【徹底比較】新橋のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2026年5月】
トレーナーによるマンツーマン指導が受けられて、ダイエットや運動不足を解消したい人におすすめのパーソナルジム。東京都港区新橋には、完全個室でパーソナルトレーニングが受けられるジムや安い料金で通えるジムなど豊富な選択肢がそろっています。しかし、食事指導は受けられるか・無料で体験できるかなど気になる点が多く、どのジムを選べばよいのか迷いますよね。
パーソナルビューティージムのfounder。代表の山﨑と共に株式会社プロジェクトYMを発足。現在は5年で5店舗まで事業拡大。総フォロワー36万のSNS運用を統括。パーソナルトレーナーとしては芸能人やモデルを含む数百人のクライアントを担当し数多くのボディメイク実績を有しクライアントをボディメイク成功に導く。
脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
更新 ランキングを更新しました。
新橋のパーソナルジムの特徴をチェック！
また、新橋には完全個室のパーソナルジムも複数あり、周囲の視線を気にせずトレーニングに集中したい人にぴったり。料金が安いパーソナルジムや無料体験が可能なジムもあるので気軽にはじめやすいのもうれしいポイントです。
新橋で理想的なパーソナルジムが見つからない場合は、都内のほかの地域にも目を向けましょう。よく利用するエリアにある店舗を選べば、無理なくトレーニングを継続できます。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想のボディを目指しましょう。
【東京都内の各地域のパーソナルジムはこちら】
銀座 | 渋谷 | 六本木 | 赤坂 | 秋葉原 | 上野 | 麻布十番 | 中目黒 | 目黒 | 自由が丘 | 二子玉川 | 吉祥寺 | 中野 | 五反田 | 北千住 | 錦糸町 | 赤羽 | 高田馬場 | 月島 | 蒲田 | 練馬 | 板橋 | 葛西 | 立川 | 八王子
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
新橋のパーソナルジム全7選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | リンク | 人気順 | 料金 | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | そのほかのコース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の充実度 | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセルのしやすさ | 入会金 | トレーナー指名可能 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名料 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 完全個室あり | 予約方法 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 支払い方法 | 事務手数料 | 女性専用 | 分割払い可能 | 食事指導あり | 返金保証あり | 食事指導の料金 | レンタル可能品 | 食事指導者 | 設備 | マシン・器具の種類 | 通い放題あり | トレーナーが持っている資格 | 1回あたりのトレーニング時間 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | ||||||
1 | Dr.トレーニング Dr.トレーニング |  | 4.56 | 2位 | 7,700円～/1回~ | 月額29,700円~ | - | 4.09 | 5.00 | 5.00 | 4.45 | 5.00 | 無料（期間限定※店舗によって異なる）、35,600円（通常） | 無料（※期間限定、一部店舗対象外）、7,100円（通常） | 1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動） | 無料（当日まで）,有料（無断キャンセル2回目以降） | 当日まで無料 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 | 不明 | 無料 | 有料：ウェア上下 （550円※トップス330円、ボトムス220円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） | 管理栄養士、トレーナー | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など | 45分、60分、90分（スポットプラン） | |||||||||||
2 | トゥエンティーフォーセブンホールディングス 24/7Workout |  | 4.45 | 1位 | 10,450円/1回 | 月額33,000円~ | - | 4.34 | 4.30 | 4.65 | 4.85 | 4.40 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料（24時間前まで）、1回分消化（24時間以内） | 24時間前まで無料 | WEB、電話 | 7:00～24:00※天王寺店の場合 | 7:00～24:00※天王寺店の場合 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 | 不明 | 無料 | 無料（月8回以上のコースの場合）：ウェア、シューズ、タオル、靴下（※月8回未満のコースの場合は有料） | トレーナー | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど | ダンベル、スミスマシンなど | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など | 50分 | |||||||||||
3 | Natural HABIT PERSONAL GYM |  | 4.39 | 6位 | 4,962円/1回~ | 月額29,780円~ | 99,800円/10回~ | 4.00 | 4.60 | 4.65 | 4.85 | 4.40 | 30,000 円 | 3,000 円 | 500円、1000円（トレーナーのランクに応じて変動） | 無料（18時間前まで）、1回分消化（18時間以内） | 18時間前まで無料 | WEB | 7:00～23:00※恵比寿店の場合 | 7:00～23:00※恵比寿店の場合 | クレジットカード、現金、交通系電子マネー、口座引落 | 無料（集中コース） | 無料：ウェア上、ウェア下、バスタオル、フェイスタオル、シューズ、靴下 | トレーナー | 無料：水素水、シャワー室、ドライヤー／有料：プロテインなど | スミスマシン、パワーラック、ケーブルマシン、ダンベルなど | 理学療法士、健康運動指導士、NESTA-PFT、NESTA-PFTなど | 50分 | ||||||||||||
4 | ASPIREST ASPI |  | 4.09 | 4位 | 4,800円/1回 | 月額8,840円~ | 109,000円/7回~ | 3.43 | 5.00 | 5.00 | 3.85 | 4.70 | 無料（マンスリープラン：月8回コース以上のプランに入会の場合／シェイプアッププラン：無料体験当日に入会した場合）、11,000円（マンスリープラン：無料体験当日に入会した場合）、5,5000円（通常入会） | 無料 | 550～5000円（トレーナーのランクに応じて変動） | 無料（予約12時間前まで）、1回分消化（1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化） | 12時間前まで無料 | WEB | 10:00～22:00※池袋店の場合 | 9:00～22:00※池袋店の場合 | クレジットカード、口座振替、ローン | 無料（新規入会）、11000円（再入会の場合のみ※休会中の場合は無し） | 無料（シェイプアッププラン） | 無料：ウェア、シューズ（シェイプアッププランのみ） | 管理栄養士 | 有料：水、プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み | |||||||||||
5 | Fitcrew UNDEUX SUPERBODY |  | 3.82 | 5位 | - | 月額21,300円~ | - | 4.01 | 3.00 | 4.48 | 4.75 | 4.70 | 無料（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合）、16,500円（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合）、33,000円（2ヶ月コース） | 無料（当日入会の場合）、3,300円（入会検討の場合）、5,500円（通常） | 無料（予約の12時間前まで）、1回分消化（予約の12時間以内） | 12時間前まで無料 | WEB、電話、LINE | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン | 無料（集中コース）、29,800円（食事管理プラン※オプション） | 無料：シューズ、ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料：水（ウォーターサーバー）、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど | パワーラック、ダンベルなど | 50分 | ||||||||||||||
6 | RIZAP RIZAP |  | 3.37 | 3位 | - | 月額594,000円 | 327,800円/16回 | 3.00 | 3.00 | 4.65 | 4.45 | 4.40 | 55,000円 | 5,500円 | 無料 | 無料（予約日前日の営業時間終了まで）、1 回分消化（予約日前日の営業時間終了後） | 前日の営業時間終了まで無料 | WEB、電話 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 | 不明 | 無料 | 無料：ウェア、タオル | トレーナー | 無料：シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど | マルチマシン | 50分※着替え等の時間込み | ||||||||||||
6 | RIZAP RIZAP WOMAN |  | 3.37 | 7位 | - | 月額22,000円~ | 327,800円/16回 | 3.00 | 3.00 | 4.65 | 4.45 | 4.40 | 55,000円 | 5,500円 | 無料 | 無料（予約日前日の営業時間終了まで）、1 回分消化（予約日前日の営業時間終了後） | 前日の営業時間終了まで無料 | WEB、電話 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 | 無料 | 無料：ウェア、タオル | トレーナー | 無料：シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど | マルチマシン | 50分※着替え等の時間込み | |||||||||||||
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Dr.トレーニングDr.トレーニング
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（※期間限定、一部店舗対象外）、7,100円（通常） |
- トレーナー指名料
- 1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動）
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- そのほかのコースプランなし
専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい
Dr.トレーニングは、Dr.トレーニングが提供するメディカルパーソナルジムです。医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供していると謳っています。
管理栄養士から無料で食事指導を受けられ、今回検証した店舗には理学療法士や柔道整復師などの国家資格をもつトレーナーがそろっていたので、専門性の高い指導が期待できるでしょう。ウェア・タオルのレンタルは有料ですが、水素水・シャワー室は無料で利用できます。また、無断キャンセル以外は無料で予約変更できる点もうれしいポイントです。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフメイクプラン 60分トレーニング（月8回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
- 理学療法士・柔道整復師などの資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
- 水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
- 分割払いができない
| 入会金 | 無料（期間限定※店舗によって異なる）、35,600円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（当日まで）,有料（無断キャンセル2回目以降） |
| キャンセル無料期間 | 当日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 |
| 営業時間（平日） | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 有料：ウェア上下 （550円※トップス330円、ボトムス220円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 45分、60分、90分（スポットプラン） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
Dr.トレーニングを検証レビュー！パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介
トゥエンティーフォーセブンホールディングス24/7Workout
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- そのほかのコースプランなし
手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当
24/7Workoutは、トゥエンティーフォーセブンホールディングスが提供する完全個室型のパーソナルジムです。プライバシーを重視した環境で、トレーナーによるマンツーマン指導を提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせても約16万円と手頃な料金で利用でき、タオルやウェア、シューズ・水素水・シャワー室など、無料で利用できる備品や設備が充実。また、トレーナーからの食事指導はジム利用時以外にも無料で受けられるので、日常的なサポートが期待できます。
料金の安さ・食事指導の充実度は固定プラン月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- 専門性の高いトレーナーが在籍している
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 24時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（24時間前まで）、1回分消化（24時間以内） |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 7:00～24:00※天王寺店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～24:00※天王寺店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料（月8回以上のコースの場合）：ウェア、シューズ、タオル、靴下（※月8回未満のコースの場合は有料） |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
食事やトレーニングメニューを自分専用にカスタマイズしてくれる★初心者にも優しいパーソナルジム
明るいマッチョがお出迎え！楽しくトレーニング！
24/7Workoutの口コミ・評判は？料金・トレーナーの質・設備を徹底解説【2026年4月】
NaturalHABIT PERSONAL GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 3,000 円 |
- トレーナー指名料
- 500円、1000円（トレーナーのランクに応じて変動）
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
専門性の高い指導内容・充実の施設が魅力。食事指導はトレーナーが無料で実施
今回検証した店舗には国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門的な指導が期待できます。ジムに行かない日でもトレーナーに無料で食事相談ができる点も魅力的で、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安め。タオルやウェアのレンタルも無料なので、コスパのよいパーソナルジムといえるでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は集中ダイエットコース（16回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 理学療法士の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 18時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
| 入会金 | 30,000 円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（18時間前まで）、1回分消化（18時間以内） |
| キャンセル無料期間 | 18時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※恵比寿店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※恵比寿店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金、交通系電子マネー、口座引落 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（集中コース） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア上、ウェア下、バスタオル、フェイスタオル、シューズ、靴下 |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水素水、シャワー室、ドライヤー／有料：プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | スミスマシン、パワーラック、ケーブルマシン、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、健康運動指導士、NESTA-PFT、NESTA-PFTなど |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
Natural HABIT PERSONAL GYMを検証レビュー！パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介
ASPIRESTASPI
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 550～5000円（トレーナーのランクに応じて変動）
- 女性専用
- 食事指導あり
（シェイプアッププランのみ）
- 料金
専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック
今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・水・シャワーが利用できない点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- ウェアのレンタルが無料
- 予約12時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
- 水・タオル・シャワー室の利用ができない
| 入会金 | 無料（マンスリープラン：月8回コース以上のプランに入会の場合／シェイプアッププラン：無料体験当日に入会した場合）、11,000円（マンスリープラン：無料体験当日に入会した場合）、5,5000円（通常入会） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（予約12時間前まで）、1回分消化（1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化） |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00※池袋店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～22:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、ローン |
| 事務手数料 | 無料（新規入会）、11000円（再入会の場合のみ※休会中の場合は無し） |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（シェイプアッププラン） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ（シェイプアッププランのみ） |
| 食事指導者 | 管理栄養士 |
| 設備 | 有料：水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
FitcrewUNDEUX SUPERBODY
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（当日入会の場合）、3,300円（入会検討の場合）、5,500円（通常） |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
（集中コース、食事管理プラン）
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
無料で利用できる備品や設備が充実。料金は安いが、トレーナーの専門性は不明瞭
UNDEUX SUPERBODYは、Fitcrewが提供するダイエットやボディメイクに力を入れた女性専用のパーソナルジムです。多くの店舗が駅近くにあるため通いやすい点が特徴。
タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えて便利。管理栄養士による食事指導は有料で利用できます。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約20万円と相場より安いものの、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードプラン ALL 8で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 管理栄養士による専門的な食事指導が受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 12時間前まで無料でキャンセルできる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安い
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 管理栄養士からの食事指導は有料
| 入会金 | 無料（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合）、16,500円（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合）、33,000円（2ヶ月コース） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（予約の12時間前まで）、1回分消化（予約の12時間以内） |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、LINE |
| 営業時間（平日） | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（集中コース）、29,800円（食事管理プラン※オプション） |
| レンタル可能品 | 無料：シューズ、ウェア、タオル |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料：水（ウォーターサーバー）、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ストイックだけど怖くない。初心者でも通いやすいパーソナルジム
RIZAPRIZAP
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 5,500円 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
（一部店舗のみ） - 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明
RIZAPは、RIZAPが提供する個室型パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでのトレーニングに集中し、目的に合わせたサポートを受けながら取り組める環境が整っていると謳っています。
食事指導をジム利用時以外も無料で受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性がわかりにくい点や、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約45万円と高い点には注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約45万円と相場より高い
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（予約日前日の営業時間終了まで）、1 回分消化（予約日前日の営業時間終了後） |
| キャンセル無料期間 | 前日の営業時間終了まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※銀座店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※銀座店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
RIZAPRIZAP WOMAN
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 5,500円 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
設備が充実した女性専用ジム。料金は高く、トレーナーの専門性は不明瞭
RIZAP WOMANは、RIZAPが提供する女性専用のパーソナルジムです。女性のボディメイクに特化したプログラムがあり、落ち着いた環境でトレーニングに集中しやすいよう工夫していると謳っています。
食事指導を追加料金なしで受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性を把握しづらいほか、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約45万円と相場より高い点には注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約45万円と相場より高い
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（予約日前日の営業時間終了まで）、1 回分消化（予約日前日の営業時間終了後） |
| キャンセル無料期間 | 前日の営業時間終了まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※銀座店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※銀座店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
パーソナルジムとスポーツジム、どちらを選べばよい？
パーソナルジムは、短期間で理想の体を手に入れたい人に適した選択肢です。専属トレーナーが自分に合った方法で指導を行うため、より効果的にダイエット・筋トレができます。運動経験が少ない人や、ケガのリスクを低減したい人にもおすすめ。しかし、個別サポートが中心なので、その分料金は高くなる傾向があります。
一方、スポーツジムやフィットネスジムは、自分のペースで通いたい人におすすめです。深夜でも通えるジムが多く、ライフスタイルに合わせて自由に利用できます。トレーニングマシンのほかにも、スタジオレッスンやプールなど多様な運動方法を選べることも特徴。ただし、自主的に取り組む必要があり、正しい方法でトレーニングしないと効果が出にくいこともあります。自己管理が苦手な人は、パーソナルジムを選ぶとよいでしょう。
以下のコンテンツではスポーツジムの選び方やランキングを詳しく紹介しているので、スポーツジム・フィットネスジムが気になる人は参考にしてみてください。
また、食事管理やメンタル面のフォローなど、トレーニング以外でのサポートを受けられるのも魅力の1つ。パーソナルジムは短期間で体を変えたい人だけでなく、自己流のトレーニングが続かない人や目標はあるものの何から始めればいいのか分からない人にもおすすめです。
パーソナルジムってどのくらい通えばいい？
より本格的に理想の体を目指すなら、半年から1年ほどを目安にパーソナルトレーニングを継続するとよいでしょう。筋肉量の増加や基礎代謝の向上には一定の時間が必要なので、長期的にトレーニングすることでリバウンドを防ぎやすくなります。
ジムにはじめて通う人や、挙式・撮影など期限つきの目標がある人は、まずは2か月と期間を決めてスタートするのもおすすめです。日常生活に無理なく組み込める頻度で通うことで、習慣化しやすく、モチベーションも維持しやすくなります。
ほかのパーソナルトレーニングジムが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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