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ウェイトリフティングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年8月】

グリップ性・反発性に優れ、筋トレの効果をアップするウェイトリフティングシューズ。ナイキ・アディダス・リーボックなどのスポーツブランドからも、さまざまな商品が販売されています。しかしいざ選ぶとなると、どこをポイントに見ればよいかわからない人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、ウェイトリフティングシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。筋トレメニューによっても適するものが変わるため、ぜひ参考にしてください。デザイン・カラーも豊富にそろっているので、お気に入りを選びたい人は必見です。

栗原弘教
監修者
パーソナルトレーナー/Training-studio"Master Mind"代表
栗原弘教

現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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筋トレ効率をアップ!ウェイトリフティングシューズの魅力は?

筋トレ効率をアップ!ウェイトリフティングシューズの魅力は?

ウェイトリフティングシューズはグリップ力の高い薄手のソールを装備し、地面をしっかりとつかみながらトレーニングできるのが魅力です。バーベルやダンベルなど高重量の器具を使うときも、踏ん張りが効くため、効率よく鍛えられます。


また、安定性に優れているため体のバランスを崩しにくく、ケガを未然に防ぎやすいのもメリットです。ヒールが高めのものなら自然な前傾姿勢を取りやすく、足腰への負担も軽減できるでしょう


昨今は、多くのスポーツメーカーからも販売されていて、デザインやカラーも豊富です。見た目にもこだわってお気に入りのシューズを選べば、モチベーションアップにもつながります。ぜひ自分に合った商品を見つけて、トレーニングの時間を充実させてください!

ウェイトリフティングシューズの選び方

ウェイトリフティングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

ヒールの高さは筋トレ内容に合わせよう。高めだとしゃがみやすい

ヒールの高さは筋トレ内容に合わせよう。高めだとしゃがみやすい
出典:item.rakuten.co.jp

上体を起こした姿勢でスクワットや重量挙げをするなら、2.2〜2.5cmほどの高めのヒールを選びましょう。ひざを前方に出す動きでは、足首を深く曲げるため、かかとが浮いてしまうことも。ヒールが高ければ足首の角度が緩くなり、しゃがむ姿勢が楽に取れます。


一方、前傾姿勢でスクワットや重量挙げを行う場合は、2cm以下の低めのヒールがうってつけです。上体を前に倒す姿勢は、重心を保つためにおしりを後ろに引く必要があります。ヒールが低いシューズを履くと、後方への角度がゆるやかになり、動作を安定させられるでしょう。


ヒール高は1~4cmほどと幅があるため、トレーニング内容に合わせて選ぶのがベター。加えて足首や股関節まわりの柔軟性も考慮しましょう。体が硬い人は、高めのヒールを選ぶとしっくりくることが多いので、試してみてください。

2

トレーニング効果を狙うならアウトソールに注目しよう

トレーニングの効果をアップするなら、シューズの安定性・グリップ性に注目しましょう。ここでは代表的なアウトソールの形状と特徴を紹介しますので、参考にしてください。

安定性を重視する人は、靴底が硬めでフラットなものを選ぼう

トレーニングの安定性を求める人は、靴底が硬くてフラットなものをチェックしましょう。柔らかいものにくらべて変形しにくく、ぐらつきを防止します。また靴底がフラットであれば足全体で地面を踏みしめられ、体全体にかかる負担も軽減できるでしょう。


より優れた安定感を追求するなら、柔軟な動きをサポートする、高密度ミッドソールに注目してみてください。またソールの幅が広いシューズを選ぶと、より足元が固定されやすいので必見です。

踏ん張りをきかせるには、グリップ性のあるゴム素材がおすすめ

踏ん張りをきかせるには、グリップ性のあるゴム素材がおすすめ
出典:amazon.co.jp

筋トレで踏ん張りをしっかりきかせたいなら、アウトソールのグリップ性に着目してください。滑りをくい止めることで、重いバーベルを持ち上げるときもフォームが安定します。


より高いグリップ性を重視する人には、ゴム素材のアウトソールがうってつけです。また裏面にギザギザと波形の加工が施されたシューズなら、摩擦を増加させて足元をしっかり固定できますよ。より効果的にトレーニングを行いたい人は、チェックしてみてください。

3

フィット感を左右する、アッパー・レース・ストラップを確認

フィット感を左右する、アッパー・レース・ストラップを確認
出典:amazon.co.jp

足にしっかりフィットするものを求めるなら、アッパー部分を重視しましょう。スエードや牛革など天然素材を使ったシューズは、足に柔らかくフィットします。快適な動きを追求するなら、軽い素材の合成繊維が使われたモデルも必見です。


よりフィット感を強めたい人は、シューレース(靴紐)と面ファスナーストラップを組み合わせたタイプを選んでください。靴紐を面ファスナーでカバーし、筋トレ中に靴紐がほどけるのを防ぎます。土踏まずをしっかり固定できるのもポイントです。


また、足元をがっちり固定したい人は、面ファスナーストラップの粘着性・幅広さ・本数もチェックしましょう。ストラップが2本ついていたり、自己粘着で強力に固定できたりと、各メーカーが独自にぐらつきを抑える工夫を施しています。

4

限界重量をアップさせたいなら、シューズの重さに着目しよう

限界重量をアップさせたいなら、シューズの重さに着目しよう

自分の限界重量を上げたい人は、重さのあるウェイトリフティングシューズがおすすめです。ずっしりと重いシューズを履けば、スナッチ・クリーン・ジャークなど、パワーと素早さを必要とする動作でより高いパフォーマンスを発揮できるでしょう。


重いモデルの代表としては、リーボックのレガシーリフターが挙げられます。レガシーリフターは600gあり、平均的な280g前後のジョギング用シューズと比較すると2倍以上もの重さを持つ強者。日々のトレーニングを強化させたい人や筋持久力をつけたい人も、検討してみてください。

5

瞬発力が発揮できる、適切なサイズ・幅を選択しよう

瞬発力が発揮できる、適切なサイズ・幅を選択しよう

快適な使用感を求めるなら、ジャストサイズよりも0.5〜1cmほど大きいサイズを選ぶのがおすすめです。ウェイトリフティングシューズは基本的に長時間履き続けるものではなく、瞬発力を発揮させるために作られており、ぴったりサイズを選ぶと窮屈さを感じる場合があります。


購入前に試着するのがベターですが、通販で購入するときは口コミも参考にしながらサイズを決めてください。足長は合っていても、実際に履いてみると幅が狭かったり小さかったりすることがあります。似たようなサイズの口コミをチェックして、使用感のイメージをつかみましょう。

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ウェイトリフティングシューズ全26商品
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商品

画像

最安価格

詳細情報

重量

留め具

本体素材

ソールの厚さ

1

アシックス

アシックスウエイトリフティングシューズ1163A006.100

アシックス ウエイトリフティングシューズ 1

不明

靴紐

合成皮革、天然皮革

不明

2

SAGUARO

ベアフットシューズ

SAGUARO ベアフットシューズ 1

不明

靴紐

ポリエステル

不明

3

アシックス

ウエイトリフティングシューズ1163A006.600

アシックス ウエイトリフティングシューズ 1

不明

靴紐

人工皮革、天然皮革

不明

4

SAGUARO

バイタリティIII

SAGUARO バイタリティIII 1

不明

靴紐

鞋面素材:メッシュ、内装素材:メッシュ

不明

5

adidas

パワーリフト 5 ウエイトリフティングIG1775

adidas パワーリフト 5 ウエイトリフティング 1

436g

靴紐

合成繊維

16mm

6

アディダスジャパン

adidasドロップセット 2 トレーナーHQ8775

アディダスジャパン ドロップセット 2 トレーナー 1

不明

靴紐

合成繊維

6mm

7

SDEQA

ウェイトリフティング シューズ

SDEQA ウェイトリフティング シューズ 1

不明

ベルクロ、靴紐

エチレン酢酸ビニル

不明

8

adidas

パワー パーフェクト3 ウエイトリフティングシューズIH8243

adidas パワー パーフェクト3 ウエイトリフティングシューズ 1

不明

ベルクロ、靴紐

合成繊維、人工皮革

21mm

9

SDEQA

ウェイトリフティングシューズ

SDEQA ウェイトリフティングシューズ 1

不明

ベルクロ

Synthetic、エチレン酢酸ビニル

不明

10

PENXZT

ウエイトリフティングシューズ

PENXZT ウエイトリフティングシューズ 1

不明

ベルクロ、靴紐

エチレン酢酸ビニル

30mm

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1位

アシックス
アシックスウエイトリフティングシューズ1163A006.100

ウエイトリフティングシューズ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
参考価格
33,660円
高価格
商品概要

アッパーはしなやかな質感のスエードレザーを使用し、補強部分にも天然皮革を採用しています。アウターソールにはグリップ力のあるラバーを使用。かかとが高く作られているのが特徴で、力を入れた時に踏ん張りが効きしゃがみやすいなどの効果を得られます。

重量不明
留め具靴紐
本体素材合成皮革、天然皮革
ソールの厚さ不明
2位

SAGUARO
ベアフットシューズ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,864円
20%OFF
参考価格:
3,580円
タイムセール
商品概要

超軽量で通気性がよく、靴下の有無にかかわらず着用できるフィットネスシューズ。各指の間に隔たりがなく、またソールが薄いため、より自然な感覚で履けるのが特徴です。フィットネスやトレーニングの屋内ジムや屋外活動だけでなく、水中環境でも使用できます。

重量不明
留め具靴紐
本体素材ポリエステル
ソールの厚さ不明

この商品のクチコミ

5(1件)
駆け出しサポーター
男性 | 50代
なちゃりこ
5
2025/07/28
思った以上に快適です。
満足度:非常に満足 品質:軽い。足にフィットする感じがいい。 コスパ:非常に安価でいい買い物をした。 お勧め度:健康のため、ウォーキング時に足裏への刺激を得るために購入しました。そういった用途で購入するのはお勧めです。 ただしクッション性はまるでなく、特に踵にかなり刺激があります。個人的には満足していますが、ランニングをすると足裏だけでなく、ふくらはぎにも負荷がかかりますので、注意が必要です。
詳細を見る
問題を報告
3位

アシックス
ウエイトリフティングシューズ1163A006.600

参考価格
28,908円
高価格
商品概要

アッパーはしなやかな質感のスエードレザーを使用し、補強部分にも天然皮革を採用しています。アウターソールにはグリップ力のあるラバーを使用。かかとが高く作られているのが特徴で、力を入れた時に踏ん張りが効きしゃがみやすいなどの効果を得られます。

重量不明
留め具靴紐
本体素材人工皮革、天然皮革
ソールの厚さ不明
4位

SAGUARO
バイタリティIII

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,872円
20%OFF
参考価格:
3,599円
商品概要

無重力空間を歩くような感覚を再現し、究極の履き心地を提供します。安定性を向上させるために設計されたラバーソールは、さまざまな地形で優れたグリップ力を発揮。まるで足のようなつま先は、扇形に自然に広がる十分なスペースを確保し、接地感とグリップ力を高めます。

重量不明
留め具靴紐
本体素材鞋面素材:メッシュ、内装素材:メッシュ
ソールの厚さ不明
5位

adidas
パワーリフト 5 ウエイトリフティングIG1775

参考価格
9,568円
中価格
商品概要

ラバーアウトソールが優れたトラクションで床をしっかりグリップ。軽量でも耐久性に優れ、キャンバス素材のアッパーにオープンメッシュのインサートを搭載し、通気性をアップ。ストラップとシューレースの組み合わせで土踏まず部をしっかりホールドし、重い負荷がかかる時もミッドソールウェッジが優れた安定性を発揮します。

重量436g
留め具靴紐
本体素材合成繊維
ソールの厚さ16mm
6位

アディダスジャパン
adidasドロップセット 2 トレーナーHQ8775

参考価格
11,880円
中価格
商品概要

リサイクル素材を一部使用した、筋力トレーニングに適したシューズです。6mmのミッドソールドロップが、床を踏みしめる足元の安定性と、リフティングの適切なアラインメントをサポート。幅広設計なので履きやすいです。

重量不明
留め具靴紐
本体素材合成繊維
ソールの厚さ6mm
7位

SDEQA
ウェイトリフティング シューズ

最安価格
6,980円
中価格
商品概要

非常に頑丈なデザインと快適な履き心地により、ウェイトリフターにとって理想的なフットウェア。リフティングパフォーマンスを最大化するように設計されたウェイトリフティングシューズは、優れた耐久性と滑り止め特性を備えています。ウェイトリフティング、スクワットなどにおすすめです。

重量不明
留め具ベルクロ、靴紐
本体素材エチレン酢酸ビニル
ソールの厚さ不明
8位

adidas
パワー パーフェクト3 ウエイトリフティングシューズIH8243

参考価格
15,290円
やや高価格
商品概要

通気性に優れたメッシュアッパーに、サポート力を高めるTPUオーバーレイを組み合わせたウエイトリフティングシューズです。特殊なダイカットウェッジミッドソール・射出成型ヒールサポート・インステップストラップが、マットの上で欠かせない安定感を提供。グリップ力を発揮するアウトソールで、滑りにくくなっています。

重量不明
留め具ベルクロ、靴紐
本体素材合成繊維、人工皮革
ソールの厚さ21mm
9位

SDEQA
ウェイトリフティングシューズ

最安価格
6,980円
中価格
商品概要

頑丈なデザインと快適な履き心地で、ウェイトリフターにとって理想的なフットウェアです。強力な自己粘着性とレースのデザインが、ずれることなく足をロックします。リフティングと有酸素運動の安定性の両方のために特別に設計されたヒールが備わったクロストレーナーシューズです。

重量不明
留め具ベルクロ
本体素材Synthetic、エチレン酢酸ビニル
ソールの厚さ不明
10位

PENXZT
ウエイトリフティングシューズ

参考価格
14,289円
やや高価格
商品概要
非常に頑丈なデザインと快適な履き心地により、ウェイトリフターにとって理想的なシューズです。強力な自己粘着性とレースのデザイン、ずれることなく足をロック。軽量で通気性に優れた柔軟で快適なスポーツシューズは、反発性とクッション性の究極の組み合わせを提供し、優れた耐久性と滑り止め特性を備えています。
重量不明
留め具ベルクロ、靴紐
本体素材エチレン酢酸ビニル
ソールの厚さ30mm
11位

ONAIC
ウエイトリフティングシューズ

参考価格
3,511円
やや低価格
商品概要

頑丈なデザインと履き心地の良さで、ウェイトリフターに理想的なシューズです。硬さがあり変形しにくいTPUヒールを使用。滑り止めテクスチャ付きのラバーソールが優れたグリップ力を提供し、トレーニングをサポートします。

重量不明
留め具ベルクロ
本体素材不明
ソールの厚さ不明
12位

SDEQA
ジムスニーカー

最安価格
6,980円
中価格
商品概要

ウェイトリフティングやスクワットを行う時におすすめです。強力な自己粘着性とレースのデザインで、ずれることなく足をロックすることができます。TPUのヒールで安定性と硬さを確保しており、頑丈で快適な履き心地です。

重量不明
留め具ベルクロ
本体素材Synthetic、エチレン酢酸ビニル、TPU
ソールの厚さ不明
13位

ONAIC
メンズレディースウエイトリフティングシューズ

最安価格
7,000円
中価格
商品概要

ウェイトリフターにぴったりな頑丈なデザインと快適な履き心地を提供します。強力な自己接着とレースデザインにより、トレーニング中の快適性を確保可能。23.5〜28cmまでサイズが展開されているため、多くの人に対応しています。

重量不明
留め具ベルクロ、靴紐
本体素材不明
ソールの厚さ不明
14位

NIKE
Romaleos 4CD3463-101

最安価格
39,980円
高価格
商品概要
幅広でフラットな形状のゴムアウトソール
靴紐と調節可能なミッドフットストラップによる固定
高重量トレーニングに対応する合成素材とフラットなソール
重量
1619.32g
留め具
靴紐
本体素材
合成繊維
ソールの厚さ不明
15位

PENXZT
ウェイトリフティング用スクワットシューズ

参考価格
18,177円
やや高価格
商品概要

快適な履き心地により、ウェイトリフターにとって理想的なシューズです。強力な自己粘着性・レースのデザイン、ずれることなく足をロック。軽量で通気性に優れた柔軟で快適なスポーツシューズは、反発性とクッション性の究極の組み合わせを提供し、優れた耐久性と滑り止め特性を備えています。

重量不明
留め具ベルクロ
本体素材エチレン酢酸ビニル、ラバーソール、TPUヒール
ソールの厚さ30mm
16位

ZHENSI
ウェイトリフティングシューズ

最安価格
9,389円
中価格
商品概要

足の安定性を向上させ、変位をより安全に防ぐためのストラップ付きです。かかとの高さは合理的に設計され、足首の動き角度が増加し、自己強度が改善され、足首と膝関節が保護され、正しいしゃがむ姿勢が促進されます。通気性の高い安定性を提供しながら、靴の重量も削減。

重量不明
留め具ベルクロ、靴紐
本体素材エチレン酢酸ビニル、マイクロファイバーレザーアッパー
ソールの厚さ35mm
17位

NIKE
ズーム ベラ 6DR5720-100

ズーム ベラ 6 1
参考価格
10,780円
中価格
商品概要
かかとから足中央部にかけて配置したZoom Airユニット
フラットなソール形状と安定性を備えたヒール構造
前足部のボリュームを増やした改良型フレーム
重量不明
留め具
靴紐
本体素材
合成繊維
ソールの厚さ不明
18位

PENXZT
ウェイトリフティングシューズ

参考価格
18,177円
やや高価格
商品概要

非常に頑丈なデザインと快適な履き心地により、ウェイトリフターにとって理想的なシューズです。軽量で通気性に優れた柔軟で快適なスポーツシューズは、反発性とクッション性の究極の組み合わせを提供。強力な自己粘着性とレースのデザインでずれることなく足をロックし、TPUヒールによって安定性と硬さを確保します。

重量不明
留め具ベルクロ
本体素材エチレン酢酸ビニル
ソールの厚さ不明
19位

SDEQA
ウェイトリフティング シューズ

最安価格
6,599円
中価格
商品概要
TPUゴムと2層ベルクロによる足の固定構造
かかとに高さを設けたヒール設計
マイクロファイバーレザーとエチレン酢酸ビニルのソール
重量不明
留め具
ベルクロ
本体素材
人工皮革
ソールの厚さ不明
20位

ZHENSI
ウェイトリフティングシューズ

最安価格
9,389円
中価格
商品概要

足の安定性を向上させ、安全に防ぐためのストラップ付き。かかとの高さは合理的に設計され、足首の動き角度が増加し、自己強度が改善され、足首と膝関節が保護され、正しいしゃがむ姿勢が促進されます。マイクロファイバーレザーアッパーを使用し、耐摩耗性・通気性があり、さまざまな筋力トレーニングにおすすめです。

重量不明
留め具ベルクロ、靴紐
本体素材エチレン酢酸ビニル、マイクロファイバーレザーアッパー
ソールの厚さ35mm
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