




正しい座り姿勢になるようサポートする骨盤矯正クッション。気がついたら姿勢が悪くなっている人や猫背になっている人におすすめです。しかし、背面一体型や座布団型など種類がさまざまあり迷ってしまううえ、本当に効果があるのかも気になりますよね。
そこで今回は、骨盤矯正クッションのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

学生時代にスポーツクラブのインストラクターとして勤務した後に、医療国家資格である「柔道整復師」の資格を取得し、本格的にパーソナルトレーナーとして活動開始。現在は二人の子どもを持つヘルスプランナーとして、「『健康』で『感動』を『共有』する」をモットーに、東京都内にてお年寄りからアスリート・幼児まで幅広い年齢層を対象にダイエット・健康増進・身体機能回復を指導しており、また運動指導経験を生かして治療と運動を織り交ぜたオリジナルなヘルスメニューを展開している。他にも「SPA!」「女子SPA!」「kodomoe」での健康やトレーニングに関するコラム連載など、メディアでの情報発信も行っている。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
骨盤矯正クッションに医療機器等として矯正効果が認められた商品はありません。本コンテンツでは正しい姿勢をサポートしてくれるクッションをご紹介しています。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランキングを更新しました。
正しい姿勢を意識すると、体の負担が軽減され長時間座っていても疲れにくくなります。
姿勢が崩れ猫背になると、腰や首に負担がかかり、疲労が蓄積しやすくなるリスクが。そのため正しい姿勢を保つことは大切です。
正しい座り姿勢は、耳・肩・骨盤が1直線に並び、骨盤は前傾・膝は90度・足首は90度・足裏が床にくっついている状態のこと。しかし、常に意識して正しい姿勢を保つのは難しいでしょう。
本コンテンツで紹介する骨盤矯正クッションには姿勢を改善する効果はありませんが、姿勢を正すサポートが期待できます。普段から姿勢が崩れがちな人は、ぜひ最後までチェックしてぴったりの商品を見つけてくださいね。

骨盤矯正クッション頼みで過ごすと、自分で姿勢を正す力が落ちる可能性も。自分に合った骨盤矯正クッションを一時的に使用しながら、それだけに頼りすぎず筋肉をつけたりストレッチをしたりして根本的な解決を目指すのが理想です。
骨盤矯正クッションを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
骨盤矯正クッションは、大きく背面一体型と座布団型の2つに分けられます。はじめて骨盤矯正クッションを買うなら、どちらを選んだらいいか迷ってしまいますよね。
そこで選び方の基準となるのが、姿勢を支える筋力の有無。筋力があるかないかは、無意識下でも正しい姿勢を長時間維持できるかどうかで判断できます。
筋力が弱く気づいたら姿勢が崩れがちな人は背面一体型、筋力がある程度あり普段は正しい姿勢をキープできる人は座布団型がおすすめ。詳しく紹介しているのでチェックしてくださいね。
姿勢が悪くなりがちで猫背が癖になっている人や自分の力で姿勢を正すのが難しい人は、背面一体型がおすすめ。腰までサポートがあることで姿勢が崩れにくくなり、筋力が弱くても正しい姿勢を保ちやすくなります。
前述したとおり、骨盤矯正クッションを使っただけでは姿勢の改善は見込めません。正しい姿勢を意識しながら筋トレやストレッチをして根本的な解決を目指していくとよいでしょう。
背面一体型の骨盤矯正クッションは骨盤矯正椅子として別のコンテンツで扱っているため、このタイプが気になる人は以下をチェックしてくださいね。
普段は正しい姿勢をキープできているけど、デスクワークや家事に集中していると猫背になることがあるという、自分の力も使いながら姿勢を正すサポートを探している人には、座布団型がおすすめ。
座布団型は姿勢を正すサポートですが、腰まで支えがある背面一体型とは異なり、がっちり姿勢が固定されません。自由に動ける幅があるため、自分の力を使いながら姿勢を正す意識が持てます。
また、背面一体型に比べてコンパクトなので持ち運びにも便利。職場や家などさまざまな場所で活用できるのもうれしいポイントです。
反発力があると正しい姿勢を保ちやすいため、姿勢を正すサポートを目的として骨盤矯正クッションを使用するのであれば高反発素材がおすすめ。
高反発素材のものは低反発素材のものと比べて硬く感じるものの反発力があり、その分しっかり体を支えられます。また形が崩れにくく耐久性に優れている傾向があることも魅力です。
一方、低反発素材のものだと使用しているうちにクッションがへたることが多いといえます。お尻が沈んで姿勢が崩れる原因になるので、避けたほうがよいでしょう。
椅子と骨盤矯正クッションのサイズが合っていないと、不安定になってしまい正しい姿勢を保ちにくくなります。椅子の幅と奥行きを確認し、椅子のサイズに収まる骨盤矯正クッションを購入するのがおすすめです。サイズがどうしても心配な場合は店頭で確認してくださいね。
骨盤矯正クッションに医療機器等として矯正効果が認められた商品はありません。本コンテンツでは正しい姿勢をサポートしてくれるクッションをご紹介しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
クッションのタイプ | 幅 | 奥行 | 厚さ | 重量 | 高反発 | 通気性あり | カバー付き | 本体丸洗い可能 | カバー洗濯可能 | 滑り止め付き | カラー展開 | |||||
1 | IKSTAR 低反発クッション | ![]() | 座り姿勢をサポートする特殊形状の低反発クッション | 座布団型 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ブラック、ネイビー、グレー | ||||||
2 | モリシタ MORIPiLO|腰の事を考えたクッション|4621676 | ![]() | 骨盤を立たせ姿勢が良くなり、長時間いすに座るひとにおすすめ | 座布団型 | 43cm | 38cm | 8~13cm | 700g | ブラック | |||||||
3 | アルファックス 仙骨クッション 仙律 | ![]() | 仙骨を立てて姿勢を整える傾斜フォルムが魅力 | 座布団型 | 39.0cm | 39.0cm | 17.0cm | 610g | 不明 | ネイビー、ブラウン | ||||||
4 | アメイズプラス ヨガ感覚骨盤クッション|1074C40S0 | ![]() | ヨガの安楽座から着想、座るだけで骨盤をサポート | 座布団型 | 46.5cm | 26.5cm | 11.5cm | 450g | 不明 | 不明 | 不明 | ターコイズブルー | ||||
5 | Maio Benri 円座クッション | ![]() | 人間工学設計に基づいて作られたデザインで痛くなりにくい | 座布団型 | 43cm | 40cm | 6~8cm | 不明 | グレー+黒ボーダー/チャコール+グレー/ミントグリーンボーダー+チャコール | |||||||
6 | コジット 骨盤サポートクッション | ![]() | 立体型の背もたれとクッションで骨盤を支える | 背面一体型 | 40cm | 40cm | 14cm | 730g | 不明 | 不明 | 不明 | ブラウン、ピンク | ||||
7 | オサケンショップ 長時間お尻を守るクッション | ![]() | 現役女性医師監修。低反発+肌触りのよいカバーでお尻を保護 | 座布団型 | 42cm | 33cm | 8cm | 不明 | ネイビー、グレー、チェリーピンク | |||||||
8 | ドリーム Labonetz|骨盤座椅子 凛座|0070-2391-00 | ![]() | 腰から支えるコンパクトタイプ。骨盤が前ずれしにくい | 背面一体型 | 約37cm | 約36cm | 不明 | 2065g | ブラック | |||||||
9 | Liuxinyi 低反発クッション | ![]() | 立体構造により体圧を分散し骨盤をサポート | 座布団型 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
10 | リテマス ゲルクッション | ![]() | 弾力性のあるハニカム構造ジェルで腰への負担を軽減 | 座布団型 | 42cm | 37cm | 3.5cm | 1000g | ブルー | |||||||
| クッションのタイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高反発 | |
| カバー付き |
ユニークなU字型設計とアーチ形状により、お尻や腰にかかる負担を軽減する座布団です。形に合わせて座るだけで身体が自然と前傾し、正しい姿勢を無理なくキープできるでしょう。素材にこだわり、欧州の安全基準RoHSをクリアしているのもポイントです。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、ネイビー、グレー |
| クッションのタイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 幅 | 43cm |
| 奥行 | 38cm |
| 高反発 | |
| カバー付き |
長時間いすに座る人におすすめの、整骨院長と身体の事を考えた骨盤を立たせるクッションです。骨盤を立たせ自然と姿勢が良くなる形状で、ぴったりフィットする座り心地。座面部分はふんわり感触の空気層ニット素材で、サイドはメッシュ仕様で通気性が高くなっています。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック |
| クッションのタイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 幅 | 46.5cm |
| 奥行 | 26.5cm |
| 高反発 | 不明 |
| カバー付き |
骨盤の歪みをケアし、快適な姿勢をサポートするために設計されたクッションです。ヨガの姿勢、安楽座から着想を得た特殊形状により、座るだけで骨盤が立ち、自然な姿勢を促します。コンパクトなデザインで、デスクワークやオフィスでの使用にもぴったりですよ。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ターコイズブルー |
| クッションのタイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 幅 | 43cm |
| 奥行 | 40cm |
| 高反発 | |
| カバー付き |
ドーナツ型の形をしたお尻が痛くならないクッション。人間工学設計に基づいて作られたデザインで、お尻と太ももにフィットして長時間座っていても疲れません。1つのクッションに2つのカバーが付属し、高級&冷感カバー素材のため通気性のよさも魅力です。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | グレー+黒ボーダー/チャコール+グレー/ミントグリーンボーダー+チャコール |
| クッションのタイプ | 背面一体型 |
|---|---|
| 幅 | 40cm |
| 奥行 | 40cm |
| 高反発 | 不明 |
| カバー付き |
立体的な背もたれが付いており、かわいらしいピンクカラーが目を引きます。ウレタン素材の低反発クッションが、骨盤を360度から包み込むため、やわらかな座り心地を実現。中央にくぼみがある円座タイプで、お尻にかかる負担を減らせることが魅力です。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ブラウン、ピンク |
| クッションのタイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 幅 | 42cm |
| 奥行 | 33cm |
| 高反発 | |
| カバー付き |
現役女性医師・橘田先生監修のお尻を包み込むクッション。低反発+肌触りの良いカバーで、ダブルでお尻を守って長時間座ってもお尻が痛くなりにくいですよ。中心に6-13cmの空間が設けられており、お尻の悩みにもやさしい設計です。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ネイビー、グレー、チェリーピンク |
| クッションのタイプ | 背面一体型 |
|---|---|
| 幅 | 約37cm |
| 奥行 | 約36cm |
| 高反発 | |
| カバー付き |
骨盤をしっかりと立たせて前にずれないようサポートする、座面の凹凸形状が特徴です。腰椎のカーブを自然に支え、重心が横にぶれるともたれられない構造。腰までサポートできる背もたれ一体型でありながらコンパクトです。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック |
| クッションのタイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 幅 | 33.5cm |
| 奥行 | 38cm |
| 高反発 | |
| カバー付き |
姿勢改善・姿勢矯正・猫背・腰痛におすすめな骨盤サポートシート。国際特許を取った独自のフォルムにより、テコの原理で骨盤を起こし、最も負担のかからないポジションにしてくれます。 背骨はよりナチュラルで自然なS字曲線になり、正しい姿勢で座ることにより腰や内臓に掛る負担を軽減するのが特徴です。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、ブルー |
| クッションのタイプ | 背面一体型 |
|---|---|
| 幅 | 約37cm |
| 奥行 | 約36cm |
| 高反発 | |
| カバー付き |
仙骨ポケットを設けた座面が骨盤の位置を整えて、凛とした美しい姿勢をサポートします。背もたれは第3腰椎から第5腰椎までに着目した特殊形状で、腰の負担を軽減。前方が盛り上がっているため前滑りしにくくいですよ。
| 通気性あり | |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、オレンジ |
1位: IKSTAR|低反発クッション
2位: モリシタ|MORIPiLO|腰の事を考えたクッション|4621676
3位: アルファックス|仙骨クッション 仙律
4位: アメイズプラス|ヨガ感覚骨盤クッション|1074C40S0
5位: Maio Benri|円座クッション
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