エラグ酸サプリのおすすめ人気ランキング【2026年2月】
健康と美容をサポートするエラグ酸サプリ。肥満気味の人の血中中性脂肪・ウエスト周囲径、体脂肪の減少をサポートする機能性表示食品もあり、注目されています。ドラッグストアでも手軽に入手できますが、DHC・大正製薬・明治などさまざまなメーカーから販売されており、どれを選ぶか迷いますよね。
そこで今回は、エラグ酸サプリの選び方を解説。さらに、おすすめのエラグ酸サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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エラグ酸とは?痩せる効果はある?

また、エイジングケアや美容に効果が期待できる点も魅力。強い抗酸化作用があり、老化の原因とされる活性酸素を無毒化する効果が期待できます。さらに、メラニンの生成を抑える作用があることから、シミを予防したい人にもおすすめの成分といえるでしょう。
エラグ酸の注意点として、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を示す可能性があります。妊娠中の人や、子宮筋腫などホルモンバランスに影響する疾患のある人は摂取を避けるか、摂取前に医師へ相談してください。
エラグ酸サプリの選び方
エラグ酸サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
求める効果に合わせて選べる、機能性表示食品がおすすめ

エラグ酸サプリでは、「LDLコレステロール・中性脂肪を低下させる」「肥満気味の人の体脂肪・ウエスト周囲径の減少をサポート」といった機能性が表示されたものが見られます。科学的に機能が確認されているため、肥満気味で体脂肪が気になる人やLDLコレステロール値などの数値改善を目指す人に向いているでしょう。
なかには、公式サイトや商品ページで臨床試験データや研究結果を提示している製品も見られます。あくまでメーカー独自の試験や研究ですが、より信頼性の高いサプリを見極めたい人は、確認してみてください。
目的に合わせて、プラスαの成分もチェックしよう
エラグ酸サプリには、エラグ酸のほかにもさまざまな成分を含むものがあります。配合される成分は商品によって異なるため、自分の目的に合わせて成分を確認しましょう。
ダイエットサポート効果を重視するなら、L-カル二チン・ギムネマをチェック

食後の血糖値が気になる人は、ギムネマもチェック。糖の吸収を抑制する作用があり、血糖値の急上昇を防ぐことで脂肪の蓄積を抑える効果が期待できます。甘味を感じにくくする働きもあるため、甘いものを控えたい人や間食を減らしたい人にもぴったりです。
また、より効果的に体脂肪の減少を目指すなら、機能性関与成分のブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンも要チェック。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンには、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくし、脂肪燃焼をサポートする働きがあります。
食事が偏りがちな人は、ビタミン・乳酸菌などを補給しよう

なかでもビタミンB群には脂質・糖質の代謝を助ける働きがあるため、ダイエット中のエネルギー消費がスムーズになる効果が期待できます。また、ビタミンCは抗酸化作用によって肌のハリや明るさを保ち、ビタミンAは目や皮膚の粘膜を健康に保つ働きがあるため、美容を意識する人は要チェックです。
乳酸菌には腸内環境を整える作用があり、免疫力アップや代謝の向上、体脂肪の減少などにも関与するとされています。また、腸のぜん動運動を促して便通を改善する働きもあるため、体の内側からスッキリとした状態を維持しやすくなるでしょう。
血圧や肝機能などの数値も気になっている人は、ほかの機能性関与成分にも注目

肝機能の数値が気になる人は、スルフォラファングルコシノレートをチェック。ブロッコリースプラウトに含まれる成分で、健康な中高齢者の健常域でやや高めの血中ALT値(肝臓の健康状態を示すマーカー)を下げる機能が報告されています。
尿酸値が高めの人は、ルテオリンをチェックしてください。ルテオリンは、尿酸値が高めな人の尿酸値を下げる機能が報告されています。
成分や品質を重視するなら、フリー処方・GMP認定工場製造かも確認しよう

成分や品質を重視するなら、フリー処方やGMP認定工場製造のサプリがおすすめ。防腐剤・着色料・人工甘味料などの添加物は、健康を損なうおそれのない範囲で使用されています。しかし、添加物の継続的な摂取をできるだけ避けたい人は、「○○フリー」「添加物不使用」といった表示を確認して選ぶと良いでしょう。
また、品質面にこだわりたい人には、GMP認定工場で製造されたサプリが候補に。GMP認定工場は、製品が一定の品質基準を満たしていると認定された工場のことです。衛生・安全管理体制が整っているため、品質や成分のばらつきが少ないものを選びたい人はチェックしてみてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
エラグ酸サプリ全14商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 形状 | 機能性関与成分 | アレルギー表示 | サポート配合成分 | 表示配合成分 | GMPマーク | 乳酸菌配合 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | 保存料不使用 | 着色料不使用 | 香料不使用 | 人工甘味料不使用 | GMP認定工場で製造 | 分類 | |||||
1 | 新日本ウェルネス ナイシメンテGOLD | ![]() | エラグ酸で内臓脂肪・体脂肪を減らす | 60粒 | タブレット | 不明 | 不明 | L-カルニチン、α-リポ酸、サラシア、ギムネマ、白いんげん豆 | エラグ酸、サラシア | 2粒 | 30日 | 機能性表示食品 | ||||||||
2 | Leep Nature in|ザクロ由来エラグ酸サプリメント|naturein-sp-elg | ![]() | ザクロ由来のエラグ酸で内側からキレイを育む | 30粒 | カプセル | エラグ酸 | ゼラチン | エラグ酸, 難消化性デキストリン | エラグ酸 | 1粒 | 30日 | 健康食品 | ||||||||
3 | ロッツ 溢れるエラグ酸 コレファイン|cholefine-01 | ![]() | エラグ酸80mgで内脂にアプローチするダイエットサポート | 30粒 | カプセル | エラグ酸 | 不明 | ブラックジンジャー、生酵素 | エラグ酸 | 1粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||||
4 | DUEN 体脂ガードEX | ![]() | エラグ酸が体重や脂肪などの減少をサポート | 60粒 | タブレット | エラグ酸 | 不明 | 不明 | 食物繊維、エラグ酸 | 2粒 | 30日 | 不明 | 機能性表示食品 | |||||||
5 | 北日本科学 たっぷり約半年分大容量エラグ酸 | ![]() | 1日3.6mgのエラグ酸が摂取でき、コスパが良い大容量タイプ | 540粒 | 粒 | エラグ酸 | 不明 | デキストリン,白いんげん豆抽出成分 | エラグ酸 | 不明 | 3粒 | 180日 | 不明 | 不明 | ||||||
6 | 北日本科学 たっぷり極濃エラグ酸 | ![]() | ダイエッターに嬉しいエラグ酸が1日100mg取れるサプリ | 30粒 | タブレット | エラグ酸 | 不明 | アムラ乾燥エキス、白インゲン豆抽出物、ザクロ抽出物 | エラグ酸 | 1粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||
7 | Toujours Belle サラシア&ザクロの力 | ![]() | サラシノールとエラグ酸で血糖値と肥満対策 | 60粒 | タブレット | エラグ酸 | 不明 | イヌリ ン、澱粉、L-カルニチンフマル酸塩、白インゲン豆抽出物 | カテキン、カルニチン、サラシア、難消化性デキストリン、イヌリン、エラグ酸、桑の葉 | 不明 | 2粒 | 30日 | 不明 | 機能性表示食品 | ||||||
8 | インシップ エラグ酸サプリメント | ![]() | 肥満気味の人におすすめのアフリカマンゴノキ由来のエラグ酸 | 60粒 | タブレット | エラグ酸 | 不明 | 不明 | エラグ酸 | 不明 | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||||
9 | 日本安惠 エラグ酸サプリ | ![]() | 1粒にエラグ酸100mg配合で健康と美をサポート | 30粒 | カプセル | エラグ酸 | 不明 | カルニチン、サラシア、乳酸菌、ビフィズス菌、ギムネマ、イヌリン、ブラックジンジャー、白いんげん豆 | カルニチン、サラシア、エラグ酸 | 不明 | 1粒 | 30日 | 不明 | |||||||
10 | エラグ酸120mg | ![]() | 1カプセルに120mg詰めたザクロ由来のエラグ酸サプリ | 30粒 | カプセル | 不明 | 不明 | 不明 | エラグ酸 | 不明 | 1粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
新日本ウェルネスナイシメンテGOLD
| 表示配合成分 | エラグ酸、サラシア |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 乳酸菌配合
エラグ酸で内臓脂肪・体脂肪を減らす
6つの機能で内臓脂肪・体脂肪・体重の減少をサポートしてくれるダイエットサプリメントです。中性脂肪の抑制と脂肪細胞の増殖・肥大化を抑制するメカニズムをもつエラグ酸を1日あたり9mg配合。さらに5種類のサポート成分も配合されています。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | L-カルニチン、α-リポ酸、サラシア、ギムネマ、白いんげん豆 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
LeepNature in | ザクロ由来エラグ酸サプリメント | naturein-sp-elg
| 表示配合成分 | エラグ酸 |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 | 健康食品 |
- 乳酸菌配合
ザクロ由来のエラグ酸で内側からキレイを育む
近年注目されている成分であるポリフェノール(エラグ酸)サプリメント。1粒に125mgと高濃度に配合し、1日の目安摂取量の100-250mgを1粒で摂取できます。内側からキレイを育みたい人におすすめのアイテムです。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 形状 | カプセル |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | ゼラチン |
| サポート配合成分 | エラグ酸, 難消化性デキストリン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
ロッツ溢れるエラグ酸 コレファイン | cholefine-01
| 表示配合成分 | エラグ酸 |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 | 健康食品 |
- 乳酸菌配合
エラグ酸80mgで内脂にアプローチするダイエットサポート
ザクロやアフリカマンゴノキ、ブラックジンジャー、生酵素を配合したダイエットサポートサプリです。エラグ酸がたっぷり摂取できます(1カプセルで132mg)。制限を頑張る方はもちろん、健康が気になる中高年の皆様にもおすすめです。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 形状 | カプセル |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | ブラックジンジャー、生酵素 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
エラグ酸が体重や脂肪などの減少をサポート
体脂ガードEXにはエラグ酸が含まれます。エラグ酸は、肥満気味の人の体重・体脂肪・内臓脂肪・ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。脂肪が気になる・脂肥満気味という人におすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
1日3.6mgのエラグ酸が摂取でき、コスパが良い大容量タイプ
1日3粒で3.6mgのエラグ酸が摂取できる栄養補助食品のサプリメント。さらに、たっぷり大容量の約半年分が入っており、コストパフォーマンスが良くなっています。長く続けたいダイエッターの人におすすめのアイテムです。
| 内容量 | 540粒 |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | デキストリン,白いんげん豆抽出成分 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 使用日数 | 180日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
ダイエッターに嬉しいエラグ酸が1日100mg取れるサプリ
エラグ酸が1日3mgのサプリが多いなか、なんと1日100mg摂取できるサプリメント。インド産のザクロの皮から抽出したエラグ酸を使用しています。健康的な体を目指したいダイエッターにおすすめのアイテムです。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | アムラ乾燥エキス、白インゲン豆抽出物、ザクロ抽出物 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | 不明 |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
Toujours Belleサラシア&ザクロの力
| 表示配合成分 | カテキン、カルニチン、サラシア、難消化性デキストリン、イヌリン、エラグ酸、桑の葉 |
|---|---|
| GMPマーク | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 乳酸菌配合
サラシノールとエラグ酸で血糖値と肥満対策
サラシア由来サラシノールとエラグ酸が含まれ、血糖値と肥満対策を同時にサポートするサプリメント。さらに、L-カルニチンなど普段の生活で不足しがちな成分も配合し、トータル的にサポートします。甘いものが好きな人や肥満気味の人におすすめのアイテムです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | イヌリ ン、澱粉、L-カルニチンフマル酸塩、白インゲン豆抽出物 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
肥満気味の人におすすめのアフリカマンゴノキ由来のエラグ酸
アフリカマンゴノキ由来のエラグ酸を使用したサプリメント。中央~西アフリカ地域で過剰な食欲を抑制する働きのある薬草として古くから利用されていました。おうち時間増加で体重などが気になりだした人や肥満気味の人、BMI値が高めの人にもおすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
1粒にエラグ酸100mg配合で健康と美をサポート
ザクロとアフリカマンゴノキ由来のエラグ酸が、1粒に100mg配合されたサプリメント。1粒に高い配合量で健康と美をサポートします。さらに、脂肪と糖の摂りすぎ対策に、うれしい12種類のこだわり成分も配合されておりおすすめです。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 形状 | カプセル |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | カルニチン、サラシア、乳酸菌、ビフィズス菌、ギムネマ、イヌリン、ブラックジンジャー、白いんげん豆 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
1カプセルに120mg詰めたザクロ由来のエラグ酸サプリ
近年、ダイエット素材として注目されている美容成分のエラグ酸を1カプセルに120mg詰めたサプリメント。エラグ酸を豊富に含むザクロを使用しています。コレステロールが気になる人や肌の美容を気にする人におすすめのアイテムです。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 形状 | カプセル |
| 機能性関与成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
宝蔵メディカルMDエラグ酸+酸化マグネシウム シボレタ
| 表示配合成分 | 桑の葉、エラグ酸、サラシア |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 |
- 乳酸菌配合
香料・保存料・着色料不使用のエラグ酸サプリ
ザクロ由来のエラグ酸を2粒に10mgと酸化マグネシウム 400mgが高配合されたサプリメント。さらに、カゼイ菌を含む乳酸菌17種類とラクティス菌を含むビフィズス菌5種類と、体が喜ぶ成分も配合されています。また、香料・保存料・着色料が不使用なのもうれしいポイントです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | 乳酸菌、ビフィズス菌、アスタキサンチン、サラシア、ペプチド、ギムネマ |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
エルベ・プランズザクロスマート
| 表示配合成分 | エラグ酸 |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 乳酸菌配合
小粒で飲みやいカプセルタイプのザクロ由来エラグ酸サプリ
ポリフェノールの一種である、ザクロ由来のエラグ酸サプリメント。肥満気味の人の体脂肪の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立ちます。お手頃価格で続けやすく、長径約12mmのソフトカプセルで、小粒でとっても飲みやすいのも嬉しいポイント。
| 内容量 | 31粒 |
|---|---|
| 形状 | ソフトカプセル |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | ゼラチン |
| サポート配合成分 | ザクロエキスパウダー |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 31日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
Source Naturals社ポメグラネイトエキスサプリメント | SN1627
| 表示配合成分 | エラグ酸 |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 | 不明 |
- 乳酸菌配合
- 不明
ベジタリアン使用で毎日の健康サポートにピッタリサプリ
ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど女性にうれしい栄養成分をたっぷり含むザクロ由来のエラグ酸サプリ。合成保存料、合成香料、合成着色料、グルテンフリーなどベジタリアン使用で続けやすくなっています。毎日の健康サポートに、いつまでもキレイにいたい人、女性らしくありたい人におすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 機能性関与成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 60粒 |
| 使用日数 | 60日 |
| 保存料不使用 | |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
サニーヘルス株式会社ブルーベリー300倍パワー
| 表示配合成分 | エラグ酸 |
|---|---|
| GMPマーク | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
- 乳酸菌配合
ブルーベリーの約300倍ものエラグ酸が1粒に凝縮
ニュージーランド産のボイセンベリーを使用したサプリメント。ブルーベリーの約300倍ものエラグ酸や豊富なアントシアニンを含んでいます。さらに、選りすぐりの健康素材を1粒に凝縮されており、美しさにこだわる女性におすすめです。
| 内容量 | 31粒 |
|---|---|
| 形状 | ソフトカプセル |
| 機能性関与成分 | エラグ酸 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| サポート配合成分 | ビタミンA |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用日数 | 31日 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 着色料不使用 | |
| 香料不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
エラグ酸は1日に何mg摂取すればいいの?
エラグ酸は一般的な健康維持目的なら、1日3mg摂取すると効果的です。さまざまな研究で、1日3mgを8~12週間摂取した際に体脂肪・中性脂肪が減少したという結果が報告されています(機能性関与成分である「エラグ酸」を含む食品を経口摂取した場合における体重、体脂肪、及び血中中性脂肪に対する機能性に関する研究レビュー)。機能性表示食品でも1日の摂取目安量あたり3mgのエラグ酸が配合されたものが一般的です。
摂取上限は明確に示されていませんが、過剰摂取すると胃痛・吐き気・下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があるので、各サプリのパッケージに表示された1日の摂取目安量を必ず守って取り入れましょう。
ダイエット中の人は、こちらのサプリもチェック
ダイエット中の人は、脂肪燃焼や糖質カットなどをサポートするサプリもあわせてチェックしましょう。以下のコンテンツを参考に、自分に合う商品を見つけてください。
おすすめのエラグ酸サプリランキングTOP5
1位: 新日本ウェルネス|ナイシメンテGOLD
2位: Leep|Nature in|ザクロ由来エラグ酸サプリメント|naturein-sp-elg
3位: ロッツ|溢れるエラグ酸 コレファイン|cholefine-01
4位: DUEN|体脂ガードEX
5位: 北日本科学|たっぷり約半年分大容量エラグ酸
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