AINEXT FITBOX LITEを検証レビュー！スピンバイクの選び方も紹介

同居人がいるからできるだけ静かに運動をしたい人には、マグネット負荷方式の商品がおすすめです。走行音の静かさをチェックしたところ、6商品中4商品が45dB以下と非常に静かな数値を記録。ペダルの負荷を高めた際、かすかに「スーッスーッ」という走行音が聞こえましたが、夜間・早朝はペダルの負荷を軽くしたぶんハイスピードで漕ぐなど、運動の仕方を調節すれば問題ないといえます。

また漕ぎ心地についても、モニターから「滑らかなペダリングでスピードを出しやすかった」「ペダルを強く踏んでも安定していた」という声が多数挙がり、しっかり重めの負荷をかけられることが判明。足腰を筋肉を鍛えたい人でも満足のいく漕ぎ心地を得られるでしょう。

できるだけ価格を抑えたい人は、1〜2万円台で購入できる摩擦負荷方式の購入を選択肢に入れましょう。漕ぎ心地の検証では、モニターから「本物の自転車を漕いでいるような自然な漕ぎ心地だった」「軽めから重めの負荷までしっかりかけられた」というプラスの声が挙がりました。そのためコストは低くても、走行性は問題ないといえます。

一方で、ホイールとフェルトを摩擦させてペダルにかかる負荷を増減させる負荷方式のため、どうしても「シャーシャー」という走行音が響くのは難点。同居人がいる場合は夜間・早朝の使用を避ける必要があるでしょう。とはいっても52〜56dBと日常会話レベルの走行音なので、一人暮らしであれば問題なく使用できますよ。

運動効果を高めるために、まずはサドルの形状と高さ調節段階数を確認しましょう。

サドルの形状は、フラットサドルとラウンドサドルの2種類。漕ぎ心地の検証の結果、フラットサドルであれば、ハイスピードで漕いでも骨盤が安定して疲れにくいことがわかりました。

一方で、ラウンドサドルの商品に対しては「スピードを出すと下半身が安定しない」という意見が多く挙がったため、運動上級者を除いてはフラットサドルの商品を選んだほうがよいでしょう。

また、サドルの高さ調節段階数は5〜無段階と商品によってさまざま。身長155〜180cmのモニターにチェックしてもらったところ、自分にフィットした位置に設定するには、高さ調節段階数が最低でも6段階は必要であることがわかりました。適切な位置に設定することによって正しい姿勢で漕ぎやすくなり、膝や腰への負担がかかりにくいので、必ずチェックしてくださいね。

ハイスピードで追い込みたいときに、つま先をペダルに固定できていないとケガのリスクが高まります。

ペダルタイプは、トゥクリップつきとペダルストラップつきの2種類。ハイスピードで漕ぐならつま先を固定できるトゥクリップつきペダルのものを選びましょう。

検証では、ペダルストラップつきペダルの商品を使用して、つま先を前に滑らせたモニターや、強く足を踏み込んだ際に面ファスナーが取れたモニターが…。できるだけトゥクリップつきの商品がよいといえるでしょう。

漕ぎ続けているうちに疲れてくると、つい姿勢が崩れやすくなるもの。そんなときハンドルにザラつきがあるものを使用していれば、グリップが効いて姿勢の保持をできますよ。

ただし見た目では判断できないため、ランキング内の「ハンドルにザラつきあり：✓」が表記されているものを選ぶようにしてくださいね。

しかし今回検証したなかでは、10商品中2商品しかハンドルにザラつきがあるものがなかったので、気に入った商品のハンドルにザラつきがない場合はウェイトトレーニンググローブや軍手をつけて対策しましょう。