【徹底比較】金山のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
プロのトレーナーによるマンツーマン指導で効率的なダイエットやボディメイクを目指せるパーソナルトレーニング。愛知県の金山には、金山駅を中心に女性専用のパーソナルジムや食事指導が受けられるジムなどがそろっています。しかし、料金の安さや無料体験の有無など気になることが多く、どこを選べばよいのか迷いますよね。

パーソナルビューティージムのfounder。代表の山﨑と共に株式会社プロジェクトYMを発足。現在は5年で5店舗まで事業拡大。総フォロワー36万のSNS運用を統括。パーソナルトレーナーとしては芸能人やモデルを含む数百人のクライアントを担当し数多くのボディメイク実績を有しクライアントをボディメイク成功に導く。

脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
更新 以下のサービスに新たなクチコミが投稿されました。- ワールドフィット|BEYOND
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。|【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問… - トゥエンティーフォーセブンホールディングス|24/7Workout
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。|【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食…
- ワールドフィット|BEYOND
金山のパーソナルジムの特徴をチェック!

金山には、金山駅南口方面を中心に多くのパーソナルジムが点在しています。駅の近くなら仕事帰りや買い物の合間にも立ち寄りやすく、パーソナルトレーニングを続けやすいでしょう。
また、金山には完全個室型のパーソナルジムもあるので、人目を気にせずトレーナーに集中したい人にもぴったり。深夜まで営業している店舗もあるので、ライフスタイルに合わせて通いやすいでしょう。
そのほか、無料体験できるパーソナルジムや料金が安いジムも複数あります。ウェアやシューズがレンタルできる店舗を選べば、より出費を抑えられるでしょう。金山で理想的なパーソナルジムが見つからない場合は、近隣エリアのジムもチェックしてくださいね。
【近くの地域のパーソナルジムはこちら】
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

金山のパーソナルジム全8選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | リンク | 人気順 | 料金 | 検証スコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | そのほかのコース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の充実度 | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセルのしやすさ | 入会金 | トレーナー指名可能 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名料 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 完全個室あり | 予約方法 | 営業時間(平日) | 営業時間(土日祝) | 支払い方法 | 事務手数料 | 女性専用 | 分割払い可能 | 食事指導あり | 返金保証あり | 食事指導の料金 | レンタル可能品 | 食事指導者 | 設備 | マシン・器具の種類 | 通い放題あり | トレーナーが持っている資格 | 1回あたりのトレーニング時間 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | ||||||
1 | トゥエンティーフォーセブンホールディングス 24/7Workout | ![]() | 4.45 | 1位 | 10,450円/1回 | 月額33,000円~ | - | 4.34 | 4.30 | 4.65 | 4.85 | 4.40 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内) | 24時間前まで無料 | WEB、電話 | 7:00~24:00※天王寺店の場合 | 7:00~24:00※天王寺店の場合 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 | 不明 | 無料 | 無料(月8回以上のコースの場合):ウェア、シューズ、タオル、靴下(※月8回未満のコースの場合は有料) | トレーナー | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど | ダンベル、スミスマシンなど | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など | 50分 | |||||||||||
2 | RIZAP RIZAP | ![]() | 3.37 | 2位 | - | 月額594,000円 | 327,800円/16回 | 3.00 | 3.00 | 4.65 | 4.45 | 4.40 | 55,000円 | 5,500円 | 無料 | 無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1 回分消化(予約日前日の営業時間終了後) | 前日の営業時間終了まで無料 | WEB、電話 | 7:00~23:00※銀座店の場合 | 7:00~23:00※銀座店の場合 | 銀行振込 (前払い)、デビットカード、銀行引落、口座引落 | 不明 | 無料 | 無料:ウェア、タオル | トレーナー | 無料:シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど | マルチマシン | 50分※着替え等の時間込み | ||||||||||||
3 | ワールドフィット BEYOND | 4.10 | 3位 | 102,300円/10回~ | 月額17,600円~ | 290,400円/16回~ | 3.41 | 4.60 | 5.00 | 4.70 | 4.40 | 無料 | 無料(初回限定)、11,000円(通常) | 無料(前日まで),1回分消化(当日キャンセル) | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード、現金 | 無料(ライフプランニングコース) | 無料:ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など | ダンベル、バーベルなど | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など | 50分※着替え等の時間込み | ||||||||||||||
4 | ASPIREST ASPI | 4.09 | 4位 | 4,800円/1回 | 月額8,840円~ | 109,000円/7回~ | 3.43 | 5.00 | 5.00 | 3.85 | 4.70 | 無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、5,5000円(通常入会) | 無料 | 550~5000円(トレーナーのランクに応じて変動) | 無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化) | 12時間前まで無料 | WEB | 10:00~22:00※池袋店の場合 | 9:00~22:00※池袋店の場合 | クレジットカード、口座振替、ローン | 無料(新規入会)、11000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し) | 無料(シェイプアッププラン) | 無料:ウェア、シューズ(シェイプアッププランのみ) | 管理栄養士 | 有料:水、プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み | ||||||||||||
5 | ビーコンセプト B CONCEPT | ![]() | 3.91 | 5位 | - | 月額44,000円 | 179,685円/18回~ | 4.31 | 3.00 | 4.65 | 4.60 | 4.70 | 無料(太ももダイエットプログラム、トライアルプラン※カウンセリング当日入会の場合)、22,000円(リバウンド防止付プログラム※通常は40,700円)、38,500円(トライアルプラン) | 無料 | 無料 | 無料(12時間前まで),1回分消化(12時間以内) | 12時間前まで無料 | WEB | 7:00~23:00※横浜店の場合 | 7:00~23:00※横浜店の場合 | 銀行振込、クレジットカード | 無料 | 無料:シューズ、ソックス、タオル | トレーナー | 無料:水素水、プロテイン、シャワー室など | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 60分※着替え等の時間込み | |||||||||||||
6 | TIU TOKIEL | ![]() | 4.37 | 6位 | 28,160円/4回~ | 月額41,800円~ | 220,000円/16回 | 4.10 | 4.60 | 4.13 | 4.60 | 5.00 | 無料(Supremacy短期集中プランの場合)、22,000円(通常) | 無料(即日入会の場合)、5,500円 | 無料 | 無料、3,300円(無断キャンセル) | 当日まで無料 | LINE、電話 | 9:00~23:00※浅草本店の場合 | 9:00~23:00※浅草本店の場合 | クレジットカード、口座振替、各種キャッシュレス決済、現金 | 11,000円 | 無料:タオル、ウェア、シューズ、ベルト | トレーナー | 無料:水、プロテイン、コテなど | パワーラック、ダンベル、ケーブルマシン、スミスマシンなど | 理学療法士、NSCA-CPT 、NASM-CPT、NASM-CESなど | 40分、50分 | ||||||||||||
7 | Alesco アレスコ | ![]() | 3.75 | 7位 | 176,000円~ | 月額7,500円 | 237,600円~ | 3.85 | 3.00 | 4.65 | 4.60 | 4.40 | 無料(月額費制プラン、当日入会の場合※期間限定)、50,000円(通常) | 無料 | 無料 | 無料(前日まで)、1回分消化(当日) | 前日まで無料 | WEB、LINE | 7:00~24:00※金山店の場合 | 7:00~24:00※金山店の場合 | クレジットカード、銀行振込、口座振替(分割払いのみ) | 無料 | 無料:ウェア、シューズ、タオルなど | トレーナー | 無料:水、プロテイン | ダンベル、スミスマシン、バーベルなど | 50分、75分※着替え等の時間込み | |||||||||||||
8 | エクササイズコーチジャパン Reborn myself | ![]() | 3.65 | 8位 | 83,600円/8回~ | 月額8,360円~ | 202,400円/16回~ | 3.54 | 3.00 | 4.65 | 4.75 | 4.40 | 無料(期間限定※店舗によって異なる)、22,000円(通常) | 無料 | 無料(前日23:59まで)、1回分消化(当日) | 前日の23時59分まで無料 | WEB、LINE | 10:00~20:00※池袋店の場合 | 9:00~20:00※池袋店の場合 | 銀行振込、クレジットカード | 不明 | 無料( ダイエットプランのみ ) | 無料:ウェア(上下)、バスタオル、フェイスタオル、シューズ | トレーナー | 無料:水(ウォーターサーバー)、シャワー室/有料:プロテイン | 大型器具3種、ダンベルなど | 30分、45分 | |||||||||||||

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トゥエンティーフォーセブンホールディングス24/7Workout
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- そのほかのコースプランなし
完全個室にて、厳しい審査を通過した専属トレーナーが目標に合わせた運動メニューを指導するシステムです。極端な制限を避け、3食しっかり食べる食事管理の手法を提案しています。深夜24時まで営業しており、ウェア等の無料貸出があるため手ぶらで通えるほか、無料カウンセリングも用意されています。
手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当
24/7Workoutは、トゥエンティーフォーセブンホールディングスが提供する完全個室型のパーソナルジムです。プライバシーを重視した環境で、トレーナーによるマンツーマン指導を提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせても約16万円と手頃な料金で利用でき、タオルやウェア、シューズ・水素水・シャワー室など、無料で利用できる備品や設備が充実。また、トレーナーからの食事指導はジム利用時以外にも無料で受けられるので、日常的なサポートが期待できます。
料金の安さ・食事指導の充実度は固定プラン月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- 専門性の高いトレーナーが在籍している
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 24時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内) |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間(平日) | 7:00~24:00※天王寺店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~24:00※天王寺店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料(月8回以上のコースの場合):ウェア、シューズ、タオル、靴下(※月8回未満のコースの場合は有料) |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。
【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食事も見てもらえたので、何を食べたら悪いのか、トレーニング期間に何を食べたらいいかも教えてくれました。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 大宮店に通っていましたが、待合室に自分の担当トレーナーが迎えにきてくれるのですが、時間まで他のお客さんと待っている時間が気まずかった。 そして時間になるとテンションの高いトレーナーが次々に現れ、お客さんをトレーニング部屋に連れて行くのが、なんかちょっと嫌だった。 トレーナーのテンションが高いので、元気な事はいい事なのですが、ちょっと元気すぎてついていけない時もあった。
食事やトレーニングメニューを自分専用にカスタマイズしてくれる★初心者にも優しいパーソナルジム
【店舗名】 岡山店 【利用プラン】 ショートコース 6ヶ月 【利用期間】 2024年3月〜2024年10月 【利用目的】 社会人になり仕事がデスクワークのため、運動の機会が減ると思ったから ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 職場から徒歩3分の位置にあったので、よかったです。 帰りも路面電車の電停から徒歩5分ほどなので助かってました。 【トレーニングの結果に対する満足度】 通い始めて最初の1.2ヶ月で5キロほど落ちました。 そこからは少しずつの減量でしたが、周りの人から痩せた?と言われるくらいには見た目も変わりました。 【指導の満足度】 トレーニングの方法などは1~10まで丁寧に教えてくれるので全く不安なくやれていました。 自分に合ったメニューを組んでくれたり、腰痛に悩む時はそれに合わせて内容を変えてくださったりしたのがよかったです。 【料金の満足度】 特に不満はなかったです。もちろんパーソナルじゃないジムよりは高かったですが、それは承知でカウンセリングに行きました。 初めのカウンセリングで料金の相談をしたところ、私の希望に沿って提案してくださいました。 【施設・設備の充実度】 有酸素運動と無酸素運動のどちらもできる設備はありました。清潔感についても気になったことはありません。 ウェアや靴のレンタルがあるので毎回手ぶらで行けるのが何よりも助かっていました。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEでできますし、まとめて1ヶ月分全部入れておく、とかもできました。 キャンセルも特に問題なく簡単にできます。
明るいマッチョがお出迎え!楽しくトレーニング!
【店舗名】 大宮店 【利用プラン】 基本プラン 【利用期間】 2023年5月~8月 【利用目的】 結婚式が同年10月にあり、着たいドレスがあったため。少しでも綺麗になりたかった。 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 駅から5分程度。車で行ってましたが近くにコインパーキングもたくさんあります。 【トレーニングの結果に対する満足度】 4か月で8kg落とすのが目標だった。 短期集中ではないので、ゆったり達成できた。現在は少し戻りましたが、筋力を落とさないように近場のジムに通ってます。 【指導の満足度】 マシンの使い方、食事内容、トレーニング方法など分かりやすく丁寧に教えてくれます。 休憩の時に、トレーニングとは関係ない無駄話をちょっとするのが気分転換になり楽しかったです。 【料金の満足度】 とても満足しています。パーソナルジムは高いイメージでしたが安価でサポートも良いです。 【施設・設備の充実度】 マシンなどの施設・設備は申し分ありません。 室内にカメラも設置してあるので、男性のトレーナーと二人になっても安全です。 【予約・キャンセルのしやすさ】 予約は帰る前に予約して帰りました。その際、変更もしていました。急なキャンセルはしたことないです。

RIZAPRIZAP
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 5,500円 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
(一部店舗のみ) - 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
専属トレーナーが運動や食事管理を指導し、プログラム期間中はコンビニジム「chocoZAP」も追加料金なしで利用できるシステムです。短期集中のベーシックと、習慣化を図りプロテイン等の物販割引特典が付くプライムの各プランを展開しています。初回利用日から30日間の全額返金保証も用意されています。
手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明
RIZAPは、RIZAPが提供する個室型パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでのトレーニングに集中し、目的に合わせたサポートを受けながら取り組める環境が整っていると謳っています。
食事指導をジム利用時以外も無料で受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性がわかりにくい点や、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約45万円と高い点には注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約45万円と相場より高い
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1 回分消化(予約日前日の営業時間終了後) |
| キャンセル無料期間 | 前日の営業時間終了まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間(平日) | 7:00~23:00※銀座店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~23:00※銀座店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込 (前払い)、デビットカード、銀行引落、口座引落 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ワールドフィットBEYOND
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料(初回限定)、11,000円(通常) |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
(ライフプランニングコースのみ)
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め
ワールドフィットのBEYONDは、全国に150店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。
今回検証した店舗には柔道整復師の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。ジム利用時以外にも管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(前日まで),1回分消化(当日キャンセル) |
| キャンセル無料期間 | 前日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 営業時間(平日) | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(ライフプランニングコース) |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、バーベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。
【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問すると24時間以内に返事をいただけることも、初心者の私が安心して継続できた理由だと思います。最初は運動経験がないことから不安なことも多くモチベーションが下がってしまう時期もありましたが、トレーナーのみなさんもフレンドリーで話しやすい雰囲気で接してくださったため、週2回のトレーニングを4か月間継続することができました。通う頻度を少なくした今でも、トレーニングの継続と食事の改善に取り組むことができています。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 設備やトレーナーに対する満足度はとても高いですが、食事管理付きのトレーニングプランはとても料金が高いところが難点でした。予約日時は口頭かLINE上でのやり取りになってしまうため、予約時間の聞き間違いが多々発生してしまったので、マイページなどで予約日時の管理ができれば良いと思いました。自社のプロテイン、EAA、サプリメントなども質がとても良く、食事管理付きのトレーニングプランではその値段も込みでしたが、普通に購入すると相場の2倍ほど高いので、もう少し安くなったら良いなと思いました。
トレーナーがフレンドリーで初心者でも楽しく通えるパーソナルジム
【店舗名】 麻布十番店 【利用プラン】 回数券20回/MONTHLY(2回) 【利用期間】 2024年8月〜2025年12月 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 自宅の近くだったので通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 はじめてから3〜4ヶ月ほどで、見た目が引き締まったように感じられました。体重はあまり変わりませんでしたが、筋肉量が1Kg近く増えました。姿勢も良くなり、肩こりが軽減しました。 【指導の満足度】 食事指導はお願いしていなかったのですが、来店時にいろいろとアドバイスや情報をいただけて助かりました。トレーニングの指導はもちろん、日頃の雑談も楽しかったです。 【料金の満足度】 値段は安くはないと思いますが、月額だと止め時がわからない不安があるので、回数券コースがあったのがありがたかったです。そこから月2回の比較的通いやすいプランに移行できたのが良かったです。 【施設・設備の充実度】 ウェアやタオル、シューズのレンタルが無料なので便利だと思います。清潔感も特に気になったことは特にありませんでした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 来店時に毎回次回予約を取っていましたが、LINEからも予約、キャンセル、変更ができるので便利でした。前日までキャンセル無料なので、体調を崩したり予定が入ってしまったりした際に助かりました。
本気で鍛えたい人をしっかりサポートしてくれるパーソナルジム
【店舗名】 錦糸町店 【利用プラン】 マンスリー4 【利用期間】 2023年10月~2025年1月 【利用目的】 上半身が細いので、筋肉をつけて胸板を厚くしたいと思った。ジムに通ったことはあったが、マシンの効果的な使い方などを教えてもらいたいと思った。 【店舗の通いやすさ】 駅kら近い場所にある。周囲にラウンジ店舗が複数あり、夜間に行く場合、客引きが気になる。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用し始めて1カ月程度から、胸や背中に筋肉がつき始めているのがわかるようになりました。ダイエット目的ではなく、体重は3kg程度増加しました。 【指導の満足度】 トレーニングの合間に会話を盛り上げてくれるので、楽しんで利用できた。また、自宅でのトレーニング方法や摂取カロリー等について、いろいろ教えてくれたので、ためになった。 【料金の満足度】 料金は高めだと思ったが、しっかりトレーニングを続けられるので、費用に見合ったものは得られたと感じています。 【施設・設備の充実度】 ウェアは無料レンタルでき、水が飲み放題でトレーニング後にプロテイン1杯が飲めます。店舗はあまり広くないものの、必要な設備は十分に揃っていると思います。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEで調整できるので便利です。割と予約が埋まっていたので、直前の日程調整は難しいです。
ASPIRESTASPI
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 550~5000円(トレーナーのランクに応じて変動)
- 女性専用
- 食事指導あり
(シェイプアッププランのみ)
- 料金
専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック
今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・水・シャワーが利用できない点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- ウェアのレンタルが無料
- 予約12時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
- 水・タオル・シャワー室の利用ができない
| 入会金 | 無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、5,5000円(通常入会) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化) |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間(平日) | 10:00~22:00※池袋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~22:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、ローン |
| 事務手数料 | 無料(新規入会)、11000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し) |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(シェイプアッププラン) |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ(シェイプアッププランのみ) |
| 食事指導者 | 管理栄養士 |
| 設備 | 有料:水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ビーコンセプトB CONCEPT
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
女性専用で設備も充実!トレーナーの保有資格は記載なし
1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めても約16万円と手頃な料金。トレーナーからの食事指導はいつでも無料で受けられます。また、タオル・シューズ・水素水・シャワー室が無料で利用できて手ぶらでも通いやすいでしょう。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は太ももダイエットプログラムで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で受けられる
- タオル・水素水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 12時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格の記載なし
| 入会金 | 無料(太ももダイエットプログラム、トライアルプラン※カウンセリング当日入会の場合)、22,000円(リバウンド防止付プログラム※通常は40,700円)、38,500円(トライアルプラン) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(12時間前まで),1回分消化(12時間以内) |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間(平日) | 7:00~23:00※横浜店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~23:00※横浜店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料:シューズ、ソックス、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水素水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
TIUTOKIEL
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料(即日入会の場合)、5,500円 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
(一部店舗のみ) - 食事指導あり
- 料金
リーズナブルな料金で専門性の高い指導が受けられる。トレーナーによる食事指導は有料
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場よりもリーズナブル。今回検証した店舗には国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高いトレーナーから指導が受けられる点も魅力です。また、タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できるので、手ぶらで通いたい人に向いています。
料金の安さ・食事指導の充実度はパーソナルトレーニング(8Tickets)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 理学療法士の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
- タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
- 当日まで無料でキャンセルできる
気になる
- シャワー室が利用できない
- トレーナーによる食事指導が有料
| 入会金 | 無料(Supremacy短期集中プランの場合)、22,000円(通常) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料、3,300円(無断キャンセル) |
| キャンセル無料期間 | 当日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話 |
| 営業時間(平日) | 9:00~23:00※浅草本店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~23:00※浅草本店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、各種キャッシュレス決済、現金 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 11,000円 |
| レンタル可能品 | 無料:タオル、ウェア、シューズ、ベルト |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水、プロテイン、コテなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、ケーブルマシン、スミスマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、NSCA-CPT 、NASM-CPT、NASM-CESなど |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 40分、50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
通うことが楽しくなる、初心者におしすめな優しいパーソナルジム
【店舗名】 東川口店 【利用プラン】 通い放題プラン 【利用期間】 2025年9月〜11月 【利用目的】 健康的なダイエットをしてみたかったから。 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 駅近くだったので通いやすく、近くに薬局があるためついでに買い物ができました。 【トレーニングの結果に対する満足度】 3ヶ月通って、お腹周りの脂肪がスッキリしました。体重は2キロ程落ちました。 【指導の満足度】 優しい担当の方だったので、私のペースに合わせて無理なくできるような指導をしてくださりました。トレーニングの合間に食事についての話や自宅トレーニングのやり方なども教えてくださり、勉強になりした。 【料金の満足度】 通い放題で1ヶ月5万円だったので、安い方だとは思いますが、継続して通い続けるに高いと思います。 【施設・設備の充実度】 シャワー室はありません。ボディーシート、ヘアゴム、タオル、ウェア、靴、化粧水や乳液が完備してあります。手ぶらで通えたのが便利でした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 前日までは自由にLINEからキャンセルできます。当日は体調不良などのやむを得ない理由の場合のみ連絡をすればキャンセルができました。
誰でも楽しく効果を実感できるパーソナル事務
【店舗名】 上福岡店 【利用プラン】 通い放題 【利用期間】 2025年1月~継続中 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 駅の近くに店舗があるので通いやすいです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 ジムに通い始めてから3週間ほど経ちましたが、友達に痩せた?と言ってもらえたり、以前よりも体のラインが綺麗になってきたりしてきました。 【指導の満足度】 トレーナーの方はとても気さくな方で、毎回楽しみながらトレーニングをすることができています。また、食事に関してのアドバイスもしてくださるのがとても有難いです。 【料金の満足度】 4万円台は少し高い気もしますが、通い放題でかつ整体もしてくださるので、満足しています。 【施設・設備の充実度】 トレーニングウェアやシューズ、水やプロテインなど無料でレンタルができるので、手ぶらで通えるのがとても便利です。 【予約・キャンセルのしやすさ】 予約・キャンセル共に、LINEで簡単にできるため便利です。また、トレーナーさんに直接メッセージを送信することができるのも便利です。
Alescoアレスコ
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
(一部店舗のみ) - 食事指導あり
- 料金
無料レンタル品が充実。トレーナー保有資格の記載はなし
アレスコは、Alescoが名古屋・三重エリアを中心に展開しているパーソナルジムです。遺伝子検査の結果に基づいたダイエットプランを提案し、無理のない食事管理とトレーニングを提供していると謳っています。
ウェア・タオル・水・プロテインが無料で利用でき、手ぶらで通いやすいのが魅力。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせて約24万円と相場より高めですが、トレーナーによる食事指導はジム利用時以外も無料で受けられます。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はプレミアムプラン(全16回)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- ウェア・タオル・水・プロテインが無料で利用できる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
気になる
- トレーナーの保有資格の記載がない
| 入会金 | 無料(月額費制プラン、当日入会の場合※期間限定)、50,000円(通常) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(前日まで)、1回分消化(当日) |
| キャンセル無料期間 | 前日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 営業時間(平日) | 7:00~24:00※金山店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~24:00※金山店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込、口座振替(分割払いのみ) |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオルなど |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水、プロテイン |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシン、バーベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分、75分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
エクササイズコーチジャパンReborn myself
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
( ダイエットプランのみ )
- 料金
女性の骨格や筋肉の特性、ライフサイクルに応じた個別のダイエットやトレーニングを提供するシステムです。独自の姿勢分析に基づいた運動アプローチのほか、極端な食事制限を避け糖質を管理する食べ合わせの指導も展開しています。全国に店舗を構え、ウェアやシューズを無料でレンタルできる体験レッスンも用意されています。
女性トレーナーからの指導が受けられ、手ぶらでも通いやすい。料金は高め
Reborn myselfは、エクササイズコーチジャパンが提供する女性専用のパーソナルジムです。すべての店舗で女性トレーナーが指導を担当。ダイエットやボディメイクに力を入れており、女性が安心感をもって通える環境づくりを行っていると謳っています。
トレーナーからの食事指導やタオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる点が魅力的。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性にこだわるならほかのパーソナルジムを視野に入れるとよいでしょう。また、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約32万円と高めな点も注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はダイエットプラン(ショートコース)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える
- 前日の23時59分まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約32万円と相場より高い
| 入会金 | 無料(期間限定※店舗によって異なる)、22,000円(通常) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(前日23:59まで)、1回分消化(当日) |
| キャンセル無料期間 | 前日の23時59分まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 営業時間(平日) | 10:00~20:00※池袋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~20:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料( ダイエットプランのみ ) |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア(上下)、バスタオル、フェイスタオル、シューズ |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水(ウォーターサーバー)、シャワー室/有料:プロテイン |
| マシン・器具の種類 | 大型器具3種、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、45分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
パーソナルジムとスポーツジム、どちらを選べばよい?
一方、自分のペースで自由に運動したい人には、スポーツジムやフィットネスジムがぴったり。24時間利用できるジムが多く生活に合わせて通えることや、プールやスタジオレッスンなど多様な運動を取り入れられることが魅力です。ただし、自主的にトレーニングする必要があるので、自己管理が苦手な人や運動経験が乏しい人には向かない可能性があります。
以下のコンテンツではスポーツジムの選び方やランキングを詳しく紹介しているので、スポーツジム・フィットネスジムが気になる人は参考にしてみてください。
また、食事管理やメンタル面のフォローなど、トレーニング以外でのサポートを受けられるのも魅力の1つ。パーソナルジムは短期間で体を変えたい人だけでなく、自己流のトレーニングが続かない人や目標はあるものの何から始めればいいのか分からない人にもおすすめです。
パーソナルジムってどのくらい通えばいい?
さらに理想の体を追求したい場合は、半年~1年ほどパーソナルトレーニングを続けましょう。筋肉量の増加や基礎代謝の向上は段階的に進むため、じっくり時間をかけて取り組むことでリバウンドしにくい体づくりにつながります。
ジム初心者や、結婚式・イベントなどに向けてダイエットしたい人は、まずは2か月続けることを目標にしましょう。無理のないペースでパーソナルトレーニングを行うことが、モチベーションを維持して目標を達成するためのポイントです。
ほかのパーソナルトレーニングジムが気になる人はこちら!
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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