ZENB JAPAN ゼンブブレッドを検証レビュー！置き換えダイエット食品の選び方も紹介
食べやすさや飽きにくさ、食べ終わり直後の満腹感が気になるZENB JAPAN ゼンブブレッド。実際に購入しないとわからず、迷っている人もいるのではないでしょうか？
そこで今回は、実際にZENB JAPAN ゼンブブレッドを徹底検証しました。置き換えダイエット食品25商品の中で比較してわかったZENB JAPAN ゼンブブレッドの実力をレビューしていきます。置き換えダイエット食品の選び方も紹介しているので、購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
すべての検証は
マイベストが行っています
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
目次
- 結論！自然な甘さと手軽さが魅力。満腹感・腹持ちは物足りない
- ZENB JAPAN ゼンブブレッドのデメリットが気になる人におすすめの商品を紹介
- ZENB JAPAN ゼンブブレッドは他の置き換えダイエット食品とどう違うの？
- ZENB JAPAN ゼンブブレッドの評価方法は？売れ筋の人気置き換えダイエット食品25商品を徹底比較検証
- 検証① 食べやすさ
- 検証② 飽きにくさ
- 検証③ 食べ終わり直後の満腹感
- 検証④ 腹持ちのよさ
- 検証⑤ カロリーの低さ
- 検証⑥ 糖質の低さ
- 検証⑦ タンパク質の豊富さ
- 検証⑧ 食物繊維の豊富さ
- ZENB JAPAN ゼンブブレッドの詳細情報
- ZENB JAPAN ゼンブブレッドの価格比較
- そもそもどう選べばいい？置き換えダイエット食品の選び方
- マイベストおすすめ！置き換えダイエット食品の検証評価上位の商品も紹介
結論！自然な甘さと手軽さが魅力。満腹感・腹持ちは物足りない
ZENB JAPANゼンブブレッド
| タイプ | 食事系 |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 170kcal |
| 1食あたりの糖質量 | 9.1〜20.4g |
| 1食あたりのタンパク質量 | 3.5〜7.3g |
ゼンブブレッドは、ZENB JAPANが展開するパンタイプの置き換えダイエット食品です。黄えんどう豆粉を使用しており、グルテンフリーのパンとしても人気。素材そのもののおいしさを活かしている点が特徴です。
1食あたりのカロリーは170kcal、糖質は9.1〜20.4gと抑えられており、糖質制限中でも取り入れやすいでしょう。食物繊維は5.0〜9.5g含まれており、健康をサポートしたい人にも向いています。モニターからは「人工的な味がせず自然な甘みがある」「もちもちのパンに胡桃やレーズンのアクセントがおいしい」といった声が挙がり、食感や自然な味わいが好印象でした。
一方で、タンパク質は1食あたり3.5〜7.3gと控えめであるうえ、1食のサイズが小さいので満腹感や腹持ちの面では物足りなさが残る結果でした。モニターからも「咀嚼で食べた感はあるが満腹にはならない」「昼や夜の置き換えには向かない」という声が挙がっています。
袋を開けてすぐに食べられるので、忙しい朝やオフィスでの昼食に手軽に取り入れたい人の選択肢となる商品です。
ZENB JAPAN ゼンブブレッドのデメリットが気になる人におすすめの商品を紹介
実際にZENB JAPAN ゼンブブレッドと比較検証を行った商品の中で、各検証項目でNo.1を獲得したものをピックアップしました。
ZENB JAPAN ゼンブブレッドよりも高い評価を獲得した商品も！ぜひこちらも検討してみてくださいね。
DHC
満腹感を得られるスープパスタ！飽きにくく続けやすい
ZENB JAPAN ゼンブブレッドは他の置き換えダイエット食品とどう違うの？
マイベストが検証してわかったZENB JAPAN ゼンブブレッドの特徴は、ひとことでまとめると「自然な甘さと手軽さが魅力。満腹感・腹持ちは物足りない」です。
実際、たくさんある置き換えダイエット食品の中で、食べやすさや飽きにくさ、食べ終わり直後の満腹感は商品によってどのくらい差があるのか気になりますよね。ここからは、ZENB JAPAN ゼンブブレッドを含む置き換えダイエット食品の検証方法や、自分に合った置き換えダイエット食品を選ぶためのポイント、検証で高評価を獲得した商品を紹介していきます。
ZENB JAPAN ゼンブブレッドの評価方法は？売れ筋の人気置き換えダイエット食品25商品を徹底比較検証
検証のポイント
- 食べやすさ1
普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の20～50代女性約10名が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 飽きにくさ2
マイベストでは「平日毎日異なる味を食べられるので飽きにくい」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を1商品に含まれる味が5種類以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 食べ終わり直後の満腹感3
普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の20～50代女性約10名が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 腹持ちのよさ4
普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の20～50代女性約10名が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- カロリーの低さ5
マイベストでは「1食置き換えるだけで3週間でダイエット効果が期待できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を218kcal以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 糖質の低さ6
マイベストでは「ダイエット中に糖質を抑えられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を糖質量20g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
- タンパク質の豊富さ7
マイベストでは「1/3日に推奨されているタンパク質を十分に補える」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準をタンパク質16.7g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 食物繊維の豊富さ8
マイベストでは「1/3日に必要な食物繊維を補える」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を食物繊維7.0g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
ZENB JAPAN ゼンブブレッドの詳細情報
ZENB JAPANゼンブブレッド
| タイプ | 食事系 |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 170kcal |
| 1食あたりの糖質量 | 9.1〜20.4g |
| 1食あたりのタンパク質量 | 3.5〜7.3g |
- 1食あたりの脂質量
- 5.5~11.0g
- 1食あたりの食物繊維量
- 5.0〜9.5g
良い
- 食物繊維は5.0〜9.5g含まれている
- 袋を開けてすぐ食べられるので取り入れやすい
気になる
- たんぱく質は1食あたり3.5〜7.3gと控えめ
- 1食のサイズが小さいので満腹感や腹持ちの面では物足りない
| 検証で使用した味 | くるみ&レーズン |
|---|---|
| 内容量 | 53g（1個あたり） |
| 無添加 | |
| 添加物 | なし |
| 配合されている補助成分 | |
| 美容サポート成分配合 |
ZENB JAPAN ゼンブブレッドの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
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そもそもどう選べばいい？置き換えダイエット食品の選び方
マイベストおすすめ！置き換えダイエット食品の検証評価上位の商品も紹介
置き換えダイエット食品の検証で上位を獲得した商品をご紹介します。ZENB JAPAN ゼンブブレッド以外にも、ぜひ以下のおすすめ商品も検討してみてくださいね。
DHCDHC Protein Diet ｜ スープパスタ 15袋入 ｜ 70099
| タイプ | スープ系、食事系 |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | クリーミーオニオン：170kcal／完熟トマト：179kcal／クリーミーコーン：177kcal／ミネストローネ：183kcal／クラムチャウダー：168kcal |
| 1食あたりの糖質量 | クリーミーオニオン：16.3g／完熟トマト：19.2g／クリーミーコーン：18.3g／ミネストローネ：19.8g／クラムチャウダー：15.8g |
| 1食あたりのタンパク質量 | クリーミーオニオン：18.3g／完熟トマト：18.2g／クリーミーコーン：17.6g／ミネストローネ：18.51.4g／クラムチャウダー：17.9g |
- 1食あたりの脂質量
- クリーミーオニオン：0.8g／完熟トマト：0.8g／クリーミーコーン：1.4g／ミネストローネ：0.9g／クラムチャウダー：1.3g
- 1食あたりの食物繊維量
- クリーミーオニオン：10.1g／完熟トマト：11.2g／クリーミーコーン：9.5g／ミネストローネ：10.7g／クラムチャウダー：10.2g
良い
- カロリーは170kcalと控えめで、タンパク質が18.3g、食物繊維は10.1g含まれている
- スープ付きのパスタタイプで満腹感が得やすい
- 味のバリエーションも5種類あり、日替わりで飽きずに楽しめる
気になる
- 特になし
| 検証で使用した味 | クリーミーオニオン |
|---|---|
| 内容量 | 818.7g（クリーミーオニオン、完熟トマト、クリーミーコーン、ミネストローネ、クラムチャウダー／各3袋） |
| 無添加 | |
| 添加物 | 調味料、増粘剤、乳化剤、香料、甘味料、酸化防止剤、発色剤など |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン |
| 美容サポート成分配合 |
アサヒグループ食品スリムアップスリム ｜ シェイク
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | カフェラテ：195kcal／ミックスベリーヨーグルト：192kcal／ショコラ：194kcal／抹茶ラテ：193kcal |
| 1食あたりの糖質量 | カフェラテ：15g／ミックスベリーヨーグルト：14g／ショコラ：14g／抹茶ラテ：15g |
| 1食あたりのタンパク質量 | 全種類：27g |
- 1食あたりの脂質量
- カフェラテ：1.6g／ミックスベリーヨーグルト：1.7g／ショコラ：2.3g／抹茶ラテ：1.4g
- 1食あたりの食物繊維量
- 全種類：9.7g
良い
- タンパク質と食物繊維を豊富に含む
- 甘さがほどよくて飲みやすい
- ドリンクタイプだが満腹感を得やすく腹持ちも悪くない
気になる
- 人工的な甘さが気になる人もいた
| 検証で使用した味 | ショコラ |
|---|---|
| 内容量 | 420g（1食あたり60g／カフェラテ×2食、ミックスベリーヨーグルト×2食、ショコラ×2食、抹茶ラテ×1食） |
| 無添加 | |
| 添加物 | 乳化剤、甘味料、香料 |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン |
| 美容サポート成分配合 |
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