ほてり・ホットフラッシュに使える漢方のおすすめ人気ランキング【2025年】

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ほてり・ホットフラッシュに使える漢方のおすすめ人気ランキング【2025年】

Q: おすすめのほてり・ホットフラッシュに使える漢方ランキングTOP4

Q: ほてり・ホットフラッシュに使える漢方の選び方

・漢方薬の種類は、症状の出方に合わせて選ぼう ・味やにおいが気になる人は錠剤タイプを。粒が苦手なら粉末・顆粒タイプもあり ・継続的に服用する場合は、30日分や90日分程度の大容量タイプがおすすめ >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 薬の服用以外にできる対策は？

ほてり・ホットフラッシュの軽減には、生活習慣の見直しをあわせて行うことが有効です。とくにカフェインやアルコールの摂取を控えると、交感神経の過剰な刺激を抑えやすくなり、急なほてりや発汗が起こりにくくなる傾向があります。また急激な血糖値の変動も悪影響を与えるため、糖質の摂りすぎにも注意しましょう。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

顔が突然熱くなったり、大量の汗が出たりするほてり・ホットフラッシュは、主に更年期の女性が経験するつらい症状です。ホルモンバランスの乱れや自律神経の不調が原因とされており、体質や症状の出方に合わせて選べる漢方薬が注目を集めています。しかし種類が多く、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、ほてり・ホットフラッシュに使える漢方の選び方を解説。さらに、おすすめのほてり・ホットフラッシュに使える漢方をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年09月03日更新

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※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ほてり・ホットフラッシュとは？なぜ漢方薬が選ばれる？
ほてり・ホットフラッシュに使える漢方の選び方
1
漢方薬の種類は、症状の出方に合わせて選ぼう
2
味やにおいが気になる人は錠剤タイプを。粒が苦手なら粉末・顆粒タイプもあり
3
継続的に服用する場合は、30日分や90日分程度の大容量タイプがおすすめ
ほてり・ホットフラッシュに使える漢方全4商品おすすめ人気ランキング
1位
クラシエ薬品 | 漢方セラピー｜知柏地黄丸料エキス錠
2位
ツムラ | ツムラ漢方｜加味逍遙散エキス顆粒
3位
北日本製薬 | ビタトレール加味逍遙散エキス錠「創至聖」
4位
小林製薬 | 命の母｜ホワイトルナ加味逍遙散錠
薬の服用以外にできる対策は？
ほてり・ホットフラッシュに使える漢方の売れ筋ランキングもチェック！

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ほてり・ホットフラッシュとは？なぜ漢方薬が選ばれる？

ほてりやホットフラッシュとは、顔が急に熱くなったり、上半身だけ汗が噴き出したりするような状態を指します。とくに更年期を迎える女性に多く見られ、主な原因は女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少や自律神経の乱れです。結果的に体温調整機能がうまく働かなくなり、熱感や発汗といった症状が起こります。

漢方薬は「不調の根」に焦点を当てて処方されるのが大きな特徴です。漢方薬は、体質や症状に応じて細かく対応でき、体質の改善を目指すもの。更年期のように長く続く不調に寄り添いやすいのが、漢方薬が選ばれる理由といえるでしょう。

ほてり・ホットフラッシュに使える漢方の選び方

ほてり・ホットフラッシュに使える漢方を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

漢方薬の種類は、症状の出方に合わせて選ぼう

ホットフラッシュの原因は人それぞれ異なるため、漢方薬を選ぶ際は症状の出方に合わせてチョイスすることが重要です。ただし、漢方薬は体質に合わせて選ぶことが大前提。以下の選び方を参考にしつつ、医師や薬剤師に相談して選ぶことをおすすめします。

イライラや不安が強い人は加味逍遙散

更年期以降に現れやすい感情のブレは、自律神経の調整機能が乱れていることが大きな要因です。気分の浮き沈みが激しく些細なことでイライラしたり、理由もなく落ち込んだりする精神的な不安定さが目立つ人は、加味逍遙散（かみしょうようさん）を選びましょう。

加味逍遙散は精神不安などの精神神経症状に効果が期待できるとして、多くの女性に用いられています。精神面・身体面の両方に働きかけるため、体全体の不調が複合的に絡んでいる人ほど効果を感じやすい傾向があります。

のぼせ・下半身の冷えを伴うなら桂枝茯苓丸

顔に熱がこもる一方で、足元は冷たいという「冷えのぼせ」の症状がある人は、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）を選びましょう。上半身と下半身で温度感覚に差がある状態は、血の巡りが悪くなることで体内に不要な熱や老廃物が滞る「瘀血（おけつ）」と呼ばれる体質が原因のひとつです。

桂枝茯苓丸は瘀血に働きかけることで熱の偏りを整えます。実際には冷えが根本にあるケースが多く、単に熱を冷ます対処だけでは緩和できない場合も。見えにくい側面に着目し、体内の循環バランスを整えることが根本的なケアにつながるといえます。

体全体のほてり・頻尿・口の渇きがあるなら知柏地黄丸

とくに閉経後はホルモンバランスの変化とともに腎の働きが弱まり、水分保持力や熱の調節力が低下しやすくなります。その結果として現れる体全体のほてりや頻尿・口の渇きなどの症状が目立つ人は、知柏地黄丸（ちばくじおうがん）を選びましょう。

知柏地黄丸は体内の過剰な熱を抑えつつ、潤いのもとになる「腎陰（じんいん）」を補う処方で、陰と陽のバランスが崩れたときに選ばれやすい漢方です。加齢にともなって失われやすい体内の冷ます力を補いながら、ほてりの原因となる余分な熱を鎮めていきます。

さらに知柏地黄丸は熱を冷ますだけでなく、体の内側に足りないものを補いながら整える働きをするのが特徴です。

繊細で神経が高ぶりやすい人には女神散

精神的に繊細で、ちょっとした刺激にも過敏に反応してしまう人は、女神散（にょしんさん）を選びましょう。のぼせとめまいのある人の、神経症などに効果が期待できます。

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味やにおいが気になる人は錠剤タイプを。粒が苦手なら粉末・顆粒タイプもあり

漢方薬の独特なにおいや苦味が気になる人には、錠剤タイプがおすすめです。多くの漢方薬は生薬本来の風味が強く、苦味や土のようなにおいに抵抗を感じる人も少なくありません。錠剤は粉末に比べて味やにおいを感じにくく、水でさっと飲み込めます。

一方で錠剤の大きさや飲み込みにくさが気になる人には、粉末や顆粒タイプも検討してみてください。においや味は残るものの、錠剤よりもスムーズに服用できると感じる人もいます。漢方薬はある程度続けて服用することが大切なので、飲みやすさを重視して選ぶことが大切です。

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継続的に服用する場合は、30日分や90日分程度の大容量タイプがおすすめ

漢方薬を継続的に服用する場合は、大容量タイプを選びましょう。市販の漢方薬は、少量タイプよりも大容量タイプのほうが1日あたりの単価が下がる傾向があり、長く服用する人にとっては経済的な選択に。たとえば30日分や90日分を選べば買い足す手間も省け、飲み忘れを防ぐ効果も期待できます。

漢方薬のなかには継続することでじわじわと体質に働きかけるものもあります。とくに更年期に伴うほてりやホットフラッシュといった症状は、継続して服用しながら体の変化を観察する姿勢が必要です。1か月くらい服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師や薬剤師に相談しましょう。

ただし初めて服用する漢方薬の場合は、まずは1週間程度の少量タイプで試して体質との相性を見極めてください。自分の体に合っているか、違和感がないかを確認したうえで、続けたいと感じたら大容量タイプに移行するとよいでしょう。

選び方は参考になりましたか？

※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ほてり・ホットフラッシュに使える漢方全4商品
おすすめ人気ランキング

人気のほてり・ホットフラッシュに使える漢方をランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年09月03日更新)

人気順

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	分類	使用期限	内容量	形状	漢方薬の種類	適応する人	効果効能	主成分	1日の服用回数	1回服用量	表示配合成分
1	クラシエ薬品漢方セラピー｜知柏地黄丸料エキス錠			ホットフラッシュなどで、顔や手足が強くほてり汗ばむ人に	第2類医薬品	不明	300錠	錠剤	知柏地黄丸	体力中等度以下	むくみ、ほてり、ホットフラッシュ	チモ、オウバク、ジオウ、サンシュユ、サンヤク、ボタンピ、ブクリョウ、タクシャ	3回	5錠	チモ、オウバク、ジオウ、サンシュユ、サンヤク、ボタンピ、ブクリョウ、タクシャ、トウモロコシデンプン、無水ケイ酸、ケイ酸Al、CMC-Ca、ステアリン酸Mg
2	ツムラツムラ漢方｜加味逍遙散エキス顆粒			しょっちゅうイライラしてしまう人の冷えに。更年期障害にも	第2類医薬品	不明	20包	顆粒剤	加味逍遙散	体力中等度以下	イライラ、ホットフラッシュ、冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症	日局サイコ、日局シャクヤク、日局ソウジュツ、日局トウキ、日局ブクリョウ、日局サンシシ、日局ボタンピ、日局カンゾウ、日局ショウキョウ、日局ハッカ	2回	成人（15歳以上）：1包、7歳以上15歳未満：2／3包、4歳以上 7歳未満：1／2包、2歳以上 4歳未満：1／3包	日局サイコ、日局シャクヤク、日局ソウジュツ、日局トウキ、日局ブクリョウ、日局サンシシ、日局ボタンピ、日局カンゾウ、日局ショウキョウ、日局ハッカ
3	北日本製薬ビタトレール加味逍遙散エキス錠「創至聖」			飲みやすいエキス錠。月経不順や冷え性などにアプローチ	第2類医薬品	使用期限まで100日以上の商品をお届け	360錠	錠剤	加味逍遙散	体力中等度以下	イライラ、生理（月経）不順、情緒不安、ホットフラッシュ、冷え症、虚弱体質、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症	トウキ、シャクヤク、ビャクジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ	3回	成人(15才以上):4錠、7才以上15才未満:3錠、5才以上7才未満:2錠	トウキ、シャクヤク、ビャクジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ
4	小林製薬命の母｜ホワイトルナ加味逍遙散錠			生理前の異常な眠気に眠りのリズムから整える漢方錠	第2類医薬品	6か月以上先のものをお届け	40錠	錠剤	加味逍遙散	体力中等度以下	イライラ、生理（月経）不順、情緒不安、ホットフラッシュ、冷え症、虚弱体質、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症	トウキ、シャクヤク、ソウジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ	2回	4錠	トウキ、シャクヤク、ソウジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ

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1位

クラシエ薬品
漢方セラピー｜知柏地黄丸料エキス錠

出典：amazon.co.jp

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在庫わずか

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内容量	300錠
形状	錠剤
漢方薬の種類	知柏地黄丸
効果効能	むくみ、ほてり、ホットフラッシュ

適応する人: 体力中等度以下

ホットフラッシュなどで、顔や手足が強くほてり汗ばむ人に

漢方の古典といわれる中国の医書「医宗金鑑」に収載されている薬方。顔や四肢のほてり、排尿困難、頻尿、むくみに効果があります。ホットフラッシュなどで、顔や手足が強くほてり、汗ばむ人におすすめのアイテムです。

分類	第2類医薬品
使用期限	不明
主成分	チモ、オウバク、ジオウ、サンシュユ、サンヤク、ボタンピ、ブクリョウ、タクシャ
1日の服用回数	3回
1回服用量	5錠
表示配合成分	チモ、オウバク、ジオウ、サンシュユ、サンヤク、ボタンピ、ブクリョウ、タクシャ、トウモロコシデンプン、無水ケイ酸、ケイ酸Al、CMC-Ca、ステアリン酸Mg

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2位

ツムラ
ツムラ漢方｜加味逍遙散エキス顆粒

出典：amazon.co.jp

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出典：amazon.co.jp

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最安価格

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内容量	20包
形状	顆粒剤
漢方薬の種類	加味逍遙散
効果効能	イライラ、ホットフラッシュ、冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症

適応する人: 体力中等度以下

しょっちゅうイライラしてしまう人の冷えに。更年期障害にも

古くから女性に重宝されてきた加味逍遙散エキスを配合した漢方薬です。神経を穏やかにし血の巡りをよくすることで、イライラや冷えを落ち着かせる働きがあります。ホットフラッシュや動悸などに代表される更年期障害に効能があるのも特徴です。

分類	第2類医薬品
使用期限	不明
主成分	日局サイコ、日局シャクヤク、日局ソウジュツ、日局トウキ、日局ブクリョウ、日局サンシシ、日局ボタンピ、日局カンゾウ、日局ショウキョウ、日局ハッカ
1日の服用回数	2回
1回服用量	成人（15歳以上）：1包、7歳以上15歳未満：2／3包、4歳以上 7歳未満：1／2包、2歳以上 4歳未満：1／3包
表示配合成分	日局サイコ、日局シャクヤク、日局ソウジュツ、日局トウキ、日局ブクリョウ、日局サンシシ、日局ボタンピ、日局カンゾウ、日局ショウキョウ、日局ハッカ

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3位

北日本製薬
ビタトレール加味逍遙散エキス錠「創至聖」

出典：amazon.co.jp

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最安価格

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内容量	360錠
形状	錠剤
漢方薬の種類	加味逍遙散
効果効能	イライラ、生理（月経）不順、情緒不安、ホットフラッシュ、冷え症、虚弱体質、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症

適応する人: 体力中等度以下

飲みやすいエキス錠。月経不順や冷え性などにアプローチ

古くから中国に伝わる漢方処方・加味逍遙散を飲みやすくしたエキス錠です。トウキ・シャクヤク・ビャクジュツ・ブクリョウなどの生薬を配合。疲れやすくイライラしがちな人の月経不順・更年期障害・冷え性・不眠症などに働きかけます。

分類	第2類医薬品
使用期限	使用期限まで100日以上の商品をお届け
主成分	トウキ、シャクヤク、ビャクジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ
1日の服用回数	3回
1回服用量	成人(15才以上):4錠、7才以上15才未満:3錠、5才以上7才未満:2錠
表示配合成分	トウキ、シャクヤク、ビャクジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ

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4位

小林製薬
命の母｜ホワイトルナ加味逍遙散錠

出典：amazon.co.jp

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最安価格

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参考価格：

1,760円

39.6円 / 1

内容量	40錠
形状	錠剤
漢方薬の種類	加味逍遙散
効果効能	イライラ、生理（月経）不順、情緒不安、ホットフラッシュ、冷え症、虚弱体質、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症

適応する人: 体力中等度以下

生理前の異常な眠気に眠りのリズムから整える漢方錠

生理前後のホルモン変化による心身の不調を整える第2類医薬品です。漢方処方「加味逍遙散」の働きで自律神経を整え、眠りのリズムを改善し、異常な眠気を起こりにくくします。さらに、イライラや食欲の変化など、女性特有の症状にも対応していますよ。

分類	第2類医薬品
使用期限	6か月以上先のものをお届け
主成分	トウキ、シャクヤク、ソウジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ
1日の服用回数	2回
1回服用量	4錠
表示配合成分	トウキ、シャクヤク、ソウジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ

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薬の服用以外にできる対策は？

ほてり・ホットフラッシュの軽減には、生活習慣の見直しをあわせて行うことが有効です。とくにカフェインやアルコールの摂取を控えると、交感神経の過剰な刺激を抑えやすくなり、急なほてりや発汗が起こりにくくなる傾向があります。また急激な血糖値の変動も悪影響を与えるため、糖質の摂りすぎにも注意しましょう。

さらに軽い運動を行うことで全身の血行が整い、のぼせ感や冷えとのアンバランスが軽減されやすくなります。入浴についても、シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで副交感神経が優位になり、神経系の過敏さが落ち着くでしょう。また深呼吸や瞑想を取り入れて、日頃のストレスを解消する時間を持つことも重要です。

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