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フラフープのおすすめ人気ランキング【2025年12月】

楽しくエクササイズをすることができ、有酸素運動によるダイエットへの効果も期待されるフラフープ。ECサイトやスポーツ用品店、100均などさまざまな場所で購入できるうえ、商品によってサイズ・幅・凹凸の有無が異なるので、どれを選んでいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、フラフープの選び方を解説。さらに、おすすめのフラフープをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。また、回し方のコツや効果的なエクササイズの方法なども紹介しているので、そちらも要チェックです。

林慧亮
監修者
株式会社MAKERS代表取締役・uFit代表
林慧亮

株式会社MAKERS代表取締役・uFit代表。フィットネス・ボディケアブランド「uFit」の代表として、様々な商品開発を行う。トップアスリートのケア・パフォーマンスアップに携わり、uFitを利用しているアスリートは1,000名を超える。また、自身はトレーナーとしても活動し、Youtubeのチャンネル登録者数は30万人を超えている。

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コンテンツ制作チーム
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徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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フラフープにダイエット効果はあるの?

フラフープにダイエット効果はあるの?

実際にフラフープを活用したエクササイズには、ダイエット効果があることが海外の小規模な研究で発表されました。同研究では肥満体型の被験者の体重変化を比較したところ、ウォーキングよりもフラフープで運動した後の方が腹部の脂肪率が減少したとされています(参照:PubMed Central


インナーマッスルを鍛えられるうえ、有酸素運動で脂肪燃焼が期待できるので、ダイエットを目的としたエクササイズグッズがほしいならチェックしてみてください。また、フラフープのように一定の動きを繰り返すリズム運動は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促進すると考えられており、ストレス解消にも役立ちます

フラフープの選び方

フラフープを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

収納・使いやすさに合わせてタイプを選ぼう

フラフープには組み立て式や折りたたみ式といったタイプがあります。それぞれ特徴があるので、収納のしやすさ・使いやすさを考慮して自分に合ったものを選びましょう。

分解してコンパクトに収納できる組み立て式。安定感があり回しやすさも魅力

分解してコンパクトに収納できる組み立て式。安定感があり回しやすさも魅力
出典:amazon.co.jp

組み立て式は、フラフープが複数のパーツに分かれているタイプです。8~10本程度のパーツに分かれていることが多く、使わないときは分解してコンパクトに収納できます。パーツを繋ぎ合わせる部分にボタンがついている商品もあり、しっかり固定できるため使用中にバラバラになる心配もありません。


組み立て式は素材が硬めで安定感があり、初心者や子どもでも回しやすい点がメリットです。使用するパーツの数を増減して長さを調節できる商品もあるので、子どもとフラフープを共有したい人にもおすすめ。しかし、収納場所が十分にない場合は、フラフープを使うたびに分解・組み立ての手間がかかるというデメリットもあります。

丸めて収納できる折りたたみ式。サッと広げてすぐに使えるのが便利

丸めて収納できる折りたたみ式。サッと広げてすぐに使えるのが便利
出典:amazon.co.jp

折りたたみ式は柔らかい素材でできたフラフープで、柔軟に形が変わるため、丸めてそのまま収納できることがメリットです。組み立て式のように分解しなくてもコンパクトに収納でき、使いたいときにサッと広げるだけですぐに使えます。


小さく丸めてバッグに入れられるので、持ち運びにも便利です。しかし、折りたたみ式は慣れるまで回しにくさを感じる場合もあります。コツを掴めば効果的に運動でき、伸縮性をいかして脚の筋トレや背中のストレッチなど幅広い用途に使えることも魅力です。

2

回しやすさを考慮してサイズや重さを選ぼう

フラフープで楽しく運動習慣をつけるには、まずは回しやすいものを選ぶとよいでしょう。長時間回し続けるためのチェックポイントを解説します。

適度な遠心力が働く400g以上のフラフープがおすすめ

適度な遠心力が働く400g以上のフラフープがおすすめ

回しやすさを考慮して、重さ400g以上のフラフープを選んでください。軽すぎるものは遠心力が少なく、うまく回せない可能性があります。初心者の場合、400〜700g程度の適度な重みがあれば回しやすいでしょう。一方でフラフープを回すことに慣れているなら、もう少し重いものを検討するのもおすすめです。


しかし、重いフラフープを選ぶ際には注意が必要です。1kg以上のものは皮膚への当たりが強く、あざができる可能性もあるため、避けるのが無難。また、1kg以下でも筋力によっては回しづらいこともあるので、自分と同じくらいのレベル・体格の人の口コミを参考にするとよいでしょう。

大人は85cm前後、子どもは80cm以下を目安にサイズをチョイス

大人は85cm前後、子どもは80cm以下を目安にサイズをチョイス
出典:amazon.co.jp

大人は85cm前後、子どもは80cm以下を目安に、自分の年齢や体格に合うサイズのフラフープを選びましょう。小さすぎるものを選ぶと回転が早くなり、動きを合わせるのが大変です。一方で、大きすぎるものを選ぶと重さが増加するので回しづらいことも。


組み立て式なら好みや使用感に合わせて大きさを3パターンほど変えられるので、自分に合うサイズを見つけやすくなるでしょう。複数人で1つのフラフープを一緒に使いたい場合にもぴったりです。


また、以下のコンテンツでは、子ども向けのフラフープとその選び方を紹介しています。子ども向けの商品に絞ってチェックしたい人は、確認してみてください。

3

エクササイズによるダイエットのサポート効果を求めるなら、内側に凹凸があるか注目

エクササイズによるダイエットのサポート効果を求めるなら、内側に凹凸があるか注目
出典:amazon.co.jp

エクササイズによるダイエットのサポート効果を求めるなら、フープの内側に凹凸があるタイプを選ぶのがおすすめです。使用中に痛みを感じないようにお腹に力を入れて常に腹横筋を緊張させるので、ドローインの練習にもなるでしょう。


また、なかにはほぐし効果を高める磁石がついたタイプもありますが、凹凸の差が大きく痛くて続けられなかったり、肌を痛めてしまったりする可能性も。凹凸付きの商品を選ぶ際は、凹凸が緩やかなものを選ぶようにしてください。不安な場合は口コミで、使用感を確認するのがおすすめです。

4

屋内で使用するなら床に傷がつきにくいウレタンに包まれたタイプをチョイス

屋内で使用するなら床に傷がつきにくいウレタンに包まれたタイプをチョイス
出典:amazon.co.jp

フラフープを室内で利用したい人や集合住宅に住んでいて騒音が気になる人は、ウレタンでカバーされたタイプを選びましょう。芯が柔らかいウレタンで包まれているので床に落としても傷がつきにくく、プラスチックのものと比較して音も静かです。


できる限りウレタンが厚いものを選ぶことで衝撃を吸収しやすくなり、音がより響きにくくなるでしょう。ECサイトの商品ページにある「静音設計」「落下時に音が響かない」などの表記も参考にしてください。


ただし、いずれの商品も音や振動が完全になくなるわけではありません。建物の防音性や人によっても感じ方が変わるので、厳重に対策したいなら防音マットを敷いて使うのがよいでしょう。以下のコンテンツではおすすめの防音マットや選び方を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

フラフープ全43商品
おすすめ人気ランキング

フラフープのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

直径

太さ

重量

タイプ

組み立て方法

素材

パーツ数

サイズ調節可能

衝撃吸収設計

ボタン上のマーキングあり

表面のスポンジあり

内側の凹凸あり

1

Bookwarm

フラフープ

Bookwarm フラフープ 1

腰への負担を軽減。脚や背中の引き締めにも

不明

不明

900g

ソフトスプリング式

PVC

1個

不明

2

OKUYOSHI

フラフープ

OKUYOSHI フラフープ 1

深夜でも使える静音設計と高負荷スプリングで効率的に脂肪燃焼

不明

不明

1300g

ソフトスプリング式

ナイロン、スチール

3

OKUYOSHI SHOJI

フラフープ

OKUYOSHI SHOJI フラフープ 1

静音設計と高負荷スプリングで深夜でも効率的に脂肪燃焼

不明

不明

約1.3kg

ソフトスプリング式

ポリエステル

1個

不明

4

ババミヤ

ソフトフラフープ

ババミヤ ソフトフラフープ 1

肉を挟まず静音設計で続けやすい全身対応型

不明

2.9cm

1,300g

ソフトスプリング式、完成型

不明

PVC

不明

5

kasameidou

フラフープ

kasameidou フラフープ 1

全身エクササイズに。静音スプリング構造で夜でも使える

不明

3.3cm

900g

ソフトスプリング式

PVC、合金鋼

1個

不明

6

NidoDegato

フラフープ

NidoDegato フラフープ 1

折りたたみ可能。衝撃吸収性に優れ変形しにくい

不明

約3.3cm

約1200g

ソフトスプリング式

PVC

1個

7

OKUYOSHI

スプリング フラフープ

OKUYOSHI スプリング フラフープ 1

スプリング構造でマッサージ感覚の全身運動が可能

約55cm

約3.3cm

約1300g

ソフトスプリング式

PVC

1個

不明

8

DABADA

フラフープ

DABADA フラフープ 1

音が響きにくいので、マンションでも利用できる

93cm

3cm

880g

組み立て式

ボタンタイプ

ポリエチレン、ポリ塩化ビニール発泡

8個

9

山西新和实业

PROIRONフラフープ

山西新和实业 フラフープ 1

3つのサイズに調整可能。収納袋つきの組み立て式

98cm

4.4cm

1200g

組み立て式

ボタン式

ニトリルゴム

8個

不明

不明

10

イーラリー

MILASICフラフープTN-HLHP

イーラリー フラフープ 1

重さ調節可能。成長対応フラフープで長く遊べる

約63~79cm

約2cm

約160g

組み立て式

はめ込み式

プラスチック

10個

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

Bookwarm
フラフープ

フラフープ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,062円
39%OFF
参考価格:
1,750円
タイムセール
最安価格
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1,062円
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参考価格:
1,750円
重量900g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

腰への負担を軽減。脚や背中の引き締めにも

効率的なウエストシェイプと全身運動をサポートする折りたたみ式フラフープです。ソフトスプリング構造により腰への負担を軽減し、安定した回転を実現。弾性抵抗設計で腹部だけでなく脚や背中の引き締めにもおすすめです。

太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
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2位

OKUYOSHI
フラフープ

参考価格
1,799円
中価格
参考価格
1,799円
中価格
重量1300g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

深夜でも使える静音設計と高負荷スプリングで効率的に脂肪燃焼

自宅で静かにトレーニングできる大人向けのダイエット器具です。高密度生地による静音設計で、深夜でも周囲に配慮しながら使用可能。さらに、強化スプリングが高負荷を実現し、短時間でも効率的にカロリーを消費できます。

太さ不明
素材ナイロン、スチール
パーツ数
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
3位

OKUYOSHI SHOJI
フラフープ

参考価格
1,799円
中価格
重量約1.3kg
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

静音設計と高負荷スプリングで深夜でも効率的に脂肪燃焼

自宅で静かにトレーニングができる大人向けのフィットネス器具です。高密度生地による静音設計で、深夜でも周囲に配慮しながら使用可能。さらに、強化スプリングが高負荷を生み出し、短時間で効率的なカロリー消費が可能です。

太さ不明
素材ポリエステル
パーツ数1個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり不明
全部見る
4位

ババミヤ
ソフトフラフープ

参考価格
1,199円
やや低価格
重量1,300g
タイプソフトスプリング式、完成型
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
不明
サイズ調節可能

肉を挟まず静音設計で続けやすい全身対応型

ババミヤ ソフトフラフープは、自宅や屋外で手軽に全身のシェイプアップができるダイエット用フラフープです。柔らかい外装と改良された内部構造により、腰への負担を軽減。静音設計とポータブル仕様で、時間や場所を選ばず快適にトレーニングを続けられます。

太さ2.9cm
素材PVC
パーツ数不明
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
5位

kasameidou
フラフープ

参考価格
1,699円
中価格
重量900g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

全身エクササイズに。静音スプリング構造で夜でも使える

特殊静音素材と合金スプリング構造を採用し、回転音を大幅に低減したフラフープです。マンションや深夜でも周囲を気にせずトレーニング可能。 1つのフープで全身のエクササイズができ、ウエストのトレーニング、上半身や脚の引き締め、体幹バランスの強化、姿勢のサポートなど、様々なフィットネスが行えます。

太さ3.3cm
素材PVC、合金鋼
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
6位

NidoDegato
フラフープ

最安価格
1,350円
やや低価格
重量約1200g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

折りたたみ可能。衝撃吸収性に優れ変形しにくい

使用しないときは折りたためる、コンパクトで持ち運びに便利なスプリングフラフープです。長時間の使用でも変形しにくく、しっかりと腰にフィットして快適な回転をサポート。衝撃吸収性にも優れ、初心者から本格派まで使える設計です。
太さ約3.3cm
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
7位

OKUYOSHI
スプリング フラフープ

参考価格
1,872円
中価格
重量約1300g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
約55cm
組み立て方法
サイズ調節可能

スプリング構造でマッサージ感覚の全身運動が可能

ウエストだけでなく、肩・腕・お尻・脚など、多彩な動きを取り入れることで全身トレーニングが可能なフラフープです。スプリングの伸縮構造がウエストやお腹をリズミカルに刺激し、まるでマッサージのような心地よさ。外側には柔軟性の高いPVC素材を採用し、腰やお腹への当たりがやさしく、長時間の使用でも痛くなりにくい設計です。
太さ約3.3cm
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
8位

DABADA
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,620円
5%OFF
参考価格:
1,698円
重量880g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
93cm
組み立て方法
ボタンタイプ
サイズ調節可能

音が響きにくいので、マンションでも利用できる

クッション性に優れた素材を採用し、身体にあたっても痛くなりくくソフトな手触りです。組み立て式なので、しばらく使用しないときはコンパクトに収納が可能。床に落としても音が響きにくいので、階下が気になるマンションでも利用できますよ。

太さ3cm
素材ポリエチレン、ポリ塩化ビニール発泡
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
9位

山西新和实业
PROIRONフラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,023円
15%OFF
参考価格:
2,380円
重量1200g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり不明
内側の凹凸あり
直径
98cm
組み立て方法
ボタン式
サイズ調節可能

3つのサイズに調整可能。収納袋つきの組み立て式

8本のパーツで構成されており、73cm・87cm・98cmの3つのサイズに調整できるフラフープ。突起のついたボタン部分を指示の場所に差し込んで組み立てるタイプで、専用の収納袋がついているため、分解後の収納もとても便利です。表面が柔らかいので肌への負担を軽減し、痛みを防ぎます。

太さ4.4cm
素材ニトリルゴム
パーツ数8個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
10位

イーラリー
MILASICフラフープTN-HLHP

最安価格
Amazonで売れています!
1,220円
在庫わずか
重量約160g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
約63~79cm
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

重さ調節可能。成長対応フラフープで長く遊べる

成長に合わせてサイズ調節ができる組み立て式のキッズ向けフラフープです。軽量で持ちやすく、パーツに砂や小石を入れて重さを調整できるため、体幹やバランス感覚を自然に鍛えることができます。落ち着いたくすみカラーのデザインは、男女問わず使いやすく、室内外で楽しく運動できるアイテムです。

太さ約2cm
素材プラスチック
パーツ数10個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
11位

PJSocrates
フラフープ

最安価格
Amazonで売れています!
2,380円
在庫わずか
重量約632g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
約95cm
組み立て方法
ボタン式
サイズ調節可能

凸凹なしの静音設計。ヨガ講師監修の説明書つき

サイズ調整が可能なため、子どもから大人まで使えるのフラフープ。内側がフラットな設計で腰やお腹への負担を軽減し、静音性の高い素材で集合住宅でも使いやすいです。さらに、ヨガ講師監修の説明書つきで、正しい使い方を学びながら効果的に継続できます。

太さ約3cm
素材PVC
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
12位

SAMZO
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
650円
26%OFF
参考価格:
880円
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
40cm、50cm、60cm
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

サイズと重量調整ができるカラフルな子ども用

持ち運びに便利で、サイズ調整と分解がしやすいPE製子ども用フラフープです。 野外活動や娯楽演習など、各種集会に使用できるカラフルなアイテム。中に米や大豆などを入れて重量の調整が可能で、もこもことした形状が特徴です。

太さ1.8cm
素材PE
パーツ数6~8個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
13位

VitalBloom
フラフープ

参考価格
1,385円
中価格
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
40cm、50cm、60cm
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

重量を調節できる組み立て式。強度と耐久性が高い

子どもの体操や運動、集会などに適した組み立て式フラフープです。全体的にもこもこしているところが特徴で、変形の強度と耐久性が高く持ち運びに便利で分解しやすいアイテム。中に米や砂などを入れて重量を調整することもできます。
太さ2cm
素材ポリエチレン (PE)
パーツ数40cm:6個、50cm:7個、60cm:8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
14位

Xibiro
フラフープ

参考価格
2,899円
高価格
重量1300g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

衝撃に強い。体幹強化やバランス力向上をサポート

自宅や外出先でも手軽に使える折りたたみ式のフラフープです。高品質PVC素材と内部強化スプリングのダブル構造により、衝撃に強く、割れや変形を抑制。魅力的なボディラインづくりはもちろん、体幹強化とバランス力向上もサポートします。

太さ約3.3cm
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
15位

Tosoky
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,160円
43%OFF
在庫わずか
参考価格:
3,780円
重量1650g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
ボタン式
サイズ調節可能

カウンターつきで運動の目標管理がしやすい

家族全員で使えるサイズ調整可能なスマートフラフープです。360°マッサージ機能により、運動しながらウエストを心地よく引き締めます。さらに、内蔵のスマートカウンターで運動量を可視化でき、日々の目標管理がしやすくなっているところがポイントです。

太さ不明
素材PC、TPR、アクリロニトリルブタジエンスチレン (ABS)
パーツ数13個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
最安価格
1,280円
やや低価格
重量550g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
79cm
組み立て方法
はめ込みタイプ
サイズ調節可能

重いので回しやすくて運動効果も高い

コンパクトに持ち運べるガールズフラフープの重いバージョンで、回しやすくて運動効果も高いのがポイント。ジョイント式なので、保管や持ち運びに便利。16個のパーツを自由に組み合わせて、好みのカラーパターンにカスタマイズできますよ。

太さ不明
素材PE
パーツ数16個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
17位

ポクミル
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,799円
18%OFF
参考価格:
2,199円
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

重力ボールつき。ノード着脱でサイズ調整可能

自宅で手軽に有酸素運動とウエスト引き締めができるフラフープです。重力ボールと調節ロープにより遠心力で腹部を刺激し、効率的にカロリーを消費できます。ウエストや使用者に合わせて、ノードの着脱でサイズ調整が可能です。
太さ不明
素材ABS
パーツ数16個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
18位

VIBRANTREK
フラフープ

最安価格
1,465円
中価格
重量900g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

弾力性とデザイン性を兼ね備えたフラフープ

高密度PVC素材と内部強化スプリング構造により、激しい衝撃にも耐えるフラフープです。 人体工学に基づいたウエストフィット設計で、トレーニング中の負荷を分散し、長時間の使用でも疲労を軽減。 ハードなワークアウトにも柔軟に対応する弾力性と、洗練されたデザイン性を兼ね備えています。
太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
19位

JKSHMYT
インフィニティフープZDC-02

参考価格
1,230円
やや低価格
重量362.87g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

24リンクで調整可能。使用中にも落ちにくい

24個の取り外し可能なリンクで構成された、重力ボールがついているフラフープです。腹部やヒップのエクササイズに適しており、腰・腹部・臀部の脂肪燃焼におすすめ。ウエストサイズに合わせて調整でき、使用中に落ちにくい設計です。

太さ3.8cm
素材ABS
パーツ数13~24個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
20位

Onyth
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,099円
35%OFF
参考価格:
1,680円
重量1200g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

程よい反発力と安定感。静音設計で衝撃音を抑える

しなやかさと耐久性を兼ね備えたPVC素材と、反発力に優れた合金製スプリングを採用したフラフープです。スプリング構造を活かした静音設計で、摩擦音や回転時の衝撃音をしっかり抑え、マンションや夜遅くのトレーニングでも使用可能。程よい反発力と安定感のため、初心者の人や年配の人にもおすすめです。
太さ約3.3cm
素材PVC、合金製スプリング
パーツ数1個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
21位

Mayfoo
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,099円
17%OFF
参考価格:
2,519円
重量1000g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
不明
サイズ調節可能

ソフトなフィット感でダメージが少ない。持ち運びも便利

柔らかいPVC素材を使用した、肌へのダメージを与えにくいフラフープです。ソフトなフィット感であざができにくく、背中・脚・胸などの部位を鍛えることができます。組み立て式で持ち運びにも便利なところもポイントです。
太さ不明
素材PVC
パーツ数不明
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
22位

ウェルネスフォワード
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,788円
15%OFF
参考価格:
3,280円
重量約1700g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
ボタン式
サイズ調節可能

衝撃吸収スプリング搭載。サイズの調節が可能

内側に衝撃吸収スプリングを搭載し、ウエストをやさしくマッサージするフラフープです。24個のパーツを自由に着脱できるので、ウエストサイズに合わせて調整可能。成長期の子どもから大人まで、家族全員で使用できます。
太さ約7cm
素材PVC、ABS樹脂
パーツ数24個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
23位

VOXILFE
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
629円
16%OFF
参考価格:
749円
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
65cm
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

長さも重さも調整OKで成長に合わせて使えるフラフープ

子どもの屋外での遊びや運動を楽しくサポートする組立式のフラフープです。8つのパーツでサイズ調整が可能で、成長に合わせて使用可能。中が空洞のため砂を入れて重さを調整でき、運動効果を高めることができます。
太さ2cm
素材ポリエチレン (PE)
パーツ数8個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
24位

Harilla きん
フラフープ

最安価格
1,560円
中価格
重量900g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

折りたたみ式スプリング構造で全身を鍛えられる

PVCと内部加重合金スプリングを採用し、破損を防ぐと同時にウエストにフィットした装着感を実現したフラフープです。腰・胸・脚・背中など体のさまざまな部位の筋肉トレーニングに適しており、全身ワークアウトが可能。ひねってコンパクトに折りたためる持ち運び設計です。
太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
25位

Kugooyi
フラフープ

参考価格
1,350円
やや低価格
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
72~95cm
組み立て方法
ボタン式
サイズ調節可能

子どもから大人まで。サイズ調整できるウェーブデザイン

分解・組み立てが簡単で、サイズ調整してキッズ・ティーンズ・大人も使用できるフラフープです。ウェーブデザインによりマッサージエリアを拡大し、ツボを刺激して効率を上げます。ヨガ・減量・フィットネスなど、美しさが好きな人におすすめです。

太さ不明
素材ABS
パーツ数6~8個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
26位

アヴェール
フラフープ

最安価格
1,677円
中価格
重量約360g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
88cm
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

なだらかな凸凹がウエストをやさしく刺激する組み立て式

自宅で手軽にエクササイズなど体幹トレーニングができるフラフープです。組み立て式でサイズ調整が可能なため、子どもから大人まで使用可能。内側のなだらかな凸凹がウエストをやさしく刺激し、約10分の使用で約100kcalの消費が期待できます。

太さ不明
素材プラスチック
パーツ数9個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
最安価格
3,280円
高価格
重量720g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
87cm
組み立て方法
ボタンタイプ
サイズ調節可能

負担が少ないクッション性の高い発泡素材を採用

1日10分程度の運動で美しい身体作りに役立つ、組み立て式のフラフープです。身体への負担が少ないクッション性の高い発泡素材を採用。安全にも配慮されており、楽しく遊び感覚でトレーニングすることができますよ。

太さ3cm
素材ポリエチレン、ポリ塩化ビニル発泡
パーツ数6個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
28位

Argvsde
フィットネスフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,449円
16%OFF
在庫わずか
参考価格:
1,720円
重量1100g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

マッサージノードつき。28段階調整で円周を調整できる

12~28個の取り外し可能なリンクがついており、円周を43cmから133cmに調整できるフラフープです。特別に設計されたマッサージノードで血行を促進し、エクササイズ中に穏やかなウエストマッサージを提供。 1回30〜45分の使用で最大600カロリーの消費を期待できます。
太さ5.1cm
素材ABS
パーツ数28個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
29位

HXCQYGL
フラフープ

最安価格
1,680円
中価格
重量1000g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

折りたたみ式×ソフトスプリングで静かに快適運動

 軽くて小さく、くるっとねじったり折りたたんだりできる収納性のあるフラフープです。柔らかいスプリング素材が腰周りにフィットし、長時間回しても痛くなりにくい肌触りの良さが特徴。柔軟な動きと静音性でスムーズに回転し、快適な運動体験を提供します。
太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
30位

OKUYOSHI
ソフトフラフープ

最安価格
1,980円
やや高価格
重量約1100g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
約50cm
組み立て方法
サイズ調節可能

柔軟性の高いPVCで長時間でも痛くなりにくい

初心者や運動が苦手な人にもおすすめのソフトフラフープです。外側には柔軟性の高いPVC素材を採用し、腰やお腹への当たりがやさしく、長時間の使用でも痛くなりにくい設計。弾力のあるスプリング構造を採用し、くるっと丸めてコンパクトに収納可能なため、狭い場所にもすっきり収まり、旅行や出張時の持ち運びにも便利です。

太さ約3.3cm
素材PVC、合金鋼
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
31位

Anjing
ソフトスプリングフラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,780円
22%OFF
参考価格:
2,289円
重量約1300g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

スチールスプリング内臓。ねじって折りたためる

ねじって折りたためるため、コンパクトに持ち運びが可能なフラフープです。スチールスプリングが内蔵されており、緩んだり変形したり、破損しにくいところがポイント。フラフープとして腰で回すだけではなく、伸ばして他の部位を鍛えることもできます。
太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
32位

SXMLDZ
フラフープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
999円
29%OFF
参考価格:
1,400円
重量1000g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

ダメージを感じにくい。室内で快適にエクササイズ

やわらかい素材を使用しており、体に当たった際に痛みを感じにくくなっているフラフープです。折りたたんでコンパクトに収納でき、どこへでも持ち運び可能。室内や自宅で気軽にエクササイズができて、長時間でも使いやすいです。

太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
33位

lucknsell
フラフープ

最安価格
2,199円
やや高価格
重量1000g
タイプソフトスプリング式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
サイズ調節可能

合金スプリング採用。簡単に収納できる折りたたみ式

自由に曲げたり折りたたんだりできるので、隅やスーツケースに簡単に収納もできるフラフープです。PVCと内部加重合金スプリングを採用し、強い靭性、破損を防ぐと同時にウエストにフィットした装着感を実現。長時間使用でも不快感や怪我を起こしにくい構造です。

太さ不明
素材PVC
パーツ数1個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
34位

CHIPMUNK
East Leafフラフープ

最安価格
Amazonで売れています!
1,880円
在庫わずか
重量約1100g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
70~95cm
組み立て方法
ボタン式
サイズ調節可能

サイズ調整可能。3段凹凸がやさしくマッサージ

6本にすれば小さく子ども用に、7本は大人の初心者用、パーツ8本は本格的なダイエット用などと自由に使い分けることができるフラフープです。新開発のプラスチック素材と厚めのスポンジ外層で、腰への負担を大幅に軽減。3段凹凸の内側デザインがお腹をやさしくマッサージします。
太さ不明
素材ウレタンスポンジ、EVA、PP
パーツ数8個
衝撃吸収設計不明
ボタン上のマーキングあり
全部見る
35位

ライズクリエイション
créerフラフープ

参考価格
1,780円
中価格
重量960g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
73cm、83cm、94cm
組み立て方法
ボタンタイプ
サイズ調節可能

サイズ調整ができ、コンパクトに収納できる

組み立てタイプなので、場所を取らずにコンパクトに収納できるフラフープです。直径73cm・83cm・94cmとサイズ調整できるので、子どもから大人まで使用することが可能。凹凸しすぎず、ゆるやかな波型なので、お腹に優しく効果的にエクササイズできますよ。

太さ3cm
素材ポリウレタン
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
36位

Caividom
フラフープ1

最安価格
1,680円
中価格
重量不明
タイプ完成型
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
不明
組み立て方法
不明
サイズ調節可能

360°のウエストマッサージ。耐久性があり騒音が少ない

各ノードにマッサージポイントがあり、360°ウエストマッサージを感じることができるフラフープです。ウエストサイズに合わせて調整可能で、大人から子どもまで幅広く使用できます。丈夫で耐久性があるだけでなく、騒音が少ないところもポイントです。
太さ不明
素材ABS
パーツ数不明
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり不明
全部見る
37位

Chengcheng
フラフープ

最安価格
2,060円
やや高価格
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
45cm
組み立て方法
不明
サイズ調節可能

サイズ調整可能。組み立て式で収納・持ち運びに便利

軽量ながら耐久性のあるABS素材で作られておりストレスなく使えるほか、体型や成長に合わせてサイズを自由に調整可能。重力ボールを一緒にまわすことで、効果的なフィットネスが期待できます。24個のパーツに分かれるので、収納や持ち運びに便利です。

太さ不明
素材ABS
パーツ数24個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
参考価格
1,198円
やや低価格
重量280g(7本使用時)、320g(8本使用時)
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
80cm、90cm
組み立て方法
はめ込みタイプ
サイズ調節可能

組み立て式フラフープでサイズ調整ができる

ポリエチレン素材の組み立て式フラフープです。8個つなげれば、直径90cmになり重量は380g、7個つなげれば、直径は80cmで重量は332gになります。使わないときはコンパクトになりますし、サイズ調整して家族で使えるのは便利ですね。

太さ2.5cm
素材ポリエチレン
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
39位

mecaponn
フラフープ

最安価格
573円
低価格
重量不明
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり(外側)
内側の凹凸あり
直径
50cm
組み立て方法
はめ込み式
サイズ調節可能

サイズ調節可能。内側の凹凸がお腹周りをやさしく刺激

保管・持ち運びに便利で、サイズ調整が可能なジョイント式のフラフープです。内側は凹凸が設計されているため、回しながらお腹周りをやさしく刺激。外側は厚めのスポンジ素材で作られているので、落としたときの吸音対策にもなります。

太さ不明
素材内側:プラスチック、外側:スポンジ
パーツ数不明
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
40位

アンドライフ
フラフープ 大人用

参考価格
1,771円
中価格
重量780g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
87cm
組み立て方法
ボタンタイプ
サイズ調節可能

場所を取らずコンパクトに収納できる

誰でも簡単に組み立てができ、場所を取らずコンパクトに収納ができます。柔らかな素材を採用しているので、周囲を傷つけることはありません。内側は滑らかな凹凸があり、ほどよくお腹が刺激される設計で、テレビを見ながらなど、スキマ時間に運動することができますよ。

太さ3.2㎝
素材PP(ポリプロピレン)、NBR
パーツ数6個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
参考価格
2,506円
やや高価格
重量400g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
90cm
組み立て方法
はめ込みタイプ
サイズ調節可能

ぐるぐる回すだけで運動不足解消に

ポリエチレン製の組み立て式フラフープです。2色使いのデザインになっていて、サイズは90cm。ぐるぐる回すだけで運動不足解消につながるので、トレーニングなどにもおすすめですよ。

太さ2.5㎝
素材ポリエチレン
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
最安価格
1,000円
やや低価格
重量880g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
75cm、85cm、95cm
組み立て方法
ボタンタイプ
サイズ調節可能

ウレタン付きで、初心者から上級者まで対応可能

サイズ調整可能で3段階の使い方ができ、子供・大人兼用で使えるサイズフリーのフラフープです。初心者から上級者まで対応可能。ウレタン付きなので落下しても音が静かで、柔らかい凹凸は身体にあたっても痛くなく使いやすいですね。

太さ3cm
素材PVC
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る
43位

ウェブサポート
フラフープ

最安価格
1,880円
中価格
重量720g
タイプ組み立て式
表面のスポンジあり
内側の凹凸あり
直径
71cm、83cm、95cm
組み立て方法
ボタンタイプ
サイズ調節可能

子どもから大人まで使える。素材や形態にこだわったフラフープ

子どもから大人まで使えるように、素材や形態にこだわったフラフープです。ゆるやかな凹凸で、適度な刺激になるよう調整されていますよ。差し込むだけの簡単組み立て式で、コンパクトに収納可能。

太さ3cm
素材PVC
パーツ数8個
衝撃吸収設計
ボタン上のマーキングあり
全部見る

フラフープを回すコツとは?1回に何分行うのが効果的?

フラフープを回すコツとは?1回に何分行うのが効果的?

フラフープを回すときは「姿勢」と「回すタイミング」を意識することが重要です。まず背筋を伸ばし、膝を軽く曲げリラックス。足は肩幅ほどに開く、片足は少し前に出すと安定します。腰の高さでフラフープを持ち、体に軽く当てて勢いよく水平に押し出し、腰を前後または左右にリズミカルに動かしてください。


左右5分×3セットを目安に行うのがおすすめ。週に3、4回でも効果が期待できますよ。消化不良を起こす可能性がある食後と、心拍数が上がって興奮状態となり、深く眠れなくなる可能性がある就寝前は避けた方がベターです。また腰痛を感じたら使用を中止してください。

フラフープにプラス!家でのエクササイズを充実させるアイテムをチェック

フラフープだけでなく、ほかのエクササイズアイテムも使用することで楽しくエクササイズを続けられます。以下のコンテンツで家庭内で手軽にアイテムを紹介しているので、ぜひ検討してくださいね。

おすすめのフラフープランキングTOP5

1位: Bookwarmフラフープ

2位: OKUYOSHIフラフープ

3位: OKUYOSHI SHOJIフラフープ

4位: ババミヤソフトフラフープ

5位: kasameidouフラフープ

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