【日本初※】ビヒダスヨーグルト Wのビフィズス菌はおいしく食べ続けられる？ヨーグルトソムリエが実食レビュー

「おなかの脂肪（腹部総脂肪・内臓脂肪）を減らす」は、機能性表示食品の機能性表示です。特定の成分に一定の科学的根拠があり、継続的に摂取することでおなかの脂肪を減らすサポートが期待できます。BMIが高めでおなかの脂肪や腸内環境が気になる人、食生活を通してなるべく効率的に健康管理をしたい人におすすめです。

一方「脂肪ゼロ」とは、脂質をほぼ含まないことを示す栄養成分表示のことです。脂質がほぼ含まれないため、一般的にカロリーを抑えられますが、すでにおなかについた脂肪へのアプローチとは別の話。脂質やカロリーを抑えたい人に向いていますが、おなかの脂肪をケアしたい場合は、機能を表示した商品を選ぶ必要があります。

一口食べてまず驚いたのは、酸味の少なさ。テクスチャーもなめらかで食べやすく、脂肪ゼロタイプとは思えないほどの満足感のある味わいでした。機能性のヨーグルトは独特の後味が出ることもありますが、そのまま食べてもおいしかったです。

プレーン・脂肪ゼロとも食べ比べましたが、普通の脂肪ゼロよりも酸味がマイルドに感じます。風味に大きな差はなく、日常的に食べ続けられるバランスの味わいです。これでWのサポートが期待できるのは、とてもお得だと感じました。

また、クセがないので、取り分けてそれぞれお好みのフルーツやシロップ、はちみつをかければ家族みんなで楽しめます。脂肪ゼロはさっぱりしすぎると普段あまり選ばない息子も「これはいつものヨーグルトと何か違うの？ぜんぜんわからない」といいながら、おいしそうに食べていました。

一般的にヨーグルトを食べるタイミングは、朝と夜がおすすめです。朝は腸が動きやすく習慣化しやすいタイミング。食前に食べると少し満たされるので食べ過ぎを防ぎ、食後は胃酸が弱まり菌が生きて腸に届きやすくなります。 夜はカルシウムによるリラックス効果が期待でき、腸内細菌が活発に働く時間帯でもあるので、夕食後に食べるのもおすすめです。

一緒に食べると相性が良いのは、善玉菌のエサになるオリゴ糖。バナナにもオリゴ糖が含まれているので、ヨーグルトとの相性は抜群。食物繊維を一緒に摂ることで腸内環境のケアにもつながります。オートミールやチアシード、ふかし芋、きなこなどのトッピングもおすすめ。低糖質のフルーツをあわせるならベリー類がぴったりです。