超微粉タイプで糖質0なおからパウダー、イデア 奇跡のおから。「ケーキを作ったらしっとり仕上がる」と評判です。しかし、「独特なにおいがして食べづらい」「なかなか溶けない」などの口コミも存在するため、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
そこで今回は、イデア 奇跡のおからを含むおからパウダー全22商品を実際に用意して、おいしさ・糖質量を比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね!
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すべての検証は
マイベストが行っています
イデア 奇跡のおからは、とにかく糖質を抑えたい人におすすめです。比較したほかの商品には100gあたりの糖質量が10gを超えるものがありましたが、0gと一切含まれていないのが特徴。ダイエット中や糖質制限中にも大活躍するでしょう。原料には大豆のみを使用しており、大豆の栄養素をたっぷり摂取できるのもうれしいポイントです。
ヨーグルトに入れた際のおいしさも良好。口コミに反して溶けやすく、おからの風味はほとんど感じません。比較したほかの商品には粉っぽさが残るものもあったなか、モニターからは「食感を感じないくらい馴染んだ」と好評でした。
一方で、蒸しパンとの相性はいまひとつです。上位商品はふわっと仕上がりましたが、「しっとりしている」との口コミとは異なり、水分量が多いねっとりした食感で食べにくいと感じました。ただ、きな粉に近い香ばしさがある風味はモニターから好印象です。
お好み焼きの評価も伸び悩みました。おからの風味が強く、モサモサした食感とざらつきのある舌ざわりが気になります。なかには「おからの味が強くお好み焼きには向いてないかも」との声も。小麦粉の代用として幅広く料理に使えるものをお探しなら、ほかの商品も検討してみてください。
そもそもおからパウダーとは、煮た大豆を絞ってできたおからを乾燥させて粉末状にしたものです。生の大豆を粉砕した大豆粉とは異なり、調理時に加熱する必要がないのが特徴。小麦粉と比べて、高たんぱく質・低糖質・食物繊維が豊富なのも魅力です。
今回ご紹介するイデア 奇跡のおからもそのひとつ。食品・生活雑貨などを取り扱う株式会社イデアが販売中です。170メッシュという超微粉末で、水に溶けやすく食事にも混ぜやすいと謳われています。
原料はカナダ・アメリカ産の大豆のみで、遺伝子組み換えではありません。
内容量は500gあり、アルミパウチとジップファスナーにより長期保存が可能。ただし開封後は賞味期限にかかわらず、早めに使い切るようにしましょう。高温多湿・直射日光を避け、子どもの手が届かない場所での保管が推奨されています。
ダイエット中のおやつの定番となりつつある、おからクッキー。おからパウダーを使えば簡単に手作りできます。
作り方は、普段のクッキー作りに用いる小麦粉とおからパウダーを置き換えるだけ。おからパウダーのみで作ると硬い食感の仕上がりになるため、ハードタイプが苦手な人は小麦粉と5:5の割合で作るのがおすすめですよ。
今回は、イデア 奇跡のおからを含むおからパウダー全22商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
最初に、おいしさの検証です。
用途の広いおからパウダーですが、人気があるお好み焼き・蒸しパン・ヨーグルトの3つの食べ方でおいしさをチェック。実際に試食したうえで、舌ざわり・おからの独特な味の強さ・普段の食べ方と比べてかけ離れていないかを評価しました。
おからパウダーを混ぜたお好み焼きを試食すると、おからの風味が強く満足と回答したモニターはいませんでした。モサモサした食感とざらつきのある舌触りも気になります。
モニターからは「おから感が強く、豆の風味も強めに香る」との指摘も。比較した商品のなかでも超微粉・微粉タイプは粉っぽさがない傾向があったなか、本品は超微粉タイプながら食べにくいと感じました。大豆自体が苦手な人には、あまり向いていないでしょう。
<お好み焼きのおいしさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
蒸しパンの仕上がりもいまひとつです。口コミのようなしっとり感やふわふわ感はなく、おいしいと答えたモニターはいませんでした。比較したなかでも粗挽きタイプはふんわり仕上がる傾向がありましたが、超微粉タイプなためか「ねっとり感が気になる」といった声が多めです。
一方で、「独特なにおいがして食べづらい」との口コミに反し、きなこのような香ばしい風味は好評。おからパウダーの使用量を少なくするなど、工夫するとより食べやすくなるでしょう。
<蒸しパンのおいしさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
ヨーグルトとの相性は良好で、モニター3人中2人がおいしいと回答。粉のざらつきやおからの風味を気にせず食べられました。比較したなかには粉感が強く残った商品があったのに対し、口コミに反しておからパウダーの食感を感じないほど馴染んだのも利点といえます。
混ぜたあとのヨーグルトのテクスチャはもったり重めです。トロっとした柔らかい食感が好みの人は、量を少なめにしてみるのがおすすめですよ。
<ヨーグルトのおいしさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
次は、使用する大豆によって違いが生まれる糖質量の検証です。100gあたりの糖質量をチェックして評価しました。
結果、糖質量は0gとトップクラスの高評価を獲得。比較したなかには100gあたり10gを超える商品もありましたが、一切使用されていない点が目を惹きました。食事やおやつで炭水化物を摂りすぎてしまう人は、小麦粉の代わりに取り入れるとよいでしょう。大豆の風味が不得意なら、1/3~半量ほどを置き換えるのがおすすめです。
イデア 奇跡のおからは、楽天市場の公式サイトやAmazon・Yahoo!ショッピングなどのECサイトで購入可能です。販売価格は税込1,580円(※公式サイト参照・執筆時点)です。
イデア 奇跡のおからは、飲み物やデザートにそのまま混ぜる以外に、炒め物やサラダ、ハンバーグのつなぎに使うのもおすすめです。小麦粉の代わりにホワイトソースや唐揚げの衣に活用するのもよいでしょう。料理や飲み物にお好みの量を混ぜて楽しんでくださいね。
最後に、また違った魅力を持つほかの商品をご紹介します。
マテリスの小麦粉みたいなおからパウダーは、さまざまな料理と相性がよい一品。ヨーグルトなどダイレクトに風味を感じる食べ方をしても、クセを感じずいただけました。加熱してもモソモソ感がなく、しっとり仕上がるのも魅力。糖質も100gあたり0.1gとほとんど含まれていません。
アサヒ食品のこなやの底力 豆乳工場のおからパウダーは、おいしさ重視の人におすすめ。どのような料理に混ぜても、小麦粉で作ったかのようにおいしく仕上がります。糖質量は100gあたり4.8gと比較した商品のなかでは低くはありませんが、溶けやすさとおいしさは見逃せないポイントです。
タイプ | 超微粉 |
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生産地 | 国産 |
100gあたりの糖質量 | 0.1g |
食品添加物 | 不明 |
内容量 | 190g |
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原料 | 大豆 |
100gあたりの価格 | 227円 |
賞味期限 | 不明 |
保管方法 | 高温多湿を避け冷暗所に保存 |
風味 | 弱め |
ジップ付き |
マテリス 小麦粉みたいなおからパウダーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 微粉 |
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生産地 | 外国産 |
100gあたりの糖質量 | 4.8g |
食品添加物 | 不明 |
内容量 | 500g |
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原料 | 大豆 |
100gあたりの価格 | 137円 |
賞味期限 | 製造日から300日 |
保管方法 | 高温多湿を避け冷暗所に保存 |
風味 | 普通 |
ジップ付き | 不明 |
アサヒ食品 こなやの底力 豆乳工場のおからパウダーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
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