年収200万円の家賃目安は？手取り額や毎月の生活費を世帯人数別にシミュレーションして紹介！
引越しや家計の見直しの際に重要な適正家賃の把握。家賃は家計に占める割合が大きいため、年収に対して高すぎると生活費を大きく削る必要が生じます。年収200万円に対する適正家賃の目安を知り、家計の圧迫を防ぎましょう。
今回は、年収200万円の手取り額・家賃の目安を詳しく解説します。実際にその家賃で生活した場合のシミュレーション・借りられる部屋の広さ・家賃を抑えるための方法も紹介するので参考にしてくださいね。
大手家電量販店出身で、7,000人以上に携帯電話の販売や通信サービスの契約を担当。主要な通信会社の料金プランや販売機種をすべて把握し、その豊富な知識で店舗販売ランキングにおいて個人表彰もされている。 その後マイベストに入社、携帯電話や光ファイバー回線キャリア・インターネットプロバイダーなどの通信会社を専門に担当しており、格安SIMやホームルーターを実際に回線契約し各社の料金プランや通信速度の比較を行うとともに、モバイルだけでなく10社以上の戸建て・マンション向けの光回線の通信速度・速度制限も調査している。 また通信サービスだけでなく、ファイナンシャルプランナーの視点含めて電気代など固定費支出見直しのガイドもしている。
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年収200万円の手取りは？家賃はどのくらいが目安？
手取りは額面のおよそ75～85%になる（参照：doda）ため、年収200万円の手取り額の目安は約150～170万円で、月々の手取り額に換算すると約12.5〜14.2万円です。入居審査は額面年収で判断されますが、実際は手取り額から生活費を捻出するため、家賃は手取り額を基本に考えましょう。なお、月々の手取り額に幅が出るのは、扶養家族の有無や居住地域による税金・社会保険料負担に差があるためです。
【手取り額に基づいた家賃の目安】
- 手取り額の20%：約2.5～2.8万円：貯金や趣味にお金を残したい層に適した水準
- 手取り額の25%：約3.1〜3.5万円：家計の圧迫を軽減したい層に適した水準
- 手取り額の30%：約3.8～4.3万円：住環境を重視したい層に適した水準
家計の圧迫を軽減するためには、手取りの25%程度となる3.5万円以内に家賃を抑えましょう。ただし、世帯人数によっては生活費がかさみ、上記のとおりに家賃を捻出することが困難なケースも少なくありません。また、東京23区内ではワンルームでも家賃5〜6万円台が一般的なため、手取りの30%に収めるのは難しいケースが多いでしょう。
家賃を抑えたい場合は、シェアハウスの活用や住居確保給付金などの公的制度の利用、23区外や地方都市への移住も選択肢として検討してみてください。もし都内で暮らす場合は生活費の節約が欠かせないため、以下の世帯人数別シミュレーションでどれくらいの節約が必要か確認しましょう。
年収200万円の生活費は？家賃に対する部屋の広さも世帯人数別にシミュレーション！
年収200万円の手取り額から家賃以外の生活費を引いて、家賃にいくら使えるか、どれくらい節約が必要か世帯別に算出しました。また、東京で同じ家賃を払った場合に住める部屋の広さや生活水準もあわせて紹介します。
一人暮らしの場合
- 【生活費シミュレーション】
- 月々の手取り額：125,000～141,666円程度
- 月々の支出額（家賃除く）：147,849円
- 食費：44,120円
- 水道・光熱費：14,815円
- 家具・家事用品：6,251円
- 衣料費：3,823円
- 保健・医療費：8,399円
- 交通・通信費：18,666円
- 教育費：0円
- 教養・娯楽費：17,404円
- そのほか支出：34,371円
- 家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約-2.3〜-0.6万円
- 家計調査（2025年）第5表：年間収入階級別（参照：総務省統計局）を参照しています。
平均的な消費支出をもとにしたシミュレーションでは、家賃の支払いが困難なので節約が不可欠です。例えば、月々の食費44,120円は外食を週2〜3回・中食を週3〜4回程度する費用にあたるため、自炊の回数を増やすことで月1万円ほど節約できます。そのほかの節約方法は「家賃を抑えるための節約ポイント」「固定費の見直し」パートで詳しく紹介しているので参考にしてくださいね。
節約を条件として、手取り20〜30%の家賃の家に住む場合の住まいの広さ・生活感の目安を以下にまとめました。築年数や駅からの距離などを見直して家賃を手取りの20〜25%に抑えると、手取り30%の場合と比べて月々約0.5〜1.5万円の節約が可能です。なお、部屋の広さの目安は東京都の家賃相場をもとに紹介しています。
【家賃別の部屋の広さ・生活水準の目安】
- 家賃2.5万円（手取り額の約20%）の場合
- 部屋の広さ：6〜10平米程度（風呂なし）
- 生活水準：食費を中心に生活費を抑える工夫が必要。部屋は非常に狭く、築年数の経過した物件や駅から遠いエリアなどに限定されやすい。収納も確保しにくく、かなり制限された生活を強いられる。
- 家賃3.5万円（手取りの約25%）の場合
- 部屋の広さ：10〜13平米程度
- 生活水準：食費や固定費の見直しが必要。部屋はコンパクトで、最小限の家具で暮らすミニマルな生活。
- 家賃4万円（手取りの約30%）の場合
- 部屋の広さ：13〜15平米程度
- 生活水準：一人暮らしに必要な居住空間は確保しやすいが、生活費を全体的に切り詰める必要がある。
二人暮らしの場合
- 【生活費シミュレーション】
- 月々の手取り額：125,000～141,666円程度
- 月々の支出額（家賃除く）：162,200円
- 食費：59,521円
- 水道・光熱費：19,872円
- 家具・家事用品：7,092円
- 衣料費：3,411円
- 保健・医療費：12,025円
- 交通・通信費：17,758円
- 教育費：81円
- 教養・娯楽費：14,256円
- そのほか支出：28,184円
- 家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約-3.7〜-2.1万円
- 家計調査（2025年）第4表：2人世帯の費目別支出額をベースに、同調査の第2-3表：年収帯別支出データから算出した按分比率をかけて、年収×2人世帯の場合の生活費をシミュレーションしました（参照：総務省統計局）。
世帯主1人の年収が200万円の想定です。共働きの場合は世帯収入が増えるため、家計の余裕は変わります。
上記シミュレーションでは、家賃の支払いが厳しい状態であるため、節約を取り入れましょう。食費59,521円は自炊が中心で、外食を週1回・中食を週1回程度する場合の費用にあたりますが、食材の選択や特売日のまとめ買いなどの工夫で月1〜1.5万円ほどの節約が目指せます。そのほかの節約方法は、コンテンツ後半の「家賃を抑えるための節約ポイント」「固定費の見直し」「家賃を抑えるための節約ポイント」パートを参考にしてください。
節約をしたうえで、手取り20〜30%の家賃の家に住む場合の広さ・生活感の目安を以下にまとめました。住むエリア・築年数などの条件を見直して家賃を手取りの20〜25%以内に抑えると、手取り30%の場合と比べて月々約0.5〜1.5万円の節約ができますよ。なお、部屋の広さは東京都の家賃相場を基準に紹介しています。
【家賃別の部屋の広さ・生活水準の目安】
- 家賃2.5万円（手取り額の約20%）の場合
- 部屋の広さ：6〜10平米程度（風呂なし）
- 生活水準：二人で暮らすには非常に狭く、そもそも二人以上での入居が許可されない可能性がある。築年数の経過した物件や駅から遠いエリアなどに限定されやすい。収納も確保しにくく、かなり制限された生活を強いられる。
- 家賃3.5万円（手取りの約25%）の場合
- 部屋の広さ：10〜13平米程度
- 生活水準：生活費を抑える工夫が必要。部屋は二人暮らしには狭く、家具の配置に工夫が求められる。
- 家賃4万円（手取りの約30%）の場合
- 部屋の広さ：13〜15平米程度
- 生活水準：エリアによっては二人暮らしに必要な居住空間を確保できる可能性はあるが、生活費をかなり切り詰めなければ家賃が捻出できない。
子あり世帯の場合
- 【生活費シミュレーション】
- 月々の手取り額：125,000～141,666円程度
- 月々の支出額（家賃除く）：179,155円
- 食費：67,334円
- 水道・光熱費：21,495円
- 家具・家事用品：7,892円
- 衣料費：4,560円
- 保健・医療費：11,659円
- 交通・通信費：20,475円
- 教育費：2,315円
- 教養・娯楽費：15,453円
- そのほか支出：27,972円
- 家賃と貯金に回せる残額（手取り額 - 支出額）：約-5.4〜-3.7万円
- 家計調査（2025年）第2-3表：年間収入階級別（参照：総務省統計局）を参照しています。
世帯主1人の年収が200万円の想定です。共働きの場合は世帯収入が増えるため、家計の余裕は変わります。
上記のシミュレーションでは、家賃の支払いが非常に困難です。年収200万円で子どもがいる世帯では、まず利用できる公的支援制度を確認しましょう。児童手当や児童扶養手当、住居確保給付金（家賃補助）、公営住宅の入居申請など、世帯状況に応じた支援制度が用意されています。これらを活用したうえで、家賃や生活費の見直しに取り組むとよいでしょう。
例えば、食費67,334円は自炊を中心に外食を月に3〜4回ほどする場合の金額にあたりますが、外食を月1〜2回に抑えたり特売日に食材をまとめ買いしたりすることで、月1〜1.5万円程度のさらなる節約を目指せます。そのほかの詳しい節約術は後の「家賃を抑えるための節約ポイント」「固定費の見直し」パートで紹介しているので参考にしてくださいね。
また、節約をしたうえで、手取り20〜30%の家賃の家に住む場合の住まいの広さ・生活感の目安を以下にまとめたので、参考にしてくださいね。なお、ここで紹介している部屋の広さは、東京都内の家賃相場を基準にした目安です。
【家賃別の部屋の広さ・生活水準の目安】
- 家賃2.5万円（手取り額の約20%）の場合
- 部屋の広さ：6〜10平米程度（風呂なし）
- 生活水準：3人以上で暮らすには非常に狭い。単身向けの物件が多いので、そもそも複数人での入居が許可されない可能性がある。築年数の経過した物件や駅から遠いエリアなどに限定される。
- 家賃3.5万円（手取りの約25%）の場合
- 部屋の広さ：10〜13平米程度
- 生活水準：生活費を大きく切り詰める必要がある。3人以上で暮らすにはかなり狭い。
- 家賃4万円（手取りの約30%）の場合
- 部屋の広さ：13〜15平米程度
- 生活水準：3人以上で暮らすには依然として狭い。家賃の捻出には生活費をかなり切り詰める必要があり、生活の質が落ちやすい。
家賃を抑えるための節約ポイント
条件と予算の折り合いがつかない場合は、条件の優先順位を再検討することで家賃を大幅に抑えられる可能性があります。以下のポイントを参考に、家賃の安い物件を探しましょう。
- 築年数の経過した物件を選ぶ
- 駅近物件を避ける
- 家賃相場が安いエリアで探す
- ユニットバス物件を探す
- 同じ建物の1階をチェックする
エリアを許容できる場合は、家賃相場が安い地域をチェックしましょう。東京の場合、23区内では足立区・江戸川区・葛飾区などは家賃相場が安く狙い目です（参照：ライフルホームズ）。駅から15分程度のエリアや、急行電車が停まらない駅の近くなども家賃を抑えられる可能性があります。
また、一般的に築年数が経過すると家賃は下がりやすいので、新築にこだわらないこともポイント。見た目が古くても、内装はきれいにリフォームされている場合も多くあります。お風呂・トイレ・洗面台が1箇所にまとまっているユニットバスや、1階といった条件を許容できると、さらに家賃を抑えやすくなりますよ。
希望の物件が予算オーバー…そんな時は固定費の見直しを
希望の物件が予算オーバーなら、家賃以外の固定費を抑えられないか確認しましょう。いまの支出を賢く節約できれば、家計の負担を抑えながら快適な住環境を手に入れられるかもしれません。あきらめる前に、まずは固定費を見直しましょう。
スマートフォンの通信料を見直す
格安SIMへ乗り換えると年間3.6〜6万円ほど節約できる場合があり、月々の家賃予算を3,000〜5,000円上げる原資になります。現在大手キャリアで月々7,000円以上払っている場合は大きな節約効果が見込めるので、格安SIMのおすすめコンテンツを参考に乗り換えを検討しましょう。
また、乗り換えは面倒だと感じるなら、不要なオプションを解約するのもおすすめ。これだけでも月々500〜2,000円程度の節約を目指せます。オプションはマイページから確認・解約してください。
不要なサブスクを解約する
利用頻度の低い動画配信・音楽アプリを利用している場合は、不要なものを解約しましょう。動画配信サブスクは月々1,000〜2,000円、音楽サブスクは月々1,000円前後かかります。1つ解約するだけでも年間1.2〜2.4万円を家賃に回せるため、理想的な住環境を確保しやすくなるでしょう。
電力会社を乗り換える
電力会社の乗り換えで年間約1万円を節約できるケースは珍しくありません。電力会社の乗り換えは、スマホから10分程度で手続きが完了する手軽さも魅力です。引っ越しを伴わない場合は、現在の電力会社への解約連絡や立ち会い工事も不要で、「供給地点特定番号」と「お客様番号」さえあれば、すぐに申し込めますよ。
賃貸の場合でも、個別契約であれば、電力会社を自由に切り替えられる物件は多くあります。なお、住んでいるエリアによって最安・おすすめの電力会社は異なるので、まずはマイベストのシミュレーション機能で現在の電気料金と比較しましょう。郵便番号と世帯人数の入力で、おすすめの電力会社と大手電力会社からの節約額を確認できます。
