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血糖値サプリのおすすめ人気ランキング【2026年8月】

生活習慣病のひとつである糖尿病は高血糖によって引き起こされるので、空腹時血糖値や食後血糖値が高い人は日々の生活でケアしたいところ。手軽に始められる「血糖値サプリ」を取り入れるのもひとつの手段ですが、糖の吸収を穏やかにする商品はトクホや機能性表示食品などそれぞれ表示が異なり、選ぶのに迷いますよね。


そこで今回は、血糖値サプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。生活習慣の見直しとあわせて、血糖値ケアに取り組みましょう。


加野桂佑
監修者
薬剤師 薬局経営
加野桂佑

薬科大学卒業。薬剤師。病院薬剤師として臨床経験を積んだ後、現在は調剤薬局の代表として経営に専念。栄養サポートチーム(NST)専門療法士・糖尿病療養指導士・サプリメントアドバイザー・スポーツファーマシストなどの資格を活かし、SNSやブログで多角的な健康情報を発信中。また、二等無人航空機操縦士の資格を取得し、ドローン技術の医療・物流への活用といった次世代の医療提供体制の構築の可能性を追求している。既存の薬剤師の枠に捉われない、臨床・経営・最新テクノロジーを融合させた活動を展開するプロフェッショナル。

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血糖値が高くなる原因は?体にどんな悪影響があるの?

血糖値が高くなる原因は?体にどんな悪影響があるの?
高血糖の主な原因は遺伝的要因によるインスリン不足のほか、運動不足・糖分の摂りすぎ・暴飲暴食・ストレス・不眠など生活習慣の乱れが挙げられます。

血糖値が高いと毛細血管に負担がかかり、目・腎臓・足や指先の末梢神経に影響が出てしまいます。最悪の場合、空腹時も血液中のブドウ糖濃度が下がらない状態が続く糖尿病になる恐れも。


自覚症状がない場合がほとんどなので、血糖値が気になりはじめたら早めのケアが必要不可欠。バランスのとれた食事、適度な運動、血糖値サプリで対策などできることから始めましょう。

サプリメントで血糖値の対策はできる?

サプリメントで血糖値の対策はできる?

サプリメントのなかでも食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能の表示が許可されたトクホ・機能性表示食品であれば、血糖値対策に役立ちます。


しかしトクホや機能性表示食品を飲んでも、生活習慣が乱れたままだとなかなか思うような効果が得られないのが現実です。


サプリメントのよい点は、食事ではとりにくい栄養素を手軽に補えること。足りていない栄養を補う目的で飲むのがおすすめですよ。


健康は、バランスのよい食事・適度な運動・十分な睡眠の上に成り立つことを念頭に置いたうえで上手にサプリメントを活用してくださいね。

加野桂佑
薬剤師 薬局経営
加野桂佑

心がけるという意味ではサプリもひとつの手段です。サプリ頼みになるのはよくありませんが、血糖値を意識して生活するきっかけになるでしょう。

血糖値サプリの選び方

血糖値サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。

1

機能が認められた保健機能食品から、自分に合った成分を選ぼう

機能が認められた保健機能食品から、自分に合った成分を選ぼう

血糖値サプリのなかでも保健機能食品に分類される「特定保健用食品(トクホ)」や「機能性表示食品」の表示があるものは、成分の働きが認められている商品なので、ぜひチェックしてくださいね。


なお、以下では機能性表示食品の認定成分を機能性関与成分と表記します。

加野桂佑
薬剤師 薬局経営
加野桂佑

そのなかでもとくにおすすめなのが、特定保健用食品(トクホ)です。国から個別の審査を受け、効果が認められた成分が配合されているので、購入時はぜひトクホマークを確認してくださいね。

【難消化性デキストリン】【イヌリン】炭水化物メインの食事が多い人やお腹の調子を整えたい人に

【難消化性デキストリン】【イヌリン】炭水化物メインの食事が多い人やお腹の調子を整えたい人に
食後血糖値の急上昇をゆるやかにしたいなら、トクホ成分の「難消化性デキストリン」や機能性関与成分である「イヌリン」などの水溶性食物繊維に注目

水溶性食物繊維は水に溶けると粘り気が出て、栄養成分の吸収を緩やかにする働きがあります。また、食べ物が胃腸内をゆっくり移動するためお腹がすきにくく、食べすぎ防止の効果も。


さらに腸内にいる善玉菌のエサになることで整腸作用も期待できるので、お腹の調子を整えたい人にもおすすめの成分ですよ。

【サラシア由来成分】【桑の葉由来イミノシュガー】糖質を摂りすぎてしまう人に

【サラシア由来成分】【桑の葉由来イミノシュガー】糖質を摂りすぎてしまう人に

特定保健用食品の成分や機能性関与成分として認定されている「サラシア」や、機能性関与成分の「桑の葉由来イミノシュガー」も、食後血糖値の急上昇の抑制に作用します。


この2つは植物由来の有用成分が糖質分解酵素をブロックすることで、体内に糖を吸収しにくくするのが特徴です。


またサラシアは、腸内の善玉菌のエサを作り出し、善玉菌を増やす働きや免疫調整作用も期待できますよ。

【ナリンジン】【バナバ葉由来コロソリン酸】空腹時の高めな血糖値が気になる人に

【ナリンジン】【バナバ葉由来コロソリン酸】空腹時の高めな血糖値が気になる人に
空腹時血糖値の高さが気になる人は「ナリンジン」や「バナバ葉由来コロソリン酸」が含まれているものがよいでしょう。

ナリンジンとバナバ葉由来コロソリン酸はどちらも機能性関与成分であり、どちらも血液中にある糖の吸収を促すことで血糖値を抑えます。


また、柑橘類に含まれるポリフェノールの一種であるナリンジンは抗酸化作用もあり、老化の原因となる活性酸素を除去する働きを期待したい人にもおすすめです。

2

自分の生活スタイルに合ったタイプで選ぶのもよし

自分の生活スタイルに合ったタイプで選ぶのもよし

血糖値サプリは、粉末・タブレット・ドリンクと商品のタイプもさまざま。ストレスなく続けるために、今の生活に取り入れやすいものを選ぶのがよいでしょう。


粉末は飲み物や料理に混ぜて摂るのが一般的。タブレットが苦手な人に向いています。タブレットやドリンクに比べてコストが抑えられる場合もありますよ。ただし粉の溶け残りによって飲みやすさが変わるので口コミを確認して購入してくださいね。


タブレットは持ち運びしやすいのが利点です。1日の摂取目安量や飲む回数、粒の大きさが続けやすさを判断するカギとなるのでこちらも口コミや商品情報を要チェックですよ。


ドリンクは手軽に取り入れられるところが魅力ですが、粉末やタブレットに比べると価格は高め。ドリンクタイプを選ぶなら、数か月続けたときに負担にならないコストかどうかを考慮しましょう。

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血糖値サプリ全28商品
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価格
血糖値サプリの主成分

商品

画像

最安価格

詳細情報

形状

内容量

血糖値サプリの主成分

1日あたりの主成分の配合量

主成分以外の配合成分

機能性関与成分

1日あたりの摂取量目安

1袋の使用可能期間

原材料

生産国

GMP認定工場で製造

香料不使用

保存料不使用

着色料不使用

人工甘味料不使用

個包装

専門家の監修あり

サブスクリプション

分類

1

小林製薬

サラシア100

小林製薬 サラシア100 1

タブレット

60粒

サラシア

300mg

不明

サラシアキネンシスエキス

3粒

20日分

サラシアキネンシスエキス(国内製造)/結晶セルロース、糊料(CMC-Ca)、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム

日本

特定保健用食品

2

ファンケル

FANCL血糖サポート

ファンケル 血糖サポート 1

タブレット

90粒

バナバ葉由来コロソリン酸

1mg

不明

バナバ葉由来コロソリン酸

3粒

約1か月

桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、バナバエキス、ギムネマシルベスタエキス、クロム酵母、でんぷん、セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、ヒドロキシプロピルセルロース、シェラック

日本

機能性表示食品

3

オリヒロプランデュ

ORIHIROブラックジンジャーサラシア

オリヒロプランデュ ブラックジンジャーサラシア 1

タブレット

60粒

ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン

ポリメトキシフラボン:12mg、サラシア由来サラシノール:0.05mg

還元麦芽糖水飴、デキストリン、澱粉

ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン、サラシア由来サラシノール

2粒

約1か月

ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー抽出物、デキストリン)(国内製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、サラシア抽出物、澱粉/結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素

日本

不明

機能性表示食品

4

森永乳業

森永トリプルサプリ

森永乳業 森永トリプルサプリ 1

粉末

30本(6.8g×30本)

難消化性デキストリン

カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして):100μg、難消化性デキストリン(食物繊維):5.0g

不明

カゼインペプチド、難消化性デキストリン

1本

1か月

難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品/香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む)

不明

機能性表示食品

5

ルックルック

イヌリンプラス

ルックルック イヌリンプラス 1

タブレット

186粒

イヌリン

1,350mg

ビフィズス菌、サラシア、桑葉など

イヌリン

6粒

約1か月分

イヌリン(食物繊維)、菊芋粉末、サラシアレティキュラータエキス粉末、桑の葉エキスなど

日本

不明

機能性表示食品

6

バブルスター

MyLOHAS機能性表示食品イヌリンls298

バブルスター 機能性表示食品イヌリン 1

粉末

2,000g

イヌリン

4.5g

不明

イヌリン

6g(小さじ2杯半弱程度)

約10か月

イヌリン(チコリ由来)

日本

不明

不明

不明

不明

不明

不明

機能性表示食品

7

アカシアの樹

アカポリ糖ケア

アカシアの樹 アカポリ糖ケア 1

タブレット

180粒

163mg

ビタミンA 90-450μg、ビタミンC 100mg、ビタミンE 11.0-16.0mg 、アカシア樹皮由来プロアントシアニジン:163mg

6粒

約1か月

アカシア樹皮抽出物、ビタミンE含有植物油/デキストリン、還元麦芽糖、セルロース、ビタミンCなど

日本

機能性表示食品

8

オリヒロプランデュ

ORIHIRO賢人の食習慣

オリヒロプランデュ 賢人の食習慣 1

タブレット

60粒

サラシア

サラシア由来サラシノール:0.05mg、GABA:30mg、チャカサポニン:0.85mg

チャカサポニン、サラシア由来サラシノール、GABA

サラシア由来サラシノール、GABA、チャカサポニン

2粒

1か月

還元麦芽糖水飴(国内製造)、茶花エキス末(マルトデキストリン、茶花エキス)、GABA、サラシア抽出物、結晶セルロース、ヒロドキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素

日本

機能性表示食品

9

SBIアラプロモ

アラプラス 糖ダウン

SBIアラプロモ アラプラス 糖ダウン 1

カプセル

30粒

5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩)

5-アミノレブリン酸リン酸塩:15mg

デンプン

5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩)

1粒

約1か月

デンプン、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有)、HPMC、クエン酸第一鉄ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン)

日本

不明

不明

機能性表示食品

10

グランデ

ナチュレライフ金の菊芋

グランデ 金の菊芋 1

タブレット

210粒

イヌリン

750mg

ビタミン、亜鉛、カルシウム、ポリフェノールなど

イヌリン

7粒

約1か月(30日分)

菊芋(九州産)、ステアリン酸カルシウム

日本

不明

不明

不明

不明

不明

機能性表示食品

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1位

小林製薬
サラシア100

サラシア100 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,752円
やや低価格
29.2円 / 1粒
血糖値サプリの主成分サラシア
1日あたりの主成分の配合量300mg
主成分以外の配合成分不明
1日あたりの摂取量目安3粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

天然のサラシアを採用した特定保健用食品で、食事に含まれる糖の吸収を穏やかにするネオコタラノールを3粒中に663μg配合。摂取目安量は1回1粒・1日3粒と手軽で、直径9mmの小さなタブレットタイプです。1パックに約20日分入っており、薄型パッケージなので携帯性にも優れています。

形状タブレット
内容量60粒
機能性関与成分サラシアキネンシスエキス
1袋の使用可能期間20日分
原材料サラシアキネンシスエキス(国内製造)/結晶セルロース、糊料(CMC-Ca)、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類特定保健用食品
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この商品のクチコミ

4.5(2件)
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中堅サポーター
男性 | 60代
クロちゃん
5
2025/05/28
特に食後の血糖値が高めの方や、甘いものや炭水化物をよく摂る方からの関心が高い

小林製薬の「サラシア100」は、特定保健用食品(トクホ)として消費者庁に許可されているサプリメントです。主な目的は、食後の血糖値の上昇を穏やかにすることです。 全体的な評価と傾向 * トクホであることへの信頼性: 国がその有効性と安全性を認めた特定保健用食品であるため、一般的な健康食品やサプリメントよりも信頼性が高いと評価されています。 * 血糖値が気になる人向け: 特に食後の血糖値が高めの方や、甘いものや炭水化物をよく摂る方からの関心が高い製品です。 * 継続しやすい: 1日3粒という手軽な摂取方法や、比較的続けやすい価格帯であることも評価されています。 ポジティブな評価・メリット * 食後血糖値の上昇抑制効果: * 主成分である「ネオコタラノール」(天然素材サラシアに含まれる成分)が、糖の消化酵素の働きを阻害することで、糖の吸収を穏やかにし、食後の血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できます。 * 「血糖値の急激な上昇が抑えられていると感じる」「食後の眠気が減った」といった口コミが見られます。 * トクホの安心感: 科学的根拠に基づいた効果が認められているため、安心して摂取できるという声が多いです。 * 手軽さ: 1日3粒を食事とともに飲むだけで良いので、継続しやすいという意見があります。 * 糖質制限のサポート: 完全に糖質をカットするのは難しいと感じる人にとって、補助的な役割として重宝されています。 ネガティブな評価・デメリット、注意点 * 即効性はない: サプリメントであるため、医薬品のような即効性はありません。効果を実感するにはある程度の期間、継続して摂取することが必要です。 * 個人差がある: 効果の感じ方には個人差があります。「劇的な変化は感じられない」「数値に大きな変化はない」といった声も一部にあります。 * 副作用の可能性(お腹の不調): * 糖の吸収を抑える働きがあるため、一部の人ではお腹が張る、ガスが増える、下痢、軟便などの消化器系の不調を感じることがあります。これは、消化されなかった糖が大腸で発酵することによるものと考えられます。 * もし症状が出た場合は、一時的に摂取を中止したり、量を減らしたりして様子を見る必要があります。 * 治療薬ではない: あくまで食品であり、糖尿病の治療薬ではありません。血糖値に異常を指摘されている方や、現在糖尿病の治療を受けている方は、必ず事前に医師に相談してから摂取する必要があります。 * 過剰摂取の注意: 多量に摂取しても効果が増すわけではなく、かえって体調を崩す原因になる可能性があります。 どんな人におすすめか * 食後の血糖値が気になる方: 健康診断で血糖値が高めを指摘された方や、食後の血糖値の急上昇が気になる方。 * 糖質をよく摂る方: 炭水化物が好き、甘いものをよく食べるなど、食事に含まれる糖質が気になる方。 * 将来の健康状態に不安がある方: 食生活の乱れからくる健康リスクを軽減したいと考えている方。 * トクホの製品を試したい方: 科学的根拠に基づいた効果を期待したい方。 総評 「サラシア100」は、食後の血糖値上昇を穏やかにするという明確な目的を持ち、その効果が特定保健用食品として認められている点で信頼性の高いサプリメントです。多くのユーザーがその効果を実感しており、特に食生活が乱れがちな現代人にとって、手軽に血糖値ケアができる選択肢として有効です。 ただし、医薬品ではないため過度な期待はせず、個人の体質によっては消化器系の不調が出る可能性があることを理解しておく必要があります。血糖値に異常がある場合は、必ず医師に相談し、適切な医療的アドバイスを受けることが最も重要です。

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ベテランサポーター
男性 | 40代
joe653153
4
2025/03/23
糖が気になる食事サポートに

食事の前に飲むだけで、糖の吸収を抑えてくれるという安心感があります。外食やラーメン好きな自分にはぴったりで、食べすぎた日も罪悪感が少なくなる。粒が小さめで飲みやすく、持ち運びもしやすいので続けやすいです。

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2位

ファンケル
FANCL血糖サポート

最安価格
1,400円
やや低価格
15.5円 / 1粒
血糖値サプリの主成分バナバ葉由来コロソリン酸
1日あたりの主成分の配合量1mg
主成分以外の配合成分不明
1日あたりの摂取量目安3粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

バナバ葉由来コロソリン酸を配合した、血糖値が高めの人へ向けた機能性表示食品です。血液中の糖の取り込みを助けて、高めの血糖値を抑えるサポートをおこないます。1日の目安は3粒、健康診断の数値が気になる・体型が気になる人へおすすめです。

形状タブレット
内容量90粒
機能性関与成分バナバ葉由来コロソリン酸
1袋の使用可能期間約1か月
原材料桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、バナバエキス、ギムネマシルベスタエキス、クロム酵母、でんぷん、セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、ヒドロキシプロピルセルロース、シェラック
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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3位

オリヒロプランデュ
ORIHIROブラックジンジャーサラシア

最安価格
1,412円
やや低価格
23.5円 / 1粒
血糖値サプリの主成分ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン
1日あたりの主成分の配合量ポリメトキシフラボン:12mg、サラシア由来サラシノール:0.05mg
主成分以外の配合成分還元麦芽糖水飴、デキストリン、澱粉
1日あたりの摂取量目安2粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

ブラックジンジャーから抽出したポリメトキシフラボンに、サラシア由来のサラシノールをプラス。BMIが高めの人の腹部脂肪を減らすとともに、食後の血糖値の上昇を緩やかにします。1日あたりの摂取目安量は2粒と手軽です。

形状タブレット
内容量60粒
機能性関与成分ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン、サラシア由来サラシノール
1袋の使用可能期間約1か月
原材料ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー抽出物、デキストリン)(国内製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、サラシア抽出物、澱粉/結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類機能性表示食品
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4位

森永乳業
森永トリプルサプリ

最安価格
5,150円
やや高価格
血糖値サプリの主成分難消化性デキストリン
1日あたりの主成分の配合量カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして):100μg、難消化性デキストリン(食物繊維):5.0g
主成分以外の配合成分不明
1日あたりの摂取量目安1本
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

森永乳業がはじめて発見したトリペプチドMKP・食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにする難消化性デキストリンを配合。これひとつで血圧・血糖値・中性脂肪にアプローチします。森永乳業こだわりのやさしいミルク味に仕上げているので、コーヒーや紅茶、ヨーグルトや牛乳に溶かしてもおいしいですよ。

形状粉末
内容量30本(6.8g×30本)
機能性関与成分カゼインペプチド、難消化性デキストリン
1袋の使用可能期間1か月
原材料難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品/香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む)
生産国不明
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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5位

ルックルック
イヌリンプラス

最安価格
4,752円
やや高価格
25.5円 / 1粒
血糖値サプリの主成分イヌリン
1日あたりの主成分の配合量1,350mg
主成分以外の配合成分ビフィズス菌、サラシア、桑葉など
1日あたりの摂取量目安6粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
不明
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

イヌリンをたっぷり含む菊芋を使用し、1袋で食物繊維を46,000mg摂取できます。さらに、特殊製法で抽出した玉ねぎの健康成分や、ビフィズス菌・サラシア・桑葉を配合。外出先でも手軽に飲めるタブレットタイプです。

形状タブレット
内容量186粒
機能性関与成分イヌリン
1袋の使用可能期間約1か月分
原材料イヌリン(食物繊維)、菊芋粉末、サラシアレティキュラータエキス粉末、桑の葉エキスなど
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
全部見る
6位

バブルスター
MyLOHAS機能性表示食品イヌリンls298

最安価格
3,480円
中価格
血糖値サプリの主成分イヌリン
1日あたりの主成分の配合量4.5g
主成分以外の配合成分不明
1日あたりの摂取量目安6g(小さじ2杯半弱程度)
GMP認定工場で製造
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

菊芋に含まれるイヌリンを、オランダ産チコリより抽出。食後血糖値の上昇を穏やかにし、お腹の調子を整えて便秘改善も期待できますよ。ほのかな甘さなので料理の味を邪魔することなく、いろんな料理や飲み物に混ぜて使うことができます。

形状粉末
内容量2,000g
機能性関与成分イヌリン
1袋の使用可能期間約10か月
原材料イヌリン(チコリ由来)
生産国日本
人工甘味料不使用不明
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類機能性表示食品
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この商品のクチコミ

4(1件)
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見習いサポーター
女性 | 40代
まあこ
4
2025/07/14
一度に食べすぎは注意です!

満足度はかなり高いです。 ただし、食べてすぐお通じが改善されるわけではないので、焦っていきなりたくさん食べたりするとお腹が膨れたり緩くなったりします。私の失敗談です。 薬ではないので、長い目で見て付き合っていくとスルッとお通じが出てきます。しょっちゅう便秘になりやすいので、毎日少しコーヒーなどに取り入れています。 湿気で固まってしまうので、蓋の開けっ放しは要注意です。

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7位

アカシアの樹
アカポリ糖ケア

最安価格
4,649円
やや高価格
25.8円 / 1粒
血糖値サプリの主成分
1日あたりの主成分の配合量163mg
主成分以外の配合成分ビタミンA 90-450μg、ビタミンC 100mg、ビタミンE 11.0-16.0mg 、アカシア樹皮由来プロアントシアニジン:163mg
1日あたりの摂取量目安6粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

アカシア樹皮由来のプロアントシアニジンを摂ることで、食後の血糖値の上昇を穏やかにする機能性表示食品です。180粒入り・1日の目安量6粒で、おしゃれなパッケージも魅力の1つ。GMP認定を受けた工場で作られていますよ。

形状タブレット
内容量180粒
機能性関与成分
1袋の使用可能期間約1か月
原材料アカシア樹皮抽出物、ビタミンE含有植物油/デキストリン、還元麦芽糖、セルロース、ビタミンCなど
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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8位

オリヒロプランデュ
ORIHIRO賢人の食習慣

最安価格
Amazonで売れています!
1,579円
在庫わずか
26.3円 / 1粒
血糖値サプリの主成分サラシア
1日あたりの主成分の配合量サラシア由来サラシノール:0.05mg、GABA:30mg、チャカサポニン:0.85mg
主成分以外の配合成分チャカサポニン、サラシア由来サラシノール、GABA
1日あたりの摂取量目安2粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

サラシア由来サラシノールによる食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能、チャカサポニンによる食後に上がる血中中性脂肪を抑える機能、GABAによる高めの血圧を下げる機能の3つの機能性を表示したタブレットタイプの機能性表示食品です。1日2粒で手軽に摂取可能。1袋で30日分です。

形状タブレット
内容量60粒
機能性関与成分サラシア由来サラシノール、GABA、チャカサポニン
1袋の使用可能期間1か月
原材料還元麦芽糖水飴(国内製造)、茶花エキス末(マルトデキストリン、茶花エキス)、GABA、サラシア抽出物、結晶セルロース、ヒロドキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
全部見る
9位

SBIアラプロモ
アラプラス 糖ダウン

最安価格
2,989円
中価格
99.6円 / 1粒
血糖値サプリの主成分5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩)
1日あたりの主成分の配合量5-アミノレブリン酸リン酸塩:15mg
主成分以外の配合成分 デンプン
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定工場で製造
不明
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

糖の吸収を阻害するのではなく、消費することに着目。独自成分5‐アミノレブリン酸が糖代謝を促進し、食後だけでなく空腹時の血糖値もおだやかにします。1日1カプセルの摂取でよいため、手間がかからないのもうれしいポイントです。

形状カプセル
内容量30粒
機能性関与成分5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩)
1袋の使用可能期間約1か月
原材料デンプン、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有)、HPMC、クエン酸第一鉄ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン)
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類機能性表示食品
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10位

グランデ
ナチュレライフ金の菊芋

最安価格
3,900円
やや高価格
18.5円 / 1粒
血糖値サプリの主成分イヌリン
1日あたりの主成分の配合量750mg
主成分以外の配合成分ビタミン、亜鉛、カルシウム、ポリフェノールなど
1日あたりの摂取量目安7粒
GMP認定工場で製造
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

飲みやすいイヌリンサプリを求めている人におすすめのアイテムです。使用しているのは、九州地方で採れた農薬不使用の菊芋のみ。独自技術によって主成分である菊芋を99%配合しており、機能性表示食品として認可されています。

形状タブレット
内容量210粒
機能性関与成分イヌリン
1袋の使用可能期間約1か月(30日分)
原材料菊芋(九州産)、ステアリン酸カルシウム
生産国日本
人工甘味料不使用不明
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
全部見る
11位

森永乳業
森永トリプルサプリ

最安価格
2,503円
中価格
血糖値サプリの主成分難消化性デキストリン
1日あたりの主成分の配合量カゼインペプチド:100µg、難消化性デキストリン:5.0g
主成分以外の配合成分
1日あたりの摂取量目安1本(6.8g)
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

やさしいミルク味の粉末タイプで、水やコーヒーに溶かしたり、ヨーグルトにまぜてもおいしく摂取することが可能です。常温保存可能なので保管がしやすく、また個包装で持ち運びが可能なので旅行や外出時にもケアできます。血圧・血糖値・中性脂肪、ひとつでも気になる人におすすめです。

形状顆粒・粉末
内容量20本
機能性関与成分カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして)、難消化性デキストリン(食物繊維)
1袋の使用可能期間不明
原材料難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品、香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む)
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類機能性表示食品
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12位

和漢
桑の葉&茶カテキンの恵み

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,950円
10%OFF
参考価格:
3,280円
24.5円 / 1粒
血糖値サプリの主成分桑の葉由来イミノシュガー
1日あたりの主成分の配合量桑の葉由来イミノシュガー:2.42mg、茶カテキン(ガレート型カテキン):150mg
主成分以外の配合成分澱粉、還元パラチノース、有機田七人参粉末、クローブ抽出物、ニクジュヨウ抽出物、ケイヒ抽出物、ハトムギ抽出物、牡蠣抽出物、菊芋抽出物、サラシア抽出物、ジンジャー抽出物
1日あたりの摂取量目安4粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

機能性関与成分である桑の葉由来のイミノシュガーと、緑茶抽出の茶カテキンを配合。薬剤師が監修した、9種類の和漢サポート成分を配合しています。食後の血糖値が高めの人や、お腹まわりの脂肪が気になる人におすすめです。

形状タブレット
内容量120粒
機能性関与成分桑の葉由来イミノシュガー、茶カテキン
1袋の使用可能期間約1か月(30日分)
原材料桑葉エキス末(桑葉エキス、デキストリン)(国内製造)、澱粉、還元パラチノース、有機田七人参粉末、クローブ抽出物、ニクジュヨウ抽出物、ケイヒ抽出物、ハトムギ抽出物、牡蠣抽出物、菊芋抽出物、サラシア抽出物、ジンジャー抽出物、緑茶抽出物、結晶セルロース、CMC、HPC、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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13位

アカシアの樹
アカシアの樹

最安価格
5,600円
やや高価格
31.1円 / 1粒
血糖値サプリの主成分アカシア樹皮由来プロアントシアニジン(アカシアポリフェノール)
1日あたりの主成分の配合量245mg
主成分以外の配合成分1日分のマルチビタミン
1日あたりの摂取量目安6粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要
「アカポリ糖ケア ゴールド」は、血糖値・内臓脂肪・血圧の3つを同時にケアする機能性表示食品です。アカシア樹皮由来プロアントシアニジンをシリーズ最多量配合し、臨床試験でその効果が確認されています。高めの空腹時血糖値や内臓脂肪、収縮期血圧の改善が期待できる成分です。
形状タブレット
内容量180粒
機能性関与成分アカシア樹皮由来プロアントシアニジン(アカシアポリフェノール)
1袋の使用可能期間1か月
原材料アカシア樹天然成分(プロアントシアニジン)、マルチビタミン
生産国日本
人工甘味料不使用不明
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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14位

ヘルシープラス
トリプルケアプレミアム

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,108円
15%OFF
参考価格:
2,480円
17.5円 / 1粒
血糖値サプリの主成分桑の葉由来イミノシュガー
1日あたりの主成分の配合量桑の葉由来イミノシュガー:2.5mg、GABA:28mg
主成分以外の配合成分田七人参末、イワシ抽出ペプチド、ヒハツ抽出物
1日あたりの摂取量目安4粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
不明
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

血糖値・血圧・ストレスや疲労感を、これ1つで対策できます。食後に上がる血糖値を抑制し、高めの血圧を下げ、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和。香料・保存料・着色料・防カビ剤などは不使用なのも高ポイントです。

形状タブレット
内容量120粒
機能性関与成分桑の葉由来イミノシュガー、GABA
1袋の使用可能期間約1か月
原材料大麦乳酸発酵液ギャバ(国内製造)、田七人参末、イワシ抽出ペプチド、ヒハツ抽出物/結晶セルロース、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca
生産国日本
人工甘味料不使用不明
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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15位

山田養蜂場
脂肪と血糖値のためのサプリ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,491円
10%OFF
在庫わずか
参考価格:
6,102円
45.7円 / 1粒
血糖値サプリの主成分桑の葉由来イミノシュガー、茶カテキン
1日あたりの主成分の配合量桑の葉由来イミノシュガー:2.42mg、茶カテキン:150mg
主成分以外の配合成分マルベリー(桑の実)抽出物
1日あたりの摂取量目安4粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

肥満気味の人のお腹の脂肪の低下と体重の減少をサポートし、高めのBMIを減らす茶カテキン配合。さらに、食後血糖値の上昇を抑える桑の葉イミノシュガーも配合されており、健やかな体づくりをサポートします食事は楽しみたいけど糖や脂肪が気になる人・お腹まわりや体重が気になりはじめた人におすすめです。

形状タブレット
内容量120粒
機能性関与成分茶カテキン、桑の葉由来イミノシュガー
1袋の使用可能期間1か月
原材料還元麦芽糖水飴、緑茶抽出物、桑葉抽出物、マルベリー抽出物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック、カルナウバロウ
生産国不明
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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16位

タカノ
すっきりサラシアピュア

最安価格
971円
低価格
16.1円 / 1粒
血糖値サプリの主成分
1日あたりの主成分の配合量100mg
主成分以外の配合成分不明
1日あたりの摂取量目安2粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

サラシアエキスが食後の血糖値の上昇をゆるやかにする、タブレットタイプのサプリです。1回2粒を目安として体の調子に合わせて摂取量を調整できるのが魅力。パウチで持ち運びしやすいため、急な外食や旅行への携帯にもぴったりです。

形状タブレット
内容量60粒
機能性関与成分
1袋の使用可能期間約1か月(30日分)
原材料サラシアエキス末(サラシア属植物抽出エキス)、ナタネ油脂末、デンプン、セルロース、環状オリゴ糖、ビタミンC、CMC-C
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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17位

ディーエイチシー
DHC血糖ファイバー 30日分

参考価格
2,300円
中価格
血糖値サプリの主成分グアーガム分解物
1日あたりの主成分の配合量3,000mg
主成分以外の配合成分
1日あたりの摂取量目安1本
GMP認定工場で製造
不明
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

血糖ファイバーは、機能性関与成分グアーガム分解物である食物繊維を配合した機能性表示食品です。グアーガム分解物である食物繊維は、糖の吸収をおだやかにし、食後血糖のピーク値を抑えます。好きな飲み物などに溶かして飲むといいでしょう。

形状顆粒・粉末
内容量132g(1本4.4g×30本)
機能性関与成分グアーガム分解物
1袋の使用可能期間1か月
原材料グアーガム分解物
生産国不明
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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18位

大正製薬
Livitaグルコケアタブレット

参考価格
1,445円
やや低価格
25.8円 / 1粒
血糖値サプリの主成分ナリンジン
1日あたりの主成分の配合量180mg
主成分以外の配合成分フルーツエキス(オレンジ、グレープフルーツ、レッドオレンジ)(フランス製造)、ガラナエキス、マルトデキストリン、コーンスターチ
1日あたりの摂取量目安4粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

柑橘類に含まれるポリフェノールの1種、ナリジンを採用した空腹時の血糖値が気になる人向けのタブレット。1回2粒を1日2回摂取することで、手軽かつ気軽に血糖値ケアを行えます。2週間分で試しやすいサイズです。

形状タブレット
内容量56粒
機能性関与成分ナリンジン
1袋の使用可能期間14日
原材料フルーツエキス(オレンジ、グレープフルーツ、レッドオレンジ)(フランス製造)、ガラナエキス、マルトデキストリン、コーンスターチ、結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
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19位

森下仁丹
Health Aidサラシア

最安価格
Amazonで売れています!
4,800円
在庫わずか
26.6円 / 1粒
血糖値サプリの主成分サラシア由来サラシノール
1日あたりの主成分の配合量0.6mg
主成分以外の配合成分ローズマリーエキス末、ウーロン茶エキス末、トンブリエキス
1日あたりの摂取量目安6粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

インドやスリランカから東南アジアにかけて広く自生するハーブのサラシアを使用。サラシア由来サラシノールには糖の吸収をおだやかにし、食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能があることが報告されています。1日6粒を目安に、食事ごとに2粒ずつ水などと一緒に噛まずに飲みましょう。

形状タブレット
内容量180粒
機能性関与成分サラシア由来サラシノール
1袋の使用可能期間1か月
原材料マルチトール(国内製造)、エリスリトール、サラシアエキス、ローズマリーエキス末、ウーロン茶エキス末、トンブリエキス/ショ糖エステル、微粒酸化ケイ素
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類機能性表示食品
全部見る
20位

ハーバルアイ
ターミナリアタイト

最安価格
3,980円
やや高価格
33.1円 / 1粒
血糖値サプリの主成分ターミナリアべリリカ抽出物
1日あたりの主成分の配合量20.8mg
主成分以外の配合成分還元麦芽糖
1日あたりの摂取量目安2粒
GMP認定工場で製造
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

糖・脂肪の吸収抑制力を持つターミナリアべリリカ。その強力な抑制力で血糖値・中性脂肪・内臓脂肪の3つにアプローチします。おいしい食事を楽しみたいけど血糖値が気になる人や内臓脂肪が気になる人、中性脂肪が気になる人はぜひお試しください。

形状タブレット
内容量120粒
機能性関与成分ターミナリアべリリカ由来没食子酸
1袋の使用可能期間約2か月
原材料ターミナリアべリリカ抽出物(インド製造)、還元麦芽糖/セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素
生産国日本
人工甘味料不使用
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類機能性表示食品
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血糖値サプリはいつ飲む?効果的に飲むタイミングは?

血糖値サプリはいつ飲む?効果的に飲むタイミングは?

基本的に血糖値サプリは、商品パッケージや商品情報に記載されているタイミングで飲みましょう


難消化性デキストリンやサラシアなど、食後の血糖値の上昇を緩やかにするための成分が含まれているサプリメントは、食前や食事中に飲むのがおすすめなので指定がない場合は参考にしてください。


飲み始めてすぐに結果が現れるわけではないので、飲み忘れを防ぐためにも毎日同じ時間帯に取り入れて、数か月ほど継続することがベストですよ。

血糖値が気になる人が取り入れたい食事や運動は?

血糖値が気になる人が取り入れたい食事や運動は?

血糖値は普段の生活習慣を気をつけることで改善できる可能性があります。サプリメントで血糖値ケアするのもおすすめですが、まずは食事や運動から始めたい人はぜひ参考にしてください。


まず食事面でのポイントは主に4つです。

  • 食品の種類はできるだけ多くする
  • キノコ・豆類・海藻類・野菜など、食物繊維を多く含む食品をとる
  • 糖質を控え、朝昼夕食を規則正しく摂る
  • ゆっくりよくかんで食べる

最近では食物繊維が多く含まれ、血糖値の急上昇を緩やかにする玄米や全粒粉などの「低GI食品」も注目されています。白米や食パンの代わりとして取り入れてみてくださいね。


次に運動面は、以下3つのいづれかを習慣化するとよいでしょう(参考:厚生労働省)。

  • ウォーキング:1回あたり15~30分間を1日2回
  • ランニングなどの有酸素運動:1回あたり20~60分を週に3~5日
  • 歩数:1日約1万歩

ただし、これらの条件をクリアしても継続しなければ意味がありません。運動量はあくまで目安として捉えて、続けることに重きを置いてくださいね。

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