ファスティングセットのおすすめ人気ランキング【2026年6月】
ファスティングセットは、ダイエット中の食事管理や置き換えを手軽に進めたい人におすすめのアイテムです。スムージーやプロテイン、回復食をまとめて用意しやすいのが魅力ですが、栄養成分や味、腹持ちのよさ、初めてでも続けやすいタイプなど特徴がそれぞれ異なるため、自分の目的に合うものを選びたいですよね。
今回は、おすすめのファスティングセットをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ファスティングのやり方は？効果はある？
ファスティング（断食）は、一定期間食事を控えて消化器官を休ませることです。固形物を摂らない期間を設けることで腸内環境を整えたり、代謝や排泄を促す効果を期待できます。
ファスティングはいきなり断食するのではなく準備期→ファスティング期→回復期と段階を踏むことが大切。準備期は脂っこい食事やカフェインを控え、消化によいものを摂りましょう。ファスティング期は水や酵素ドリンクなどで過ごし、回復期はおかゆやスープから徐々に通常食へ戻します。
断食する期間は、初心者なら1〜3日程度が無理なくおすすめです。準備期やファスティング期に何を摂ればいいか迷う場合は、ドリンクやスープ類がそろったファスティングセットを活用すると安心です。
なお、ファスティング中は頭痛や倦怠感、めまいなどが起きることがあります。これらの症状を好転反応と呼ぶ人もいますが、医学的な根拠はないので、そのような症状が出た場合は無理せず中断を検討してくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ファスティングセット全5商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 内容量 | 入り数 | 1食あたりのカロリー | 1食あたりの糖質量 | 1食あたりのタンパク質量 | 1食あたりの食物繊維量 | 1食あたりのミネラル | 1食あたりのビタミン | 原材料 | パッケージタイプ | トランス脂肪酸不使用 | 人工甘味料不使用 | 味の展開 | 分類 | ||||
1 | Endeavour Befas｜本格ファスティングプログラム |  | スムージー | 不明 | 14袋 | 18.7kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ末、大豆タンパク、バナナピューレ、グルコマンナン、サイリウムハスク末、穀物発酵エキス末、植物発酵エキス末、L-カルニチンフマル酸塩、植物性乳酸菌、各種ビタミン、米（国産）、乾燥味付鶏肉、チキンエキス、中華調味料、生姜パウダー、酵母エキス、乾燥ねぎ、水溶性食物繊維、乳たんぱく、クリーミングパウダー、オニオン、ほうれん草、ブイヨン、野菜エキスパウダー等 | 個包装 | 不明 | 不明 | バナナ風味、マンゴー風味、ほうれん草のクリームスープ、たっぷり生姜の鶏だし粥 | 健康食品 | |
2 | プロラボホールディングス エステプロ・ラボ｜ファストプロミール ファスティングプログラムセット |  | 食事系 | 玄米クリーム、キノコクリーム、ソイミートカレー：190g／ファストプロガユ、トマト＆根菜：200g | 10袋 | 114kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 113種類の植物酵素、12～20時間浸水雑穀 | 袋入り | ファストプロ ガユ、ファストプロ リゾット トマト＆根菜、ファストプロ リゾット キノコクリーム、ファストプロ リゾット 玄米クリーム、ファストプロ リゾット ソイミートカレー | 健康食品 | |||
3 | KIYORA vegie｜ナチュラル ファスベジ 3daysプチファスティング |  | スープ系、スムージー | GABAスープ15g／酵素スムージー、プロテインスープ20g | 7袋 | 不明 | 7.06g | 5.52g | 11.2g | 不明 | 不明 | スムージー：水溶性食物繊維、ぶどう糖、大麦若葉粉末、りんご果汁パウダー、バナナパウダー、ほうれん草粉末、野菜ミックスパウダー、抹茶粉末、穀物発酵エキス末、グルコマンナン、チアシード末、植物発酵エキス末、乳酸菌等。GABAスープ：トマトパウダー、ぶどう糖、難消化性デキストリン、酵母エキス、食塩、たん白加水分解物、香辛料、グルコマンナン、オリーブ油、GABA等。プロテインスープ：粉末状大豆たん白、難消化性デキストリン、オニオンパウダー、ぶどう糖、食塩、酵母エキス、粉末醤油、グルコマンナン、オリーブ油、香辛料等。 | 個包装 | 不明 | アップル＆バナナ風味、フレッシュトマト風味、ローストオニオン風味、アサイーベリー風味、ピーチ風味、スイートパンプキン風味 | 健康食品 | ||
4 | ALFOR RESET BOX ワンデイ |  | 食事系、スープ系 | 麹ポタージュ16g、酵素ドリンク30mL、麹レトルト180g | 12袋 | 不明 | 不明 | 不明 | 7g | 不明 | 不明 | イソマルトオリゴ糖シロップ、植物発酵エキス、リンゴ濃縮果汁、ユズ果汁、レモン濃縮果汁、MSM、L-カルニチン、塩化マグネシウム、ビタミンC、玉ねぎ粉末、米こうじ調味料、チキンエキスパウダー、植物発酵エキス（黒砂糖、キャベツ、イチゴ、リンゴ等）、クリーミングパウダー、香辛料など | 個包装 | 不明 | はちみつレモネード、麹と玉ねぎ、麹ととうもろこし、甘酒カレー、熟成塩麹 | 健康食品 | ||
5 | エイジケアプラス 完全栄養ファスティングセット |  | スープ系、スムージー | 25g | 9袋 | 不明 | 不明 | 10g | 3.6g | 594.62mg | 25.82mg | 酵母プロテイン濃縮物、難消化性デキストリン、トマトパウダー、粉末味噌、抹茶、紅茶エキスパウダー、サイリウムハスク、グルコマンナン、穀物麹、各種ビタミン・ミネラル等 | 個包装 | 不明 | 不明 | チリトマト味、味噌味、抹茶味、ミルクティー味 | 健康食品 | |
EndeavourBefas ｜ 本格ファスティングプログラム
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 18.7kcal |
- 入り数
- 14袋
- 味の展開
- バナナ風味、マンゴー風味、ほうれん草のクリームスープ、たっぷり生姜の鶏だし粥
手軽に溶かして始める、3ステップのファスティング
ファスティングを食を整える習慣として取り入れられるBefasは、医師と専門家が監修した3ステップ設計で無理なく続けられます。準備・ファスティング・回復の流れで空腹感を抑えながら体質改善をサポート。個包装で水に溶かすだけだから、いつでも手軽に始められます。
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのタンパク質量 | 不明 |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| 1食あたりのミネラル | 不明 |
| 1食あたりのビタミン | 不明 |
| 原材料 | 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ末、大豆タンパク、バナナピューレ、グルコマンナン、サイリウムハスク末、穀物発酵エキス末、植物発酵エキス末、L-カルニチンフマル酸塩、植物性乳酸菌、各種ビタミン、米（国産）、乾燥味付鶏肉、チキンエキス、中華調味料、生姜パウダー、酵母エキス、乾燥ねぎ、水溶性食物繊維、乳たんぱく、クリーミングパウダー、オニオン、ほうれん草、ブイヨン、野菜エキスパウダー等 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| トランス脂肪酸不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
プロラボホールディングスエステプロ・ラボ ｜ ファストプロミール ファスティングプログラムセット
| タイプ | 食事系 |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 114kcal |
- 入り数
- 10袋
- 味の展開
- ファストプロ ガユ、ファストプロ リゾット トマト＆根菜、ファストプロ リゾット キノコクリーム、ファストプロ リゾット 玄米クリーム、ファストプロ リゾット ソイミートカレー
プラントベースでやさしく、準備食と復食をしっかり支える
ファスティングを通して体を一度リセットしたい人に向けて開発されたファストプロミールは、酵素栄養学に基づく完全プラントベースのアシスト食です。動物性原料や白砂糖を使わず、消化にやさしい設計で準備食や復食をしっかりサポート。保存料不使用ながら満足感のある味わいで、日常にも取り入れやすい一品です。
| 内容量 | 玄米クリーム、キノコクリーム、ソイミートカレー：190g／ファストプロガユ、トマト＆根菜：200g |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのタンパク質量 | 不明 |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| 1食あたりのミネラル | 不明 |
| 1食あたりのビタミン | 不明 |
| 原材料 | 113種類の植物酵素、12～20時間浸水雑穀 |
| パッケージタイプ | 袋入り |
| トランス脂肪酸不使用 | |
| 人工甘味料不使用 | |
| 分類 | 健康食品 |
KIYORAvegie ｜ ナチュラル ファスベジ 3daysプチファスティング
| タイプ | スープ系、スムージー |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
- 入り数
- 7袋
- 味の展開
- アップル＆バナナ風味、フレッシュトマト風味、ローストオニオン風味、アサイーベリー風味、ピーチ風味、スイートパンプキン風味
3日間のプチ断食で、発酵と食物繊維がすっきり促す
初心者でも始めやすい3日間のプチファスティングは、野菜のおいしさと栄養バランスを両立した7食セットで無理なく続けられます。事前準備なしで始められ、食物繊維と発酵の力が体のリズムを整えてすっきりをサポート。食べるのを我慢せずに整えたい人に寄り添うプランです。
| 内容量 | GABAスープ15g／酵素スムージー、プロテインスープ20g |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 7.06g |
| 1食あたりのタンパク質量 | 5.52g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 11.2g |
| 1食あたりのミネラル | 不明 |
| 1食あたりのビタミン | 不明 |
| 原材料 | スムージー：水溶性食物繊維、ぶどう糖、大麦若葉粉末、りんご果汁パウダー、バナナパウダー、ほうれん草粉末、野菜ミックスパウダー、抹茶粉末、穀物発酵エキス末、グルコマンナン、チアシード末、植物発酵エキス末、乳酸菌等。GABAスープ：トマトパウダー、ぶどう糖、難消化性デキストリン、酵母エキス、食塩、たん白加水分解物、香辛料、グルコマンナン、オリーブ油、GABA等。プロテインスープ：粉末状大豆たん白、難消化性デキストリン、オニオンパウダー、ぶどう糖、食塩、酵母エキス、粉末醤油、グルコマンナン、オリーブ油、香辛料等。 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| トランス脂肪酸不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 分類 | 健康食品 |
ALFORRESET BOX ワンデイ
| タイプ | 食事系、スープ系 |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
- 入り数
- 12袋
- 味の展開
- はちみつレモネード、麹と玉ねぎ、麹ととうもろこし、甘酒カレー、熟成塩麹
酵素ドリンクと準備食不要の1日ファスティング
準備食も回復食もいらず、RESET BOXだけで気軽に始められる1日ファスティングプログラムです。酵素ドリンクやポタージュ、無添加ミールが腸をやさしく整えます。食べすぎや肌のゆらぎが気になる時のリセットにもおすすめです。
| 内容量 | 麹ポタージュ16g、酵素ドリンク30mL、麹レトルト180g |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのタンパク質量 | 不明 |
| 1食あたりの食物繊維量 | 7g |
| 1食あたりのミネラル | 不明 |
| 1食あたりのビタミン | 不明 |
| 原材料 | イソマルトオリゴ糖シロップ、植物発酵エキス、リンゴ濃縮果汁、ユズ果汁、レモン濃縮果汁、MSM、L-カルニチン、塩化マグネシウム、ビタミンC、玉ねぎ粉末、米こうじ調味料、チキンエキスパウダー、植物発酵エキス（黒砂糖、キャベツ、イチゴ、リンゴ等）、クリーミングパウダー、香辛料など |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| トランス脂肪酸不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 分類 | 健康食品 |
エイジケアプラス完全栄養ファスティングセット
| タイプ | スープ系、スムージー |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
- 入り数
- 9袋
- 味の展開
- チリトマト味、味噌味、抹茶味、ミルクティー味
温かい高栄養スープで満たしつつ続くファスティング
温かいプロテインスープとスムージーで、心も体も満たしながら続けられる新しいファスティングプログラムです。高タンパク・ビタミン・ミネラルをバランスよく配合し、断食中の栄養不足をしっかりサポート。選べる4フレーバーで飽きずに続けられ、9食分で自分に合ったプランを組めます。
| 内容量 | 25g |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのタンパク質量 | 10g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 3.6g |
| 1食あたりのミネラル | 594.62mg |
| 1食あたりのビタミン | 25.82mg |
| 原材料 | 酵母プロテイン濃縮物、難消化性デキストリン、トマトパウダー、粉末味噌、抹茶、紅茶エキスパウダー、サイリウムハスク、グルコマンナン、穀物麹、各種ビタミン・ミネラル等 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| トランス脂肪酸不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
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