情緒不安・イライラに使える市販薬のおすすめ人気ランキング【2026年9月】

怒りっぽさに悩んでいる人は、抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）を候補にしましょう。漢方における肝（精神や自律神経の機能・働きの概念）の高ぶりを抑える作用があり、怒りやいらだちを鎮める効果が期待できます。腹立ちがセーブできず、周囲やものに当たってしまう人に抑肝散加陳皮半夏はぴったりです。

また、胃腸の働きを整える成分が入っているのもおすすめポイント。胃腸が弱い人にも、抑肝散加陳皮半夏は適していますよ。

精神的に不安定で眠れない人には、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）が向いています。気（生きるのに必要なエネルギー）のめぐりを整えて体にこもった熱を冷まし、心を落ち着かせる働きがあるのが柴胡加竜骨牡蛎湯の特徴。ふだんは人一倍頑張れるけれど、テスト・試合など大事なイベントの前に不安で寝付けない人にもおすすめです。

また、柴胡加竜骨牡蛎湯は、気の異常が原因で生じた便秘にもアプローチします。緊張や不安で便秘になりやすい人も、要チェックですよ。

クヨクヨしがちな人は、加味帰脾湯（かみきひとう）を検討してみてください。血（漢方医学における血液を含む栄養物質）を補って漢方でいう心（精神の安定を司る）や脾（胃腸の働きを司る）を整えるのが特徴で、クヨクヨするなどの精神疲労を回復させる効果が期待できます。

些細なことで落ち込んだり、少しのことでも不安を感じやすかったりする人は、加味帰脾湯をチェックしましょう。

また、血を増やす働きがある加味帰脾湯は、とくに心配事があると食欲がなくなって食べれなくなる人にもおすすめです。気を落ち着かせて精神を安定させる作用もあるため、不眠に悩む人にもぴったりですよ。

神経が高ぶって落ち着かない人は、桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）をチェックしましょう。気と血のバランスを整えて、神経の高ぶりを鎮める働きがあるのが特徴。興奮を落ち着かせる効果が期待できるので、子どもの夜泣きや夜尿症にも桂枝加竜骨牡蛎湯は使えますよ。

また、桂枝加竜骨牡蛎湯は体力が低下している人向けの処方です。虚弱体質で疲れやすい人にも適しています。

のどが詰まったような違和感に悩んでいる人は、半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）を試してみましょう。不安や緊張が原因で体内をめぐる気が停滞すると、のどに「ヒステリー球」と呼ばれるつかえ感や異物感が生じる場合があります。半夏厚朴湯は、停滞した気のめぐりを良好にしてのどの違和感を軽減する漢方処方です。

また、半夏厚朴湯は神経を鎮める生薬で構成されており、不安感を和らげる効果も期待できます。

女性ならではのいらだちを和らげたい人は、加味逍遙散（かみしょうようさん）を試しましょう。月経・妊娠・更年期などでホルモンバランスが変化すると、気のめぐりが悪くなってイライラや不安などの精神症状があらわれがちです。加味逍遙散には気のめぐりを整える働きがあり、女性特有の精神不調の緩和が期待できます。

また、気の流れを調整すると同時に血を補いめぐらせる作用もあるため、ストレスや緊張で月経が乱れる人にも加味逍遙散はぴったり。のぼせ・肩こり・冷えなどの身体症状にアプローチするのもおすすめポイントです。