【徹底比較】可変式ダンベル40kgのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

ライシンの「Lysinプロバーベル PROVER235」は、片手で重量を調節できる可変式ダンベルで、最小4kgから最大23.5kgまで1.5kg刻みで14段階に調節可能です。サイズは幅36cm×奥行き19.3cm×高さ19.3cmで、アルミニウムや鋼鉄などを素材に使用しています。

グリップにはざらざら加工が施されており、汗をかいても手が滑りにくく、安定した握り心地でした。一方で、「グリップが若干太く、少しだけ握りづらさを感じた」という声もあがっており、手が小さめの人はグリップの太さが気になる場合もあるでしょう。購入前に自分の手のサイズと照らし合わせて検討するとよいでしょう。

重量変更方法は片手で調整できるアジャスタブル式を採用しており、引っかかりや操作の迷いがなく、動作を止めずに素早く切り替えられるのが魅力でした。さらに、14段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、種目やコンディションに合わせて柔軟に使い分けられる点も高評価でした。

グリップの太さが気になる場合もありますが、細かな負荷調整を重視する人や複数の種目に対応したい人におすすめです。片手での素早い重量変更と14段階の豊富な設定により、初心者から上級者まで長く使い続けたい人にも向いています。

Personality Gym ABの「NUOBELL 可変式ダンベル」は、最小2kgから最大40kgまで2kg刻みで20段階に調整可能な設計です。ステンレスとアルミニウムを使用し、ローレット加工のストレートグリップを備えています。サイズは幅54.5cm×奥行き19.6cm×高さ17.5cmです。

グリップが手になじみ、自然に握れて力が入れやすいつくりが特徴です。モニターからは「手に馴染みジャストフィットしやすく、自然に握れ力が入れやすかった」という声が挙がりました。一方で、「手のひらに汗をかくと滑りやすく握り直したくなる場面もあった」という意見もあり、長時間のトレーニングではタオルを用意しておくとよいでしょう。

重量変更方法は片手で調整できるアジャスタブル式を採用しており、引っかかりや操作の迷いがなく、動作を止めずに素早く切り替えられるのが魅力でした。さらに、20kg以下の範囲では10段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、種目に合わせて自由度高く調整できる点も高評価でした。

汗をかいた際の滑りやすさが気になる場合もありますが、種目の切り替えが多いサーキットトレーニングや左右で重量を変えたいトレーニングをする人におすすめです。片手での素早い重量変更と20kg以下で10段階の豊富な設定により、細かい重量調整で長く使い続けたい人にも向いています。

オールマーケットジャパンの「BARWING可変式ダンベルセット」は、2個セットでラバー加工が施された可変式ダンベルです。2.5kgから24kgまで15段階で重量を調整でき、片手で持ち手を回すだけで設定が完了する設計です。鉄製の頑丈な素材を使用し、側面が平らな形状で安定性にも配慮されていると謳われます。

中央部分にゴム製のグリップが採用されており、力を入れずに握れるつくりが特徴です。一方で、「持ち手のプラスチック素材が割と滑りやすかった」「親指と小指部分には滑り止め加工がされていないため指が滑り大きなストレスになった」という声もあがっており、手汗をかきやすい人やサムレスグリップで握る人は滑りを感じる場合があるため注意が必要です。

重量変更方法は片手で調整できるアジャスタブル式を採用しており、引っかかりや操作の迷いがなく、動作を止めずに素早く切り替えられるのが魅力でした。さらに、20kg以下の範囲では12段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、種目に合わせて自由度高く調整できます。

手汗をかきやすい人やサムレスグリップで握る人はグリップの滑りに注意が必要ですが、スムーズな重量変更と豊富な調整段階を求める人におすすめです。片手での素早い重量変更と20kgまでで12段階の設定により、種目ごとに細かく負荷を変えながら効率的にトレーニングを進めたい人にも向いています。

オールマーケットジャパンの「BARWING 可変式ダンベル」は、ブロック式で3kgから23kgまで15段階の重量調整が可能です。鋳鉄製プレートにプラスチックコーティングを施し、側面が平らな形状で安定性を考慮したと謳う設計です。サイズは幅31cm×奥行き17.5cm×高さ19cmで、コンパクトに収納できます。

中央が膨らんだ形状のグリップで、安定して握れるつくりが特徴です。モニターからは「自然と握ることができ、滑りもなかった」「しっかり手にフィットした」「動作中も安定していた」という声が挙がりました。一方で、プラスチック素材で特別な滑り止めはついていないため、手汗をかきやすい人は注意が必要です。

重量変更方法は左右のダイヤルで調整できるアジャスタブル式を採用しており、軽い位置合わせが必要なものの、ストレスなく切り替えられるつくりでした。さらに、20kg以下の範囲では12段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、種目に合わせて自由度高く調整できるでしょう。

手汗をかきやすい人はグリップの滑りに注意が必要ですが、握りやすさと細かな重量調整を求める人におすすめです。グリップの安定感とスムーズな重量変更により、初心者から上級者まで幅広いトレーニングレベルに対応したい人にも向いています。

FIELDOORの「FIELDOOR 可変式ブロックダンベル」は、3kgから22kgまで15段階の重量調整が可能な可変式ダンベルです。ブロック式で重量変更が比較的簡単にでき、平らな側面が安定性を確保すると謳っています。サイズは幅27cm×奥行き21.5cm×高さ20cmで、スチールとプラスチック素材を使用しています。

グリップの太さがちょうどよく握りやすいという声があった一方で、「手汗をかくとどんどん滑りやすくなってしまい、手のひらに力も入れにくかった」「ツルツルした素材で握りにくいと感じた」といった意見もあがりました。手が小さい人や汗をかきやすい人はグローブの併用を検討するとよいでしょう。

重量変更方法は左右のダイヤルで調整できるアジャスタブル式を採用しており、比較的テンポよく切り替えられるため、トレーニングへの集中を妨げないレベル。さらに、20kg以下の範囲では12段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、種目やコンディションに合わせて細かく重量を変えられる点も高評価でした。

グリップの滑りやすさが気になる場合もありますが、負荷を細かく調整しながら効率的にトレーニングを進めたい人におすすめです。スムーズな重量変更と豊富な調整幅により、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したい人にも向いています。

4WDの「可変式ダンベル」は、2.5kgから24kgまで15段階で重量を調節できるアジャスタブル式を採用したホームトレーニング向け製品です。コンパクトで省スペース設計のため、限られたスペースでも設置可能と謳っています。サイズは幅43cm×奥行き21cm×高さ21cmで、平らな側面により安定して置ける構造です。

ゴム素材のグリップで滑りにくいつくりでしたが、グリップの幅が狭いため指がはみ出すことがある点には注意が必要です。モニターからは「ゴムなので滑りにくかった」という声があった一方で、「グリップ部分が少し細く、持ち上げた時にバランスを取るのが難しかった」「余計な力が入ってしまった」という意見も挙がりました。手が大きい人や握力に自信がない人は、可能であれば購入前に使用感を確認するとよいでしょう。

重量変更方法は左右のダイヤルで調整できるアジャスタブル式を採用しており、多少の調整は必要なものの、トレーニングへの集中を妨げないレベルでした。さらに、20kg以下の範囲では12段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、初心者から上級者までレベルに合わせた負荷調整がしやすい点も高評価でした。

グリップの細さが気になる場合もありますが、重量をこまめに変えながら多彩なトレーニングを行いたい人におすすめです。スムーズな重量変更と豊富な設定段階により、トレーニングの幅を広げたい人にも向いています。

PROIRONの「ダンベル」は、可変式でバーベルとしても使用可能な鋳鉄製の設計です。最小2.5kgから最大20kgまで15段階の重量調整が可能で、セットには4組のプレート、44cmバー2本、35cm延長用バー1本が含まれています。

グリップの太さがちょうどよく、余計な力を入れずに握れるつくりが特徴で、表面のザラザラ感により滑りにくい点も好評でした。一方で、長時間のトレーニング終盤になると手のひらに痛みや疲労を感じる場合もあるため、グローブの併用を検討するとよいでしょう。

重量変更方法はカラー式を採用しており、変更時に多少の手間がかかりトレーニングのテンポが一時的に途切れる場合もありました。一方で、15段階と細かい刻みで重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、種目やコンディションに合わせて柔軟に使い分けられるでしょう。

重量変更に多少の手間がかかる点が気になる場合もありますが、細かな負荷調整をしたい人や複数の種目に取り組みたい人におすすめです。握りやすさと15段階の豊富な重量設定により、トレーニングの幅を広げたい人にも向いています。

YOSUDAの「5in1 多機能 可変式ダンベルセット」は、ダンベル・バーベル・ケトルベルとして使用可能な可変式ダンベルです。3kgから10kgまで8段階に調整でき、高密度鉄砂を樹脂ケースで覆う構造で衝撃音を抑えると謳っています。

太めのグリップとラバー加工により、滑らず力を入れやすいつくりが特徴。モニターからは「グリップの太さがちょうど良く、余計な力を入れずに握ることができた」「表面がラバー製で、滑ることなく握ることができた」という声が挙がりました。一方で、「ザラザラ感が強く、やや手のひらに痛みや疲労感を感じた」という意見もあり、長時間のトレーニングでは手のひらへの負担が気になる場合もあるでしょう。

重量変更方法はカラー式を採用しており、変更時に多少の手間がかかりトレーニングのテンポが一時的に途切れる場合も。一方で、20kg以下の範囲では8段階で重量調整ができるため幅広いトレーニングに対応でき、初心者から中級者まで段階的に負荷を調整しやすい点は高評価でした。

重量変更に手間がかかる点が気になる場合もありますが、滑りにくいグリップで安定したトレーニングを行いたい人におすすめです。握りやすさと8段階の豊富な設定により、段階的に負荷を調整しながら長く使い続けたい人にも向いています。