突っ張り棒のおすすめ人気ランキング【強力なのはどれ?2026年8月】
ちょっとした隙間を利用して収納力を上げられる突っ張り棒。ニトリやカインズのほかAmazonなどのECサイトで購入できます。しかし、バネ式・ジャッキ式と種類があるうえ、短いサイズから2mの長めのもの、物干しに便利な3m、さらには4m以上のロングタイプまであり、どれを選ぶか悩みますよね。
そこで今回は、突っ張り棒のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。シンプルなものから、おしゃれでデザイン性の高いものまで豊富なラインナップです。アイデア次第でさまざまな使い方ができるので、ぜひ突っ張り棒を使って収納の悩みを解決しましょう。

自分らしい生活にフィットする“厳選したモノ”に囲まれ、シンプルに暮らす毎日を綴ったブログ、「転勤族のシンプルライフ」をアメブロにて連載中。インスタのフォロワーは6万人超。シンプルでミニマムな暮らしのアイデアが、多数の書籍に掲載される。 個人向け整理収納サービス・自宅レッスンを提供する他、カルチャーセンターにて整理収納講座の講師を務める。また多くの企業にてコラムを執筆しており、掲載したアイデアがTVCMに使われるなど、多方面で活躍中。 【書籍掲載】2017.8「♯主婦の知恵」、2017.9「狭くてもスッキリ暮らす法則」、2017.11「LIMIA」、2018.7「dinosカタログ春夏号」、2019.5「ホットペッパービューティー」「家を買Wallker」「ミニマリストな暮らしのつくり方」他多数

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 平安伸銅工業|HEIAN SHINDO|突っ張り棒
取付幅25-30cm、パイプ径1.3cmと1.0cmの設計スリーブの段差やキャップの凹凸を省いたフラット構造マットホワイトのエポキシ樹脂粉体塗装
- 平安伸銅工業|HEIAN SHINDO|突っ張り棒
賃貸でもOK!突っ張り棒とは?

突っ張り棒とは、天井や壁などに伸縮させて固定する収納用つっかえ棒です。壁にねじで穴を開ける必要はなく、賃貸住まいでも簡単に設置できます。キッチンやトイレのちょっとしたすき間を収納として活用したいときや、押し入れをクローゼット化したい場合にもってこいのアイテムです。
突っ張り棒は主に棒タイプと、棚板がついた棚タイプの2種類があります。棒タイプはつけ方次第でいろいろな使い方ができるのが魅力。耐震対策に使えば本棚や収納棚からのものの落下を防ぐほか、斜めにつけて靴収納にしたり、ワイヤーネットをつけて収納スペースにしたりとDIYにも活用できます。
棚タイプは横向きのほか縦に取りつけられるものも多く、壁面収納やテレビ台として使えるシェルフ・ラックや部屋の角に設置するコーナータイプ・ライトつきなどがあります。ほかにも、間仕切りとして使えるシェード・ロールスクリーンや、キャットタワーなどバリエーションが豊富です。
突っ張り棒の選び方
突っ張り棒を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
用途に合わせて種類を選ぼう
突っ張り棒には、バネ式とジャッキ式があり、それぞれ特徴や耐荷重が異なります。設置する場所や用途に合わせて、ぴったりのものを選びましょう。
カフェカーテンやのれんなど軽いものをかけるならバネ式がおすすめ

目隠し用のカフェカーテンやのれんなど軽いものをかけるときは、バネ式の突っ張り棒がおすすめ。パイプの中にあるバネを圧縮し、元に戻る力を利用して固定する仕組みです。簡単に取りつけられるほか、軽くてコンパクトなので狭いスペースにも利用できます。
サイズや色、デザインのバリエーションも豊富にあり、好みのものを見つけやすいのも魅力のひとつ。100均などリーズナブルな商品も多いため、手軽に試したい人にもおすすめです。
洋服やカーテンなど重いものをかけるならジャッキ式がぴったり

洋服やカーテンなど重さのあるものをかけたいときは、ジャッキ式を選びましょう。パイプを伸ばして固定金具を使用し、グリップで圧力をかける仕組みです。バネ式よりも突っ張る力が強いので、部屋干しなどの物干しやコート掛けにも向いています。
ほかにも、リングライナーつきのカーテンレールや、ハンガーラックとして使用できるものなど種類は豊富です。棚つきなら、部屋の収納力を上げたいときや、デッドスペースを活用したいときにぴったりですよ。
使用場所に合った長さをチョイスしよう

突っ張り棒の長さは、使用したい場所に合わせてチョイスしましょう。突っ張り棒はパイプが2本合わさってできており、取りつけ場所に応じて長さを調整できるのが特徴です。ただ、あまり伸ばしすぎると耐荷重が落ちてしまうため、余裕をもたせて長めを選んでおく必要があります。
特に細いタイプは伸ばしすぎるとしなりやすく、たわみの原因に。反対にあまり伸ばさず、パイプの重なる部分が多いほうがしなりの負担を軽減でき、より強力に使用できます。設置場所の幅に近い長さを選び、できるだけ伸ばさずに使用しましょう。
かけたいものや置きたいものに合った耐荷重かチェックしよう

突っ張り棒を選ぶときは、耐荷重がかけたいものに合うか必ずチェックしてください。耐荷重は突っ張り棒のパッケージに記載があり、どのくらいの重さに耐えられるかの目安です。主にバネ式では1~5kg、ジャッキ式で30~50kg程度のものが多く展開されています。
カフェカーテンやタオルなどちょっとした小物であれば、耐荷重10kg以下でよいでしょう。スーツやコートなど服掛けとして使いたいときや、洗濯物など重たいものを複数かける場合は、20kg以上あると便利です。何に使用するかをイメージし、重さと耐荷重が見合っているものを選びましょう。
落下が心配なら落ちにくい仕様に注目しよう
突っ張り棒が落下するのを防ぎたいときは、落ちにくい仕様が備わったものをチョイスしましょう。重たいものをかけたいときや、安定感を求める人にもうってつけです。
強度を重視するなら圧着面が大きいものがベター

より強力に突っ張れるものを選びたいなら、圧着面が大きく滑りにくいものがよいでしょう。圧着面のサイズが大きいものほど摩擦力が増すため、しっかり支えられる点が魅力。耐荷重も大きく、重たいものをかけたいときにもぴったりです。
また、圧着面に滑り止めのゴムがついていると、より滑りにくく安定感が増します。圧着面が大きいものを選ぶ際は、長さに加えて設置場所に合ったサイズかも考慮しましょう。
落ちるのが心配な人は支えポールつきがおすすめ

突っ張り棒が落ちないか心配な人には、支えポールつきのものがおすすめです。突っ張り棒を下から支えることで、重さでたわむのを防ぎしっかりサポートします。
強度のない壁に突っ張り棒を使用すると、押し返す力が働きにくく壁が凹んでしまうことも少なくありません。支えつきのものなら耐荷重が補強されるので、押し入れなどの壁に活用したいときにも便利です。
好みやインテリアに合うデザインをセレクトしよう

突っ張り棒のデザインは、好みや部屋のインテリアに合うものをセレクトしましょう。定番の白のほか、シックな黒や木目調、ステンレス製やアンティーク風などさまざまな商品があります。
木目調はナチュラルな印象に、黒やステンレス製はスタイリッシュでモダンな雰囲気にぴったり。アンティーク風はデザイン性が高く、おしゃれな見た目です。部屋の配色やインテリアに合わせることで見せる収納としても活用できます。ぜひ、部屋に合ったものを取り入れてみてください。

突っ張り棒全127商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 形状 | 長さ(最小) | 長さ(最大) | 重量 | 最大耐荷重 | 圧着部幅 | 圧着部高さ | 接地面の素材 | 支えポール付き | 工具不要 | ||||
1 | 平安伸銅工業 HEIAN SHINDO|つっぱり棒 | ![]() | バネ式、ネジ式 | 棒タイプ | 75cm | 120cm | 610g | 50kg | 4cm | 7cm | パイプ:鉄、エポキシ樹脂粉体塗装/樹脂部品:ABS樹脂、PP樹脂、合成ゴム | 不明 | ||
2 | 平安伸銅工業 突ぱりパワフルポール|RTW-50 | ![]() | ジャッキ式 | 棒タイプ | 50cm | 75cm | 410g | 50〜40kg | 7cm | 7cm | 合成ゴム | |||
3 | 平安伸銅工業 HEIAN SHINDO|つっぱり棒|RTJ-M | ![]() | ジャッキ式 | 棒タイプ | 75cm | 120cm | 610g | 30〜50kg | 不明 | 不明 | パイプ:鉄/エポキシ樹脂(粉体塗装)、樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム、金具類:鉄/メッキ、真鍮 | |||
4 | 平安伸銅工業 HEIAN SHINDO|つっぱり棒 ジャッキ式超強力タイプ|RTW-19A | ![]() | ジャッキ式 | 棒タイプ | 190cm | 280cm | 1330g | 24kg | 4cm | 7cm | 合成ゴム | |||
5 | 平安伸銅工業 突ぱりパワフルポール|RTW-110 | ![]() | ジャッキ式 | 棒タイプ | 110.0cm | 190.0cm | 910.0g | 45.0kg | 4.0cm | 7.0cm | ABS、PP、合成ゴム | |||
6 | 平安伸銅工業 ニュー突っ張り強力ポール|NPM-170 | ![]() | ジャッキ式 | 棒タイプ | 170.0cm | 280.0cm | 1300.0g | 30.0kg | 7.0cm | 7.0cm | ABS樹脂・合成ゴム | |||
7 | アイリスオーヤマ 超強力伸縮棒|H-UPJ-280 | ![]() | ネジ式 | 棒タイプ | 170cm | 280cm | 1,440g | 45kg | 7.5cm | 11cm | パイプ:塩化ビニル被覆スチールパイプ/樹脂部:ABS樹脂、EVA樹脂/ねじ類:スチール | |||
8 | 平安伸銅工業 HEIAN SHINDO|突っ張り棒 | ![]() | バネ式 | 棒タイプ | 25cm | 30cm | 67g | 2kg | 1.9cm | 1.9cm | PE樹脂、合成ゴム | |||
9 | コーナン商事 コーナンオリジナル LIFELEX |強力安定突っ張り棒|HEI21-2214 | ![]() | ジャッキ式 | 棒タイプ | 75cm | 120cm | 600g | 50kg | 4cm | 7cm | ABS樹脂・ポリプロピレン樹脂・合成ゴム | |||
10 | Umimile つっぱり棒 | ![]() | バネ式 | 棒タイプ | 130cm | 370cm | 2,350g | 30kg | 7.5cm | 不明 | パイプ:炭素鋼/キャップ:ABS | |||

平安伸銅工業HEIAN SHINDO | つっぱり棒 | RTJ-M
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 75cm |
| 長さ(最大) | 120cm |
| 最大耐荷重 | 30〜50kg |
- 圧着部幅
- 不明
- 圧着部高さ
- 不明
- 支えポール付き
暮らしにフィットする、シンプルなマットホワイトデザインのつっぱり棒です。耐荷重が重視されたジャッキ式で、強力に圧着固定でき、工具を使わずに設置を行えます。対応幅は75〜120cmで、耐荷重は30〜50kgです。
| 重量 | 610g |
|---|---|
| 接地面の素材 | パイプ:鉄/エポキシ樹脂(粉体塗装)、樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム、金具類:鉄/メッキ、真鍮 |
| 工具不要 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | つっぱり棒 ジャッキ式超強力タイプ | RTW-19A
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 190cm |
| 長さ(最大) | 280cm |
| 最大耐荷重 | 24kg |
- 圧着部幅
- 4cm
- 圧着部高さ
- 7cm
- 支えポール付き
強力なジャッキで壁面に圧着固定することで、重い衣類もしっかりと支えられる超強力タイプのつっぱり棒です。パイプ直径は3cmの太径仕様で、幅190cmでの使用時には最大24kgまでの高い耐荷重を実現。内部にはばねを内蔵しており、最長280cmまで対応しながらもスムーズな取り付けが可能です。
| 重量 | 1330g |
|---|---|
| 接地面の素材 | 合成ゴム |
| 工具不要 |
コーナン商事コーナンオリジナル LIFELEX | 強力安定突っ張り棒 | HEI21-2214
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 75cm |
| 長さ(最大) | 120cm |
| 最大耐荷重 | 50kg |
- 圧着部幅
- 4cm
- 圧着部高さ
- 7cm
- 支えポール付き
キッチンやお部屋のデッドスペースを有効活用できる突っ張り棒です。パイプ径約30mmの太径設計を採用しており、75cmから120cmまでの取り付け寸法に対応。最大50kgまでの重さに耐えられる構造のため、ハンガー掛けとしても安定した状態で使用可能です。
| 重量 | 600g |
|---|---|
| 接地面の素材 | ABS樹脂・ポリプロピレン樹脂・合成ゴム |
| 工具不要 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | 突っ張り棒 超強力極太 | HGP-170
| タイプ | ネジ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 170cm |
| 長さ(最大) | 280cm |
| 最大耐荷重 | 60kg |
- 圧着部幅
- 10cm
- 圧着部高さ
- 6.5cm
- 支えポール付き
重さがかかると壁への圧着力が上がる独自の技術、ハイテンションカム機構を採用。パイプは直径34mmとしっかりとした太さがあるため、安定感がありますよ。片側に強力なバネが入っていて、重いものをかけたときにたわみにくいのもポイントです。
| 重量 | 1,800g |
|---|---|
| 接地面の素材 | パイプ:鉄、エポキシ樹脂粉体塗装、樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム、バネ:バネ鋼、メッキ、ねじ類:鉄、メッキ |
| 工具不要 | 不明 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | つっぱり棒30 | TPB-30WH
| タイプ | バネ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 30cm |
| 長さ(最大) | 40cm |
| 最大耐荷重 | 6~10kg |
- 圧着部幅
- 1.9cm
- 圧着部高さ
- 1.9cm
- 支えポール付き
幅30~40cmで調整可能なバネ式強力タイプのつっぱり棒です。耐荷重は6~10kg、パイプの直径は1.3cm、マットホワイトのシンプルなデザインで、カラーボックスや収納棚にフィットし、小物掛けや目隠しカーテンの取りつけに便利。取りつけ・取り外しが簡単で、壁に傷をつけることなく使用できます。
| 重量 | 87g |
|---|---|
| 接地面の素材 | 鉄、PE樹脂、合成ゴム |
| 工具不要 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | つっぱり棚 | TDW-LWH
| タイプ | ジャッキ式 |
|---|---|
| 形状 | 棚タイプ |
| 長さ(最小) | 95cm |
| 長さ(最大) | 150cm |
| 最大耐荷重 | 45kg |
- 圧着部幅
- 不明
- 圧着部高さ
- 不明
- 支えポール付き
壁を傷つけずに設置できる、シンプルで実用的なつっぱり棚です。奥行32cmのフラットな棚板は小物を安定して置けるうえ、ポール部分には物を掛けて収納できます。強力ジャッキで圧着固定するため、幅95〜150cmの範囲でしっかりと取りつけることができ、段差のあるスペースにも取りつけ可能です。
| 重量 | 1,500g |
|---|---|
| 接地面の素材 | ABS樹脂、合成ゴム |
| 工具不要 |
アイリスオーヤマアイリスプラザ | 強力伸縮棒 | H-NPJ-190
| タイプ | ネジ式 |
|---|---|
| 形状 | 棒タイプ |
| 長さ(最小) | 約110cm |
| 長さ(最大) | 約190cm |
| 最大耐荷重 | 110cm:45kg、150cm:30kg、190cm:15kg |
- 圧着部幅
- 横:約7cm、縦:9.5cm
- 圧着部高さ
- 9.5cm
- 支えポール付き
ねじや釘を使わずに、壁にしっかりと固定できる伸縮棒です。圧着部をL字型にすることで、十分な耐荷重が実現されています。一人でも簡単に取り付け可能なアダプターつきで、ポールの幅は約110〜190cm、110cmで使用するときの耐荷重は45kgです。
| 重量 | 約885g |
|---|---|
| 接地面の素材 | パイプ:塩化ビニル被覆スチールパイプ、樹脂部:ABS樹脂/EVA樹脂、ねじ類:スチール |
| 工具不要 |
平安伸銅工業HEIAN SHINDO | 伸縮突っ張り棚 | KB-63
| タイプ | ネジ式 |
|---|---|
| 形状 | 棚タイプ |
| 長さ(最小) | 63cm |
| 長さ(最大) | 93cm |
| 最大耐荷重 | 30kg |
- 圧着部幅
- 不明
- 圧着部高さ
- 3.3cm
- 支えポール付き
トイレ・キッチン・ランドリーなど、どんな場所でもマッチするシンプルなパイプ棚タイプです。グリップを回して棚を伸縮させ、長さ固定ねじを回すだけで取りつけられるのがうれしいポイント。伸ばした部分も棚になるので、たっぷり収納できますよ。
| 重量 | 750g |
|---|---|
| 接地面の素材 | パイプ:鉄、エポキシ樹脂粉体塗装/樹脂部品:ABS樹脂、合成ゴム |
| 工具不要 |
もう落ちない!突っ張り棒の取りつけ方のコツは?

バネ式の場合、突っ張り棒を伸ばしながら取りつけるのはNGです。取りつける場所より数cm長めに調整し、壁に押し当てながら隙間に押し込んで設置するのがベター。バネの力を十分に活かせず強度が出ないので、必ず設置場所より長い状態から押し込みましょう。
突っ張っているうちに内側に戻る力が働くジャッキ式の場合は、パイプに穴が開くまで固定ネジをしっかり締めることが重要です。グリップがスタート線にあることを確認してから設置し、両端のキャップは必ず長いほうを下にしましょう。
ほかにも、落下防止のストッパーや、壁紙を保護する壁面ガードといった便利なアイテムを使用するのもおすすめです。ダイソーやセリアなど100均でも多く取り扱いがあるので、一度チェックしてみましょう。
不要になった突っ張り棒の捨て方は?

不要になった突っ張り棒の捨て方は、自治体によって異なるため確認が必要です。材質によって分けられていることも多く、金属製なら資源ゴミ、プラスチック製なら燃えるゴミと区分けされています。
また、長さによって変わる場合もあり、30cm以上のものは粗大ゴミ扱いのケースが一般的でしょう。ただ、短くカットしたり曲げたりして30cm未満にすることで、燃えるゴミとして出せることもあります。住んでいる自治体のゴミ出しルールをチェックしてから処分しましょう。
突っ張れる商品は用途に合ったものをチョイスしよう
突っ張り棒をアレンジして使うだけでなく、用途に合った突っ張りグッズを選ぶのもおすすめです。大がかりな組み立てもなく、簡単に設置できますよ。以下のコンテンツでご紹介しているので、ぜひチェックしてみましょう。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめの突っ張り棒をご紹介します。
デッドスペースの収納に!スリムで耐荷重もバッチリな突っ張り棒
また一本使いではなく、2本並行して突っ張らせることで、棚のような役割も果たしてくれます。注意点は、突っ張るときは、使いたい幅より少しだけ多めに伸ばすこと。そうしてギュッと縮めて突っ張らせるようにすると、強度が増します。
超強力突っ張り棒でお部屋のスペースを有効活用!
そんなときには、この超強力な突っ張り棒があれば大丈夫!こちらはハイテンションカム機構という特別な構造をしていて、固定力、耐久力が抜群です!
部屋の高めの場所に一本取り付けておくだけで、そこに洗濯物を干すことができます。花粉の時期、外にシーツを干したくない!というときも便利に使えます。
床に置くタイプの物干しだとどうしても部屋が狭くなってしまいますが、突っ張り棒で吊るしてしまえば空間が広く使えるのでおすすめです。
簡単に収納スペースが作れる突っ張り棒
例えばクローゼットやパントリー内、トイレや洗面所など、「ここにもう一段棚が欲しいな~!」というところに、すぐに設置することができます。
これなら壁に穴を開けることもありません。突っ張り棒で実績のある主要メーカーの商品ですので、耐久性も抜群!お手軽に収納スペースが増設できるおすすめの突っ張り棒です。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。





































































