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フラフープのおすすめ人気ランキング10選【ながらエクササイズにも最適!】

手軽にエクササイズができるとして人気上昇中の「フラフープ」。正しい姿勢で回すことで、腹筋を鍛えてきれいなくびれを作るのに役立ちます。カワセ・LICLIなどたくさんのメーカーから販売されていますが、サイズや重さもまちまちですし、組み立て式や大人から子供までサイズを調節して使える商品など種類は豊富。どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、フラフープの選び方とともにおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。口コミで評判の本格派から、家族みんなで使うのにもピッタリなものまで幅広くピックアップ。あなたにあったフラフープを見つけて、楽しくきれいな体を手に入れましょう!
  • 最終更新日:2020年05月14日
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目次

人気のフラフープエクササイズ!その効果とは?

人気のフラフープエクササイズ!その効果とは?
ウエストまわりのインナーマッスルを鍛えて、きれいなくびれをつくれると注目のフラフープエクササイズ。

フラフープを回せるだけの広さがあれば、時間帯を気にせずエクササイズできるのも人気の理由です。天気が悪い日はもちろん、ジムへ行ったり外で走る時間が取れない方でも、深夜帰宅後など思いついたときにいつでもエクササイズできます。忙しい人にもぴったりのダイエット方法といえるでしょう。


運動不足が気になっている方や、ジムに行くほどの時間がとれないという方は、ぜひ、自分に合うフラフープを選んで、エクササイズにチャレンジしてみてくださいね!

フラフープの選び方

フラフープを選ぶ時は、自分にあったものを選ぶことが重要。選び方を間違うと、うまくエクササイズ効果が得られません。まずは、選び方のポイントを確認していきましょう。

サイズ選びが重要!

お腹まわりのエクササイズでフラフープを使うなら、サイズ選びがとても重要。その基本ポイントを覚えておきましょう。

初心者の方は「床からおへその高さ」を直径の目安に

初心者の方は「床からおへその高さ」を直径の目安に
フラフープは腰で回すため、直径が大きすぎるとうまく回すことができず、逆に直径が小さすぎるとエクササイズ効果が思うように得られません。

一般的に、回しやすいサイズはフープを体の前に立てたときに、直径が床からおへその高さ程度になるものだといわれています。大人なら90cm~105cmくらいが大まかな目安ですが、ウエストのサイズや筋肉量などによっても異なりますので、まずは実際に合わせてみて自分の最適なサイズを確認してみましょう。

サイズ変更ができるものもおすすめ!

サイズ変更ができるものもおすすめ!

出典:amazon.co.jp

最近はサイズを調節できるタイプの商品も多く販売されています。サイズ調整できるタイプは、家族みんなで使う時や、スペースに合わせてサイズ変更して使いたいときなどに便利慣れてきたら直径を長くしてエクササイズ効果を高めていく、などという使い方もおすすめですよ。


使用するパーツの数を変えることで、2タイプ~3タイプにサイズ変更できるようになっていて、最近ではこちらのタイプが主流となっています。

重さも確認!初心者は400g~1kgを目安に選ぼう

重さも確認!初心者は400g~1kgを目安に選ぼう
エクササイズに使うフラフープ選びでは、重さも重要。はじめてフラフープエクササイズをするなら、400g~1kg程度のものからはじめるのがおすすめです。

特に軽すぎるものは、初心者には上手に回しにくく、十分なエクササイズ効果が期待できません。かといって2kg以上もある重たいものでは、皮膚への負担が大きく、黒ずみの原因となってしまうことも。


400g~1㎏程度のものからはじめ、その後慣れてきたら少しづつ重いフラフープにチャレンジすると、負荷が高まりエクササイズ効果がアップします。アイテムによっては初級・中級・上級などと表示されているものもありますので、選ぶときの参考にしてみてくださいね。

マッサージ効果を狙うなら内側の形状をチェック

マッサージ効果を狙うなら内側の形状をチェック
フラフープの内側の形状にも注目してみましょう。オーソドックスなストレートタイプのフラフープのほかにも、さまざまな形状の商品があります。

例えば、内側が波型になっているタイプや、磁気ボールが付いて凸凹しているものなども。ウエストにあたる部分が凸凹していることで、より高いエクササイズ効果やマッサージ効果が期待できますよ。


一見どれも同じように見えますが、探すと形状の異なるものがありますので、しっかりチェックして自分が求める効果が得やすい形のものをチョイスしましょう。

コンパクトに収納可能!分解できると便利

コンパクトに収納可能!分解できると便利

出典:amazon.co.jp

フラフープには、最初から1本につながっている完成タイプと、何本かのパーツをつなげてフープ状にして使う分解可能なタイプの2種類があります。フラフープの直径は60cm~100cmほどと比較的大きいので、分解できるタイプを選んでおくと便利。使わないときは外してコンパクトに収納できます。

また、分解可能なタイプの中には、先述のとおり使用するパーツの数を変えて直径や重さを変えられるタイプもあります。複数人で使ったり、慣れたらより負荷をかけた運動を楽しみたいときにも最適です。

見た目がカラフルだとやる気もUP!

見た目がカラフルだとやる気もUP!
エクササイズで効果を出すためには、続けることが何よりも重要です。運動が毎日の習慣として定着するまでがつらいのではないでしょうか?そんなとき、自分の好みに合った色やデザインの、見ているだけでも楽しくなれるような道具を使うと、モチベーション維持に役立ちます

最近のフラフープにはカラー展開豊富な商品もたくさん。中にはLEDで光る商品もあるので、好みのカラーやデザインを探してみてください。

フラフープのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、選び方のポイントを踏まえたおすすめのフラフープをランキング形式でご紹介します。便利な組み立て式や、落としても音が静かなやわらか素材でコーティングされたものまで、いろいろな商品が登場するのでお見逃しなく!


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月10日時点)をもとにして順位付けしています。

10位
直径75cm・90cm
サイズ調節
重さ234g
形状ストレートタイプ
分解
カラー全1色
9位
直径73cm・87cm・98cm
サイズ調節
重さ1.2kg・1.8kg
形状ストレートタイプ
分解
カラー全3色
8位
直径90cm
サイズ調節不可
重さ640g
形状ストレートタイプ
分解
カラー全2色
7位
直径60cm・90cm
サイズ調節不可
重さ約270g
形状ストレートタイプ
分解
カラー全1色
6位
直径77cm・90cm・105cm
サイズ調節
重さ1.6kg
形状変形タイプ
分解
カラー全1色
5位
直径95cm
サイズ調節不可
重さ940g
形状変形タイプ
分解
カラー全2色
4位

HOUSMART組み立て式 フラフープ 大人用 子供用

2,280円

直径72cm・82cm・92cm
サイズ調節
重さ680g
形状変形タイプ
分解
カラー全4色
3位
直径67cm・78cm・90cm
サイズ調節
重さ700g・800g・900g
形状変形タイプ
分解
カラー全11色
2位
直径73cm・83cm・94cm
サイズ調節
重さ785g・915g・1.05Kg
形状変形タイプ
分解
カラー全2色
1位
直径66cm・85cm・90cm
サイズ調節
重さ750~1000g
形状変形タイプ
分解
カラー全3色

人気フラフープの比較一覧表

商品画像
1
フラフープ プリマソーレ 組立式 フラフープ 1枚目

プリマソーレ

2
フラフープ Rise 組立式 フラフープ 1枚目

Rise

3
フラフープ 鶴西 フラフープ  1枚目

鶴西

4
フラフープ HOUSMART 組み立て式 フラフープ 大人用 子供用 1枚目

HOUSMART

5
フラフープ DABADA フラフープ 組み立て式 1枚目

DABADA

6
フラフープ Shengshou マグネット式 ヨガフラフープ   1枚目

Shengshou

7
フラフープ Sobrovo フラフープ LEDライト付き  1枚目

Sobrovo

8
フラフープ カワセ 鉄人倶楽部 シェイプアップ フラフープ 1枚目

カワセ

9
フラフープ Shanxi Regent Works Inc. PROIRON フラフープ 進化版  1枚目

Shanxi Regent Works Inc.

10
フラフープ トーエイライト スペースフープ 1枚目

トーエイライト

商品名

組立式 フラフープ

組立式 フラフープ

フラフープ

組み立て式 フラフープ 大人用 子供用

フラフープ 組み立て式

マグネット式 ヨガフラフープ

フラフープ LEDライト付き

鉄人倶楽部 シェイプアップ フラフープ

PROIRON フラフープ 進化版

スペースフープ

特徴ゆるやかな凹凸が心地いい、口コミ400件に迫る人気商品好きな色がきっと見つかる、全11色とカラーが豊富凹凸が脂肪を刺激するから、ダイエット用に好評!マッサージ効果もあり!適度な重さと波型が魅力88粒のボール付き。エクササイズしながらマッサージ効果も10色に光るLEDライトは、楽しくレッスンするのにピッタリ!初心者にも使いやすい、オーソドックスなアイテムお子さんから上級者まで、これ1本で幅広いニーズに対応直径を2種類に調節可能、親子で使うにもGood
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直径66cm・85cm・90cm73cm・83cm・94cm67cm・78cm・90cm72cm・82cm・92cm95cm77cm・90cm・105cm60cm・90cm90cm73cm・87cm・98cm75cm・90cm
サイズ調節不可不可不可
重さ750~1000g785g・915g・1.05Kg700g・800g・900g680g940g1.6kg約270g640g1.2kg・1.8kg234g
形状変形タイプ変形タイプ変形タイプ変形タイプ変形タイプ変形タイプストレートタイプストレートタイプストレートタイプストレートタイプ
分解
カラー全3色全2色全11色全4色全2色全1色全1色全2色全3色全1色
商品リンク

フラフープでエクササイズ効果を高めるには?

フラフープでエクササイズ効果を高めるには?

フラフープで効率よくダイエット効果を得るためには、注意したい点がいくつかあります。


まず、フラフープを回すときの姿勢です。足を腰幅に開いて、フラフープを右に回すなら右足を前に、左に回すなら左足を前にして立ちましょう。目線はまっすぐのまま、体幹やインナーを意識してリズミカルに回すのがコツ。姿勢が悪いとフープがうまく回らないので注意しましょう。


また、はじめたころはどうしても一度にやり過ぎてしまいがちですが、エクササイズは継続することが一番重要。自分のペースにあわせて、少しずつ回数を増やしていってくださいね。


好きな音楽やテンポがいい音楽を聴きながら回すと、楽しみながら運動でき、時間の目安にもなるのでおすすめ。慣れてきたら腕や足を一緒に動かしたり、ダンスのようにステップを踏んでみるなど、身体全体を使うイメージで回すのもおすすめです。

フラフープの売れ筋ランキングもチェック!

フラフープのAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してみてください。

子供用のかわいいフラフープはこちらでチェック!

お子様の大好きなキャラクターもの・LEDで光るおもしろ商品はこちらからチェックできます。フラフープは大人から子供まで誰でも簡単に遊べるのが魅力。せっかくなら親子で楽しんでみてくださいね。

まとめ

フラフープについてご紹介してきましたが、気になるアイテムは見つかりましたか?フラフープは動力が不要でシンプルなエクササイズ器具。思い立ったらすぐに楽しみながら運動ができる便利なアイテムです。今回ご紹介した選び方やランキングを参考にあったフラフープを手に入れて、メリハリのある憧れの美ボディを目指しましょう!

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