ザバス プロテインバーをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
1本にプロテイン15gを配合した、ザバス プロテインバー。「チョコレートを食べているようでおいしい」と評判な一方で、「ボロボロするほど柔らかすぎる」「脂質や糖質が高い」と気になる口コミもあり、購入をためらっている人も多いのではないでしょうか？
今回はその実力を確かめるため、以下の3つの観点で検証・レビューを行いました。
- たんぱく質含有量
- 成分評価
- おいしさ
さらに、人気の丸善やライザップのプロテインバーとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行っているので、プロテインバー選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
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はじめに結論！しっとり食感とサクサクした歯ごたえが魅力。ワークアウト後のご褒美に
ザバス プロテインバー チョコレートは、お菓子感覚でたんぱく質を摂りたい人におすすめです。甘さ控えめのチョコレート生地に、サクサクの大豆パフをプラス。実食したモニターからは、「お菓子売り場に並んでいてもおかしくない」と自然な味わいが好評でした。
たんぱく質含有量は1本あたり16.8g。プロテインバー選びの目安である15g以上をクリアしています。植物性・動物性たんぱく質の両方を配合している点もポイントです。
ただしカロリーは231kcalと、一般的なチョコレート菓子とほとんど変わりません。炭水化物・脂質も10g以上配合されているため、ダイエット中の間食置き換えには不向きです。
とはいえ、ワークアウト後の自分へのご褒美や、ボディメイク中の栄養補給にはぴったり。おいしく手軽にたんぱく質を摂取できるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
ザバス プロテインバーとは？
そもそもプロテインバーとは、時間や場所を選ばす簡単にたんぱく質を摂取できるアイテム。一般的な板チョコよりもカロリーが低いうえ、3倍以上のたんぱく質が配合されているものもあり、間食用にぴったりです。
今回ご紹介する、ザバス プロテインバーは、1本に15gのプロテインが配合された一品。4種のビタミンB群とビタミンDも含まれており、体つくりをサポートすると謳われています。
販売元は、明治が1980年にスタートしたプロテインブランド、ザバス。アスリートをはじめ、多くのスポーツマンの体作りを栄養面でサポートしているブランドです。
しっとりサクサク食感のまろやかなチョコレート味
口当たりはしっとりとまろやかですが、カリッとした大豆パフがよいアクセントに。しっとりサクサクした食べやすい食感を売りとしています。
ほどよいカカオの風味とミルクの相性がよい、チョコレート味も魅力です。内容量は、1本44g。運動後や小腹が空いた際にもササッと食べられるサイズ感です。賞味期限も12カ月あるので、ストックしておくのもおすすめですよ。
実際に使ってみてわかったザバス プロテインバーの本当の実力！
今回は、ザバス プロテインバー を含むプロテインバー49商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- たんぱく質含有量
- 成分評価
- おいしさ
たんぱく質は1本16.8gと高配合。高評価の基準値を上回る含有量
まずは、たんぱく質含有量の検証です。
商品パッケージの栄養成分表示から、1本あたりに含まれるたんぱく質の量をチェックしました。
1本あたりたんぱく質含有量は、高評価の基準値とした15gを上回る16.8gでした。
ただし、高配合ではありますが、プロテインバーだけでたんぱく質をすべて補うことはできません。たんぱく質の摂取量の目安は、運動していない男女では体重1kgあたり1g・運動している男女で体重1kgあたり1.2~2gとされています。
自分に必要な量を把握し、食事の補助としてプロテインバーを取り入れましょう。
カロリーは板チョコと変わらない231kcal。あくまでダイエット中のご褒美向け
次は、成分評価の検証です。
パーソナルトレーナーの久野圭一さんご協力のもと、カロリー・糖質・脂質・食物繊維の4つの栄養成分の含有量をチェック。間食の置き換えに向いているかを調査しました。
食物繊維は、炭水化物から糖質を引いた値で計算しています。
栄養成分表示を確認してみると、1本あたり231kcalと高カロリー。板チョコを食べるのと変わらないエネルギー量でした。
また、炭水化物は10.9g脂質は13.3g含まれており、しっかりダイエットの結果を出したい人には不向きです。あくまで、ダイエット中のご褒美として楽しみましょう。
なお、詳細は以下のとおりです。
- カロリー：231kcal
- 炭水化物：10.8g
- 脂質：13.3g
- 食物繊維：2.8g
ストイックにダイエットに頑張りたい人は、比較したのPROFIT「ささみプロテインバー」もチェックしてみてください。低カロリー・高たんぱく・低脂質のソーセージタイプのため、ダイエット中の間食にぴったりですよ。
検証③ おいしさ
最後は、おいしさの検証です。
男女6人のモニターが実際に商品を食べて、歯ごたえ・味わいの自然さをチェック。食べ続けたくなるかという観点から評価しました。
しっとりサクサク食感！甘さ控えめなチョコレート味で万人受けしそう
検証したなかにはモニターの好みが分かれた商品があったなか、こちらは全員が好意的な評価をつけました。
しっとりクッキーと、大豆パフの軽いサクサク感のバランスのよさが好評。風味には、「チョコレート菓子売り場に紛れていてもおかしくない」と絶賛する声も出ています。
＜コメント＞
- サクサクも感じるけれど、生地はクリーミーでおいしい
- やわらかく、噛む度にサクッとした食感
- 甘さは控えめで食べやすい。運動後にぜひ買いたい
- 最後に歯に詰まるねっとり感がある
- 全体的にちょうどよい甘さ
ザバス プロテインバーの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
- 1
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低カロリーなプロテインバーなら、こちらがおすすめ
最後に、ダイエット中でも食べやすいプロテインバーをご紹介します。
ストイックにダイエットに励むなら、高たんぱくで低脂質な丸善のPROFITささみプロテインバーがおすすめです。ソーセージタイプなので、いろいろな食べ方が楽しめます。1袋でたんぱく質を22.2gも摂取でき、脂質はたったの1g。カロリーも142kcalと控えめですよ。
おやつ代わりにチョコレートが食べたくなったときは、ライザップ 5Diet ダイエットサポートバーがぴったりです。チョコレート味のなかでは、1本145kcalと低カロリー。脂質・炭水化物も控えめです。食べるときにポロポロこぼれにくく、歯に貼り付かなかったのも好印象でした。
| 内容量 | 130g |
|---|---|
| エネルギー | 142kcal |
| たんぱく質 | 22.2g |
| 糖質 | 9.8g |
| 炭水化物 | 9.8g |
| 脂質 | 1g |
| 食物繊維 | 不明 |
| グルテンフリー | |
| 添加物フリー | |
| 種類 | ソーセージ |
| 食感 | しっとり |
| 検証で使用した味 | コンソメ |
| 分類 | 不明 |
丸善 プロフィット ささみプロテインバーをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
| 内容量 | 30g |
|---|---|
| エネルギー | 145kcal |
| たんぱく質 | 10g |
| 糖質 | 8.2g |
| 炭水化物 | 9.3g |
| 脂質 | 7.8g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| グルテンフリー | |
| 添加物フリー | |
| 種類 | チョコバー |
| 食感 | サクサク |
| 検証で使用した味 | チョコレート |
| 分類 | 不明 |
ライザップ 5Diet ダイエットサポートバー チョコレートをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
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