【徹底比較】中野のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【安いパーソナルトレーニングジムは？2026年】
ダイエットや筋トレを成功させたい人には、個別指導が受けられるパーソナルジムがおすすめ。中野駅・東中野駅・中野坂上駅周辺にはパーソナルトレーニングできるジムが多くあり、料金が安いコース・無料体験コースを用意しているところもあります。しかし、女性のパーソナルトレーナーが在籍するか、食事指導が受けられるかなど気になることも多く、どのジムを選べばよいか迷いますよね。
今回は、中野で人気のパーソナルジムを、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、中野でおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。ぜひ入会の際の参考にしてください。
パーソナルビューティージムのfounder。代表の山﨑と共に株式会社プロジェクトYMを発足。現在は5年で5店舗まで事業拡大。総フォロワー36万のSNS運用を統括。パーソナルトレーナーとしては芸能人やモデルを含む数百人のクライアントを担当し数多くのボディメイク実績を有しクライアントをボディメイク成功に導く。
脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
更新 以下のサービスに新たなクチコミが投稿されました。- ワールドフィット｜BEYOND
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。｜【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問…
- ワールドフィット｜BEYOND
中野のパーソナルジムの特徴をチェック！
中野には、安い料金でパーソナルトレーニングできるジムや食事指導を受けられるジムなど豊富な選択肢がそろっており、目的に合わせて選びやすいのが魅力。完全個室のジムもあるので、周囲を気にせずパーソナルトレーニングに集中したい人におすすめです。
中野で理想のパーソナルジムが見つからない場合は、近隣エリアも候補に入れましょう。職場や学校などから通いやすい場所を選べば、無理なく継続できますよ。
【東京都内の各地域のパーソナルジムはこちら】
東京 | 銀座 | 渋谷 | 立川 | 錦糸町 | 六本木 | 八王子 | 麻布十番 | 中目黒 | 自由が丘 | 目黒 | 吉祥寺 | 赤羽 | 五反田 | 蒲田 | 秋葉原 | 二子玉川 | 赤坂 | 板橋 | 練馬 | 上野 | 高田馬場 | 葛西 | 北千住 | 足立区
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
中野のパーソナルジム全11選
おすすめ人気ランキング
| 商品 | 画像 | 検証
スコア | リンク | 人気順 | 検証
スコア順 | 料金 | 検証スコア | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | そのほかのコース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の充実度 | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセルのしやすさ | 入会金 | トレーナー指名可能 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名料 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 完全個室あり | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 支払い方法 | 事務手数料 | 女性専用 | 分割払い可能 | 食事指導あり | 返金保証あり | 食事指導の料金 | レンタル可能品 | 食事指導者 | 設備 | マシン・器具の種類 | 通い放題あり | トレーナーが持っている資格 | 1回あたりのトレーニング時間 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | |||||||
1 | BEYOND ワールドフィット |  | 4.07 | 1位 | 5位 | 102,300円/10回~ | 月額17,600円~ | 290,400円/16回~ | 無料 | 無料 | 無料（前日まで）、1回分消化（当日キャンセル） | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード、現金 | 事務手数料なし | 無料（ライフプランニングコース） | 無料：ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料：プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：水（ペットボトル）など | ダンベル、バーベルなど | 管理栄養士、栄養士、ダイエット医学検定取得、フィットネス医学検定取得、化粧品検定、脱毛師、ハーブピーリング講師、NSCA-CPT、ゴルフコンディショニングスペシャリスト、フィットネスニュートリションスペシャリスト、アスリート栄養食アドバイザー、スポーツ医学検定3級、美容師免許、JATI-ATI、健康運動実践指導員、柔道整復師、潜水士 | 50分※着替え等の時間込み | |||||||||||||||||
2 | NEXUS N-group |  | 3.85 | 2位 | 9位 | - | 月額18,000円~ | - | 10,000円（西日本店舗のベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコースで無料体験当日入会時のみ）、15,000円（東日本店舗の全コース/西日本店舗のライトコースで無料体験当日入会時のみ）、33,000円（西日本・通常）、55,000円（東日本・通常） | 無料 | 無料 | 無料 | WEB | 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、新潟県、愛知県、兵庫県、京都府、大阪府、福岡県 | 9:00〜23:00※横浜店の場合 | 9:00〜23:00※横浜店の場合 | クレジットカード | 無料（キャンペーン時※入会時のみ）、1,000円（通常※入会時のみ） | 無料（東日本ベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコース2か月間※AI食事指導）、3,000円（東日本の3か月目以降、西日本すべて※AI食事指導） | 無料：ウェア、タオル | トレーナー | 無料：水、プロテイン、シャワー室など | パワーラック、ダンベル、ケーブルマシンなど | 資格を持つトレーナーの在籍なし | 30分、60分、90分、120分※着替え等の時間込み | |||||||||||||||||
3 | Apple GYM REXIV |  | 3.72 | 3位 | 10位 | - | 月額9,900円~ | - | 無料（2026年10月31日まで）,33,000円（通常入会） | 無料 | 無料 | 無料（24時間前まで）、1回分消化もしくは 20分あたり1,100円で予約変更（24時間以内） | 24時間前まで無料 | WEB、LINE | 東京都、神奈川県 | 9:30～22:15※横浜店の場合 | 9:30～22:15※横浜店の場合 | クレジットカード、銀行振込（クレジットカードが無い場合） | 無料（2026年10月31日まで）、33,000円（通常）、共用設備費330円/月 | 11,000円（2週間の食事指導）、19,800円（ 4週間の食事指導） | トレーナー | 有料：水（ウォーターサーバー使用料330円） | パワーラック、ダンベル、バーベル、ケーブルマシンなど | 資格を持つトレーナーの在籍なし | 40分 | |||||||||||||||||
4 | THE PERSONAL GYM First fit |  | 4.16 | 4位 | 4位 | 88,000円/10回~ | 月額17,600円~ | 281,600円/16回~ | 無料（先着10名限定※当日入会の場合）、22,000円（通常） | 無料（先着10名）、11,000円（通常） | 無料 | 無料（前日12時まで）、1回分消化（前日12時以降） | 前日の12時まで無料 | WEB、LINE | 群馬県、埼玉県、神奈川県、千葉県、東京都、愛知県、石川県、兵庫県、大阪府、岡山県、沖縄県 | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード | 事務手数料なし | 無料 | 無料：ウェア、タオル | トレーナー | 無料：水、プロテイン、シャワー室など | ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど | JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザー、PHIピラティス、ストレッチングトレーナーパートナー、JFAサッカーC級コーチ、公認ファスティングカウンセラー | 60分 | ||||||||||||||||
5 | ASPI ASPIREST |  | 4.22 | 5位 | 2位 | 4,800円/1回 | 月額8,840円~ | 109,000円/7回~ | 無料（マンスリープラン：月8回コース以上のプランに入会の場合／シェイプアッププラン：無料体験当日に入会した場合）、11,000円（マンスリープラン：無料体験当日に入会した場合）、55,000円（通常入会） | 無料 | 550～5,000円（トレーナーのランクに応じて変動） | 無料（予約12時間前まで）、1回分消化（1度目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化） | 12時間前まで無料 | WEB | 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、新潟県、愛知県、兵庫県、京都府、大阪府、福岡県 | 10:00～22:00※池袋店の場合 | 9:00～22:00※池袋店の場合 | クレジットカード、口座振替、ローン | 無料（新規入会）、11,000円（再入会の場合のみ※休会中の場合は無し） | 無料（シェイプアッププラン） | 無料：ウェア、シューズ（シェイプアッププランのみ） | 管理栄養士 | 無料：水、プロテイン、制汗剤、ボディシートなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | NSCA-CPT、NASM-CPT、NASM-GFS、NESTA-PFT、AFAA-PILATES、理学療法士、JATI-ATI、介護予防運動指導員、看護師免許、健康運動実践指導員、グループエクササイズフィットネスインストラクター、REASHトレーナー | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み | ||||||||||||||||
6 | パーソナルジムRat ひととこむ |  | 4.04 | 6位 | 6位 | - | - | 131,150円/8回~ | 無料（当日入会限定）、29,800円（通常） | 無料 | 3,000円 | 無料（前日23時まで）、1回分消化（前日23時以降） | 前日の23時まで無料 | WEB、LINE、電話 | 東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、愛知県、大阪府、京都府、兵庫県、福岡県、北海道 | 7:00～23:00※横浜西口店の場合 | 7:00～23:00※横浜西口店の場合 | PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社 | 事務手数料なし | 無料 | 無料：ウェア、タオル、シューズ | トレーナー | 無料：水、プロテイン、シャワー室、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ハンドソープ | パワーラック、ダンベルなど | 健康運動実践指導者、NSCA-CPT、JLESA認定トレーニングサポーター、JATI（日本トレーニング指導者協会認定）、JIA認定インストラクター、中学校教諭一種免許状（保健体育）、高等学校教諭一種免許状（保健体育）、剣道四段、柔道二段、体力トレーニング検定3級、キネシオテーピング協会CKTT（認定トレーナー）、日本ストレッチング協会認定ストレッチトレーナーパートナー、JATI-ATI、機能改善系の各種研修終了、秘書検定2級、DC1アカデミー認定トレーナー、Dipoma（ベラルーシ国立舞踊アカデミー卒業資格）、栄養士、管理栄養士、食育インストラクター、酵素ファスティング検定、食学検定、NASM-CPT、赤十字救急法救急員、選択理論検定2級 | 50分 | ||||||||||||||||
7 | サスティナ airlink |  | 4.33 | 7位 | 1位 | - | 月額13,200円~ | - | 25,000円（GRAND OPENキャンペーン：各店舗毎月先着5名限定※～2026/10/31まで）、35,000円（通常） | 無料（各店舗毎月先着5名限定※～2026年10月31日まで）、4,000円（通常） | 無料（24時間前まで）、1回分消化（24時間以内） | 24時間前まで無料 | 専用アプリ、電話、WEB、LINE | 東京都 | 9:00～10:20、11:00～12:20、15:00～17:00、17:40～21:00※東中野店の場合 | 9:00～11:00、11:40～14:20、16:20～19:00※東中野店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | 無料（各店舗毎月先着5名）、5,000円（通常） | 11,000円（2週間） | 無料：トレーニングウェア、シューズ、タオル | トレーナー | 無料：水 | ダンベル、スミスマシン、バーベルなど | NSCA-CPT、筋トレインストラクター、ダイエットアドバイザー、SSAプロ契約選手 | 40分 | |||||||||||||||||
8 | OUTLINE アウトライン |  | 4.03 | 8位 | 7位 | - | 月額18,700円~ | 184,800円/16回~ | 無料 | 無料 | 無料 | 無料（前日の17時まで）、1回分消化（前日17時以降） | 前日の17時まで無料 | WEB、LINE、電話 | 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、栃木県、大阪府 | 7:00～23:00※横浜駅前店の場合 | 7:00～23:00※横浜駅前店の場合 | 銀行振込、クレジットカード | 事務手数料なし | 無料 | 無料：ウェア、タオルなど | トレーナー | 無料：シャワー室、プロテインなど | ダンベル、ラットプルダウンなど | 健康運動実践指導者、日本ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザー | 不明 | ||||||||||||||||
9 | GOODLIFE GYM GOODLIFE |  | 3.56 | 9位 | 11位 | - | 月額14,800円~ | - | 11,000円（キャンペーン料金※店舗により異なる）、33,000円（通常） | 無料（キャンペーン割引※店舗により異なる）、3,300円（通常） | 無料 | 無料 | WEB | 福岡県、静岡県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県 | 10:00～22:00※西新宿店の場合 | 12:00～20:00※西新宿店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | 5500 | 無料：シューズ | 食事指導なし | オールイン型のラック | 資格を持つトレーナーの在籍なし | 50分（パーソナルトレーニング）、40分（セミパーソナルトレーニング） | 不明 | ||||||||||||||||||
9 | ELEMENT GYM ELEMENT |  | 4.21 | 9位 | 3位 | - | 月額31,200円~ | 249,546円~ | 16,500円（体験当日の入会で入会金半額※割引キャンペーン実施店舗に限る）、33,000円（通常） | 無料（初回体験後に入会した場合）、3,300円（通常） | 無料 | 無料（2時間前まで）、1,100円（2時間以内） | 2時間前まで無料 | WEB | 愛知県、兵庫県、栃木県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、福島県 | 10:00～22:00※横浜店の場合 | 10:00～22:00※横浜店の場合 | クレジットカード、口座振替 | 事務手数料なし | 11,000円（オプション） | 無料：ウェア、タオル、シューズ | トレーナー | 無料：水、プロテインなど | パワーラック、ダンベルなど | 健康運動実践指導員、管理栄養士、NSCA-CPT | 20～25分、50~60分 | ||||||||||||||||
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ワールドフィットBEYOND
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
（ライフプランニングコースのみ）
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め
ワールドフィットのBEYONDは、全国に170店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。
今回検証した店舗には柔道整復師の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。また、管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による食事指導が無料で受けられる
- タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（前日まで）、1回分消化（当日キャンセル） |
| キャンセル無料期間 | 前日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 |
| 営業時間（平日） | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金 |
| 事務手数料 | 事務手数料なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（ライフプランニングコース） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料：プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど／有料：水（ペットボトル）など |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、バーベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 管理栄養士、栄養士、ダイエット医学検定取得、フィットネス医学検定取得、化粧品検定、脱毛師、ハーブピーリング講師、NSCA-CPT、ゴルフコンディショニングスペシャリスト、フィットネスニュートリションスペシャリスト、アスリート栄養食アドバイザー、スポーツ医学検定3級、美容師免許、JATI-ATI、健康運動実践指導員、柔道整復師、潜水士 |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。
【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問すると24時間以内に返事をいただけることも、初心者の私が安心して継続できた理由だと思います。最初は運動経験がないことから不安なことも多くモチベーションが下がってしまう時期もありましたが、トレーナーのみなさんもフレンドリーで話しやすい雰囲気で接してくださったため、週２回のトレーニングを4か月間継続することができました。通う頻度を少なくした今でも、トレーニングの継続と食事の改善に取り組むことができています。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 設備やトレーナーに対する満足度はとても高いですが、食事管理付きのトレーニングプランはとても料金が高いところが難点でした。予約日時は口頭かLINE上でのやり取りになってしまうため、予約時間の聞き間違いが多々発生してしまったので、マイページなどで予約日時の管理ができれば良いと思いました。自社のプロテイン、EAA、サプリメントなども質がとても良く、食事管理付きのトレーニングプランではその値段も込みでしたが、普通に購入すると相場の2倍ほど高いので、もう少し安くなったら良いなと思いました。
トレーナーがフレンドリーで初心者でも楽しく通えるパーソナルジム
【店舗名】 麻布十番店 【利用プラン】 回数券20回／MONTHLY（2回） 【利用期間】 2024年8月〜2025年12月 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 自宅の近くだったので通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 はじめてから3〜4ヶ月ほどで、見た目が引き締まったように感じられました。体重はあまり変わりませんでしたが、筋肉量が1Kg近く増えました。姿勢も良くなり、肩こりが軽減しました。 【指導の満足度】 食事指導はお願いしていなかったのですが、来店時にいろいろとアドバイスや情報をいただけて助かりました。トレーニングの指導はもちろん、日頃の雑談も楽しかったです。 【料金の満足度】 値段は安くはないと思いますが、月額だと止め時がわからない不安があるので、回数券コースがあったのがありがたかったです。そこから月2回の比較的通いやすいプランに移行できたのが良かったです。 【施設・設備の充実度】 ウェアやタオル、シューズのレンタルが無料なので便利だと思います。清潔感も特に気になったことは特にありませんでした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 来店時に毎回次回予約を取っていましたが、LINEからも予約、キャンセル、変更ができるので便利でした。前日までキャンセル無料なので、体調を崩したり予定が入ってしまったりした際に助かりました。
本気で鍛えたい人をしっかりサポートしてくれるパーソナルジム
【店舗名】 錦糸町店 【利用プラン】 マンスリー4 【利用期間】 2023年10月～2025年1月 【利用目的】 上半身が細いので、筋肉をつけて胸板を厚くしたいと思った。ジムに通ったことはあったが、マシンの効果的な使い方などを教えてもらいたいと思った。 【店舗の通いやすさ】 駅kら近い場所にある。周囲にラウンジ店舗が複数あり、夜間に行く場合、客引きが気になる。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用し始めて1カ月程度から、胸や背中に筋肉がつき始めているのがわかるようになりました。ダイエット目的ではなく、体重は3kg程度増加しました。 【指導の満足度】 トレーニングの合間に会話を盛り上げてくれるので、楽しんで利用できた。また、自宅でのトレーニング方法や摂取カロリー等について、いろいろ教えてくれたので、ためになった。 【料金の満足度】 料金は高めだと思ったが、しっかりトレーニングを続けられるので、費用に見合ったものは得られたと感じています。 【施設・設備の充実度】 ウェアは無料レンタルでき、水が飲み放題でトレーニング後にプロテイン1杯が飲めます。店舗はあまり広くないものの、必要な設備は十分に揃っていると思います。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEで調整できるので便利です。割と予約が埋まっていたので、直前の日程調整は難しいです。
N-groupNEXUS
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
充実した設備で手ぶらでも通いやすい。トレーナー保有資格の記載がない点が惜しい
ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用でき、手ぶらで通える点が魅力です。1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めて約18万円と継続しやすく、食事指導は2か月間無料で受けられます。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はベーシックコース 月8回（60分・東日本・西日本）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安い
- ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
- トレーナーによる食事指導が一部コースで2か月間無料
- トレーナーの保有資格の記載がない
| 入会金 | 10,000円（西日本店舗のベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコースで無料体験当日入会時のみ）、15,000円（東日本店舗の全コース/西日本店舗のライトコースで無料体験当日入会時のみ）、33,000円（西日本・通常）、55,000円（東日本・通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料 |
| キャンセル無料期間 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、新潟県、愛知県、兵庫県、京都府、大阪府、福岡県 |
| 営業時間（平日） | 9:00〜23:00※横浜店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00〜23:00※横浜店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 事務手数料 | 無料（キャンペーン時※入会時のみ）、1,000円（通常※入会時のみ） |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（東日本ベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコース2か月間※AI食事指導）、3,000円（東日本の3か月目以降、西日本すべて※AI食事指導） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、ケーブルマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 資格を持つトレーナーの在籍なし |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分、90分、120分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
REXIVApple GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
（基本的には有料オプション）
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で通えるが、タオルやウェアのレンタルはなし
Apple GYMは、REXIVが提供するパーソナルジムです。多くの店舗が駅から徒歩圏内にあり、アクセスの良さが特徴。海外式ボディメイクの考え方を取り入れたトレーニングを提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約9万円と相場より安く、手頃な料金で利用できます。しかし、トレーナーからの食事指導は有料なので、追加料金がかかる点には注意が必要です。また、タオルやウェアのレンタルがないので、手ぶらで通いたい人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は8回プラン（1回40分）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約9万円と相場より安い
- 24時間前まで無料でキャンセルできる
- タオル・ウェアがレンタルできず、シャワー室も利用できない
- トレーナーからの食事指導は有料
- トレーナーの保有資格の記載がない
| 入会金 | 無料（2026年10月31日まで）,33,000円（通常入会） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（24時間前まで）、1回分消化もしくは 20分あたり1,100円で予約変更（24時間以内） |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県 |
| 営業時間（平日） | 9:30～22:15※横浜店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:30～22:15※横浜店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込（クレジットカードが無い場合） |
| 事務手数料 | 無料（2026年10月31日まで）、33,000円（通常）、共用設備費330円/月 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 11,000円（2週間の食事指導）、19,800円（ 4週間の食事指導） |
| レンタル可能品 | |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 有料：水（ウォーターサーバー使用料330円） |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、バーベル、ケーブルマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 資格を持つトレーナーの在籍なし |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 40分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
First fitTHE PERSONAL GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（先着10名）、11,000円（通常） |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
（ボディメイクコンサルコース）
- 料金
専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め
THE PERSONAL GYMは、First fitが提供するパーソナルジムです。高級感と清潔感にこだわったモダンな内装が特徴で、落ち着いてトレーニングに取り組める環境を提供していると謳っています。
今回検証した店舗では全トレーナーの保有資格が公式サイトでわかり、専門性の高いトレーニングに期待できます。料金は1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約30万円と相場より高めですが、無料レンタル品が充実しているので、少ない荷物で通いたい人なら検討の余地があるでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はボディメイクコンサルコース（2か月／16回）で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の12時まで無料でキャンセルできる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約30万円と相場より高い
| 入会金 | 無料（先着10名限定※当日入会の場合）、22,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（前日12時まで）、1回分消化（前日12時以降） |
| キャンセル無料期間 | 前日の12時まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 群馬県、埼玉県、神奈川県、千葉県、東京都、愛知県、石川県、兵庫県、大阪府、岡山県、沖縄県 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※吉祥寺店の場合 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| 事務手数料 | 事務手数料なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザー、PHIピラティス、ストレッチングトレーナーパートナー、JFAサッカーC級コーチ、公認ファスティングカウンセラー |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ASPIRESTASPI
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 550～5,000円（トレーナーのランクに応じて変動）
- 女性専用
- 食事指導あり
（シェイプアッププランのみ）
- 料金
専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック
今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・シャワーが利用できない点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 理学療法士の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
- 予約12時間前まで無料キャンセルができる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
- タオル・シャワー室の利用ができない
| 入会金 | 無料（マンスリープラン：月8回コース以上のプランに入会の場合／シェイプアッププラン：無料体験当日に入会した場合）、11,000円（マンスリープラン：無料体験当日に入会した場合）、55,000円（通常入会） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（予約12時間前まで）、1回分消化（1度目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化） |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、新潟県、愛知県、兵庫県、京都府、大阪府、福岡県 |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00※池袋店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～22:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、ローン |
| 事務手数料 | 無料（新規入会）、11,000円（再入会の場合のみ※休会中の場合は無し） |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料（シェイプアッププラン） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ（シェイプアッププランのみ） |
| 食事指導者 | 管理栄養士 |
| 設備 | 無料：水、プロテイン、制汗剤、ボディシートなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、NASM-CPT、NASM-GFS、NESTA-PFT、AFAA-PILATES、理学療法士、JATI-ATI、介護予防運動指導員、看護師免許、健康運動実践指導員、グループエクササイズフィットネスインストラクター、REASHトレーナー |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ひととこむパーソナルジムRat
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 3,000円
- 女性専用
- 食事指導あり
（美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース）
- 料金
- チケット制プランなし
- 月額制プランなし
無料で利用できる備品や設備が充実。料金は高めで安さ重視の人には不向き
パーソナルジムRatは、ひととこむが提供する新感覚のパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマン指導を行っており、楽しみながら続けられる工夫を施していると謳っています。
タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室まで無料で利用でき、手ぶらで通いやすいでしょう。また、トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で利用できる点も魅力です。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約34万円と高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は美ボディメイク8回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の23時まで無料でキャンセルできる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
| 入会金 | 無料（当日入会限定）、29,800円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（前日23時まで）、1回分消化（前日23時以降） |
| キャンセル無料期間 | 前日の23時まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、愛知県、大阪府、京都府、兵庫県、福岡県、北海道 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※横浜西口店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※横浜西口店の場合 |
| 支払い方法 | PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社 |
| 事務手数料 | 事務手数料なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル、シューズ |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水、プロテイン、シャワー室、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ハンドソープ |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動実践指導者、NSCA-CPT、JLESA認定トレーニングサポーター、JATI（日本トレーニング指導者協会認定）、JIA認定インストラクター、中学校教諭一種免許状（保健体育）、高等学校教諭一種免許状（保健体育）、剣道四段、柔道二段、体力トレーニング検定3級、キネシオテーピング協会CKTT（認定トレーナー）、日本ストレッチング協会認定ストレッチトレーナーパートナー、JATI-ATI、機能改善系の各種研修終了、秘書検定2級、DC1アカデミー認定トレーナー、Dipoma（ベラルーシ国立舞踊アカデミー卒業資格）、栄養士、管理栄養士、食育インストラクター、酵素ファスティング検定、食学検定、NASM-CPT、赤十字救急法救急員、選択理論検定2級 |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
airlinkサスティナ
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（各店舗毎月先着5名限定※～2026年10月31日まで）、4,000円（通常） |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
料金は抑えつつ、手ぶらで通えるジムを探している人におすすめ
サスティナは、airlinkが運営するパーソナルトレーニングジムです。「人生100年時代を、美しく。健康に。」をコンセプトに、一時的な減量ではなく、生涯にわたって続けられる食事指導と運動習慣の定着をサポートしていると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約13万円と、検証したジムのなかでもかなり手頃な料金設定。また、タオル・ウェア・水が無料で利用できるので、少ない荷物で通えて便利です。トレーナーからの食事指導は有料な点には注意が必要ですが、できるだけ料金を抑えて手軽に通いたい人におすすめのジムといえるでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は月8回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約13万円と相場より安い
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導は有料
| 入会金 | 25,000円（GRAND OPENキャンペーン：各店舗毎月先着5名限定※～2026/10/31まで）、35,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（24時間前まで）、1回分消化（24時間以内） |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | 専用アプリ、電話、WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 東京都 |
| 営業時間（平日） | 9:00～10:20、11:00～12:20、15:00～17:00、17:40～21:00※東中野店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～11:00、11:40～14:20、16:20～19:00※東中野店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | 無料（各店舗毎月先着5名）、5,000円（通常） |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 11,000円（2週間） |
| レンタル可能品 | 無料：トレーニングウェア、シューズ、タオル |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水 |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシン、バーベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、筋トレインストラクター、ダイエットアドバイザー、SSAプロ契約選手 |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 40分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
アウトラインOUTLINE
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
手頃な料金で設備が充実している。ただし、専門性の高いトレーナーは少ない
OUTLINEは、アウトラインが提供する女性専用の完全個室型パーソナルジムです。関東・関西を中心に店舗を展開しており、子ども連れOKなど女性が利用しやすい環境を提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約15万円と相場より安く、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。トレーナーによる食事指導は無料ですが、対応はトレーニング前後のみ。ジムに行かない日の食事指導を望む人には不向きでしょう。また、今回検証した店舗の公式サイトでは専門性の高い資格をもつトレーナーの在籍は確認できず、トレーナーの専門性の高さを重視する人は注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はフルサポートコース 16回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約15万円と相場より安い
- トレーナーによる食事指導が無料
- タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の17時まで無料でキャンセルできる
- 専門性の高い資格をもつトレーナーは少ない
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（前日の17時まで）、1回分消化（前日17時以降） |
| キャンセル無料期間 | 前日の17時まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、栃木県、大阪府 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※横浜駅前店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※横浜駅前店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| 事務手数料 | 事務手数料なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオルなど |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：シャワー室、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、ラットプルダウンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動実践指導者、日本ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザー |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 不明 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
GOODLIFEGOODLIFE GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（キャンペーン割引※店舗により異なる）、3,300円（通常） |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で利用できる。しかし、食事指導が受けられない
GOODLIFE GYMは、GOODLIFEが提供するパーソナルジムです。セミパーソナルとパーソナル、両方のプランがあるので、好みに合わせて選択できます。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約13万円と相場より安く、通いやすい料金設定です。しかし、食事指導がないので、食事面でのサポートを受けたい人には不向き。また、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性が不明瞭な点にも注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はマンツーマンパーソナルトレーニング週1回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約13万円と相場より安い
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 食事指導が受けられない
- タオル・ウェアのレンタルやシャワー室が利用できない
| 入会金 | 11,000円（キャンペーン料金※店舗により異なる）、33,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料 |
| キャンセル無料期間 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 福岡県、静岡県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県 |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00※西新宿店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 12:00～20:00※西新宿店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | 5500 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | |
| レンタル可能品 | 無料：シューズ |
| 食事指導者 | 食事指導なし |
| 設備 | |
| マシン・器具の種類 | オールイン型のラック |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 資格を持つトレーナーの在籍なし |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分（パーソナルトレーニング）、40分（セミパーソナルトレーニング） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | 不明 |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ELEMENTELEMENT GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（初回体験後に入会した場合）、3,300円（通常） |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- チケット制プランなし
手ぶらで通いやすい施設の充実度が魅力。トレーナーによる食事指導は有料
ELEMENT GYMは、ELEMENTが提供する通い放題型のパーソナルジムです。1回30分程度の短時間トレーニングがあり、隙間時間でも通いやすいプランを提供していると謳っています。
タオル・ウェア・シューズ・水・プロテインが無料で使える点が魅力です。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安く、リーズナブルな料金設定といえるでしょう。トレーナーからの食事指導が有料な点は注意してください。
料金の安さ・食事指導の充実度は月8回プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 専門性の高いトレーナーが在籍している
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安い
- タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
- 2時間前まで無料でキャンセルできる
- トレーナーによる食事指導は有料
| 入会金 | 16,500円（体験当日の入会で入会金半額※割引キャンペーン実施店舗に限る）、33,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（2時間前まで）、1,100円（2時間以内） |
| キャンセル無料期間 | 2時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 愛知県、兵庫県、栃木県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、福島県 |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00※横浜店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 10:00～22:00※横浜店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 事務手数料 | 事務手数料なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 11,000円（オプション） |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル、シューズ |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料：水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動実践指導員、管理栄養士、NSCA-CPT |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 20～25分、50~60分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
リーブルMIYAZAKI GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料（SNSや口コミ投稿）、5,500 円 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- 月額制プランなし
トレーナーからの食事指導がいつでも無料。レンタル品は少ない
MIYAZAKI GYMは、リーブルが提供するパーソナルジムです。専任のトレーナーがオーダーメイドのプランを提供し、完全個室で人目を気にせずにトレーニングができる環境を提供していると謳っています。
今回検証した店舗には専門性の高いトレーナーが在籍しており、トレーナーからの食事指導をジム利用時以外も無料で受けられるのもうれしいポイントです。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約21万円と相場より安め。ただし、タオルやウェアのレンタルがないので、トレーニング用品の持参が必要な点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度は16回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- 24時間前まで無料でキャンセルできる
- タオル・ウェア・シャワー室が利用できない
| 入会金 | 無料（プレミアムプラン48回コース）、33,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料（24時間前まで）、1回分消化（24時間以降） |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※池袋店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | 事務手数料なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 不明 |
| マシン・器具の種類 | マルチマシン、パワーラックなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、高等学校教諭一種免許状（保健体育）、中学校教諭一種免許状（保健体育）、NASM-PES、BESJマットピラティス、PRIプライマリー、DNS（動的芯径安定化）、JSTA認定パーソナルトレーナー、RYT200（ヨガ）、YIC200（ヨガ）、JCCA認定ベーシックインストラクター |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
パーソナルジムとスポーツジム、どちらを選べばよい？
一方、スポーツジムやフィットネスジムは、自由に通って運動を楽しみたい人にぴったり。24時間営業の店舗も多く、ライフスタイルに合わせて通いやすい点が魅力です。一般的なトレーニングマシンだけでなく、スタジオプログラムやプールなどの設備が利用できる場合もあります。ただし、運動内容の管理は自身で行うため、人によっては成果を実感しにくい場合も。ある程度の運動経験があり、自己管理できる人に適した選択肢です。
パーソナルジムは、目標に最短で到達するためのマンツーマンサポートを受けられるのが最大のメリットです。利用者ごとに異なる体質や生活リズムをもとに、最適なアプローチ方法を設計します。トレーニング時にはフォームのチェックなども行うので、ケガのリスクを抑えながら効率よくボディメイクができますよ。
また、食事管理やメンタル面のフォローなど、トレーニング以外でのサポートを受けられるのも魅力の1つ。パーソナルジムは短期間で体を変えたい人だけでなく、自己流のトレーニングが続かない人や目標はあるものの何から始めればいいのか分からない人にもおすすめです。
パーソナルジムってどのくらい通えばいい？
より理想的な体づくりを達成するためには、半年から1年程度を目安に継続して取り組むことがポイント。筋肉量の定着や代謝機能の向上には一定の時間がかかるため、トレーニングを習慣化して長期的に続ける必要があります。短期間で急激にボディメイクするより、リバウンドしにくく健康的な体づくりにつながりますよ。
運動経験が少ない人や、挙式・撮影など明確な期限がある人は、まず2か月程度の期間を設定して始めるのもおすすめです。無理なく通えるペースを意識すると、途中で挫折しにくく、モチベーションも維持しやすくなるでしょう。
ほかのパーソナルトレーニングジムが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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