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骨盤矯正クッションのおすすめ人気ランキング10選【産後体型のケアやオフィスで使えるものも!】

出産や普段の座り方、姿勢の悪さなどの影響でゆがみやすい骨盤。しかし、ストレッチや運動でケアするのはなかなか難しいですよね。そんなときにおすすめしたいのが「骨盤矯正クッション」。ご自宅はもちろん、オフィスや車でも使えるものもありとても便利です。しかし、たくさんの商品があふれているため、どれを選べばよいか迷う方も多いはず。

そこで今回は、骨盤矯正クッションの選び方と、通販レビューでも人気の商品をランキング形式でご紹介します。左右の開きだけでなく、ぽっこりお腹や猫背・腰痛にお悩みの方も必見!ぜひ、使いやすく効果的なものを探して、骨盤ケアを始めましょう!
  • 最終更新日:2018年12月21日
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目次

骨盤矯正クッションは本当に効果あり?

骨盤のゆがみが気になる方に人気の「骨盤矯正用クッション」。ただ座るだけで骨盤を矯正できると注目を集めていますが、本当に効果があるのか気になりますよね。結論から言うと、座るだけで骨盤を正しい位置に戻すのは難しいのが現状です。では、全く効果がないのかと言えば、必ずしもそうとも言い切れません。


骨盤がゆがむ一番の原因は「姿勢の悪さ」。この「姿勢の悪さ」の改善に役立てるには、非常に効果的なアイテムです。骨盤矯正クッションを使えば、普段は分かりづらい「骨盤の位置」を意識し、正しい姿勢をキープすることが可能。姿勢が正されることにより、普段使わない筋肉に刺激を与えたり、代謝UPや腰痛改善などの効果が期待できます。


なかには、医師や整体師が監修している商品もありますが、骨盤のゆがみ方は一人一人異なるため、過度に期待するのはNG。自分の骨盤の状態や体型、悩みに合ったものを見極めて、正しく使っていくことが、骨盤矯正の近道です。早速、自分にぴったりの骨盤矯正クッションを手に入れて、健康的な身体を手に入れましょう!

骨盤矯正クッションの選び方

それでは、骨盤矯正クッションの選び方を見ていきましょう。

骨盤のゆがみ方に合わせて選ぼう

まずはご自身の身体を観察し、とくに気になる悩みや体型などに合わせて、より自分に適したものを選んでいきましょう。

産後に多い骨盤の開きには、左右から引き締める座布団型を

産後に多い骨盤の開きには、左右から引き締める座布団型を
産後の悩みでも特に多い骨盤の開き。そんな骨盤の開きが気になる方は、左右から骨盤をしっかりサポートしてくれるものを選びましょう。お尻をすっぽり包んでくれ、程よい締め付け感が感じられるものは、座っているだけで心地良いですよ。

もちろん、妊娠・出産に関係なく、普段の生活の中でも知らず知らずに骨盤が開いてしまったり、歪んでしまうもの。O脚やX脚、むくみにお悩みの方も骨盤の開きが原因のことが多めです。両サイドからしっかり骨盤を支えて整えていきましょう。

骨盤の前後の傾きには、腰・背中も支える背面一体型が◎

骨盤の前後の傾きには、腰・背中も支える背面一体型が◎
猫背が気になったり、ぽっこりお腹が気になるという方は、骨盤が前後に傾いてしまっている可能性があります。そのような前後のゆがみには、左右の引き締めだけでなく、腰から背中にかけてもしっかりサポートする「背面一体型」がおすすめです。

座布団タイプに比べ少々嵩張りますが、腰をしっかり支えてくれることで倒れがちな骨盤を立てて座ることができ、背筋が伸びて楽に美しい姿勢をキープしやすくなりますよ。

硬さや耐久性に優れたウレタン製がおすすめ

硬さや耐久性に優れたウレタン製がおすすめ

骨盤矯正クッションの硬さや耐久性も重要なポイントです。頻繁に使用してもつぶれにくく、しっかりと支えてくれる硬めのものを選びましょう。一番のおすすめは、腰痛対策用マットレスなどにも使われる「高反発ウレタン」。長時間座る方など座り心地を優先したい場合は、枕などにも使われる「低反発ウレタン」も選択肢に入れるとよいでしょう。


逆に、クッション材に綿やポリエステルが使われているものは、すぐにへたってしまいがち。また、あまりにも柔らかいものはサポート力が弱く、せっかく座っていても簡単に普段の自分の楽な姿勢に戻ってしまう可能性があります。適度な硬さがあり、お尻の痛みも防いでくれるものが理想的です。

使い方に合わせて選ぼう

骨盤矯正クッションを自宅だけでなく、オフィスや車の運転時に使用したい方も多いはず。自宅用なら自分の好みや使い方に合わせて選べばOKですが、その他のシーンで使う場合は次のポイントも確認しておきましょう。

オフィス用は椅子のサイズ・仕様をしっかり確認

オフィス用は椅子のサイズ・仕様をしっかり確認

デスクワークの方など、オフィスの椅子に置いて使いたいときは、椅子のサイズをしっかり確認しておきましょう。座面サイズぴったりに合わせるか、少し小さめのサイズ感がベター。サイドがオープン仕様になっているものだとしても、あまり大きすぎるとクッションがズレやすくなります。


また、椅子の高さが調節できない場合は、クッションの厚みも確認しておくと安心。クッションを置いた分、どうしても座高が高くなってしまいます。調節が難しい場合は、少し薄めのものを選んでおくとよいでしょう。

車のシート用なら腰部のデザインに注目しよう

車のシート用なら腰部のデザインに注目しよう

車の座席に置いて使いたい人は、腰部側に少し高さがあるデザインのものがおすすめです。車の運転中はどうしても腰に負担がかかりがち。腰部が少し高めに設計されているものや、背部一体型のものなら、腰からお尻をしっかり支えてくれるため、正しい姿勢での運転が可能になります。


ただし、車種や座席シートのデザインによっては使用できない場合もあるため、注意が必要。購入前には座面と商品のサイズを確認するのはもちろんのこと、運転前にはフットペダルが正常に踏み込めるかどうかも必ず確認しておきましょう。

骨盤矯正クッションの人気ランキング10選

それでは、骨盤矯正クッションの人気ランキングを紹介します。

10位
骨盤矯正クッション ツカモトエイム エアリーシェイプ スタイルクッション  1枚目
出典:amazon.co.jp

ツカモトエイムエアリーシェイプ スタイルクッション

AIM-CU01(ID)

5,800円 (税込)

商品タイプ背面一体型
クッション素材ウレタンフォーム
サイズ45×38.5×7.6cm
メーカー推奨用途自宅用・オフィス用(椅子用)・車シート用
9位
商品タイプ座布団型
クッション素材ポリウレタン
サイズ40×32×16.5cm
メーカー推奨用途自宅用(床置き)・オフィス用(椅子用)
8位
商品タイプ背面一体型
クッション素材
サイズ43×43×38cm
メーカー推奨用途椅子用
7位

メイダイメイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション レッド 35876

35877

2,670円 (税込)

商品タイプ座布団型
クッション素材ポリウレタンフォーム
サイズ31×42×8.5cm
メーカー推奨用途自宅用・オフィス用(椅子用)
6位

コジットらくちん美尻クッション

1,367円 (税込)

商品タイプ座布団型
クッション素材上層部:低反発ウレタン・下層部:ウレタン
サイズ40x38x1cm
メーカー推奨用途自宅用・オフィス用(椅子用)
5位

ニトリ姿勢サポートクッション座面フィット

999円 (税込)

商品タイプ座布団型
クッション素材ウレタンフォーム・ポリスチレン・ポリエステル
サイズ45×31×12cm
メーカー推奨用途自宅用・オフィス用(椅子用)
4位
商品タイプ座布団型
クッション素材低反発ウレタンフォーム(メモリーフォーム)
サイズ38x45x13cm
メーカー推奨用途自宅用・オフィス用・車シート用
3位

アルファックスお医者さんの円座クッション

2,960円 (税込)

商品タイプ座布団タイプ
クッション素材低反発ウレタンフォーム
サイズ直径40×厚み9cm
メーカー推奨用途自宅用・椅子の背もたれ用
2位

IKSTARヘルスケア座布団 低反発クッション

2,532円 (税込)

商品タイプ座布団タイプ
クッション素材低反発ウレタン
サイズ38x45x4-11cm
メーカー推奨用途自宅用・オフィス用(椅子用)・車シート用
1位

MTGボディメイクシート スタイル

BS-ST1917F-DB

8,423円 (税込)

商品タイプ背面一体型
クッション素材ウレタンフォーム・EVA樹脂
サイズ42x39x33cm
メーカー推奨用途自宅用(床置き・ソファー用)・オフィス用(椅子用)

人気骨盤矯正クッションの比較一覧表

商品画像
1
骨盤矯正クッション MTG ボディメイクシート スタイル 1枚目

MTG

2
骨盤矯正クッション IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッション 1枚目

IKSTAR

3
骨盤矯正クッション アルファックス お医者さんの円座クッション 1枚目

アルファックス

5
骨盤矯正クッション ニトリ 姿勢サポートクッション座面フィット 1枚目

ニトリ

6
骨盤矯正クッション コジット らくちん美尻クッション 1枚目

コジット

7
骨盤矯正クッション メイダイ メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション レッド 35876 1枚目

メイダイ

8
骨盤矯正クッション p!nto エスリーム P!nto ピント 1枚目

p!nto

9
骨盤矯正クッション PROIDEA 馬具マットプレミアム 1枚目

PROIDEA

10
骨盤矯正クッション ツカモトエイム エアリーシェイプ スタイルクッション  1枚目

ツカモトエイム

商品名

ボディメイクシート スタイル

ヘルスケア座布団 低反発クッション

お医者さんの円座クッション

姿勢サポートクッション座面フィット

らくちん美尻クッション

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション レッド 35876

エスリーム P!nto ピント

馬具マットプレミアム

エアリーシェイプ スタイルクッション

特徴カイロプラクティックを応用して作られたおしゃれなシート耐久性・通気性も優秀!レビュー評価も高い人気の骨盤クッション背筋が伸びやすいドーナツ型クッション腰当てや枕にも使えて便利!幅広いシーンで活躍する多用途...両サイドの膨らみにより正しい姿勢をキープ。オフィス用にも最適整形外科学会のスポーツ認定医が考案した骨盤クッション肋骨・腰・お尻・足の4つを支えて楽に座れるクッションシート累計11万個もの販売実績を誇る椅子用クッション自分の好みに合わせて調節できるエアバッグで簡単に美姿勢...
価格8,423円(税込)2,532円(税込)2,960円(税込)999円(税込)1,367円(税込)2,670円(税込)13,500円(税込)15,223円(税込)5,800円(税込)
商品タイプ背面一体型座布団タイプ座布団タイプ座布団型座布団型座布団型背面一体型座布団型背面一体型
クッション素材ウレタンフォーム・EVA樹脂低反発ウレタン低反発ウレタンフォームウレタンフォーム・ポリスチレン・ポリエステル上層部:低反発ウレタン・下層部:ウレタンポリウレタンフォームポリウレタンウレタンフォーム
サイズ42x39x33cm38x45x4-11cm直径40×厚み9cm45×31×12cm40x38x1cm31×42×8.5cm43×43×38cm40×32×16.5cm45×38.5×7.6cm
メーカー推奨用途自宅用(床置き・ソファー用)・オフィス用(椅子用)自宅用・オフィス用(椅子用)・車シート用自宅用・椅子の背もたれ用自宅用・オフィス用(椅子用)自宅用・オフィス用(椅子用)自宅用・オフィス用(椅子用)椅子用自宅用(床置き)・オフィス用(椅子用)自宅用・オフィス用(椅子用)・車シート用
商品リンク

骨盤矯正クッションの正しい座り方とは?

骨盤矯正クッションの正しい座り方とは?

骨盤矯正クッションをより効果的に利用するためには、座り方もポイントです。ただ普段と同じように座るのではなく、背筋をまっすぐ伸ばすことを意識して座るようにしましょう。猫背のまま座ったり、クッションよりも浅めに座ったのでは、逆効果になってしまいます。


各メーカーごと骨盤の位置を正しく整えるために、傾斜やくぼみをつけていますが、自分のお尻がすっぽり収まっている状態が理想的。途中で体勢を変えてズレてしまったときは、そのままにせず、最初から座り直すようにしましょう。


また、椅子の上に置いて座るときには、足の裏全体がしっかり床に付く高さに合わせることも大事。普段使っている椅子の上にそのまま置いてしまうと、どうしても高くなってしまい姿勢が悪くなってしまうので、注意してくださいね。

骨盤矯正ベルトも併用すればさらに効果的!

普段、あまり座る時間がないという方は、「骨盤矯正ベルト」もあわせて使ってみましょう。家事や育児で1日中動きっぱなし!という方でも、気軽に使えて便利です。産後の骨盤ケアやダイエットなど目的にあったものを選んで、効率よくサポートしていきましょう!ぜひ以下の記事もチェックしてみてくださいね。

まとめ

いかがでしたか?腰痛や猫背、ときには内臓の不調へも繋がってしまう骨盤の歪み。特に一日の中で座っている時間が長い場合、骨盤の歪みや腰痛を招いてしまうこともありますが、そんな座っている時間を逆に利用して、楽して骨盤矯正、正しい姿勢を手に入れられたら良いですね。

持ち運びでき、使う場所も選ばないものが多いので、お気に入りの一つに出会えれば、きっと毎日の暮らしがもっと快適になりますよ!

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