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市販のお灸のおすすめ人気ランキング【2026年4月】

東洋医学で行われる治療方法の一つとして知られるお灸。最近では自宅用のお灸も発売されており、誰でも気軽に行えるようになりました。とはいえ、定番の火を使うお灸だけでなく、火を使わないものや煙が出ないものなど種類が豊富。いざ選ぼうと思っても、どれがよいのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、お灸のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。初心者でも試しやすい商品も登場!気になるお灸をチェックして、ぜひ効果を実感してみてください。

山崎実悠
監修者
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

山崎実悠のプロフィール
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コンテンツ制作チーム
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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手軽で簡単。お灸の魅力とは

手軽で簡単。お灸の魅力とは

健康志向の人に人気があるお灸。体に約360か所あるツボを適切に温めることで、健康をサポートしてくれますよ。最近では、市販のお灸が数多く発売されており、自宅でも手軽にお灸治療を行うことが可能。


やけどや火事が怖いという人に向いている、火を使わないお灸も人気です。はじめての人でも簡単に、体のケアをすることができます。また、ツボを温める以外にも、香りを楽しめるのもお灸ならでは。仕事終わりや休日のリラックスタイムを楽しむのにぴったりのアイテムですよ。


しかし、鍼灸院では鍼灸師が体の状態に合わせて施術するのに対し、市販のお灸は自己判断で使用することになるため、使用場所ややけどなどには十分注意しましょう。

市販のお灸の選び方

ここからは、お灸の選び方を解説していきます。ぜひ、自分にあったアイテムを探してみてくださいね。

1

お灸のタイプを決めよう

お灸は主に、直接灸の「点灸」と間接灸の「台座灸」、「棒温灸」の3タイプに分かれます。商品によって温め方が異なるので、自分にあったものを選ぶようにしましょう。

手軽さ重視の方におすすめな台座灸。短時間でもOK

手軽さ重視の方におすすめな台座灸。短時間でもOK

手軽さ重視の人には台座灸がおすすめ。台座の上にあるお灸に火をつけることで、間接的にツボを温めることが可能。台座の裏はシールになっているので、温めたい部分にペタっと貼るだけで簡単にお灸治療を行えます。


また、ツボを温める時間は5分程度と短いのも嬉しいポイント。隙間時間で行えるので、忙しい人にもおすすめです。ただし、自分でツボを正確に捉えなければいけないので、はじめての人は少し難しいと感じることも。長時間温め続けると、火傷をする危険性もあるので、時間管理にも注意しましょう。

肌に触れない簡単な棒温灸は初心者におすすめ

肌に触れない簡単な棒温灸は初心者におすすめ

初心者の人におすすめなのが、「棒温灸」。棒状のお灸に火をつけて、温めたい場所の3〜4cm上からかざすだけなので、お灸が肌に触れることなく、ツボを温めることができます。また、ツボの正確な位置がわからなくてもOK。一度に広範囲を温められるので、誰でも簡単にお灸治療が行えますよ。


ただし、治療中は手で棒を持っていなければならないのは少し難点。背中など手の届かないツボを温めたいときには、台座灸も検討してみてください。灰が落ちるのが心配な人は、タオルやハンカチを敷いておきましょう


棒温灸は肌に近づけすぎるとやけどをする恐れがあるため、肌との距離や動かす速度には注意が必要です。また、煙が出るので、窓を開けて使用するなど通気を確保して使いましょう。

「もぐさ」を使った点灸は、上級者や指導を受けてから

「もぐさ」を使った点灸は、上級者や指導を受けてから

間接灸をすでにやったことがあるという上級者には、「点灸」もおすすめ。使い方は、米粒程度の大きさのもぐさを直接肌の上に置き、線香で火をつけるだけ。肌に直接のせる性質上、間接灸や棒温灸よりもツボへダイレクトに熱が伝わります。


ただし、燃え切るまで待ってしまうと灰が肌について痕になったり、火傷をする危険性も。燃え切る前に取る必要がありますが、タイミングを見極めるのが難しいので、初心者は必ず鍼灸師の指導を受けてからにしましょう。

2

初心者なら火を使わないタイプも

初心者なら火を使わないタイプも

火傷が怖いという人や初心者の人なら、火を使わないタイプも検討してみましょう。ペタっと肌に直接貼っておくだけで、じんわりツボを温めてくれるので手軽。温熱が3時間程度持続するものもありますが、外出時にも貼りっぱなしでよいので、忙しい人にも最適です。


火を使わないので初心者はもちろん、お子さんのいるご家庭でも使いやすいでしょう。足や肩など、ピンポイントで温めたいときに便利なパッチタイプと、腰や背中の広範囲を温めるカイロタイプがあるので、温めたいポイントに合わせて、タイプを選んでみましょう。

3

低めの温度から始めるのがおすすめ

低めの温度から始めるのがおすすめ

初心者なら、お灸の温度にも注目してみましょう。各メーカーは、お灸が初めての人には温熱レベルが低めのタイプをおすすめしています。ソフトタイプという種類が一般的で、設定温度は40℃程度のものが多いため、やさしい温熱の商品から手にとってみましょう。

4

煙・香りの有無は好みに合わせて

煙・香りの有無は好みに合わせて

お灸の中には、煙が発生するものも。室内でお灸治療を行うなら、煙が少ないものや煙の出ないタイプも検討してみましょう。


また、火をつけることで果物やお花を香りを楽しめるものもあるので、自分の好みに合わせて香りを楽しむのもよいですね。体をケアすると同時に、リラックス効果も得られるでしょう。プレゼントとして選ぶなら、その人の好きな香りをセレクトしてみるのもいいかもしれませんね。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

市販のお灸全49商品
おすすめ人気ランキング

市販のお灸のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

詳細情報

分類

医療機器認証番号

タイプ

温度

火の使用あり

煙あり

香りあり

内容量

1

セネファ

せんねん灸火を使わないお灸 太陽

セネファ 火を使わないお灸 太陽 1

管理医療機器

15900BZZ01362000

パッチタイプ

約40~50℃

60個

2

セネファ

せんねん灸オフレギュラーきゅう 伊吹

セネファ レギュラーきゅう 伊吹 1

不明

不明

台座灸

不明

170点

3

KPPK

火を使わない お灸

KPPK 火を使わない お灸 1

雑貨

15900BZZ01362000

パッチタイプ

50℃

50個

4

セネファ

せんねん灸せんねん灸の奇跡 レギュラー

セネファ せんねん灸の奇跡 レギュラー 1

不明

不明

台座灸

不明

(少ない)

50点

5

伸興

放電灸

伸興 放電灸 1

雑貨

不明

パッチタイプ

不明

24枚

6

Seehealself

火を使わないお灸

Seehealself 火を使わないお灸 1

雑貨

不明

パッチタイプ

不明

22枚

7

大和漢

やわら灸 レギュラー

大和漢 やわら灸 レギュラー 1

不明

不明

台座灸

43~45℃

200個

8

山正

長生灸 レギュラー

山正 長生灸 レギュラー 1

不明

不明

台座灸

57℃

1000壮

9

セネファ

せんねん灸せんねん灸 太陽

セネファ せんねん灸 太陽 1

管理医療機器

15900BZZ01362000

パッチタイプ

50.0℃

300個

10

セネファ

せんねん灸オフソフトきゅう 竹生島

セネファ ソフトきゅう 竹生島 1

不明

不明

台座灸

不明

340点

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

セネファ
せんねん灸火を使わないお灸 太陽

火を使わないお灸 太陽 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
4,070円
やや高価格
67.8円 / 1個
タイムセール
最安価格
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67.8円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度約40~50℃
火の使用あり
内容量60個
煙あり
香りあり

火を使わず貼るだけで簡単

肌に直接貼るだけで温熱効果が得られる、火を使わないタイプです。およそ40~50℃の温かさが約3時間持続。肌に触れる部分には和紙が使われており、皮膚の余分な水分を吸収して低温やけどなどのトラブルを防ぎます。

分類管理医療機器
医療機器認証番号15900BZZ01362000
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2位

セネファ
せんねん灸オフレギュラーきゅう 伊吹

最安価格
Amazonで売れています!
1,915円
在庫わずか
11.2円 / 1個
最安価格
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1,915円
在庫わずか
11.2円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量170点
煙あり
香りあり

ほどよい温感とよもぎ成分でしっかりケア

台座部分にあいた通気穴から、温感とよもぎ成分が徐々に放出されます。ほどよい温感レベルで、自宅で本格的なお灸ケアをじっくり楽しめます。170点とたっぷり入っているので、買い足す手間なく長期間使えるでしょう。

分類不明
医療機器認証番号不明
3位

KPPK
火を使わない お灸

最安価格
2,299円
中価格
45.9円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度50℃
火の使用あり
内容量50個
煙あり
香りあり

火を使わずに心地よい温かさを持続的に提供

50枚入りの温熱パッチで、肩・腰・首などの部位に簡単に貼付できます。よもぎと生姜の成分配合で、火を使わずに心地よい温かさを持続的に提供。コンパクトなサイズで持ち運びに便利、オフィスや外出先でも手軽に使用できます。

分類雑貨
医療機器認証番号15900BZZ01362000
4位

セネファ
せんねん灸せんねん灸の奇跡 レギュラー

最安価格
1,099円
やや低価格
21.9円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量50点
煙あり
(少ない)
香りあり

お灸の煙が気になる人におすすめ

炭化したもぐさを使用することで煙とニオイの発生を大幅に抑え、室内でも気軽に使用可能。台座の穴からもぐさの成分と温感が伝わり、肌にじんわりと広がっていきます。また温感が長続きするのも魅力です。

分類不明
医療機器認証番号不明
5位

伸興
放電灸

最安価格
Amazonで売れています!
786円
在庫わずか
32.7円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度不明
火の使用あり
内容量24枚
煙あり
香りあり

熱くないお灸。貼ったままお風呂にも入れる

痛みが少ない・熱くない・におわないお灸。体にたまった静電気を取り除き、すっきりした状態に戻す働きがあります。肩・腰や関節におすすめで貼ったままお風呂にも入れるのもうれしいポイントです。

分類雑貨
医療機器認証番号不明
6位

Seehealself
火を使わないお灸

最安価格
1,299円
やや低価格
59.0円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度不明
火の使用あり
内容量22枚
煙あり
香りあり

5~10分で発熱が始まり、体調不良の緩和に役立つ

火を使わないよもぎパッド生姜ヨモギシートは、中国で千年の伝承がある製品です。ヨモギは日本でハーブの女王と呼ばれる貴重なハーブで、貼るタイプのお灸として心身の調和をサポート。使用後5~10分で発熱が始まり熱効果が徐々に増加し、体調不良の緩和に役立ちます。

分類雑貨
医療機器認証番号不明
7位

大和漢
やわら灸 レギュラー

最安価格
1,750円
中価格
8.7円 / 1個
タイプ台座灸
温度43~45℃
火の使用あり
内容量200個
煙あり
香りあり

熱の力ともぐさ成分がダブルで働く少し熱めのレギュラータイプ

中上級者向け、少し熱めのレギュラータイプです。ワンタッチタイプで、熱の力ともぐさ成分がダブルでツボに働きます。わかりやすい施灸ポイント解説書付きなのもうれしいですね。

分類不明
医療機器認証番号不明
8位

山正
長生灸 レギュラー

最安価格
7,590円
高価格
7.5円 / 1個
タイプ台座灸
温度57℃
火の使用あり
内容量1000壮
煙あり
香りあり

点灸のようにピンポイントで温める

質のよいもぐさを使用しており、標準的な温感が得られるスタンダードな台座タイプです。温度が上下する間隔が比較的短く、点灸のようなピンポイントの熱刺激を感じることができるでしょう。1箱1000壮入りの大容量で、コスパにも優れています。

分類不明
医療機器認証番号不明
9位

セネファ
せんねん灸せんねん灸 太陽

最安価格
22,020円
高価格
73.4円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度50.0℃
火の使用あり
内容量300個
煙あり
香りあり

火を使わず貼るだけで約3時間の温熱効果が持続

火を使わずにはるだけで温熱効果が得られる管理医療機器のお灸です。衣服の下に貼ったまま外出できる利便性を備え、皮膚面の温度を約40~50℃で保ちながら温熱が約3時間持続。もぐさの匂いがほとんどないため、日中も周囲を気にせず肩こり・冷えのケアをしたい人に向いています。

分類管理医療機器
医療機器認証番号15900BZZ01362000
10位

セネファ
せんねん灸オフソフトきゅう 竹生島

最安価格
3,958円
やや高価格
11.6円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量340点
煙あり
香りあり

肌の弱い方も試しやすいソフトな温感

台座が厚めに設計されているため、ソフトな温感が心地よい製品です。台座の通気孔から熱さとよもぎ成分が気になる部位へ伝わる、せんねん灸シリーズの特徴を引き継いでいます。シールで貼り付けるタイプなので、どなたでも扱いやすいでしょう。
分類不明
医療機器認証番号不明
11位

セネファ
せんねん灸せんねん灸の奇跡 ソフト

最安価格
3,300円
やや高価格
16.5円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量200点
煙あり
(少ない)
香りあり

煙が少なく穏やかな温感が長続き

炭化したもぐさをを使うことで、使用中の煙の少なさを実現しました。穏やかなあたたかさが長続きするので、じっくりと時間をかけてアプローチ。台座の裏の紙をはがして、もぐさに火をつけてからツボに貼るだけと簡単に使えます。

分類不明
医療機器認証番号不明
12位

和漢
火を使わない ぬくぬく灸

最安価格
2,480円
中価格
82.6円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度40~45℃
火の使用あり
内容量30個
煙あり
香りあり

忙しい人におすすめの短時間タイプ

火を使わない・煙が出ない・ニオイがないの3拍子がそろったお灸。10秒間水に浸してから肌に貼るだけなので、初めての人でも簡単に使えるでしょう。40~45℃のほんのりとした温かさが3~5分持続し、短時間でサッとお灸できるのも魅力ですね。

分類雑貨
医療機器認証番号不明
13位

【3個セット】放電灸 24枚入り

最安価格
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2,300円
在庫わずか
31.9円 / 1個
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2,300円
在庫わずか
31.9円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度不明
火の使用あり
内容量72個
煙あり
香りあり

特殊導電繊維が体内の静電気を中和、放電し、熱や痛みを感じることなく不快感を緩和する貼るタイプのお灸です

放電灸で身体に溜まった静電気を中和し、本来の状態へ戻してくれる優れたお灸です。熱や痛みを感じない貼るタイプのお灸。肩こりや首の不快感を和らげ、就寝前の体のだるさを整えたり、スポーツ前のコンディションも整えます。


分類不明
医療機器認証番号不明
14位

セネファ
せんねん灸琵琶湖 A型

最安価格
Amazonで売れています!
5,941円
在庫わずか
990.1円 / 1個
タイプ棒温灸
温度不明
火の使用あり
内容量棒もぐさ:6本、本体:1個(安全具、火消キャップ、二ツ折り腕、もぐさ補助棒、紙テープ6枚)
煙あり
香りあり

背中にも使える便利な二つ折腕がついた棒温灸

安全具があるので、棒もぐさの温熱をお好みで調節できる棒温灸セット。二つ折腕を装着することで、背中や腰など一人では手の届かない部位でも手軽にお灸をすることができます。棒もぐさが残り少なくなったら補助棒をつけて、最後まで使い切ることができるのも魅力です。

分類管理医療機器
医療機器認証番号15300BZZ00705000
15位

セネファ
せんねん灸香りセレクト4

最安価格
1,401円
やや低価格
23.3円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量60点
煙あり
香りあり

お灸をしながら4種類の香りを楽しめる

くだもの・はな・緑茶・香木の、4種類の香り付きお灸がセットになっています。台座の通気穴にくぼみと和紙を追加することで、肌への負担を抑えながら温かさがしっかりと分散。良質なもぐさを使用し、穏やかにあたたまるでしょう。

分類不明
医療機器認証番号不明
16位

セネファ
せんねん灸オフみそきゅう 湖国

最安価格
3,113円
中価格
13.5円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量230点
煙あり
香りあり

皮膚が厚く温かさを感じにくい足などにおすすめ

線香状にした味噌をもぐさに巻き込んでいるので、点火するだけで味噌灸が可能です。せんねん灸独自開発の台座から温感が広がります。足など皮膚が厚く、温かさを感じにくい場所におすすめですよ。

分類不明
医療機器認証番号不明
17位

セネファ
せんねん灸オフせんねん灸オフ にんにくきゅう 近江

最安価格
2,729円
中価格
11.8円 / 1個
タイプ台座灸
温度47~51℃
火の使用あり
内容量230点
煙あり
香りあり

点火するだけでニンニク灸を手軽にできる台座付きタイプ

ニンニクのスライスを肌に置き、その上にもぐさをのせて行うニンニク灸を手軽にできる台座付きタイプです。線香状にしたニンニクをもぐさに巻き込んでいるので、点火するだけ。70・150・230・340点入りより選べます。

分類不明
医療機器認証番号不明
18位

セネファ
せんねん灸アロマきゅう

最安価格
1,279円
やや低価格
21.3円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量60点
煙あり
香りあり

もぐさのニオイが苦手な人に。リッチな香りをプラス

もぐさの香りにリッチな香りをプラスした、香りも楽しめるお灸です。台座に和紙とくぼみをつけ、温感を下げたおだやかな使用感。もぐさのニオイが苦手な人、ソフトな使用感を求める人は試してみてください。

分類不明
医療機器認証番号不明
19位

ALHAMBRA
THERAYOJO灸

最安価格
Amazonで売れています!
1,799円
在庫わずか
149.9円 / 1個
タイプパッチタイプ
温度40~55℃
火の使用あり
内容量12個
煙あり
香りあり

火を使わない。アロマ水で焚くお灸

お灸に興味はあるけれど・火が怖い・煙が嫌・匂いがお部屋や洋服につくなどの声から開発された、火を使わないお灸です。付属の桧水(アロマ水)を少量つけると、お灸の台紙が発熱。お腹や背中にも、衣類を着たまま、立ったまま使用できるのもうれしいポイントです。

分類雑貨
医療機器認証番号不明
20位

山正
長生灸 お灸日和

最安価格
1,050円
やや低価格
21.0円 / 1個
タイプ台座灸
温度不明
火の使用あり
内容量50壮
煙あり
(少ない)
香りあり

火をつけるとほのかにフルーツの香りが漂う

適度な熱さと扱いやすさを備えた台座灸「長生灸」の煙が少ないタイプ。火をつけるとほのかにフルーツの香りが漂い、心地よくお灸が楽しめます。燃焼時間がほかの長生灸と比べて長いのが特徴です。

分類不明
医療機器認証番号不明

おすすめの市販のお灸ランキングTOP5

1位: セネファせんねん灸火を使わないお灸 太陽

2位: セネファせんねん灸オフレギュラーきゅう 伊吹

3位: KPPK火を使わない お灸

4位: セネファせんねん灸せんねん灸の奇跡 レギュラー

5位: 伸興放電灸

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