年収700万円の家賃相場は？手取り額や生活レベルを世帯人数別の生活費とともに解説！
年収700万円の場合、どれくらいの家賃なら貯蓄や趣味とのバランスが取りやすいのか気になる人も多いでしょう。適正な家賃の水準を把握しておくと、生活の質を保ちながら将来に向けた資産形成も計画しやすくなります。引越しを検討する際は、適正な家賃の目安を知っておきましょう。
今回は、年収700万円の手取り額とともに家賃の目安を解説します。実際にその家賃で暮らす場合の生活費シミュレーション・借りられる物件の広さ・家賃を抑えるポイントも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
大手家電量販店出身で、7,000人以上に携帯電話の販売や通信サービスの契約を担当。主要な通信会社の料金プランや販売機種をすべて把握し、その豊富な知識で店舗販売ランキングにおいて個人表彰もされている。 その後マイベストに入社、携帯電話や光ファイバー回線キャリア・インターネットプロバイダーなどの通信会社を専門に担当しており、格安SIMやホームルーターを実際に回線契約し各社の料金プランや通信速度の比較を行うとともに、モバイルだけでなく10社以上の戸建て・マンション向けの光回線の通信速度・速度制限も調査している。 また通信サービスだけでなく、ファイナンシャルプランナーの視点含めて電気代など固定費支出見直しのガイドもしている。
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年収700万円の手取りは？家賃はどのくらいが目安？
手取り額は額面年収の75〜85%である（参照：doda）ため、年収700万円の手取り額は約525〜595万円、月々に換算すると約43.8～49.6万円が目安です。扶養家族の人数や居住地域によって税金・社会保険料負担が異なるため、手取り額には幅があります。また、入居審査では年収をもとに判断されますが、実際の生活は手取り額でやりくりするため、家賃は額面収入ではなく手取りをベースに考えましょう。
【手取り額に基づいた家賃の目安】
- 手取り額の20%：約8.8～9.9万円：将来のための貯金や趣味にお金をしっかり回したい層に適した水準
- 手取り額の25%：約10.9〜12.4万円：生活の質と貯金のバランスが最も取りやすい理想的な水準
- 手取り額の30%：約13.1～14.9万円：住居にこだわりたい場合の限界値。ほかの支出を抑える工夫が不可欠
居住空間と家計のバランスを取るなら、手取りの25%程度にあたる11〜12万円程度に家賃を抑えるとよいでしょう。より快適な住環境にこだわるなら手取りの30%程度を目安にするのもひとつの方法ですが、生活費のゆとりが少なくなる点に注意が必要です。世帯人数によっては生活費がかさみ、貯金できる額が減る場合もあるので、以下のシミュレーションで家賃や貯金に回せる額を確認してくださいね。
年収700万円の生活費は？家賃に対する貯金額や部屋の広さを世帯人数別にシミュレーション！
年収700万円の手取り額から家賃以外の生活費を除き、家賃や貯金にいくら回せるか世帯人数ごとに算出しました。また、同じ家賃を支払う場合に東京で住める部屋の広さ・生活水準の目安も紹介します。
一人暮らしの場合
- 月々の手取り額：437,500～495,833円程度
- 月々の支出額（家賃除く）：244,297円
- 食費：60,020円
- 水道・光熱費：12,342円
- 家具・家事用品：7,494円
- 衣料費：8,668円
- 保健・医療費：12,749円
- 交通・通信費：37,318円
- 教育費：0円
- 教養・娯楽費：41,734円
- そのほか支出：63,972円
- 家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約19.3〜25.2万円
- 家計調査（2025年）第5表：年間収入階級別（参照：総務省統計局）を参照しています。
家賃を手取りの20〜30%に設定した場合の貯金可能額・住まいの広さ・生活感の目安は以下のとおりです。部屋の広さは東京都の家賃相場をもとに紹介しています。
【家賃別の貯金・部屋の広さ・生活水準の目安】
- 家賃9万円（手取り額の約20%）の場合
- 貯金可能額：約10.3〜16.2万円
- 部屋の広さ：30〜40平米程度
- 生活水準：金銭的なゆとりが大きく、しっかり貯金しながら趣味も存分に楽しめる。一人暮らしとして標準的な広さであり、家具を配置してもスペースを確保しやすい。はじめての一人暮らしでも快適に生活できる。
- 家賃11.5万円（手取りの約25%）の場合
- 貯金可能額：約7.8〜13.7万円
- 部屋の広さ：40平米程度
- 生活水準：生活の質と貯蓄のしやすさを両立できる理想的なバランス。広さにも十分ゆとりがあり、ダイニングと寝室を分けたり大きめの家具を置いたりできる。在宅ワークの場所も確保しやすいため、家での時間を重視する人にも適している。
- 家賃13.5万円（手取りの約30%）の場合
- 貯金可能額：約5.8〜11.7万円
- 部屋の広さ：50平米程度
- 生活水準：部屋の広さにゆとりがあり、快適な住環境を優先する人に適している。都内でも理想的な物件を見つけやすく、住居の満足度を重視する人に適したライン。
二人暮らしの場合
【生活費シミュレーション】
- 月々の手取り額：437,500～495,833円程度
- 月々の支出額（家賃除く）：261,092円
- 食費：80,888円
- 水道・光熱費：22,345円
- 家具・家事用品：12,381円
- 衣料費：7,424円
- 保健・医療費：14,804円
- 交通・通信費：42,148円
- 教育費：502円
- 教養・娯楽費：28,987円
- そのほか支出：51,613円
- 家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約17.6〜23.5万円
- 家計調査（2025年）第4表：2人世帯の費目別支出額をベースに、同調査の第2-3表：年収帯別支出データから算出した按分比率をかけて、年収×2人世帯の場合の生活費をシミュレーションしました（参照：総務省統計局）。
世帯主1人の年収が700万円の想定です。共働きの場合は世帯収入が増えるため、家計の余裕は変わります。
手取りの20〜30%を家賃の支払いにあてた場合の貯金額・生活感の目安は以下を参考にしてください。東京都の家賃相場をもとに、部屋の広さの目安も紹介します。
【家賃別の貯金・部屋の広さ・生活水準の目安】
- 家賃9万円（手取り額の約20%）の場合
- 貯金可能額：約8.6〜14.5万円
- 部屋の広さ：30〜40平米程度
- 生活水準：金銭的に最も余裕があり、二人暮らしに必要な居住面積も確保しやすい。2K〜1DK程度の物件が多く、個人のスペースも最低限確保できる。
- 家賃11.5万円（手取りの約25%）の場合
- 貯金可能額：約6.1〜12.0万円
- 部屋の広さ：40平米程度
- 生活水準：1LDK以上の物件も見つけやすく、食事と寝室を分けるなど生活スペースにゆとりを持たせられる。生活費にも余裕があり、生活の質を保ちながら貯金もしやすい。
- 家賃13.5万円（手取りの約30%）の場合
- 貯金可能額：約4.1〜10.0万円
- 部屋の広さ：50平米程度
- 生活水準：二人暮らしでも快適に暮らせる生活スペースを確保しやすい。生活費にもゆとりがあり、ある程度の貯金も可能。
子あり世帯の場合
【生活費シミュレーション】
- 月々の手取り額：437,500～495,833円程度
- 月々の支出額（家賃除く）：299,352円
- 食費：91,505円
- 水道・光熱費：24,170円
- 家具・家事用品：13,778円
- 衣料費：9,925円
- 保健・医療費：14,354円
- 交通・通信費：48,597円
- 教育費：14,378円
- 教養・娯楽費：31,420円
- そのほか支出：51,225円
- 家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約13.8〜19.6万円
- 家計調査（2025年）第2-3表：年間収入階級別（参照：総務省統計局）を参照しています。
世帯主1人の年収が700万円の想定です。共働きの場合は世帯収入が増えるため、家計の余裕は変わります。
手取りの20〜30%を家賃の支払いにあてた場合の貯金額・生活感の目安は以下のとおりです。あわせて、東京都の家賃相場を基準にした部屋の広さの目安も紹介します。
【家賃別の貯金・部屋の広さ・生活水準の目安】
- 家賃9万円（手取り額の約20%）の場合
- 貯金可能額：約4.8〜10.6万円
- 部屋の広さ：30〜40平米程度
- 生活水準：3人以上で暮らすにはコンパクトな居住空間で、大きめの家具を配置すると動線を確保しにくくなる可能性がある。一方、十分な教育費や貯金額を確保しやすい。
- 家賃11.5万円（手取りの約25%）の場合
- 貯金可能額：約2.3〜8.1万円
- 部屋の広さ：40平米程度
- 生活水準：教育費・貯金額を残しながら、3人以上での居住空間を確保しやすいライン。郊外までエリアを広げると、理想的な広さ・立地の物件も見つけやすい。
- 家賃13.5万円（手取りの約30%）の場合
- 貯金可能額：約0.3〜6.1万円
- 部屋の広さ：50平米程度
- 生活水準：3人以上でも快適に暮らしやすい。手取り額によっては生活費のゆとりが少なくなるので、十分な貯金額や教育費用を確保したい場合は郊外や家賃の安い地域も検討する必要がある。
家賃を抑えるための節約ポイント
家賃の目安内でより理想に近い物件を見つけたい場合は、以下のポイントを意識すると選択肢が広がります。
- 家賃相場が安いエリアに目を向ける
- 築10〜20年程度のリノベーション済み物件を候補に入れる
- 急行停車駅の隣駅や各駅停車駅で探す
- 駅から徒歩10〜15分まで範囲を広げる
- 同じ建物でも家賃が安めに設定されやすい1階を検討する
人気路線の急行停車駅から1〜2駅ずらすだけで、同じ広さ・設備の物件でも家賃が1〜2万円下がることがあります。利便性を大きく損なわずに予算内で好条件の物件を見つけやすくなるでしょう。
また、築年数が経過していてもリノベーション済みであれば内装や設備が一新されている物件は多くあります。同じ家賃で広さや立地をワンランク上げたい人はチェックしてみてください。
希望の物件が予算オーバー…そんな時は固定費の見直しを
希望する部屋の家賃が予算より1万円高いという状況なら、家賃以外の固定費を抑えられないか確認しましょう。いまの支出を賢く削減できれば、生活の質を落とさずにもうワンランク上の部屋や希望のエリアで生活できる可能性も。理想の暮らしをあきらめる前に、まずは固定費を見直してみてください。
スマートフォンの通信料を見直す
大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、年間3.6〜6万円ほど安くなるケースは珍しくありません。これだけで、月々の家賃予算を3,000〜5,000円上げられるでしょう。とくに、大手キャリアを利用しており月々7,000円以上払っているといった人は、大きな節約効果が期待できるので、格安SIMのおすすめコンテンツを参考に乗り換えを検討してくださいね。
乗り換えは面倒だと感じる人は、不要なオプションを解約しましょう。これだけでも月々500〜2,000円程度の節約効果が期待できます。オプションはマイページから確認・解約してください。
不要なサブスクを解約する
あまり利用していない動画配信や音楽アプリがあれば整理しましょう。動画配信サブスクは月々1,000〜2,000円、音楽サブスクは月々1,000円前後かかります。1つ解約するだけでも年間1.2〜2.4万円を家賃に回せるので、理想の住まいを確保しやすくなるでしょう。
電力会社を乗り換える
電力会社を切り替えることで、年間約1万円を節約できるケースもあります。電力会社の乗り換えは、スマホひとつで10分もあれば手続きが完了。引っ越しを伴わない場合は立ち会い工事や現在の電力会社への解約連絡も不要で、「お客様番号」と「供給地点特定番号」さえあればその場ですぐに申し込める手軽さが大きな魅力です。
賃貸だと電力会社を自由に変えられないと思いがちですが、個別契約であればマンションやアパートでも切り替え可能な物件が多くあります。なお、エリアごとに最安の電力会社は異なるので、まずはマイベストのシミュレーションを試してみてください。住んでいる地域でおすすめの電力会社と大手電力会社からの節約額を、郵便番号と世帯人数を入力するだけで手軽に確認できます。
