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  • 【徹底比較】岡山のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2025年】 1
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【徹底比較】岡山のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2025年】

ダイエットや運動不足解消を目的に、トレーナーのマンツーマン指導や食事指導を受けられるパーソナルジム。岡山のパーソナルジムは、女性専用ジムや安い料金でパーソナルトレーニングが受けられるジムなど、初心者からしっかり体を鍛えたい人まで幅広く対応しています。しかし、無料体験の有無や設備、食事指導の内容はジムによって異なるため、どこを選んだらいいのか悩みますよね。

そこで今回は、人気のパーソナルジムを比較して、最もおすすめの岡山のパーソナルジムを決定します。果たしてどれがマイベストが選ぶ最強のサービスなのでしょうか? 岡山のパーソナルジムの選び方のポイントも説明するので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。
2025年10月24日更新
石村燎里
ガイド
マイベスト サービス担当
石村燎里

脱毛・病院クリニック・サブスクリプション・ウォーターサーバーなどのサービス領域を担当。これまでにアプリやスポーツジムなどの無形サービスの検証や、70種類以上のウォーターサーバーや100食以上の宅配弁当などの有形サービスの検証など、幅広いジャンルの比較検証を経験。また、美容皮膚科医など専門家への取材も行ってきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。

石村燎里のプロフィール
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マイベストが行っています

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最近の更新内容
  • 2025.09.17
    更新

    以下の検証結果を2025年9月3日時点の情報に更新し、ランキングをアップデートしました。

    • 料金の安さ
    • 小回数プランの豊富さ
  • 2025.09.01
    更新

    以下の検証結果を2025年8月5日時点の情報に更新し、ランキングをアップデートしました。

    • 料金の安さ
    • 小回数プランの豊富さ

目次

岡山にあるパーソナルジムをチェック!

岡山にあるパーソナルジムをチェック!

岡山のパーソナルジムは、岡山駅周辺、特に東口方面に多く集まっています。通勤や通学のアクセスが良く、ショッピングのついでにも立ち寄りやすいため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが特徴。岡山市内や近隣に住んでいる人は、自宅や職場から通いやすいパーソナルジムを探してみましょう。


岡山には、手頃な料金で専門的なサポートを受けられるパーソナルジムも多く、短期間でダイエットに取り組みたい人から、はじめてジムに通う人まで、幅広い選択肢があります。


また、周囲の目を気にせずに集中してトレーニングしたい人は、完全個室や女性専用のジムがおすすめ。自分の目的に合った環境でトレーニングができるかどうかチェックしましょう。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?

岡山のパーソナルジム全4選
おすすめ人気ランキング

岡山のパーソナルジムのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
おすすめ順
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商品

画像

おすすめ スコア

リンク

料金

ポイント

おすすめスコア

詳細情報

チケット制

月額制

回数制・通い放題コース

料金の安さ

トレーナーの専門性の高さ

食事指導の手厚さ

食事指導料の安さ

施設や備品の充実度

予約・キャンセル制度の柔軟度

小回数プランの豊富さ

入会金

体験トレーニングあり

体験料

トレーナー指名可能

トレーナー指名料

完全個室あり

キャンセル料

キャンセル無料期間

予約方法

店舗のある都道府県

営業時間(平日)

営業時間(土日祝)

支払い方法

事務手数料

女性専用

分割払い可能

食事指導あり

返金保証あり

食事指導の内容

オプション(追加料金)

レンタル可能品

設備

マシン・器具の種類

トレーナーが持っている資格

1回あたりのトレーニング時間

管理栄養士資格保持トレーナー在籍

トレーナーとの時間外連絡可能

1

トゥエンティーフォーセブンワークアウト

24/7Workout

トゥエンティーフォーセブンワークアウト 24/7Workout 1
4.40
300円分還元

10,450円/1回

月額33,000円~

-

安い料金で、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人に

4.54
4.47
4.29
5.00
4.75
3.95
4.00

無料

無料

不明

1回分消化

不明

WEB、LINE、電話

北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、岩手県

7:00~24:00

7:00~24:00

クレジットカード、銀行振込、銀行引落

なし

不明

(全額返金の適用条件を満たしている必要あり、全額返金制度利用時再入会不可)

アドバイスのみ

トレーナー指名、食事指導

無料(月8回以上のコースの場合):ウェア・シューズ・タオル・靴下・ヘア/ボディウォッシュ・ドライヤー(※月8回未満のコースの場合は有料)

無料:シャワー、水素水、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤー

ダンベル、スミスマシン、オリジナルマシン、バランスボール

トレーナーごとに資格の記載あり(NSCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者)

50分

(一部店舗のみ)

(メールなど)

2

CHICKEN GYM

チキンジム

CHICKEN GYM チキンジム 1
3.98

7,000円/1回~

月額3,900円~

198,000円~

手ぶらで通いやすく、小回数プランも豊富

4.89
3.00
4.25
3.10
5.00
3.95
4.75

35,000円

無料

1回分消化

24時間前まで無料

WEB、LINE、電話

北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、福井県、愛知県、京都府、大阪府、岡山県、福岡県、沖縄県

7:00~23:00※池袋店の場合

7:00~23:00※池袋店の場合

現金、クレジットカード、銀行引落

なし

(〜24回払い※クレジットカードの場合、〜60回払い※銀行引落の場合)

アドバイスのみ

トレーナー指名:-、食事指導:19,800円

無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー

シャワー、水素水

フリーラック、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール、InBody、パワープレートなど

トレーナーの資格に関する記載なし

25分(通い放題ライトプラン)、50分(月額制プラン・通い放題スタンダードプラン)

(LINEで相談可能)

(LINE)

3

EDWARD

BEYOND

EDWARD BEYOND 1
3.88

102,300円/10回~

-

290,400円~

手ぶらで使えて食事指導も充実。トレーナーの指名はできない

3.44
4.38
4.50
5.00
5.00
4.00
3.00

無料

無料

(店舗によって異なる)

1回分消化

前日まで無料

WEB、LINE、電話

北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県、愛媛県

10:00~22:00※錦糸町店の場合

10:00~22:00※錦糸町店の場合

現金(1か月をまたがるコースの場合)、クレジットカード

なし

(2~26回払い)

(ライフプランニングコースのみ)

アドバイスのみ

食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ

無料:ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー

無料:シャワー、水、プロテイン

パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル

トレーナーごとに資格の記載あり(管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定)

50分

(一部店舗のみ)

(LINE)

4

RIZAP

RIZAP

RIZAP RIZAP 1
3.45

-

月額22,000円~

327,800円

費用を抑えたい人には不向き。トレーナーの専門性も不透明

3.00
3.00
4.29
5.00
4.10
4.00
4.63

55,000円

無料

(性別のみ指名可能)

不明

1回分消化

前日まで無料

WEB、電話

北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県

7:00~23:00※銀座店の場合

7:00~23:00※銀座店の場合

銀行振込、銀行引落、デビットカード

なし

(~60回払い)

(返金保証利用時再入会不可)

アドバイスのみ

食事指導、トレーナー指名:無料

無料:ウェア、タオル、ドライヤー

無料:シャワー、水

パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル

トレーナーの資格に関する記載なし

50分

(専用アプリ)

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。

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1位

トゥエンティーフォーセブンワークアウト
24/7Workout

出典:247-workout.jp
おすすめスコア
4.40
料金の安さ
4.54
トレーナーの専門性の高さ
4.47
食事指導の手厚さ
4.29
食事指導料の安さ
5.00
施設や備品の充実度
4.75
予約・キャンセル制度の柔軟度
3.95
小回数プランの豊富さ
4.00
全部見る
おすすめスコア
4.40
料金の安さ
4.54
トレーナーの専門性の高さ
4.47
食事指導の手厚さ
4.29
食事指導料の安さ
5.00
施設や備品の充実度
4.75
予約・キャンセル制度の柔軟度
3.95
小回数プランの豊富さ
4.00
24/7Workout 1
マイベスト会員なら300円分もらえる!
入会金無料
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料(月8回以上のコースの場合):ウェア・シューズ・タオル・靴下・ヘア/ボディウォッシュ・ドライヤー(※月8回未満のコースの場合は有料)
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
不明
営業時間(平日)
7:00~24:00
営業時間(土日祝)
7:00~24:00
女性専用
不明
食事指導あり
設備
無料:シャワー、水素水、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤー
1回あたりのトレーニング時間
50分
  • 料金
    • 回数制・通い放題コース
      プランなし
店舗一覧
全部見る

安い料金で、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人に

「24/7Workout」は、料金が安く、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人におすすめです。「24/7」と店名に入っているとおり7~24時まで営業しており、自分の予定やトレーニングスタイルに合わせて通えるのも魅力です。


入会金は無料で、1時間あたりの料金×16回分の料金は156,288円と比較したパーソナルジムのなかでもリーズナブル。12・16回プラン以外にも、4回・8回など小回数プランもあり、気軽に始めたい人にもおすすめです。


WEB・LINE・電話からいつでも予約できますが、24時間前までしか無料でキャンセルできない点に要注意。一方で、ウェア・シューズ・タオル等のレンタルもでき、水素水・シャワー室は無料で利用できます。


トレーナーごとに資格の記載があり得意なトレーニングを把握でき、自分に合ったトレーナーがいる店舗を選べるでしょう。また、無料で毎日3食の食事のアドバイスをトレーナーから受けられます。


トレーナーの指名は、希望するトレーナーと日程が合わせられる場合のみ可能です。完全個室があるためトレーニングに集中したい人にも向いています。食事指導を求める人にも、料金の安さを求める人にもおすすめのパーソナルジムです。

料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は2か月プラン16回で評価しています。

良い

    • 7~24時までと営業時間が長い
    • レンタル備品が充実しているため手ぶらで通える
    • 入会金が無料で、1時間あたりの料金×16回分の料金が安い

気になる

    • トレーナー指名は都合次第なので、希望に添えない可能性がある
体験料無料
トレーナー指名料不明
完全個室あり
キャンセル料1回分消化
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、岩手県
支払い方法クレジットカード、銀行振込、銀行引落
事務手数料なし
分割払い可能
返金保証あり(全額返金の適用条件を満たしている必要あり、全額返金制度利用時再入会不可)
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)トレーナー指名、食事指導
マシン・器具の種類ダンベル、スミスマシン、オリジナルマシン、バランスボール
トレーナーが持っている資格トレーナーごとに資格の記載あり(NSCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者)
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(メールなど)
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ランキングは参考になりましたか?
2位

CHICKEN GYM
チキンジム

おすすめスコア
3.98
料金の安さ
4.89
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の手厚さ
4.25
食事指導料の安さ
3.10
施設や備品の充実度
5.00
予約・キャンセル制度の柔軟度
3.95
小回数プランの豊富さ
4.75
全部見る
おすすめスコア
3.98
料金の安さ
4.89
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の手厚さ
4.25
食事指導料の安さ
3.10
施設や備品の充実度
5.00
予約・キャンセル制度の柔軟度
3.95
小回数プランの豊富さ
4.75
入会金35,000円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
24時間前まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※池袋店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※池袋店の場合
女性専用
食事指導あり
設備
シャワー、水素水
1回あたりのトレーニング時間
25分(通い放題ライトプラン)、50分(月額制プラン・通い放題スタンダードプラン)
  • 料金
店舗一覧
全部見る

手ぶらで通いやすく、小回数プランも豊富

チキンジム」は、手ぶらで通いたい人や管理栄養士に相談したい人の候補になるパーソナルジム。ウェアやタオルの無料レンタルがあるほか、水素水・シャワー室も無料で利用できます。WEB・LINE・電話で24時間予約可能ですが、予約の24時間前を過ぎるとキャンセル料がかかるので注意してください。


食事指導はトレーナーから毎日3食分のアドバイスがもらえます。また、月額19,800円で管理栄養士からLINEでアドバイスを受けることも可能なので、食事面でより専門的なアドバイスがほしい人におすすめです。


1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は140,600円と、比較したパーソナルジム全体の中央値222,310円よりも安い結果。月額プランも月2回・4回・6回と小回数プランがあるため、自分のペースで通いやすいのはメリットです。


一方、トレーナーごとの資格の記載がなく指名もできないため、自分に合ったトレーナーを見つけるのにも苦労するかもしれません。


とはいえ管理栄養士にLINEで相談できる点は魅力的なので、多少高くても徹底して食事管理したいという人にはよいでしょう。


料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はチケット16回分で評価しています。

良い

    • 無料レンタルが充実しており手ぶらで通える
    • 料金は140,600円とほかのジムの中央値よりもかなり安い

気になる

    • 管理栄養士からの指導の場合はオプションで月額19,800円かかる
体験料無料
トレーナー指名料
完全個室あり
キャンセル料1回分消化
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、福井県、愛知県、京都府、大阪府、岡山県、福岡県、沖縄県
支払い方法現金、クレジットカード、銀行引落
事務手数料なし
分割払い可能(〜24回払い※クレジットカードの場合、〜60回払い※銀行引落の場合)
返金保証あり
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)トレーナー指名:-、食事指導:19,800円
マシン・器具の種類フリーラック、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール、InBody、パワープレートなど
トレーナーが持っている資格トレーナーの資格に関する記載なし
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(LINEで相談可能)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
チキンジム

CHICKEN GYM チキンジムを検証レビュー!パーソナルジムの選び方も紹介

3位

EDWARD
BEYOND

おすすめスコア
3.88
料金の安さ
3.44
トレーナーの専門性の高さ
4.38
食事指導の手厚さ
4.50
食事指導料の安さ
5.00
施設や備品の充実度
5.00
予約・キャンセル制度の柔軟度
4.00
小回数プランの豊富さ
3.00
全部見る
おすすめスコア
3.88
料金の安さ
3.44
トレーナーの専門性の高さ
4.38
食事指導の手厚さ
4.50
食事指導料の安さ
5.00
施設や備品の充実度
5.00
予約・キャンセル制度の柔軟度
4.00
小回数プランの豊富さ
3.00
入会金無料
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日まで無料
営業時間(平日)
10:00~22:00※錦糸町店の場合
営業時間(土日祝)
10:00~22:00※錦糸町店の場合
女性専用
食事指導あり
(ライフプランニングコースのみ)
設備
無料:シャワー、水、プロテイン
1回あたりのトレーニング時間
50分
  • 料金
    • 月額制
      プランなし
店舗一覧
全部見る

手ぶらで使えて食事指導も充実。トレーナーの指名はできない

「BEYOND」は、手厚い食事指導を受けたい人の選択肢になるパーソナルジム。食事指導はコースプランであれば無料で、今回検証した錦糸町店では管理栄養士から毎日3食の食事のアドバイスをLINEでもらえます。トレーナーごとに資格や経歴の記載があり、担当になったトレーナーを事前に知れる点は安心できるポイント。


しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は348,480円と高め。トレーナーの指名ができないうえ10回未満のプランがなく、自分のペースに合わせてトレーニングを進めにくいのもネックです。


一方で、水・プロテインが無料で飲めるほかシャワー室も利用でき、設備は非常に充実しています。ウェア・シューズ・タオルレンタルは無料なので、手ぶらで通いやすいでしょう。


予約・キャンセル制度の柔軟度も悪くありません。前日までなら無料でキャンセルできるだけでなく、電話・WEB・LINEで24時間いつでも予約可能です。


料金は高めですが食事指導や設備は充実しているので、手厚いサポートを受けたい人は選択肢に入れてもよいでしょう。


料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はライフプランニングコース16で評価しています。

良い

    • 管理栄養士から毎日3食分のアドバイスがもらえる
    • 無料設備が充実している

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が高め
    • トレーナーの指名ができない
体験料無料
トレーナー指名料
完全個室あり(店舗によって異なる)
キャンセル料1回分消化
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県、愛媛県
支払い方法現金(1か月をまたがるコースの場合)、クレジットカード
事務手数料なし
分割払い可能(2~26回払い)
返金保証あり
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ
マシン・器具の種類パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル
トレーナーが持っている資格トレーナーごとに資格の記載あり(管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定)
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
BEYOND

EDWARD BEYONDを検証レビュー!パーソナルジムの選び方も紹介

4位

RIZAP
RIZAP

おすすめスコア
3.45
料金の安さ
3.00
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の手厚さ
4.29
食事指導料の安さ
5.00
施設や備品の充実度
4.10
予約・キャンセル制度の柔軟度
4.00
小回数プランの豊富さ
4.63
全部見る
おすすめスコア
3.45
料金の安さ
3.00
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の手厚さ
4.29
食事指導料の安さ
5.00
施設や備品の充実度
4.10
予約・キャンセル制度の柔軟度
4.00
小回数プランの豊富さ
4.63
入会金55,000円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、タオル、ドライヤー
トレーナー指名可能
(性別のみ指名可能)
キャンセル無料期間
前日まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※銀座店の場合
女性専用
食事指導あり
設備
無料:シャワー、水
1回あたりのトレーニング時間
50分
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧
全部見る

費用を抑えたい人には不向き。トレーナーの専門性も不透明

CMでもおなじみの高級パーソナルジム、「RIZAP」。1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は448,360円と高額ですが、そのぶん専用アプリで食事管理やトレーナーへの相談がいつでもできる点がメリットです。


トレーナーの資格は記載がなく、自分に合ったトレーナーを見つけにくいのもネック。「同性のトレーナーだと気兼ねなくできる」という理由でのトレーナーの性別の指定はできますが、基本的には指名できません。しかし、食事指導は無料で、トレーナーから毎日3食分のアドバイスがもらえます。


ウェア・タオルレンタルのほか、飲料水・シャワー室・ドライヤーを無料で提供。シューズレンタルやプロテインはありません。WEB・電話から24時間いつでも予約でき、前日までならキャンセルは無料です。


朝7時から営業していて朝活がしやすいものの、料金の高さは大きなネック料金に対してほかのパーソナルジムと比べて特出している点は見当たらず、積極的に選ぶ理由はあまりなさそうです。


料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はBASICプランで評価しています。

良い

    • 専用アプリで食事管理やトレーナーへの相談が可能

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が高い
    • トレーナーの資格の記載がない
    • トレーナーは性別でしか指名できない
体験料無料
トレーナー指名料不明
完全個室あり
キャンセル料1回分消化
予約方法WEB、電話
店舗のある都道府県北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
支払い方法銀行振込、銀行引落、デビットカード
事務手数料なし
分割払い可能(~60回払い)
返金保証あり(返金保証利用時再入会不可)
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)食事指導、トレーナー指名:無料
マシン・器具の種類パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル
トレーナーが持っている資格トレーナーの資格に関する記載なし
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(専用アプリ)
全部見る

パーソナルジムとは?一般のジムとの違いは?

パーソナルジムとは?一般のジムとの違いは?

パーソナルジムは、専属のトレーナーによるマンツーマン指導を通じて、目標や体力に応じた運動・食事管理を受けられる点が特徴。正しいフォームやトレーニングの基本がしっかり学べるので、初心者にも始めやすく、効率よく成果を出しやすい点が魅力です。


ほとんどのパーソナルジムは完全個室型で、周囲を気にせず集中しやすい環境が整っています。器具の順番待ちもなく、限られた時間でしっかり体を動かしたい人や、短期間で結果を出したい人おすすめ。ただし、一般的なジムより料金はやや高めなので、コスト面もふまえて検討が必要です。


一方、スポーツジムやフィットネスクラブは、豊富な設備を安い料金で使えることがメリット。営業時間が長く、自分のペースで運動できるため、時間を自由に使いたい人にはぴったり。しかし、トレーナーの専門的なアドバイスを受けられる機会が少ないため、正しい方法を知らずにトレーニングを続けてしまい、十分な効果が得られない場合もあります。


パーソナルトレーニングと一般のジムの大きな違いは、個々の目標に合わせたサポートの有無です。自力で運動できる人にはスポーツジムも選択肢になりますが、初心者やサポートを重視したい人にはパーソナルジムがおすすめ。自宅や職場の近くで、自分の目的や経験に合った施設を見つけましょう。

石村燎里
マイベスト サービス担当
石村燎里

パーソナルトレーニングの大きなメリットは、目的や目標を叶えるためのマンツーマンの指導を受けられることです。利用者によって食事内容やライフスタイルはさまざまなので、目標までのアプローチの仕方も一人ひとり異なります。


それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムは何か月通えば効果が期待できる?週に何回くらいやればいい?

パーソナルジムは何か月通えば効果が期待できる?週に何回くらいやればいい?

パーソナルジムで効果を感じられるまでの期間は、一般的に2~3か月が目安とされています。とくに初心者の場合は、最初の1か月でトレーニングの動きに慣れ、2~3か月経つ頃には筋肉がつきはじめ、体型の変化を感じる人も多いでしょう。ただし、運動をやめると筋肉も落ちてしまうので、体型を保ちたい人は継続的に続けることが重要です。


トレーニングの頻度は週2回、1回あたり約1時間が理想的。週1回では間隔が空きすぎて効果が出にくくなる可能性があります。また、土日などに連続で通うより、2~3日空けて行うほうが筋肉の回復に適していておすすめです。継続が苦手な人は、曜日を決めて通うことで習慣づけしやすくなるでしょう。

石村燎里
マイベスト サービス担当
石村燎里
公式サイトに記載されている所要時間には、シャワーや着替えの時間が含まれている場合があります。実際に検証した結果、75分コースには15分、60分コースには10分のシャワーや着替えの時間が含まれていることが多い傾向がありました。

気になる人はランキングに記載されている「1回あたりのトレーニング時間」を参考にしてくださいね。

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