電気代の計算方法は？【実際に大手電力の試算を紹介！シミュレーション機能で最安を探そう】

東京電力（従量電灯B）などのアンペア制を採用している地域では、契約したアンペア数に応じて固定の「基本料金」が発生します。使用量が増えるほど単価が上がる3段階の料金設定を取っており、世帯人数が増えて第3段階の単価が適用されると、1kWhあたりの負担が大きくなるのが特徴です。

＜東京電力：世帯別の月額目安＞

1. 1人暮らし（30A・使用量180kWh）：6,022円
2. 3人暮らし（40A・使用量350kWh）：12,091円

1人暮らしで使用量が180kWh程度であれば、比較的割安な第2段階までの単価に収まるため、基本料金を含めても6,000円前後で済みます。一方、使用量が350kWhを超えると第3段階の単価が適用されるため、1人あたりの単価が上昇することに。3人暮らしであれば、月額は12,000円程度が目安です。

関西電力（従量電灯A）などの地域では、アンペア制ではなく、最初の一定量までの料金を固定とする「最低料金」制を採用しています。東京電力のようなアンペアごとの基本料金設定がないため契約容量を気にする必要はありませんが、使用量に応じた3段階の料金システムは同様です。

＜関西電力：世帯別の月額目安＞

1. 1人暮らし（使用量180kWh）：5,301円
2. 3人暮らし（使用量350kWh）：10,861円

関西電力の試算では、1人暮らしで約5,300円、3人暮らしで約10,800円となり、東京電力のモデルケースと比較すると全体的に安い傾向があります。とはいえ、使用量が増えるほど段階的に単価が上がる仕組みは共通しているため、多世帯になるほど節電やプラン見直しの効果が大きいでしょう。

電気の契約内容を見直すことは、一度の手続きで長期的な節約につながる根本的な方法です。実際に東京電力から「シン・エナジー」へ乗り換えた場合を試算すると、1人暮らしで年間約6,500円、3人暮らしでは年間約14,000円以上の節約になりました。

月単位で見ると数百円から千円強の差ですが、一度切り替えてしまえば自動的に固定費削減が叶います。まずはシミュレーションを活用して、どれほど安くなるかイメージを掴んでみてくださいね。

2026年1月・東京電力エリアの試算結果です。

家電の使い方の工夫は、即効性のある節約方法です。特に家庭内で消費電力の大きな割合を占めるエアコンは、設定温度を1℃調整したり、2週間に1回〜月に1,2回フィルターを掃除したりするだけで節電効果に期待できます。

また、冷蔵庫に食材を詰め込みすぎない・テレビをつけっぱなしにしないといった消費電力の大きな家電の無駄をひとつずつ減らしていくことも、家計の負担軽減に直結します。

省エネ性能の高い家電への買い替えも、中長期的な視点は有効な手段です。特に10年以上前の古い冷蔵庫やエアコンを使い続けている場合、最新モデルへ更新するだけで電気代が大幅に安くなる可能性があります。

買い替えには初期コストがかかるものの、省エネ技術によって毎月のランニングコストが抑えられるため、トータルの出費をコントロールできるでしょう。