よもぎの葉を精製して作られたお灸に使用されるもぐさ。最近では家で手軽にできるタイプや火を使わないタイプも販売されています。しかし、もぐさの使い方もいくつかあり、手作りにするか既製品にするかで商品も変わるので、どれを選べばいいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、もぐさのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。もぐさに期待できる効果や使い方についても解説。本記事を参考に自分が使いやすいもぐさを選んでくださいね。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
もぐさとはよもぎを精製したもののことです。よもぎの葉を乾燥させ丁寧に粉砕して、ふるいに掛けて残った繊毛をお灸に使用します。残った繊毛に混じり気がないほど熱さが少なく、火持ちがいいのでお灸にも好適です。
もぐさに含まれる精油成分であるチネオールには、炎症緩和が期待できるのもポイント。チネオールには白血球の増加や免疫力の向上、炎症・痛みの緩和に期待ができます。さらにチネオールの香りにはリラックス作用もあるとされているので、気分転換にもなりますよ。
もぐさのお灸には、管理医療機器に分類される商品と雑貨の2種類があります。管理医療機器に分類されるお灸には、疲労回復 ・血行促進・筋肉の疲れをとる ・筋肉のこりをほぐす ・神経痛・筋肉痛の痛みをやわらげる・胃腸の働きを活発にする等の効果が認められていますが、雑貨には認められていません。
もぐさのお灸は家で手軽にできるタイプもあるので、忙しくて病院に行けない人にうってつけ。ただし、ほくろに使用したい人は傷跡になる場合があるので、使用する前に医師に相談しましょう。
もぐさを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
もぐさのお灸には台座灸・膈物灸(かくぶつきゅう)・直接灸などの使い方があります。それぞれ特徴や注意点があるので、把握しておきましょう。
もぐさのお灸を使用したことがない人は台座灸がおすすめです。台座灸は台座の上にもぐさを置いて使用します。円筒状のもぐさが台座についているタイプなら落ちにくく、直接肌に触れないためヤケドの危険が少ないのもポイント。
台座にシールがついているタイプなら、装着しやすいので初心者でも手軽に始められます。熱ければ効果に期待できるわけではないため、はじめは温度の低いタイプを選びましょう。自分が心地よいと思える温度を探すことが大切です。
また、台座灸には煙が出ないタイプもあるため、ニオイ移りが気になる人は要チェック。逆に、アロマとしても楽しみたい人は、フルーツや緑茶などの香りがするタイプを確認してみましょう。
いろいろなバリエーションでお灸を試したい人は隔物灸に注目しましょう。隔物灸はニンニク・ショウガ・粗塩・味噌などの上に、もぐさを置いて使用します。もぐさだけでなく台座に使用する素材の効果にも期待できるのがメリット。
寒い時期には体を温める作用のある、ショウガやニンニクなどが向いているでしょう。隔物灸をするときは素材の上にもぐさを載せるので、そのままの形状で売っているタイプが好適です。
もぐさの量が多いと素材の厚さによっては、熱を通しすぎることがあります。安全性を考慮して少量から始めるようにしましょう。
台座灸や隔物灸では物足りない人は直接灸をチェックしましょう。皮膚の上に直接もぐさを置いてお灸をして、ツボに直に作用させます。直接灸はほかのタイプよりも加温効果が期待できますが、火傷のリスクが高いので注意しましょう。行うときはプロに指導をしてもらうなどの対策が必要です。
直接肌に載せるので隔物灸と同様に、もぐさはそのままの形状のタイプを選びましょう。また、もぐさの製錬度によって燃えるときの温度が変わるのがポイント。製錬度が低いと温度が高くなるので、直接灸に使用するときは製錬度が高いタイプを選択しましょう。
火を使わないタイプには電子温熱用もぐさと貼り付けるタイプがあります。それぞれ解説するので、選ぶときの参考にしてください。
1人でお灸できない場所に使用したい人は、電子温熱用もぐさを選びましょう。電子温熱用はキャップ型のもぐさを専用の機器にセットして使用するので、手が届かない場所でもお灸ができます。安定した温度を保てるため火傷のリスクも低く、あてたい場所に微調整できるのもメリット。
電子温熱用にはニンニク・びわ・よもぎなどキャップの種類が選べるタイプもあります。据え置き型のタイプなら横たわったり座ったりして使用できるので、背中などに使用したい人はチェックしましょう。火を使わないため祖父母や年配の人へのプレゼントにも好適です。
外出先でもお灸をしたいなら、貼るだけで使えるもぐさをチェックしましょう。貼るだけで使えるタイプは火を使わないので、上から服が着れる点がメリット。ニオイも少なく周りに気づかれにくいため、貼ったまま外出できますよ。
また、煙が出ないのでアレルギーを持っている人や苦手な人にもぴったりです。持続時間は長く3時間のタイプがあります。時間をかけてじわじわと温めたい場所に使用するとよいでしょう。
ただし、寝ているときに使用すると低温火傷をする可能性があるので、就寝前は使用しないなど注意してください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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分類 | タイプ | 温度 | 火の使用 | 煙あり | 香りあり | 内容量 | |||||
1 | セネファ せんねん灸|火を使わないお灸 太陽 | ![]() | 火を使わず貼るだけで簡単 | 管理医療機器 | 台座灸 | 約40~50℃ | 60個 | ||||
2 | 山正 長生灸 ライト | ![]() | 良品質のもぐさを使用したソフトな温感のお灸 | 台座灸 | 約54℃ | 1000壮 | |||||
3 | 山正 長生灸 レギュラー | ![]() | 点灸のようにピンポイントで温める | 不明 | 台座灸 | 57℃ | 1000壮 | ||||
4 | 大和漢 やわら灸 レギュラー | ![]() | 熱の力ともぐさ成分がダブルで働く少し熱めのレギュラータイプ | 台座灸 | 不明 | 不明 | 不明 | 200個 | |||
5 | セネファ せんねん灸|せんねん灸の奇跡 レギュラー | ![]() | お灸の煙が気になる人におすすめ | 台座灸 | 不明 | 50点 | |||||
6 | セネファ せんねん灸オフ|せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島 | ![]() | 肌の弱い方も試しやすいソフトな温感 | 不明 | 台座灸 | 不明 | 340点入 | ||||
7 | セネファ せんねん灸|せんねん灸の奇跡 ソフト | ![]() | 煙が少なく穏やかな温感が長続き | 不明 | 台座灸 | 不明 | 200点入り | ||||
8 | セネファ せんねん灸オフ|せんねん灸オフ にんにくきゅう 近江 | ![]() | 点火するだけでニンニク灸を手軽にできる台座付きタイプ | 台座灸 | 47~51℃ | 不明 | 不明 | 230点 | |||
9 | ヤマショウメディカル お家でお灸 | ![]() | 本格派も初心者も満足で香りもよい | 不明 | 台座灸 | 不明 | 100壮 | ||||
10 | セネファ せんねん灸オフ|せんねん灸オフ レギュラーきゅう 伊吹 | ![]() | ほどよい温感とよもぎ成分でしっかりケア | 不明 | 台座灸 | 不明 | 170点 |
安全具があるので、棒もぐさの温熱をお好みで調節できる棒温灸セット。二つ折腕を装着することで、背中や腰など一人では手の届かない部位でも手軽にお灸をすることができます。棒もぐさが残り少なくなったら補助棒をつけて、最後まで使い切ることができるのも魅力です。
分類 | 管理医療機器 |
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タイプ | 棒温灸 |
温度 | 不明 |
火の使用 | |
煙あり | |
香りあり | |
内容量 | 本体1個、棒もぐさ6本、安全具、火消しキャップ、二ツ折り腕、補助棒、紙テープ6枚 |
もぐさを使ったお灸をするときは、お灸・水を張った容器・着火道具を用意しましょう。着火道具はライターを使用すると火傷する可能性があるので、お灸用の線香などがおすすめです。そのままの形状のもぐさを使用する場合は、あらかじめ使用に適した大きさにひねっておきます。
お灸が熱かった場合や使用したあとの残り火を消すため、水を張った容器を近くに置きましょう。刺激するツボの上にお灸をおいて火をつけますが、熱すぎると感じたらすぐに消火してください。慣れていない間は温かく感じられる温度のものを使うのが好適です。お灸をした次の日に体が怠くなったり疲労感を感じたりする「灸あたり」という症状があります。
お灸に慣れていないことが原因とされているので、初めのうちは2日に1回1か所を目安にするといいでしょう。肌の弱い部分・子ども・使用後の飲酒・長時間の入浴・体調不良のときなどは使用が推奨されていません。また、妊婦の人が使用する場合は、一度医師と相談する必要がある点にも注意が必要です。
以下の記事ではもぐさ以外のリフレッシュアイテムを紹介しています。おすすめの商品だけでなく選び方のポイントも解説しているので、ぜひ参考にして自分にぴったりのアイテムを見つけてください。
1位: セネファ|せんねん灸|火を使わないお灸 太陽
2位: 山正|長生灸 ライト
3位: 山正|長生灸 レギュラー
4位: 大和漢|やわら灸 レギュラー
5位: セネファ|せんねん灸|せんねん灸の奇跡 レギュラー
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