【徹底比較】麻布十番のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【ボディメイクしたい人向けのプライベートジムも紹介！2026年2月】
ダイエットや運動不足を解消したい人に人気なのが、トレーナーのマンツーマン指導や食事サポートが受けられるパーソナルジム。麻布十番のパーソナルジムは、女性専用や完全個室のジムなど豊富な選択肢があります。また、安い料金プランのジムもあるので、トレーニング初心者はもちろん本格的にダイエットをしたい人にもおすすめ。しかし、無料体験の有無や設備の充実度、食事指導の対応範囲はジムごとに異なるので、どこを選んだらいいのか悩みますよね。
そこで今回は、人気のパーソナルジムを比較して、最もおすすめの麻布十番のパーソナルジムを決定します。果たしてどれがマイベストが選ぶ最強のサービスなのでしょうか? 麻布十番のパーソナルジムの選び方のポイントも説明するので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。
パーソナルビューティージムのfounder。代表の山﨑と共に株式会社プロジェクトYMを発足。現在は5年で5店舗まで事業拡大。総フォロワー36万のSNS運用を統括。パーソナルトレーナーとしては芸能人やモデルを含む数百人のクライアントを担当し数多くのボディメイク実績を有しクライアントをボディメイク成功に導く。
脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
更新 ランキングを更新しました。
麻布十番のパーソナルジムの特徴をチェック！
麻布十番のパーソナルジムは、麻布十番駅周辺に店舗が集まっており、アクセスの良さが魅力。駅から徒歩圏内にジムがあるので、通勤・通学のついでや買い物の合間に立ち寄りやすく、ライフスタイルに合わせて利用できる点もメリットです。
麻布十番には、専門性の高いトレーニングを比較的安い料金で受けられるジムもあり、本格的にダイエットに取り組みたい人から初心者まで、幅広いニーズに対応しています。また、女性専用ジムや完全個室のジムもあるので、周囲の目を気にせずにトレーニングに集中したい人にもおすすめです。
もし、麻布十番で理想のジムが見つからない場合は、西麻布や六本木エリアなど都内のほかのエリアも選択肢にしてみるとよいでしょう。職場や通勤経路、よく出かける場所に合わせて、通いやすいパーソナルジムを探してみてください。
【東京都内の各地域のパーソナルジムはこちら】
東京 | 銀座 | 渋谷 | 中目黒 | 目黒 | 六本木 | 恵比寿 | 池袋 | 自由が丘 | 錦糸町 | 立川 | 八王子
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
麻布十番のパーソナルジム全5選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | リンク | 料金 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | そのほかのコース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の充実度 | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセルのしやすさ | 入会金 | トレーナー指名可能 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名料 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 完全個室あり | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 支払い方法 | 事務手数料 | 女性専用 | 分割払い可能 | 食事指導あり | 返金保証あり | 食事指導の料金 | レンタル可能品 | 食事指導者 | 設備 | マシン・器具の種類 | 通い放題あり | トレーナーが持っている資格 | 1回あたりのトレーニング時間 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | ||||||
1 | Dr.トレーニング Dr.トレーニング | | 4.62 | 7,700円～/1回~ | 月額29,700円~ | - | 専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい | 4.14 | 5.00 | 5.00 | 4.45 | 5.00 | 無料（期間限定※店舗によって異なる）、35,600円（通常） | 無料（※期間限定、一部店舗対象外）、7,100円（通常） | 1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動） | 無料（当日まで）,有料（無断キャンセル2回目以降） | 当日まで無料 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 | 東京都、埼玉県、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県 | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 | 9:00～22:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 | 無料 | 有料：ウェア上下 （550円※トップス330円、ボトムス220円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） | 管理栄養士、トレーナー | 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など | 45分、60分、90分（スポットプラン） | ||||||||||||
2 | ワールドフィット BEYOND | | 4.17 | 102,300円/10回~ | 月額17,600円~ | 290,400円/16回~ | 管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め | 3.42 | 4.60 | 5.00 | 4.70 | 4.40 | 無料 | 無料（初回限定）、11,000円（通常） | 無料（前日まで）,1回分消化（当日キャンセル） | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード、現金 | 無料（ライフプランニングコース） | 無料：ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料：プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：水（ペットボトル）など | ダンベル、バーベルなど | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など | 50分※着替え等の時間込み | |||||||||||||
2 | First fit THE PERSONAL GYM | | 4.17 | 88,000円/10回~ | 月額17,600円~ | 281,600円/16回~ | 専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め | 3.61 | 4.40 | 4.65 | 4.60 | 4.40 | 無料（先着10名限定※当日入会の場合）、22,000円（通常） | 無料（先着10名）、11,000円（通常） | 無料 | 無料（前日12時まで）、1回分消化（前日12時以降） | 前日の12時まで無料 | WEB、LINE | 群馬県、埼玉県、神奈川県、千葉県、東京都、愛知県、石川県、兵庫県、大阪府、岡山県、沖縄県 | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード | 無料 | 無料：ウェア、タオル | トレーナー | 無料：水、プロテイン、シャワー室など | ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど | JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など | 60分 | ||||||||||||
4 | Well-being works SPACE GYM | | 3.83 | 6,050円/1回~ | 月額19,800円~ | - | リーズナブルな料金で充実した施設が利用可能。トレーナーの保有資格は記載なし | 4.28 | 3.00 | 4.13 | 4.70 | 4.40 | 無料（当日入会の場合※都度払いコース契約を除き）、22,000円（通常） | 無料（当日ご入会の場合）、3,300円（通常） | 1100円（スタンダードトレーナー）、1650円（エキスパートトレーナー）、2200円（マスタートレーナー）、3300円（エグゼクティブトレーナー） | 無料（前日まで）、1回分消化（当日） | 前日まで無料 | LINE、電話、WEB | 東京都、京都府、大阪府、福岡県 | 9:00〜23:00※心斎橋店の場合 | 9:00〜23:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード（※月額定額制はクレジットのみ）、現金、PayPay | 21,780円（月額オプション） | 無料：タオル 有料：ウェア（月額500円） | トレーナー | 無料：水、プロテイン、シャワー室など | ケーブルマシン、ダンベルなど | 50分※着替え等の時間込み | |||||||||||||
5 | Fitcrew UNDEUX SUPERBODY | | 3.72 | - | 月額18,900円~ | 230,000円/16回~ | 無料で利用できる備品や設備が充実。料金が高く、トレーナーの専門性は不明瞭 | 3.59 | 3.00 | 4.48 | 4.75 | 4.70 | 無料（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合）、16,500円（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合）、33,000円（2ヶ月コース） | 無料（当日入会の場合）、3,300円（入会検討の場合）、5,500円（通常） | 無料（予約の12時間前まで）、1回分消化（予約の12時間以内） | 12時間前まで無料 | WEB、電話、LINE | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府 | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン | 無料（集中コース）、29,800円（食事管理プラン※オプション） | 無料：シューズ、ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料：水（ウォーターサーバー）、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど | パワーラック、ダンベルなど | 50分 | ||||||||||||||
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Dr.トレーニングDr.トレーニング
| 入会金 | 無料（期間限定※店舗によって異なる）、35,600円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 有料：ウェア上下 （550円※トップス330円、ボトムス220円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） |
- トレーナー指名可能
- キャンセル無料期間
- 当日まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:00～22:00※吉祥寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～22:00※吉祥寺店の場合
- 女性専用
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：プロテインなど
- 1回あたりのトレーニング時間
- 45分、60分、90分（スポットプラン）
- 料金
- そのほかのコースプランなし
専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい
Dr.トレーニングは、Dr.トレーニングが提供するメディカルパーソナルジムです。医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供していると謳っています。
管理栄養士から無料で食事指導を受けられ、今回検証した店舗には理学療法士や柔道整復師などの国家資格をもつトレーナーがそろっていたので、専門性の高い指導が期待できるでしょう。ウェア・タオルのレンタルは有料ですが、水素水・シャワー室は無料で利用できます。また、無断キャンセル以外は無料で予約変更できる点もうれしいポイントです。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフメイクプラン 60分トレーニング（月8回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
- 理学療法士・柔道整復師などの資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
- 水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
- 分割払いができない
| 体験料 | 無料（※期間限定、一部店舗対象外）、7,100円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 1,100～5,500円（トレーナーのランクに応じて変動） |
| キャンセル料 | 無料（当日まで）,有料（無断キャンセル2回目以降） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、埼玉県、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
Dr.トレーニングを検証レビュー！パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介
ワールドフィットBEYOND
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
- トレーナー指名可能
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00〜22:00※心斎橋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 10:00〜22:00※心斎橋店の場合
- 女性専用
- 食事指導あり
（ライフプランニングコースのみ） - 設備
- 無料：プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：水（ペットボトル）など
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分※着替え等の時間込み
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め
ワールドフィットのBEYONDは、全国に150店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。
今回検証した店舗には柔道整復師の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。ジム利用時以外にも管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
| 体験料 | 無料（初回限定）、11,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | |
| キャンセル料 | 無料（前日まで）,1回分消化（当日キャンセル） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（ライフプランニングコース） |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、バーベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
First fitTHE PERSONAL GYM
| 入会金 | 無料（先着10名限定※当日入会の場合）、22,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
- トレーナー指名可能
- キャンセル無料期間
- 前日の12時まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※吉祥寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※吉祥寺店の場合
- 女性専用
- 食事指導あり
（食事指導コース） - 設備
- 無料：水、プロテイン、シャワー室など
- 1回あたりのトレーニング時間
- 60分
- 料金
専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め
THE PERSONAL GYMは、First fitが提供するパーソナルジムです。高級感と清潔感にこだわったモダンな内装が特徴で、落ち着いてトレーニングに取り組める環境を提供していると謳っています。
今回検証した店舗では全トレーナーの保有資格が公式サイトでわかり、専門性の高いトレーニングに期待できます。料金は1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約30万円と相場より高めですが、無料レンタル品が充実しているので、少ない荷物で通いたい人なら検討の余地があるでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はボディメイクコンサルコース（2か月／16回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の12時まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約30万円と相場より高い
| 体験料 | 無料（先着10名）、11,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| キャンセル料 | 無料（前日12時まで）、1回分消化（前日12時以降） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 群馬県、埼玉県、神奈川県、千葉県、東京都、愛知県、石川県、兵庫県、大阪府、岡山県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| 食事指導者 | トレーナー |
| マシン・器具の種類 | ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
Well-being works SPACE GYM
| 入会金 | 無料（当日入会の場合※都度払いコース契約を除き）、22,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：タオル 有料：ウェア（月額500円） |
- トレーナー指名可能
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:00〜23:00※心斎橋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00〜23:00※心斎橋店の場合
- 女性専用
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：水、プロテイン、シャワー室など
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分※着替え等の時間込み
- 料金
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で充実した施設が利用可能。トレーナーの保有資格は記載なし
SPACE GYMは、Well-being worksが提供するパーソナルジムです。デザイン性の高い空間づくりにこだわっており、落ち着いた環境でマンツーマンのトレーニングに取り組めると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約17万円と相場より安く、タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、トレーナーからの食事指導が有料な点や、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は【OSAKA】パーソナルトレーニング（16回チケット）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約17万円と相場より安い
- タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- トレーナーからの食事指導が有料
| 体験料 | 無料（当日ご入会の場合）、3,300円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 1100円（スタンダードトレーナー）、1650円（エキスパートトレーナー）、2200円（マスタートレーナー）、3300円（エグゼクティブトレーナー） |
| キャンセル料 | 無料（前日まで）、1回分消化（当日） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話、WEB |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、京都府、大阪府、福岡県 |
| 支払い方法 | クレジットカード（※月額定額制はクレジットのみ）、現金、PayPay |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 21,780円（月額オプション） |
| 食事指導者 | トレーナー |
| マシン・器具の種類 | ケーブルマシン、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
FitcrewUNDEUX SUPERBODY
| 入会金 | 無料（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合）、16,500円（カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合）、33,000円（2ヶ月コース） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：シューズ、ウェア、タオル |
- トレーナー指名可能
- キャンセル無料期間
- 12時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 8:00〜22:00※天王寺店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 8:00〜22:00※天王寺店の場合
- 女性専用
- 食事指導あり
（集中コース、食事管理プラン） - 設備
- 無料：水（ウォーターサーバー）、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分
- 料金
- チケット制プランなし
無料で利用できる備品や設備が充実。料金が高く、トレーナーの専門性は不明瞭
UNDEUX SUPERBODYは、Fitcrewが提供するダイエットやボディメイクに力を入れた女性専用のパーソナルジムです。多くの店舗が駅近くにあるため通いやすい点が特徴。
タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えて便利。管理栄養士による食事指導は有料で利用できます。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性は不明瞭。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約31万円と高めな点にも注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度は2か月集中コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 管理栄養士による専門的な食事指導が受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 12時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約31万円と相場より高い
- 管理栄養士からの食事指導は有料
| 体験料 | 無料（当日入会の場合）、3,300円（入会検討の場合）、5,500円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | |
| キャンセル料 | 無料（予約の12時間前まで）、1回分消化（予約の12時間以内） |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（集中コース）、29,800円（食事管理プラン※オプション） |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
パーソナルジムのメリットは？一般のジムとの違いって何？
パーソナルジムは、トレーナーのマンツーマン指導によって、自分の目標や体力に合わせた運動・食事管理を受けられるのが魅力のひとつ。フォームやトレーニングを基本から学べるので、運動経験があまりない人や本格的にダイエットがしたい人でも無理なく始められるでしょう。
多くのパーソナルジムでは完全個室制を採用しており、周囲を気にせずトレーニングに集中しやすい環境が整っています。マシンの順番待ちもなく、時間を有効に使いたい人や短期間で成果を出したい人にぴったり。ただし、一般的なジムに比べると比較的料金が高い点には注意が必要です。
一方、スポーツジムやフィットネスクラブは、さまざまなマシンを比較的安い料金で自由に利用できるのがメリット。営業時間が長い施設も多く、自分のスケジュールに合わせて通えるのも魅力のひとつ。しかし、専門的な指導が少ないので誤った方法でトレーニングを続けてしまい、思うような効果が出にくい場合もあります。
パーソナルジムと一般的なジムの大きな違いは、個別の目標に合わせたサポートを受けられるかどうかです。自分で運動を継続できる人にはスポーツジムも選択肢になりますが、初心者やサポートを重視したい人はパーソナルジムがおすすめ。自分の重視するポイントに合ったジムを選びましょう。
それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムは何か月で効果が期待できる？週に何回くらいやればいい？
パーソナルジムに通い始めてから効果を感じられるまでの期間は、一般的に2〜3か月とされています。特に運動初心者は、最初の1か月で筋肉をスムーズに動かせるようになり、2〜3か月目にかけて筋肉量が増加し見た目にも変化が出てくるでしょう。しかし、トレーニングを中断すると効果は次第に薄れていくので、体型を維持したい人は継続して取り組むことが大切です。
効率的なトレーニングを目指す人は、週2回・1回60分程度を目安に行うのが理想的。週1回では間隔が空きすぎて、思うような成果が得られない可能性もあります。
また、2〜3日ほど間隔をあけることで筋肉が回復しやすくなるため、週末にまとめて行うよりも効果的です。なかなか続かないという人は曜日を固定して通うことで、習慣化しやすくなるでしょう。
気になる人はランキングに記載されている「1回あたりのトレーニング時間」を参考にしてくださいね。
おすすめの麻布十番のパーソナルジムランキングTOP5
1位: Dr.トレーニング｜Dr.トレーニング
2位: ワールドフィット｜BEYOND
2位: First fit｜THE PERSONAL GYM
4位: Well-being works｜ SPACE GYM
5位: Fitcrew｜UNDEUX SUPERBODY
ランキングはこちらほかのパーソナルトレーニングジムが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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