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アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

サラサラで使いやすいと話題の、アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー。ネット上では「クセがなく小麦粉感覚で楽しめる」と評判です。しかし「お好み焼きに入れたが、おいしくなかった」「粉っぽい」という口コミも存在するため、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか?


そこで今回は、アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーを含む22商品を実際に使ってみて、おいしさ・糖質量を比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね!

2024年11月29日更新
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本コンテンツに記載の検証結果は2023年09月までの情報です

目次

はじめに結論!おから特有の食感&風味がほぼない。どんな食材に合わせても、おいしく食べられる

アサヒ食品
こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー

657円

こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー
タイプ微粉
生産地外国産
100gあたりの糖質量4.8g
食品添加物不明

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーは、使いやすさと食べやすさを兼ね揃えたものを探している人におすすめです。蒸しパンに使用したところ、実食したモニターから「甘さと香ばしさのバランスがよい」と好評。高い支持を得ました。比較したほかのふっくら仕上がったものと違い、しっとりとした食感になるのも楽しみのひとつです。


お好み焼きに加えても、おから特有の強い風味は感じません。微粒タイプなので粉っぽさも気にならず、「マヨネーズやソースをかければ、いつものお好み焼き」との声もあがっています。「お好み焼きに入れたが、おいしくなかった」との口コミに反する結果です。


ヨーグルトにかけてそのまま食べた際には、口内でサッと溶ける感覚が魅力的でした。口コミに「パウダー感が強い」とあるものの、混ぜるとすぐになじみます。比較したなかには、ダマになって食べづらいものもあったのに対し、違和感なく食べられますよ。


100gあたりの糖質量は4.8g。比較した全商品の平均値が4.9g(執筆時点)であったことをふまえると、低糖質とはいえません。とはいえ、小麦粉と比べると大幅に抑えられています。ストイックなダイエッターには向きませんが、健康を考えるなら十分でしょう。


おからが苦手な人でも食べやすいので、ぜひ普段の食事に取り入れてみてくださいね。

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーとは?

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーとは?

そもそもおからパウダーとは、大豆を煮て絞ってできたおからを、乾燥させパウダー状にしたもの。調理時はそのまま使えるので、加熱する必要はありません。また、高たんぱく・低糖質なうえ、食物繊維量が豊富なので、ダイエット中の栄養補給に期待できます


今回ご紹介するのは、大豆特有のにおいがほとんどないと謳う豆乳工場のおからパウダー。最新技術の間接ヒーターを使用した熱風乾燥により、おからの品質に配慮しながら仕上げています


販売元は、豆を中心にさまざまな農産品を生産販売している、アサヒ食品工業。環境へのやさしさや、おいしさにこだわった豆づくりを行うメーカーです。

原料は大手豆乳工場のおから。パウダーの平均粒度は140μmと細かい

原料は大手豆乳工場のおから。パウダーの平均粒度は140μmと細かい
出典:item.rakuten.co.jp

原料には、大手豆乳工場で豆乳をつくる際に派生するおからを使用食べたときの舌触りにもこだわり、パウダーの平均粒度は140μmと微粉末につくられています。


内容量は500g。直射日光・高温多湿を避けた、常温保存が可能です。また、賞味期限は製造から300日ですが、開封後はできるだけ早く消費しましょう。

おからクッキーのレシピは?小麦粉の有無でどう変わる?

おからクッキーのレシピは?小麦粉の有無でどう変わる?

おからクッキーは、ダイエット中のおやつにぴったりです。


ごりっとした硬いクッキーが好きな人は、小麦粉を入れずにおからパウダーのみで作るのがおすすめ。苦手な人は、小麦粉とおからを5:5の割合に調整してみてください。小麦粉を入れることでクッキーにやわらかさがプラスされるので、食べやすくなります。

実際に食べてみてわかったアサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーの本当の実力!

実際に食べてみてわかったアサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーの本当の実力!

今回は、アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー全22商品を実際に用意し、比較検証レビューを行いました。


具体的な検証の内容は以下のとおりです。


  1. おいしさ
  2. 糖質量

小麦粉使用時と同レベルのおいしさ。おからが苦手でも食べやすい

小麦粉使用時と同レベルのおいしさ。おからが苦手でも食べやすい

最初は、おいしさの検証です。


おからパウダーを使ったお好み焼き・蒸しパン・ヨーグルトを用意。制作者を含めた計3人のモニターが試食し、舌触りやおからの風味について評価しました。

粉っぽさがほとんどない。調味料追加で普通のお好み焼き

粉っぽさがほとんどない。調味料追加で普通のお好み焼き

お好み焼きは、嫌なパサパサ感や強い風味はなく、モニターから「おいしい」「食べやすい」との声があがりました。また、「ソースをかけるとお好み焼き感が増す」という声も。


「お好み焼きに入れたが、おいしくなかった」との口コミのように、食べづらいと感じた人は、調味料を加えると食べやすくなりますよ。


なお、本品は比較した商品のなかで粉っぽさがない傾向があった、微粒タイプ。口コミ同様「粉っぽい」との意見もありますが、総じておから感は控えめです。おからの食感が苦手な人にもおすすめですよ。


<お好み焼きのおいしさについてのモニターコメント>

  1. 「ポロポロ感・ボソボソ感がなく、おいしく食べられた。おから感がそんなにない」
  2. 「パウダー感は少しあるが、おからの味はほかより薄め。おからが苦手な人にはよいが、相対的に風味は弱めかも」
  3. 「おから感は弱め。マヨネーズとソースつけると割りとお好み焼き感ある」
コメントは一部抜粋

ほどよい甘味で、しっとりした蒸しパンができる

ほどよい甘味で、しっとりした蒸しパンができる

蒸しパンは、ほどよい甘味を得られ、モニターからは「小麦粉の蒸しパンと大差ない」と好評。おからの風味は若干しますが、甘味とのバランスがよいため違和感はありません。


食感のよさも評価を伸ばしたポイント。比較した結果、粗挽きタイプはふっくら仕上がる傾向がありましたが、細引きの本品はしっとりとした仕上がりになります。


粉っぽさもなく、はじめておからパウダーに挑戦する人でも食べやすいでしょう。


<蒸しパンのおいしさについてのモニターコメント>

  1. 「しっとりしていて粉っぽさがない。実際の蒸しパンと大差ない」
  2. 「甘味と香ばしさのバランスがよく、おからっぽさもそんなにない。おからが苦手な人も食べやすいと思う」
  3. 「しっとりしていて、ザラザラ感がない。甘味とおからの風味がちょうどよく毎日食べられる」
コメントは一部抜粋

ヨーグルトに入れて、そのまま食べても粉っぽさなし

ヨーグルトに入れて、そのまま食べても粉っぽさなし

おからをヨーグルトに入れ混ぜずに食べても、粉っぽさは感じませんでした。口に入れるとおからはスッと溶け、モニター全員が「おいしい」とコメント。飲みこむと若干粉っぽさは残るものの、ほとんど普通のヨーグルトを食べているようでした。


比較したなかには、大豆の風味を感じてしまう商品も。本品は、モニターから「いい意味でおからの風味がする」との声があがっており、クセはほとんどありません


また、ほんのり甘味も感じられました。調理をせずともおいしく食べられるので、料理が苦手な人にはうれしいポイントといえます。


<ヨーグルトのおいしさについてのモニターコメント>

  1. 「粉がかなり細かく、違和感なく食べられた。ほんのりおからの風味がする」
  2. 「すぐに混ざり、ほとんどヨーグルトをそのまま食べている感覚」
  3. 「そのまま食べてもスッと溶ける。混ざた場合でも口あたりは滑らか」
コメントは一部抜粋

低糖質ではないものの、ストイックなダイエッターでなければ十分

低糖質ではないものの、ストイックなダイエッターでなければ十分

続いて、糖質量の検証です。商品に表示されている100g当たりの糖質量を確認し、評価しました.。


結果、糖質量は4.8gとまずまず。比較した全商品の平均値、4.9g(執筆時点)と大差なく特段低いとはいえません。しかし、小麦粉と比較すると非常に低いため、ストイックなダイエットを目的としている人でなければ、十分な数値でしょう。

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーの詳細情報

アサヒ食品
こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー

おすすめスコア
4.37
おいしさ
4.56
糖質量
4.00
こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー 1
こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー 2
こなやの底力 豆乳工場のおからパウダー 3
最安価格
657円
やや低価格
1.3円 / 1g
最安価格
657円
やや低価格
1.3円 / 1g
タイプ微粉
生産地外国産
100gあたりの糖質量4.8g
食品添加物不明
遺伝子組み換え不使用
糖質オフ
内容量500g
原料大豆
100gあたりの価格137円
賞味期限製造日から300日
保管方法高温多湿を避け冷暗所に保存
風味普通
ジップ付き不明
全部見る

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーの価格比較

※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。

  1. 1

    651円

    (最安)

    販売価格:657円

    ポイント:6円相当

    送料別

  2. 2

    763円

    (+112円)

    販売価格:770円

    ポイント:7円相当

    送料別

  3. 3

    1,188円

    (+537円)

    販売価格:1,199円

    ポイント:11円相当

    送料別

  4. 4

    1,722円

    (+1,071円)

    販売価格:1,738円

    ポイント:16円相当

    送料別

  5. 5

    1,738円

    (+1,087円)

    販売価格:1,738円

    ポイント:0円相当

    送料別

    食べもんぢから。(土日祝休み)送料無料商品を除き6,000円以上で一部地域除き送料無料
    4.67

    (426件)

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーはどこで買える?

アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーは、各種ECサイト(Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど)にて購入可能です。サイトによって値段が異なる場合もあるため、事前にチェックすることをおすすめします。

おからパウダーを使ったレシピは?

おからパウダーを購入しても、どうやって使えばいいかわからないという人もいるのではないでしょうか?


ここでは、おからパウダーを使ったレシピをいくつかご紹介します。興味がある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

飲みものに入れると、手軽に摂取できる

飲みものに入れると、手軽に摂取できる

料理が苦手な人や、手間をかけたくない人は、ドリンクやスープに混ぜるのがおすすめ。とくに、ヨーグルトなどのとろみのあるものは、おから特有の味や舌触りを緩和してくれるため、初心者に向いています。


スプーン1杯程度のおからパウダーを、コップ1杯のドリンクなどに投入するとちょうどよいでしょう。

ヘルシーなおやつで、ダイエット中も罪悪感なし

ヘルシーなおやつで、ダイエット中も罪悪感なし

おからパウダーの使い道として最も知られる、小麦粉の代用。パンケーキやクッキーなど、さまざまなスイーツやお菓子がつくれます


しかし、小麦粉をすべておからパウダーに変えてしまうと、いつも食べている味や食感とのギャップを感じてしまいがち。おいしさを感じられず、無駄にしてしまう可能性もあります。


はじめてつくるときには、小麦粉とおからパウダーを半分ずつの割合で入れるのがおすすめです。その後、好みにあわせて量の増減を行いましょう。

揚げ物粉に置き換えて、よりヘルシーに

揚げ物粉に置き換えて、よりヘルシーに

食事にもヘルシーさを求めるなら、揚げ物粉として使うのも手です。おからパウダーを使うことで油の吸収を抑えられ、気になるカロリーをカットできますよ。


また、おからパウダーに水を含ませ生のおからに戻すことで、和え物や煮物にも。形状を変えることで、料理の幅もさらに広がります。

糖質が低いもの・保存しやすい商品は、こちらをチェック

最後に、糖質を抑えたい人・少量使いしたい人におすすめの商品を紹介します。


マテリスの小麦粉みたいなおからパウダーは、ストイックなダイエットがしたい人におすすめです。原料に100%国産大豆を使用し、100gあたりの糖質量はわずか0.1g。ほぼ0に抑えられており、それなりに摂取しても気になりません。強い風味や粉っぽさがなく、色んな食べ方を楽しめますよ。


キッコーマンのおからパウダーは、汎用性の高さが魅力。風味や食感が強すぎず、とても食べやすいですよ。小麦粉の代わりとして、さまざまな場面で活躍しそうです。また、内容量は120gと少量なうえジップつき。一人暮らしなど、少しずつ使いたい人にぴったりでしょう。

マテリス
小麦粉みたいなおからパウダー

おすすめスコア
4.43
おいしさ
4.22
糖質量
5.00
小麦粉みたいなおからパウダー 1
小麦粉みたいなおからパウダー 2
小麦粉みたいなおからパウダー 3
小麦粉みたいなおからパウダー 4
最安価格
Amazonで売れています!
2,200円
在庫わずか
11.5円 / 1g
最安価格
Amazonで売れています!
2,200円
在庫わずか
11.5円 / 1g
タイプ超微粉
生産地国産
100gあたりの糖質量0.1g
食品添加物不明
遺伝子組み換え不使用
糖質オフ
内容量190g
原料大豆
100gあたりの価格227円
賞味期限不明
保管方法高温多湿を避け冷暗所に保存
風味弱め
ジップ付き
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小麦粉みたいなおからパウダー

マテリス 小麦粉みたいなおからパウダーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

キッコーマン飲料
豆乳おからパウダー

おすすめスコア
4.13
おいしさ
4.50
糖質量
3.50
最安価格
497円
やや高価格
4.1円 / 1g
タイプ微粉
生産地外国産
100gあたりの糖質量6.8g
食品添加物
遺伝子組み換え不使用
糖質オフ
内容量120g
原料大豆
100gあたりの価格167円
賞味期限未開封の場合12か月
保管方法冷蔵庫(10℃以下)で保管
風味弱い
ジップ付き
全部見る
豆乳おからパウダー

キッコーマン 豆乳おからパウダーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

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