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骨盤枕のおすすめ人気ランキング【2025年】

手軽に骨盤をサポートしてくれるアイテムとして人気がある「骨盤枕」。おうち時間でも活躍しますが、専門家が監修しているものから手ごろな価格のものまで種類がさまざまなので、どれが自分に合っているのか悩んでしまいますよね。


そこで今回は、骨盤枕のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。健康維持や美容面で効果が期待できるものを複数紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

2025年08月12日更新
加藤勇貴
監修者
テニスコーチ/整体師
加藤勇貴

青山学院大学経済学部卒業後、役者の専門学校に通いながらテニスのインストラクターと塾講師を始める。「本音」で人付き合いができるテニスに魅了され、海外(アメリカ、スペイン、オーストラリア、イタリア)に短期留学しテニスを学ぶ。現在はテニススクール2店舗の運営と共に指導にもあたる。いじめられっ子と落ちこぼれの少年時代を乗り越えた経験から、自己肯定感を高めるためのノウハウを指導でも取り入れながら活動中。他、テニスYouTuber「てにしんぐTV」としても活動。整体師、心理カウンセラーの資格を持つ。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

骨盤枕の選び方

骨盤枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。

1

どんな場面で使いたいのか考えよう

最初に、どんなシチュエーションで骨盤枕を使いたいのか具体的にイメージしておきましょう。毎日継続して行えるように自分が取り組みやすいものを選びましょう。

自宅でエクササイズしながら使うなら枕型

自宅でエクササイズしながら使うなら枕型

自宅でじっくり時間をかけてエクササイズに使いたい方は、筒状の枕型のものを選びましょう。この形状の骨盤枕は、その上に寝っ転がって姿勢を伸ばした状態をキープしたり、腰を動かしたりするストレッチに使います。


自宅でしっかりエクササイズするために使いたい方はこのタイプのものを選びましょう。

ながらストレッチとして使うならボール型

ながらストレッチとして使うならボール型
エクササイズする程時間がない方や、三日坊主ですぐに諦めてしまう方も少なくないでしょう。そんな方におすすめなのが、その上に座っているだけでよいボール型の物です。空気を入れて使う物で、バランスボールとして認識されている方が多いですね。もっと小さい椅子に置けるタイプのものもあります。

空気を入れるタイプなら、縮めれば収納の場所も取らないので便利ですよ。

さらに手軽なものを求めるならクッション型

さらに手軽なものを求めるならクッション型

より手軽な骨盤枕がほしい場合は、座るクッションを骨盤枕にしてしまいましょう。オフィスで座っている最中にも活用することができます。


ただ、クッション型の骨盤枕は前述の2タイプに比べるとそこまで大きな効果はありません。なぜならお尻の部分しかカバーされないので、腰までゆがんだ骨盤が補正されるには力が弱いからです。そこでおすすめなのが、背面までカバーしている骨盤枕です。お尻の部分に加えて背もたれ部分からもしっかりホールドしてくれます。

2

硬さがちょうどよいものを選ぼう

硬さがちょうどよいものを選ぼう

どんなタイプの骨盤枕を選ぶにしてもチェックしたい大事なポイントは枕の硬さです。金属などの硬すぎるものは腰を痛めてしまいますし、柔らかいものなら腰が沈んで骨盤補正の意味がありません。ちょうどよい硬さの素材を選ぶことが大切です。


特にクッション型を選ぶ場合は、長時間座ることになるので硬すぎず、柔らかすぎずのちょうどよいものを選びましょう。
選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

骨盤枕全11商品
おすすめ人気ランキング

人気の骨盤枕をランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年08月12日更新)
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

形状

素材

奥行

高さ

重量

1

ジュート

メディコアリリーフ LUX

ジュート メディコアリリーフ LUX 1

疲れにくい贅沢な座り心地。正しい姿勢で負担を軽減

不明

表面:ポリエステル、ポリウレタン、シリコーン、裏面:合成ポリプロピレン

40cm

40cm

10cm

530g

2

アメイズプラス

ヨガ感覚骨盤クッション1074C40S0

アメイズプラス ヨガ感覚骨盤クッション 1

ヨガの安楽座から着想、座るだけで骨盤をサポート

クッション型

ポリエステル

46.5cm

26.5cm

11.5cm

450g

3

Liuxinyi

低反発クッション

Liuxinyi 低反発クッション 1

立体構造により体圧を分散し骨盤をサポート

クッション型

メモリーフォーム(低反発ポリウレタン)

44cm

40cm

13cm

不明

4

‎magic elephant

クッション

‎magic elephant クッション  1

長時間座っても疲れにくい椅子クッション

クッション型

竹繊維生地、TPE

45cm

42cm

3.5cm

1000g

5

フラグスポート

ファンクッションII

フラグスポート ファンクッションII 1

坐骨域をしっかり支える高反発エリオセル

L字型

クッション:エリオセル/カバー:メッシュ地(ポリエステル100%)/ベルト:ポリエステル100%/バックル:ポリアセタール樹脂

38cm

38cm

7cm

700g

6

L-GM

円座クッション

L-GM 円座クッション  1

しっかり支える円座クッション

クッション型

クッション:高反発ウレタン/カバー:ポリエステル

43.0cm

35.0cm

6.5cm

520g

7

LIFE EASE

チェアパッドLS-0001

LIFE EASE チェアパッド 1

座り疲れを軽減するための低反発クッション

クッション型

中材:低反発ポリウレタン/カバー表面:ポリエステル/カバー裏面:PVC

45cm

35cm

7cm

不明

8

‎relax heal

ゲルクッション

‎relax heal ゲルクッション 1

2層のハニカム構造により面で支えて圧力分散

クッション型

‎高機能ゲル

40cm

37cm

3.5cm

不明

9

mecaponn

円座クッション

mecaponn 円座クッション 1

自宅・オフィス・運転席などさまざな場所で使える

クッション型

不明

38cm

30cm

6.7cm

不明

10

KOEB

床ずれクッション

KOEB 床ずれクッション 1

骨盤・尾骨・腰・会陰への圧力を効果的に軽減

クッション型

スポンジ

35.0cm

35.0cm

不明

不明

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1位

ジュート
メディコアリリーフ LUX

メディコアリリーフ LUX 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
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11,800円
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在庫わずか
参考価格:
12,980円
タイムセール
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12,980円

疲れにくい贅沢な座り心地。正しい姿勢で負担を軽減

座り疲れを防ぐ高密度体圧分散素材による優れたクッション性と、なめらかなベルベットのような肌触りが魅力。てこの原理で骨盤を適切な角度に導き、ゆりかご構造で腰への負担を軽減します。骨盤・おしりにフィットする形状でホールド感もばっちりです。

形状不明
素材表面:ポリエステル、ポリウレタン、シリコーン、裏面:合成ポリプロピレン
40cm
奥行40cm
高さ10cm
重量530g
全部見る
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2位

アメイズプラス
ヨガ感覚骨盤クッション1074C40S0

最安価格
7,590円
やや高価格

ヨガの安楽座から着想、座るだけで骨盤をサポート

骨盤の歪みをケアし、快適な姿勢をサポートするために設計されたクッションです。ヨガの姿勢、安楽座から着想を得た特殊形状により、座るだけで骨盤が立ち、自然な姿勢を促します。コンパクトなデザインで、デスクワークやオフィスでの使用にもぴったりですよ。

形状クッション型
素材ポリエステル
46.5cm
奥行26.5cm
高さ11.5cm
重量450g
全部見る
3位

Liuxinyi
低反発クッション

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,488円
14%OFF
参考価格:
2,899円

立体構造により体圧を分散し骨盤をサポート

長時間座る方の快適性を追求した低反発チェアパッドです。人間工学に基づいた立体構造により体圧を分散し、腰やお尻への負担を軽減。また、通気性の高いメッシュカバーと滑り止め加工により、蒸れにくく安定した座り心地を実現しています。

形状クッション型
素材メモリーフォーム(低反発ポリウレタン)
44cm
奥行40cm
高さ13cm
重量不明
全部見る
4位

‎magic elephant
クッション

最安価格
2,799円
中価格

長時間座っても疲れにくい椅子クッション

合理的なパーティションは、お尻と太ももにかかる圧力を効果的にサポート。体圧を分散させ、柔らかく弾性があり、長時間座っても腰とお尻が痛くなりにくいでしょう。TPE素材・ハニカム構造設計・低反発よりも通気性が良く、座り心地も快適です。

形状クッション型
素材竹繊維生地、TPE
45cm
奥行42cm
高さ3.5cm
重量1000g
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5位

フラグスポート
ファンクッションII

最安価格
10,670円
やや高価格

坐骨域をしっかり支える高反発エリオセル

芯材の高反発素材エリオセルが、腰・お尻・背中にかかる負担をしっかり分散・軽減して支えてくれます。クッションからの圧迫も少なく、血液・リンパの流れを妨げないので、長時間の作業にもおすすめ。すべり落ちを防ぐ固定用ベルトを装備しており、バックベルトで椅子に固定でき、持ち運びにも便利です。

形状L字型
素材クッション:エリオセル/カバー:メッシュ地(ポリエステル100%)/ベルト:ポリエステル100%/バックル:ポリアセタール樹脂
38cm
奥行38cm
高さ7cm
重量700g
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しっかり支える円座クッション

大きくゆったりとした円座クッションは、沈みすぎず座りやすく腰への負担が少なく楽ちん。弾力のある高反発素材で毎日使ってもへたらないでしょう。おしりのカーブにフィットするクッションのくぼみが骨盤を補助し、自然と綺麗で安定した姿勢を保てます。

形状クッション型
素材クッション:高反発ウレタン/カバー:ポリエステル
43.0cm
奥行35.0cm
高さ6.5cm
重量520g
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座り疲れを軽減するための低反発クッション

上質な低反発ウレタンフォームを使用し、体圧を効果的に分散。座った瞬間から、まるで体を包み込むように負担を軽減します。表面は、蒸れにくくさらっとした使い心地のメッシュカバー、裏面には滑り止め加工が施されており、椅子の上でズレたり落ちたりする心配もありません。

形状クッション型
素材中材:低反発ポリウレタン/カバー表面:ポリエステル/カバー裏面:PVC
45cm
奥行35cm
高さ7cm
重量不明
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2層のハニカム構造により面で支えて圧力分散

人体工学に基づいてグリッドの大きさや数を調整した、2層のハニカム構造を採用。体に面でフィットするため圧力分散効果が高まり、長時間の座り姿勢をサポートします。裏面にすべり止めがついた洗える専用カバー付きです。

形状クッション型
素材‎高機能ゲル
40cm
奥行37cm
高さ3.5cm
重量不明
全部見る

自宅・オフィス・運転席などさまざな場所で使える

産後の痛みや痔などにより、なかなか座れない人におすすめの円座クッション です。通気性が高く、耐久性があり、蒸れず、すぐに元の形状に戻るでしょう。自宅やオフィス・運転席・車椅子・ダイニング椅子等様々な場所で使えるのでおすすめですよ。

形状クッション型
素材不明
38cm
奥行30cm
高さ6.7cm
重量不明
全部見る

骨盤・尾骨・腰・会陰への圧力を効果的に軽減

骨盤・尾骨・腰・会陰への圧力を効果的に軽減できるクッションです。円形のデザインを採用することで重量を均等に分散し、長時間良い姿勢を保つことができます。高品質のスポンジ素材でできているので、肌あたり柔らかで、通気性もあって快適に使用できますよ。

形状クッション型
素材スポンジ
35.0cm
奥行35.0cm
高さ不明
重量不明
全部見る
11位

ムリョホーム
低反発クッション チェアパッド椅子

最安価格
5,473円
やや高価格

ベルト付きなので、椅子のサイズに合わせて調節できる

椅子の上にIPPEIGOの姿勢矯正クッションセットを使って座るで骨盤を凛と立てた位置に保ってくれ、背骨のS型ラインを快適にキープ。キッチン、ソファー、オフィス、アウトドアチェアー、夏場、職場のクーラー(冷房)で冷えてしまう人におすすめです。座る場所にセットするだけで、どこのお部屋でも使えます。

形状クッション型(座布団)
素材表地:ボアフリース/混紡・芯:パールコットン
175cm
奥行48cm
高さ8cm
重量不明
全部見る

おすすめの骨盤枕ランキングTOP5

1位: ジュートメディコアリリーフ LUX

2位: アメイズプラスヨガ感覚骨盤クッション1074C40S0

3位: Liuxinyi低反発クッション

4位: ‎magic elephantクッション

5位: フラグスポートファンクッションII

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