ダイエットや運動不足の解消に効果的なのが、トレーナーによるマンツーマン指導と食事サポートが受けられるパーソナルジム。静岡には、安い料金設定のジムや都度払いに対応したジムも多く、目的やライフスタイルに合わせて選択できます。しかし、設備の内容や無料体験の有無はジムによって異なるので、どこを選んだらいいのか悩みますよね。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
すべての検証は
マイベストが行っています
パーソナルジムは、トレーナーによるマンツーマン指導により、目標に応じた運動や食事管理が受けられるのが特徴。フォームやトレーニングの基礎を学びながら効率よくトレーニングが行えるので、運動初心者や短期間でダイエットの成果を出したい人にもおすすめです。
また、多くのパーソナルジムでは完全個室を採用しており、人目を気にせず集中しやすい環境が整っています。マシンの待ち時間がないので、限られた時間でしっかり体を動かしたい・成果を出したいという人にもぴったり。しかし、一般のジムと比べると料金が高いジムが多いので、コスト面には注意が必要です。
一方、スポーツジムやフィットネスクラブは設備が充実しており、比較的安い料金でマシンを自由に使える点がメリット。営業時間が長い施設も多く、自分のペースで通いたい人におすすめ。ただし、専門的な指導が少ないため、誤った方法で継続すると効果が出づらくなる場合もあるでしょう。
パーソナルジムと一般的なジムの違いは、サポート体制の有無と運動の自由度にあります。自力でメニューを組める人にはスポーツジムも適していますが、丁寧なサポートを求める人にはパーソナルジムのほうがおすすめでしょう。ライフスタイルに合わせて、自分にぴったりのジムを探してみてくださいね。
パーソナルトレーニングの大きなメリットは、目的や目標を叶えるためのマンツーマンの指導を受けられることです。利用者によって食事内容やライフスタイルはさまざまなので、目標までのアプローチの仕方も一人ひとり異なります。
それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムに通い始めて効果を実感できるまでの目安は、一般的に2〜3か月とされています。特に運動に慣れていない人の場合、最初の1か月で筋肉をスムーズに動かす神経の働きが高まり、その後2〜3か月で筋肉の増加や体の引き締まりを感じる人が多いでしょう。しかし、トレーニングを中断すると徐々に効果が薄れてしまうため、継続することが重要です。
効率よく体を鍛えたい人は、1回60分のトレーニングを週2回行うのがおすすめ。週1回では間隔が空きすぎてしまい、思うような成果につながらない可能性もあります。また、2〜3日おきに通うことで筋肉の回復が促進されるため、週末に連続して行うよりも効果的。なかなか続かないという人は、曜日を固定して通うことで習慣化しやすくなるでしょう。
静岡のパーソナルジムは、静岡駅周辺、特に北口エリアに多く集まっています。アクセスが良好で、仕事帰りや買い物の合間にも立ち寄りやすい点が魅力です。
静岡には、料金が安いジムや都度払いに対応したパーソナルジムなどがあり、コストを抑えながら自分のペースで通いたい人にぴったり。また完全個室のジムもあるので、人目を気にせずトレーニングに集中したい人も利用しやすいでしょう。
駅近くにジムが点在しているので、ウェアやシューズのレンタルが利用できる施設を選べば、荷物を最小限に抑えて通える点もメリット。設備の充実度やサービス内容を比較しながら、自分に合ったパーソナルジムを探してみてください。
商品 | 画像 | おすすめ スコア | リンク | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の手厚さ | 食事指導料の安さ | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセル制度の柔軟度 | 小回数プランの豊富さ | 入会金 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名可能 | トレーナー指名料 | 完全個室あり | 女性専用 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間(平日) | 営業時間(土日祝) | 支払い方法 | 事務手数料 | 分割払い可能 | 返金保証あり | 食事指導あり | 食事指導の度合い | オプション(追加料金) | レンタル可能品 | 設備 | マシン・器具の種類 | 1回あたりのトレーニング時間 | トレーナーが持っている資格 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | ||||||
1 | トゥエンティーフォーセブンワークアウト 24/7Workout | ![]() | 4.44 | 安い料金で、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人に | 4.51 | 4.47 | 4.50 | 5.00 | 5.00 | 3.95 | 4.00 | 16,500円(通常) | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、岐阜県 | 7:00~24:00 | 7:00~24:00 | クレジットカード、銀行振込、銀行引落 | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | トレーナー指名、食事指導 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料:シャワー、水素水、プロテイン(コース8回分) | ダンベル・スミスマシン | 50分 | トレーナーごとに資格の記載あり(NCCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者、教員免許、スポーツリーダー、ソフトボール準指導員) | ||||||||||
2 | caname かたぎり塾 | ![]() | 4.20 | 料金が安くてトレーナーの専門性が高い。食事指導料は高め | 4.27 | 4.47 | 4.17 | 3.00 | 4.48 | 4.00 | 4.63 | 無料( プラン契約(月4回、月8回プラン)・無料体験後の当日入会限定)※2025年5月1日〜6月30日まで、¥55,000(通常)※割引額は店舗によって異なる) | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | 専用アプリ、LINE | 福島県、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、奈良県 | 10:00~22:00※永福町店の場合 | 9:00~20:00※永福町店の場合 | 現金、クレジットカード | なし | 毎日全体の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導:11,000円(2週間あたり) | 無料:ウェア、シューズ、タオル | 無料:水、プロテイン | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 60分※着替え等の時間込み | トレーナーごとに資格の記載あり(NSCA-CPT、NESTA-PFT) | ||||||||||
3 | EDWARD BEYOND | ![]() | 3.91 | 手ぶらで使えて食事指導も充実。トレーナーの指名はできない | 3.45 | 4.38 | 4.75 | 5.00 | 5.00 | 4.00 | 3.00 | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 | 10:00~22:00※錦糸町店の場合 | 10:00~22:00※錦糸町店の場合 | 現金(1か月をまたがるコースの場合)、クレジットカード | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ | 無料:ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー | 無料:シャワー、水、プロテイン | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーごとに資格の記載あり(管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定) | |||||||||||
4 | RIZAP RIZAP | ![]() | 3.47 | 費用を抑えたい人には不向き。トレーナーの専門性も不透明 | 3.00 | 3.00 | 4.50 | 5.00 | 4.10 | 4.00 | 4.63 | 55,000円 | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、電話 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 7:00~23:00※銀座店の場合 | 7:00~23:00※銀座店の場合 | 銀行振込、銀行引落、デビットカード | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導、トレーナー指名:無料 | 無料:ウェア、タオル、ドライヤー | 無料:シャワー、水 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーの資格に関する記載なし |
ピンを押すと店舗情報を見ることができます
現在地から探す
入会金 | 16,500円(通常) |
---|---|
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
「24/7Workout」は、料金が安く、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人におすすめです。「24/7」と店名に入っているとおり7~24時まで営業していて、自分の予定やトレーニングスタイルに合わせて通えるのも魅力です。
検証条件に基づき算出した16回分の料金は172,788円と比較したパーソナルジムのなかでもリーズナブル。12・16回プラン以外にも、4回・8回など小回数プランもあり、気軽に始めたい人にもおすすめです。
WEB・LINE・電話からいつでも予約できますが、24時間前までしか無料でキャンセルできない点に要注意。一方で、ウェア・シューズ・タオルレンタルのほか、水素水・プロテイン・シャワー室も無料で利用でき、設備は充実しています。
トレーナーごとに資格の記載があり得意なトレーニングを把握でき、自分に合ったトレーナーがいる店舗を選べるでしょう。また、無料で毎日3食の食事のアドバイスを具体的にトレーナーから受けることができますよ。
トレーナーの指名は、希望するトレーナーと日程が合わせられる場合のみ可能です。完全個室があるためトレーニングに集中したい人にも向いています。食事指導を求める人にも、料金の安さを求める人にもおすすめのパーソナルジムです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は2か月プラン16回で評価しています。
体験トレーニングあり | |
---|---|
体験料 | 無料 |
トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、LINE、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、岐阜県 |
支払い方法 | クレジットカード、銀行振込、銀行引落 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | トレーナー指名、食事指導 |
マシン・器具の種類 | ダンベル・スミスマシン |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(NCCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者、教員免許、スポーツリーダー、ソフトボール準指導員) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 無料( プラン契約(月4回、月8回プラン)・無料体験後の当日入会限定)※2025年5月1日〜6月30日まで、¥55,000(通常)※割引額は店舗によって異なる) |
---|---|
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル |
良い
気になる
「かたぎり塾」は、料金が安くてもトレーナーにしっかりトレーニングしてもらいたい人におすすめ。検証条件に基づき算出した16回分の料金は197,560円と20万円を切っており、比較したなかでも安めの料金設定です。1回ずつ通えるチケット制や月に4・8回通える月額制プランがあるため、予算や通い方に合わせてプランを選択できます。
手軽に通い始められる一方、トレーナーのレベルは高く、NSCA・NESTAなど協会認定の資格保持者も在籍。トレーナーごとに資格の記載があるため、自分に合ったトレーナーがいる店舗を選べるでしょう。食事指導はトレーナーから、毎日の食事の全体的な栄養のアドバイスが受けられます。しかし、2週間あたり11,000円と高めといえます。
シャワー室は設置されていないものの、ウェア・シューズ・タオルレンタルのほか水・プロテインも無料。とくに事前の準備がいらないので、身軽にジムへ通えるでしょう。LINE・アプリから24時間いつでも予約でき、前日までなら無料でキャンセルできます。
土日祝は営業時間が20時までと早めに閉まる点には注意が必要。とはいえ、料金の安さとトレーナーの専門性のバランスが取れているため、食事指導が不要なら候補になるでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は月額制8回分で評価しています。
体験トレーニングあり | |
---|---|
体験料 | 無料 |
トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | 専用アプリ、LINE |
店舗のある都道府県 | 福島県、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、奈良県 |
支払い方法 | 現金、クレジットカード |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日全体の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導:11,000円(2週間あたり) |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(NSCA-CPT、NESTA-PFT) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 無料 |
---|---|
レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー |
良い
気になる
「BEYOND」は、手厚い食事指導を受けたい人の選択肢になるパーソナルジム。食事指導はコースプランであれば無料で、今回検証した錦糸町店では管理栄養士から毎日3食の食事の具体的なアドバイスをLINEでもらえます。トレーナーごとに資格や経歴の記載があり、担当になったトレーナーについて知ることができるのは安心です。
しかし、検証条件に基づき算出した16回分の料金は348,480円と高め。トレーナーの指名ができないうえ10回未満のプランがなく、自分のペースに合わせてトレーニングを進めにくいのもネックです。
一方で、水・プロテインが無料で飲めるほかシャワー室も利用でき、設備は非常に充実しています。ウェア・シューズ・タオルレンタルは無料なので、手ぶらで通いやすいでしょう。
予約・キャンセル制度の柔軟度も悪くありません。前日までなら無料でキャンセルできるだけでなく、電話・WEB・LINEで24時間いつでも予約可能です。
料金は高めですが食事指導や設備は充実しているので、手厚いサポートを受けたい人は選択肢に入れてもよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はライフプランニングコース16で評価しています。
体験トレーニングあり | |
---|---|
体験料 | 無料 |
トレーナー指名料 | |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、LINE、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 |
支払い方法 | 現金(1か月をまたがるコースの場合)、クレジットカード |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 55,000円 |
---|---|
レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
CMでもおなじみの高級パーソナルジム、「RIZAP」。検証条件に基づき算出した16回分の料金は448,360円と高額ですが、そのぶん専用アプリで食事管理やトレーナーへの相談がいつでもできる点がメリットです。
トレーナーの資格は記載がなく、自分に合ったトレーナーを見つけにくいのもネック。「同性のトレーナーだと気兼ねなくできる」という理由でのトレーナー指名はできますが、基本的には指名できません。しかし、食事指導は無料で、トレーナーから毎回の食事について具体的にアドバイスしてもらえます。
ウェア・タオルレンタルのほか、飲料水・シャワー室・ドライヤーを無料で提供。シューズレンタルやプロテインはありません。WEB・電話から24時間いつでも予約でき、前日までならキャンセルは無料です。
朝7時から営業していて朝活がしやすいものの、料金の高さは大きなネック。料金に対してほかのパーソナルジムと比べて特出している点は見当たらず、積極的に選ぶ理由はあまりなさそうです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はBASICプランで評価しています。
体験トレーニングあり | |
---|---|
体験料 | 無料 |
トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
支払い方法 | 銀行振込、銀行引落、デビットカード |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導、トレーナー指名:無料 |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
家電
パソコン・周辺機器
コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
インターネット回線
クレジットカード・キャッシュレス決済
ローン・借入
脱毛
サービス
就職・転職
投資・資産運用
保険
ウォーターサーバー
ベビー・キッズ・マタニティ
食品
ドリンク・お酒
アウトドア・キャンプ
DIY・工具・エクステリア
住宅設備・リフォーム
インテリア・家具
ペットフード ・ ペット用品
カメラ
スマホ・携帯電話・モバイル端末
車・バイク
釣具・釣り用品
スポーツ用品
趣味・ホビー
アプリ
テレビゲーム・周辺機器
本・音楽・動画
ファッション
靴・シューズ
コンタクトレンズ
腕時計・アクセサリー
ギフト・プレゼント
旅行・宿泊
その他