食事制限しないダイエット食材

モデル/インスタグラマー
菊池 瑠々
産後5ヶ月で10kgのダイエットに成功し「BESTBODY JAPAN2016」スーパーモデルグランプリ2016に輝く。2015年にはIT会社社長と26歳の年の差婚をし、1児のママとして日々...

ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます!私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。

間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました!授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください!

  • 最終更新日:2017年11月16日
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菊池 瑠々のマイベスト

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