ヒップアップショーツのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

Q: おすすめのヒップアップショーツランキングTOP5

Q: ヒップアップショーツの選び方

・初心者にはショートタイプ！なりたいお尻に合わせて選ぼう ・ボリューム不足な人にはヒップパッド入りがおすすめ ・ヒップの1番幅のある部分を計測して適切なサイズを選ぼう ・裾部分がヘム仕様のものならショーツが食い込みにくい ・綿のような、肌触りがよく蒸れにくい素材を ・レースを使用したかわいいデザインは補正下着だとばれにくい！ ・骨盤サポートのついているものなら美しい姿勢をサポート >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 着用時にヒップはあがる？ヒップアップショーツの効果とは？

ヒップアップショーツは、着用時にガードルなしでヒップの位置を高くし、きれいなラインをつくることができます。お尻のラインは年齢を重ねるごとに崩れやすいため、幅広い年代の女性におすすめです。また、自然なヒップのボリュームをつくれるのもうれしいポイント。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 下着を長持ちさせる正しい洗い方とは？

下着は毎日履くものであり、繊細な素材が使われている場合も多いため洗濯方法にはしっかり気をつかいましょう。まず、取り扱い絵表示とメーカー推奨の洗い方を確認。ほとんどの商品は手洗いか洗濯機の使用に分けられます。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

ヒップラインをきれいに見せるヒップアップショーツ。補正ショーツ・シェイプアップパンツとも呼ばれ、形状はロングタイプやボクサータイプなどさまざまです。商品やブランドによっても細かな機能の違いがあるので、どの商品が自分に合ったショーツなのか判断するのは難しいですよね。

そこで今回は、ヒップアップショーツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひお気に入りを見つけて、洋服をきれいに着こなしましょう。

ランジェリースタイリスト: 中根菜穂子

一般社団法人日本ランジェリースタイリスト協会代表理事ランジェリーカレッジ代表・講師マガジンハウス「an・an」光文社「美ST」晋遊舎「LDK the Beauty」などの雑誌で下着に特化したスタイリストをつとめる他、下着の専門家として数々のメディアやイベントに登壇。「ランジェリーを学ぶ、楽しむ、仕事にする」をテーマとしたランジェリースクールを主宰し、ランジェリー業界未経験からランジェリーを仕事にする為の講座を開講。卒業生は、ランジェリー業界未経験からランジェリースタイリストとして活動をはじめ、TVやWEBメディアでランジェリーの専門家として活動したり、高校や専門学校でランジェリーの講師を務めている。ランジェリーから「自分を大切すること」が当たり前の社会になることを目指し活動中。

中根菜穂子のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

本記事における「ヒップアップショーツ」とは、ショーツ着用時のヒップの形を整えるものを指します。脱衣後の継続的なヒップアップ効果はありません。

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

着用時にヒップはあがる？ヒップアップショーツの効果とは？

ヒップアップショーツは、着用時にガードルなしでヒップの位置を高くし、きれいなラインをつくることができます。お尻のラインは年齢を重ねるごとに崩れやすいため、幅広い年代の女性におすすめです。

また、自然なヒップのボリュームをつくれるのもうれしいポイント。垂れてきたお尻をキュッと上げて丸みのあるお尻を演出します。ヒップラインが目立つスカートやズボンを着用する際にあわせて履くことで、洋服をきれいに着こなせるでしょう。

ただし、技術が進歩し程よい着圧で補正力のあるガードルが増えているため、ヒップアップショーツは年々需要が減りつつあります。補正力をより重視したい人は以下のガードルの記事も参考にしてみてください。

【徹底比較】ガードルのおすすめ人気ランキング【ぽっこりお腹を補正！】

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ヒップアップショーツの選び方

ヒップアップショーツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「7つのポイント」をご紹介します。

初心者にはショートタイプ！なりたいお尻に合わせて選ぼう

ショーツの形状は、ウエストラインや丈の長さごとにさまざまなタイプがあります。それぞれサポートの仕方が異なるため、理想のヒップラインがつくれるものを選びましょう。

普通のショーツに近い感覚で履きたい人には「ショートタイプ」や「ボクサータイプ」

なるべく普通のショーツに近い感覚で履きたい人には「ショートタイプ」や「ボクサータイプ」がおすすめです。丈が短いため脚を動かしやすく、ミニスカート・ショートパンツに合わせても洋服から下着が見えにくいでしょう。

おなかとお尻を程よく補正し、ラインを整えます。ただし、裾からお肉がはみ出しやすいのでお尻をしっかり持ち上げることができているか確認しましょう。

ランジェリースタイリスト

中根菜穂子

お尻のお肉が気になる場合は、太ももからお尻を持ち上げられるロングタイプを選びましょう。

お尻のたるみをしっかり持ち上げたいなら「ロングタイプ」

ロングタイプはお尻全体をしっかり包み込むため、はみ出ることなく垂れたお尻を支えます。太ももまでカバーできるので、下半身全体のスタイルアップに効果的。ただし、裾がスカートやショートパンツなどの洋服からはみ出ないか、丈を確認して選びましょう。

ランジェリースタイリスト

中根菜穂子

ソフトタイプのガードルよりも締め付けが弱く、普通のショーツと似た感覚で履けるので初心者にも向いているでしょう。

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ボリューム不足な人にはヒップパッド入りがおすすめ

お尻のボリュームが少ないと悩んでいる人には、ヒップパッド入りのショーツや横にサポートがあるものがおすすめ。パッドはお尻を持ち上げ、横にサポートのあるものはお尻に高さを出し、左右に広がってしまったお尻を立体的に見せます。

さらに、立体裁断ショーツはお尻の形に合わせて作られているので、丸みに合いやすくきれいなラインを演出できるでしょう。

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中根菜穂子

ヒップアップショーツは、ほとんどが立体設計された立体裁断ショーツです。お尻の丸みをつくれて補正力のあるものを選びましょう。

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ヒップの1番幅のある部分を計測して適切なサイズを選ぼう

サイズを選ぶ際は、まず自分のヒップを正確に把握しておきましょう。計測する際は横から見てヒップの1番高いところをメジャーで計測します。自分に合ったサイズでないと適切な効果を発揮できない恐れがあるため、自分のサイズとサイズ表をしっかり確認して購入しましょう。

とくに「ショートタイプ」や「ボクサータイプ」は、お尻に隙間ができていないか確認。お尻を潰さない程度に補正力があるものを選ぶとよいでしょう。ただし、お尻の形が商品と合わない場合は、ガードルの使用をおすすめします。

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中根菜穂子

オンラインショップでも返品可能なサイトは増えています。サイズが合わない場合はフィッティングをしっかり行い、適切なものと交換しましょう。

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裾部分がヘム仕様のものならショーツが食い込みにくい

サイズが合っているか確認する際には、ショーツの裾部分が食い込んでいないかどうかをチェックしましょう。食い込んでいる場合は小さいサイズを選んでしまっているため、ひとまわり大きいサイズに変更することをおすすめします。

足口にゴムがないヘム仕様のものはスリムタイプのパンツにも響きにくく、洋服をきれいに着こなせるでしょう。

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綿のような、肌触りがよく蒸れにくい素材を

ヒップアップショーツはガードルと違って肌に直接触れるため、肌触りのよさが重要です。通気性がよく、蒸れにくいものを選びましょう。

綿素材が理想ですがサポート力に欠けるため、綿との混紡素材、またはクロッチだけ綿を使ったヒップアップショーツがおすすめ。汗をかきやすい人には吸汗速乾性のある素材を使ったものも。綿素材よりも乾きやすくムレにくいでしょう。

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レースを使用したかわいいデザインは補正下着だとばれにくい！

ヒップアップショーツは、単色のシンプルなデザインのものからかわいいデザインのものまでさまざま。ショートタイプには、レースを使用したものやおしゃれな色のものも多く、周りに補正下着だとばれたくない人や見た目を重視する人におすすめです。

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骨盤サポートのついているものなら美しい姿勢をサポート

パワーネットで骨盤部分を補正する効果のある商品は、美しい姿勢づくりをサポートします。骨盤ベルトとは違い一体型になっているため、ずれにくく履く手間も省くことが可能です。程よい着圧のものも多く、毎日着用しやすいでしょう。

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選び方は参考になりましたか？

本記事における「ヒップアップショーツ」とは、ショーツ着用時のヒップの形を整えるものを指します。脱衣後の継続的なヒップアップ効果はありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ヒップアップショーツ全40商品
おすすめ人気ランキング

ヒップアップショーツのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	種類	ウエスト丈	素材	裾丈	ヒップパッド入り	ヘム仕様	商品説明
1	Tophana ガードルショーツ			瞬間ヒップアップ、カンタン骨盤ケア	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ミドルウエスト	ナイロン、ポリウレタン	ショート		不明	骨盤を矯正し、お尻を持ち上げるように科学的にデザインされており、お尻から回り込んだワイドな強圧パネルが骨盤まわりをやさしくホールドします。心地よい着圧でサポート。ソフトな綿混素材は産後のボディシェイプにも履き心地よく、おすすめですよ。
2	グンゼキレイラボ｜ショートソフトガードル			お腹、ヒップラインがすっきり	ヒップアップショーツ	ハイウエスト	本体：ナイロン75％、ポリウレタン25％／裏マチ部：レーヨン50％、綿40％、ポリウレタン10％	ミディアム			柔らかくて低刺激の、完全無縫製タイプのソフトガードル。生地端にゴムが無いカットオフのストレッチレースを使用し、肌あたりが柔らかな素材なのでレース特有の凹凸を感じにくくフラットな着用感です。おなかとヒップまわりをやさしく補整してくれます。
3	ラディアンヌリングアウト骨盤ガードル			骨盤からホールドし下半身のボリュームをなくす	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ミドルウエスト	ナイロン、ポリウレタン	ミディアム			お尻を上げて、太もも細身せと脚長効果を得られる骨盤ガードルです。大転子を出っ張りを抑えるように骨盤からホールドし、太ももの横張りを目立たせず下半身のボリュームをダウン。補正下着の効果で太ももの外側についたお肉を内側に引き締め、重心を内へ移動させることで腰の重心が自然に高く、脚長美脚へ導きます。
4	Pellforia 瞬間くびれガードル　ショーツ型			脱着もラクラク、着用した瞬間ウエストすっきり	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ハイウエスト	不明	ショート			着用した瞬間ウエストすっきり、ハイウエスト部分に内装された4つのボーンが下腹をしっかり支えてくれるショーツ型ガードルです。脱着もラクラクで、コーディネートを邪魔せず普段着としてもおすすめ。通気性も高いので、1年中使用することが可能です。
5	アツギ骨盤メイク｜骨盤クロスヒップアップショーツ｜88236AS-M-666			クロス仕様のパワーネットで骨盤周りを引き締める	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ミドルウエスト	ナイロン、ポリウレタン	ショート		不明	クロス仕様のパワーネットで骨盤周りを引き締める骨盤メイクショーツです。深履き×お腹押えで気になるぽっこりお腹もすっきり見せつつ、ヒップアップ機能も付いているのでこれ1枚でお腹もお尻もキュッとスタイルアップが叶います。デニムやパンツスタイルでもショーツのラインがひびきにくい足口折返し仕様です。
6	Allanve ガードルショーツ			滑り落ちたり捲れたりするのを防止。腰とお尻の筋肉を引き締める	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ハイウエスト	ナイロン	不明	不明	不明	お腹引き締めデザインによって腰とお尻の筋肉を引き締め、簡単に桃尻ができます。運動や日常活動の中で、滑り落ちたり捲れたりするのを防止。優れた抗菌能力を持つ素材と組み合わせることで、効果的に異臭の発生を減少させ清潔衛生を保ちます。
7	ルナイヒップパッド			履くだけできゅっと上がった理想のヒップラインに	ヒップアップショーツ	不明	ナイロン、スパンデックス	ショート			履くだけできゅっと上がった理想のヒップラインがつくれるヒップアップショーツです。立体的に整形されたヒップパッドが入っているので、ナチュラルながらきれいなヒップラインを演出できます。ヘム生地なのでアウターに響きにくいのもうれしいポイントです。
8	Comonsava ガードル			曲線美を魅せるパッド入りハイウエストショーツ	ヒップアップショーツ	ハイウエスト	ナイロン、スパンテック	ミディアム			パッドは縫い付け左右一体型で、通気性の良いメッシュ生地を使用しています。長時間の着用でも蒸れにくく、1.5cmの適度な厚みで自然で優しいヒップラインを演出。シームレスのデザインで縫い目はなく、爽やかな着心地で段差が出にくいのが特徴です。
9	SLEEPSINERO 補正ガードル			腰までしっかりサポートし、腰痛の緩和にも役立つ	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ハイウエスト	綿、ナイロン、スパンデックス	ロング		不明	骨盤をサポートするベルトと姿勢を整える補正ガードルが一体化したアイテムです。腰までしっかりサポートしてくれるので腰への負担が減軽され、腰痛の緩和にも役立ちます。ウエスト部分とヒップ部分はリブ編みとなっており、伸縮性があるのが特長です。
10	ベルメゾン毎日はきたくなる骨盤ケアショーツ			無理なく1日中履ける、さり気ないレースデザインショーツ	骨盤ショーツ、ヒップアップショーツ	ハイウエスト	綿95％、ポリウレタン5％	不明			お腹や腰をキュッと抑えるパワーネットは無理なくはけるソフトなサポート感で、1日中履ける骨盤ケアショーツです。産後のお腹の体形変化もほどよいサポート力でひきしめ、ショーツ1枚で骨盤ベルト・骨盤ガードルの代わり使用できます。さり気なくレースを使用したカジュアルなデザインです。