LEDの照明やPC・スマートフォンから生じるブルーライトを軽減するブルーライトカットメガネ。PCメガネとも呼ばれ、さまざまなブランドから販売されています。しかし、カット率やレンズの種類、デザインなどチェックする項目が多く、どれを選べばよいか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ブルーライトカットメガネのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ本記事を参考に、たくさんの商品のなかからあなたにぴったりのブルーライトカットメガネを見つけてくださいね。
家電コンサルタントとして活動しているが、元々は電子部品業界の元営業マン。自身が中学生の時にオーディオと一眼レフカメラに目覚め、大学ではAI(人工知能)を学びITエンジニアとして就職するが、人と会話することの方に魅力を感じ営業職へ。その後、電子部品メーカー・半導体商社・パソコンメーカーなどで、家電メーカー・家電量販店など向けの法人営業を経験。いずれの会社でも、前年比150%以上の営業数字を達成、営業職200人中1位の売上実績も持つ。その後、セミナー講師として活動する傍ら、家電製品の裏事情を知る家電コンサルタントとして活動し、テレビ番組にも「家電の達人」として毎年出演。家電メーカーに営業していたため、コネクタ・スイッチ・半導体などに精通しており、家電の内部構造や仕組みに詳しく、現在は家電製品アドバイザー資格試験の講師も務める。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ブルーライトカットメガネには、スマホやPC画面から発せられる強い光を軽減したり、光のちらつきを抑えたりする効果があります。個人差はありますが、日々のスマホやPCの使用時にまぶしさなどを感じている人は、それらの軽減が期待できるでしょう。
ブルーライトカットメガネを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
使用時間や用途に合わせて適切なカット率のメガネを選びましょう。また、カット率にはいくつかの規格がありますが、以降ではヨーロッパにおける安全基準であるEN基準で表示されるカット率を使って説明します。
日中の明るいオフィスで比較的短時間のPC作業を行うなら、ブルーライトカット率25%程度のメガネを選んでください。
カット率が低い分、レンズが透明で自然な印象を保ちながらかけられます。周りからも気づかれにくいので、普段使いできるメガネを探している人や、デザイン性を重視する人にもぴったりです。
仕事などで長い時間PCを使って作業する人は、ブルーライトカット率が40%前後のメガネをチェックしましょう。カット率が比較的高いので「長時間PCを見ているとまぶしくて疲れる」という人におすすめです。
ただし、カット率が40%ほどのブルーライトカットメガネは、レンズに少し色がついているのでかけたときの印象が目立ってしまうことも。気になる人は少しカット率を落とすか、PC作業時以外はメガネを外すなどの工夫が必要です。
暗い場所でPCやスマートフォンを使用する人は、ブルーライトを60%前後カットするブルーライトカットメガネを選びましょう。夜間にブルーライトを浴びすぎると体が日中と勘違いして睡眠の質が下がるおそれがあるため、カット率の高いメガネが便利です(参照:日本眼科学会)。
一方、ブルーライトカットメガネを着用していたとしても、目が疲れる前に休憩をとったりスマホのナイトモードを使用したりするなどの配慮は必要です。
ブルーライトカットメガネには、透明なレンズの吸収タイプとレンズに色がついている反射タイプの2種類があります。それぞれのメリットとデメリットを知り、自分に適したものを選びましょう。
透明なレンズのブルーライトカットメガネなら、ファッション性をそこなわずに使用できるのがポイント。透明なレンズなら見た目が普通のメガネと変わらないので、色つきのレンズを使用したくない人に向いています。
ただし、透明なレンズはブルーライトを反射してカットするため、カット率は低め。長時間使用する場合には向いていないでしょう。また、光を反射するので、背後から蛍光灯などの光が当たったときにまぶしく感じてしまうことがあります。
色つきのレンズはブルーライトを吸収するタイプで、透明なレンズよりもブルーライトのカット率が高い点がメリットです。さらに、透明なレンズだと起こる、光が当たったときのちらつきなどもありません。
一方、色付きのレンズは薄茶色などの色がついているので、レンズをとおした景色が実際の色と異なるのがネックです。また、色付きであることで周囲から見た印象が気になる人は、オフィス用ではなく在宅ワーク用として選択するとよいでしょう。
視力補正が必要ない人やコンタクトレンズを使用している人は、度なしのメガネを選びましょう。PC作業をするときやスマホを見るときだけサッと着け外しができます。視力測定や度数確認が不要なので、ネットで簡単に購入できるのもメリットです。
一方、視力補正が必要な人は度ありのメガネも選択肢に。自身の視力に適した度数を把握しておく必要があります。愛用しているメガネの上から装着できるオーバーグラスタイプもあるため、必要に応じてチェックしてみましょう。
ブルーライトカットメガネを長時間使用するなら、重量や鼻パッドなどの仕様に注目。重すぎたり顔に合っていなかったりすると、メガネのズレや耳・鼻の付け根が痛む原因になることがあります。
軽量なメガネを選ぶときは素材をチェックしましょう。チタンやウルテムなどの特殊なプラスチックフレームのメガネは比較的軽いので、長時間使用しても負担を感じにくいといえます。
また、つけ心地を重視するなら鼻にフィットしやすい可動式の鼻パッドがベターです。同様に、耳に掛けるツルの部分を調整できるタイプもあります。さらに、鼻や耳に触れる部分がシリコン製だと、接触部分が痛くなりにくいのでおすすめですよ。
ブルーライトカットメガネを外でも着用する場合は、UVカット効果のあるものを選びましょう。長時間UV(紫外線)を浴び続けることは白内障の原因の1つといわれています(参考:日本白内障学会)。UVカット機能付きのブルーライトカットメガネなら、目が浴びる紫外線の量を減らせるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||
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ブルーライトカット率 | 度なしレンズ | 紫外線カット効果あり | 鼻パッド可動式 | |||||
1 | キーポイント mujina|ブルーライトカットメガネ | ![]() | 軽量で柔軟。ビジネスからプライベートまで使えるシンプルさ | 42.9% | ||||
2 | FEISEDY ブルーライトカットメガネ | ![]() | デジタルデバイスから目を守る、圧迫感のないメガネ | 不明 | ||||
3 | キーポイント mujina|PCメガネ ブルーライト | ![]() | わずか9gの軽量フレームを使ったブルーライトカットメガネ | 約42% | ||||
4 | Lamio ブルーライトカットメガネ | ![]() | 軽量で弾力性のある素材で、ストレスフリーな掛け心地 | 約35% | ||||
5 | キーポイント mujina|PCメガネ | ![]() | 超軽量弾力素材で、長時間使用してもストレスフリー | 約42% | ||||
6 | エレファントアジアトレード ブルーライトカットメガネ | ![]() | ブルーライト・UVをカット。ノンストレで使用できる | 約47.5% | ||||
7 | LoreLife Isabell pcメガネ | ![]() | 無駄のないすっきりとしたデザイン。IPメッキ加工で強度も十分 | 42.71% | ||||
8 | ROTAKUMA ブルーライトカットメガネ | ![]() | 顔にフィットしやすいフレームで圧迫感のないつけ心地 | 約40% | ||||
9 | Granvan ブルーライトカットメガネ | ![]() | 軽量でフィット感良好。小顔効果がある丸メガネフレーム | 35% | ||||
10 | SHUNHANG ブルーライトカットメガネ | ![]() | 軽くて型崩れしにくい。ブルーライト・紫外線を99%カット | 不明 |
ブルーライトカット率 | 42.9% |
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410nmの短波長光ブルーライトを、平均96%カットする機能を持ちます。紫外線のカット率も平均92%と高く、室内だけでなく屋外でも効果的に使用可能。軽量で弾力性のあるTR-90素材のシンプルなデザインで、普段遣いからビジネス用としても使いやすいアイテムです。
度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
ブルーライトカット率 | 不明 |
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デジタルデバイスから発生する有害なブルーライトをカットし、目の負担を減らすアイテムです。レンズは紫外線に反応して色が変わり、屋外ではサングラスのように暗くなり、屋内ではクリアになります。フレームは超軽量なTR素材のため、長時間掛けても圧迫感がなく、耳の後ろが痛くなりにくいです。
度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
ブルーライトカット率 | 約35% |
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軽量で弾力性に富んだ人気のフレーム素材の一つであるTR90を使用し、かけているのを忘れてしまうくらいの掛け心地。顔の形・幅に合わせてしなやかにやさしくフィットするので、長時間の着用でもストレスフリーです。デザインは、普段使いからビジネスシーンまで、顔の形を選ばず使えるウェリントンを採用しています。
度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
ブルーライトカット率 | 約42% |
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眼科クリニックで、レーシックやICLの手術をした人の眼を保護するために採用されているメガネです。フレームに超軽量弾力素材「TR90」を採用しており、非常に柔らかく、折れたり変形しにくいのが特徴。日本工業規格に基づく試験で、ブルーライトカット率98%、UVカット率92%を達成しています。
度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
ブルーライトカット率 | 約40% |
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度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
ブルーライトカット率 | 35% |
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小顔効果がある丸メガネフレームのブルーライトカットメガネ。17gと軽量でフィット感が高く、長時間着用しても耳やこめかみが痛くなりにくいタイプです。鼻パッドには柔らかいシリコン素材を使用しており、長時間かけてもパッド跡がつきにくいでしょう。
度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
ブルーライトカット率 | 22% |
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鯖江メーカーが企画・製造したメガネで、鯖江産のクリアレンズで視界良好。ブルーライトだけでなく紫外線をカットし、伊達メガネのようにおしゃれでさりげなく有害光線を対策できます。軽くて丈夫なポリカーボネート素材を使用していますよ。
度なしレンズ | |
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鼻パッド可動式 |
目の疲れを今すぐ何とかしたい!というときは、眼精疲労に働く目薬を使うのもおすすめ。充血やピントのずれなど、目疲れのサインを感じたら早めに使っておきましょう。以下の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてくださいね。
1位: キーポイント|mujina|ブルーライトカットメガネ
2位: FEISEDY|ブルーライトカットメガネ
3位: キーポイント|mujina|PCメガネ ブルーライト
4位: Lamio|ブルーライトカットメガネ
5位: キーポイント|mujina|PCメガネ
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