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冷凍チャーハンのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

Q: おすすめの冷凍チャーハンランキングTOP5

Q: 冷凍チャーハンの選び方

・豆板醤入りやカレー風味も。好みに合わせて味を選ぼう ・豚肉・牛肉？魚介？好みを軸にメインの具をチェックしよう ・レンジ？フライパン？こだわりに応じて作り方を確認しよう ・食べる頻度や人数をふまえて内容量を確かめよう >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 時短・アレンジに便利！冷凍チャーハンの魅力とは？

冷凍チャーハンの魅力は、自宅で手軽に本格的な味わいを楽しめる点です。家で一から炒飯を作るには、材料や調味料をそろえたりフライパンの扱いや火加減が難しかったりして大変なことも。しかし、冷食なら値段が安いものも多く、手間をかけずに本格中華店のような味わいの炒飯が食べられます。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: お弁当に入れるときの注意点は？自然解凍はあり？

冷凍チャーハンをお弁当で持っていくときは、加熱してから入れましょう。時間をかけて自然解凍すると、水分が多く出て傷んでしまう恐れがあります。また、冷凍チャーハンのほとんどは自然解凍OKの記載がないため、お弁当に入れる・入れないに関わらず、加熱して食べるのが基本です。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

電子レンジ・フライパン調理で、いつでも簡単に食べられる冷凍チャーハン。コンビニや業務用スーパーでも購入でき、お弁当に入れるのにも便利な冷凍食品です。しかし、ニチレイ・マルハニチロ・味の素など販売メーカーがさまざまで種類が豊富なため、どれを選べばいいか迷いますよね。

そこで今回は、冷凍チャーハンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。キムチ・納豆を使ったちょい足しアレンジレシピや、お弁当に入れるときの注意点も解説するので、ぜひ参考にしてください。いろいろな冷凍チャーハンを食べ比べて、好みの味を探しましょう。

2025年10月14日更新

ワインエキスパート／野菜ソムリエプロ／調味料ソムリエ: 吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

吉田めぐみのプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

時短・アレンジに便利！冷凍チャーハンの魅力とは？

冷凍チャーハンの魅力は、自宅で手軽に本格的な味わいを楽しめる点です。家で一から炒飯を作るには、材料や調味料をそろえたりフライパンの扱いや火加減が難しかったりして大変なことも。しかし、冷食なら値段が安いものも多く、手間をかけずに本格中華店のような味わいの炒飯が食べられます。

長期保存できるのも冷凍チャーハンの魅力。時間がないときや急な来客があったときにも、一人前からすぐに食事の用意ができて便利です。なかには袋のまま温められる商品もあり、ラップをかける手間や食器を用意する時間を省ける場合もあります。

販売されている商品のバラエティが豊富で、食べ飽きないのも注目ポイントです。定番の塩系・醤油系から、変わり種のカレー系、本場中華のオイスターソース系までいろいろ。具材も肉系・魚介などさまざまです。アレンジレシピもたくさんあるため、自分でひと手間加える楽しみもあります。

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冷凍チャーハンの選び方

冷凍チャーハンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

豆板醤入りやカレー風味も。好みに合わせて味を選ぼう

冷凍チャーハンには和・洋・中・韓のさまざまな味の商品があるので、好みに応じて購入しましょう。大勢で食べるなら、醤油ベースがおすすめ。冷凍チャーハンのなかでも定番の味で、和食・中華料理によく合います。和風の塩ベースも好みが分かれにくいので、注目してください。

濃いめの味付けが好きなら、バター・ガーリックベースがぴったりです。コクのある食べごたえ満点の味わいと、食欲をそそる香りが楽しめます。オムライスなどの洋風メニューにアレンジしたいときにもうってつけです。

辛みを楽しみたい人は、豆板醤・コチュジャン入りもチェック。豆板醤は辛みと塩味が強く、コチュジャンは辛みと甘みの調和が取れており、おかずがなくても満足感たっぷりの味付けです。XO醤・オイスターソースが使われた中華系や、カレー味の商品もあるので参考にしてください。

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豚肉・牛肉？魚介？好みを軸にメインの具をチェックしよう

冷凍チャーハンの具材は、おもに、豚肉・牛肉メインか魚介メインかの2タイプに分かれます。好みや気分でメインの具材を選びましょう。

食べ応えがほしいなら豚肉・牛肉入りがおすすめ

食べ応えやボリューム感を重視するなら、豚肉・牛肉入りが適しています。豚肉は冷凍チャーハンのメインの具として多く使われ、チャーシュー・焼き豚・ベーコンなどのしっかりした食感を堪能できるのが魅力。牛肉はコクのある肉の旨みが楽しめます。

サブの具材で強めのアクセントを楽しむなら、にんにく・黒胡椒・煎りごま・高菜入りの商品に注目しましょう。スパイスの刺激や香り、塩味の濃厚さが食欲をそそります。

あっさりした味わいが好みなら魚介入りがうってつけ

あっさりした味わいが好きな人や軽めに食べたい人は、魚介入りの冷凍チャーハンが合っています。魚介系ではエビ・カニ入りが多く、ぷりぷりした食感や柔らかさ・甘みを楽しめるのが魅力です。

なお、いろいろな具を食べてみたい人は、詰め合わせ商品の購入を検討しましょう。海鮮系だけでなく、カレー系や五目系などラインナップ豊富な具材のチャーハンが2種類以上入ったセット商品は、食べ比べできるのがポイント。その日の気分や好みに合わせられて便利です。

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レンジ？フライパン？こだわりに応じて作り方を確認しよう

自分のこだわりや食べるシーンなどを考慮して、調理方法をチェックしましょう。冷凍チャーハンにはレンジ調理のみ可能なものと、レンジ・フライパン調理の両方に対応するものの2種類があります。

簡単さを重視するなら、電子レンジ調理ができる商品がぴったり。お皿に出して温めるだけなので、調理器具は不要です。食器を出すのが手間なら、パッケージごと温めて容器のまま移し替えずに食べられる商品もあるのでチェックしてください。

自分の好みにアレンジしたい人には、フライパンで調理できる商品がおすすめ。炒めるときに油や具材をプラスしたり、温め方を工夫したりして、オリジナルのレシピが楽しめます。野菜などを多めに足して全体量を増やし、栄養バランスを整えるのにも便利です。

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食べる頻度や人数をふまえて内容量を確かめよう

食べる頻度がどのくらいか・何人前必要かをふまえ、内容量を確かめてから買いましょう。冷凍保存ができるとはいえ、開封した商品を長く保存しすぎると衛生面の問題が起こりやすいため、早めに食べ切れる量が基本です。

一人暮らしの人には、200gの食べ切りサイズがおすすめ。白米1杯分がおよそ150gなので、具の入った冷凍チャーハンなら200gが1回分にぴったりです。チャーハン以外のおかずを食べない場合やたっぷり食べたいときは、250gの商品もあるので検討してみてください。

家族で食べる予定なら、600g前後の大容量のパッケージが便利。食べる頻度が多かったりパーティやイベントで大勢集まったりしてもっと量が必要なら、1kg程度の商品を購入するのもありです。なお、ダイエット中の人や健康を気にする人がいるときはカロリーチェックも忘れずに行いましょう。

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冷凍チャーハン全16商品
おすすめ人気ランキング

人気の冷凍チャーハンをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年10月13日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順

絞り込み

	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	内容量	100gあたりのカロリー	原材料	味	メインの具	レンジ調理可能	フライパン調理可能	保存料不使用	着色料不使用	原産国	アレルゲン情報	賞味期限	セット商品
1	イートアンド大阪王将｜チャーハン3種（エビ塩・直火炒め・カレー）			飽きずにローテーションできる味違い3種	2680g（直火炒めチャーハン230g×4袋、エビ塩炒めチャーハン210g×4袋、カレーチャーハン230g×4袋）	不明	不明	エビ塩チャーハン：塩、カレーチャーハン：カレー	エビ塩チャーハン：エビ、直火炒めチャーハン・カレーチャーハン：豚肉			（エビ塩チャーハン）	（エビ塩チャーハン）	不明	直火炒めチャーハン：卵、小麦、大豆、豚肉、米／エビ塩炒めチャーハン：えび、小麦、卵、大豆、鶏肉／カレーチャーハン：卵、乳、小麦、大豆、豚肉、バナナ、ごま、米	60日以上
2	テーブルマーク TableMark｜ごっつー使える炒飯			手作り感のある豚肉・人参・玉ねぎなどの具材を使用	1000g	193kcal	うるち米(国内産)、全卵、植物油脂、野菜(にんじん、たまねぎ、ねぎ)、チャーシュー、しょうゆ、食塩、チキンエキス、でん粉分解物、魚介エキス、たん白自己消化物、大豆多糖類、香辛料、たん白加水分解物、オニオンエキスパウダー、魚醤(魚介類)、酵母エキス、オニオンパウダー／調味料(アミノ酸等)、トレハロース、加工デンプン、酸味料、カロチノイド色素、キシロース、香辛料抽出物	不明	豚肉			不明	不明	国産	不明	9か月
3	リンガーハットチャーハン			自宅で気軽にお店の味を楽しめる	2400g（400g×6袋）	181kcal	精白米(国産)、ベーコン、液全卵、たれ、ねぎ、油脂加工品、砂糖、還元水あめ、食物繊維、炒め油(菜種油)／調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、着色料(カラメル、コチニール)、カゼインNa、リン酸塩(Na)、酸味料、増粘多糖類、くん液、酸化防止剤(V.C)、発色剤(亜硝酸Na)、香辛料抽出物、甘味料(ステビア)、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)	不明	ベーコン			不明	不明	国産	小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉	製造日より366日
4	マルハニチロ石焼風ビビンバ炒飯			本格おこげ製法の石焼風ビビンバが食卓に登場	450g	182kcal	米（国産）、野菜（もやし、ほうれん草、にんじん）、大麦、液卵、牛肉、植物油脂（なたね油、ごま油、大豆油）、糖類（砂糖、ぶどう糖）、コチュジャン、しょうゆ、ビビンバシーズニング、発酵調味料、食塩、アミノ酸液、濃縮りんご果汁、おろしにんにく、いりごま、トウチジャン、トウバンジャン、ヤンニンジャン、いため油（なたね油）／調味料（アミノ酸等）、安定剤（加工でん粉）、乳化剤、炭酸水素Ｎａ、加工でん粉、香料、着色料（カロチノイド、カラメル）、酸味料、香辛料抽出物、（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・魚醤（魚介類）を含む）	石焼風ビビンバ	牛肉			不明		国産	小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、魚介類	製造日より365日
5	イートアンド大阪王将｜ガーリック炒めチャーハン			ニンニク好き必見！ガツンとパンチの効いた香り	420g（210g×2袋）	不明	不明	ガーリック	豚肉			不明	不明	国産	卵、小麦、大豆、豚肉	60日以上
6	マルハニチロあおり炒めの焼豚炒飯			焼豚の旨味がジュワッと広がる本格的な仕上がり	450g	206kcal	米（国産）、液卵、焼豚、ねぎ、オイスターソース、しょうゆ、植物油脂（なたね油、パーム油）、食塩、油脂加工品、風味油、エキス（ポーク、かに、酵母）、異性化液糖、たん白加水分解物、香辛料、卵黄粉、濃縮しょうゆ、いため油（なたね油)/調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、香料、着色料（カラメル、カロチノイド)、酸味料、（一部にかに・小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む）	不明	豚肉			不明		国産	かに、小麦、卵、ごま、大豆、鶏肉、豚肉	製造日より12か月
7	ディ・エー・アイ名物チャーハン			こだわりの具材と食感、しっとりパラパラのチャーハン	690g（230g×3袋）	約228kcal	米(国産）、鶏卵（国産）、玉ねぎ、豚肉（国産）、豚脂、しょうゆ、九条ねぎ、魚介たれ、ねぎ、ごま油、香辛料、たん白加水分解物、／増粘剤（加工デンプン）、調味料（アミノ酸）、塩化マグネシウム、カラメル色素（一部に小麦、ごま、大豆を含む）	不明	豚肉			不明	不明	国産	不明	不明
8	ニチレイフーズパラッと炒めチャーハン			あおり炒めで電子レンジでもパラパラのおいしさ	5400g（900g×6袋）	176kcal	米（国産）、加工液卵（鶏卵）、食肉（豚肉、鶏肉）、野菜（たまねぎ、ねぎ）、しょうゆ、発酵調味液、ショートニング、食塩、でん粉、植物油脂、ポークエキス、酵母エキスパウダー、砂糖、しょうがペースト、にんにくペースト、ポークエキスパウダー、中華調味料、XO醤、香辛料、いため油（なたね油、こめ油）／調味料（アミノ酸等）、着色料（カロチノイド）、（一部にえび・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む）	XO醤	豚肉、鶏肉			不明		国産	えび、小麦、卵、乳成分、ごま、大豆、鶏肉、豚肉	製造日含め366日
9	日清食品冷凍冷凍日清チキンラーメン金の炒飯			卵のやさしい甘さが子どもウケGood！	420g	200kcal								国産
10	しゃぶ亭まるしゃぶまる｜ごっつー使える黄金炒飯			ボリューム満点で専門店の味が味わえる黄金チャーハン	2500g（250g×10袋）	198kcal	うるち米、全卵、植物油脂、野菜（にんじん、たまねぎ、ねぎ）、チャーシュー、しょうゆ、食塩、チキンエキス、でん粉分解物、魚介エキス、たん白自己消化物、大豆多糖類、香辛料、たん白加水分解、オニオンエキスパウダー、魚醤（魚介類）、酵母エキス、オニオンパウダー／調味料（アミノ酸等）、トレハロース、加工デンプン、酸味料、カロチロイド色素、キシロース、香辛料抽出物（一部にかに・小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉・魚醤（魚介類）を含む）	不明	チャーシュー			不明	不明	国産	不明	製造日より1年

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1位

内容量	460g（230g×2袋）
味	カレー
メインの具	豚肉

内容量	250g
味	焦がしたにんにく
メインの具	豚肉

100gあたりのカロリー	178kcal
原材料	米(国産)、全卵、焼き豚、植物油脂、ねぎ、風味油、食塩、香辛料、ゼラチン、ポークエキス調味料、しょうゆ、ポークエキス、調味エキス、酵母エキス、いため油(なたね油)／調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、着色料(カロチン)、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、香料、(一部に小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
保存料不使用	不明
着色料不使用
原産国	国産
アレルゲン情報	小麦、卵、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン
賞味期限	不明
セット商品

内容量	1740g（580g×3袋）
味	焦がしにんにく
メインの具	豚肉

100gあたりのカロリー	約178kcal
原材料	米、全卵、焼き豚、ねぎ、風味油、植物油脂、食塩、ショートニング、発酵調味料、香辛料、みりん、しょうゆ、チキンエキス調味料、ポークエキス調味料、チキンエキス、酵母エキス、いため油（なたね油）/ 調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、カラメル色素、カロチン色素、（一部に小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
保存料不使用	不明
着色料不使用	不明
原産国	国産
アレルゲン情報	小麦、卵、大豆、鶏肉、豚肉
賞味期限	不明
セット商品

100gあたりのカロリー	179kcal
原材料	米、全卵、焼き豚、ねぎ、風味油、パーム油、食塩、発酵調味料、みりん、香辛料、しょうゆ、チキンエキス調味料、ポークエキス調味料、チキンエキス、酵母エキス、いため油(ショートニング、ラード、なたね油)/ 調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、カラメル色素、カロチン色素、(一部に小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
保存料不使用	不明
着色料不使用	不明
原産国	国産
アレルゲン情報	不明
賞味期限	不明
セット商品

内容量	420g(210g×2袋)
味	塩
メインの具	エビ

冷凍チャーハンのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

時短・アレンジに便利！冷凍チャーハンの魅力とは？

冷凍チャーハンの選び方

豆板醤入りやカレー風味も。好みに合わせて味を選ぼう

豚肉・牛肉？魚介？好みを軸にメインの具をチェックしよう

食べ応えがほしいなら豚肉・牛肉入りがおすすめ

あっさりした味わいが好みなら魚介入りがうってつけ

レンジ？フライパン？こだわりに応じて作り方を確認しよう

食べる頻度や人数をふまえて内容量を確かめよう

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}冷凍チャーハン全16商品おすすめ人気ランキング

飽きずにローテーションできる味違い3種

テーブルマークTableMark ｜ ごっつー使える炒飯

手作り感のある豚肉・人参・玉ねぎなどの具材を使用

リンガーハットチャーハン

自宅で気軽にお店の味を楽しめる

マルハニチロ石焼風ビビンバ炒飯

本格おこげ製法の石焼風ビビンバが食卓に登場

イートアンド大阪王将 ｜ ガーリック炒めチャーハン

ニンニク好き必見！ガツンとパンチの効いた香り

マルハニチロあおり炒めの焼豚炒飯

焼豚の旨味がジュワッと広がる本格的な仕上がり

ディ・エー・アイ名物チャーハン

こだわりの具材と食感、しっとりパラパラのチャーハン

ニチレイフーズパラッと炒めチャーハン

あおり炒めで電子レンジでもパラパラのおいしさ

日清食品冷凍冷凍 日清 チキンラーメン 金の炒飯

卵のやさしい甘さが子どもウケGood！

しゃぶ亭まるしゃぶまる ｜ ごっつー使える黄金炒飯

ボリューム満点で専門店の味が味わえる黄金チャーハン

イートアンド大阪王将 ｜ 直火炒めチャーハン

旨ダレに漬け込んだ豚チャーシューをふんだんに使用

イートアンド大阪王将 ｜ カレーチャーハン

カレー粉にこだわった風味たっぷりのカレーチャーハン

イートアンド大阪王将 ｜ エビ塩チャーハン

エビのコクを堪能できる逸品。あっさり派におすすめ

味の素ガツうま!チャーハン250

おいさを長持ちさせる独自製法を導入

味の素ザ★®チャーハン

マー油と葱油の香ばしさ、焼き豚の旨味が感じられる炒飯

味の素ザ・チャーハン

食べ続けたくなる焦がしニンニクの香ばしい香り

ちょい足しで簡単！おすすめのアレンジレシピは？

パンチのある辛味を楽しむならキムチチャーハンがマッチ

マイルドな風味で食べたいなら納豆チャーハンがぴったり

洋風で食べやすいものがいいならベーコン巻きおにぎりに注目

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