年収650万円の家賃相場は？手取り額や、世帯人数別の生活費シミュレーションの結果も紹介！

引越しを検討する際に最も重要なことの1つが適正家賃の把握ですが、年収650万円に対する適正な家賃の目安がわからない人も多いのではないでしょうか。家賃は家計に占める割合が大きいため、適正な水準を把握しておくと貯蓄や趣味に回せる金額の見通しが立てやすくなります。

今回は、年収650万円の手取り額とともに家賃の目安を解説します。実際にその家賃で生活した場合のシミュレーション・借りられる部屋の広さ・家賃を抑える方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

元携帯電話販売員、小売電気アドバイザー／マイベスト通信・電力・サービス担当: 高山健次

大手家電量販店出身で、7,000人以上に携帯電話の販売や通信サービスの契約を担当。主要な通信会社の料金プランや販売機種をすべて把握し、その豊富な知識で店舗販売ランキングにおいて個人表彰もされている。その後マイベストに入社、携帯電話や光ファイバー回線キャリア・インターネットプロバイダーなどの通信会社を専門に担当しており、格安SIMやホームルーターを実際に回線契約し各社の料金プランや通信速度の比較を行うとともに、モバイルだけでなく10社以上の戸建て・マンション向けの光回線の通信速度・速度制限も調査している。また通信サービスだけでなく、ファイナンシャルプランナーの視点含めて電気代など固定費支出見直しのガイドもしている。

高山健次のプロフィール

年収650万円の手取りは？家賃はどのくらいが目安？

手取りは額面のおよそ75～85%である（参照：doda）ため、年収650万円の年間手取り合計は約487.5～552.5万円が目安です。これを12か月で割ると、毎月の手取り額は40.6〜46万円程度と算出されます。毎月の手取り額に幅が生じるのは、扶養家族の人数や居住地域により税金・社会保険料に差があるためです。入居審査は額面年収で判断されますが、実際の暮らしは手取り額でやりくりするため、家賃を考える際は手取り額をベースにしましょう。

【手取り額に基づいた家賃の目安】

手取り額の20%：約8.1～9.2万円：将来のための貯金や趣味にお金をしっかり回したい層に適した水準
手取り額の25%：約10.1〜11.5万円：生活の質と貯金のバランスが最も取りやすい理想的な水準
手取り額の30%：約12.2～13.8万円：住居にこだわりたい場合の限界値。ほかの支出を抑える工夫が必要

手取りの25%程度にあたる11万円前後に家賃を抑えると、生活費にゆとりが生じやすいでしょう。快適な住環境を重視するなら手取りの30%程度を家賃の目安にするのもひとつの方法ですが、貯金や趣味に使える金額が減りやすいので注意が必要です。また、世帯人数が増えて生活費がかさむと、貯金の余裕がなくなるケースもあります。その場合は家計の見直しが必要なので、以下の世帯人数別生活費シミュレーションをチェックしましょう。

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年収650万円の生活費は？家賃に対する貯金額や部屋の広さを世帯人数別にシミュレーション！

年収650万円の手取り額から家賃以外の生活費を引いて、家賃と貯金にどれくらいの金額を回せるか世帯人数別に算出しました。さらに、東京で同じ家賃を支払う場合に住める部屋の広さや生活水準も解説します。

一人暮らしの場合

【生活費シミュレーション】

月々の手取り額：406,250〜460,417円程度
月々の支出額（家賃除く）：244,297円

食費：60,020円
水道・光熱費：12,342円
家具・家事用品：7,494円
衣料費：8,668円
保健・医療費：12,749円
交通・通信費：37,318円
教育費：0円
教養・娯楽費：41,734円
そのほか支出：63,972円

家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約16.2〜21.6万円

家計調査（2025年）第5表：年間収入階級別（参照：総務省統計局）を参照しています。

家賃を手取りの20〜30%に設定した場合の貯金可能額・住まいの広さ・生活水準の目安は以下のとおりです。部屋の広さは東京都の家賃相場を基準にしています。

【家賃別の貯金・部屋の広さ・生活水準の目安】

家賃9万円（手取り額の約20%）の場合

貯金可能額：約7.2〜12.6万円
部屋の広さ：30〜40平米程度
生活水準：将来へ備えつつ、趣味も存分に楽しめる金銭的なゆとりがある。一人暮らしとして標準的な広さであり、家具を配置しても動線を確保しやすい。

家賃11万円（手取り額の約25%）の場合

貯金可能額：約5.2〜10.6万円
部屋の広さ：40平米程度
生活水準：生活の質と貯蓄のしやすさを両立できる理想的なバランス。広さにもゆとりがあり、ダイニングと寝室を分けたりソファを置いたりできる。在宅ワークのスペースも確保できるため、家で長時間過ごす人にも適している。

家賃13万円（手取り額の約30%）の場合

貯金可能額：約3.2〜8.6万円
部屋の広さ：50平米程度
生活水準：一人暮らしにはゆとりのある広さで、快適な住環境を重視する人に適している。都内でも理想的な物件を見つけやすい。住居の満足度は高い一方で、不意の出費により貯蓄が停滞するリスクもある。

二人暮らしの場合

【生活費シミュレーション】

月々の手取り額：406,250〜460,417円程度
月々の支出額（家賃除く）：263,184円

食費：80,312円
水道・光熱費：22,352円
家具・家事用品：11,497円
衣料費：7,606円
保健・医療費：15,647円
交通・通信費：44,191円
教育費：355円
教養・娯楽費：29,842円
そのほか支出：51,382円

家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約14.3〜19.7万円

家計調査（2025年）第4表：2人世帯の費目別支出額をベースに、同調査の第2-3表：年収帯別支出データから算出した按分比率をかけて、年収×2人世帯の場合の生活費をシミュレーションしました（参照：総務省統計局）。

世帯主1人の年収が650万円の想定です。共働きの場合は世帯収入が増えるため、家計の余裕は変わります。

手取りの20〜30%を家賃として支払う場合、貯金可能額・住まいの広さ・生活水準の目安は以下を参考にしてください。部屋の広さは、東京都の家賃相場をもとに紹介しています。

【家賃別の貯金・部屋の広さ・生活水準の目安】

家賃9万円（手取り額の約20%）の場合

貯金可能額：約5.3〜10.7万円
部屋の広さ：30〜40平米程度
生活水準：金銭的に最も余裕があり、二人暮らしに必要な最低限の面積も確保しやすい。2K〜1DK程度の物件が多く、最低限の個別スペースを確保できる。

家賃11万円（手取り額の約25%）の場合

貯金可能額：約3.3〜8.7万円
部屋の広さ：40平米程度
生活水準：1LDK以上の物件も見つけやすく、食事と寝室を分けるなど生活空間にゆとりを持たせられる。生活費にも余裕があり、貯金もしやすい。

家賃13万円（手取り額の約30%）の場合

貯金可能額：約1.3〜6.7万円
部屋の広さ：50平米程度
生活水準：二人暮らしでも快適に暮らせる生活スペースを確保しやすい。しかし、都心でこの広さを求めると家賃の負担が大きく貯金額が減る可能性があるので、郊外までエリアを広げることも検討する。

子あり世帯の場合

【生活費シミュレーション】

月々の手取り額：406,250〜460,417円程度
月々の支出額（家賃除く）：297,632円

食費：90,854円
水道・光熱費：24,177円
家具・家事用品：12,794円
衣料費：10,168円
保健・医療費：15,171円
交通・通信費：50,952円
教育費：10,173円
教養・娯楽費：32,347円
そのほか支出：50,996円

家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約10.9〜16.3万円

家計調査（2025年）第2-3表：年間収入階級別（参照：総務省統計局）を参照しています。

世帯主1人の年収が650万円の想定です。共働きの場合は世帯収入が増えるため、家計の余裕は変わります。

上記シミュレーションの結果、手取り額によっては家賃の支払いが厳しくなるケースがあるので節約を検討しましょう。例えば、食費90,854円は外食を週2回・中食を週4回程度する場合の費用にあたります。自炊回数を増やして外食・中食を半分程度にすると、月に1〜2万円ほどの節約が可能です。そのほかの節約方法は、後の「家賃を抑えるための節約ポイント」「固定費の見直し」パートで詳しく紹介しているのでチェックしてくださいね。

生活費を節約したうえで、手取り20〜30%の家賃を支払う場合の部屋の広さ・生活感の目安は以下のとおりです。家賃を手取りの20〜25%以内に抑えた場合、手取り30%の場合に比べて月々約2〜4万円のゆとりが生まれるので、住むエリアや築年数といった条件を見直すことも検討しましょう。なお、部屋の広さは東京都における家賃相場をもとに紹介しています。

【部屋の広さ・生活水準の目安】

家賃9万円（手取り額の約20%）の場合

部屋の広さ：30〜40平米程度
生活水準：国交省が示す3人暮らしの最低居住面積（40平米）に届く物件も見つかるものの、コンパクトな居住空間である。教育費を確保しながら、ある程度の貯金額も確保しやすいライン。

家賃11万円（手取り額の約25%）の場合

部屋の広さ：40平米程度
生活水準：手取り額によっては生活費の節約が必要だが、3人暮らしに適した居住空間を確保しやすいライン。郊外までエリアを広げると、40平米以上の物件も見つかりやすい。

家賃13万円（手取り額の約30%）の場合

部屋の広さ：50平米程度
生活水準：3人以上でも快適に暮らしやすいが、手取り額によっては家賃の捻出が難しく節約が必須。十分な広さと家計のゆとりを両立させるなら、郊外や家賃の安い地域を検討する。

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家賃を抑えるための節約ポイント

家賃の目安内でより好条件の物件を探したい場合は、以下のポイントを押さえておくと選択肢が広がります。

家賃相場が安いエリアに目を向ける
築10〜20年程度のリノベーション済み物件を候補に入れる
急行停車駅の隣駅や各駅停車駅で探す
駅から徒歩10〜15分まで範囲を広げる
同じ建物でも家賃が安めに設定されやすい1階を検討する

駅の知名度や路線の人気度によって家賃相場は大きく変わります。同条件の物件が1〜2万円安くなることもあるため、急行停車駅から1〜2駅ずらすことも検討しましょう。都心へのアクセスを維持しながら家賃を抑えたい場合に有効です。

また、築年数が経過した物件でも、リノベーション済みであれば設備や内装が新築同様に整っているケースは少なくありません。同じ予算で広さや立地のグレードを上げたい人はぜひチェックしてみてください。

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希望の物件が予算オーバー…そんな時は固定費の見直しを

住みたい部屋の家賃が理想の予算を超える場合は、家賃以外の固定費を抑えられないか確認しましょう。いまの支出を賢くスリム化できれば、生活の質を落とさずにワンランク上の部屋や希望のエリアで生活できるかもしれません。理想の暮らしをあきらめる前に、まずは固定費を見直してみてください。

スマートフォンの通信料を見直す

大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、年間3.6〜6万円程度抑えられる可能性があり、これだけで月々の家賃予算を3,000〜5,000円上げられます。とくに、現在大手キャリアを使用して月々7,000円以上払っている場合は大きな節約効果が期待できるので、格安SIMのおすすめコンテンツを参考に乗り換えを検討してくださいね。

また、不要なオプションを解約するだけでも月々500〜2,000円程度の節約を目指せます。乗り換えはハードルが高いと感じる場合は、マイページからオプションを確認・解約しましょう。

不要なサブスクを解約する

利用頻度の低い動画配信や音楽アプリを整理するのもおすすめ。動画配信サブスクは月々1,000〜2,000円、音楽サブスクは月々1,000円前後かかるので、1つ解約するだけでも年間1.2〜2.4万円を家賃に回せて、理想の住まいを確保しやすくなるでしょう。

電力会社を乗り換える

ライフスタイルに合わせて電力会社を切り替えると、年間約1万円を節約できる可能性があります。引っ越しを伴わない場合は、立ち会い工事や現在の電力会社への解約連絡は必要ありません。「お客様番号」と「供給地点特定番号」さえあれば電力会社の乗り換えはスマホから10分程度で手続きが完了します。想像以上に簡単なので、固定費を抑えたい人は切り替えを検討しましょう。

賃貸でも個別契約であれば、自由に電力会社を選べる物件は多くあります。なお、エリアごとに最安の電力会社は異なるので、まずはマイベストのシミュレーションを試してみてください。郵便番号と世帯人数を入力すると、エリアごとにおすすめの電力会社と、大手電力会社からの節約額を確認できます。