かつおぶしのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
出汁を取ったりおにぎりに混ぜ込んだりと、日本の食卓には欠かせない「かつおぶし」。栄養素も豊富なため、毎日必ず食べるという人も珍しくない健康食品でもあります。とはいえ、削り器を使って楽しむ1本タイプの仕上節から、大きさや形が異なる削り節まで、市販されている商品の種類もさまざま。実際に購入するとなると、どれを選べばよいのか迷うこともありますよね。
そこで今回は、かつおぶしのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介!記事後半では、気になる出汁の取り方や、料理に合わせた使い方も公開しています。お気に入りの商品を見つけて、極上のかつお出汁も味わってみてくださいね。

管理栄養士の他お米ダイエットコーチ、食アスリートシニアインストラクターとして活躍。管理栄養士として1万食以上の献立を提供した経験を活かし、減量を目指す人や強くなりたいアスリートを食事面からサポート。「食事を変えて理想の自分に近づく」「食で強くなる」「食事もトレーニング」としてとらえた胃腸を鍛える食事で減量・便秘解消・疲れ・だるさの解消・パフォーマンスUPなどの目標達成に貢献。自身が運動音痴なトレーニング愛好家であるがゆえ、ウォーキングやドローインなど日常の中でできるエクササイズも日々実践中。ジュニアユース、レディースユースなどのサッカーチームのサポート実績あり。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- ヤマキ|新鮮一番|かつおパック|61510350-80
酸素を通しにくいハイバリアフィルムを採用したパッケージ国内製造の一本釣りかつおを100%使用した削り節1袋2.5gずつの使い切りに合わせた個包装パック包装
- ヤマキ|新鮮一番|かつおパック|61510350-80

栄養満点!かつおぶしの魅力とは?

芳醇な風味はもちろん、かつおぶしに含まれているEPA・DHAなどのオメガ3系脂肪酸は、健康維持に役立つといわれています。
全ての必須アミノ酸を含み、タウリンも豊富。丈夫な骨づくりに必要なビタミンDも含まれているため、子供から高齢者まで、幅広く役立つ栄養素が入っているのもうれしいポイントです。
また、かつおぶしは、燻して仕上がる「荒節」と、燻したのちにカビ付けした「枯れ節」の2種類が販売されていますが、発酵食品である枯れ節・本枯れ節がとくにおすすめ。旨味成分として知られるイノシン酸が豊富に含まれています。
高たんぱく低脂質なので、カロリーを気にすることなく摂取できるのも大きな魅力。毎日の健康維持に、手軽で便利なかつおぶしを摂りいれてみませんか?
かつおぶしの選び方
かつおぶしを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
便利な削り節は、使い方に合わせてチョイス
使い勝手のよさから、もっとも多く利用されているのが削り節。まずご紹介するのは、とっても便利な削り節の、使い方に合わせた選び方です。
上品なお出汁をとるなら平削りタイプ

お吸い物や煮物など、本格的なお出汁をとるなら、平削り(薄削り)に加工されたかつおぶしがおすすめ。薄くひらひらした幅広い形状で、花状に削られた「花かつお」もこのタイプです。
香り豊かな出汁が短時間で取れるため、汁物などに利用する一番出汁を取るのにおすすめ。上品な味わいのかつお出汁を堪能できます。煮出した後のかつおぶしは、捨てずに佃煮やふりかけにするなど、楽しみ方もいろいろ。最後まで、存分に味わい尽くしましょう。
厚削りタイプで麺に合う濃いめ出汁を堪能

蕎麦やうどんなど、麺類のつゆに使用する濃いめの出汁を取るなら、厚削りタイプのかつおぶしがおすすめです。
コクと旨味が魅力の、風味の強い濃厚な出汁が取れます。醤油や砂糖の味に負けない出汁になるため、蕎麦やうどんに合わせた麺つゆ作りと相性抜群。しっかりと風味を感じる出汁が好みなら、煮込み料理にもおすすめですよ。
毎日のトッピングに細削り・砕片が便利

おひたしや和え物など、毎日の食事に使用するなら、細削り・砕片タイプのかつおぶしがおすすめ。比較的リーズナブルな商品が多く、購入しやすいのもうれしいポイントです。小分けされたパック商品として販売されているのもこのタイプ。
おひたしや冷奴など、料理の仕上げにトッピングしたり、サラダに混ぜ込んだり、おにぎりの具材にも便利に使えます。もちろん出汁を取ることも可能ですが、少量だけ使うときのために、ストックしておくなら、このタイプがおすすめです。
おもてなし料理には上品な糸削りタイプがGOOD

美しい繊細な形状が魅力の糸削りタイプのかつおぶし。料理の仕上げにトッピングすれば、おもてなしの一皿としても上品な雰囲気を演出できます。
おひたしや冷奴など、シンプルな料理のトッピングにすれば、ご馳走感アップ。また、洋風のサラダやパスタにもよく合います。極細の形状で盛り付けやすいため、キレイに仕上げたいときには、このタイプがおすすめです。
削り粉(粉末)はササッとそのまま味噌汁・お好み焼きに

もっとも細かく、扱いやすい削り粉(粉末)タイプは、そのまますぐに味わえるのが何よりの魅力。濾す必要がなく、毎日のお味噌汁にササッと入れてもよし、煮物の味付けに使うもよしの使い勝手のよさがうれしいポイントです。
短時間で風味豊かな出汁が味わえるため、出汁を入れ忘れたときにも便利。しっかり味が馴染むので、お好み焼きのトッピングに使用するのもおすすめです。ドレッシングやふりかけなどの調味食材として活用すれば、豊富な栄養素が手軽に摂取できますよ。
削りたての風味を堪能するなら1本タイプの本格派

かつおぶし本来の風味を堪能するなら、削りたてを楽しめる1本タイプの仕上節がおすすめ。削り器を使い、食べる直前に必要な分だけ削るため、食欲をそそる香りも楽しめます。
今回はランクインしていませんが、通販ではコンパクトな削り器とセット販売されている商品もあります。力の入れ方、削り方によって、自分好みの厚さや形状に仕上げられるのも大きな魅力。かつおぶし好きなら、本格派の味わいを試してみませんか?
尚、以下の記事では、鰹節削り器の人気商品をご紹介していますので、気になる人は参考にしてみてくださいね。
おやつ・酒の肴には半生タイプの商品もおすすめ

おつまみやおやつとしておすすめなのは、半生タイプのかつおぶし。さまざまなメーカーから「食べるかつおぶし」として販売されています。手軽にそのまま食べられるため、忙しいときにも便利。
何より、骨や筋肉の材料となる栄養素をしっかり含むので、育ち盛りのお子さんのおやつにもおすすめです。日本酒・焼酎・ビールとの相性も良好。マヨネーズと醤油・七味の簡単ディップを添えれば、少しおしゃれなおつまみにもなりますよ。
ギフトには、産地にこだわった上質な商品を

ギフトとして購入するなら、産地や加工地にもこだわって選ぶのがおすすめ。日本ならではの食材であるかつおぶしですが、国産商品と輸入商品の両方が市販されています。もちろん輸入商品でも上質なものはありますが、ギフト商品として国産商品は根強い人気を集めています。
鹿児島県の枕崎産や山川産、静岡の焼津産などかつおぶしの名産地の商品を贈れば喜ばれることでしょう。昔ながらの製法で、丁寧に作られたかつおぶしは、季節の贈答品としても大人気ですよ。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
かつおぶし全75商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 原材料 | 原産地 | 半生タイプ | 無添加 | 保存料不使用 | 賞味期限 | 保存方法 | 袋タイプ | ||||
1 | ヤマキ 便利な使い切りパック | ![]() | 不明 | 12g | かつおのふし(国内製造) | 鹿児島県 | 不明 | 不明 | 不明 | 18か月 | 常温 | 個包装 | |
2 | ヤマキ 徳一番|かつおパック | ![]() | 平削り | 800.0g | かつおのふし(国内製造) | 不明 | 不明 | 不明 | 18か月 | 常温 | 個包装 | ||
3 | ヤマキ 元気一番 にぼしだけよ | ![]() | 平削り | 30g | いわしの煮干し(国内製造) | 不明 | 不明 | 不明 | 12か月(開封前) | 常温 | ジップ付き袋 | ||
4 | マルトモ かつお粉 | ![]() | 粉末 | 175g | かつおのふし(国内産)、かつおのかれぶし(国内産) | 不明 | 不明 | 6か月 | 常温 | ジップ付き袋 | |||
5 | にんべん やわらかソフト削り | ![]() | 平削り | 25.0g | かつおのふし(国内製造) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 18か月 | 常温 | ジップ付き袋 | |
6 | 池田物産 生ハムのような鰹節 食べる削り節 かつお | ![]() | 中厚削り | 70g | かつお、発酵調味料、醤油(本醸造)、砂糖(三温糖)、魚醤(魚介類)、(原料の一部に小麦・大豆を含む) | 鹿児島県 | 6か月 | 常温/開封後は冷蔵庫で保存 | ジップ付き袋 | ||||
7 | ヤマキ 新鮮一番|かつおパック|61510350-80 | ![]() | 不明 | 200.0g | かつおのふし(国内製造) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 18か月 | 常温 | 個包装 | |
8 | にんべん 本枯鰹節・背節 | ![]() | 1本タイプ | 220g | かつお(国産) | 不明 | 24か月 | 常温/開封後は冷蔵庫で保存 | 個包装 | ||||
9 | にんべん 本枯鰹節 | ![]() | 糸削り | 1.5g×30袋 | かつおのかれぶし(国内製造) | 不明 | 不明 | 不明 | 個包装 | ||||
10 | 石原水産 石原水産|食べるおだし かつお | ![]() | 不明 | 100.0g | かつお(国産)、砂糖、醤油(小麦・大豆を含む)、発酵調味料、還元水飴、かつおぶし調味液、昆布調味液、酵母エキス、食塩 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 常温 | ジップ付き袋 | ||


国内製造の煮干しを薄く削ることで、下処理なしでそのまま食べやすくした削りぶしです。100g当たりカルシウムを1800mg含有しており、日々の食事で手軽に栄養を補いたい人におすすめ。独自の薄削り仕様により、だし取りだけでなく、おひたしや焼きそばのトッピングなど幅広い料理に活用できます。
| 形状 | 平削り |
|---|---|
| 内容量 | 30g |
| 原材料 | いわしの煮干し(国内製造) |
| 原産地 | 不明 |
| 半生タイプ | |
| 無添加 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 賞味期限 | 12か月(開封前) |
| 保存方法 | 常温 |
| 袋タイプ | ジップ付き袋 |
鹿児島県で獲れたかつおを厳選し、メーカー特製のたれに漬け込んだのちに、繰り返し培乾して仕上げています。ほんのりとした和風しょうゆ味なのでそのままでもおいしく、ご飯やサラダなどのトッピングとしても活用できる商品。中厚に削られた削りぶしは、まるで生ハムのような食感が楽しめますよ。
| 形状 | 中厚削り |
|---|---|
| 内容量 | 70g |
| 原材料 | かつお、発酵調味料、醤油(本醸造)、砂糖(三温糖)、魚醤(魚介類)、(原料の一部に小麦・大豆を含む) |
| 原産地 | 鹿児島県 |
| 半生タイプ | |
| 無添加 | |
| 保存料不使用 | |
| 賞味期限 | 6か月 |
| 保存方法 | 常温/開封後は冷蔵庫で保存 |
| 袋タイプ | ジップ付き袋 |
カビ付けと天日干しを繰り返し、3~4ヶ月間の手間をかけて仕上げています。ひと手間かけて削る楽しみもまた、味わいのうち。日本の伝統を伝える鰹節の逸品 ー本枯鰹節ー。削りたての、より上品でまろやかな味と香りが楽しめます。
| 形状 | 1本タイプ |
|---|---|
| 内容量 | 220g |
| 原材料 | かつお(国産) |
| 原産地 | 不明 |
| 半生タイプ | |
| 無添加 | |
| 保存料不使用 | |
| 賞味期限 | 24か月 |
| 保存方法 | 常温/開封後は冷蔵庫で保存 |
| 袋タイプ | 個包装 |
かつおぶしがあれば、料理に合った本格出汁が手軽に!

かつおぶしがあれば、本格的な出汁作りにもチャレンジできます。基本となる一番出汁・二番出汁・合わせ出汁を知っておけば、料理の幅がぐんと広がりますよ。お好みのかつをぶしが見つかったら、ぜひたっぷりめに準備して、出汁作りに挑戦してみましょう!
沸騰させた湯に削り節を入れて2分程度置き、ザルで濾すだけでできる「一番出汁」は、お吸い物や茶わん蒸し、うどんつゆなどにおすすめ。芳醇な香りと上品な味わいが楽しめますよ。
一番出汁のだし殻に水500mlを入れて沸騰させた「二番出汁」は、鍋料理や煮物、炊き込みごはんにおすすめ。削り節をプラスするため、しっかり出汁の旨味が感じられるのも大きな魅力です。
毎日の煮物や鍋物、お味噌汁などにも使える「合わせ出汁」は、水1Lに対し、昆布10g・削り節20gが適量です。沸騰前に昆布を取り出すのが大事なポイントです。コツさえつかめばとっても簡単!この味を覚えたら、もう市販のダシには戻れなくなりますよ。
だし用昆布で合わせ出汁にもチャレンジしよう!
おいしいかつおぶしを手に入れたら、だし用昆布もプラスして、合わせ出汁にもチャレンジしてみませんか?下記記事では、「だし用昆布」と、手軽な出汁作りに便利な「だしポット」の人気商品をご紹介しています。気になる人はチェックしてみてくださいね。
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