【徹底比較】コスパ最強のランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
高性能なのに価格が手頃な、コスパ最強のランニングシューズ。できるだけ費用を抑えて、走りやすいものを選びたいというランナーにぴったりです。しかし、Nike・アシックス・ニューバランスなどの人気スポーツブランドから多くのモデルが展開されており、価格帯や機能もさまざまなため、どれを選べばよいか迷いますよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のコスパ最強のランニングシューズを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのコスパ最強のランニングシューズをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
アパレルショップの販売員として1年半従事し、シューズ・スポーツウェアなどの商品提案を行う。その後、商品知識を活かし、現在はマイベストでシューズ・インナー・バッグなど年間300点以上のファッション商材の比較検証を担当。自身のモットーとして「一人ひとりに合った商品をユーザーに届けること」を掲げ、トレンドと実用性の両立を重視したコンテンツ制作を心掛けている。
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ランニングシューズの選び方
コスパ最強のランニングシューズ全7商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
クッション性の高さ | 反発性の高さ | 安定性の高さ | 足運びのしやすさ | 分類 | 片足の重量（27.5cm） | ドロップ | カーボンプレート搭載 | |||||||
1 | NIKE ボメロ 18｜HM6804-005 | | 4.77 | 1位 | 優れたクッション性と安定感。着地の衝撃が気になる人に | 4.88 | 4.38 | 4.75 | 4.69 | マックスクッション | 314g | 10mm | ||
2 | UNDER ARMOUR UAインフィニット エリート 2｜3028169 | | 4.72 | 3位 | クッション性と安定性を両立。はじめての一足におすすめ | 4.63 | 4.78 | 4.85 | 4.62 | デイリートレーナー | 293g | 8mm | ||
3 | アシックス NOVABLAST 5｜1011B974.101 | | 4.61 | 2位 | テンポのいい足運びが印象的。ペースアップしたい人に | 4.67 | 4.40 | 4.55 | 4.73 | テンポアップ | 249g | 8mm | ||
4 | アシックス GEL-KAYANO 32 | | 4.57 | 6位 | 着地時の足のブレを補正。ゆっくり走るのにうってつけ | 4.45 | 4.18 | 4.75 | 4.58 | プレミアム | 309g | 8mm | ||
5 | アシックス GEL-CUMULUS 28｜1011C143 | | 4.56 | 7位 | 高い安定感とクッション性。安定した走りを求めるランナー向き | 4.47 | 3.66 | 4.80 | 4.57 | デイリートレーナー | 262g | 8mm | ||
6 | ミズノ MIZUNO｜ウエーブライダー 28｜J1GC2403 | | 4.54 | 4位 | ジョグやLSD向け。足が自然となめらかに前に進む | 4.53 | 4.20 | 4.52 | 4.76 | デイリートレーナー | 278g | 12mm | ||
7 | New Balance FuelCell Rebel v5 | | 4.51 | 5位 | 日々のランニングからスピード走まで。足運びの良さが光る | 4.51 | 4.26 | 4.53 | 4.53 | デイリートレーナー、テンポアップ | 249g | 6mm | ||
NIKEボメロ 18 ｜ HM6804-005
| 分類 | マックスクッション |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 314g |
- ドロップ
- 10mm
- カーボンプレート搭載
優れたクッション性と安定感。着地の衝撃が気になる人に
NIKEの「ボメロ 18」は、マックスクッションタイプのランニングシューズで、ジョグ中心のランニングに適しています。柔らかく沈み込むような感触と高いクッション性で、足の負担を軽減しつつ安定した走りをサポート。アッパーの通気性が良く、長時間のランでも快適さが続くでしょう。
【ガイドの試走レビュー】
- ロッカー形状と十分なドロップで、着地から蹴り出しまでシューズが自然に転がる走り心地を楽しめる
- ミッドソールの「ZOOM X」と「React X」フォームの組み合わせにより、反発感と沈み込みのバランスがよいリッチなクッション性を感じた
- ミッドソールが厚く幅が広いので安定感も十分。着地のクセや路面の凹凸を気にせず安定して走りたい人に向いている
- 安定感は高いが、足首の過回内・回外を矯正するタイプではなく、ニュートラルに走りたい人が快適に使える一足だと感じた
良い
- 衝撃吸収性に優れ、足への負担を軽減する
- ミッドソールがねじれにくく、安定感がある
- ドロップ10mmとロッカー形状で足運びしやすい
- ヒールカップの硬さで足元をしっかり支える
気になる
- 特になし
NIKE ボメロ 18 HM6804-005を検証レビュー！ランニングシューズの選び方も紹介
UNDER ARMOURUAインフィニット エリート 2 ｜ 3028169
| 分類 | デイリートレーナー |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 293g |
- ドロップ
- 8mm
- カーボンプレート搭載
クッション性と安定性を両立。はじめての一足におすすめ
UNDER ARMOURの「UAインフィニット エリート2」は、デイリートレーナータイプのランニングシューズです。クッション性が高く、長時間走る場合でも足の疲れを軽減しながら走れるでしょう。反発性もあり、速く走るための推進力を実感できます。ヒールカップが硬めで足がしっかりと固定されるうえ、プラットフォーム幅も広いため、着地の安定感も際立っていました。
【ガイドの試走レビュー】
- 前作の「UAインフィニットエリート」よりも急傾斜のロッカー形状で、つま先がスッと抜けるのが印象的。走法を問わず軽やかに前へ進める感覚だった
- 前作よりクッションが柔らかくボリューム感も増したが、反発感も高いレベルで実現している。適度に弾むので足運びが軽く感じられた
- しなやかなニットアッパーによるフィット感が非常に良く、履き心地の良さを求める人にもおすすめな一足
良い
- クッション性が高く足が疲れにくい
- 反発力があり速く走るための推進力を感じる
- ヒールカップが硬く足がしっかり固定される
- プラットフォーム幅が広く着地時の安定感が高い
気になる
- 特になし
UNDER ARMOUR インフィニット エリート 2 3028169を検証レビュー！ランニングシューズの選び方も紹介
アシックスNOVABLAST 5 ｜ 1011B974.101
| 分類 | テンポアップ |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 249g |
- ドロップ
- 8mm
- カーボンプレート搭載
テンポのいい足運びが印象的。ペースアップしたい人に
「NOVABLAST 5」は、アシックスのテンポアップシューズです。柔らかく沈み込むようなクッション感があり、反発を感じながらスムーズな足運びができます。軽量ながら安定感もあり、ジョグ中心のデイリートレーニングはもちろん、気分が乗らない日のジョギングやレースにも適した一足です。
【ガイドの試走レビュー】
- つま先がスッと抜けるような強いロッカー形状とドロップで、テンポよく走りたい人に向いている
- 着地では大きく沈み込む柔らかいクッションで衝撃を吸収し、体重移動するとソールの形状とクッションの反発で足がポンと軽く前に出る感覚がする
- 十分な安定感はあるものの、着地時に重心がブレるとそのままフォームが崩れる印象。フォームが安定している人向け
- 初級者のテンポアップにはもちろん、中～上級者ならロングランやデイリーラン用にも使えるシューズ
良い
- 優れたクッション性で足への負担を軽減
- ヒールカップが硬く足元をしっかり安定
- 8mmドロップで自然な足運びを実現
- 249gの軽量設計で疲れにくい
気になる
- 特になし
アシックスGEL-KAYANO 32
| 分類 | プレミアム |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 309g |
- ドロップ
- 8mm
- カーボンプレート搭載
着地時の足のブレを補正。ゆっくり走るのにうってつけ
アシックスの「GEL-KAYANO 32」は、プレミアムタイプのランニングシューズです。長時間の走行によるフォームの変化に対応する「4Dガイダンスシステム」を採用しており、ランニング初心者やフルマラソン完走を目指すランナーにおすすめ。柔らかく沈み込むクッション感としっかりしたホールド感が特徴で、自然な足運びをサポートします。
【ガイドの試走レビュー】
- ふかふかな感触のクッション性
- アッパーの質感が良く、柔らかく足を包み込むようにフィットする
- かかと〜土踏まずにかけてオーバープロネーションを防ぐような、足首をホールドする感覚がある
- しっかりしたクッションで足もスムーズに出るので、ゆったりジョグやランを楽しみたい人に向いている
良い
- 衝撃吸収性に優れ足への負担を軽減
- 着地のブレを抑え疲労を軽減する、長距離走行に適した設計
- ドロップ8mmとロッカー形状で自然な足運び
気になる
- 反発性が控えめで速く走りたい人にはやや物足りない
アシックスGEL-CUMULUS 28 ｜ 1011C143
| 分類 | デイリートレーナー |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 262g |
- ドロップ
- 8mm
- カーボンプレート搭載
高い安定感とクッション性。安定した走りを求めるランナー向き
アシックスの「GEL-CUMULUS 28」は、FF BLAST MAX素材のミッドソールを搭載したデイリートレーナータイプのランニングシューズです。幅広いプラットフォームとねじれにくいミッドソール、硬めのヒールカップにより、着地から蹴り出しまでブレの少ない安定した走りをサポート。クッション性も高く、長距離でも足への負担を抑えた走りが可能です。足への負担を抑えながら安定した走りを求める初心者ランナーにぴったりでしょう。
良い
- 優れたクッション性で足への負担を軽減
- 着地から蹴り出しまでブレを抑える高い安定性
- やや高めのドロップで前への足運びがスムーズ
気になる
- 反発力が控えめで推進力に欠ける
ミズノMIZUNO ｜ ウエーブライダー 28 ｜ J1GC2403
| 分類 | デイリートレーナー |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 278g |
- ドロップ
- 12mm
- カーボンプレート搭載
ジョグやLSD向け。足が自然となめらかに前に進む
MIZUNOの「ウエーブライダー28」は、デイリートレーナータイプのランニングシューズです。優れたクッション性と安定感を持ち、スムーズな走りをサポート。柔らかく沈み込む感触があり、ジョグを中心とした日々のトレーニングや、ゆっくりと長く走るジョギングにも向いています。
【ガイドの試走レビュー】
- ロッカー形状とドロップの効果で滑らかに足が前へ出る感覚があった
- クッション性は十分だが分厚い訳ではないので、リッチなクッショニングを求める人には向かない
- サイズが小さめなので、購入時はワンサイズ上を検討するのがおすすめ
良い
- 優れたクッション性で長時間の使用でも快適
- ヒールカップがしっかりして足元が安定
- プラットフォーム幅が広くねじれにくい構造
- ドロップ12mmで自然な足運びをサポート
気になる
- 反発性が控えめで速く走りたい人にはやや物足りない
New BalanceFuelCell Rebel v5
| 分類 | デイリートレーナー、テンポアップ |
|---|---|
| 片足の重量（27.5cm） | 249g |
- ドロップ
- 6mm
- カーボンプレート搭載
日々のランニングからスピード走まで。足運びの良さが光る
「FuelCell Rebel v5」は、New Balanceが展開する、デイリートレーナーとテンポアップの両方に対応するシューズです。クッション性と反発性をバランス良く両立。ジョギングからスピード練習までスムーズな移行が可能です。長距離のランニングにおいても、安定した走りをサポートします。
【ガイドの試走レビュー】
- 軽量で足運びが軽やか
- 中足部～前足部のクッションに厚みを感じ、柔らかく沈み込むのが印象的
- 前足部のクッションにボリュームがあるものの、転がるようにスムーズに体が前へ運ばれる走り心地だった
- ミッドフットで着地して弾むように走るとスムーズに進みやすく、テンポよく走りたい人にも向いている
良い
- 高いクッション性で長時間でも快適な履き心地
- 安定性に優れ履き心地の良さを実現
- 6mmドロップで軽快な足運びを実現
気になる
- 反発性が控えめで速く走りたい人にはやや物足りない
おすすめのコスパ最強のランニングシューズランキングTOP5
1位: NIKE｜ボメロ 18｜HM6804-005
2位: UNDER ARMOUR｜UAインフィニット エリート 2｜3028169
3位: アシックス｜NOVABLAST 5｜1011B974.101
4位: アシックス｜GEL-KAYANO 32
5位: アシックス｜GEL-CUMULUS 28｜1011C143
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