




災害派遣時や各種訓練時に隊員が食べる「自衛隊の非常食」。「戦闘糧食」とも呼ばれ、一般向けに販売されているものもあります。缶詰とレトルトパウチ入りがあり、ごはんやおにぎり、おかずとのセットと種類が多いため、おいしく食べられるものを選びたいですよね。
今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「自衛隊の非常食」をランキング形式でご紹介。ぜひ購入の際の参考にしてください!

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商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
セット内容 | 内容量 | 食数 | 保存期間 | 種類 | 調理時間(温め) | パッケージ | 調理方法 | アレルギー表示 | 1食当たりのカロリー | |||||
1 | 日本ハム 鶏と根菜のうま煮|4082290004 | ![]() | 5年6ヶ月保存可能、あたためなどの調理不要 | 100g | 1食分 | 5年6か月 | おかず | お湯で温める:4分/電子レンジで温める:500w1分、600w約0.8分 | パウチ | 湯煎:4分、そのまま、電子レンジ:500w1分・600w約0.8分 | 小麦、卵、乳、大豆、鶏肉 | 97kcal | ||
2 | 日本ハム ポークソーセージステーキ | ![]() | 自衛隊採用の長期保存仕様で厚切り肉感が魅力 | ポークソーセージステーキ×20袋 | 2200g(110g×20袋) | 20食分 | 5.5年 | おかず | お湯で温める:4分/電子で温める:500w約1.3分・600w約1.2分 | パウチ | そのまま、お湯で温める:4分、電子で温める:500w約1.3分・600w約1.2分 | 小麦、卵、乳、大豆、豚肉 | 243.1kcal | |
3 | 日本ハム やきとり | ![]() | 陸自採用モデルを市販化した本格派やきとり保存食 | 110g | 1食分 | 5年 | おかず | お湯で温める:4分/電子レンジで温める:500w約1.2分・600w1分 | パウチ | そのまま、湯煎:4分、電子レンジで温める:500w約1.2分・600w1分 | 小麦、卵、乳、大豆、鶏肉 | 203.5kcal | ||
4 | 日本ハム 煮込みハンバーグ | ![]() | 自衛隊採用モデルを市販化した5年保存の煮込みハンバーグ | 煮込みハンバーグ×20袋 | 2300g(115g×20袋) | 20食分 | 5.5年 | おかず | お湯で温める:4分/電子で温める:500w約1.7分・600w約1.3分 | パウチ | そのまま、お湯で温める:4分、電子で温める:500w約1.7分・600w約1.3分 | 小麦、卵、乳、牛肉、大豆、豚肉、りんご | 201.0kcal | |
5 | 萬有栄養 イーアール|SHELL | ![]() | 緩衝性のある、車載可能で調理不要の非常食 | ER SHELL×9個 | 504g(56g×9個) | 9食分 | 5年 | ビスケットバー | 個包装 | そのまま | 小麦、ピーナッツ、乳成分 | 約274kcal | ||
6 | 南日本ハム グルメレター 防災食セット | ![]() | 常温で長期保存できる防災食セット | ポークソーセージステーキ、鶏と根菜のうま煮、煮込みハンバーグ、やきとり各1袋 | ポークソーセージステーキ110g、鶏と根菜のうま煮 100g、煮込みハンバーグ 115g、やきとり110g | 4食分 | 5年6ヶ月 | おかず | 湯煎:4分、レンジ:600Wで50秒~1分20秒 | パウチ | そのまま、湯煎:4分、レンジ:600Wで50秒~1分20秒 | ボロニアソーセージ:卵、乳、小麦、大豆、豚肉/鶏とれんこんの旨煮:卵、乳、小麦、大豆、鶏肉/ハンバーグ:卵、乳、小麦、牛肉、大豆、豚肉、りんご/やきとり:卵、乳、小麦、大豆、鶏肉 | ボロニアソーセージ:243.1kcal/鶏とれんこんの旨煮:97kcal/ハンバーグ:231.15kcal/やきとり:203.5kcal | |
7 | レッドアンドグリーン 零 ZERO×自衛隊|防災備蓄缶詰パン | ![]() | 缶切り不要でオープンOK。食後はペン立てや小物入れに | 24缶入り | 2400g(100g×24缶) | 24食分 | 5年(製造から60か月) | 缶詰 | 缶 | そのまま、湯煎 | 小麦、卵、乳、大豆 | 343kcal | ||
8 | 萬有栄養 ヒジョウショクER | ![]() | 船舶用救難食糧、誰でも食べやすいビスケットバー | ER9食 | 504g(56g×9個) | 9食分 | 7年 | ビスケット | 不明 | そのまま | 小麦、乳、落花生(ピーナッツ) | 274kcal | ||
9 | レッドアンドグリーン 零 ZERO×自衛隊|防災備蓄おでん缶 | ![]() | 7種のたね入り。開けてすぐ食べられるおでん缶セット | おでん12缶セット | 3360g(280g×12缶) | 12食分 | 5年 | 缶詰 | 不明 | 缶 | そのまま、湯煎 | 小麦、卵、牛肉、大豆 | 104kcal | |
10 | ファイン BBmarket 艦めし|補給艦おうみビーフカレー | ![]() | 補給艦おうみ就役以来の伝統の甘口カレーが楽しめる | おうみビーフカレー×1 | 180g | 1食分 | 2年 | カレー | 電子レンジの場合:500Wで約2分/湯煎:4~6分 | パウチ | 湯煎、電子レンジ | 小麦、乳、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご | 191kcal | |
| セット内容 | |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 食数 | 1食分 |
| 保存期間 | 5年6か月 |
| 種類 | おかず |
| 調理時間(温め) | お湯で温める:4分/電子レンジで温める:500w1分、600w約0.8分 |
日本ハムが作った、自衛隊でも採用されている戦闘糧食を一般向けに商品化した保存食です。あたためなどの調理をせず、そのまま食べることが可能。賞味期限は製造から5年6ヶ月で、長期保存できるため、防災備蓄用として備えることができます。
| 調理方法 | 湯煎:4分、そのまま、電子レンジ:500w1分・600w約0.8分 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、卵、乳、大豆、鶏肉 |
| 1食当たりのカロリー | 97kcal |
| セット内容 | ポークソーセージステーキ×20袋 |
|---|---|
| 内容量 | 2200g(110g×20袋) |
| 食数 | 20食分 |
| 保存期間 | 5.5年 |
| 種類 | おかず |
| 調理時間(温め) | お湯で温める:4分/電子で温める:500w約1.3分・600w約1.2分 |
陸上自衛隊で採用されている戦闘糧食を市販用にアレンジした長期保存可能なポークソーセージステーキです。豚肉のみを使用したボロニアソーセージを厚切りステーキ状に仕上げ、食べ応えのある一品。常温で約5年6ヶ月の保存が可能で、非常時の備えとしてストックできます。
| 調理方法 | そのまま、お湯で温める:4分、電子で温める:500w約1.3分・600w約1.2分 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、卵、乳、大豆、豚肉 |
| 1食当たりのカロリー | 243.1kcal |
| セット内容 | |
|---|---|
| 内容量 | 110g |
| 食数 | 1食分 |
| 保存期間 | 5年 |
| 種類 | おかず |
| 調理時間(温め) | お湯で温める:4分/電子レンジで温める:500w約1.2分・600w1分 |
陸上自衛隊の戦闘糧食に入っているおかずを、日本ハムが一般向けに商品化したやきとりです。鶏もも肉を使用し、しょうが風味の醤油だれで仕上げた食べ応えのある味わいが特長。常温で5年保存でき、災害時の備えとしても利用できます。
| 調理方法 | そのまま、湯煎:4分、電子レンジで温める:500w約1.2分・600w1分 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、卵、乳、大豆、鶏肉 |
| 1食当たりのカロリー | 203.5kcal |
| セット内容 | 煮込みハンバーグ×20袋 |
|---|---|
| 内容量 | 2300g(115g×20袋) |
| 食数 | 20食分 |
| 保存期間 | 5.5年 |
| 種類 | おかず |
| 調理時間(温め) | お湯で温める:4分/電子で温める:500w約1.7分・600w約1.3分 |
陸上自衛隊で採用されている戦闘糧食を市販用にアレンジした長期保存食です。製造日より約5年6ヶ月の常温保存が可能で、災害時の備蓄に適しています。牛・豚の合い挽きハンバーグを自家製ソースで煮込んでおり、非常時でも美味しく安心して召し上がれます。
| 調理方法 | そのまま、お湯で温める:4分、電子で温める:500w約1.7分・600w約1.3分 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、卵、乳、牛肉、大豆、豚肉、りんご |
| 1食当たりのカロリー | 201.0kcal |
| セット内容 | ER SHELL×9個 |
|---|---|
| 内容量 | 504g(56g×9個) |
| 食数 | 9食分 |
| 保存期間 | 5年 |
| 種類 | ビスケットバー |
| 調理時間(温め) |
緩衝材の役割を担う本体とその外周のスリーブで構成されているため、車の振動などから内容物を守るパッケージになっています。災害時のための食糧備蓄として、1人が必要とする量の3日分を確保可能。包装を開けて、そのまま食べることができます。
| 調理方法 | そのまま |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、ピーナッツ、乳成分 |
| 1食当たりのカロリー | 約274kcal |
| セット内容 | ポークソーセージステーキ、鶏と根菜のうま煮、煮込みハンバーグ、やきとり各1袋 |
|---|---|
| 内容量 | ポークソーセージステーキ110g、鶏と根菜のうま煮 100g、煮込みハンバーグ 115g、やきとり110g |
| 食数 | 4食分 |
| 保存期間 | 5年6ヶ月 |
| 種類 | おかず |
| 調理時間(温め) | 湯煎:4分、レンジ:600Wで50秒~1分20秒 |
ポークソーセージステーキ110g、鶏と根菜のうま煮100g、煮込みハンバーグ115g、やきとり110gの防災食セット。あたため不要で袋から出してそのまま食べられます。製造日を含めて5年6か月常温保存できるので、いざというときのために備蓄しておくのもよいですね。
| 調理方法 | そのまま、湯煎:4分、レンジ:600Wで50秒~1分20秒 |
|---|---|
| アレルギー表示 | ボロニアソーセージ:卵、乳、小麦、大豆、豚肉/鶏とれんこんの旨煮:卵、乳、小麦、大豆、鶏肉/ハンバーグ:卵、乳、小麦、牛肉、大豆、豚肉、りんご/やきとり:卵、乳、小麦、大豆、鶏肉 |
| 1食当たりのカロリー | ボロニアソーセージ:243.1kcal/鶏とれんこんの旨煮:97kcal/ハンバーグ:231.15kcal/やきとり:203.5kcal |
| セット内容 | 24缶入り |
|---|---|
| 内容量 | 2400g(100g×24缶) |
| 食数 | 24食分 |
| 保存期間 | 5年(製造から60か月) |
| 種類 | 缶詰 |
| 調理時間(温め) |
UH-60Jの迫力あるフィルム写真をラベルに冠した、防災用の缶詰パン。缶切り不要で簡単にオープンでき、缶をあけるだけでふっくらしたおいしいパンがすぐに食べられます。食後の缶はペン立てや貯金箱、小物入れとして使用できるのも魅力です。
| 調理方法 | そのまま、湯煎 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、卵、乳、大豆 |
| 1食当たりのカロリー | 343kcal |
| セット内容 | ER9食 |
|---|---|
| 内容量 | 504g(56g×9個) |
| 食数 | 9食分 |
| 保存期間 | 7年 |
| 種類 | ビスケット |
| 調理時間(温め) |
口に入れたときのホロっとした食感と、ピーナッツのカリッとした歯ごたえが楽しい、誰でも食べやすいビスケットバーです。1食わずか56gの手のひらサイズで約274kcal。船舶用救難食糧として、自衛隊・航空機の備蓄食糧としても選ばれています。
| 調理方法 | そのまま |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、乳、落花生(ピーナッツ) |
| 1食当たりのカロリー | 274kcal |
| セット内容 | おでん12缶セット |
|---|---|
| 内容量 | 3360g(280g×12缶) |
| 食数 | 12食分 |
| 保存期間 | 5年 |
| 種類 | 缶詰 |
| 調理時間(温め) | 不明 |
ブルーインパルスを象徴するエンブレムをラベルに冠した、おでん缶12個セット。ホロッとやわらかな牛すじに加え、味がよく染みた大根や定番のちくわなど、7種のおでん種が入っています。災害時などの水が使用できない環境や発熱源がない場所でも、開けてすぐ食べられる調理済みタイプです。
| 調理方法 | そのまま、湯煎 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、卵、牛肉、大豆 |
| 1食当たりのカロリー | 104kcal |
| セット内容 | おうみビーフカレー×1 |
|---|---|
| 内容量 | 180g |
| 食数 | 1食分 |
| 保存期間 | 2年 |
| 種類 | カレー |
| 調理時間(温め) | 電子レンジの場合:500Wで約2分/湯煎:4~6分 |
海上自衛隊の艦艇で、隊員が実際食べている食事を参考に開発された艦めしシリーズ。炒めた牛肉や飴色たまねぎ・トマトやフルーツを、香味野菜・鶏がらのスープストックに合わせ、じっくり煮込んだオリジナルスープが自慢の甘口カレーです。おうみ就役以来、受け継いだ伝統の味が楽しめます。
| 調理方法 | 湯煎、電子レンジ |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、乳、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご |
| 1食当たりのカロリー | 191kcal |
| セット内容 | THE救難食糧ER9食入り |
|---|---|
| 内容量 | 504g(56g×9個) |
| 食数 | 9食分 |
| 保存期間 | 7年 |
| 種類 | お菓子 |
| 調理時間(温め) |
無駄のない落ち着いたデザインのパッケージで包まれおり、7年の長期保存が可能な非常食です。ビスケット風味で食べやすく、口溶けが良いため水分の消費を抑えられます。1食ごとに真空パックされており、衛生的かつコンパクトで持ち運びにも便利です。
| 調理方法 | そのまま |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦、乳、落花生(ピーナッツ) |
| 1食当たりのカロリー | 約274kcal |
| セット内容 | ER PLUS9食入り |
|---|---|
| 内容量 | 504g(56gx9個) |
| 食数 | 9食分 |
| 保存期間 | 7年 |
| 種類 | ビスケット |
| 調理時間(温め) |
食物アレルギーに配慮し、原因となるアレルギー特定原材料等28品目を使わずに作った、非常食になる焼き菓子です。7年という高い保存性を持ち、ペットボトルサイズに9食分が収まり、省スペースで収納可能。1個ずつ真空になっており、包装をあけてそのまま食べるだけで調理の必要がないため、場所を選びません。
| 調理方法 | そのまま |
|---|---|
| アレルギー表示 | 特定原材料等28品目不使用 |
| 1食当たりのカロリー | 274kcal |
| セット内容 | 焼き菓子2食入×3個セット |
|---|---|
| 内容量 | 432g(36g×2個×3セット) |
| 食数 | 6食分 |
| 保存期間 | 7.0年 |
| 種類 | お菓子 |
| 調理時間(温め) |
| 調理方法 | そのまま |
|---|---|
| アレルギー表示 | アーモンド |
| 1食当たりのカロリー | 約180kcal |
1位: 日本ハム|鶏と根菜のうま煮|4082290004
2位: 日本ハム|ポークソーセージステーキ
3位: 日本ハム|やきとり
4位: 日本ハム|煮込みハンバーグ
5位: 萬有栄養|イーアール|SHELL
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