

年収300万円未満の30代の平均貯蓄額は、256万円で中央値は15万円です。20代よりも全体に貯蓄額が増える一方で、個人差も大きくなると推測されます。

手取り15万円の月々の貯金額は1.5万〜3万円が理想的

手取り15万円の場合、毎月15,000〜30,000円程度の貯金をめざすとよいでしょう。

一般的に理想的な貯金の割合は手取りの1〜2割程度といわれます。毎月15,000〜30,000円貯金できると年間で貯められる金額は18万〜36万円。この額をひとつの目安にして貯金の目標を立ててみてください。

20代が今後必要になる大きな出費には、結婚費用や出産費用があります。住居の更新費や、急なケガや病気で働けなくなった場合にも備えて、計画的に貯めていくことをおすすめします。

手取り15万円で貯金を増やすコツを紹介

手取り15万円の人が効率的に貯金を増やすためのコツを紹介します。

支出を正確に把握する

貯金を始める前に、現在の支出を正確に把握しましょう。

なんとなく使ってしまっている使途不明金も、積み重なると大きな無駄に。通勤前にカフェやコンビニに寄る習慣のある人も注意が必要です。1杯300円のコーヒーでも、毎日買うと1か月で6,000円。知らぬ間に出費が大きくなっている可能性があります。

支出の把握にはアプリなどを利用して家計簿をつけるのがおすすめ。小さい金額だからと大雑把に勘定せず、正確に把握することで節約ポイントが見えてきます。無駄遣いを見つけたら、その分を貯金にまわしてみてください。

以下の記事も参考に使いやすい家計簿やアプリを探して、さっそく始めてくださいね。

【徹底比較】家計簿アプリのおすすめ人気ランキング16選【無料・初心者向けを紹介！】

家計簿のおすすめ人気ランキング【2025年】

固定費を見直す

貯金を増やすには固定費の見直しも不可欠です。固定費は毎月決まって発生するもの。一度見直すと継続的な節約につながり、貯金にまわすお金を増やせます。

一人暮らしの人が見直すべき固定費は、主に家賃・光熱費・携帯代。大きな割合を占める住居費は、主要エリアから外れたところや、急行の止まらない駅などで探すと家賃を下げられる可能性があります。

また電気代は契約しているアンペア数を確認してみてください。一人暮らしの場合は30アンペアで足りることが多いので、それ以上の契約になっている場合は変更がおすすめです。さらに、電気をつけっぱなしにしない、エアコンのフィルターをこまめに掃除するなど、小さな節約も心がけて無駄をなくしていきましょう。

自炊を心がける

外食を控え自炊を増やすのも、生活費を抑えて貯金を増やすのに有効です。

食材は休みの日にまとめ買いする、忙しいときでもご飯だけは炊く、外出のときはマイボトルを持ち歩くなど自分なりの節約ルールを作ってみてください。また料理が苦手な人は献立をルーティン化したり、休みの日に作り置きをしたりと工夫して、自炊がストレスにならない方法を考えましょう。

さらに、気乗りのしない飲み会は思い切って断るなど、外食の予定にメリハリをつけると、効率的に無駄な支出を省けます。

月々の貯金額を決める

毎月の支出を把握し節約ポイントが見つかったら、貯金額を決めましょう。

毎月余ったお金を、給料が振り込まれる口座にそのまま残しているという人は、効率的に貯金を増やすために貯金用の口座を別に作るのがおすすめです。毎月給料日に決まった額を貯金用の口座に移し、残ったお金で生活すると使いすぎを防げます。

また先取り貯金もおすすめの方法。定期預金や財形貯蓄制度、新NISAのつみたて投資枠などを利用して、毎月一定額が自動的に貯蓄や投資にまわるようにしておくと便利です。

手取り15万から収入アップをめざすなら転職が早道

手取り15万円からの収入アップをめざすなら、思い切って転職を考えるのがおすすめです。

これまでの経験を活かして同じ業種で転職する場合は、いまより規模の大きな会社をあたってみてください。勤務地にこだわりがない場合は、地方より都市部のほうが給料が高い傾向があります。また派遣やパートで働いている人は、正社員を目指すとよいでしょう。

まずはいくつかの転職サイトに登録し、どの程度の給与の求人が出ているかをチェックしてみましょう。転職エージェントでは、担当アドバイザーが希望給与などの聞き取りをし、条件に合った会社を提案してくれます。興味のある人は、以下の記事も参考に、ぜひ一度面談をしてみてください。

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