ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選

(株)トータルフード代表取締役
小倉 朋子
「食と心」を柱に、トレンド、食文化、マナー、ダイエット、食育など、幅広く活動。ダイエットコンサルタントとして18年間、心まで軽くなるメソッドが評判に。飲食店・企業のフードコンサル、メニュー開...

ダイエットをしてせっかく成果が出たのに、リバウンドしてしまう。それは普段の食生活に、それまでなかったことをしたからなんです。体も心も「もうやだ~!」と元に戻りたくなってしまうのですね。私が20年間、多くの方と接してご提案しているメソッドは、健康で軽やかに、幸せな気持ちで、凜として、人生を過ごしていくためのダイエット。

食べることは一生続きます。体だけでなく、心の「健康」が続くようなダイエットをしたいもの。今回ご紹介するのは、「せっかく食べるならこれ!」とおすすめしたいおやつの一部です。3食のプラスアルファではなく、毎日の食生活に取り入れて欲しい「大切なもの」として、とっておきのおやつをご紹介したいな…と思いました。どれもおいしいものばかりですので、ぜひ楽しく召し上がってくださいね!

  • 最終更新日:2018年07月12日
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目次

小倉 朋子のマイベストアイテム

スノーラ フローズンヨーグルトレギュラー6種類 1枚目
出典:snola.co.jp

スノーラフローズンヨーグルトレギュラー6種類

2,660円 (税込)

ここさちオーガニックミックスナッツ

5,832円 (税込)

CRIOLLOスリム・レアチーズ・フレーズ

1,890円 (税込)

ナチュラルキッチンオーガニック デグレットデーツ

954円 (税込)

lovechockオーガニックローチョコレート

4,590円 (税込)

小川の庄 縄文おやき 15個セット 1枚目
出典:amazon.co.jp
直江商店 おとうふかまぼこ 笹型 1枚目
出典:amazon.co.jp

直江商店おとうふかまぼこ 笹型

1,080円 (税込)

小倉 朋子のマイベストアイテムまとめ

私は食の「オタク」で(笑)、24時間食のことばかり考え続けているので、専門も幅広くなってしまいました。人一倍やせにくい体質なので、悩む人の気持ちはすごくわかります。

「心も体もスッキリ・前向き」を目指して、一食一食を大切に。皆さまにとって毎日の食事が、常に「幸せな一食」になりますように!

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