
料金の安さやトレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さが気になるASPIREST ASPI。実際に利用しないとわからず、迷っている人もいるのではないでしょうか?
そこで今回は、実際にASPIREST ASPIを徹底検証しました。パーソナルジム20サービスの中で比較してわかったASPIREST ASPIの実力をレビューしていきます。パーソナルジムの選び方も紹介しているので、検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね!

脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています
目次
トレーナーごとに資格の記載があり、JATI-ATI・NASM-PES・NSCA-CPTなどの資格保持者も在籍。専門性の高さはトップクラスです。シェイプアッププランだと、トレーナーから無料で毎日3食分のアドバイスがもらえます。
12時間前まで無料でキャンセルできるほか、WEBで24時間いつでも予約可能。仕事やプライベートの予定と並行したい人も通いやすいでしょう。
月2〜8回の小回数プランも充実していて、自分のペースでトレーニングを進められるのはうれしいポイント。しかし、完全個室ではないわりに1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は296,143円と比較したなかでも高めの料金設定です。
シャワー室がないうえ水・プロテインが有料。マンスリープランだとウェアレンタルも無料ではありません。とはいえ、米国の認定資格を持っている人が多く、料金よりトレーニングの質を重視する人にはよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はシェイプアップ60コースで評価しています。
実際にASPI(アスピ)と比較検証を行ったなかで、総合評価1位を獲得したベストなパーソナルジムと、それぞれの項目でNo.1を獲得したサービスをピックアップしました!
ASPI(アスピ)のデメリットが気になる人は、ぜひこちらも検討してみてくださいね!
Dr.トレーニング
専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい
マイベストが検証してわかったASPIREST ASPIの特徴は、ひとことでまとめると「トレーニングに集中したい人に!利用料金は高めの設定」です。
実際、たくさんあるパーソナルジムの中で、料金の安さやトレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さはサービスによってどのくらい差があるのか気になりますよね。ここからは、ASPIREST ASPIを含むパーソナルジムの検証方法や、自分に合ったパーソナルジムを選ぶためのポイント、検証で高評価を獲得したサービスを紹介していきます。
マイベストでは「料金が比較的相場よりも安く、費用面での負担をほとんど感じない」ものをユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を入会金+2か月16回分(月8回・1回あたり60分のトレーニング)利用時の料金の安さと定めて以下の方法で検証を行いました。2025年10月30日時点の情報をもとに検証を行なっています。
マイベストでは「公式サイトでトレーナーの専門性が確認でき、自分の体に合ったトレーニング方法で指導してくれる」ものをユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準をトレーナーの保有資格の記載の有無と内容と定めて以下の方法で検証を行いました。2025年10月30日時点の情報をもとに検証を行なっています。
マイベストでは「食事指導が安い料金で受けられ、トレーナーから毎日フィードバックが受けられる」ものをユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を食事指導の料金の安さ・専門性の高さ・利用できる頻度の高さと定めて以下の方法で検証を行いました。2025年10月30日時点の情報をもとに検証を行なっています。
マイベストでは「有料の備品も含めると必要最低限のレンタル品や設備は用意されているので、手ぶらでの利用も可能」なものをユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を利用可能な備品・設備と定めて以下の方法で検証を行いました。2025年10月30日時点の情報をもとに検証を行なっています。
マイベストでは「自分の都合に合わせて予約やキャンセルがオンラインで簡単にできて利用しやすい」ものをユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を予約方法・キャンセル無料期間と定めて以下の方法で検証を行いました。2025年10月30日時点の情報をもとに検証を行なっています。
すべての検証は
マイベストが行っています
マイベストでは「とても安く通えて、満足するまで継続できるパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金と定めて以下の方法で検証を行いました。
パーソナルジムの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により、入会金・1時間あたりの料金×16回分の料金を調査。比較したサービスのなかでの最安値を最高スコアとし、安いものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「トレーナーが筋肉やマシンの使い方を専門的に教えてくれ、普通のジムでも実践できるほどになる。加えて、リバウンドなく痩せられるパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準をトレーナーの専門性の高さと定めて以下の方法で検証を行いました。
各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各パーソナルジムのおすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「まったく無理のない食事管理を毎日行なってくれ、満足した食事ができる。加えて間食をしたいときでも、メッセージで確認したらいつでも相談にのってくれるパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を食事指導の手厚さと定めて以下の方法で検証を行いました。
パーソナルジムの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により調査を行い、以下のポイントごとに点数づけをして食事指導の手厚さを比較。比較したサービスのなかでの最高点を最高スコアとし、食事指導が手厚いジムほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「食事指導料が無料だからその分トレーニングにお金を使え、かつ栄養がありダイエット向きの食材を調達でき、それが継続できるパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を食事指導にかかる費用と定めて以下の方法で検証を行いました。
パーソナルジムの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により調査を行い、食事指導にかかる費用を比較。比較したサービスのなかでの最安値を最高スコアとし、食事指導にかかる費用が安いジムほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「レンタル可能なものや設備が揃っているから、手ぶらで行けるパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を施設や備品の充実度と定めて以下の方法で検証を行いました。
パーソナルジムの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により調査を行い、以下のポイントごとに点数づけをして施設や備品の充実度を比較。比較したサービスのなかでの最高点を最高スコアとし、施設や備品が充実しているジムほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「いつでも予約・変更ができてとても通いやすいパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を予約・キャンセル制度の柔軟度と定めて以下の方法で検証を行いました。
パーソナルジムの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により調査を行い、予約・キャンセル制度の柔軟度を比較。比較したサービスのなかでの最高点を最高スコアとし、予約・キャンセル制度の柔軟度が高いジムほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「細かく回数を選べるから、予算ギリギリまで充実したプランを選べるパーソナルジム」をユーザーが満足できるパーソナルジムとし、その基準を小回数プランの豊富さと定めて以下の方法で検証を行いました。
パーソナルジムの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により調査を行い、以下のポイントごとに点数づけをして小回数プランの豊富さを比較。比較したサービスのなかでの最高点を最高スコアとし、小回数プランの豊富なジムほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 |
良い
気になる
| 入会金 | 無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、55,000円(通常入会) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化) |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、愛知県、京都府、大阪府、福岡県 |
| 営業時間(平日) | 10:00~22:00 ※池袋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 09:00~22:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、ローン |
| 事務手数料 | 無料(新規入会)、11,000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し) |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(シェイプアッププラン) |
| 食事指導者 | 管理栄養士 |
| レンタル可能品 | 無料:シューズ、ウェア(シェイプアッププランのみ) |
| 設備 | 有料:水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
無料体験できるパーソナルジムは多いため、いろいろなジムの無料体験に参加して自分と合うか見極めるのがおすすめです。トレーナーの性別を指定できたり、気になったトレーナーを指名できたりするジムもあるので、自分に合ったトレーナーを見つけたいならチェックしてみましょう。
なお、カウンセリングでは、ダイエットプランや筋トレプランの提案が行われます。たとえばダイエット目的の場合、パーソナルトレーナーが利用者の理想像やライフスタイルを聞き出し、体重・体脂肪を測定。どのくらい痩せるのがよいかを専門的に判断したうえで、トレーニング面・食事面のダイエットプランが提案されます。
とくにおすすめなのは、NSCA関連の資格を持っているトレーナーです。NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)や、NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)などを持っているトレーナーなら、一般的な知識をある程度網羅しているでしょう。
短期集中で週3〜4回通いたい人はチケットプランがおすすめ。プライベートに余裕があってできるだけ多くジムに通いたい人やプレ花嫁に向いているプランです。チケットプランとは、事前に複数枚のチケット(回数券)を購入しておき、そのチケットを使ってトレーニングを受けていくプラン。月額制・コース制には、週3~4回通えるプランはほとんどありません。ただし、チケットには有効期限があるので注意しましょう。
週1,2回だけでも運動したい人は月額プラン。仕事が忙しい人やしっかりダイエットしたい人ではなく、適度に運動をしたい人に向いています。パーソナルジムによって大きく異なりますが、基本は週1回プランがあることが多いので、中長期的に自分のペースで通いたいなら目を向けてみましょう。まずは試しに通いたい人は「小回数プランの豊富さ」のスコアを参考にしてください。
週2回通いたいなら、コースプランがおすすめ。基本的に週2回×1〜3か月通えるプランが充実しており、とくに週2回×2か月の16回プランが多い傾向があります。終わりが見えているため、やる気が出やすいのがメリットです。また、無料でレンタル品を使えたり、食事指導をしてくれたりするオプションも豊富ですよ。短期的に痩せたい人や、ダイエット初心者は要チェックです。
検証で20サービスを比較した結果、Dr.TRAINING・BEYOND・UNDEUX SUPERBODY・CHICKEN GYM・evi Gym・Li MEは、管理栄養士が食事指導のアドバイスをしてくれることがわかりました。なかでもLi MEは、無料で毎日3食のメニューを管理栄養士が組んでくれるので、食事管理を徹底したい人におすすめです。
各パーソナルジムの食事指導がどれほど手厚いか気になる人は、ランキングの「食事指導の手厚さ」のスコアを参考にしてくださいね。
検証したパーソナルジムの半数がウェア・シューズ・タオルを無料でレンタルできることが分かりました。水やプロテイン、シャワー室が無料で利用可能なジムもありましたが、シャワー室の設置は一部店舗のみなど、店舗によって利用できるサービスが異なる場合も。トレーニング後にシャワーを浴びて帰りたい人は、自分の通いたい店舗にシャワー室があるか事前に確認しておくのがおすすめです。
また、ほかの利用者の目が気になるなら、完全個室のジムがよいでしょう。トレーニングルームには自分とトレーナーしかいないため、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。マシンの待ち時間もないので、時間を有効に使いたい人にもぴったりです。なお、検証した20サービス中4サービスには、完全個室がありました。
一方、キャンセル無料期間は、サービスによって差が出ました。最も早くキャンセル料がかかるのは「予約の24時間前から」のジムで、4つありました。一方、最も遅くまで無料でキャンセルできるのは「予約の6時間前まで」無料のジムで、1つだけでした。
もちろん、直前のキャンセルはできるだけ避けるのがマナーです。しかし、急な予定変更に備えたい方は、キャンセル無料期間が長いジムを選ぶのがおすすめです。気になる人は、ランキングの「予約・キャンセル制度の柔軟度」をチェックしてみてください。
実際に体験に行って、清潔感の有無を自分の目で確かめるのもおすすめです。清掃状況が最もわかりやすいのは、トイレやシャワー室といった水回りです。水回りがきれいなところを選べば、通い始めてから不満を持つリスクが低減するでしょう。
パーソナルジムの検証で上位を獲得したサービスをご紹介します。ASPIREST ASPI以外にも、ぜひ以下のおすすめサービスも検討してみてくださいね。
| 体験料 | 無料(10名限定 ※期間限定、一部店舗対象外)、7,100円(通常) |
|---|---|
| トレーナー指名可能 |
良い
気になる
| 入会金 | 無料(当月入会に限り各店舗10名限定 ※期間限定)、35,600円(通常) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 無料(当日まで)、有料(無断キャンセル2回目以降) |
| キャンセル無料期間 | 当日まで無料 |
| 予約方法 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県 |
| 営業時間(平日) | 9:00~22:00※吉祥寺店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~22:00※吉祥寺店の場合 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| レンタル可能品 | 有料:ウェア上下 (550円※トップス330円、ボトムス220円)、タオル大(330円)、タオル小(220円) |
| 設備 | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 45分、60分、90分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
Dr.TRAINING(ドクタートレーニング)の口コミ評判は?トレーナー指名はできる?料金・予約方法など徹底調査
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名可能 |
良い
気になる
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内) |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、大分県、鹿児島県 |
| 営業時間(平日) | 7:00~24:00※天王寺店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~24:00※天王寺店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| 食事指導者 | トレーナー |
| レンタル可能品 | 無料(月8回以上のコースの場合):ウェア・シューズ・タオル・靴下・ヘア/ボディウォッシュ・ドライヤー(※月8回未満のコースの場合は有料) |
| 設備 | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
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