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パパイヤのおすすめ人気ランキング10選【酵素たっぷり、食べ方いろいろ!】

トロピカルなムード満載の南国フルーツ「パパイヤ」。栄養価が高いフルーツのひとつで、近年では「パパイン」と呼ばれる酵素にも注目が集まっています。輸入品のイメージが強いフルーツですが、実は国産商品も多く市販され、比較的入手しやすいのも大きな魅力。完熟のフルーツパパイヤから、料理の食材として人気の青パパイヤ、種なしタイプの商品まで種類も豊富で、選ぶのに迷ってしまいます。


そこで今回は、パパイヤの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介!記事後半では、初めての方でも安心の食べ方・切り方・追熟法に加え、青パパイヤの簡単なレシピも公開しています。ぜひ最後までチェックしてくださいね。

  • 最終更新日:2020年05月26日
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目次

酵素たっぷり!ヘルシーなパパイヤの魅力

酵素たっぷり!ヘルシーなパパイヤの魅力

ねっとりとした独特な食感と、濃厚な味わいがたまらない「パパイヤ」。沖縄や宮崎など、国内産の商品も多く、トロピカルな雰囲気を楽しめる身近な高級フルーツで、GIFTとしても大人気です。


栄養価も高く、「パパイン」をはじめとする酵素がたっぷり含まれていることは、よく知られていますね。これら酵素はたんぱく質を分解して肉や魚の消化をサポートし、気になる脂肪や糖分をも分解してくれる嬉しい成分です。


特に青パパイヤに多く含まれ、カレーなどの煮込み料理に入れれば、肉がやわらかくなるという効果も。他にもカロテン・ビタミンCなど、肌の健康に欠かせない栄養素もたっぷり含まれています。美味しくてヘルシーなパパイヤで、健康的なキレイを手に入れてみませんか?

パパイヤの選び方

それでは、パパイヤを選ぶポイントから、ご紹介していきましょう。

フルーツか野菜か。楽しみ⽅に合わせてタイプを選ぶ

パパイヤと一口に言っても、そのまま食べるのか野菜として調理するのかで、選ぶべきものは変わります。まずは、それぞれ商品選びのポイントを、ピックアップしてみましょう。

フルーツパパイヤは、完熟のタイミングを逃さず旬の味を楽しむ

フルーツパパイヤは、完熟のタイミングを逃さず旬の味を楽しむ

パパイヤの醍醐味と言えば、しっかり完熟した旬の甘みを堪能すること。フルーツパパイヤを購入するなら、食べたいときに完熟となるよう、タイミング見計らって注文しましょう。


出荷時の果実の状態や気温、運送中の保存状況にもよりますが、届いてスグに食べられるものから、2~3日追熟させて味わう商品までさまざま。輸入品も国内産タイプも、数多く市販されています。濃厚な味わいとねっとりとした食感が満喫できる、上質なパパイヤ本来の旨味を堪能しましょう。

野菜タイプの青パパイヤで、食感が楽しい沖縄・タイ料理にTRY!

野菜タイプの青パパイヤで、食感が楽しい沖縄・タイ料理にTRY!

料理の食材として利用するなら、熟していない状態で販売される、青パパイヤを選びましょう。別名「野菜パパイヤ」とも呼ばれ、シャキシャキとした食感で、クセがなく食べやすいことも魅力です。


サラダや炒め物、煮込み料理など、使い道もいろいろ。沖縄料理のチャンプルーや、タイ料理のソムタム、カレー・シチューなどの煮込み料理にもぴったりです。青パパイヤ料理のレパートリーを増やして、酵素たっぷりのヘルシーな食事を美味しく味わってみませんか?

手間いらずな種なしタイプにも注目

手間いらずな種なしタイプにも注目

基本的にたくさん種が入っているパパイヤですが、他のフルーツと同じく、パパイヤにも種なしタイプがあります。種を取り除く手間がなく、生ゴミも少なくしてくれる種なしタイプはとっても便利


このタイプで人気なのが、「石垣珊瑚」という品種。甘味が強いフルーツパパイヤも、シャキシャキした青パパイヤも、どちらも美味しいと評判です。カットするだけで簡単に食べることができるので、パパイヤは好きだけどちょっと面倒くさい…と言う方には、特におすすめですよ。

大量セットで追熟を楽しむのもおすすめ

大量セットで追熟を楽しむのもおすすめ

通販なら、お得なパパイヤのセット商品も、手軽に購入できます。大量に購入するなら、追熟しながら楽しめる商品がおすすめ。商品によっては、しっかり食べ頃も記載されているため、計画的に味わうことができます。


青パパイヤタイプが残ったら、追熟すればさっぱりとした甘さのフルーツとして味わうことが可能。常温から冷蔵庫と置き場所を調整しながら、徐々に追熟していくのがポイントです。食べ頃になったらキンキンに冷やして、おいしくいただきましょう。

パパイヤ好きなら産地・品種もチェックしてみよう!

パパイヤ好きの方には、一歩進んで産地や品種にこだわって選ぶのもおすすめです。いくつかポイントをピックアップしてみましょう。

一年中楽しめる輸入パパイヤで、本場の味を堪能

一年中楽しめる輸入パパイヤで、本場の味を堪能

日本で一般的に流通しているパパイヤは、ハワイ・フィリピンなどの輸入品がメイン。これらの熱帯地域では通年収穫することができるため、一年中楽しむことができます。


代表的な品種は「カポホ・ソロ」・「サンライズ・ソロ」・「レインボー」など。甘くて濃厚、ねっとりとした本格的なパパイヤの味を堪能したいなら、まずは輸入商品からトライしてみるのもおすすめです。

ギフトには、安心感の高い国産パパイヤが人気

ギフトには、安心感の高い国産パパイヤが人気

季節のご挨拶や、大切な方へのギフトに利用するなら、安心感の高い国産パパイヤがおすすめ。国産パパイヤの旬は5~9月とされていますが、近年ではハウス栽培などで一年中味わえる商品もあります。


旬の味が楽しめるのはもちろん、高品質な商品が多いと評判で、贈答用として大人気。宮崎県産の「サンライズ・ソロ」や沖縄県産の「石垣珊瑚」は、通販でも手軽に購入できるので、まずはテイスティングしてみてはいかがでしょう。

パパイヤのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、人気のパパイヤをランキング形式でご紹介していきます。フルーツパパイヤ・青パパイヤ・種なしタイプやなど、豊富なラインナップから、自分好みの商品を探してみてくださいね。


なお掲載商品は、上記で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。


ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年3月12日時点)をもとに順位付けしています。

10位

ダイヤモンドスターハワイ産 パパイヤ (カポホ・ソロ種)

11,000円 (税込)

タイプフルーツパパイヤ
産地ハワイ
品種カポホ・ソロ種
内容量7~11玉・約4.5kg
9位
パパイヤ 石垣島かりゆし 完熟フルーツパパイヤ詰め合わせ 1枚目
出典:amazon.co.jp

石垣島かりゆし完熟フルーツパパイヤ詰め合わせ

A-0001

2,500円 (税込)

タイプフルーツパパイヤ
産地沖縄県(石垣島)
品種-
内容量2~5玉・約2kg
8位
タイプ青パパイヤ
産地沖縄県
品種-
内容量2玉・約2kg
7位
パパイヤ ヨグモグ  ハワイ産 パパイヤ  レモン2個付き  1枚目
出典:amazon.co.jp

ヨグモグ ハワイ産 パパイヤ レモン2個付き

9,800円 (税込)

タイプフルーツパパイヤ
産地ハワイ
品種カポホ・ソロ種
内容量6~7玉・約4kg
6位
タイプフルーツパパイヤ・種なし
産地沖縄県
品種台農2号
内容量約2kg
5位
タイプ青パパイヤ
産地沖縄県
品種-
内容量1~3玉・約1㎏
4位
タイプ青パパイヤ
産地兵庫県
品種-
内容量約5kg
3位

JA宮崎中央宮崎産フルーツパパイヤ サンライズソロ

2,980円 (税込)

タイプフルーツパパイヤ
産地宮崎県
品種サンライズ・ソロ種
内容量2~3玉・約1kg
2位
パパイヤ 沖縄の八百屋さん 沖縄県産フルーツパパイヤ 1枚目
出典:amazon.co.jp

沖縄の八百屋さん沖縄県産フルーツパパイヤ

1,900円 (税込)

タイプフルーツパパイヤ・種なし
産地沖縄県(石垣島)
品種石垣珊瑚
内容量2~5玉・約2kg
1位
タイプ青パパイヤ
産地沖縄県(宮古島)
品種-
内容量2~5玉・約2kg

人気パパイヤの比較一覧表

商品画像
1
パパイヤ いっぺーまーさん 沖縄産 青パパイヤ  1枚目

いっぺーまーさん

2
パパイヤ 沖縄の八百屋さん 沖縄県産フルーツパパイヤ 1枚目

沖縄の八百屋さん

3
パパイヤ JA宮崎中央 宮崎産フルーツパパイヤ サンライズソロ 1枚目

JA宮崎中央

4
パパイヤ 播州ファーム 国産(兵庫県産)青パパイヤ  1枚目

播州ファーム

5
パパイヤ ここち琉球 沖縄産 青パパイヤ  1枚目

ここち琉球

6
パパイヤ たまみや青果  沖縄産フルーツパパイヤ 1枚目

たまみや青果

7
パパイヤ ヨグモグ  ハワイ産 パパイヤ  レモン2個付き  1枚目

ヨグモグ

8
パパイヤ 沖縄 渡具知農園 無農薬 青パパイヤ 1枚目

沖縄 渡具知農園

9
パパイヤ 石垣島かりゆし 完熟フルーツパパイヤ詰め合わせ 1枚目

石垣島かりゆし

10
パパイヤ ダイヤモンドスター ハワイ産 パパイヤ (カポホ・ソロ種)  1枚目

ダイヤモンドスター

商品名

沖縄産 青パパイヤ

沖縄県産フルーツパパイヤ

宮崎産フルーツパパイヤ サンライズソロ

国産(兵庫県産)青パパイヤ

沖縄産 青パパイヤ 

沖縄産フルーツパパイヤ

ハワイ産 パパイヤ レモン2個付き

無農薬 青パパイヤ

完熟フルーツパパイヤ詰め合わせ

ハワイ産 パパイヤ (カポホ・ソロ種)

特徴宮古島発、産地直送で新鮮な青パパイヤ!独特の匂いを抑えた、程よい甘さで食べやすい種なし「石垣珊瑚」希少な宮崎県産サンライズ・ソロ!産地直送で新鮮ジューシー兵庫県産の野菜パパイヤが、たっぷり5kg!沖縄メニューが美味しく作れる、人気の野菜パパイヤ種なしの中玉フルーツパパイヤ「台農2号」とろける味わいのハワイ産カポホ・ソロ種無農薬で大事に育てられた、パパイン酵素を含んだ青パパイヤ本場石垣島より直送の、濃厚フルーツパパイヤ甘くてまったりとした食感のハワイ産パパイヤ
最安値
2,500
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1,900
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2,980
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2,052
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550
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2,500
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9,800
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2,580
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2,500
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11,000
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タイプ青パパイヤフルーツパパイヤ・種なしフルーツパパイヤ青パパイヤ青パパイヤフルーツパパイヤ・種なしフルーツパパイヤ青パパイヤフルーツパパイヤフルーツパパイヤ
産地沖縄県(宮古島)沖縄県(石垣島)宮崎県兵庫県沖縄県沖縄県ハワイ沖縄県沖縄県(石垣島)ハワイ
品種-石垣珊瑚サンライズ・ソロ種--台農2号カポホ・ソロ種--カポホ・ソロ種
内容量2~5玉・約2kg2~5玉・約2kg2~3玉・約1kg約5kg1~3玉・約1㎏約2kg6~7玉・約4kg2玉・約2kg2~5玉・約2kg7~11玉・約4.5kg
商品リンク

パパイヤの追熟法と美味しい食べ方

さまざまなパパイヤの人気商品がありましたが、ここで、食べ方がイマイチわからない…という方のために、追熟法や美味しい食べ方をご紹介しておきましょう。

フルーツタイプの追熟は、新聞紙・紙袋にくるみ常温保存で

フルーツタイプの追熟は、新聞紙・紙袋にくるみ常温保存で

フルーツとしてパパイヤを味わうなら、表面に弾力が出て全体的に黄色くなり、ほのかな甘い香りがする状態が食べごろ。購入したパパイヤが緑がかっていたら、数日おいて完熟を目指しましょう。


追熟のコツは、紙袋か新聞紙にくるんで常温保存すること。保存の適温は20℃前後とされています。完熟したらヘタの部分を切り落とし、縦半分にカットして種をスプーンで取り除きます。あとは皮をむいて好きな形にカットするだけでOK。


甘味が強いので、レモンを絞るとさっぱり美味しくいただけますよ。完熟したあとは、カットして冷凍保存することも可能です。

「青パパイヤ」の、簡単で美味しいレシピをご紹介!

「青パパイヤ」の、簡単で美味しいレシピをご紹介!

青パパイヤの調理は、やってみるととっても簡単!基本的な切り方は同じですが、カットした際にたんぱく質を分解する、酵素たっぷりの乳液が出るため、肌が弱い方は調理用手袋をするなど注意が必要です。


カレーなどの煮込み料理に使うなら一口サイズやみじん切り、サラダ・炒め物に使用するならスライサーなどで細切りにします。炒め物なら、ゴマ油やオリーブオイル+にんにくの組み合わせがおすすめ。残り野菜と炒めるだけでも美味しいおかずになります。


タイ料理のソムタムを作るなら、細切りにした青パパイヤを水にさらして、アク抜きするのがポイント。水切りした青パパイヤに、みじん切りにんにく・一口サイズにカットしたトマト・パクチーを合わせ、スイートチリソース・ナンプラー・レモン果汁・一味で和えれば出来上がり。


砕いたピーナッツをトッピングしたり、ライムを絞るのもおすすめ。火を使わずカットして和えるだけで、ビールや焼酎などと相性抜群な、本格派エスニック料理が完成します。

美味しいトロピカルフルーツは他にも!

南国ムード満点の美味しいトロピカルフルーツは、他にもたくさんあります。下記の記事では、お取り寄せできる「マンゴー」「パイナップル」の人気商品をご紹介していますので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

パパイヤの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、パパイヤのAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

一口にパパイヤと言っても、完熟した濃厚な味わいのフルーツパパイヤから、料理の食材としていただく青パパイヤまで種類はさまざま。今回ご紹介した中に、食べてみたい商品はありましたか?栄養素も豊富でヘルシーなパパイヤ。この機会にぜひ味わってみてくださいね。

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