ヘスペリジンサプリのおすすめ人気ランキング【2025年】
ほかの栄養素の働きをサポートする作用が期待できるヘスペリジン。健康を維持するためには、食事で不足している分をサプリメントで摂取するのが効率的です。しかしヘスペリジンサプリにはさまざまな種類があるので、どれを選べばいいか判断に迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ヘスペリジンサプリの選び方を解説。さらに、おすすめのヘスペリジンサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ヘスペリジンとは？1日の摂取目安は？
みかんなどの柑橘類に含まれ、ビタミンPとも呼ばれるヘスペリジン。ビタミンCの働きをサポートするなど、健康維持に役立つポリフェノールの一種です。とくに熟していない青みかんの皮すじに多く含まれていますが、なかなか食べる機会がないのが現実。必要を感じたら、サプリで効率的に補いましょう。
ヘスペリジンの1日の摂取量は、機能性表示食品の場合100～500mg程度を目安とするケースが多くあります。あくまで食品なので過剰摂取のリスクは低いとされていますが、一度に大量摂取しても効果が高まるわけではありません。製品に記載された摂取量の目安を守ってくださいね。
ヘスペリジンサプリはあくまでも食品なので、1日に飲む量を増減させても問題ありません。製品に記載されている目安量の範囲内で、自分に合った摂取量になるように調節するとよいでしょう。摂取をすべてサプリに頼るのではなく、食事で足りない分を補う摂り方がおすすめです。
ヘスペリジンサプリの選び方
ヘスペリジンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
吸収率が高い糖転移ヘスペリジンがおすすめ
成分を全身へ行き渡らせるためには、体内での吸収率の高さが重要です。ヘスペリジンサプリを選ぶ際は、吸収率が高くなるように調整された糖転移ヘスペリジン（グルコシルヘスペリジン、モノグルコシルヘスペリジン）が配合されたものを選びましょう。
糖転移ヘスペリジンとは、酵素でブドウ糖を結合させることで溶けやすさ・体内での吸収性を向上させたヘスペリジンを指します。成分表示をしっかり確認し、配合されているヘスペリジンの種類にも注目してみてください。
目的に合わせて、ヘスペリジン以外の配合成分にも注目
ヘスペリジンだけでも血流改善やビタミンCの働きをサポートするなどさまざまな効能がありますが、ほかの成分も一緒に摂取することでより健康維持にアプローチできます。自分の目的に合わせて、以下の成分が配合されているかをチェックしてみてください。
冷え性や体をあたためたい人には、ショウガやヒハツ成分がおすすめ
生活習慣をサポートしてくれるセルロースやデンプン配合にも注目
セルロースやデンプンは不溶性食物繊維の一種であり、大腸に直接届くため腸内環境を整えてくれるのが魅力。セルロースは、腸内環境を整えることで⾎糖値やコレステロール値の抑制や便秘解消などにも期待できます。また、消化されにくいデンプンは、便の体積を増やして満腹感を持続できるため食べ過ぎ防止につながるでしょう。
ヘスペリジンの効果をサポートすることで食習慣や運動習慣などの生活習慣のサポートにもつながるため、普段から飲酒や油の多い物を食べる人や運動量が少ない人にもおすすめです。
カプセルやタブレットなど、製品の形状は好みに合わせて選ぼう
ヘスペリジンサプリの形状はさまざまなので、自分の好みに合わせて選びましょう。流通が多いカプセルタイプはドラッグストアなどでも手軽に購入でき、水なしで摂取できるタブレットタイプなら仕事の合間や外出しているときにも重宝します。
またすぐに飲めるドリンクは、忙しい人にもおすすめです。ほかの健康成分も含まれているタイプが主流ですが、状況に合わせて取り入れるとよいでしょう。
アレルギーのリスクを軽減するためには、添加物の有無もチェック
一般的にサプリメントには、品質の維持や見た目をよくする目的で防腐剤・酸化防止剤・着色料などの添加物が配合されています。一切使用せずに製造するのは困難ですが、添加物の種類によってはアレルギーを引き起こす可能性も。増量剤や甘味料など、品質に影響しない添加物はできるだけ避けるのが無難といえるでしょう。
品質にこだわるなら、GMPマークの表示に注目しよう
また、機能性表示食品の表示にも注目してください。機能性表示食品は、届出によって科学的根拠に基づく機能表示が認められているものです。ヘスペリジンは糖転移ヘスペリジンとして配合されており、機能性表示食品に関与する成分は糖転移ヘスペリジン（モノグルコシルヘスペリジン）と表記されています。
摂取頻度に合わせて、セット購入やお試し購入が可能か確認しよう
ヘスペリジンサプリは1日の摂取量が2～4粒目安と消費量が多いため、コストを抑えたい人はセット購入がおすすめです。内容量が半月から1か月分（40～60粒）のものは1袋2,000円前後で購入できますが、3袋セットだと3,000円前後とより1袋あたりの価格が安く購入できるものもあります。日常に取り入れたい人には、まとめ買いできるほうが継続しやすいでしょう。
一方で、お試し程度に摂取したい人は、1袋14粒～30粒ほどと容量の少ない商品に注目してください。約1～2週間分の内容量で600円前後なので、お手軽に始められるのも魅力。継続したいと感じたら、内容量が多いものを購入するようにしてみるのもおすすめですよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ヘスペリジンサプリ全9商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 主成分以外の配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 原材料 | 糖転移ヘスペリジン配合 | 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 分類 | |||||
1 | 八幡物産 ぬくぽか | | 指先の冷えがつらいときに。持ち運びやすいパウチ入り | カプセル | 45粒（15日分） | 鉄、リン、カリウム | 3粒 | でんぷん（国内製造）／糖転移ヘスペリジン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム | 340mg | 機能性表示食品 | ||
2 | ファンタジー リッチパウダー ヘスペリジン ｜C064 | | ヘスペリジンのみを摂取できるシンプルなサプリ | カプセル | 不明 | 不明 | 不明 | ヘスペリジン（ビタミンP）／カプセル（プルラン、フラボノイド色素） | 250mg | |||
3 | リプサ ヘスペリジン｜C-305-3 | | ビタミンPで健康サポート。冷えが気になる人に | カプセル | 15g（250mg×60カプセル）×3袋 | 不明 | 2粒 | デキストリン（国産）、カムカムスプレードライパウダー（ブラジル産）／ヘスペリジン、ゼラチン | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
4 | ファンファレ おひさまのおめぐ実 | | 酵素処理ヘスペリジンにダブルのショウガ成分を配合 | タブレット | 62粒（約1か月分） | 国産しょうが末、しょうが麹、カシス抽出物、ビタミンEなど | 2～4粒 | 還元麦芽糖水飴、ショウガ末、ショウガ麹、ビタミンE含有植物油、カシスエキス末、ゴボウ末、黒大豆末、ブラックジンジャーエキス末、シナモンエキス末、ユズ末、カミツレ末／酵素処理ヘスペリジン、セルロース、HPC、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 | 300mg | |||
5 | ネイチャーラボ むくみぱっくん | | レモン由来モノグルコシルヘスペリジンを配合 | カプセル | 42粒 | メリロート抽出物、ヒハツ抽出物、月桃葉抽出物など | 3粒 | 澱粉（国内製造）、メリロート抽出物（メリロートエキス、マルトデキストリン）、ヒハツ抽出物（デキストリン、ヒハツエキス）、澱粉分解物、月桃葉抽出物（デキストリン、月桃葉エキス）、明日葉粉末、ドクダミ末、植物抽出エキス（植物抽出エキス（ハトムギ、アズキ、ハス果実、オオバコ種子、オタネニンジン、カンゾウ）、デキストリン）／ヘスペリジン、ゼラチン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、V.B1、V.B2 | 300mg | 機能性表示食品 | ||
6 | ファンケル FANCL｜中性脂肪サポート｜5281 | | 成分本来の力を引き出す独自設計 | タブレット | 120粒 | キトサン、クルクミン | 4粒 | 糖転移ヘスペリジン、キトサン（かに）、ウコンエキス、でんぷん、セルロース、ステアリン酸カルシウム | 350mg | 機能性表示食品 | ||
7 | 江崎グリコ αGへスぺリジン＋ナノヘスペレチン | | 2種類のヘスペリジンを採用。速く長くはたらく | カプセル | 不明 | ナノヘスペレチン | 不明 | でん粉、果実抽出物加工品、糖転移ヘスぺリジン、乳化剤、微粒酸化ケイ素、（原材料の一部に大豆を含む） | 77mg | |||
8 | ディーエイチシー DHC｜マッタンサーモ | | 冬の寒さや冷房で指先が冷える人に | カプセル | 60粒 | 不明 | 2粒 | 澱粉（国内製造）／糖転移ヘスペリジン、ゼラチン、ショ糖脂肪酸エステル、セルロース、着色料（カラメル、酸化チタン） | 375mg | 機能性表示食品 | ||
9 | DOCTOR'S BEST ベストヘスペリジン・メチルカルコン | | 胃腸で吸収しやすくした水溶性ヘスペリジンを使用 | カプセル | 60粒 | 不明 | 1〜2粒 | ヘスペリジンメチルカルコン、変性セルロース（ベジタブルカプセル）、セルロース、ステアリン酸マグネシウム（植物由来） | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
八幡物産ぬくぽか
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 340mg |
- 原材料
- でんぷん（国内製造）／糖転移ヘスペリジン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム
指先の冷えがつらいときに。持ち運びやすいパウチ入り
特殊技術により、水溶性と吸収性を高めた原料を使用。機能性関与成分モノグルコシルヘスペリジンにより、寒さや夏の冷房で低下した手や足先の血流改善に期待ができます。スリムなチャック付きパウチ入りで、持ち運びに便利です。
| 内容量 | 45粒（15日分） |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 鉄、リン、カリウム |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ファンタジーリッチパウダー ヘスペリジン ｜ C064
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 250mg |
- 原材料
- ヘスペリジン（ビタミンP）／カプセル（プルラン、フラボノイド色素）
ヘスペリジンのみを摂取できるシンプルなサプリ
1カプセルあたり250mgのヘスペリジンのみを配合し、1日摂取目安量で500mg摂取可能。植物性カプセルを使用しているうえ、国内で生産されています。シンプルなパッケージデザインで、保存に便利なチャック付きです。
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 分類 |
リプサヘスペリジン ｜ C-305-3
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | 不明 |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 不明 |
- 原材料
- デキストリン（国産）、カムカムスプレードライパウダー（ブラジル産）／ヘスペリジン、ゼラチン
ビタミンPで健康サポート。冷えが気になる人に
柑橘類の皮などに多く含まれるポリフェノールであるヘスペリジンは、健康をサポートするためのサプリメントです。ビタミンPとして知られるヘスペリジンを豊富に含み、めぐりやビタミンCのはたらきを助けます。冷えが気になる人や冬の寒さ対策としておすすめです。
| 内容量 | 15g（250mg×60カプセル）×3袋 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
ファンファレおひさまのおめぐ実
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 2～4粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 300mg |
- 原材料
- 還元麦芽糖水飴、ショウガ末、ショウガ麹、ビタミンE含有植物油、カシスエキス末、ゴボウ末、黒大豆末、ブラックジンジャーエキス末、シナモンエキス末、ユズ末、カミツレ末／酵素処理ヘスペリジン、セルロース、HPC、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素
酵素処理ヘスペリジンにダブルのショウガ成分を配合
酵素処理を施した糖を結合させることで体内への吸収性を高めたヘスペリジンを配合。さらに、国産ショウガ末・ショウガ麹・カシス抽出物・ビタミンEなどのサポート成分を加えています。外出先でも飲みやすいタブレットタイプです。
| 内容量 | 62粒（約1か月分） |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 国産しょうが末、しょうが麹、カシス抽出物、ビタミンEなど |
| 分類 |
ネイチャーラボむくみぱっくん
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 300mg |
- 原材料
- 澱粉（国内製造）、メリロート抽出物（メリロートエキス、マルトデキストリン）、ヒハツ抽出物（デキストリン、ヒハツエキス）、澱粉分解物、月桃葉抽出物（デキストリン、月桃葉エキス）、明日葉粉末、ドクダミ末、植物抽出エキス（植物抽出エキス（ハトムギ、アズキ、ハス果実、オオバコ種子、オタネニンジン、カンゾウ）、デキストリン）／ヘスペリジン、ゼラチン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、V.B1、V.B2
レモン由来モノグルコシルヘスペリジンを配合
レモン由来モノグルコシルヘスペリジンエキスを配合したサプリメント。さらに、メリロート・ヒハツエキス・月桃葉・どくだみといった成分も含有しています。水分を摂る量が少ない人・ヒールやパンプスをよく履くという人におすすめです。
| 内容量 | 42粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | メリロート抽出物、ヒハツ抽出物、月桃葉抽出物など |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ファンケルFANCL ｜ 中性脂肪サポート ｜ 5281
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 350mg |
- 原材料
- 糖転移ヘスペリジン、キトサン（かに）、ウコンエキス、でんぷん、セルロース、ステアリン酸カルシウム
成分本来の力を引き出す独自設計
成分の力を引き出すよう、メーカーがこだわって独自設計しています。DHAやEPAは使用せず、モノグルコシルヘスペリジンを配合しました。丸型タブレットタイプで飲みやすいでしょう。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | キトサン、クルクミン |
| 分類 | 機能性表示食品 |
江崎グリコαGへスぺリジン＋ナノヘスペレチン
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 77mg |
- 原材料
- でん粉、果実抽出物加工品、糖転移ヘスぺリジン、乳化剤、微粒酸化ケイ素、（原材料の一部に大豆を含む）
2種類のヘスペリジンを採用。速く長くはたらく
独自技術により吸収率を高めた糖転移ヘスペリジンを採用しています。さらに、微粒子化することですばやく吸収されるナノヘスペリジンを配合。ダブルの成分がそれぞれはたらくことで、速く長くとどまり健やかな毎日をサポートします。
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | ナノヘスペレチン |
| 分類 |
ディーエイチシーDHC ｜ マッタンサーモ
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 375mg |
- 原材料
- 澱粉（国内製造）／糖転移ヘスペリジン、ゼラチン、ショ糖脂肪酸エステル、セルロース、着色料（カラメル、酸化チタン）
冬の寒さや冷房で指先が冷える人に
機能性関与成分モノグルコシルヘスペリジンを、1日摂取目安量あたり375mg配合。冷えにより減少した手足末端の血流を正常に整え、体温の低下を軽減する機能があります。冬の寒さや夏の冷房で、足先・手先が冷えやすい人におすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
DOCTOR'S BESTベストヘスペリジン・メチルカルコン
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの摂取量目安 | 1〜2粒 |
| 糖転移ヘスペリジン配合 | 不明 |
| 1粒あたりのヘスペリジン含有量 | 不明 |
- 原材料
- ヘスペリジンメチルカルコン、変性セルロース（ベジタブルカプセル）、セルロース、ステアリン酸マグネシウム（植物由来）
胃腸で吸収しやすくした水溶性ヘスペリジンを使用
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
冷えが気になるなら、湯船に浸かって体の芯から温めよう
冷えが気になる人は、シャワーだけで済ませず湯船に浸かるのがおすすめです。バスエッセンスや入浴剤を使えば、気持ちも温まるでしょう。たとえば医薬部外品の炭酸入浴剤のなかには炭酸ガスによって皮膚血管を拡張し、全身の血流を促進させて体の芯から温める効果が期待できるものもあります。以下のコンテンツで紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
あったかグッズはほかにも！冷えやすい足のケアは入念に
体を温めるのに役立つグッズはさまざま。とくに足は冷えやすいので、ルームソックスや湯たんぽを使うのがおすすめです。以下のコンテンツを参考にして、快適に過ごせるための冷え対策を取り入れましょう。
おすすめのヘスペリジンサプリランキングTOP5
1位: 八幡物産｜ぬくぽか
2位: ファンタジー｜リッチパウダー ヘスペリジン ｜C064
3位: リプサ｜ヘスペリジン｜C-305-3
4位: ファンファレ｜おひさまのおめぐ実
5位: ネイチャーラボ｜むくみぱっくん
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