消化酵素サプリのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
消化酵素を含む食品を原料とし、酵素成分を補給するときに役立つ「消化酵素サプリ」。さまざまな酵素が配合されており、健康をサポートする働きが期待できます。しかし、商品によって酵素の種類はさまざまで、サポート成分を含むものも多く、どれを選べばよいか迷いますよね。
そこで今回は、消化酵素サプリの選び方を解説。さらに、おすすめの消化酵素サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
消化酵素とは？サプリに痩せる効果はある？
消化酵素サプリとは、酵素成分を配合し、健康をサポートするサプリメントです。消化酵素は体内で生成される成分で、たんぱく質・炭水化物・脂質などを分解し、体内で利用しやすい形に整える点が特徴。消化の負担を軽減し、栄養の吸収をスムーズにするサポートが期待できます。
忙しい日や外食が多い日でも、サプリメントであれば手軽に消化酵素を補える点も魅力です。消化酵素は加齢や食生活の影響によって分泌量が減少するため、本来は食生活を整えることが理想とされています。しかし、食事だけでは十分な摂取が難しい場合もあるので、サプリメントで効率的に補給しましょう。
消化酵素サプリは、飲むだけで痩せる効果はありません。あくまで健康や美容をサポートする目的で、栄養バランスのよい食事や適度な運動とあわせて活用しましょう。ダイエット中の栄養補給でサプリの使用を検討している人は、以下もチェックしてください。
消化酵素サプリの選び方
消化酵素サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
健康サポートには酵素をバランスよく配合したサプリがおすすめ
健康サポートには酵素をバランスよく配合したサプリがおすすめです。消化酵素には、たんぱく質を分解するプロテアーゼ、炭水化物を分解するアミラーゼ、脂質を分解するリパーゼなどの種類があります。
複数の消化酵素を配合して主要な栄養素をバランスよく補給できるサプリは、食事内容に左右されにくく、健康を総合的にサポートできるでしょう。
酵素を効率よく摂取するために、非加熱・低温製法をチェック
酵素を効率よく摂取するために、非加熱または低温製法で作られたサプリに注目しましょう。酵素は熱に弱い性質があります。多くの酵素は60〜70℃を超えると失活するため、60℃以下で製造されているかを目安にするとよいでしょう。
あわせて、商品情報を確認し、酵素の活性が維持されていることが明記されているか確認することも大切です。以下のコンテンツでは、非加熱・低温製法を採用した生酵素サプリをご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
多角的にアプローチするなら、補酵素や善玉菌などのサポート成分に注目
消化酵素サプリには、プラスαのサポート成分が含まれているものも多く販売されています。酵素の働きを引き出したいなら、補酵素であるコエンザイムやビタミンB群に注目。酵素と一緒に摂取することで消化を効率的に進め、代謝を高めます。
美容面も意識したい場合は、ヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタなどの美容成分をチェックしましょう。肌のうるおいが気になる人にはヒアルロン酸、ハリ・弾力にはコラーゲンやプラセンタがおすすめです。
便秘が気になる場合は、乳酸菌がぴったり。また、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖は、腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を良好に保つ助けになりますよ。
長期間の摂取を想定して、飲み続けやすい形状や価格のサプリを選ぼう
長期的に無理なく続けるには、飲みやすい形状や価格のサプリを選びましょう。風味を気にせず飲みたいなら、粒タイプがおすすめです。小粒であれば水でサッと飲みやすいでしょう。食事や飲料に混ぜて摂取するなら、粉末や顆粒タイプに注目。水なしで飲めるサプリなら、外出先でも気軽に摂取できます。
摂取目安回数や目安量も確認し、生活に取り入れやすいサプリを選ぶことも大切です。摂取目安回数や目安量が多いと継続しにくい可能性があるため、手軽に続けたい人は「1日1粒目安」のように目安量が少ないタイプを選んでください。
価格は約30日分で1,000〜7,000円程度が相場となるため、継続できる金額のものを選択しましょう。コストを抑えたいなら、まとめ買いや定期便を要チェック。単品購入よりも割安であることが多く、頻繁に注文する手間も省けます。ただし、サプリが自分に合わない場合もあるので、はじめは単品で様子をみましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
消化酵素サプリ全7商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
非加熱 | 低温製法 | 配合成分 | アレルギー表示 | 乳酸菌配合 | 美容サポート成分 | 内容量 | 入り数 | 形状 | 1日あたりの摂取量目安 | GMP認定工場で製造 | 定期便あり | 分類 | |||||
1 | ヘルメス・ジャパン Dr. Grandel｜グラノザイム | | 三大栄養素全ての消化を助ける酵素を配合 | ショ糖、パイナップル、ザワークラウト、小麦胚芽、パパイヤ、クエン酸、微結晶セルロース | 小麦 | 不明 | 不明 | 32粒（個） | 粒 | 2粒 | 健康食品 | ||||||
2 | 中国大和酵素 酵源 | | 100種以上の素材を配合し食生活の乱れをサポート | 植物発酵エキス、ビタミンC、ビタミンE、梅エキス、カルシウム、パントテン酸カルシウム、乳酸菌、麹菌、酵母 | 乳成分、ヤマイモ、リンゴ、キウイ、桃 | オリゴ糖 | 不明 | 30粒（個） | 粉末 | 1粒 | 健康食品 | ||||||
3 | iHerb ブロメライン | | パイナップル由来の天然酵素が健やかな食習慣をサポート | ブロメライン | 不明 | 不明 | 不明 | 30粒（個） | カプセル | 1粒 | 健康食品 | ||||||
4 | Doctor's Best ベタインHCL&ペプシン&ゲンチアナビター | | 胃酸の量を補う3成分を配合し、タンパク質の消化をサポート | 塩酸ベタイン、ペプシン、ゲンチアナビター | 不明 | 不明 | 不明 | 120粒（個） | カプセル | 3粒 | 健康食品 | ||||||
5 | Natural Factors 天然型マルチ消化酵素 | | 1粒に様々な酵素がつまって消化をサポート | セルラーゼ、ジアスターゼ、グルコアミラーゼ、α‐ガラクトシダーゼ、インベルターゼ、ヘミセルロース、プロテアーゼI、プロテアーゼII、プロテアーゼIII、ブロメライン、パパイン、トリアシルグリセロールリパーゼ | 不明 | 不明 | 不明 | 60粒（個） | 粒 | 1粒 | 健康食品 | ||||||
6 | グッドライフガルマンインターナショナル 生きてる 青パパイヤ酵素プレミアム | | 非加熱製法で生きた酵素が隅々まで届く | 青パパイヤ、野草、野菜、果物、乳酸菌、酪酸菌、酵母菌 | 不明 | 不明 | 180mL（g） | 60粒（個） | 粉末 | 不明 | 健康食品 | ||||||
7 | ハルコ ブロメラインパイナップル 酵素マックス サプリ | | パイナップル由来の酵素を配合した、食後のさっぱり1本 | 無水結晶ブドウ糖、イソマルト（甘味料）15％、酵素食品（マレーシア産）、分離大豆たんぱく粉末、精製ブドウ糖、パイナップル香粉末、酵素食品（マレーシア産）、パイナップル濃縮粉末2％、パイナップル抽出粉末1.1％、DL-リンゴ酸、二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム、無水クエン酸、酵素処理ステビア、殺菌玄米粉末、殺菌もち米粉末、アカシア食物繊維、セブンベリー濃縮粉末、イヌリン、チコリー根抽出物、トウモロコシひげ抽出粉末、トマト抽出粉末、19種混合乳酸菌 | 不明 | 不明 | 不明 | 30粒（個） | 粒 | 3粒 | 健康食品 | ||||||
ヘルメス・ジャパンDr. Grandel ｜ グラノザイム
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | ショ糖、パイナップル、ザワークラウト、小麦胚芽、パパイヤ、クエン酸、微結晶セルロース |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 不明
- 入り数
- 32粒（個）
- 形状
- 粒
- 1日あたりの摂取量目安
- 2粒
- 定期便あり
三大栄養素全ての消化を助ける酵素を配合
パイナップルやパパイヤ、ザワークラウトなどを原料とした、ドイツ生まれの純植物性酵素サプリメントです。三大栄養素全ての消化を助ける酵素を配合したタブレット型のキャンディータイプで、1粒ずつの個包装により外出時の携帯もしやすい設計です。トロピカルフルーツ味なのでお菓子感覚で接種できます。
| アレルギー表示 | 小麦 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
中国大和酵素酵源
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | 植物発酵エキス、ビタミンC、ビタミンE、梅エキス、カルシウム、パントテン酸カルシウム、乳酸菌、麹菌、酵母 |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 不明
- 入り数
- 30粒（個）
- 形状
- 粉末
- 1日あたりの摂取量目安
- 1粒
- 定期便あり
100種以上の素材を配合し食生活の乱れをサポート
100種類以上の野菜・果物・海藻などから抽出したエキスをベースにした粉末サプリメントです。ビタミンCやE、梅エキス、カルシウムを配合した消化酵素補助食品で、持ち運びに便利な分包タイプを採用。食事のバランスが乱れがちな人や、揚げ物を好む人、夜遅い時間に食事を摂る人に向いています。
| アレルギー表示 | 乳成分、ヤマイモ、リンゴ、キウイ、桃 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | オリゴ糖 |
| GMP認定工場で製造 |
iHerbブロメライン
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | ブロメライン |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 不明
- 入り数
- 30粒（個）
- 形状
- カプセル
- 1日あたりの摂取量目安
- 1粒
- 定期便あり
パイナップル由来の天然酵素が健やかな食習慣をサポート
パイナップルの茎から抽出された天然の酵素が含まれた、健康維持のための栄養補助食品です。1gあたり3,000GDUのたんぱく質を有し、ヴィーガンの方も服用できるベジタリアンカプセルを採用。健やかな食習慣をサポートするだけでなく、丈夫な体づくりをサポートしてくれます。
| アレルギー表示 | 不明 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
Doctor's BestベタインHCL&ペプシン&ゲンチアナビター
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | 塩酸ベタイン、ペプシン、ゲンチアナビター |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 不明
- 入り数
- 120粒（個）
- 形状
- カプセル
- 1日あたりの摂取量目安
- 3粒
- 定期便あり
胃酸の量を補う3成分を配合し、タンパク質の消化をサポート
タンパク質分解酵素サプリメントです。欧米人に比べて少ない日本人の胃酸の量を補うため、塩酸ベタイン・ペプシン・ゲンチアナビターを配合し消化をサポート。プロテインを飲んでいる方やご高齢の方に向いています。
| アレルギー表示 | 不明 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
Natural Factors 天然型マルチ消化酵素
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | セルラーゼ、ジアスターゼ、グルコアミラーゼ、α‐ガラクトシダーゼ、インベルターゼ、ヘミセルロース、プロテアーゼI、プロテアーゼII、プロテアーゼIII、ブロメライン、パパイン、トリアシルグリセロールリパーゼ |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 不明
- 入り数
- 60粒（個）
- 形状
- 粒
- 1日あたりの摂取量目安
- 1粒
- 定期便あり
1粒に様々な酵素がつまって消化をサポート
胃酸の分泌が少ない体質の日本人の消化をサポートするサプリメント。1粒に植物由来の脂質消化酵素1種・タンパク質消化酵素5種・炭水化物消化酵素7種の酵素が含まれています。調理や加工により失われた酵素を補うのにおすすめです。
| アレルギー表示 | 不明 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
グッドライフガルマンインターナショナル生きてる 青パパイヤ酵素プレミアム
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | 青パパイヤ、野草、野菜、果物、乳酸菌、酪酸菌、酵母菌 |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 180mL（g）
- 入り数
- 60粒（個）
- 形状
- 粉末
- 1日あたりの摂取量目安
- 不明
- 定期便あり
非加熱製法で生きた酵素が隅々まで届く
| アレルギー表示 | 不明 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
ハルコブロメラインパイナップル 酵素マックス サプリ
| 非加熱 | |
|---|---|
| 低温製法 | |
| 配合成分 | 無水結晶ブドウ糖、イソマルト（甘味料）15％、酵素食品（マレーシア産）、分離大豆たんぱく粉末、精製ブドウ糖、パイナップル香粉末、酵素食品（マレーシア産）、パイナップル濃縮粉末2％、パイナップル抽出粉末1.1％、DL-リンゴ酸、二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム、無水クエン酸、酵素処理ステビア、殺菌玄米粉末、殺菌もち米粉末、アカシア食物繊維、セブンベリー濃縮粉末、イヌリン、チコリー根抽出物、トウモロコシひげ抽出粉末、トマト抽出粉末、19種混合乳酸菌 |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 不明
- 入り数
- 30粒（個）
- 形状
- 粒
- 1日あたりの摂取量目安
- 3粒
- 定期便あり
パイナップル由来の酵素を配合した、食後のさっぱり1本
加齢とともに減少する体内酵素を外から補充できる高所食品です。タンパク質分解酵素のブロメラインを含有し、19種の混合乳酸菌を含め厳選した副原料を配合。分包されているので持ち運びやすく、甘酸っぱいパイナップル味で発酵臭も少なく、食後にさっぱり美味しく摂取できます。
| アレルギー表示 | 不明 |
|---|---|
| 乳酸菌配合 | |
| 美容サポート成分 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
ダイエット中の人はこちらもチェック！
ダイエットに励んでいる人は、消化酵素サプリ以外のアイテムもチェックしましょう。以下のコンテンツを参考にして、食生活の見直しや運動習慣の維持に取り組んでみてください。
おすすめの消化酵素サプリランキングTOP5
1位: ヘルメス・ジャパン｜Dr. Grandel｜グラノザイム
2位: 中国大和酵素｜酵源
3位: iHerb｜ブロメライン
4位: Doctor's Best｜ベタインHCL&ペプシン&ゲンチアナビター
5位: Natural Factors｜ 天然型マルチ消化酵素
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