正しい座り姿勢になるようサポートする骨盤矯正クッション。気がついたら姿勢が悪くなっている人や猫背になっている人におすすめです。しかし、背面一体型や座布団型など種類がさまざまあり迷ってしまううえ、本当に効果があるのかも気になりますよね。
そこで今回は、骨盤矯正クッションのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。
1991年に生まれる。学生時代にスポーツクラブのインストラクターとして勤務した後に、医療国家資格である「柔道整復師」の資格を取得し、本格的にパーソナルトレーナーとして活動開始。現在は二人の子どもを持つヘルスプランナーとして、「『健康』で『感動』を『共有』する」をモットーに、東京都内にてお年寄りからアスリート・幼児まで幅広い年齢層を対象にダイエット・健康増進・身体機能回復を指導しており、また運動指導経験を生かして治療と運動を織り交ぜたオリジナルなヘルスメニューを展開している。他にも「SPA!」「女子SPA!」「kodomoe」での健康やトレーニングに関するコラム連載など、メディアでの情報発信も行っている。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
骨盤矯正クッションに医療機器等として矯正効果が認められた商品はありません。本コンテンツでは正しい姿勢をサポートしてくれるクッションをご紹介しています。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
正しい姿勢を意識すると、体の負担が軽減され長時間座っていても疲れにくくなります。
姿勢が崩れ猫背になると、腰や首に負担がかかり、疲労が蓄積しやすくなるリスクが。そのため正しい姿勢を保つことは大切です。
正しい座り姿勢は、耳・肩・骨盤が1直線に並び、骨盤は前傾・膝は90度・足首は90度・足裏が床にくっついている状態のこと。しかし、常に意識して正しい姿勢を保つのは難しいでしょう。
本コンテンツで紹介する骨盤矯正クッションには姿勢を改善する効果はありませんが、姿勢を正すサポートが期待できます。普段から姿勢が崩れがちな人は、ぜひ最後までチェックしてぴったりの商品を見つけてくださいね。
骨盤矯正クッション頼みで過ごすと、自分で姿勢を正す力が落ちる可能性も。自分に合った骨盤矯正クッションを一時的に使用しながら、それだけに頼りすぎず筋肉をつけたりストレッチをしたりして根本的な解決を目指すのが理想です。
骨盤矯正クッションを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
骨盤矯正クッションは、大きく背面一体型と座布団型の2つに分けられます。はじめて骨盤矯正クッションを買うなら、どちらを選んだらいいか迷ってしまいますよね。
そこで選び方の基準となるのが、姿勢を支える筋力の有無。筋力があるかないかは、無意識下でも正しい姿勢を長時間維持できるかどうかで判断できます。
筋力が弱く気づいたら姿勢が崩れがちな人は背面一体型、筋力がある程度あり普段は正しい姿勢をキープできる人は座布団型がおすすめ。詳しく紹介しているのでチェックしてくださいね。
姿勢が悪くなりがちで猫背が癖になっている人や自分の力で姿勢を正すのが難しい人は、背面一体型がおすすめ。腰までサポートがあることで姿勢が崩れにくくなり、筋力が弱くても正しい姿勢を保ちやすくなります。
前述したとおり、骨盤矯正クッションを使っただけでは姿勢の改善は見込めません。正しい姿勢を意識しながら筋トレやストレッチをして根本的な解決を目指していくとよいでしょう。
背面一体型の骨盤矯正クッションは骨盤矯正椅子として別のコンテンツで扱っているため、このタイプが気になる人は以下をチェックしてくださいね。
普段は正しい姿勢をキープできているけど、デスクワークや家事に集中していると猫背になることがあるという、自分の力も使いながら姿勢を正すサポートを探している人には、座布団型がおすすめ。
座布団型は姿勢を正すサポートですが、腰まで支えがある背面一体型とは異なり、がっちり姿勢が固定されません。自由に動ける幅があるため、自分の力を使いながら姿勢を正す意識が持てます。
また、背面一体型に比べてコンパクトなので持ち運びにも便利。職場や家などさまざまな場所で活用できるのもうれしいポイントです。
反発力があると正しい姿勢を保ちやすいため、姿勢を正すサポートを目的として骨盤矯正クッションを使用するのであれば高反発素材がおすすめ。
高反発素材のものは低反発素材のものと比べて硬く感じるものの反発力があり、その分しっかり体を支えられます。また形が崩れにくく耐久性に優れている傾向があることも魅力です。
一方、低反発素材のものだと使用しているうちにクッションがへたることが多いといえます。お尻が沈んで姿勢が崩れる原因になるので、避けたほうがよいでしょう。
椅子と骨盤矯正クッションのサイズが合っていないと、不安定になってしまい正しい姿勢を保ちにくくなります。椅子の幅と奥行きを確認し、椅子のサイズに収まる骨盤矯正クッションを購入するのがおすすめです。サイズがどうしても心配な場合は店頭で確認してくださいね。
骨盤矯正クッションに医療機器等として矯正効果が認められた商品はありません。本コンテンツでは正しい姿勢をサポートしてくれるクッションをご紹介しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||
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幅 | 奥行 | 厚さ | 重量 | 中材 | カバー付き | 生地タイプ | カバー/側生地素材 | 本体丸洗い可能 | カバー洗濯可能 | 高反発 | 通気性あり | 滑り止め付き | カラー展開 | タイプ | |||||
1 | Hikuson 椅子クッション | ![]() | 圧力を優れた方法で分散。お尻や腰にかかる負担を軽減する | 約45cm | 約36cm | 約7cm | 500g | ポリウレタンフォーム | メッシュ | メッシュ素材 | ブラック | 座布団型 | |||||||
2 | モリシタ MORIPiLO|腰の事を考えたクッション|4621676 | ![]() | 骨盤を立たせ姿勢が良くなり、長時間いすに座るひとにおすすめ | 43cm | 38cm | 8~13cm | 700g | ポリウレタンフォーム | メッシュ、ニット | ポリエステル | ブラック | 座布団型 | |||||||
3 | XINIDEA 円座クッション | ![]() | お尻の負担を軽減。臀部の各部分に圧力を分散する | 約46cm | 約39cm | 約8cm | 380g | ポリウレタン | ポリエステル | ブラック、グレー | 座布団型 | ||||||||
4 | Gadeel 腰痛クッション | ![]() | 腰とお尻を同時に支える、一体型立体クッション | 41cm | 39cm | 11cm | 不明 | メモリーコットン | ポリエステル | ブラック、グレー | 背面一体型 | ||||||||
5 | 西川 Keeps クッション | ![]() | 寝具のテクノロジーで作った、お尻のまくら | 44cm | 41cm | 18cm | 不明 | ウレタンフォーム | 不明 | 表面・側面:ポリエステル/裏面:ポリエステル、ポリウレタン | 不明 | グレー、イエロー、ブラック | 座布団型 | ||||||
6 | ジュート メディコアリリーフ LUX | ![]() | 疲れにくい贅沢な座り心地。正しい姿勢で負担を軽減 | 40cm | 40cm | 10cm | 530g | 不明 | マイクロファイバー | 不明 | エーゲアンブルー、オニキス(ブラック)、グレー、ブラック、ミッドナイト、モカ、ワイン | 座布団型 | |||||||
7 | Maio Benri 円座クッション | ![]() | 人間工学設計に基づいて作られたデザインで痛くなりにくい | 43cm | 40cm | 6~8cm | 不明 | メモリフォーム | 不明 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、PVC素材 | グレー+黒ボーダー/チャコール+グレー/ミントグリーンボーダー+チャコール | 座布団型 | |||||||
8 | アメイズプラス ヨガ感覚骨盤クッション|1074C40S0 | ![]() | ヨガの安楽座から着想、座るだけで骨盤をサポート | 46.5cm | 26.5cm | 11.5cm | 450g | ポリエステル | 不明 | ポリエステル | 不明 | 不明 | 不明 | ターコイズブルー | 座布団型 | ||||
9 | リテマス ゲルクッション | ![]() | 弾力性のあるハニカム構造ジェルで腰への負担を軽減 | 42cm | 37cm | 3.5cm | 1000g | ジェルメモリーフォーム | メッシュ | 不明 | ブルー | 座布団型 | |||||||
10 | ShyangLiang 椅子クッション | ![]() | 臀部と腰をしっかり支え、尾骨への圧力を軽減 | 40cm | 43cm | 10cm | 560g | メモリーフォーム | ベロア | ポリエステル | 不明 | ブラックグレー、ダークグレー | 座布団型 |
幅 | 43cm |
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奥行 | 38cm |
中材 | ポリウレタンフォーム |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
長時間いすに座る人におすすめの、整骨院長と身体の事を考えた骨盤を立たせるクッションです。骨盤を立たせ自然と姿勢が良くなる形状で、ぴったりフィットする座り心地。座面部分はふんわり感触の空気層ニット素材で、サイドはメッシュ仕様で通気性が高くなっています。
カバー/側生地素材 | ポリエステル |
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通気性あり | |
カラー展開 | ブラック |
幅 | 約46cm |
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奥行 | 約39cm |
中材 | ポリウレタン |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
中央に空間を設けた設計で、お尻の負担を軽減する円形クッションです。脚部を低く、骨盤を高く保つことで自然に背筋が伸び、姿勢を矯正します。臀部部分に3つの段階が設けられており、異なる体重の人に対応しつつ、臀部の各部分に圧力を分散させますよ。
カバー/側生地素材 | ポリエステル |
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通気性あり | |
カラー展開 | ブラック、グレー |
幅 | 44cm |
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奥行 | 41cm |
中材 | ウレタンフォーム |
カバー付き | |
高反発 | 不明 |
タイプ | 座布団型 |
気持ちいい座り心地で理想の姿勢が続く、西川の睡眠科学から生まれたお尻のまくらです。接地面の多い大腿部にエアホールを配置しているので、長時間の着座でもムレにくく、裏面に付いた滑り止めによりズレを軽減。表生地には抗菌加工が施されているうえ、カバーは洗濯も可能です。
カバー/側生地素材 | 表面・側面:ポリエステル/裏面:ポリエステル、ポリウレタン |
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通気性あり | |
カラー展開 | グレー、イエロー、ブラック |
幅 | 40cm |
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奥行 | 40cm |
中材 | 不明 |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
座り疲れを防ぐ高密度体圧分散素材による優れたクッション性と、なめらかなベルベットのような肌触りが魅力。てこの原理で骨盤を適切な角度に導き、ゆりかご構造で腰への負担を軽減します。骨盤・おしりにフィットする形状でホールド感もばっちりです。
カバー/側生地素材 | 不明 |
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通気性あり | |
カラー展開 | エーゲアンブルー、オニキス(ブラック)、グレー、ブラック、ミッドナイト、モカ、ワイン |
幅 | 43cm |
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奥行 | 40cm |
中材 | メモリフォーム |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
ドーナツ型の形をしたお尻が痛くならないクッション。人間工学設計に基づいて作られたデザインで、お尻と太ももにフィットして長時間座っていても疲れません。1つのクッションに2つのカバーが付属し、高級&冷感カバー素材のため通気性のよさも魅力です。
カバー/側生地素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、PVC素材 |
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通気性あり | |
カラー展開 | グレー+黒ボーダー/チャコール+グレー/ミントグリーンボーダー+チャコール |
幅 | 46.5cm |
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奥行 | 26.5cm |
中材 | ポリエステル |
カバー付き | |
高反発 | 不明 |
タイプ | 座布団型 |
骨盤の歪みをケアし、快適な姿勢をサポートするために設計されたクッションです。ヨガの姿勢、安楽座から着想を得た特殊形状により、座るだけで骨盤が立ち、自然な姿勢を促します。コンパクトなデザインで、デスクワークやオフィスでの使用にもぴったりですよ。
カバー/側生地素材 | ポリエステル |
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通気性あり | |
カラー展開 | ターコイズブルー |
幅 | 40cm |
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奥行 | 43cm |
中材 | メモリーフォーム |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
長時間の座り作業でも快適さを保つために設計された低反発クッションです。高密度メモリーフォームが臀部と腰をしっかり支え、尾骨への圧力を軽減します。さらに、滑り止め加工により安定性が高く、オフィスや車内など様々な場面で使用可能です。
カバー/側生地素材 | ポリエステル |
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通気性あり | |
カラー展開 | ブラックグレー、ダークグレー |
幅 | 44cm |
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奥行 | 40cm |
中材 | ポリウレタンフォーム |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
長時間座る方の快適性を追求した低反発チェアパッドです。人間工学に基づいた立体構造により体圧を分散し、腰やお尻への負担を軽減。また、通気性の高いメッシュカバーと滑り止め加工により、蒸れにくく安定した座り心地を実現しています。
カバー/側生地素材 | バブルボブル生地 |
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通気性あり | |
カラー展開 | ベビーメッシュクロスグリーン、ベビーメッシュクロスダークグレー、ベビーメッシュクロスピンク、ベビーメッシュクロスブルー、メッシュストライプグリーン、メッシュストライプグレー、メッシュストライプピンク、メッシュダークグレー、メッシュプラック |
幅 | 42cm |
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奥行 | 33cm |
中材 | 低反発スポンジ |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
現役女性医師・橘田先生監修のお尻を包み込むクッション。低反発+肌触りの良いカバーで、ダブルでお尻を守って長時間座ってもお尻が痛くなりにくいですよ。中心に6-13cmの空間が設けられており、お尻の悩みにもやさしい設計です。
カバー/側生地素材 | ビロード/多孔布 |
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通気性あり | |
カラー展開 | ネイビー、グレー、チェリーピンク |
幅 | 約37cm |
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奥行 | 約36cm |
中材 | ウレタンフォーム |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 背面一体型 |
骨盤をしっかりと立たせて前にずれないようサポートする、座面の凹凸形状が特徴です。腰椎のカーブを自然に支え、重心が横にぶれるともたれられない構造。腰までサポートできる背もたれ一体型でありながらコンパクトです。
カバー/側生地素材 | 表地:ポリエステル、ポリウレタン/裏地:ポリエステル |
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通気性あり | |
カラー展開 | ブラック |
幅 | 39.0cm |
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奥行 | 31.5cm |
中材 | ポリプロピレン、ポリウレタン |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 背面一体型 |
馬具マットプレミアムアドバンスは、伝統的な馬具の形状を取り入れた座椅子で、快適な座り心地を提供。腰もたれが従来の2倍の高さになり、腰周りをしっかりサポートします。また、特殊ゲルと4層構造の座面により、柔らかさと安定感を両立し、長時間の使用でも快適です。
カバー/側生地素材 | ポリエステル |
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通気性あり | |
カラー展開 | ブラウン、ブルー |
幅 | 33.5cm |
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奥行 | 38cm |
中材 | 不明 |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
姿勢改善・姿勢矯正・猫背・腰痛におすすめな骨盤サポートシート。国際特許を取った独自のフォルムにより、テコの原理で骨盤を起こし、最も負担のかからないポジションにしてくれます。 背骨はよりナチュラルで自然なS字曲線になり、正しい姿勢で座ることにより腰や内臓に掛る負担を軽減するのが特徴です。
カバー/側生地素材 | EVA、 合成ポリプロピレン |
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通気性あり | |
カラー展開 | ブラック、ブルー |
幅 | 38.4cm |
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奥行 | 39.5cm |
中材 | ポリウレタンフォーム |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
U字型・ドーナツ型の独自的なオリジナルクッション。カバーには肌触りのよいヨガウェアの生地が採用されており、中空構造で通気性が確保されています。50Ⅾ高密度のウレタン素材のため、柔らかすぎず固すぎず、圧力分散性が高いのが魅力です。
カバー/側生地素材 | 表:ヨガウェアの生地/裏:PVC |
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通気性あり | |
カラー展開 | グレー |
幅 | 54.0cm(空気を入れる前) |
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奥行 | 57.0cm(空気を入れる前) |
中材 | エア |
カバー付き | |
高反発 | |
タイプ | 座布団型 |
空気流動を活かして骨盤を立てることで腰の負担を軽減する携帯可能な骨盤サポートシートです。ポンプで簡単に膨らませ、体圧を分散する設計により座骨や尾骨への負担を軽減します。さらに、空気の流動性によりお尻にぴったりフィットし、長時間の座り姿勢でも快適に過ごせますよ。
カバー/側生地素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
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通気性あり | |
カラー展開 | ネイビー |
1位: Hikuson|椅子クッション
2位: モリシタ|MORIPiLO|腰の事を考えたクッション|4621676
3位: XINIDEA|円座クッション
4位: Gadeel|腰痛クッション
5位: 西川|Keeps クッション
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