グレープフルーツジュースのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
栄養満点のグレープフルーツ。もっと食事に取り入れたいけれど、なかなか食べられない人には果汁100%のグレープフルーツジュースがおすすめ。カロリーと糖質が低いため、ダイエットや美容にも役立ちます。できれば毎日続けたいのですが、ホワイト・ピンクグレープフルーツの違い、ストレートと濃縮還元の違いなど、どれがおいしく飲めるのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、グレープフルーツジュースのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。グレープフルーツジュースの効果や、気になる血圧の薬との飲み合わせについても解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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知っておきたい!グレープフルーツジュースの効果
グレープフルーツジュースはおいしいだけではなく、あなたにとってうれしい効果がたくさんです。おすすめのグレープフルーツジュースを見ていく前に、多くの人が知らないグレープフルーツジュースの魅力をお伝えします!なお、この記事で述べる「ジュース」とは果汁100%のものを指します。
ダイエット時におすすめ!
グレープフルーツジュースは、他のフルーツよりもカロリーや糖質が低めなのでダイエットにもおすすめです。
カロリーはグラス1杯100kcal弱

グレープフルーツジュース自体のカロリーは、グラス1杯で100kcal弱と控えめです。食前にグラス1杯のグレープフルーツジュースを飲み、空腹を満たすことで食べすぎを防ぐことができますよ。
1日2回、朝と昼食前に飲むのがおすすめですが、続けられる自信のない人は1日1回どこかの食事の前に飲む、もしくは空腹時におやつ代わりに飲んでもいいですよ。
体にうれしい成分が豊富

さらにグレープフルーツジュースに含まれるミネラルとカリウムは、コレステロールの低下や体の機能を維持してくれます。そして食物繊維も豊富に含まれているので美容が気になる人にもおすすめです。
グレープフルーツジュースの選び方
これまでグレープフルーツジュースを買う時、違いを意識した人はあまりいないかもしれませんが、美容効果や健康効果を最大限に発揮するには選び方にも気を遣う必要があるんです。押さえるべきポイントを紹介します。
ホワイトグレープフルーツかピンクグレープフルーツか
グレープフルーツには大きく分けて2つの種類があります。それによって味わいなども変わってくるので、違いを知って自分に合ったものを選びましょう。
特有の苦みを楽しめるホワイトグレープフルーツジュース

グレープフルーツ独特の苦味に加えて、酸味とほのかな甘みを味わうことができるのがホワイトグレープフルーツの特徴です。カクテルなどお酒と割りたい人や、スッキリした味わいを求めている人は、ホワイトグレープフルーツがおすすめ。
ピンクグレープフルーツジュースよりも安価で気軽に手に入るのもポイントです。
お子さんや美容を意識する人向き!ピンクグレープフルーツ

また、ピンクグレープフルーツのほうがホワイトグレープフルーツに比べるとリコピンが豊富に含まれています。さらにピンクグレープフルーツには、ホワイトグレープフルーツにはないβカロテンが含まれており、美肌を意識するならぜひ摂りたい成分です。
「100%ストレート果汁」がおいしくておすすめ!

というのも、ストレートと謳っているものは、しぼった果物をシンプルな加工のみでジュースにしていて余計な工程はありません。濃縮還元は砂糖を加えることが許されているので、パッケージに濃縮還元100%表示されていても原材料に「加糖」と書かれ、砂糖が加えられている可能性があります。濃縮還元を選ぶなら、加糖が含まれていないか、原材料もチェックしましょう。
食感を重視する人は果肉入りのものを

ダイエットにフォーカスしてグレープフルーツジュースを買おうと思っている人は、果肉入りのほうがお腹に溜まりやすいのでおすすめですよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
グレープフルーツジュース全21商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 原材料 | 内容量 | 製造方法 | 果汁濃度 | 容器 | |||||
1 | 森永乳業 TBCドリンク|TBC ダイエットサポート 食物繊維 | ![]() | 手軽に食物繊維を摂取できるグレープフルーツ味のドリンク | 不明 | グレープフルーツ、食物繊維、砂糖・果糖ぶどう糖液糖など | 200mL | 不明 | 10% | 紙パック | |
2 | アサヒ飲料 Welch's|ピンクグレープフルーツ100 | ![]() | 甘くて飲みやすいピンクグレープフルーツジュース | 不明 | グレープフルーツ(リオレッド51%)(アメリカ産、イスラエル産)/香料 | 800g×4本 | 濃縮還元 | 100% | ボトル | |
3 | ゴールドパック グレープフルーツジュース | ![]() | フルーティーな香りで気分をリフレッシュ | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 1L | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | |
4 | 雪印メグミルク ドール|フルーツジュース | ![]() | 果物の栄養を補給できるコンパクトなフルーツジュースセット | 果実、香料 | 200mL×40本 | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | ||
5 | ドールジャパン 100%フルーツジュース | ![]() | 10種の味が楽しめるドールの100%ジュースセット | ソルト&ライチミックス:果汁(ぶどう、りんご、ライチ)、砂糖、食塩/香料、(一部にりんごを含む)、ストロベリーミックス:果実(りんご、ぶどう、いちご)/香料、(一部にりんごを含む)、マスカットミックス:果実(ぶどう、りんご)/香料、(一部にりんごを含む)、マンゴーミックス:果実(りんご、マンゴー)/香料(一部にりんごを含む)、ピーチミックス:果実(ぶどう、もも、バナナ、レモン)/香料、(一部にもも、バナナを含む)、オレンジ:オレンジ/香料、アップル:りんご/香料、グレープ:ぶどう/香料、グレープフルーツミックス:果実(グレープフルーツ、ぶどう、レモン)/香料、パインアップル:パインアップル/香料 | 200mL×20本 | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | ||
6 | ゴールドパック グループフルーツジュース | ![]() | ホワイト種を使った飲みやすいグループフルーツジュース | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 1000mL | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | |
7 | 天長食品工業 agros|アグロス グレープフルーツジュース | ![]() | グレープフルーツのみを使用した、長期保存可能なジュース | 不明 | グレープフルーツ | 1000mL | 不明 | 100% | 紙パック | |
8 | 熊本県果実農業協同組合連合会 ホワイトグレープフルーツ100 | ![]() | 糖類無添加。果実が持つジューシーなおいしさが魅力 | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 6000mL(1000mL×6本) | 濃縮還元 | 100% | スクエア型紙パック | |
9 | グッドホープ デューランド ルビーグレープフルーツジュース | ![]() | 保存料・砂糖不使用。ルビーグレープのエレガントな酸味が特徴 | 不明 | 果汁(ルビーグレープフルーツ、リンゴ)、果粒(オレンジ)、酸化防腐剤(ビタミンC) | 1L | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | |
10 | 富永貿易 神戸居留地|神戸居留地 グレープフルーツ100% | ![]() | 少量ずつの缶入りタイプ | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 185g | 濃縮還元 | 100% | 缶 | |
ドールジャパン100%フルーツジュース
10種の味が楽しめるドールの100%ジュースセット
10種類の味を楽しめる20本入りのジュースセットです。各種フルーツの風味を活かした100%ジュースで、バラエティ豊かな味わいが特徴。さらに、開封後は冷蔵保存が必要で、日常の水分補給やリフレッシュに適しています。
| 分類 | |
|---|---|
| 原材料 | ソルト&ライチミックス:果汁(ぶどう、りんご、ライチ)、砂糖、食塩/香料、(一部にりんごを含む)、ストロベリーミックス:果実(りんご、ぶどう、いちご)/香料、(一部にりんごを含む)、マスカットミックス:果実(ぶどう、りんご)/香料、(一部にりんごを含む)、マンゴーミックス:果実(りんご、マンゴー)/香料(一部にりんごを含む)、ピーチミックス:果実(ぶどう、もも、バナナ、レモン)/香料、(一部にもも、バナナを含む)、オレンジ:オレンジ/香料、アップル:りんご/香料、グレープ:ぶどう/香料、グレープフルーツミックス:果実(グレープフルーツ、ぶどう、レモン)/香料、パインアップル:パインアップル/香料 |
| 内容量 | 200mL×20本 |
| 製造方法 | 濃縮還元 |
| 果汁濃度 | 100% |
| 容器 | 紙パック |
熊本県果実農業協同組合連合会ホワイトグレープフルーツ100
糖類無添加。果実が持つジューシーなおいしさが魅力
爽やかな酸味とほどよい苦味が味わえる、ホワイトグレープフルーツ100%のジュースです。加糖せずに、果実が持つジューシーなおいしさだけで作られています。スクエア型の紙パック1000mLが6本のセットです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | グレープフルーツ、香料 |
| 内容量 | 6000mL(1000mL×6本) |
| 製造方法 | 濃縮還元 |
| 果汁濃度 | 100% |
| 容器 | スクエア型紙パック |
おいしく飲むために。薬との飲み合わせに気をつけて

よくいわれることですが、グレープフルーツジュースは薬との飲み合わせはあまりよくありません。安全に飲むためにも、ここで一度整理しておきたいと思います。薬とグレープフルーツジュースを一緒に飲んではいけない理由は薬の効果が強めに出てしまうことです。グラス1杯程度で影響があるといわれているので、できれば薬を飲んでいる期間はグレープフルーツジュースの摂取を避けたほうがよいでしょう。
特にNGだと言われているのは、血圧の薬や不眠症の薬です。ただ、個人差や薬の種類によっても違うので、飲み合わせに関しては、お医者さんや薬剤師さんにきちんとアドバイスを受けてください。
いろいろな種類のジュースで飽きずに続けよう!
気軽においしく栄養を摂取できるジュースは、グレープフルーツジュースだけではありません。たまには気分を変えて、日替わりで、など工夫をするとより続けられるかもしれませんよ。以下の記事も参考になりますのでチェックしてくださいね。
おすすめのグレープフルーツジュースランキングTOP5
1位: 森永乳業|TBCドリンク|TBC ダイエットサポート 食物繊維
2位: アサヒ飲料|Welch's|ピンクグレープフルーツ100
3位: ゴールドパック|グレープフルーツジュース
4位: 雪印メグミルク|ドール|フルーツジュース
5位: ドールジャパン|100%フルーツジュース
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