




ジムで運動をするときに必要な「トレーニングシューズ」。ランニング用・ウェイトトレーニング用・エクササイズ用と種類が豊富です。しかし、アンダーアーマー・アシックス・ミズノ・ナイキなどさまざまブランドのモデルがあり、サイズやデザインも異なるので、どれを選ぼうか迷いますよね。
そこで今回はトレーニングシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。トレーニングシューズの洗い方や寿命も解説するので、ぜひ参考にしてください。

現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランキングを更新しました。
ランキングを更新しました。
ランキングを更新しました。
ジム用トレーニングシューズ・フィットネスシューズは、トレーニングに対する機能性が優れています。普段履きのスニーカーと違い、室内でも滑りにくいようグリップ力が高いことが強み。力を入れやすいため、パフォーマンスの向上に役立ちます。
クッション性があり衝撃を和らげられるので、トレーニング中のケガを防ぎやすい点もメリット。オールラウンドに使えるものや、ウェイトトレーニングに特化したものなど、トレーニングシューズにも種類があります。自分が行うトレーニングの内容に合わせてチョイスしましょう。
なお、本コンテンツではメンズ用トレーニングシューズを紹介します。レディース用を探している人は、以下のコンテンツを確認してください。
トレーニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
まずはグリップ力に注目しましょう。どのような運動メニューであっても、グリップ力は譲れません。グリップ力が高いトレーニングシューズは滑りにくく、しっかりと踏ん張れるので効率よくトレーニングが可能です。
特にウェイトトレーニングは力を入れるので、滑りにくさが重要。ランニングマシンやエクササイズでも、ケガ防止にはグリップ力の高いシューズを履くのが理想です。ジムで何を行うか決めていない初心者も、グリップ力が高いトレーニングシューズを選べばさまざまな種目に対応できます。
トレーニングシューズは、取り組む運動メニューに適した機能性を備えているものを選ぶ必要があります。ランニング・ウェイトトレーニング・スタジオエクササイズなど、自分のトレーニング内容に合わせて選択しましょう。
いろいろなトレーニングで使えるものがほしい人は、オールラウンドタイプのトレーニングシューズに注目しましょう。ランニング・ウォーキングから筋トレまで、総合的に取り組みたい人にうってつけ。何を中心にトレーニングするか、まだ決めていないジム初心者にもおすすめです。
衝撃を吸収しながら動きやすいよう、かかとにやや厚みのある軽量なシューズが理想的。動きやすいうえ、ケガの防止に役立つ点が魅力です。持ち運びやすさを重視する場合は、コンパクトにたためるかさばらないシューズも選択肢に含めてください。
なお、ランニングマシンにも弾力性があるため、アスファルトの上を走るときとは違い、過度なクッション性は不要です。以下のコンテンツでランニングシューズについて詳しく説明しているので、気になる人はぜひ確認してください。
ウェイトトレーニング中心なら、安定性を重視しましょう。重心を正しい位置に保ちやすい、平らなフラットシューズがぴったり。シューズの底が安定していれば、踏ん張って力を入れられます。クッション性があると安定感を損なう恐れがあるので、硬いソールがよいでしょう。
ウェイトリフティングやスクワット中心のトレーニングで、膝や腰への負担を軽減するには、ヒールの高いものがおすすめです。深くしゃがむ動作が中心の人は、以下のウェイトリフティングシューズを確認しましょう。
スタジオエクササイズ用として履く場合は、衝撃吸収力や安定感のあるダンスシューズをチョイスしましょう。足を激しく動かすダンスでは、脱げにくさも重要。足首まで保護して負担も軽減できる、ハイカットを選ぶのもひとつの手です。
動きやすさにこだわるなら、軽量なシューズがよいでしょう。ハイカットで片足280g程度の軽いシューズもあるので、軽快に動きたい人は要チェックです。
留め具や足指の形状に注目し、ホールド力のあるトレーニングシューズを選びましょう。ホールド力はサイズにも左右されるので、自分の足にぴったり合うものを選ぶことも大切です。
トレーニングシューズの留め具は、基本的にホールド力の高い紐やバンド付きがおすすめです。ただし、着脱のしやすさを優先する場合は、紐なしのスリッポンがうってつけ。スリッポンにするなら、足首のフィット感を確かめて脱げにくいものを選択してください。
足裏全体への力の入れやすさを重視する場合は、足袋や五本指シューズを選ぶのもありでしょう。足袋や五本指は爪先が分かれていて足をフィットさせやすいので、快適さを求める人にも向いています。
実測の足のサイズよりも1cmほど大きいものをチョイスしましょう。足のサイズは、かかとから一番長い足指の先までの長さが基準。トレーニングシューズは外履きの靴と大きさが違う場合があるので、普段履いている靴のサイズで判断せず、実際に足を計測してから選ぶのがおすすめです。
足の横幅も履き心地を左右します。幅広の人は、4Eや5Eといったワイドサイズがベター。試着時には、ジムで使うときと同様に靴下を履いてフィット感を判断しましょう。ECサイトでの購入で試着ができないときは、商品情報や口コミも確認してください。
迷ったときには、人気ブランドも候補に入れましょう。知名度でチョイスするなら、アディダス・NIKE(ナイキ)・ミズノ・プーマ・ニューバランスといった、スポーツブランドがおすすめです。
シンプルさを好む人には、白や黒などの落ち着いた色が多い、アシックスやニューバランスが向いています。かっこいいものがよいなら、アンダーアーマーやリーボックをチェック。見た目にインパクトがある赤・オレンジ・ブルーなどの派手な色合いのシューズは、華やかさを求める人にぴったりです。
おしゃれなデザインが好きなら、Onが狙い目。ツートンカラーのシューズは、かわいさを取り入れたい人にうってつけです。安いものがほしい人は、2,000円以内で購入できるものもあるワークマンに注目しましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
カットタイプ | 重量 | ワイズ | 対応種目 | 留め具 | 本体素材 | ソール素材 | |||||
1 | 丸紅フットウェア MERRELL|Vapor Glove 6 | ![]() | 地面を掴むような感覚を提供するトレーニングシューズ | ローカット | 不明 | 2E | トレーニング | 靴紐 | メッシュ、ラバー | ゴム | |
2 | 美津濃 MIZUNO|ウエーブダイバース DE 2|K1GF2374 | ![]() | ターンやひねり動作をサポート。視覚的にも柔らかさを表現 | 不明 | 約250g(24.5cm片方) | 2E | ダンスエクササイズ | 靴紐 | 合成繊維、人工皮革 | 不明 | |
3 | アシックス ウエイトリフティングシューズ|1163A006.600 | ![]() | 瞬間のパワーを引き出し、フィニッシュを安定させる一足 | ローカット | 不明 | 2E | ウェイトリフティング | 靴紐 | 人工皮革、天然皮革 | ゴム | |
3 | アシックス アシックス|ウエイトリフティングシューズ|1163A006.100 | ![]() | 瞬間のパワーを引き出し、フィニッシュを安定させる一足 | ローカット | 不明 | 2E | ウェイトリフティング | 靴紐 | 合成皮革、天然皮革 | ゴム | |
5 | UNDER ARMOUR UAトライベースレイン 6|3027341 | ![]() | 耐久性・通気性・サポート性に優れたアッパーを採用 | ローカット | 不明 | 不明 | トレーニング | 靴紐 | 合成繊維 | ゴム | |
6 | adidas パワー パーフェクト3 ウエイトリフティングシューズ|IH8243 | ![]() | マットの上で欠かせない安定感を提供する | ローカット | 不明 | 不明 | ウェイトリフティング | ベルクロ、靴紐 | 合成繊維、人工皮革 | ゴム | |
7 | SDEQA ウェイトリフティング シューズ | ![]() | 耐久性と滑り止めを備えたウェイトリフターにとって理想的な一足 | ローカット | 不明 | 不明 | ウェイトリフティング | ベルクロ、靴紐 | エチレン酢酸ビニル | エチレン酢酸ビニル | |
8 | SDEQA ウェイトリフティングシューズ | ![]() | 足がロックされてずれない、特別設計のヒール | 不明 | 不明 | 不明 | ウェイトリフティング | ベルクロ | Synthetic、エチレン酢酸ビニル | エチレン酢酸ビニル | |
9 | ミズノ MIZUNO|ウエーブダイバースLG3|K1GF1571 | ![]() | クッション性と安定性がミズノならでは。通気システム採用で快適 | 不明 | 不明 | 2E | スタジオエクササイズ用(エアロビクス、ダンスエクササイズ用) | 靴紐 | 甲材:合成繊維、人工皮革/底材:合成底 | 合成底 | |
10 | yarunchuangding 極拳シューズ | ![]() | 中国武術のためのシューズ。滑り止めソール付き | ローカット | 不明 | 不明 | 太極拳、気功 | 靴紐 | アッパー:牛革 | 牛筋 | |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | トレーニング |
| 留め具 | 靴紐 |
ミッドソールを搭載しない6mm厚タイプで、地面を掴むような感覚がポイント。アッパーは足を柔らかく包み込み通気性を確保したエンジニアードメッシュを採用しています。アウトソールには、グリップ性や耐久性を損なうことなくリサイクルラバーを配合したサステナブルソールを搭載している点にも注目ですよ。
| 本体素材 | メッシュ、ラバー |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | ウェイトリフティング |
| 留め具 | 靴紐 |
アッパーはしなやかな質感のスエードレザーを使用し、補強部分にも天然皮革を採用しています。アウターソールにはグリップ力のあるラバーを使用。かかとが高く作られているのが特徴で、力を入れた時に踏ん張りが効きしゃがみやすいなどの効果を得られます。
| 本体素材 | 人工皮革、天然皮革 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | トレーニング |
| 留め具 | 靴紐 |
足底の3点を支えることで地面を押す力を最大化し、激しいトレーニングにも対応できる安定性を生み出すトライベーステクノロジーを搭載したシューズです。動きを伴うエクササイズでベストなフォームをサポート。前足部は柔らかく、かかとは硬いという2つの異なる感触をもたらす、異なる素材とコンパウンドを採用しています。
| 本体素材 | 合成繊維 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | ウェイトリフティング |
| 留め具 | ベルクロ、靴紐 |
通気性に優れたメッシュアッパーに、サポート力を高めるTPUオーバーレイを組み合わせたウエイトリフティングシューズです。特殊なダイカットウェッジミッドソール・射出成型ヒールサポート・インステップストラップが、マットの上で欠かせない安定感を提供。グリップ力を発揮するアウトソールで、滑りにくくなっています。
| 本体素材 | 合成繊維、人工皮革 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| カットタイプ | 不明 |
|---|---|
| 対応種目 | スタジオエクササイズ用(エアロビクス、ダンスエクササイズ用) |
| 留め具 | 靴紐 |
足ゆび、足裏全体をより素早く自由自在にコントロールできる屈曲性を持たせた1足です。高いクッション性と安定性を両立しているのも、ミズノならではの魅力。シューズ内の湿度と温度を下げる通気システムを採用し、シューズ内を快適に保ちます。
| 本体素材 | 甲材:合成繊維、人工皮革/底材:合成底 |
|---|---|
| ソール素材 | 合成底 |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | 不明 |
| 留め具 | ベルクロ |
体育指導者やコーチに、また選手の遠征用に人気のトレーニングシューズです。ベルクロタイプのストラップが採用されているため着脱しやすく、足に合わせてフィット感を微調整できるのが魅力。また、天然皮革のアッパーで、履き込むほどに足に馴染んでいきますよ。
| 本体素材 | アッパー:天然皮革/アウター:ゴム底 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
リフティングパフォーマンスを最大化するように設計されたウェイトリフティングシューズで、優れた耐久性と滑り止め特性を備えています。シンプルな見た目で、どんなスポーツウェアにもぴったり。非常に頑丈なデザインと快適な履き心地により、ウェイトリフターにとって理想的なフットウェアです。
| 本体素材 | 表地:Synthetic/ソール素材または裏地::エチレン酢酸ビニル |
|---|---|
| ソール素材 | エチレン酢酸ビニル |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | ウェイトリフティング |
| 留め具 | 靴紐 |
ラバーアウトソールが優れたトラクションで床をしっかりグリップ。軽量でも耐久性に優れ、キャンバス素材のアッパーにオープンメッシュのインサートを搭載し、通気性をアップ。ストラップとシューレースの組み合わせで土踏まず部をしっかりホールドし、重い負荷がかかる時もミッドソールウェッジが優れた安定性を発揮します。
| 本体素材 | 合成繊維 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | ウェイトリフティング |
| 留め具 | ベルクロ |
快適な履き心地により、ウェイトリフターにとって理想的なシューズです。強力な自己粘着性・レースのデザイン、ずれることなく足をロック。軽量で通気性に優れた柔軟で快適なスポーツシューズは、反発性とクッション性の究極の組み合わせを提供し、優れた耐久性と滑り止め特性を備えています。
| 本体素材 | エチレン酢酸ビニル、ラバーソール、TPUヒール |
|---|---|
| ソール素材 | エチレン酢酸ビニル |
| カットタイプ | ローカット |
|---|---|
| 対応種目 | トレーニング |
| 留め具 | 靴紐 |
リフティングトレーニングに対するサポート性・安定性と、ランニング・マシントレーニングに対するクッション性・軽量性を併せ持っています。足の自由な動きをサポートすることにフォーカスした汎用性の高いモデル。ミッドソールにはPOWERFLOWを搭載しています。
| 本体素材 | アッパー:合成繊維、合成樹脂/アウトソール:ゴム底 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
足の安定性を向上させ、安全に防ぐためのストラップ付き。かかとの高さは合理的に設計され、足首の動き角度が増加し、自己強度が改善され、足首と膝関節が保護され、正しいしゃがむ姿勢が促進されます。マイクロファイバーレザーアッパーを使用し、耐摩耗性・通気性があり、さまざまな筋力トレーニングにおすすめです。
| 本体素材 | エチレン酢酸ビニル、マイクロファイバーレザーアッパー |
|---|---|
| ソール素材 | エチレン酢酸ビニル |
一般的なトレーニングシューズは、洗剤を使って洗えます。しかし、手入れの仕方はシューズの材質や仕様によって異なるため、説明書きに沿って行うのが基本です。
洗剤で洗えるシューズの場合、まず先に靴紐と中敷を外し、洗面器にはお湯を張って洗剤を薄めておきましょう。柔らかいブラシや靴用ブラシに洗浄液をつけ、丁寧に擦ってください。泡を流し終えたあとは、水分を取ってから陰干しすれば完了です。
なお、トレーニングシューズの寿命は約1年程度。上や前から見て変化がなくても、靴底がすり減っていたりアウトソールの溝の模様がなくなっていたりしたら買い替えましょう。クッション性を保ち、体の負担を軽減するためには、定期的な交換が必要です。
トレーニングシューズを購入したら、ジムで使うほかのアイテムも要チェックです。息苦しくならない加工が施されたスポーツマスクや、おしゃれさと機能性をあわせ持ったジャージパンツがほしい人は、以下のコンテンツを確認してください。
1位: 丸紅フットウェア|MERRELL|Vapor Glove 6
2位: 美津濃|MIZUNO|ウエーブダイバース DE 2|K1GF2374
3位: アシックス|ウエイトリフティングシューズ|1163A006.600
3位: アシックス|アシックス|ウエイトリフティングシューズ|1163A006.100
5位: UNDER ARMOUR|UAトライベースレイン 6|3027341
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

家電

パソコン・周辺機器

コスメ・化粧品

ビューティー・ヘルス

生活雑貨

キッチン用品

格安SIM

インターネット回線

クレジットカード・キャッシュレス決済

ローン・借入

脱毛

サービス

就職・転職

投資・資産運用

保険

ウォーターサーバー

ベビー・キッズ・マタニティ

食品

ドリンク・お酒

アウトドア・キャンプ

DIY・工具・エクステリア

住宅設備・リフォーム

インテリア・家具

ペットフード ・ ペット用品

カメラ

スマホ・携帯電話・モバイル端末

車・バイク

釣具・釣り用品

スポーツ用品

趣味・ホビー

アプリ

テレビゲーム・周辺機器

本・音楽・動画

ファッション

靴・シューズ

コンタクトレンズ

腕時計・アクセサリー

ギフト・プレゼント

旅行・宿泊

セール・キャンペーン情報

その他