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【徹底比較】沖縄・那覇のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【ダイエット向けの安いジムも紹介!2026年】

ダイエットや運動不足解消を目的に、トレーナーのマンツーマン指導や食事指導を受けられるパーソナルジム。那覇には⼥性専⽤ジムや料⾦が安いジムがそろっており、⽬的別にパーソナルジムを選べます。しかし、無料体験の有無や設備内容、食事指導の充実度はジムごとに異なるため、どこを選んだらいいのか悩みますよね。

そこで今回は、人気のパーソナルジムを比較して、最もおすすめの那覇のパーソナルジムを決定します。果たしてどれがマイベストが選ぶ最強のサービスなのでしょうか? 那覇のパーソナルジムの選び方のポイントも説明するので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。
真田桃花
ガイド
マイベスト サービス担当
真田桃花

脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。

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    • ワールドフィット|BEYOND
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那覇のパーソナルジムの特徴をチェック!

那覇のパーソナルジムの特徴をチェック!

沖縄県那覇市には、天久エリアや銘苅エリアを中心にパーソナルジムが点在しています。那覇市内の中心部からアクセスしやすい場所にあるので、マップで位置関係を確認して、自分に合った通いやすい店舗を選んでみましょう。


また、那覇は女性専用ジムや完全個室のパーソナルジムも充実しており、人目を気にせずパーソナルトレーニングに集中したい人や、自分のペースでダイエットに取り組みたい人にぴったり。気になる⼈は無料で体験できるジムもあるので、体験に⾏ってから考えてみるのもおすすめです。

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?

那覇のパーソナルジム全5選
おすすめ人気ランキング

那覇のパーソナルジムのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

おすすめ スコア

リンク

料金

ポイント

おすすめスコア

詳細情報

チケット制

月額制

そのほかのコース

料金の安さ

トレーナーの専門性の高さ

食事指導の充実度

施設や備品の充実度

予約・キャンセルのしやすさ

トレーナー指名可能

入会金

体験トレーニングあり

トレーナー指名料

体験料

完全個室あり

キャンセル料

キャンセル無料期間

予約方法

店舗のある都道府県

営業時間(平日)

営業時間(土日祝)

食事指導あり

支払い方法

レンタル可能品

事務手数料

設備

女性専用

分割払い可能

マシン・器具の種類

返金保証あり

食事指導の料金

食事指導者

トレーナーが持っている資格

1回あたりのトレーニング時間

管理栄養士資格保持トレーナー在籍

通い放題あり

トレーナーとの時間外連絡可能

1

First fit

THE PERSONAL GYM

First fit THE PERSONAL GYM 1
4.16
300円分還元

88,000円/10回~

月額17,600円~

281,600円/16回~

専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め

3.57
4.40
4.65
4.60
4.40

無料(先着10名限定※当日入会の場合)、22,000円(通常)

無料

無料(先着10名)、11,000円(通常)

(一部店舗のみ)

無料(前日12時まで)、1回分消化(前日12時以降)

前日の12時まで無料

WEB、LINE

不明

7:00~23:00※吉祥寺店の場合

7:00~23:00※吉祥寺店の場合

(食事指導コース)

現金、クレジットカード

無料:ウェア、タオル

無料:水、プロテイン、シャワー室など

(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)

ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど

無料

トレーナー

JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など

60分

(LINE)

1

ワールドフィット

BEYOND

ワールドフィット BEYOND 1
4.16

102,300円/10回~

月額17,600円~

290,400円/16回~

管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め

3.40
4.60
5.00
4.70
4.40

無料

無料

(一部店舗のみ)

無料(前日まで)、1回分消化(当日キャンセル)

前日まで無料

WEB、LINE、電話

不明

10:00〜22:00※心斎橋店の場合

10:00〜22:00※心斎橋店の場合

(ライフプランニングコースのみ)

クレジットカード、現金

無料:ドライヤー、ウェア、タオル

無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など

(一括〜26回)

ダンベル、バーベルなど

無料(ライフプランニングコースのみ)

管理栄養士、トレーナー

柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など

50分※着替え等の時間込み

(一部店舗のみ)

(LINE)

3

HPER

HPER

HPER HPER 1
3.88

25,300円/3回~

-

46,200円/8回~

リーズナブルな料金で通えて食事指導も無料。手ぶらで通いたい人には不向き

4.78
3.00
4.65
3.75
4.40

(性別で指名可能)

無料(1日体験コース)、10,000円(スタンダードコース、モニターコース、シュウイチコース、回数券利用)

無料

3,850円

(一部店舗のみ)

無料(24時間前まで)

24時間前まで無料

WEB、電話

不明

9:00〜23:00※阿佐ヶ谷店の場合

9:00〜23:00※阿佐ヶ谷店の場合

現金、クレジットカード、Paypay、QRコード決済、銀行振込

無料:タオル

無料:水(ウォーターサーバー)など

ダンベルなど

無料

トレーナー

60分※着替え等の時間込み

(メール)

4

エクササイズコーチジャパン

TheExerciseCoach

エクササイズコーチジャパン TheExerciseCoach 1
3.78

-

月額9,900円~

-

タオルやウェアが無料でレンタルできる。トレーナーの保有資格は記載なし

3.94
3.00
4.65
4.45
4.40

19,800円

無料

無料

無料(予約日前日の23時59分まで)、1回分消化(当日)

前日の23時59分まで無料

WEB、LINE

不明

10:00~22:00※銀座店の場合

10:00~22:00※銀座店の場合

クレジットカード、口座引落、現金

無料:ウェア、シューズ、タオル

無料:水

AIマシン

無料

トレーナー

20分

(専用アプリ)

5

RIZAP

RIZAP

RIZAP RIZAP 1
3.43

-

月額22,000円~

327,800円/16回

手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明

3.00
3.00
4.65
4.45
4.40

(要相談)

55,000円

無料

無料

無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1 回分消化(予約日前日の営業時間終了後)

前日の営業時間終了まで無料

WEB、電話

不明

7:00~23:00※銀座店の場合

7:00~23:00※銀座店の場合

銀行振込 (前払い)、デビットカード、口座引落

無料:ドライヤー、ウェア、タオル

無料:シャワー室、水、ヘア・ボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど

(一部店舗のみ)

(3回〜60回)

マルチマシン

無料

トレーナー

50分※着替え等の時間込み

(電話で相談可能)

(chocoZAPは利用可)

(LINE)

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。

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ピンを押すと店舗情報を見ることができます

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1位

First fit
THE PERSONAL GYM

おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.57
トレーナーの専門性の高さ
4.40
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.60
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.57
トレーナーの専門性の高さ
4.40
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.60
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
THE PERSONAL GYM 1
マイベスト会員なら300円分もらえる!
入会金無料(先着10名限定※当日入会の場合)、22,000円(通常)
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日の12時まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※吉祥寺店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※吉祥寺店の場合
食事指導あり
(食事指導コース)
設備
無料:水、プロテイン、シャワー室など
女性専用
1回あたりのトレーニング時間
60分
  • 料金
店舗一覧
全部見る

専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め

THE PERSONAL GYMは、First fitが提供するパーソナルジムです。高級感と清潔感にこだわったモダンな内装が特徴で、落ち着いてトレーニングに取り組める環境を提供していると謳っています。


今回検証した店舗では全トレーナーの保有資格が公式サイトでわかり、専門性の高いトレーニングに期待できます。料金は1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約30万円と相場より高めですが、無料レンタル品が充実しているので、少ない荷物で通いたい人なら検討の余地があるでしょう


料金の安さ・食事指導の充実度は食事指導コース 2か月/16回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 専門性の高いトレーナーがいる
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の12時まで無料でキャンセルできる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約30万円と相場より高い
トレーナー指名料無料
体験料無料(先着10名)、11,000円(通常)
完全個室あり(一部店舗のみ)
キャンセル料無料(前日12時まで)、1回分消化(前日12時以降)
予約方法WEB、LINE
店舗のある都道府県不明
支払い方法現金、クレジットカード
事務手数料
分割払い可能(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)
マシン・器具の種類ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど
返金保証あり
食事指導の料金無料
食事指導者トレーナー
トレーナーが持っている資格JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
通い放題あり
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
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1位

ワールドフィット
BEYOND

おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.40
トレーナーの専門性の高さ
4.60
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
4.70
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.40
トレーナーの専門性の高さ
4.60
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
4.70
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金無料
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ドライヤー、ウェア、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日まで無料
営業時間(平日)
10:00〜22:00※心斎橋店の場合
営業時間(土日祝)
10:00〜22:00※心斎橋店の場合
食事指導あり
(ライフプランニングコースのみ)
設備
無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など
女性専用
1回あたりのトレーニング時間
50分※着替え等の時間込み
  • 料金
店舗一覧
全部見る

管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め

ワールドフィットのBEYONDは、全国に150店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。

今回検証した店舗には柔道整復師の資格を持つトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。ジム利用時以外にも管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
    • タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日まで無料でキャンセルできる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
トレーナー指名料
体験料無料
完全個室あり(一部店舗のみ)
キャンセル料無料(前日まで)、1回分消化(当日キャンセル)
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県不明
支払い方法クレジットカード、現金
事務手数料
分割払い可能(一括〜26回)
マシン・器具の種類ダンベル、バーベルなど
返金保証あり
食事指導の料金無料(ライフプランニングコースのみ)
食事指導者管理栄養士、トレーナー
トレーナーが持っている資格柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
通い放題あり
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
3位

HPER
HPER

おすすめスコア
3.88
料金の安さ
4.78
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
3.75
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
3.88
料金の安さ
4.78
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
3.75
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金無料(1日体験コース)、10,000円(スタンダードコース、モニターコース、シュウイチコース、回数券利用)
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:タオル
トレーナー指名可能
(性別で指名可能)
キャンセル無料期間
24時間前まで無料
営業時間(平日)
9:00〜23:00※阿佐ヶ谷店の場合
営業時間(土日祝)
9:00〜23:00※阿佐ヶ谷店の場合
食事指導あり
設備
無料:水(ウォーターサーバー)など
女性専用
1回あたりのトレーニング時間
60分※着替え等の時間込み
  • 料金
    • 月額制
      プランなし
店舗一覧
全部見る

リーズナブルな料金で通えて食事指導も無料。手ぶらで通いたい人には不向き

HPERが提供するパーソナルジムHPERは、プライベートジムの敷居を下げ、誰でも通いやすい場所を目指している点が特徴。体型に関する悩みと向き合える場として、余分なコストを省いたシンプルな仕組みでサービスを提供していると謳っています。


1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約10万円と相場より安く、続けやすい料金設定です。トレーナーからの食事指導をジム利用時以外も無料で受けられる点も魅力といえます。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず、専門性がわかりにくいでしょう。また、ウェアレンタルやシャワー室がない点にも注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードコースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約10万円と相場より安い
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオルや水が無料で利用できる
    • 24時間前まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • ウェアレンタル・シャワー室が利用できない
トレーナー指名料無料
体験料3,850円
完全個室あり(一部店舗のみ)
キャンセル料無料(24時間前まで)
予約方法WEB、電話
店舗のある都道府県不明
支払い方法現金、クレジットカード、Paypay、QRコード決済、銀行振込
事務手数料
分割払い可能
マシン・器具の種類ダンベルなど
返金保証あり
食事指導の料金無料
食事指導者トレーナー
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
通い放題あり
トレーナーとの時間外連絡可能(メール)
全部見る
4位

エクササイズコーチジャパン
TheExerciseCoach

おすすめスコア
3.78
料金の安さ
3.94
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
3.78
料金の安さ
3.94
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金19,800円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、シューズ、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日の23時59分まで無料
営業時間(平日)
10:00~22:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)
10:00~22:00※銀座店の場合
食事指導あり
設備
無料:水
女性専用
1回あたりのトレーニング時間
20分
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る

タオルやウェアが無料でレンタルできる。トレーナーの保有資格は記載なし

TheExerciseCoachは、エクササイズコーチジャパンが提供する、短時間・低価格を特徴とするAI活用型のパーソナルジムです。専用マシンを使った個別トレーニングを提供し、効率よく運動に取り組める環境を整えていると謳っています。

1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約21万円と相場よりやや高め。トレーナーからの食事指導をジム利用時以外も無料で受けられる点や、タオルやウェアを無料でレンタルできる点が魅力的。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、トレーナーの専門性が不明瞭な点には注意しましょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はIndividual スタンダード月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水が無料で利用できる
    • 前日の23時59分まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格が記載されていない
トレーナー指名料無料
体験料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(予約日前日の23時59分まで)、1回分消化(当日)
予約方法WEB、LINE
店舗のある都道府県不明
支払い方法クレジットカード、口座引落、現金
事務手数料
分割払い可能
マシン・器具の種類AIマシン
返金保証あり
食事指導の料金無料
食事指導者トレーナー
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
通い放題あり
トレーナーとの時間外連絡可能(専用アプリ)
全部見る
5位

RIZAP
RIZAP

おすすめスコア
3.43
料金の安さ
3.00
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
3.43
料金の安さ
3.00
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金55,000円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ドライヤー、ウェア、タオル
トレーナー指名可能
(要相談)
キャンセル無料期間
前日の営業時間終了まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※銀座店の場合
食事指導あり
設備
無料:シャワー室、水、ヘア・ボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど
女性専用
(一部店舗のみ)
1回あたりのトレーニング時間
50分※着替え等の時間込み
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧
全部見る

手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明

RIZAPは、RIZAPが提供する個室型パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでのトレーニングに集中し、目的に合わせたサポートを受けながら取り組める環境が整っていると謳っています。


食事指導をジム利用時以外も無料で受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性がわかりにくい点や、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約45万円と高い点には注意してください。


料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約45万円と相場より高い
トレーナー指名料無料
体験料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1 回分消化(予約日前日の営業時間終了後)
予約方法WEB、電話
店舗のある都道府県不明
支払い方法銀行振込 (前払い)、デビットカード、口座引落
事務手数料
分割払い可能(3回〜60回)
マシン・器具の種類マルチマシン
返金保証あり
食事指導の料金無料
食事指導者トレーナー
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(電話で相談可能)
通い放題あり(chocoZAPは利用可)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る

パーソナルジムのメリットは?一般のジムとの違いって何?

パーソナルジムのメリットは?一般のジムとの違いって何?

パーソナルジムは、個々の体力や目標に応じてパーソナルトレーニングが受けられる点が特長。専属トレーナーによるマンツーマンのサポートで、正しい知識やフォームを身につけながら、自分に合ったトレーニングが行えるため、効果を実感しやすいのが魅力のひとつです。


施設によっては完全個室を導入しているところも多く、周りを気にせず集中して取り組める点やマシンの待ち時間がない点もメリット。短期間で結果を出したい人や、時間を有効活用したい人にはぴったりですが、一般的なジムに比べて費用はやや高めです。


一方、スポーツジムやフィットネスクラブは、設備の豊富さと料金の安さが魅力。さまざまなマシンを自由に使えるため、自分のペースでトレーニングしたい人に適しています。ただし、常駐トレーナーがいない施設も多く、正しい使い方が分からないとケガや非効率な運動につながるリスクもあるので注意が必要です。


パーソナルジムと一般のジムの大きな違いは、個別サポートの有無と自由度のバランスにあります。料金を抑えて自分のペースで通いたい人にはスポーツジムが向いていますが、初心者や専門的なアドバイスを受けたい人にはパーソナルジムのほうがおすすめ。自分の目的やライフスタイルに合わせてジムを選びましょう。

真田桃花
マイベスト サービス担当
真田桃花
パーソナルトレーニングの大きなメリットは、目的や目標を叶えるためのマンツーマンの指導を受けられることです。利用者によって食事内容やライフスタイルはさまざまなので、目標までのアプローチの仕方も一人ひとり異なります。

それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムは何か月で効果が期待できる?週に何回くらいやればいい?

パーソナルジムは何か月で効果が期待できる?週に何回くらいやればいい?

パーソナルトレーニングを始めてから2〜3か月が経つと、体つきや動きに変化が表れ始めるといわれています。運動経験がない場合でも、最初の1か月で動作がスムーズになり、2か月目以降には筋肉の増加や見た目の変化を実感しはじめる人が多いでしょう。ただし、成果を持続させるには、トレーニングを続けることが大切です。


効率良く身体づくりを行うには、週2回・各60分のトレーニングがおすすめ。週1回では間隔が空きすぎてしまい、十分な効果が出にくくなる場合も。また、週末にまとめて行うのではなく、2〜3日間隔を空けたほうが筋肉にとっても効果的です。なかなか続かないという人は、通う曜日を固定することで、トレーニングが習慣化しやすくなるでしょう。

真田桃花
マイベスト サービス担当
真田桃花
公式サイトに記載されている所要時間には、シャワーや着替えの時間が含まれている場合があります。実際に検証した結果、75分コースには15分、60分コースには10分のシャワーや着替えの時間が含まれていることが多い傾向がありました。

気になる人はランキングに記載されている「1回あたりのトレーニング時間」を参考にしてくださいね。

おすすめの那覇のパーソナルジムランキングTOP5

1位: First fitTHE PERSONAL GYM

1位: ワールドフィットBEYOND

3位: HPERHPER

4位: エクササイズコーチジャパンTheExerciseCoach

5位: RIZAPRIZAP

ランキングはこちら

以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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