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ウェイトリフティングシューズのおすすめ人気ランキング7選【アディダス・ナイキ・リーボックも!】

ウォーキングやジョギングなどのように屋外ではなく、ジムなどの室内で運動をする方から、いま注目を集めているのがウェイトリフティング用シューズ。ウェイトリフティングだけではなく、ダンベル運動や、スクワットなどの筋トレにも効果的だと言われているアイテムです。


健康のため、ジムで筋肉トレーニングをしている方には特におすすめしたいこちら。今回は、そんなウェイトリフティングシューズのご紹介です。通販でも人気のおすすめ商品を、選び方のポイントともにご紹介します!

  • 最終更新日:2020年04月27日
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目次

ウェイトリフティングシューズで効果的にトレーニング!

ウェイトリフティングシューズで効果的にトレーニング!

ウェイトリフティングシューズというと、あまり耳慣れない方も多いかもしれません。ウェイトリフティングシューズは、通常のトレーニングシューズやスニーカーなどとは異なり、ソールが硬くヒールが高めに作られています。そのため、深くかがまなくても自然に前傾姿勢がとりやすく、足腰への負担を軽減することができるのが特徴的です。


またウェイトリフティングシューズを履いた場合、足首の角度が3~4度ほど高くなることによって、しゃがむ動作が容易になります。筋力トレーニングやスクワットに、より高い効果を期待できると言われているのは、こんな理由からなんですね。

ウェイトリフティングシューズの選び方

ウェイトリフティングシューズを選ぶ際には、どのような点に注意すれば良いのでしょうか。ここではその選び方のポイントについてまとめました。

サイズは少しゆとりがあるものを選ぼう

サイズは少しゆとりがあるものを選ぼう

通常のトレーニングシューズとは違い、ウェイトリフティングシューズは反発力を活かして瞬間的に力を爆発させる役割があり、長時間履き続ける靴ではありません。


また、素材もレザーやスウェード製が多く通常のトレーニングシューズよりも硬めの素材でできていることが多く、ジャストサイズでは窮屈に感じることがあります。


ヒールが高めでやや前傾の姿勢になる構造になっていますので、大きすぎて足が動いてしまうようではいけませんが、ジャストサイズより0.5~1㎝大きめを選ぶのがおすすめです。

スクワットなどの筋トレにも◎ヒールの高さにも注目

スクワットなどの筋トレにも◎ヒールの高さにも注目
ウェイトリフティングシューズの他のシューズとの最大の違いは、その高いヒールにあります。かかと部分が高いことで自然に体幹を垂直の状態に保てるようになっているので、大きなウェイトを持ち上げても膝や腰などにかかる負担を軽減してくれます。

ヒールの高さは、シューズにより1cm~4cmほどと幅があります。どの高さが良いかは個人で異なりますので、ヒールの高さについては、実際に今行っているトレーニングの状態に合わせて選ぶといいでしょう。

グリップ力はある?ソールの素材も見ておこう

グリップ力はある?ソールの素材も見ておこう

ウェイトリフティングシューズ選びの重要なポイントの一つが、ソール部分。こちらについては、グリップ力が高いゴムなどの素材で、しっかりと凹凸などを付けた、滑りにくい仕様になっているかも確認しましょう。


特に素材については、硬めの素材であれば瞬発力を高めてくれるので、効率よくトレーニングをすることができますし、密度の高い素材をソールに使用したシューズであれば、足や膝などにかかる負担を軽減して、よりケガのリスクを抑えることができます。


パフォーマンスを高めるだけではなく安全性にも関わる大切な部分ですので、ソール部分の素材だけでなく、商品画像で靴底の仕様についてもよく確認しておくのがおすすめです。

軽量化・安定感重視などの工夫が施された、アッパー素材をチェック

軽量化・安定感重視などの工夫が施された、アッパー素材をチェック

ソールのグリップ力やヒールの高さの他に注目すべきは、ウェイトリフティングシューズのアッパー部分の素材について。軽さを重視したものや足にフィットして安定感を高めるものなど、ウェイトリフティングシューズのアッパーにも、それぞれに特徴があります。


例えば、しっかりと足元を安定させてくれるものが欲しいなら、スウェード地や牛革をアッパー部分に施したものがおすすめ。また、合成繊維などの軽い素材で作られているものなら履きやすく、トレーニングに慣れていない方や、女性にもおすすめです。


アイテムごとの特徴をよく知ったうえで、個々のトレーニング内容やコンディションにあうシューズを選びましょう。

ウェイトリフティングシューズのおすすめ人気ランキング7選

それではさっそく具体的に、おすすめのウェイトリフティングシューズを人気ランキング形式でご紹介します。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月15日時点)をもとにして順位付けしました。

7位
サイズ展開22.5~30.5cm
ヒールの高さ2.01cm
アウトソール素材ラバー
アッパー素材ウーブンテキスタイル
6位
サイズ展開24.5~32cm
ヒールの高さ-
アウトソール素材ラバー
アッパー素材-
5位
サイズ展開24.5~33.0cm ※ECサイト調べ
ヒールの高さ-
アウトソール素材ラバー
アッパー素材アッパー:シンセティック  トゥ:フルグレインレザー シュータン:エアーメッシュ
4位
サイズ展開24.5~30.5cm
ヒールの高さドロップ:2.2cm
アウトソール素材ラバー
アッパー素材合成皮革・合成繊維
3位
サイズ展開24.0~30.0cm ※ECサイト調べ
ヒールの高さ3.75cm
アウトソール素材ラバー
アッパー素材- (メッシュ)
2位
サイズ展開22.0~30.0cm
ヒールの高さ2cm(シューズ+インソール)
アウトソール素材ラバー
アッパー素材キャンバス
1位
サイズ展開23~28cm
ヒールの高さ4cm
アウトソール素材ラバー
アッパー素材天然皮革

人気ウェイトリフティングシューズの比較一覧表

商品画像
1
ウェイトリフティングシューズ アシックス ウエイトリフティング727 1枚目

アシックス

2
ウェイトリフティングシューズ adidas パワーリフト 4 1枚目

adidas

3
ウェイトリフティングシューズ adidas ライストン.16 II 1枚目

adidas

4
ウェイトリフティングシューズ Reebok レガシーリフター FW 1枚目

Reebok

5
ウェイトリフティングシューズ Reebok リフター PR 1枚目

Reebok

6
ウェイトリフティングシューズ NIKE ロマレオス 3

NIKE

7
ウェイトリフティングシューズ adidas アディパワー ウエイトリフティング 2 1枚目

adidas

商品名

ウエイトリフティング727

パワーリフト 4

ライストン.16 II

レガシーリフター FW

リフター PR

ロマレオス 3

アディパワー ウエイトリフティング 2

特徴瞬間のパワーと安定をもたらす、しなやかな本革の実力派吸い付くようなグラウンディングが叶う、軽量なシューズBoaシステムを搭載し、カスタマイズ級のフィット感を実現独自のFlexWeaveアッパーが、足にぴったりフィット優れた安定性・反発性で、リフティング動作をサポート安定感が高く、一流レベルのリフティングに対応レジェンド的シューズ、アディパワーの復活モデル
最安値
23,671
送料無料
詳細を見る
23,760
送料要確認
詳細を見る
19,988
送料無料
詳細を見る
サイズ展開23~28cm22.0~30.0cm24.0~30.0cm ※ECサイト調べ24.5~30.5cm24.5~33.0cm ※ECサイト調べ24.5~32cm22.5~30.5cm
ヒールの高さ4cm2cm(シューズ+インソール)3.75cmドロップ:2.2cm--2.01cm
アウトソール素材ラバーラバーラバーラバーラバーラバーラバー
アッパー素材天然皮革キャンバス- (メッシュ)合成皮革・合成繊維アッパー:シンセティック  トゥ:フルグレインレザー シュータン:エアーメッシュ-ウーブンテキスタイル
商品リンク

より安全なウェイトトレーニングには、こちらもおすすめ

本格的にウェイトトレーニングに取り組もうとお考えなら、ウェイトトレーニング用のグローブを取り入れるのもおすすめ。汗によるバーの脱落や、手のひらの痛みやマメ対策にもなる優れたアイテムですから、一つ持っておくと安心ですよ。

ウェイトリフティングシューズで筋トレを行う際の注意点

ウェイトリフティングシューズで筋トレを行う際の注意点

ウェイトリフティングシューズを履いてトレーニングをする場合、ウェイトリフティングやスクワット動作のある筋トレには効果が期待できますが、それ以外のトレーニングには向かないものもあるので注意しましょう。


ウェイトリフティングシューズは反発力を高めるために足に長時間かかる衝撃を吸収しない構造になっていますので、ジャンプを伴う運動や、ランニングなどを行うと足を傷めることになるかもしれません。


また、前傾姿勢を保たない方が良いベンチプレスやデッドリフトなどは、ウェイトリフティングシューズよりもパワーリフティングシューズを履く方が効果的ですよ。

まとめ

今回は、ウェイトリフティングシューズについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか?ベストなシューズに出会えれば、トレーニングの効率も、もっともっと良くなります。ぜひ今回の記事を参考に、自分に合う一足を見つけてくださいね!

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