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食事制限しないダイエット食材

モデル/インスタグラマー菊池 瑠々

産後5ヶ月で10kgのダイエットに成功し「BESTBODY JAPAN2016」スーパーモデルグランプリ2016に輝く。2015年にはIT会社社長と26歳の年の差婚をし、1児のママとして日々...
ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます!私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。

間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました!授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください!
  • 最終更新日:2019年07月18日
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目次

菊池 瑠々のマイベスト

ユウテック 国産大豆100% 超微粉おからパウダー  1枚目
出典:amazon.co.jp

ユウテック 国産大豆100% 超微粉おからパウダー

453円 (税込)

水郷佐原4代目島矢 シルクスウィート ねっとり甘い さつま芋 1枚目
出典:amazon.co.jp

水郷佐原4代目島矢 シルクスウィート ねっとり甘い さつま芋

3,333円 (税込)

プレミアムベルギーチョコレート ミルク&ダーク 1枚目
出典:amazon.co.jp

プレミアムベルギーチョコレート ミルク&ダーク

イマイ テイスト ニルヴァナ リアル ココナッツ ウォーター 1枚目
出典:amazon.co.jp

イマイ テイスト ニルヴァナ リアル ココナッツ ウォーター

3,629円 (税込)

菊池 瑠々のマイベストまとめ

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