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冷凍お好み焼きのおすすめ人気ランキング10選【千房・テーブルマーク、広島風も!】

食べたいと思ったときに、いつでも手軽に楽しめる「冷凍お好み焼き」。電子レンジでチンするだけでスグに食べられるため、具材や生地を準備する手間も無く、片付けも楽チンなのが何よりの魅力です。ひと口にお好み焼きと言っても定番の大阪風や、いわゆる広島焼きなど、地域ごとに味も形状も違うのが特徴。商品の種類も多く、選ぶのに迷ってしまいます。


そこで今回は、冷凍お好み焼きの選び方と、通販で購入できるおすすめの人気商品をランキング形式でご紹介!記事後半では、解凍のコツや気になるカロリーを左右するアレンジソースレシピも公開していますので、お気に入りの商品が見つかったら、ぜひ試してみてくださいね。

  • 最終更新日:2020年01月20日
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目次

冷凍お好み焼きは手軽なバランス栄養食!

冷凍お好み焼きは手軽なバランス栄養食!

小腹が空いたときのおやつはもちろん、主食としても便利な冷凍お好み焼き。小麦粉・肉・魚介・野菜・たまごなど、さまざまな食材が使われ、実はとってもバランスの良い栄養食品なのはご存知ですか?


炭水化物やたんぱく質はもちろん、ビタミン・カルシウム・鉄分など、豊富な栄養素が摂取でき、食物繊維も豊富。生地によく使われる山芋には、血糖値の上昇を抑え消化も助ける働きがありますので、健康に気遣う方はチェックしてみるといいでしょう。


小麦粉を使っているため腹持ちが良く、高カロリーなイメージがありますが、実は適正な摂取量です。大阪風なら550~600kcal程度、広島風ならソバ入りで700~750kcal程度。もちろん使用している具材や、ソースやマヨネーズなどのトッピングによって上下しますが、冷凍なら、余分な油分がカットできるためヘルシーなのも魅力ですね。

冷凍お好み焼きの選び方

それでは、冷凍お好み焼きを選ぶポイントからご紹介していきましょう。

好きなタイプのお好み焼きから選ぶ

お好み焼きは、地域によって形もテイストも違います。ここでは、好きなタイプのお好み焼きを選ぶポイントをピックアップしてみました。

粉もん好きなら本場大阪の味を

粉もん好きなら本場大阪の味を
粉もんが好き、小麦粉のもっちりとした生地が好きと言う方には、本場大阪の味が楽しめる関西風の冷凍お好み焼きがおすすめ。お好み焼きと言えば、このタイプを思い浮かべる方がもっとも多く、商品の種類も豊富なのが特徴です。

豚玉・イカ玉・ミックス・モダンなど、さまざまな冷凍商品が市販されています。お好み焼き定食のように、ゴハンのおかずとして利用する場合にも便利。慣れていないと、上手に焼くのは難しいと言われていますが、冷凍なら安心ですね。

野菜たっぷりが好みなら広島風がおすすめ

野菜たっぷりが好みなら広島風がおすすめ
野菜たっぷりのお好み焼きが好みなら、キャベツ・もやし・長ネギをたくさん使う広島焼きがおすすめ。薄いパリっとした生地に、野菜はもちろん、肉やイカ天などを包み込んだような形状が特徴のお好み焼きです。

広島風と言ってもさまざまな種類があり、府中焼き・尾道焼き・呉焼きなど、どれも野菜たっぷりですが、具材も形状も少しずつ違います。地元の人気店の味が楽しめる冷凍商品も多く市販され、ケース入りタイプが一般的なので、手軽なのも大きな魅力です。

使用している素材をチェックして選ぶ

どんな素材を使用しているのかも大事なポイント。ここでは、素材に注目した選び方をご紹介していきましょう。

メイン素材が好みの商品をチョイス

メイン素材が好みの商品をチョイス
肉類が好きなら豚玉、魚介類が好みならイカ玉、いろいろ食べたいならミックスなど、使用されているメイン素材から選ぶのもおすすめ。市販されている冷凍お好み焼きには、メイン素材に何が使われているかも表示されています。

ガッツリ食べたいときには、中華めんが入ったミックスモダンなど、自分の好みや空腹度合いに合わせ、満足度の高い商品を選びましょう。

カロリーが気になるならソバ無しタイプを。調味料も工夫してよりヘルシーに

カロリーが気になるならソバ無しタイプを。調味料も工夫してよりヘルシーに
ダイエット中など、カロリーが気になると言う方には、ソバ無しタイプの冷凍お好み焼きがおすすめ。中華めんが入った商品は、当然ながらカロリーが高くなります。前述のとおり、同じ大きさのお好み焼きでも、ソバが入ると100~200Kcalほどカロリーがアップするので見過ごせません。

またソースやマヨネーズなどのトッピングも、できるだけ少ない方がGOOD。ポン酢などをベースにした手作りソースを使えば、より低カロリーにいただくことも可能です。カロリーは気になるけど、粉もんは止められないと言う方も、工夫ひとつで我慢せずに味わえますよ。


ソースについては記事後半でもご紹介しますので、あわせて参考にしてくださいね。

小麦粉抜きのアレルギー対応商品もアリ

小麦粉抜きのアレルギー対応商品もアリ
グルテンフリーにTRYされている方、アレルギーで小麦粉が食べられないと言う方なら、アレルギーに対応した冷凍お好み焼きはいかがでしょう。お好み焼きは好きだけど、今まであきらめていたと言う方には特におすすめ。

今回のランキングにはピックアップされていませんが、小麦粉を使用せず、豆腐や米粉をベースに使用した商品も市販されています。通販でも手軽に購入できますので、まずは好みのテイストかどうか、試してみるのも良いかも知れませんね。

間食・夜食に食べるならミニサイズの商品もおすすめ

間食・夜食に食べるならミニサイズの商品もおすすめ

ちょこっと食べたいときの夜食や、手軽なおやつとして楽しむなら、ミニサイズの冷凍お好み焼きもあります。通販では、丸型はもちろん、スティックタイプの食べやすい商品も市販され、ストック用としても人気です。


200g以下の小さなものなら、レンジの加熱時間も短く、スグに作れるのも大きな魅力。お子さんのおやつや、ワインのお供に、便利なミニサイズの冷凍お好み焼きをストックしておきませんか?

冷凍お好み焼きのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、冷凍お好み焼きの人気商品をランキング形式でご紹介していきます。自分好みの商品があるかどうか、チェックしながらご覧くださいね。

10位
タイプ広島風
メイン素材豚肉
ソバ
サイズ280g
9位

コモライフ本場関西風 業務用冷凍お好み焼き 豚玉・いか玉・ミックス焼3種食べくらべセット

2,532円 (税込)

タイプ関西風
メイン素材豚肉・イカ・ミックス
ソバ×
サイズ250g
8位
タイプ関西風
メイン素材キャベツ
ソバ×
サイズ90g
7位

みっちゃん総本店広島流お好み焼 ギフト用味わいセット

5,832円 (税込)

タイプ広島風
メイン素材豚肉・イカ天・エビなど
ソバ
サイズソバ入り:420g・イカ天入り:440g・スペシャル:460g
6位
タイプ関西風
メイン素材イカ・豚肉
ソバ×
サイズ220g
5位
タイプ関西風
メイン素材豚肉・イカ・タコ
ソバ×
サイズ150g
4位

オコノミマン広島お好み焼き/大5枚セット

4,850円 (税込)

タイプ広島風
メイン素材豚肉
ソバ
サイズ520g
3位

テーブルマークごっつ旨い お好み焼 1食入(294g/袋)×12袋

5,500円 (税込)

タイプ関西風
メイン素材イカ・エビ
ソバ×
サイズ294g
2位
タイプ関西風
メイン素材豚肉
ソバ×
サイズ200g
1位
タイプ広島風(府中焼き)
メイン素材豚肉ミンチ
ソバ
サイズ400g

人気冷凍お好み焼きの比較一覧表

商品画像
1
冷凍お好み焼き としのや お好み焼き 府中焼き 1枚目

としのや

2
冷凍お好み焼き 四国日清食品 ふっくらお好み焼(豚玉) 1枚目

四国日清食品

3
冷凍お好み焼き テーブルマーク ごっつ旨い お好み焼 1食入(294g/袋)×12袋  1枚目

テーブルマーク

4
冷凍お好み焼き オコノミマン 広島お好み焼き/大5枚セット 1枚目

オコノミマン

5
冷凍お好み焼き イオン  トップバリュ だし香る たこ焼き 1枚目

イオン

6
冷凍お好み焼き 千房 お好み焼イカ豚ミックス10枚セット 1枚目

千房

7
冷凍お好み焼き みっちゃん総本店 広島流お好み焼 ギフト用味わいセット 1枚目

みっちゃん総本店

8
冷凍お好み焼き マルハニチロ お好み焼き串 (5本入り)  1枚目

マルハニチロ

9
冷凍お好み焼き コモライフ 本場関西風 業務用冷凍お好み焼き 豚玉・いか玉・ミックス焼3種食べくらべセット 1枚目

コモライフ

10
冷凍お好み焼き オオツボ お好み焼き 広島焼き 小4枚 1枚目

オオツボ

商品名

お好み焼き 府中焼き

ふっくらお好み焼(豚玉)

ごっつ旨い お好み焼 1食入(294g/袋)×12袋

広島お好み焼き/大5枚セット

トップバリュ だし香る たこ焼き

お好み焼イカ豚ミックス10枚セット

広島流お好み焼 ギフト用味わいセット

お好み焼き串 (5本入り)

本場関西風 業務用冷凍お好み焼き 豚玉・いか玉・ミックス焼3種食べくらべセット

お好み焼き 広島焼き 小4枚

特徴選べる2タイプの食感を満喫定番のふっくら関西風お好み焼きシャキシャキ食感の海鮮お好み焼き広島生まれ人気チェーン店の味小ぶりサイズの大容量20枚セット本場大阪発!老舗店のデラックスな味わい3種入った老舗の味を自宅で食べ比べ食べやすさ満点のお好み焼き串食べ比べにピッタリな業務用セットおやつサイズの本格派広島焼き
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タイプ広島風(府中焼き)関西風関西風広島風関西風関西風広島風関西風関西風広島風
メイン素材豚肉ミンチ豚肉イカ・エビ豚肉豚肉・イカ・タコイカ・豚肉豚肉・イカ天・エビなどキャベツ豚肉・イカ・ミックス豚肉
ソバ××××××
サイズ400g200g294g520g150g220gソバ入り:420g・イカ天入り:440g・スペシャル:460g90g250g280g
商品リンク

冷凍でもカリッとふんわり仕上げるコツ

冷凍でもカリッとふんわり仕上げるコツ
冷凍お好み焼きも、解凍・加熱の仕方を工夫すれば、カリッとふんわり仕上がります。まず、電子レンジで解凍する際は、ラップ等は外すのが基本。包んだままだとべチャっとした仕上がりになります。

そして、解凍したらオーブントースターかフライパンで短時間焼くのがおすすめ。オーブントースターなら、表面に軽く油を吹き付け、フライパンなら薄く油を引きましょう。ほんのひと手間で、出来立てのようなカリふわ食感が楽しめますよ。

手作りソースでアレンジ!“ヘルシーお好み”のすすめ

手作りソースでアレンジ!“ヘルシーお好み”のすすめ

栄養バランスに優れた冷凍お好み焼きは、大量パックをストックしておくと、いつでもヘルシーな軽食をいただくことができます。さまざまなアレンジソースで楽しむのもおすすめ。健康的にこってり味わいたいなら、豆腐を使った「明太子ソース」や「チーズソース」はいかがでしょう。


明太子ソースは、明太子に絹ごし豆腐を加え、マヨネーズを少量入れたら塩コショウで味を整えて。チーズソースは、油を引いて熱したフライパンにバター・薄力粉・とろけるチーズを入れ、最後に牛乳を混ぜ合わせれば完成です。


さっぱり系のテイストが好きなら、「オニオンソース」や「ぽん酢ソース」にTRY。オニオンソースは、ゴマ油を引いたフライパンに、すりおろした玉ねぎ・醤油・砂糖・すりおろし生姜・すりおろしにんにく・コチュジャン・テンメンジャンを入れて混ぜ合わせ、ひと煮立ちさせればOKです。


飽きずに楽しめるのはもちろん、カロリーも調整できますよ。業務用商品などを購入したら、ぜひいろいろ試してみてくださいね。

こだわりトッピングで美味しさアップ!

お好み焼きの仕上げと言えば、トッピングですよね。商品によっては、セットされている場合もありますが、自分好みのトッピングを用意しておけば、さらに美味しく楽しめます。以下の記事では、お好み焼きには欠かせない「マヨネーズ」と「青のり」をご紹介していますので、気になる方は参考にしてみてください。

冷凍お好み焼きの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、冷凍お好み焼きの楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

今回は、冷凍お好み焼きの選び方と、通販でも購入できる人気商品をご紹介しましたが、気になる商品はありましたか?

レンジでチンするだけで、手軽に本格的な味わいが楽しめる冷凍お好み焼き。忙しいときの食事代わりに、お子さんのおやつや小腹が空いたときの夜食に、簡単便利なバランス栄養食としてストックしておきませんか?

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