エアコンは「つけっぱなし」と「ON/OFF」、どちらがお得？ 賢く電気代を抑えるテクニック

つけっぱなしにすると、起動時の大きな電力消費を避けられます。

エアコンが最も電力を消費するのは、電源を入れてから設定温度に到達するまでの起動時です。つけっぱなしにすることでフルパワーで稼動する時間が減るため、使い方によっては電気代の節約につながります。

とくに30分程度の短時間の外出であれば、つけっぱなしのほうがお得です。

エアコンを効率よく使うなら、自動運転モードがおすすめです。自動運転は室温に合わせて風量や温度を自動調整するため、手動設定よりも省エネ効果が高くなります。

温度設定は、夏は28℃、冬は20℃を目安にしましょう。暑さや寒さを感じるときは温度調整をすることも大切ですが、設定を1℃変えるだけでも大きく電気代を抑えられます。1日9時間エアコンを運転した場合の電気代の差は下記のとおりです。

＜設定温度を1℃変えた場合の電気代＞

1. 【夏｜外気温度31℃】27℃→28℃に変えた場合｜年間約940円の節約
2. 【冬｜外気温度6℃】21℃→20℃に変えた場合｜年間約1,650円の節約

（参照：資源エネルギー庁 省エネ徹底ガイド）

1℃変えるだけでも節約になるので、無理のない範囲で消費電力を抑えられる設定温度に変えましょう。

サーキュレーターをエアコンと併用すると、部屋全体の温度ムラを解消できて冷暖房効率が上がります。冷房時は天井付近にたまる冷たい空気を床方向に、暖房時は床に沈む暖かい空気を上方向に循環させるのがポイントです。

夏は、扇風機と併用すると風に直接あたって涼しさを感じられます。人によって温度の感じ方は異なるので、暑がりの人や帰宅したばかりですぐに涼みたい人は、扇風機で風を感じるのもおすすめです。

サーキュレーターや扇風機との併用を考えている人は、下記コンテンツもチェックしてみてくださいね。

エアコンのフィルターを定期的に掃除することで、余分な電力の消費を抑えられます。フィルターが目詰まりすると運転効率が下がってしまうため、こまめな掃除は欠かせません。

資源エネルギー庁によると、フィルターを月に1～2回掃除すると、年間約990円の節約の節約につながるとのこと（参照：資源エネルギー庁 家庭の省エネ徹底ガイド）。フィルターは掃除機でホコリを吸い取ったあとに水洗いすると効果的です。内部まで掃除したい人は、プロにクリーニングを依頼しましょう。

室外機の前に物を置かないことも大切。吹出口の付近に物があると、冷暖房の効率が落ちます。夏場は直射日光を避ける室外機カバーを使うのもおすすめです。

現代のエアコンは連続運転を前提に設計されていますが、内部部品の劣化によって寿命が短くなる可能性はあります。つけっぱなしで使用していてフィルター清掃を怠ると、目詰まりして内部部品に負担をかける要因となるため、注意が必要です。

つけっぱなしにすることよりも危険なのは、配線や室外機の近くに可燃物を置くこと。エアコン火災の多くは、以下の原因によるものです。

＜エアコン火災の主な原因＞

1. 長期間の清掃不足でホコリが蓄積されている
2. 電気配線の経年劣化が起きている
3. 室外機周辺に可燃物が置かれている

（参照：NITE エアコン事故情報データベース）

適切に使用すれば、寿命を大きく縮めたり火災を起こしたりするリスクは非常に低いため、こまめな手入れは怠らないようにしましょう。古いエアコンを使用している場合は、配線の状態を専門家に確認してもらうのがおすすめです。

最近のエアコンの多くに搭載されているフィルター自動お掃除機能は、ほとんどの機種では電源をOFFにしたタイミングでクリーニングが作動するように設計されています。そのため、シーズン中ずっとつけっぱなしにしていると、自動お掃除機能が作動しません。

フィルターにホコリがどんどん蓄積されるため、目詰まりして冷房効率を著しく低下させる可能性があります。冷房効率が落ちると電気代が高くなるだけでなく、故障の原因となることも。週に1回など、タイミングを決めて手動で電源をOFFにして、お掃除機能を作業させる時間を作りましょう。

エアコンをつけっぱなしにする場合でも、定期的な部屋の換気は必要です。換気をしないと、ホコリ・ダニ・花粉といったハウスダストが室内に滞留します。湿気が溜まることでカビるリスクもあるため、室内の空気を排出するようにしましょう。

換気する際は、できれば窓を2か所以上開けて空気の通り道を作り、新鮮な外気を取り入れてください。窓を開けるのが難しいときは、キッチンの換気扇を回すだけでも空気を排出できます。