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【徹底比較】妊婦向けプロテインのおすすめ人気ランキング【産婦人科専門医が選び方を監修!2026年3月】

【徹底比較】妊婦向けプロテインのおすすめ人気ランキング【産婦人科専門医が選び方を監修!2026年3月】

「つわりで思うように食べられない」「お腹の赤ちゃんのために栄養は摂りたいけれど、何を選べば良い?」と不安を感じていませんか?妊娠期は、お母さんと赤ちゃんの健康のために、通常より多くのタンパク質が必要と言われています。しかし、添加物や品質にどうこだわればいいのかわからず、どれを選べばいいのか悩んでしまいますよね。

今回は、最新商品や売れ筋上位から人気の妊婦向けのプロテインを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの妊婦向けのプロテインをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

叶谷愛弓
監修者
産婦人科専門医
叶谷愛弓

産婦人科専門医・日本産科婦人科遺伝診療学会認定医。東京女子医科大学を卒業後、東京大学産科婦人科学教室に入局し、2021年に学位取得。長野県立こども病院や虎の門病院、東大病院などで経験を積む。現在は目黒の「レディースクリニック なみなみ」院長として、思春期から更年期まで女性の人生の「なみ」に寄り添う医療を提供。きめ細やかな診療と、安心できる空間づくりを大切にしている。

叶谷愛弓のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
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妊婦向けプロテインとは?妊娠中にプロテインは必要?

妊婦向けプロテインとは?妊娠中にプロテインは必要?
妊婦向けプロテインは、手軽にタンパク質を摂取できる栄養補助食品です。タンパク質は赤ちゃんの体を作る重要な成分なので、妊娠中は積極的に摂取する必要があります。例えば、20代女性のタンパク質の推奨摂取量は1日50gですが、妊娠中期は+5g、妊娠後期は+25g摂取することが理想的です(参照:厚生労働省)。

基本的には食事からタンパク質などの栄養を摂るべきですが、つわりや体調の変化で食事量を増やすのが難しい日もありますよね。そんなときは、医師に相談したうえで妊婦向けのプロテインに頼るのもひとつの手です。


妊婦向けのプロテインのなかには、鉄・葉酸といった妊娠中に重要な栄養素が配合されているものもあります。ただし、カフェインや人工甘味料などの添加物が含まれている商品もあるので、成分表をよく確認しましょう

叶谷愛弓
産婦人科専門医
叶谷愛弓

プロテインは食事が十分に摂れないときのたんぱく質補給として役立つ場合がありますが、中には糖質が多く含まれている商品も少なくありません。そのため、栄養補助として取り入れる際は、飲みすぎに注意し、1日の摂取目安量を確認したうえで適量を守ることが大切です。

妊婦向けプロテインの選び方

妊婦向けプロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

妊娠中のプロテインはホエイとソイの特徴を理解して選ぼう

妊娠中のプロテインはホエイとソイの特徴を理解して選ぼう
プロテインには主に、ホエイプロテインとソイプロテインの2種類があります。妊娠中にプロテインを取り入れる場合は、それぞれの特徴を理解し、目的に合わせて選ぶことが大切です。

ホエイプロテインは牛乳由来で、体力維持に役立つ必須アミノ酸が豊富です。吸収スピードが速いので、体をよく動かした日やつわりで食事ができない日のタンパク質補給に適しています。また、味のバリエーションが多く飲みやすいのも魅力。ただし、乳糖不耐症の人はお腹が緩くなることがあるので注意が必要です。

大豆由来のソイプロテインは、消化がゆっくりで腹持ちがよい特性があります。なお、ゆっくり吸収されますが、妊娠糖尿病が気になる人は、必ず医師や管理栄養士に相談したうえで飲むようにしましょう。

またソイプロテインには大豆イソフラボンが含まれています。イソフラボンは妊娠中のホルモンバランスへの影響について示唆されることがありますが、現時点でまだはっきりと分かっていないため過剰摂取は避けてください

叶谷愛弓
産婦人科専門医
叶谷愛弓
大豆イソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きを持つ成分として知られていますが、妊娠中に胎児や母体へどのような影響を及ぼすかについては、現時点では十分に解明されていません

そのため、妊娠中にソイプロテインを取り入れる場合は、日常的に摂取している大豆製品の量も考慮し、摂りすぎには注意することが大切です。もし不安を感じる場合は、無理に摂取せず、ホエイプロテインなど他のタンパク源を選びましょう
2

妊娠中は、タンパク質以外の栄養にも目を向けて選ぼう

妊娠中は、タンパク質以外の栄養にも目を向けて選ぼう
妊婦向けのプロテインにはタンパク質だけでなく、ほかの栄養素も摂れる商品があります。普段の食事では補いきれない栄養を補完する補助食品として、上手に活用しましょう。

葉酸で胎児の健やかな成長をサポート

葉酸は細胞の成長や赤血球の形成に関わっており、胎児の健康サポートに役立つとされている重要な栄養素です。特に妊娠前1か月~妊娠3か月頃は普段の食事に加えて、サプリメントなどの補助食品で400µg/日の葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)を追加摂取することが推奨(参照:厚生労働省)されています。


葉酸が含まれるプロテインを取り入れることで、1日の葉酸の推奨摂取量を満たす手助けになるでしょう。ただし、葉酸の過剰摂取には注意を払う必要があります。プロテインやサプリメントからの摂取量を合算して、1日1,000µgを超えないように調整しましょう。もし心配な場合は、自分だけで判断せずに医師に相談することをおすすめします。

鉄分入りなら、妊娠中の鉄不足を予防しやすい

妊娠中は鉄分が不足しがちなので、妊娠初期は非妊娠時に加えて+2.5mg、妊娠中期・後期は+8.5mg多く摂取することが推奨されています(参照:厚生労働省)。貧血はめまい・立ちくらみといった不調や胎児の成長を遅らせる要因になるので、鉄分をしっかり摂ることを心がけましょう。


まずは鉄分を多く含む食品(レバー、あさり、ひじき、小松菜、納豆など)を摂り、足りないぶんは鉄分が配合されたプロテインを取り入れることで手軽に補えます。タンパク質とともに、1食あたり1~5mgの鉄分を摂取できますよ。


ただし、妊婦健診で貧血を指摘された場合は必ず医師の診察を受け、処方された鉄剤を飲んでください。鉄分配合のプロテインでは貧血の治療にはならないので注意しましょう。また、鉄分の過剰摂取は体に負担をかける可能性があるため、耐容上限量の40mg/日を超えないように気をつけてくださいね。

叶谷愛弓
産婦人科専門医
叶谷愛弓
妊娠中は鉄分が不足しやすいため、基本は日々の食事や、必要に応じてサプリメント・鉄剤で補うことが重要です。

鉄分や葉酸が配合されたプロテインもありますが、含有量は比較的少なく、あくまで補助的な位置づけと考えるのが適切でしょう。
3

添加物が気になる人は、無添加・天然の甘味料を使用したタイプを選択肢に

添加物が気になる人は、無添加・天然の甘味料を使用したタイプを選択肢に
妊娠中にプロテインを飲む場合は、天然の甘味料を使用したものや、香料・保存料といった添加物が入っていないシンプルなものを選ぶとよいでしょう。

また、抹茶味やカフェオレ味のプロテインには、少量のカフェインが含まれていることがあります。気になる方は、ノンカフェインタイプやプレーン味などを選ぶとより安心です。


ただし、添加物不使用のプロテインは一般的なプロテインに比べて、飲みにくいと感じる可能性があります。無理なく飲めるように、検証結果をチェックしておいしく飲めるものを選んでくださいね。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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妊婦向けプロテイン全40商品
おすすめ人気ランキング

妊婦向けプロテインのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

おすすめ スコア

最安価格

ポイント

おすすめスコア

こだわりスコア

詳細情報

美味しさ

溶けやすさ

タンパク質含有率の高さ

1食あたりのカロリーの低さ

種類

内容量

たんぱく質含有率

1杯あたりのパウダー量

1杯あたりのエネルギー量

1杯あたりのたんぱく質量

1杯あたりの炭水化物量

1杯あたりの脂質量

1杯あたりの糖質量

1杯あたりの食物繊維量

その他栄養素

原産国

無添加

BCAA配合

合成着色料不使用

保存料不使用

甘味料

1

Ultimate Life

GronG ホエイプロテイン100スタンダード ストロベリー風味

Ultimate Life スタンダード ストロベリー風味 1
4.64

タンパク質を効率補給できる。溶けやすく、いちご風味で飲みやすい

4.55
4.85
4.69
3.97

ホエイプロテイン

1000g

76.9%

29g

118kcal

22.3g

2.5g

2.1g

不明

不明

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、葉酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸

外国産

ストロベリー

不明

スクラロース

2

ウエニ貿易

MY ROUTINEMAX

ウエニ貿易 MAX 1
4.58

バナナ味で飲みやすく溶けやすい。タンパク質含有率は75.7%と高め

4.64
4.41
4.57
3.98

ホエイプロテイン

700g

75.7%

35g

142kcal

26.5g

3.7g

1.8g

3.6g

0.1g

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、HMBカルシウム、葉酸

乳清たんぱく:ドイツ

ストロングバナナ

不明

スクラロース

3

ウエニ貿易

MY ROUTINEMAX

ウエニ貿易 MAX 1
4.56

イチゴ風味で飲みやすい。タンパク質含有率76.0%の効率的に摂取

4.55
4.41
4.60
3.98

ホエイプロテイン

700g

76.0%

35g

142kcal

26.6g

3.7g

1.8g

3.6g

0.1g

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、カルシウム、HMBカルシウム、葉酸

乳清たんぱく:ドイツ

マッスルストロベリー

不明

スクラロース、ネオテーム

4

Ultimate Life

GronG ホエイプロテイン100スタンダード バナナ風味

Ultimate Life スタンダード バナナ風味 1
4.51

バナナ風味で適度に甘く続けやすい。タンパク質を効率的に摂取可能

4.28
4.87
4.69
3.97

ホエイプロテイン

1000g

76.9%

約29g

118kcal

22.3g

2.5g

2.1g

不明

不明

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、葉酸

外国産

バナナ

不明

Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アスパルテーム

5

日本新薬

WINZONEホエイプロテイン 抹茶風味

日本新薬 ホエイプロテイン 抹茶風味 1
4.50

抹茶ラテ風の味わいで続けやすい。タンパク質含有率とカロリーは標準的

4.78
4.53
4.24
4.05

ホエイプロテイン

1000g

72.4%

29g

115kcal

21g

3.5g

1.9g

3.5g

不明

ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E,パントテン酸,葉酸,ナイアシン,鉄分,亜鉛,カルシウム,マグネシウム

外国産

抹茶

アセスルファムカリウム、スクラロース

6

武内製薬

THE PROTEINホエイプロテイン

武内製薬 ホエイプロテイン 1
4.45

癖の少ない風味で飲みやすく、カロリーも控えめで取り入れやすい

4.73
4.85
4.13
4.09

ホエイプロテイン

1000g

71.3%

30g

118kcal

21.4g

4.5g

1.5g

4.5g

0g

ビタミンA,ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ナイアシン,葉酸,パントテン酸,ビタミンB12,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンC

ホエイたんぱく濃縮物:アメリカまたはオーストラリア

クッキーアンドクリーム

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物

7

武内製薬

THE PROTEIN

武内製薬 THE PROTEIN 1
4.44

タンパク質含有率73.0%。ココア風味で飲みやすい

4.55
4.60
4.30
4.00

HMBサプリメント、ホエイプロテイン

1000g

73.0%

30g

120kcal

21.9g

3.6g

2.1g

3.2g

0.4g

ビタミンA,ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ナイアシン,葉酸,パントテン酸,ビタミンB12,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンC

日本

ココア

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物

7

ゴーウイング

ALLUPCPIプロテイン スポーツドリンク風味

ゴーウイング CPIプロテイン スポーツドリンク風味 1
4.44

タンパク質を効率的に摂取可能。味は薄めで好みが分かれる

3.95
4.80
5.00
4.46

コラーゲンペプチドプロテイン

900g

90.0%

33g

120kcal

29.7g

0.4g

0g

不明

不明

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、コラーゲンペプチド、葉酸

国産

スポーツドリンク風味

不明

アスパルテーム、アセスルファムカリウム

9

Ultimate Life

GronG ホエイプロテイン100 スタンダードホエイプロテイン チョコレート風味

Ultimate Life ホエイプロテイン チョコレート風味 1
4.41

タンパク質含有率は75%と高水準。甘めのチョコ風味で飲みやすい

4.23
4.71
4.55
4.00

ホエイプロテイン

1000g

75.5%

29g

116kcal

21.9g

2.5g

2.1g

不明

不明

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、葉酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸

外国産

チョコレート風味

不明

スクラロース

10

武内製薬

THE PROTEINホエイプロテイン バナナ風味

武内製薬 ホエイプロテイン バナナ風味 1
4.40

タンパク質含有率74.0%。クセなく濃厚なバナナ味が楽しめる

4.41
4.30
4.40
4.00

ホエイプロテイン

1000g

74.0%

約30g

120kcal

22.2g

3.7g

1.8g

3.7g

0g

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、葉酸

外国産

バナナ

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物

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1位

Ultimate Life
GronG ホエイプロテイン100スタンダード ストロベリー風味

おすすめスコア
4.64
美味しさ
4.55
溶けやすさ
4.85
タンパク質含有率の高さ
4.69
1食あたりのカロリーの低さ
3.97
Amazonで見る
スタンダード ストロベリー風味 1
最安価格
2,980円
やや低価格
87.6円 / 1回
最安価格
2,980円
やや低価格
87.6円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率76.9%
1杯あたりのエネルギー量118kcal
1杯あたりのたんぱく質量22.3g
ストロベリー
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
29g
1杯あたりの炭水化物量
2.5g
1杯あたりの脂質量
2.1g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

タンパク質を効率補給できる。溶けやすく、いちご風味で飲みやすい

Ultimate Lifeの「ホエイプロテイン100 スタンダード ストロベリー風味」は、11種類のビタミンを配合したWPC製法のプロテインです。人工甘味料としてスクラロースを使用し、保存料は不使用。1kgの大容量で、約34回摂取できます。


さっぱりしたいちご風味で飲みやすく、プロテイン初心者にもおすすめできる味わいです。モニターが試飲したところ、「ほどよい甘さと、すっぱくないいちごのフレーバーでとてもおいしかった」という声があがりました。一部では人工甘味料のような甘さが気になるという意見もありましたが、全体としては高い評価を獲得しています。また、溶けやすさも魅力です。口に含んだ際にダマや粉っぽさをほとんど感じず、シェイカーに粉の残りもほぼ見られませんでした。スムーズに飲めるため、毎日のタンパク質補給を習慣化したい人にも適しているでしょう。


さらに、タンパク質含有率は76.9%と高く、タンパク質をしっかり摂取できます。パウダー25g当たりのカロリーは101.72kcalと、カロリーを気にする人は、摂取量や他の食事とのバランスを意識しながら取り入れるとよいでしょう。


飲みやすさと高いタンパク質含有率を求める人にはおすすめの商品です。筋トレやダイエット中の栄養補給として、効率的にタンパク質を補給したい人はぜひ選択肢に入れてくださいね。

良い

    • ほどよい甘さとさっぱりしたいちご風味で飲みやすかった
    • ダマや粉っぽさを感じさせない溶けやすさだった
    • タンパク質含有率が高く効率的に補給可能

気になる

  • 特になし
その他栄養素 ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、葉酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料スクラロース
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2位

ウエニ貿易
MY ROUTINEMAX

おすすめスコア
4.58
美味しさ
4.64
溶けやすさ
4.41
タンパク質含有率の高さ
4.57
1食あたりのカロリーの低さ
3.98
最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,580円
10%OFF
在庫わずか
参考価格:
3,980円
179.0円 / 1回
最安価格
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在庫わずか
参考価格:
3,980円
179.0円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率75.7%
1杯あたりのエネルギー量142kcal
1杯あたりのたんぱく質量26.5g
ストロングバナナ
内容量
700g
1杯あたりのパウダー量
35g
1杯あたりの炭水化物量
3.7g
1杯あたりの脂質量
1.8g
1杯あたりの糖質量
3.6g
1杯あたりの食物繊維量
0.1g

バナナ味で飲みやすく溶けやすい。タンパク質含有率は75.7%と高め

ウエニ貿易の「MY ROUTINE MAX」は、1杯35gでたんぱく質26.5gを含むストロングバナナ風味のプロテインです。HMBやBCAA、必須アミノ酸を配合し、筋トレ向けに設計されていると謳います。1杯当たり142kcalで、ビタミン類も豊富に含まれています。

適度な甘さとフルーティーな風味が特徴で、プロテイン特有の癖が少なく飲みやすいという結果に。モニターからは「まろやかで甘くておいしかった」という声があがりました。溶けやすさについても良好で、口に含んだ際にダマっぽさや粉っぽさをほとんど感じませんでした。ただし、シェイカーの側面にダマの溶け残りが生じる場合があるという指摘も。

タンパク質含有率は75.7%と高く、パウダー量に対して効率よくタンパク質を摂取しやすいと言えるでしょう。一方で、パウダー25g当たりのカロリーは101.43kcalというやや高め水準です。体重管理を意識する場合は、1日の摂取回数や食事とのバランスを考慮しながら摂取量を調整する必要があります。


カロリー管理が必要な点はあるものの、飲みやすい味わいと高いタンパク質含有率を兼ね備えた商品です。プロテイン初心者や甘めのフレーバーを好む人、筋トレ後の栄養補給・体づくり目指してタンパク質を効率よく摂取したい人におすすめできます。

良い

    • 適度な甘さとフルーティーな風味で飲みやすかった
    • ダマや粉っぽさをほとんど感じさせない溶けやすさだった
    • タンパク質含有率75.7%で効率的な摂取が可能

気になる

    • パウダー25g当たり101.43kcalと摂取量には調整が必要
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、HMBカルシウム、葉酸
原産国乳清たんぱく:ドイツ
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料スクラロース
全部見る
3位

ウエニ貿易
MY ROUTINEMAX

おすすめスコア
4.56
美味しさ
4.55
溶けやすさ
4.41
タンパク質含有率の高さ
4.60
1食あたりのカロリーの低さ
3.98
最安価格
3,480円
やや低価格
174.0円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率76.0%
1杯あたりのエネルギー量142kcal
1杯あたりのたんぱく質量26.6g
マッスルストロベリー
内容量
700g
1杯あたりのパウダー量
35g
1杯あたりの炭水化物量
3.7g
1杯あたりの脂質量
1.8g
1杯あたりの糖質量
3.6g
1杯あたりの食物繊維量
0.1g

イチゴ風味で飲みやすい。タンパク質含有率76.0%の効率的に摂取

ウエニ貿易の「MY ROUTINE MAX」は、1食あたり26.6gのたんぱく質を含んでいるプロテインです。11種類のビタミンやカルシウム、HMB、BCAAが配合され、スポーツやトレーニングをサポートすると謳っています。

フルーティーなイチゴ風味と適度な甘さのバランスが評価されており、人工的な癖が少なく飲みやすい味わいが特徴でした。モニターからは「クセのない味で習慣的にも飲みやすそうだった」という声があがっており、毎日続けやすい味わいが魅力といえます。また、タンパク質含有率は76.0%と比較的高い水準で、タンパク質を効率よく摂取できる配合です。

溶けやすさについては、シェイカーの側面に多少の溶け残りが見られる場合があるものの、口に含んだ際のダマや粉っぽさはほとんど感じられず、滑らかな飲み心地でした。また、パウダー25g当たりのカロリーは101.43kcalと標準的な範囲です。


タンパク質を効率よく摂りながら飲みやすい味わいを求める人におすすめの商品です。人工的な癖が少なくフルーティーな風味なので、プロテイン特有の味が苦手な人や、毎日の習慣として取り入れたい人にも向いています。

良い

    • フルーティーで適度な甘さ、クセがなく飲みやすかった
    • ダマや粉っぽさが少なく滑らかな口当たりだった
    • タンパク質含有率76.0%で効率的に摂取しやすい

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、カルシウム、HMBカルシウム、葉酸
原産国乳清たんぱく:ドイツ
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料スクラロース、ネオテーム
全部見る
4位

Ultimate Life
GronG ホエイプロテイン100スタンダード バナナ風味

おすすめスコア
4.51
美味しさ
4.28
溶けやすさ
4.87
タンパク質含有率の高さ
4.69
1食あたりのカロリーの低さ
3.97
最安価格
3,132円
やや低価格
92.1円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率76.9%
1杯あたりのエネルギー量118kcal
1杯あたりのたんぱく質量22.3g
バナナ
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
約29g
1杯あたりの炭水化物量
2.5g
1杯あたりの脂質量
2.1g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

バナナ風味で適度に甘く続けやすい。タンパク質を効率的に摂取可能

Ultimate Lifeの「ホエイプロテイン100 スタンダード バナナ風味」は、タンパク源としてホエイプロテインを100%使用した商品です。タンパク質の吸収をサポートすると謳う11種類のビタミンも配合し、国内提携工場で製造されています。


モニターが試飲したところ、バナナの風味が口いっぱいに広がり、適度な甘さで飲みやすいと好評でした。クセが少なく、バナナ味のプロテインを探している人にとって魅力的な選択肢といえます。一方で、一部のモニターからは「人工甘味料の味が強かった」という意見も見られ、人工甘味料の風味が気になる人には向かない可能性もあります。


また、粉っぽさやダマっぽさをほとんど感じさせない溶けやすさも魅力です。シェイカーの側面に溶け残りもなく、サラッと飲みやすい商品です。さらに、タンパク質含有率は76.9%と高く、効率的にタンパク質を摂取したい人にもうってつけでしょう。パウダー25g当たりのカロリーは101.72kcalと、極端に高いわけではありませんが、体重管理を意識する場合は1日の総摂取カロリーとのバランスを考えながら取り入れるとよいでしょう。


本商品は、バナナ風味を楽しみながら効率的にタンパク質を摂取したい人におすすめです。粉っぽさやダマを感じさせない優れた溶けやすさと、高いタンパク質含有率を兼ね備えており、筋トレ後のタンパク質補給や日常的なタンパク質摂取を重視する人に適しています。

良い

    • バナナの風味が広がり飲みやすかった
    • 粉っぽさやダマを感じさせない溶けやすさ
    • 高いタンパク質含有率で効率的に摂取可能

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、葉酸
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アスパルテーム
全部見る
5位

日本新薬
WINZONEホエイプロテイン 抹茶風味

おすすめスコア
4.50
美味しさ
4.78
溶けやすさ
4.53
タンパク質含有率の高さ
4.24
1食あたりのカロリーの低さ
4.05
最安価格
740円
低価格
21.4円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率72.4%
1杯あたりのエネルギー量115kcal
1杯あたりのたんぱく質量21g
抹茶
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
29g
1杯あたりの炭水化物量
3.5g
1杯あたりの脂質量
1.9g
1杯あたりの糖質量
3.5g
1杯あたりの食物繊維量
不明

抹茶ラテ風の味わいで続けやすい。タンパク質含有率とカロリーは標準的

日本新薬の「WINZONE ホエイプロテイン 抹茶風味」は、1杯あたり29gのパウダーで21gのたんぱく質を含み、たんぱく質含有率72.4%のプロテインです。BCAAや必須アミノ酸を配合し、筋トレ向けに設計されていると謳っています。11種類のビタミンと4種類のミネラルを含み、アンチドーピング認証も取得しています。

甘さ控えめで抹茶ラテのような味わいが楽しめるのが、この商品の大きな魅力です。人工甘味料の不快感やプロテイン特有の癖をほぼ感じない味わいで、モニターからは「市販の抹茶ラテみたいな味で、適度な甘さだった」「毎日のご褒美で飲めそうだった」といった声が寄せられました。溶けやすさも良好で、ダマっぽさや粉っぽさをほぼ感じさせない飲みやすさが特徴でした。一部シェイカーの側面に溶け残りが見られたものの、毎日飲むのに支障のない許容範囲内といえます。

タンパク質含有率は標準的で、パウダー25g当たりのカロリーも99.14kcalと標準的な範囲と言えます。タンパク質を補いやすい商品ですが、摂取量が多くなりすぎないよう注意することが大切です。

総じて、味・溶けやすさが整った商品です。おいしく続けながら効率的にタンパク質を摂取したい人におすすめで、特にトレーニング後の栄養補給や食事でのタンパク質不足を補いたい人、カロリーを意識しながら日常的にプロテインを取り入れたい人に向いています。

良い

    • 甘さ控えめで抹茶ラテのような味わいで飲みやすかった
    • ダマや粉っぽさを感じさせない溶けやすさだった

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E,パントテン酸,葉酸,ナイアシン,鉄分,亜鉛,カルシウム,マグネシウム
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用
保存料不使用
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
全部見る
6位

武内製薬
THE PROTEINホエイプロテイン

おすすめスコア
4.45
美味しさ
4.73
溶けやすさ
4.85
タンパク質含有率の高さ
4.13
1食あたりのカロリーの低さ
4.09
最安価格
4,380円
中価格
131.5円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率71.3%
1杯あたりのエネルギー量118kcal
1杯あたりのたんぱく質量21.4g
クッキーアンドクリーム
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
4.5g
1杯あたりの脂質量
1.5g
1杯あたりの糖質量
4.5g
1杯あたりの食物繊維量
0g

癖の少ない風味で飲みやすく、カロリーも控えめで取り入れやすい

武内製薬の「THE PROTEIN ホエイプロテイン」は、クッキーアンドクリーム風味を含む多様なフレーバーを展開するプロテインです。1杯あたりたんぱく質21.4g、エネルギー118kcal、脂質1.5gを含み、BCAAやペプチド、ビタミン類も配合。たんぱく質含有率は71.3%で、WPC製法を採用しています。

チョコ風味の中に程よい甘みがあり、粉っぽさをほとんど感じない飲みやすさが特徴でした。モニターからは「癖のない味わいで誰でもおいしく飲めそうだった」という声があがっており、プロテイン特有の風味が苦手な人にも受け入れやすい味わいといえます。溶けやすさも優れており、シェイカー内の溶け残りがほとんどなく、さらさらとした飲み口でストレスなく飲めました。

タンパク質含有率は71.3%という結果で標準的な範囲でしょう。また、パウダー25g当たりのカロリーは98.33kcalと低めで、カロリーを抑えながらタンパク質を補給したい人にも取り入れやすい水準でした。筋トレ後の補給はもちろん、日常的にタンパク質を意識して摂りたい人にも適した商品です。

気になる点は特になく、味・溶けやすさ・栄養面のいずれも良好な結果でした。プロテイン特有の風味や粉っぽさが気になる人、カロリーを意識しながらタンパク質を摂りたい人におすすめの商品です。

良い

    • チョコ風味の程よい甘みで飲みやすかった
    • 粉っぽさやダマを感じさせない溶けやすさだった
    • パウダー25g当たりのカロリーが低くダイエット向き

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンA,ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ナイアシン,葉酸,パントテン酸,ビタミンB12,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンC
原産国ホエイたんぱく濃縮物:アメリカまたはオーストラリア
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物
全部見る
7位

武内製薬
THE PROTEIN

おすすめスコア
4.44
美味しさ
4.55
溶けやすさ
4.60
タンパク質含有率の高さ
4.30
1食あたりのカロリーの低さ
4.00
最安価格
4,380円
中価格
131.5円 / 1回
種類HMBサプリメント、ホエイプロテイン
たんぱく質含有率73.0%
1杯あたりのエネルギー量120kcal
1杯あたりのたんぱく質量21.9g
ココア
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
3.6g
1杯あたりの脂質量
2.1g
1杯あたりの糖質量
3.2g
1杯あたりの食物繊維量
0.4g

タンパク質含有率73.0%。ココア風味で飲みやすい

武内製薬の「THE PROTEIN」は、国内生産のホエイプロテインで、1食あたり21.9gのタンパク質を含有しています。1杯当たりのエネルギーは120kcalで、BCAAや必須アミノ酸、複数のビタミンを配合しています。30種類以上のフレーバーがあり、甘さを抑えた爽やかな味わいが特徴と謳っています。

美味しさの検証では、ココア風味でありながらさらっとした口当たりで飲みやすく、モニターからは「ココアの甘みが溶け合ってちょうどよい飲み応えだった」という声があがっています。ただし、「濃厚なチョコ風味の甘味で、やや癖が強かった」という意見もあり、甘めの味が好きな人には適しているものの、甘さ控えめを求める人にはやや濃く感じられるかもしれません。溶けやすさについても口に含んだ際にダマっぽさや粉っぽさはほとんど感じられず、ストレスなく飲める仕上がりでした。

栄養面では、タンパク質含有率が73%と高く、効率よくタンパク質を補給できる配合です。パウダー25g当たりのカロリーは100kcalと標準的で、カロリー管理をしながらタンパク質を摂取したい人にとって、バランスのよい設計といえます。

ココア風味の飲みやすさと高いタンパク質含有率という特徴を兼ね備えており、効率的な栄養補給を手軽に続けたい人におすすめの商品です。特に、プロテイン特有の粉っぽさが苦手な人や、体づくりに取り組んでいる人に向いています。

良い

    • 濃厚なチョコ風味で甘みとコクが感じられた
    • ダマや粉っぽさがなく滑らかな口当たりだった
    • タンパク質含有率73%で効率的な栄養補給が期待できる

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンA,ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ナイアシン,葉酸,パントテン酸,ビタミンB12,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンC
原産国日本
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物
全部見る
7位

ゴーウイング
ALLUPCPIプロテイン スポーツドリンク風味

おすすめスコア
4.44
美味しさ
3.95
溶けやすさ
4.80
タンパク質含有率の高さ
5.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.46
最安価格
4,536円
中価格
168.0円 / 1回
種類コラーゲンペプチドプロテイン
たんぱく質含有率90.0%
1杯あたりのエネルギー量120kcal
1杯あたりのたんぱく質量29.7g
スポーツドリンク風味
内容量
900g
1杯あたりのパウダー量
33g
1杯あたりの炭水化物量
0.4g
1杯あたりの脂質量
0g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

タンパク質を効率的に摂取可能。味は薄めで好みが分かれる

ゴーウイングの「ALLUP CPIプロテイン スポーツドリンク味」は、タンパク質原料として独自開発のCPI(コラーゲンペプチドアイソレート)プロテインを使用したと謳うプロテインパウダーです。


ダマや溶け残りがほぼなく、スムーズに飲める点が魅力です。モニターが試飲したところ、口に含んだ際のダマや粉っぽさは感じられませんでした。シェイカーの側面にも溶け残りがほとんど見られず、手軽にプロテインを摂取したい人に向いています。また、タンパク質含有率は90.0%と非常に高く、タンパク質を効率よく摂取できます。筋トレやダイエット中のタンパク質補給にもうってつけでしょう。


パウダー25g当たりのカロリーは90.91kcalと低めで、体重管理を意識している人でも取り入れやすい設計といえるでしょう。一方で、おいしさに対するモニターの満足度はいまひとつでした。味が薄めで「サラッと飲めた」「クセがなく飲みやすかった」という声がある一方で、「味が薄すぎて物足りなかった」との声も。一部には「やや苦めの風味があった」という意見もあり、好みが分かれやすい印象です。

本商品は、溶けやすさと高いタンパク質含有率を重視する人におすすめです。ダマや溶け残りを気にせず手軽に飲めるうえ、効率よくタンパク質を補給できるため、筋トレやダイエット中の栄養補給に適しています。ただし、味わいにもこだわるなら、ほかの商品も検討するとよいでしょう。

良い

    • ダマや溶け残りが少なかった
    • タンパク質含有率が高く効率的に摂取しやすい
    • カロリーは低めに抑えられており、取り入れやすい

気になる

    • 薄めの味わいで好みが分かれやすかった
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、コラーゲンペプチド、葉酸
原産国国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、アセスルファムカリウム
全部見る
9位

Ultimate Life
GronG ホエイプロテイン100 スタンダードホエイプロテイン チョコレート風味

おすすめスコア
4.41
美味しさ
4.23
溶けやすさ
4.71
タンパク質含有率の高さ
4.55
1食あたりのカロリーの低さ
4.00
最安価格
4,980円
中価格
146.4円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率75.5%
1杯あたりのエネルギー量116kcal
1杯あたりのたんぱく質量21.9g
チョコレート風味
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
29g
1杯あたりの炭水化物量
2.5g
1杯あたりの脂質量
2.1g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

タンパク質含有率は75%と高水準。甘めのチョコ風味で飲みやすい

Ultimate Lifeの「ホエイプロテイン100 スタンダード ホエイプロテイン チョコレート風味」は、タンパク原料としてホエイプロテインを100%使用したチョコレート風味のプロテインパウダーです。アミノ酸スコアは100で、11種類のビタミンも配合しています。


甘さをしっかり感じられるチョコレートの味わいが特徴です。試飲したモニターからは「チョコレートの自然な甘さを感じた」「甘めのココア飲料のようなクセのない味わいだった」といった声があがりました。ただし、甘党にはうってつけですが、甘いものが苦手な人は毎日続けづらい可能性もあります。また、溶けやすさの検証では高評価を獲得しています。口に含んだ際に、ダマや粉っぽさはほとんど気にならず、シェイカーの側面にも溶け残りはあまり見られませんでした。


タンパク質含有率も75.5%と高く、タンパク質を効率よく摂取できる点も魅力です。パウダー25g当たりのカロリーは100kcalと、極端に高いわけではありませんが、体重管理を意識する場合は1日の総摂取カロリーとのバランスを考えながら取り入れるとよいでしょう。


本商品は、効率的にタンパク質を摂取したい甘党の人におすすめです。溶けやすさに優れているため、スムーズに飲み続けられるでしょう。甘さが苦手な人や低カロリーを重視する人は、ほかの商品もチェックしてくださいね。

良い

    • 甘めのチョコレート風味で飲みやすかった
    • ダマや粉っぽさがなく溶けやすかった
    • タンパク質含有率75.5%で優秀

気になる

  • 特になし
その他栄養素 ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、葉酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料スクラロース
全部見る
10位

武内製薬
THE PROTEINホエイプロテイン バナナ風味

おすすめスコア
4.40
美味しさ
4.41
溶けやすさ
4.30
タンパク質含有率の高さ
4.40
1食あたりのカロリーの低さ
4.00
最安価格
3,380円
やや低価格
102.4円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率74.0%
1杯あたりのエネルギー量120kcal
1杯あたりのたんぱく質量22.2g
バナナ
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
約30g
1杯あたりの炭水化物量
3.7g
1杯あたりの脂質量
1.8g
1杯あたりの糖質量
3.7g
1杯あたりの食物繊維量
0g

タンパク質含有率74.0%。クセなく濃厚なバナナ味が楽しめる

武内製薬の「THE PROTEIN ホエイプロテイン バナナ風味」は、多彩なフレーバーが特徴のTHE PROTEINのなかでも定番の商品。ホエイプロテインにビタミンA・B群・C・D・葉酸を豊富に配合しています。


フルーティな甘さがあるバナナ味で、試飲したモニターからは飲みやすさが好評でした。「ほどよい甘さで口溶けもよく、クセがなかった」「フルーツ牛乳の味で甘みがあっておいしかった」といった声があがっています。また、溶けやすさも良好。口に含んだ際の粉っぽさやダマっぽさは気になりにくく、シェイカーの側面にもほとんど溶け残りが見られませんでした。しかし、「ダマが残っており、飲みにくかった」という意見も一部で見られたため、しっかり振ってから飲むとよいでしょう。


なお、タンパク質含有率は74.0%と高めです。効率よくタンパク質を摂取したい人にも選択肢になります。パウダー25g当たりのカロリーは100kcalと、体重管理を意識する場合は1日の総摂取カロリーとのバランスを考えながら取り入れるとよいでしょう。一方で、おいしさの検証では、強いバナナの風味が苦手というモニターもいました。バナナ味が苦手な人には不向きな味わいといえるでしょう。


本商品は、トレーニング後の栄養補給や、日常的にタンパク質を意識して摂りたい人に向いています。高いタンパク質含有率と飲みやすさを兼ね備えており、効率的にタンパク質を摂取できる点が魅力です。ただし、バナナ風味が苦手な人は、ほかの商品を検討することをおすすめします。

良い

    • フルーティな甘さがあるバナナ味がモニターから好評だった
    • ダマや粉っぽさが少なく溶けやすかった
    • タンパク質含有率74.0%で効率的に摂取可能

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、葉酸
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物
全部見る
11位

Milim
JAKSソイプロテイン100

おすすめスコア
4.38
美味しさ
4.00
溶けやすさ
3.94
タンパク質含有率の高さ
5.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.20
最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,480円
13%OFF
参考価格:
3,980円
87.0円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率80.0%
1杯あたりのエネルギー量96kcal
1杯あたりのたんぱく質量20g
バナナ
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
25g
1杯あたりの炭水化物量
2g
1杯あたりの脂質量
1g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

溶けにくいが、タンパク質含有率は80.0%と高いのに低カロリー

Milimの「JAKS ソイプロテイン100 バナナ風味」は、国産大豆たんぱく原料を使用したバナナ風味のプロテインパウダーです。11種類のビタミンを配合し、ダイエット時の栄養をサポートすると謳っています。


非常に高い割合でタンパク質を摂取できる点が魅力です。タンパク質含有率80.0%と申し分なく、パウダー25g当たりのカロリーは96kcalとやや低めで、カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすいといえるでしょう。また、試飲したモニターからは、甘さ控えめのフルーティな味わいが好評でした。「フルーティな甘さがちょうどよかった」といった声があがっています。ただし、プロテイン特有のクセが強く感じられたため、クセのない味を求める人には向かない可能性があるでしょう。


溶けやすさの検証では、評価が伸び悩む結果に。口に含んだ際にダマや粉っぽさが気になったモニターが多く、シェイカー側面に溶け残りも見られました。溶けやすさを重視する人は、シェイカーをしっかり振ることをおすすめします。また、飲んだ直後の満腹感は高いものの、腹持ちについては意見が分かれました。腹持ちを重視する人には物足りない場合もありますが、軽めの栄養補給として活用したい人には適しているでしょう。


本商品は、高タンパク・低カロリーなプロテインを探している人にはよい選択肢になります。トレーニング後の栄養補給や、ダイエット中のタンパク質不足を補いたい人はぜひ購入を検討してくださいね。溶けやすさやクセのない味わいにもこだわるなら、ほかの商品もチェックするとよいでしょう。

良い

    • タンパク質含有率80.0%で効率よく摂取可能
    • パウダー25g当たり96kcalとやや低めのカロリー
    • 甘さ控えめのフルーティな味わいだった

気になる

    • ソイプロテイン特有のクセが強めだった
    • ダマや粉っぽさがあり、溶け残りも見られた
    • 腹持ちはいまひとつだった
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、葉酸、パントテン酸、ナイアシン
原産国国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料ステビア、スクラロース
全部見る
12位

武内製薬
THE PROTEINホエイプロテイン ピーチ風味

おすすめスコア
4.33
美味しさ
4.28
溶けやすさ
4.28
タンパク質含有率の高さ
4.40
1食あたりのカロリーの低さ
4.00
最安価格
4,380円
中価格
132.7円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率74.0%
1杯あたりのエネルギー量120kcal
1杯あたりのたんぱく質量22.2g
ピーチ
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
約30g
1杯あたりの炭水化物量
3.6g
1杯あたりの脂質量
1.9g
1杯あたりの糖質量
3.8g
1杯あたりの食物繊維量
0g

タンパク質含有率74%で効率的に摂取。フルーティな甘さも魅力

武内製薬の「THE PROTEIN ホエイプロテイン ピーチ風味」は、アミノ酸スコア100のホエイプロテインを使用した商品。11種類のビタミンを配合し、体づくりをサポートすると謳っています。


モニターが試飲したところ、フルーティな甘さが感じられ、飲みやすいという意見が多く見られました。「フルーティな甘みが強く感じられ、飲みやすかった」「プロテイン特有の重たさやクセのある甘みをほとんど感じなかった」といった好意的なコメントがありました。ただし、「甘すぎた」という意見も一部見られたため、甘いものが苦手な人には不向きといえるでしょう。また、口に含んだ際に粉っぽさやダマっぽさは特に感じず、「飲みやすかった」という声も多くあがっています。シェイカーの側面や底面にもとけ残りが少なく、シェーカーを洗いやすい点も魅力のひとつです。


タンパク質含有率は74.0%と高めで、少ない量で効率的に摂取したい人にも向いています。また、パウダー25g当たりのカロリーは100kcalと、特別低いわけではないものの、1日の摂取量を意識しながら取り入れやすい商品といえるでしょう。


フルーツ系の甘さが好きな人や、効率的にタンパク質を補給したい人にはおすすめです。溶け残りが少なく手入れの手間を減らしたい人や、トレーニング後の栄養補給を重視する人にもよい選択肢になるでしょう。

良い

    • フルーティな甘さで飲みやすかった
    • 口当たりがなめらかで溶け残りが少なかった
    • タンパク質含有率74.0%で効率的に摂取できる

気になる

  • 特になし
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンE、葉酸、ナイアシン、パントテン酸
原産国外国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物
全部見る
13位

日本新薬
WINZONE WINZONE プロテインソイプロテイン 

おすすめスコア
4.32
美味しさ
4.00
溶けやすさ
3.55
タンパク質含有率の高さ
5.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.32
最安価格
3,980円
中価格
79.6円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率81.5%
1杯あたりのエネルギー量75kcal
1杯あたりのたんぱく質量16.3g
アーモンドミルク風味
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
20g
1杯あたりの炭水化物量
0.8g
1杯あたりの脂質量
0.7g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

タンパク質含有率81.5%と高水準。低カロリーで取り入れやすい

日本新薬の「WINZONE プロテイン ソイプロテイン」は大豆たんぱくを使用したソイプロテインで、1杯あたり16.3gのたんぱく質を含み、たんぱく質含有率は81.5%です。香ばしいアーモンドミルク風味で、11種類のビタミンと4種のミネラルを配合していると謳っています。

甘さはかなり控えめで、ほのかに感じられる程度の味わいでした。モニターからも「甘すぎず飲みやすかった」という声があがっており、甘いものが苦手な人や毎日続けやすいプロテインを探している人に向いています。また、タンパク質含有率は81.5%と非常に高く、パウダー量に対して効率よくタンパク質を摂取できる配合といえます。パウダー25g当たりのカロリーは93.75kcalと低めで、カロリーを抑えながらしっかりタンパク質を補給できる点も魅力です。

一方で、溶けやすさにはやや課題があります。シェイカーで振った際に溶け残りが生じることがあり、口に含んだ際に粉っぽさを感じる場面もありました。モニターからも「粉っぽさが少しあった」という声があがっており、滑らかな口当たりを重視する人にはやや物足りない仕上がりでした。腹持ちのよさも今ひとつで、飲み終わり直後はある程度お腹が満たされるものの、3時間後には空腹感を感じる結果に。

溶けにくさや腹持ちの物足りなさはあるものの、高いタンパク質含有率と低カロリーを両立しており、筋トレや体づくり、体重管理をしながら効率よくタンパク質を補給したい人におすすめです。

良い

    • 甘さ控えめで日常使いに適した味わいだった
    • タンパク質含有率が高く効率的に栄養補給しやすい
    • パウダー25g当たりのカロリーが低くダイエット向き

気になる

    • 粉っぽさやダマっぽさが口に残りやすかった
    • 腹持ちが悪く3時間後に空腹感があった
その他栄養素ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸、パントテン酸、ナイアシン、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム
原産国中国
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア
全部見る
14位

武内製薬
THE PROTEINホエイプロテイン

おすすめスコア
4.24
美味しさ
4.05
溶けやすさ
4.53
タンパク質含有率の高さ
4.40
1食あたりのカロリーの低さ
3.97
最安価格
3,680円
中価格
110.5円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率75.0%
1杯あたりのエネルギー量122kcal
1杯あたりのたんぱく質量22.5g
マンゴーラッシー風味
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
3.7g
1杯あたりの脂質量
1.8g
1杯あたりの糖質量
3.7g
1杯あたりの食物繊維量
不明

フルーティーで溶けやすい。タンパク質含有率74%の高水準プロテイン

武内製薬の「THE PROTEIN ホエイプロテイン」は、筋トレ向けと謳う、マンゴーラッシー風味のホエイプロテイン。1杯あたりたんぱく質22.5g、エネルギー122kcalを含み、たんぱく質含有率は75.0%です。WPC法で製造され、ビタミンC、B群、Dが配合されており、内容量は1000gです。

フルーティーでさっぱりとした甘みが特徴で、クセが少なく飲みやすい仕上がりでした。モニターからは「フルーツジュースのようなスッキリとした甘みで、スルスルと飲めた」という声があがっており、甘さが控えめなプロテインを探している人に適しています。溶けやすさの評価も高く、ダマや粉がほとんど残らず飲みやすかった点も魅力でした。タンパク質含有率は74%でタンパク質の割合が高く、十分効率的に摂取できます。

一方で、パウダー25g当たりのカロリーは約102kcalと標準的な範囲ではあるものの、低カロリーとはいえない数値であるため、体重管理や減量中の人は1日の摂取量を調整する必要があります。また、風味については「柑橘っぽさとミルクっぽさが合わさった感じがあまりおいしくなかった」という意見もあがっており、甘みの感じ方や風味の好みによって評価が分かれる可能性があります

カロリー管理が必要な点はあるものの、溶けやすさと高いタンパク質含有率を重視してプロテインを選びたい人におすすめです。クセが少なくさっぱりとした風味で飲みやすいため、プロテイン特有の味わいが苦手な人や、トレーニング後に効率よくタンパク質を補給したい人にも向いています。

良い

    • フルーティーでさっぱりとした甘さだった
    • ダマがほとんどなく飲みやすかった
    • タンパク質含有率74%で効率的に摂取しやすい

気になる

    • パウダー25g当たり101.67kcalで体重管理には量の調整が必要
その他栄養素ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸
原産国アメリカ・オーストラリア
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物
全部見る
15位

Ultimate Life
GronGソイプロテイン 黒糖きなこ風味

おすすめスコア
4.22
美味しさ
3.77
溶けやすさ
3.75
タンパク質含有率の高さ
5.00
1食あたりのカロリーの低さ
4.40
最安価格
2,980円
やや低価格
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率80.0%
1杯あたりのエネルギー量92kcal
1杯あたりのたんぱく質量20g
黒糖きなこ風味
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
25g
1杯あたりの炭水化物量
1.6g
1杯あたりの脂質量
0.7g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

タンパク質高含有で低カロリー。好みが分かれる独特な味わい

Ultimate Lifeの「GronG ソイプロテイン 黒糖きなこ風味」は、タンパク原料として大豆プロテインを100%使用したプロテインパウダーです。甘味料には植物由来のステビアのみを使用し、保存料は不使用。11種類のビタミンと3種類のミネラルも配合しています。


タンパク質含有率が80.0%と非常に高く、少量のパウダーで効率的にタンパク質を補給できる点が魅力です。筋トレ後の栄養補給や、食事でのタンパク質不足を補いたい場面に適しています。また、パウダー25g当たりのカロリーは92kcalと比較的控えめで、体重管理を意識している人でも取り入れやすいといえるでしょう。


一方で、万人受けする味わいとはいえません。独特な甘さとクセが強く、試飲したモニターの好みが分かれる結果に。「適度な甘さの、きな粉のような風味のクセのない飲みやすい味わいだった」という声がある一方で、「人工甘味料のような独特な甘さがあった」「豆由来のようなザラザラ感があり、クセが強かった」といった意見も見られました。また、溶けやすさにも個人差があり、複数のモニターからダマや粉っぽさが指揮されました。満腹感の持続にも個人差が見られ、「3時間後もお腹が満たされている感覚があった」「特に腹持ちがよいとは感じなかった」など賛否両論がありました。


独特な味わいで好みが分かれやすいものの、高いタンパク質含有率と低カロリー設計を重視する人におすすめです。効率的にタンパク質を摂取しながらカロリーを抑えたい人や、筋トレ後の栄養補給を手軽に行いたい人に適しています。

良い

    • タンパク質含有率80.0%で効率的に摂取可能
    • パウダー25gあたり92kcalの低カロリーでダイエット向き

気になる

    • 独特な甘さとクセが好みを分ける味わいだった
    • ダマや粉っぽさが気になる可能性がある
    • 腹持ちのよさに個人差が見られた
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、鉄分、マグネシウム、葉酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸
原産国外国、国産
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料ステビア
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16位

Milim
JAKSホエイプロテイン

おすすめスコア
4.19
美味しさ
4.60
溶けやすさ
3.70
タンパク質含有率の高さ
3.97
1食あたりのカロリーの低さ
4.13
最安価格
4,280円
中価格
128.5円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率69.7%
1杯あたりのエネルギー量117kcal
1杯あたりのたんぱく質量20.9g
ロイヤルミルクティー
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
4.6g
1杯あたりの脂質量
1.7g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

まろやかな甘さで飲みやすい。溶けにくさとタンパク質含有率は標準的

Milimの「JAKS ホエイプロテイン」は、1杯あたり20.9gのたんぱく質を含むプロテインで、たんぱく質含有率は69.7%です。ロイヤルミルクティー風味を含む多様なフレーバーがあり、BCAAや必須アミノ酸、ビタミン類も配合され、筋トレに適していると謳っています。

まろやかな甘さで飲みやすく、癖のない味わいが特徴でした。モニターからは「甘さ控えめで後味すっきりのミルクティー味で飲みやすく、人工的な甘みや癖を感じなかった」という声があがっています。また、パウダー25g当たり97.5kcalとカロリーが低めで、ダイエット中でもカロリーを抑えながらタンパク質を摂りたい人に適した商品といえます。ただし、「飲み終わった後も口の中に甘さが残った」「毎日飲むには甘すぎると感じた」という意見も見られたため、甘いものが苦手な人は注意が必要です。

また、気になる点も2つあります。まず、溶けやすさについては、シェイカーの側面に溶け残りが生じる場合があり、「ダマがコップの中に浮いていた」「溶け残りが多くあり、溶けにくかった」という意見もあがっています。溶け残りやダマが発生しやすい傾向があるため、しっかりシェイクする必要がある点は覚えておきましょう。

溶けにくさやタンパク質含有率が標準的な点はあるものの、低カロリーで癖のない飲みやすい味わいは魅力です。甘さ控えめのミルクティー風味を楽しみながら、無理なくタンパク質を補給したい人におすすめの商品です。

良い

    • まろやかな甘さで飲みやすく、癖が少なかった
    • カロリーが低くダイエット中でも取り入れやすい

気になる

    • 溶け残りがあり、ダマや粉っぽさを感じた
その他栄養素ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE
原産国乳たんぱく:アメリカ
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム
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16位

LYFT
SOY Protein Matcha

おすすめスコア
4.19
美味しさ
4.00
溶けやすさ
3.55
タンパク質含有率の高さ
4.60
1食あたりのカロリーの低さ
4.42
参考価格
4,990円
中価格
166.3円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率76.0%
1杯あたりのエネルギー量110kcal
1杯あたりのたんぱく質量22.8g
抹茶
内容量
900g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
2.9g
1杯あたりの脂質量
0.8g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

高タンパク・低カロリーで毎日取り入れやすい。ダマが残る点には注意

LYFTの「SOY Protein Matcha」は、抹茶の香りを特徴とするソイプロテインで、30gあたり22.8gのたんぱく質を含んでいます。BCAAや必須アミノ酸、ビタミンC・B群・D・A・葉酸が配合され、内容量は900gの約30回分の摂取が可能です。

抹茶の風味が際立つ独特な味わいが魅力の商品です。モニターからは「抹茶味だが緑茶のような苦味もあった」「甘さは強すぎず飲みやすかった」といった声があがっており、クセのある風味ながら甘さ控えめで飲みやすいと評価する声も見られました。タンパク質含有率は76.0%と高く、パウダー量に対してタンパク質をしっかり摂取できます。パウダー25g当たり91.67kcalと低カロリーで、カロリーを抑えながらタンパク質を補給できる点も魅力です。

一方で、溶けやすさには課題がありました。細かい粉感やダマが残るとの意見が多く、「細々とした粉感があり、ざらざらした感じが気になった」「シェイカーの側面に溶け残りが見られた」といった声があがりました。なめらかな口当たりを求める人には不向きな商品で、しっかりシェイクするなどの工夫が必要な可能性があります。腹持ちについても評価が分かれており、飲み終わり直後は満腹感があった一方、3時間後に空腹感が強かったという声もあがりました。

溶けにくさや腹持ちに個人差がある点はあるものの、高いタンパク質含有率と低カロリーを両立しているため、効率よくタンパク質を摂取したい筋トレ・ボディメイク中の人や、カロリーを気にしながらプロテインを取り入れたい人におすすめです。抹茶の苦味が好きな人や、甘すぎるプロテインが苦手な人にも適しています。

良い

    • 抹茶の風味が強く甘さ控えめで飲みやすかった
    • タンパク質含有率76%で効率的に、摂取しやすい
    • パウダー25g当たり91.67kcalで低カロリー

気になる

    • 粉感やダマが残りやすく飲みにくい場合も
    • 腹持ちの評価が分かれたが、空腹感を感じる声が目立った
その他栄養素ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
原産国大豆たんぱく:中国
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料ステビア
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16位

LYFT
SOY PROTEIN BROWN SUGAR KINAKO

おすすめスコア
4.19
美味しさ
4.14
溶けやすさ
4.03
タンパク質含有率の高さ
4.27
1食あたりのカロリーの低さ
4.30
参考価格
4,990円
中価格
166.3円 / 1回
種類ソイプロテイン
たんぱく質含有率72.7%
1杯あたりのエネルギー量113kcal
1杯あたりのたんぱく質量21.8g
ブラウンシュガーきなこ
内容量
900g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
4.7g
1杯あたりの脂質量
0.8g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

きなこ風味で飲みやすく、含有率72.7%の比較的高タンパクな設計

LYFTの「SOY PROTEIN BROWN SUGAR KINAKO」は、ブラウンシュガーきなこ味のソイプロテインで、たんぱく質含有率72.67%です。1杯あたり21.8gのたんぱく質と113kcalを含み、ビタミン類や鉄分、亜鉛なども配合されています。ステビアを使用し内容量は900gで、約30回分が1袋に含まれています。

きなこ風味で甘すぎず飲みやすい味わいが特徴で、モニターからは「癖が少なく飲みやすかった」「後味も重くなかった」との声があがっています。溶けやすさについては、大きなダマや目立った溶け残りはなく、粉っぽさはあるものの許容範囲内でストレスなく日常使いしやすい仕上がりでした。タンパク質含有率は72.7%と一般的ですが、パウダー25g当たり約94kcalと低カロリーに抑えられており、ダイエット中でもカロリーを気にせず取り入れやすい設計といえます。

一方で、腹持ちのよさには物足りなさがありました。飲み終わり直後はある程度の満腹感が得られるものの、3時間後には空腹感を感じやすいという結果でした。モニターからも「3時間後に空腹を感じた」との声があがっており、食事の置き換えとして長時間の満腹感を求める人には向かない可能性があります。

腹持ちの面では物足りなさが残るものの、低カロリーで間食の代わりや軽めの栄養補給として活用したい人におすすめです。きなこ風味の飲みやすさと毎日続けやすい溶けやすさも備えており、筋トレや体づくりを目的としながらカロリー管理もしたい人に適した商品といえます。

良い

    • きなこ風味で甘すぎず飲みやすかった
    • パウダー25g当たり約94kcalでダイエット中にも適している

気になる

    • 摂取から3時間後に空腹感を感じやすかった
その他栄養素ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
原産国大豆たんぱく:中国
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料ステビア
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19位

スリーピース
VITASホエイプロテイン100

おすすめスコア
4.09
美味しさ
4.50
溶けやすさ
4.53
タンパク質含有率の高さ
3.69
1食あたりのカロリーの低さ
4.08
最安価格
5,480円
中価格
175.0円 / 1回
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率66.9%
1杯あたりのエネルギー量126kcal
1杯あたりのたんぱく質量21.4g
マンゴー
内容量
1000g
1杯あたりのパウダー量
32g
1杯あたりの炭水化物量
6g
1杯あたりの脂質量
2.3g
1杯あたりの糖質量
3.9g
1杯あたりの食物繊維量
2g

フルーティーで飲みやすい低カロリー設計。たんぱく質含有率は低め

スリーピースの「VITAS ホエイプロテイン100」は、1食あたり21.4gのたんぱく質を含む筋トレ向けプロテインサプリメントです。BCAAやビタミンC、B群、D、A、葉酸を配合し、たんぱく質含有率は66.9%。多彩なフレーバーを提供し、GMP認定工場で生産されていると謳っています。

フルーティーな甘みと口当たりの良さが際立っており、美味しさの検証ではさっぱりした味わいやミックスジュースのような風味が評価されました。クセが少なく飲みやすい味わいで、モニターからは「さっぱりした味わいでとてもおいしかった」という声もあがっています。溶けやすさも良好で、口に含んだ際のダマや粉っぽさがほとんどなく、さらっと飲めるのも魅力でした。

パウダー25g当たりのカロリーは98.44kcalとやや低めで、カロリーを抑えながらタンパク質を補給したいダイエット中の人にも適した水準といえます。一方で、タンパク質含有率は66.9%と低めで、1回の摂取で多くのタンパク質を補給したい人には物足りなさを感じるでしょう。


タンパク質含有率が低めな点はあるものの、飲みやすさと低カロリーという強みを持つ商品です。プロテイン初心者や、無理なく続けられる味わいを重視する人におすすめといえます。減量期のボディメイクに取り組んでいる人にも向いており、日常的なタンパク質補給の手段として取り入れやすい1本です。

良い

    • フルーティーな甘みとさっぱりした後味で飲みやすかった
    • ダマや粉っぽさがほとんどなくさらっと飲めた
    • パウダー25g当たりのカロリーが低くダイエット中にも適している

気になる

    • タンパク質含有率は66.9%と低く、物足りなさを感じる
その他栄養素ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国乳清たんぱく:アメリカ
無添加
BCAA配合
合成着色料不使用
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース
全部見る
19位

森永製菓
Weiderマッスルフィットプロテイン

おすすめスコア
4.09
美味しさ
3.65
溶けやすさ
3.90
タンパク質含有率の高さ
4.77
1食あたりのカロリーの低さ
4.25
最安価格
5,166円
中価格
178.1円 / 1回
種類ホエイプロテイン 、カゼインプロテイン
たんぱく質含有率77.7%
1杯あたりのエネルギー量114kcal
1杯あたりのたんぱく質量23.3g
森永ココア味
内容量
870g
1杯あたりのパウダー量
30g
1杯あたりの炭水化物量
3g
1杯あたりの脂質量
0g
1杯あたりの糖質量
不明
1杯あたりの食物繊維量
不明

タンパク質含有率77.67%。甘さが少ない味で好みが分かれる

森永製菓の「Weider マッスルフィットプロテイン 森永ココア味」は、ホエイとカゼインをWで配合したハイブリッドプロテインです。プロテインの働きを強めるEルチン (酵素処理ルチン)や、体づくりをサポートすると謳うカルシウム・ビタミンB群・グルタミンも含まれています。


タンパク質含有率は77.7%と高く、効率よくタンパク質を摂取できる点が魅力です。トレーニング後の栄養補給や、日常的にタンパク質を補いたい人に向いています。さらに、パウダー25g当たりのカロリーは95kcalと、やや低めに抑えられていました。


一方で、甘みの少ないココア風味の味わいは、好みが分かれやすい印象です。モニターが試飲したところ、「甘味が足りず、あと味に苦味のようなクセを感じた」「甘味はほぼない。味も薄すぎて毎日飲もうとは思わなかった」といった声が集まりました。しかし、一部には「甘くないココア味でこれなら毎日飲み続けられると感じた」という意見も見られたため、甘いものが苦手な人には選択肢になるでしょう。


また、口に含んだ際にダマは感じられなかったものの、多くのモニターから粉っぽさが指摘されました。なめらかな飲み心地を求める人には不向きといえます。本商品は、高いタンパク質含有率を重視し、効率的に栄養補給したい人には適した商品といえます。甘みの少なさや粉っぽさが気になる場合は、ほかの商品も検討してくださいね。

良い

    • タンパク質含有率77.7%で効率摂取可能

気になる

    • 甘みが少ないビターなココア風味で好みが分かれやすかった
    • 口に含んだ際の粉っぽさが気になった
その他栄養素ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、鉄、ナイアシン、グルタミン酸、葉酸、パントテン酸
原産国国産
無添加
BCAA配合不明
合成着色料不使用不明
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース
全部見る

どんなタイミングで妊婦向けのプロテインを飲むのがいい?

妊娠中にプロテインを飲むなら、朝食時や間食がおすすめです。朝に摂取することで、寝ている間に消費したエネルギーを効率よく補えます。例えば、プロテインをシリアルやヨーグルトに混ぜることで、手軽に栄養をプラスできますよ。

間食としてプロテインを飲むのもよいでしょう。牛乳に混ぜたりスムージーに加えることで、タンパク質を補いつつ小腹も満たせます。普段の食事と組み合わせながら、無理なく飲めるタイミングを見つけてくださいね。

妊婦向けのプロテインを毎日飲んでも大丈夫?

叶谷愛弓
産婦人科専門医
叶谷愛弓
基本的に、妊婦向けのプロテインを毎日飲んでも問題ありません。ただし、プロテイン以外のサプリや食事が原因で、タンパク質過剰にならないように注意しましょう。タンパク質を摂りすぎると、体重増加や腎臓に負担をかけるリスクがあります。

おすすめの妊婦向けプロテインランキングTOP5

1位: Ultimate LifeGronGホエイプロテイン100スタンダード ストロベリー風味

2位: ウエニ貿易MY ROUTINEMAX

3位: ウエニ貿易MY ROUTINEMAX

4位: Ultimate LifeGronGホエイプロテイン100スタンダード バナナ風味

5位: 日本新薬WINZONEホエイプロテイン 抹茶風味

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