突っ張り棒のおすすめ人気ランキング【強力なのはどれ?2026年11月】
ちょっとした隙間を利用して収納力を上げられる突っ張り棒。ニトリやカインズのほかAmazonなどのECサイトで購入できます。しかし、バネ式・ジャッキ式と種類があるうえ、短いサイズから2mの長めのもの、物干しに便利な3m、さらには4m以上のロングタイプまであり、どれを選ぶか悩みますよね。
そこで今回は、突っ張り棒のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。シンプルなものから、おしゃれでデザイン性の高いものまで豊富なラインナップです。アイデア次第でさまざまな使い方ができるので、ぜひ突っ張り棒を使って収納の悩みを解決しましょう。

自分らしい生活にフィットする“厳選したモノ”に囲まれ、シンプルに暮らす毎日を綴ったブログ、「転勤族のシンプルライフ」をアメブロにて連載中。インスタのフォロワーは6万人超。シンプルでミニマムな暮らしのアイデアが、多数の書籍に掲載される。 個人向け整理収納サービス・自宅レッスンを提供する他、カルチャーセンターにて整理収納講座の講師を務める。また多くの企業にてコラムを執筆しており、掲載したアイデアがTVCMに使われるなど、多方面で活躍中。 【書籍掲載】2017.8「♯主婦の知恵」、2017.9「狭くてもスッキリ暮らす法則」、2017.11「LIMIA」、2018.7「dinosカタログ春夏号」、2019.5「ホットペッパービューティー」「家を買Wallker」「ミニマリストな暮らしのつくり方」他多数

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 平安伸銅工業|HEIAN SHINDO|突っ張り室内物干し竿受け|TMH-62
ネジやクギを使わずバネで天井と床に固定する突っ張り式高さ175〜275cmで調整可能な上下2段の物干し竿受け1段あたり10kg、合計20kgの荷重に対応する鉄製パイプ
- 平安伸銅工業|HEIAN SHINDO|突っ張り室内物干し竿受け|TMH-62
賃貸でもOK!突っ張り棒とは?

突っ張り棒とは、天井や壁などに伸縮させて固定する収納用つっかえ棒です。壁にねじで穴を開ける必要はなく、賃貸住まいでも簡単に設置できます。キッチンやトイレのちょっとしたすき間を収納として活用したいときや、押し入れをクローゼット化したい場合にもってこいのアイテムです。
突っ張り棒は主に棒タイプと、棚板がついた棚タイプの2種類があります。棒タイプはつけ方次第でいろいろな使い方ができるのが魅力。耐震対策に使えば本棚や収納棚からのものの落下を防ぐほか、斜めにつけて靴収納にしたり、ワイヤーネットをつけて収納スペースにしたりとDIYにも活用できます。
棚タイプは横向きのほか縦に取りつけられるものも多く、壁面収納やテレビ台として使えるシェルフ・ラックや部屋の角に設置するコーナータイプ・ライトつきなどがあります。ほかにも、間仕切りとして使えるシェード・ロールスクリーンや、キャットタワーなどバリエーションが豊富です。
突っ張り棒の選び方
突っ張り棒を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
用途に合わせて種類を選ぼう
突っ張り棒には、バネ式とジャッキ式があり、それぞれ特徴や耐荷重が異なります。設置する場所や用途に合わせて、ぴったりのものを選びましょう。
カフェカーテンやのれんなど軽いものをかけるならバネ式がおすすめ

目隠し用のカフェカーテンやのれんなど軽いものをかけるときは、バネ式の突っ張り棒がおすすめ。パイプの中にあるバネを圧縮し、元に戻る力を利用して固定する仕組みです。簡単に取りつけられるほか、軽くてコンパクトなので狭いスペースにも利用できます。
サイズや色、デザインのバリエーションも豊富にあり、好みのものを見つけやすいのも魅力のひとつ。100均などリーズナブルな商品も多いため、手軽に試したい人にもおすすめです。
洋服やカーテンなど重いものをかけるならジャッキ式がぴったり

洋服やカーテンなど重さのあるものをかけたいときは、ジャッキ式を選びましょう。パイプを伸ばして固定金具を使用し、グリップで圧力をかける仕組みです。バネ式よりも突っ張る力が強いので、部屋干しなどの物干しやコート掛けにも向いています。
ほかにも、リングライナーつきのカーテンレールや、ハンガーラックとして使用できるものなど種類は豊富です。棚つきなら、部屋の収納力を上げたいときや、デッドスペースを活用したいときにぴったりですよ。
使用場所に合った長さをチョイスしよう

突っ張り棒の長さは、使用したい場所に合わせてチョイスしましょう。突っ張り棒はパイプが2本合わさってできており、取りつけ場所に応じて長さを調整できるのが特徴です。ただ、あまり伸ばしすぎると耐荷重が落ちてしまうため、余裕をもたせて長めを選んでおく必要があります。
特に細いタイプは伸ばしすぎるとしなりやすく、たわみの原因に。反対にあまり伸ばさず、パイプの重なる部分が多いほうがしなりの負担を軽減でき、より強力に使用できます。設置場所の幅に近い長さを選び、できるだけ伸ばさずに使用しましょう。
かけたいものや置きたいものに合った耐荷重かチェックしよう

突っ張り棒を選ぶときは、耐荷重がかけたいものに合うか必ずチェックしてください。耐荷重は突っ張り棒のパッケージに記載があり、どのくらいの重さに耐えられるかの目安です。主にバネ式では1~5kg、ジャッキ式で30~50kg程度のものが多く展開されています。
カフェカーテンやタオルなどちょっとした小物であれば、耐荷重10kg以下でよいでしょう。スーツやコートなど服掛けとして使いたいときや、洗濯物など重たいものを複数かける場合は、20kg以上あると便利です。何に使用するかをイメージし、重さと耐荷重が見合っているものを選びましょう。
落下が心配なら落ちにくい仕様に注目しよう
突っ張り棒が落下するのを防ぎたいときは、落ちにくい仕様が備わったものをチョイスしましょう。重たいものをかけたいときや、安定感を求める人にもうってつけです。
強度を重視するなら圧着面が大きいものがベター

より強力に突っ張れるものを選びたいなら、圧着面が大きく滑りにくいものがよいでしょう。圧着面のサイズが大きいものほど摩擦力が増すため、しっかり支えられる点が魅力。耐荷重も大きく、重たいものをかけたいときにもぴったりです。
また、圧着面に滑り止めのゴムがついていると、より滑りにくく安定感が増します。圧着面が大きいものを選ぶ際は、長さに加えて設置場所に合ったサイズかも考慮しましょう。
落ちるのが心配な人は支えポールつきがおすすめ

突っ張り棒が落ちないか心配な人には、支えポールつきのものがおすすめです。突っ張り棒を下から支えることで、重さでたわむのを防ぎしっかりサポートします。
強度のない壁に突っ張り棒を使用すると、押し返す力が働きにくく壁が凹んでしまうことも少なくありません。支えつきのものなら耐荷重が補強されるので、押し入れなどの壁に活用したいときにも便利です。
好みやインテリアに合うデザインをセレクトしよう

突っ張り棒のデザインは、好みや部屋のインテリアに合うものをセレクトしましょう。定番の白のほか、シックな黒や木目調、ステンレス製やアンティーク風などさまざまな商品があります。
木目調はナチュラルな印象に、黒やステンレス製はスタイリッシュでモダンな雰囲気にぴったり。アンティーク風はデザイン性が高く、おしゃれな見た目です。部屋の配色やインテリアに合わせることで見せる収納としても活用できます。ぜひ、部屋に合ったものを取り入れてみてください。
突っ張り棒全150商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 形状 | 長さ(最小) | 長さ(最大) | 重量 | 最大耐荷重 | 圧着部幅 | 圧着部高さ | 接地面の素材 | 支えポール付き | 工具不要 | |||||
1 | 超強力伸縮棒 アイリスオーヤマ | ![]() | 1位 | ネジ式 | 棒タイプ | 110cm | 190cm | 1000g | 3kg | 不明 | 不明 | 合成ゴム | 不明 | ||
2 | アイリスプラザ|伸縮棒超スリム|RSV-45-WH アイリスオーヤマ | ![]() | 2位 | バネ式 | 棒タイプ | 約29cm | 約46cm | 約73g | 約8kg | 不明 | 不明 | 合成ゴム、ポリプロピレン | |||
3 | HEIAN SHINDO|つっぱり棒|RTJ-M 平安伸銅工業 | ![]() | 3位 | ジャッキ式 | 棒タイプ | 75cm | 120cm | 610g | 30〜50kg | 不明 | 不明 | パイプ:鉄/エポキシ樹脂(粉体塗装)、樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム、金具類:鉄/メッキ、真鍮 | |||
4 | アイリスプラザ|伸縮棒 強力|H-NPJ-280R アイリスオーヤマ | ![]() | 4位 | ネジ式 | 棒タイプ | 約170cm | 約280cm | 約1400g | 約30kg | 約7cm | 約9.5cm | EVA樹脂 | |||
5 | アイリスプラザ|伸縮棒 強力 木調|H-MNPJ-120 アイリスオーヤマ | ![]() | 5位 | ジャッキ式 | 棒タイプ | 75cm | 120cm | 600g | 50kg | 7cm | 9.5cm | ABS樹脂 | |||
6 | HEIAN SHINDO|突っ張り棒 平安伸銅工業 | ![]() | 6位 | バネ式 | 棒タイプ | 25cm | 30cm | 67g | 2kg | 1.9cm | 1.9cm | PE樹脂、合成ゴム | |||
7 | 突っ張り強力伸縮棚|KB-75 平安伸銅工業 | ![]() | 7位 | ネジ式 | 棚タイプ | 75.0cm | 120.0cm | 840.0g | 25.0kg | 不明 | 3.3cm | 合成ゴム | |||
8 | HEIAN SHINDO|伸縮突っ張り棚|KB-63 平安伸銅工業 | ![]() | 8位 | ネジ式 | 棚タイプ | 63cm | 93cm | 750g | 30kg | 不明 | 3.3cm | パイプ:鉄、エポキシ樹脂粉体塗装/樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム | |||
9 | つっぱり棒 パークレーン | ![]() | 9位 | ジャッキ式 | 棒タイプ | 50.0cm | 75.0cm | 370.0g | 55.0kg | 不明 | 6.7cm | 合成ゴム | |||
10 | HEIAN SHINDO|つっぱり棒 平安伸銅工業 | ![]() | 10位 | バネ式、ネジ式 | 棒タイプ | 75cm | 120cm | 610g | 50kg | 4cm | 7cm | パイプ:鉄、エポキシ樹脂粉体塗装/樹脂部品:ABS樹脂、PP樹脂、合成ゴム | 不明 | ||

| 重量 | 1000g |
|---|---|
| 接地面の素材 | 合成ゴム |
| 工具不要 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | 伸縮突っ張り棚 | KB-63
| タイプ | ネジ式 |
|---|---|
| 形状 | 棚タイプ |
| 長さ(最小) | 63cm |
| 長さ(最大) | 93cm |
| 最大耐荷重 | 30kg |
- 圧着部幅
- 不明
- 圧着部高さ
- 3.3cm
- 支えポール付き
トイレ・キッチン・ランドリーなど、どんな場所でもマッチするシンプルなパイプ棚タイプです。グリップを回して棚を伸縮させ、長さ固定ねじを回すだけで取りつけられるのがうれしいポイント。伸ばした部分も棚になるので、たっぷり収納できますよ。
| 重量 | 750g |
|---|---|
| 接地面の素材 | パイプ:鉄、エポキシ樹脂粉体塗装/樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム |
| 工具不要 |



パークレーンつっぱり棒
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 50.0cm |
| 長さ(最大) | 75.0cm |
| 最大耐荷重 | 55.0kg |
- 圧着部幅
- 不明
- 圧着部高さ
- 6.7cm
- 支えポール付き
| 重量 | 370.0g |
|---|---|
| 接地面の素材 | 合成ゴム |
| 工具不要 |
平安伸銅工業つっぱり棒 | NGP-110
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 113.0cm |
| 長さ(最大) | 193.0cm |
| 最大耐荷重 | 65.0kg |
- 圧着部幅
- 7.6cm
- 圧着部高さ
- 11.0cm
- 支えポール付き
重い衣類や日用品を壁に穴を空けずにしっかり支えて整理するための突っ張り棒です。直径3.4cmの極太パイプと、荷重がかかると圧着力が向上する独自のヒンジ効果を採用。取付幅113cmの時には最大65kgの耐荷重を実現し、スーツ約32着分を掛けられるほどの頑丈さを備えています。
| 重量 | 1200.0g |
|---|---|
| 接地面の素材 | アクリロニトリルブタジエンスチレン・樹脂 |
| 工具不要 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | 突っ張り棚 強力 ホワイト | TAI-2
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棚タイプ |
| 長さ(最小) | 73.0cm |
| 長さ(最大) | 112.0cm |
| 最大耐荷重 | 50.0kg |
- 圧着部幅
- 5.5cm
- 圧着部高さ
- 5.5cm
- 支えポール付き
壁を傷つけることなく、柱のでっぱりやすき間に手軽な収納スペースを増設できる突っ張り棚です。前後のパイプの長さを個別に調節できるため、段差のある複雑な壁面にも強力ジャッキで確実に圧着固定できます。幅73cm使用時には最大50kg、112cm使用時でも30kgの重さに耐える頑丈な設計です。
| 重量 | 1100.0g |
|---|---|
| 接地面の素材 | 合成ゴム |
| 工具不要 |
もう落ちない!突っ張り棒の取りつけ方のコツは?

バネ式の場合、突っ張り棒を伸ばしながら取りつけるのはNGです。取りつける場所より数cm長めに調整し、壁に押し当てながら隙間に押し込んで設置するのがベター。バネの力を十分に活かせず強度が出ないので、必ず設置場所より長い状態から押し込みましょう。
突っ張っているうちに内側に戻る力が働くジャッキ式の場合は、パイプに穴が開くまで固定ネジをしっかり締めることが重要です。グリップがスタート線にあることを確認してから設置し、両端のキャップは必ず長いほうを下にしましょう。
ほかにも、落下防止のストッパーや、壁紙を保護する壁面ガードといった便利なアイテムを使用するのもおすすめです。ダイソーやセリアなど100均でも多く取り扱いがあるので、一度チェックしてみましょう。
不要になった突っ張り棒の捨て方は?

不要になった突っ張り棒の捨て方は、自治体によって異なるため確認が必要です。材質によって分けられていることも多く、金属製なら資源ゴミ、プラスチック製なら燃えるゴミと区分けされています。
また、長さによって変わる場合もあり、30cm以上のものは粗大ゴミ扱いのケースが一般的でしょう。ただ、短くカットしたり曲げたりして30cm未満にすることで、燃えるゴミとして出せることもあります。住んでいる自治体のゴミ出しルールをチェックしてから処分しましょう。
突っ張れる商品は用途に合ったものをチョイスしよう
突っ張り棒をアレンジして使うだけでなく、用途に合った突っ張りグッズを選ぶのもおすすめです。大がかりな組み立てもなく、簡単に設置できますよ。以下のコンテンツでご紹介しているので、ぜひチェックしてみましょう。
突っ張り棒の売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、突っ張り棒のAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
クリエイターのおすすめ
デッドスペースの収納に!スリムで耐荷重もバッチリな突っ張り棒
また一本使いではなく、2本並行して突っ張らせることで、棚のような役割も果たしてくれます。注意点は、突っ張るときは、使いたい幅より少しだけ多めに伸ばすこと。そうしてギュッと縮めて突っ張らせるようにすると、強度が増します。
超強力突っ張り棒でお部屋のスペースを有効活用!
そんなときには、この超強力な突っ張り棒があれば大丈夫!こちらはハイテンションカム機構という特別な構造をしていて、固定力、耐久力が抜群です!
部屋の高めの場所に一本取り付けておくだけで、そこに洗濯物を干すことができます。花粉の時期、外にシーツを干したくない!というときも便利に使えます。
床に置くタイプの物干しだとどうしても部屋が狭くなってしまいますが、突っ張り棒で吊るしてしまえば空間が広く使えるのでおすすめです。
簡単に収納スペースが作れる突っ張り棒
例えばクローゼットやパントリー内、トイレや洗面所など、「ここにもう一段棚が欲しいな~!」というところに、すぐに設置することができます。
これなら壁に穴を開けることもありません。突っ張り棒で実績のある主要メーカーの商品ですので、耐久性も抜群!お手軽に収納スペースが増設できるおすすめの突っ張り棒です。
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