【徹底比較】大宮のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2025年】
ダイエットや運動不足を解消したい人に人気なのが、マンツーマン指導や食事サポートを受けられるパーソナルジム。大宮・さいたまエリアには、女性専用や料金が安いジム、プライベート空間で集中して取り組めるジムなど多彩な選択肢があり、初心者はもちろん本格的にトレーニングしたい人にもぴったりです。しかし、無料体験ができるかどうかや設備の内容、食事指導の度合いもジムごとに変わるので、どこを選んだらいいのか悩みますよね。
そこで今回は、人気のパーソナルジムを比較して、最もおすすめの大宮のパーソナルジムを決定します。果たしてどれがマイベストが選ぶ最強のサービスなのでしょうか? 大宮のパーソナルジムの選び方のポイントも説明するので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
すべての検証は
マイベストが行っています
- 2025.09.17
更新 以下の検証結果を2025年9月3日時点の情報に更新し、ランキングをアップデートしました。
- 料金の安さ
- 小回数プランの豊富さ
- 2025.09.01
更新 以下の検証結果を2025年8月5日時点の情報に更新し、ランキングをアップデートしました。
- 料金の安さ
- 小回数プランの豊富さ
大宮のパーソナルジムをチェック！
大宮のパーソナルジムは、大宮駅の東口側に集まっています。通勤・通学のついでや買い物の合間に立ち寄りやすいのも魅力です。
また、大宮には女性専用ジムや料金が安いジムもあり、自分の目的やライフスタイルに合わせて選べるのも魅力。ウェア・シューズのレンタルがあるジムもあるので、荷物を最小限にして気軽に通えるのもポイント。完全個室のジムも多くあり、プライベートな空間で、周囲を気にせずにトレーニングに集中したい人にもおすすめです。
埼玉県内の浦和にも複数のパーソナルジムがあるので、通勤・通学や休日のお出かけでよく足を運ぶ人は浦和付近で通いやすいジムを探してみるのも選択肢の1つです。自分にとってアクセスしやすい場所で理想のパーソナルジムが見つけられるかもしれません。
パーソナルジムの選び方
大宮のパーソナルジム全11選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | リンク | 料金 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | 回数制・通い放題コース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の手厚さ | 食事指導料の安さ | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセル制度の柔軟度 | 小回数プランの豊富さ | 入会金 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名可能 | トレーナー指名料 | 完全個室あり | 女性専用 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 支払い方法 | 事務手数料 | 分割払い可能 | 返金保証あり | 食事指導あり | 食事指導の内容 | オプション（追加料金） | レンタル可能品 | 設備 | マシン・器具の種類 | 1回あたりのトレーニング時間 | トレーナーが持っている資格 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | ||||||
1 | トゥエンティーフォーセブンワークアウト 24/7Workout | | 4.40 | 10,450円/1回 | 月額33,000円~ | - | 安い料金で、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人に | 4.54 | 4.47 | 4.29 | 5.00 | 4.75 | 3.95 | 4.00 | 16,500円 | 無料（無料体験キャンペーン時） | 不明 | 1回分消化 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県 | 7:00～24:00 | 7:00～24:00 | クレジットカード、銀行振込、銀行引落 | なし | アドバイスのみ | トレーナー指名、食事指導 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料：シャワー、水素水、プロテイン（コース8回分） | ダンベル、スミスマシン、オリジナルマシン、バランスボール | 50分 | トレーナーごとに資格の記載あり（NSCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者） | ||||||||||
2 | ビーコンセプト B CONCEPT | | 4.29 | - | 月額44,000円 | 179,685円~ | 人目を気にせず理想の体へ！女性専用の個室パーソナルジム | 4.26 | 4.44 | 4.29 | 5.00 | 5.00 | 4.00 | 3.67 | 無料（太ももダイエットプログラム・トライアルプラン（トライアルプランはカウンセリング当日入会時のみ適用 ※通常時は38,500円）、22,000円（リバウンド防止付プログラム※通常時は40,700円） | 無料 | 不明 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | 7:00～23:00※銀座店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | なし | アドバイスのみ | トレーナー指名、食事指導：無料 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料：水、プロテイン、シャワー | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 75分※15分間のシャワー時間等込み | トレーナーごとに資格の記載あり（健康運動実践指導者、一般社団法人ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ | ||||||||||
3 | ASPIREST ASPI | | 4.18 | 4,400円/1回 | 月額7,600円~ | 109,000円~ | トレーニングに集中したい人に！利用料金は高めの設定 | 3.68 | 4.78 | 4.17 | 5.00 | 3.75 | 4.50 | 5.00 | 無料（無料体験後シェイプアッププラン当日入会時・マンスリープラン月8回コース以上契約時）、11,000円（無料体験後マンスリープラン当日入会時）、55,000円（通常） | 無料 | 不明 | 1回分消化（トレーニング30分）、2回分消化（トレーニング60分） | 12時間前まで無料 | WEB | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県、京都府 | 10:00～22:00※銀座店の場合 | 9:00～22:00※銀座店の場合 | 現金（初回のみ）、クレジットカード、銀行引落 | なし | アドバイスのみ | 食事指導：コース内のみ、トレーナー指名：無料 | 無料：ウェア（シェイプアップ・プラン）、シューズ／有料：ウェア（上下各100円・マンスリープラン） | 有料：水（150円）、プロテイン（150円） | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 30分、60分 | トレーナーごとに資格の記載あり（鍼灸師、NASM-PES、NASM-CPT、NASM-GFS、NASM-BCS、NASM-CES、NASM-CNC、JATI-ATI、日本体育協会認定アスレチックトレーナー、NSCA-CPT、健康運動実践指導者） | ||||||||||
3 | Aston Partners Li ME | | 4.18 | 10,000円/1回 | 月額36,000円~ | 70,400円~ | 夜遅くでも通える。食事指導が手厚いパーソナルジム | 3.85 | 4.44 | 5.00 | 5.00 | 3.50 | 4.00 | 4.50 | 39,800円 | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | LINE、電話 | 埼玉県、東京都、神奈川県、大阪府 | 9:00～24:00※飯田橋・市ヶ谷店の場合 | 9:00～24:00※飯田橋・市ヶ谷店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | なし（キャンペーン） | メニューを組んでくれる | 食事指導、トレーナー指名：無料 | 無料：ウェア | 無料：水 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 60分 | トレーナーごとに資格の記載あり（NSCA-CPT） | ||||||||||
5 | First fit THE PERSONAL GYM | | 4.13 | 88,000円~ | 月額17,600円~ | 272,580円~ | 専門性の高いトレーニングを受けられる！料金は高め | 3.68 | 4.40 | 4.46 | 5.00 | 4.10 | 4.00 | 4.63 | 無料（各店舗先着3名限定）、22,000円（通常） | 無料（各店舗先着3名）、11,000円（通常） | 不明 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、LINE | 群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、石川県、愛知県、沖縄県、大阪府 | 7:00～23:00※新宿御苑店の場合 | 7:00～23:00※新宿御苑店の場合 | 現金、クレジットカード、銀行振込、銀行引落※ローンのみ | なし | メニューを組んでくれる | 食事指導、トレーナー指名：無料 | 無料：ウェア、タオル | 無料：水（ダイエットコースのみ）、プロテイン（ダイエットコースのみ）／有料：水（150円）、プロテイン（350円）、水+プロテイン+EAAセット（750円） | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 約60分※着替え時間を含む。店舗によってシャワー時間が含まれる場合もある。 | トレーナーごとに資格の記載あり（NSCA-CPT、JSPO-AT） | ||||||||||
6 | ひととこむ パーソナルジムRat | | 4.01 | - | - | 121,440円~ | 朝ジムに手ぶらで通いたい人に。10回以下のプランは少ない | 3.56 | 4.38 | 4.29 | 5.00 | 5.00 | 4.00 | 3.50 | 29,800円 | 無料 | 不明 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県、京都府 | 7:00～23:00※新宿南口店の場合 | 7:00～23:00※新宿南口店の場合 | 現金、クレジットカード、電子マネー、（ID・QuickPay・Suica・PASMO・Kitaka・taica・manaca・ICOCA・SUGOCA・nimoca・はやかけん）、QRコード決済（PayPay）、銀行振込 | なし | アドバイスのみ | 食事指導：無料（美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース）、 トレーナー指名：料金の20%増 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料：シャワー、水、プロテイン | ダンベル、バーベル、メディシンボール、バトルロープ、ステップ台など | 50分 | 具体的な資格の記載あり（健康管理士） | ||||||||||
7 | エクササイズコーチジャパン TheExerciseCoach | | 3.99 | - | 月額9,900円~ | - | 短時間で効率的にトレーニング可能！専門性は不明瞭 | 4.78 | 3.00 | 4.13 | 5.00 | 4.30 | 4.00 | 4.50 | 19,800円 | 無料 | 不明 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB | 茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県 | 10:00～22:00※銀座店の場合 | 10:00～22:00※銀座店の場合 | クレジットカード、銀行引落 | なし | アドバイスのみ | トレーナー指名、食事指導：無料 | 無料：ウェア、シューズ、タオル | 無料：水／有料：プロテイン750g（6,048円） | オリジナルAIマシン | 20分 | トレーナーの資格に関する記載なし | ||||||||||
8 | CHICKEN GYM チキンジム | | 3.98 | 7,000円/1回~ | 月額3,900円~ | 198,000円~ | 手ぶらで通いやすく、小回数プランも豊富 | 4.89 | 3.00 | 4.25 | 3.10 | 5.00 | 3.95 | 4.75 | 35,000円 | 無料 | ‐ | 1回分消化 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、福井県、愛知県、京都府、大阪府、岡山県、福岡県、沖縄県 | 7:00～23:00※池袋店の場合 | 7:00～23:00※池袋店の場合 | 現金、クレジットカード、銀行引落 | なし | アドバイスのみ | トレーナー指名：-、食事指導：19,800円 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | シャワー、水素水 | フリーラック、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール、InBody、パワープレートなど | 25分（通い放題ライトプラン）、50分（月額制プラン・通い放題スタンダードプラン） | トレーナーの資格に関する記載なし | ||||||||||
9 | EDWARD BEYOND | | 3.88 | 102,300円/10回~ | - | 290,400円~ | 手ぶらで使えて食事指導も充実。トレーナーの指名はできない | 3.44 | 4.38 | 4.50 | 5.00 | 5.00 | 4.00 | 3.00 | 無料 | 無料 | ‐ | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県、愛媛県 | 10:00～22:00※錦糸町店の場合 | 10:00～22:00※錦糸町店の場合 | 現金（1か月をまたがるコースの場合）、クレジットカード | なし | アドバイスのみ | 食事指導：無料※ライフプランニングコースのみ | 無料：ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー | 無料：シャワー、水、プロテイン | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーごとに資格の記載あり（管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定） | ||||||||||
10 | Fitcrew UNDEUX SUPERBODY | | 3.55 | - | 月額18,900円~ | 230,000円~ | 女性専用パーソナルジム。特定のトレーナーは指名できない | 3.62 | 3.00 | 4.42 | 3.10 | 4.75 | 4.50 | 3.00 | 無料（体験トレーニング後4ヶ月コースに24時間以内の入会で適用）、16,500円（体験トレーニング後3ヶ月コースに24時間以内の入会で適用）、33,000円（通常） | 無料 | ‐ | 1回分消化 | 12時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県、広島県 | 8:00～22:00※錦糸町店の場合 | 8:00～22:00※錦糸町店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | なし | メニューを組んでくれる | 食事指導：19,800円（1か月あたり） | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料：水、シャワー※一部店舗を除く/有料：プロテイン（300円） | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーの資格に関する記載なし | ||||||||||
地図から探す
ピンを押すと店舗情報を見ることができます
現在地から探す
トゥエンティーフォーセブンワークアウト24/7Workout
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 24時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～24:00
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～24:00
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：シャワー、水素水、プロテイン（コース8回分）
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分
- 料金
回数制・通い放題コース
プランなし
安い料金で、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人に
「24/7Workout」は、料金が安く、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人におすすめです。「24/7」と店名に入っているとおり7～24時まで営業しており、自分の予定やトレーニングスタイルに合わせて通えるのも魅力です。
1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は172,788円と比較したパーソナルジムのなかでもリーズナブル。12・16回プラン以外にも、4回・8回など小回数プランもあり、気軽に始めたい人にもおすすめです。
WEB・LINE・電話からいつでも予約できますが、24時間前までしか無料でキャンセルできない点に要注意。一方で、ウェア・シューズ・タオル・シャワー室が無料で利用でき、設備は充実しています。
トレーナーごとに資格の記載があり得意なトレーニングを把握でき、自分に合ったトレーナーがいる店舗を選べるでしょう。また、無料で毎日3食の食事のアドバイスをトレーナーから受けられます。
トレーナーの指名は、希望するトレーナーと日程が合わせられる場合のみ可能です。完全個室があるためトレーニングに集中したい人にも向いています。食事指導を求める人にも、料金の安さを求める人にもおすすめのパーソナルジムです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は2か月プラン16回で評価しています。
良い
- 7～24時までと営業時間が長い
- 無料レンタルが充実しているため手ぶらで通える
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が比較的安い
気になる
- トレーナー指名は都合次第なので、希望に添えない可能性がある
| 体験料 | 無料（無料体験キャンペーン時） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込、銀行引落 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導 |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシン、オリジナルマシン、バランスボール |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり（NSCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ビーコンセプトB CONCEPT
| 入会金 | 無料（太ももダイエットプログラム・トライアルプラン（トライアルプランはカウンセリング当日入会時のみ適用 ※通常時は38,500円）、22,000円（リバウンド防止付プログラム※通常時は40,700円） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※銀座店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※銀座店の場合
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：水、プロテイン、シャワー
- 1回あたりのトレーニング時間
- 75分※15分間のシャワー時間等込み
- 料金
チケット制
プランなし
人目を気にせず理想の体へ！女性専用の個室パーソナルジム
1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は198,220円と、中央値の222,310円よりも安い結果に。10回未満の小回数プランは4回しかなく、選択肢が少ないのは惜しいポイントです。
トレーナーごとに資格の記載があるうえ、健康運動指導士の資格を持つトレーナーも在籍。目的に合ったベテラントレーナーと二人三脚で頑張れるでしょう。管理栄養士は在籍していないものの、食事指導は無料で、トレーナーが毎回の食事にアドバイス。食事指導の管理・やりとりはLINEで行うため、いつでも相談しやすいでしょう。
施設や備品の充実度はトップクラス。ウェア・シューズ・タオルのレンタルのほか、水・プロテインも無料なので、完全に手ぶらでジムに通えます。シャワー・ドライヤーも無料で利用でき、トレーニング後にスッキリした状態で帰宅できるでしょう。
キャンセルは前日まで無料で、電話とWEBもしくはアプリで24時間いつでも予約できます。完全個室でマシンの待ち時間も少ないため、目標を計画的に達成していきたい人にもおすすめです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は太ももダイエットプログラムコースで評価しています。
良い
- 完全個室でトレーニングに集中できる
- トレーナーごとに資格の記載があり専門性が高め
- ウェア・シューズ・タオル・ドライヤー・水・プロテイン・シャワーが無料
気になる
- 小回数プランが少ない
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導：無料 |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり（健康運動実践指導者、一般社団法人ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
B CONCEPT（ビーコンセプト）の口コミ評判は？料金・トレーナーの詳細や店舗数など徹底調査
ASPIRESTASPI
| 入会金 | 無料（無料体験後シェイプアッププラン当日入会時・マンスリープラン月8回コース以上契約時）、11,000円（無料体験後マンスリープラン当日入会時）、55,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア（シェイプアップ・プラン）、シューズ／有料：ウェア（上下各100円・マンスリープラン） |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 12時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※銀座店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～22:00※銀座店の場合
- 食事指導あり
（シェイプアップ・プランのみ） - 設備
- 有料：水（150円）、プロテイン（150円）
- 1回あたりのトレーニング時間
- 30分、60分
- 料金
トレーニングに集中したい人に！利用料金は高めの設定
トレーナーごとに資格の記載があり、JATI-ATI・NASM-PES・NSCA-CPTなどの資格保持者も在籍。専門性の高さはトップクラスです。シェイプアッププランだと、トレーナーから無料で毎日3食分のアドバイスがもらえます。
12時間前まで無料でキャンセルできるほか、WEBで24時間いつでも予約可能。仕事やプライベートの予定と並行したい人も通いやすいでしょう。
月2〜8回の小回数プランも充実していて、自分のペースでトレーニングを進められるのはうれしいポイント。しかし、完全個室ではないわりに1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は296,143円と比較したなかでも高めの料金設定です。
シャワー室がないうえ水・プロテインが有料。マンスリープランだとウェアレンタルも無料ではありません。とはいえ、米国の認定資格を持っている人が多く、料金よりトレーニングの質を重視する人にはよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はシェイプアップ60コースで評価しています。
良い
- 資格保有者が多く、トレーナーの専門性が高い
- 無料で1日3食の食事改善点をアドバイスしてもらえる
- 12時間前まで予約キャンセル無料
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が高い
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化（トレーニング30分）、2回分消化（トレーニング60分） |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県、京都府 |
| 支払い方法 | 現金（初回のみ）、クレジットカード、銀行引落 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：コース内のみ、トレーナー指名：無料 |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり（鍼灸師、NASM-PES、NASM-CPT、NASM-GFS、NASM-BCS、NASM-CES、NASM-CNC、JATI-ATI、日本体育協会認定アスレチックトレーナー、NSCA-CPT、健康運動実践指導者） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ASPIREST ASPIを検証レビュー！パーソナルジムの選び方も紹介
Aston PartnersLi ME
| 入会金 | 39,800円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 9:00～24:00※飯田橋・市ヶ谷店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 9:00～24:00※飯田橋・市ヶ谷店の場合
- 食事指導あり
（通常プラン：スタンダードコース、コミットコース） - 設備
- 無料：水
- 1回あたりのトレーニング時間
- 60分
- 料金
夜遅くでも通える。食事指導が手厚いパーソナルジム
「Li ME」は、料金を抑えながら夜遅い時間に通いたい人におすすめ。24時まで営業しているため、仕事が遅く終わる人も通いやすいでしょう。前日までキャンセル無料に加え、電話・LINEから24時間予約できるので、予定が読みにくい人も通い続けやすいでしょう。
1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は257,600円と相場よりやや高めですが、トレーナーの指名料や食事指導料がかからない点は魅力です。また、4・6・8回といった10回未満の小回数プランも用意されているため、ライフスタイルに合わせた通い方が可能です。
トレーナーごとに資格の記載があり得意なトレーニングを把握できます。また、食事指導は管理栄養士が毎日3食のメニューを組んでくれ、専用アプリで気軽にやりとりできるため、はじめてのダイエットでも通いやすいでしょう。
しかし、施設や備品の充実度はいまひとつ。無料のウェアレンタルと水しか用意されておらず、タオルやシューズは持参する必要があります。
とはいえ、24時まで営業しているジムは珍しく、費用を抑えつつ夜遅くに通いたい人におすすめです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はスタンダードコースで評価しています。
良い
- 24時まで開いているので夜遅くに通える
- 無料でトレーナーを指名できる
- 無料で管理栄養士に3食のメニューを組んでもらえる
気になる
- レンタルはウェアのみ
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 無料 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県、東京都、神奈川県、大阪府 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | なし（キャンペーン） |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | メニューを組んでくれる |
| オプション（追加料金） | 食事指導、トレーナー指名：無料 |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり（NSCA-CPT） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
First fitTHE PERSONAL GYM
| 入会金 | 無料（各店舗先着3名限定）、22,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※新宿御苑店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※新宿御苑店の場合
- 食事指導あり
（食事指導コース） - 設備
- 無料：水（ダイエットコースのみ）、プロテイン（ダイエットコースのみ）／有料：水（150円）、プロテイン（350円）、水+プロテイン+EAAセット（750円）
- 1回あたりのトレーニング時間
- 約60分※着替え時間を含む。店舗によってシャワー時間が含まれる場合もある。
- 料金
専門性の高いトレーニングを受けられる！料金は高め
「THE PERSONAL GYM」は、料金の安さよりトレーナーの専門性や食事指導の手厚さを重視するなら候補になるパーソナルジム。公式サイトを確認したところ、トレーナーごとに資格の記載があり、NSCA-CPTのような認定資格を持つトレーナーも在籍していました。コースプランの無料の食事指導は、トレーナーがチャット機能で毎日3食のメニューを組んでくれ、アドバイスをくれる方式です。
ウェア・タオルレンタルは無料なので、手荷物を少なくできるのもポイント。シャワー室はありませんがダイエットコースの場合は水・プロテインも無料で、施設や備品の充実度は十分です。
前日までならキャンセルは無料で、キャンセル制度の柔軟度も悪くありません。予約はWEB・アプリで24時間できるため、急な予定変更にも対応しやすいでしょう。
2・4・8回と、10回以下のプランが充実しているのもポイント。チケット制・月額制・コース制とさまざまなプランから自分に合ったものを選べます。ただし、1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は294,580円・体験トレーニングは通常時は11,000円と高めで、費用を抑えたい人には向きません。
トレーナーの専門性・食事指導の手厚さは良好なので、料金は関係なく理想のボディを目指したい人は候補となるでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はダイエットコース16回コースで評価しています。
良い
- トレーナーの専門性が高め
- 食事指導が手厚く、トレーナーが毎日3食分のメニューを提案
気になる
- 食事指導が無料なのはコースプランのみ
- 通常時の体験料が11,000円と高額
| 体験料 | 無料（各店舗先着3名）、11,000円（通常） |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、石川県、愛知県、沖縄県、大阪府 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行振込、銀行引落※ローンのみ |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | メニューを組んでくれる |
| オプション（追加料金） | 食事指導、トレーナー指名：無料 |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり（NSCA-CPT、JSPO-AT） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
First fit THE PERSONAL GYMを検証レビュー！パーソナルジムの選び方も紹介
ひととこむパーソナルジムRat
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※新宿南口店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※新宿南口店の場合
- 食事指導あり
（美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース） - 設備
- 無料：シャワー、水、プロテイン
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分
- 料金
チケット制
プランなし月額制
プランなし
朝ジムに手ぶらで通いたい人に。10回以下のプランは少ない
ウェア・タオル・シューズレンタルのほか水・プロテインも無料で、持って行く荷物を最小限にできるのも魅力。シャワー・ドライヤーも無料で使えるので、気持ちいい汗をかいてから1日を始められます。
公式サイトではトレーナーごとに専門分野がわかるため、自分好みのトレーニングをしやすいでしょう。食事指導はトレーナーが無料で毎食の内容にアドバイスしてくれます。LINEでやり取りできるため、気軽に栄養に関するアドバイスが聞けますよ。
予約・キャンセル制度の柔軟度も悪くありません。前日までなら無料でキャンセルできるほか、24時間いつでも電話・WEB・LINEから予約できます。
ただし8回プランしかなく、自分のペースに合わせにくい点はネック。1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は321,256円と高めで、トレーナーの指名も有料です。料金面を気にしない人で、朝早くから通いやすいジムを探しているなら検討しましょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は美ボディメイクコースで評価しています。
良い
- レンタル品や設備が充実しているうえ、朝早くから営業
- トレーナーの専門性が高い
気になる
- 料金が高めでトレーナーの指名も有料
- 小回数プランが豊富ではない
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県、京都府 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、電子マネー、（ID・QuickPay・Suica・PASMO・Kitaka・taica・manaca・ICOCA・SUGOCA・nimoca・はやかけん）、QRコード決済（PayPay）、銀行振込 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：無料（美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース）、 トレーナー指名：料金の20%増 |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、バーベル、メディシンボール、バトルロープ、ステップ台など |
| トレーナーが持っている資格 | 具体的な資格の記載あり（健康管理士） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
エクササイズコーチジャパンTheExerciseCoach
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル |
- トレーナー指名可能
（※男性の女性トレーナー指名は不可） - 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※銀座店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 10:00～22:00※銀座店の場合
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：水／有料：プロテイン750g（6,048円）
- 1回あたりのトレーニング時間
- 20分
- 料金
チケット制
プランなし回数制・通い放題コース
プランなし
短時間で効率的にトレーニング可能！専門性は不明瞭
「TheExerciseCoach」は、忙しくて時間のない人の候補になるパーソナルジム。独自のAIマシンを使ったトレーニングは20分で完了し、手軽に通いやすいといえます。
公式サイトを見るとそれぞれのトレーナーの資格が記載されておらず、自分に合ったトレーナーは見つけにくいかもしれません。食事指導はトレーナーが無料でアドバイスを行ってくれますが、3食分ではないので、食事面での手厚いサポートを求める人には物足りないかもしれません。
ウェア・シューズ・タオルレンタルのほか水も無料で利用できるので、手荷物を減らせるのも魅力。シャワー室はないので着替えを持参しましょう。キャンセルは前日まで無料で、WEBから24時間予約できます。
1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は150,440円と中央値222,310円に比べて圧倒的に安い結果に。4・6・8回と10回未満のプランも豊富で、自分のペースでトレーニングできます。
シャワー室がなく設備は充実しているとはいえませんが、お金や時間をあまりかけずに効果的なダイエットをしたい人は検討してもよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は月額制スタンダードライト8回分で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が安い
- 独自のオリジナルAIマシンがあり、トレーニング時間が20分と短い
気になる
- トレーナーの専門性は不明瞭
- 食事指導のアドバイスはあるが、３食分ではない
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名、食事指導：無料 |
| マシン・器具の種類 | オリジナルAIマシン |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
CHICKEN GYMチキンジム
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 24時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※池袋店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※池袋店の場合
- 食事指導あり
- 設備
- シャワー、水素水
- 1回あたりのトレーニング時間
- 25分（通い放題ライトプラン）、50分（月額制プラン・通い放題スタンダードプラン）
- 料金
手ぶらで通いやすく、小回数プランも豊富
「チキンジム」は、手ぶらで通いたい人や管理栄養士に相談したい人の候補になるパーソナルジム。ウェアやタオルの無料レンタルがあるほか、水素水・シャワー室も無料で利用できます。WEB・LINE・電話で24時間予約可能ですが、予約の24時間前を過ぎるとキャンセル料がかかるので注意してください。
食事指導はトレーナーから毎日3食分のアドバイスがもらえます。また、月額19,800円で管理栄養士からLINEでアドバイスを受けることも可能なので、食事面でより専門的なアドバイスがほしい人におすすめです。
1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は140,600円と、比較したパーソナルジム全体の中央値222,310円よりも安い結果に。月額プランも月2回・月4回・月6回と小回数プランがあるため、自分のペースで通いやすいのはメリットです。
一方、トレーナーごとの資格の記載がなく指名もできないため、自分に合ったトレーナーを見つけるのにも苦労するかもしれません。
とはいえ管理栄養士にLINEで相談できる点は魅力的なので、多少高くても徹底して食事管理したいという人にはよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はチケット16回分で評価しています。
良い
- 無料レンタルが充実しており手ぶらで通える
- 料金は140,600円とほかのジムの中央値よりもかなり安い
気になる
- 管理栄養士からの指導の場合はオプションで月額19,800円かかる
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | ‐ |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、福井県、愛知県、京都府、大阪府、岡山県、福岡県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行引落 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | トレーナー指名：-、食事指導：19,800円 |
| マシン・器具の種類 | フリーラック、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール、InBody、パワープレートなど |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
CHICKEN GYM チキンジムを検証レビュー！パーソナルジムの選び方も紹介
EDWARDBEYOND
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 10:00～22:00※錦糸町店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 10:00～22:00※錦糸町店の場合
- 食事指導あり
（ライフプランニングコースのみ） - 設備
- 無料：シャワー、水、プロテイン
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分
- 料金
月額制
プランなし
手ぶらで使えて食事指導も充実。トレーナーの指名はできない
「BEYOND」は、手厚い食事指導を受けたい人の選択肢になるパーソナルジム。食事指導はコースプランであれば無料で、今回検証した錦糸町店では管理栄養士から毎日3食の食事のアドバイスをLINEでもらえます。トレーナーごとに資格や経歴の記載があり、担当になったトレーナーを事前に知れる点は安心できるポイント。
しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は348,480円と高め。トレーナーの指名ができないうえ10回未満のプランがなく、自分のペースに合わせてトレーニングを進めにくいのもネックです。
一方で、水・プロテインが無料で飲めるほかシャワー室も利用でき、設備は非常に充実しています。ウェア・シューズ・タオルレンタルは無料なので、手ぶらで通いやすいでしょう。
予約・キャンセル制度の柔軟度も悪くありません。前日までなら無料でキャンセルできるだけでなく、電話・WEB・LINEで24時間いつでも予約可能です。
料金は高めですが食事指導や設備は充実しているので、手厚いサポートを受けたい人は選択肢に入れてもよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はライフプランニングコース16で評価しています。
良い
- 管理栄養士から毎日3食分のアドバイスがもらえる
- 無料設備が充実している
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が高め
- トレーナーの指名ができない
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | ‐ |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県、愛媛県 |
| 支払い方法 | 現金（1か月をまたがるコースの場合）、クレジットカード |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導：無料※ライフプランニングコースのみ |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり（管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定） |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
EDWARD BEYONDを検証レビュー！パーソナルジムの選び方も紹介
FitcrewUNDEUX SUPERBODY
| 入会金 | 無料（体験トレーニング後4ヶ月コースに24時間以内の入会で適用）、16,500円（体験トレーニング後3ヶ月コースに24時間以内の入会で適用）、33,000円（通常） |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
- 女性専用
- キャンセル無料期間
- 12時間前まで無料
- 営業時間（平日）
- 8:00～22:00※錦糸町店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 8:00～22:00※錦糸町店の場合
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：水、シャワー※一部店舗を除く/有料：プロテイン（300円）
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分
- 料金
チケット制
プランなし
女性専用パーソナルジム。特定のトレーナーは指名できない
「UNDEUX SUPERBODY」は、レンタル品が多い女性専用のジムを探しているなら候補に入るパーソナルジム。無料でシャワー室を利用できるうえ、ウェア・タオル・シューズを無料レンタルできます。また、無料でトレーニング回数分の宅配食がついてくるのもポイント。WEB・LINE・電話で24時間予約でき、12時間前まで無料でキャンセルが可能です。
トレーナーの指名は、性別は希望できるものの特定のトレーナーは指名できず、1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は309,000円と高め。小回数プランがなく、気軽に始めにくいのも気になります。
トレーナーの資格は記載されておらず、指名もできないので、自分に合ったトレーナーは見つけにくいでしょう。毎日の食事指導は1か月あたり29,800円の別料金が発生し、コース料金と合算すると高額です。しかし、毎日3食のメニューを管理栄養士が組んでくれて、LINEで手軽に管理・やりとりできます。
料金の安さやトレーナーの専門性にこだわる人には不向き。とにかくLINEで管理栄養士に相談したいという人は候補のひとつとなるでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はスタンダード2か月集中コースで評価しています。
良い
- レンタル品が多いうえ、無料で宅配食がついてくる
- LINEで管理栄養士に食事の相談ができる
気になる
- 毎日食事指導を受けるには追加で月29,800円かかる
- トレーナーの性別は希望できるが、特定のトレーナーは指名できない
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | ‐ |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県、広島県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | メニューを組んでくれる |
| オプション（追加料金） | 食事指導：19,800円（1か月あたり） |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
RIZAPRIZAP
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| レンタル可能品 | 無料：ウェア、タオル、ドライヤー |
- トレーナー指名可能
（性別のみ指名可能） - 女性専用
- キャンセル無料期間
- 前日まで無料
- 営業時間（平日）
- 7:00～23:00※銀座店の場合
- 営業時間（土日祝）
- 7:00～23:00※銀座店の場合
- 食事指導あり
- 設備
- 無料：シャワー、水
- 1回あたりのトレーニング時間
- 50分
- 料金
チケット制
プランなし
費用を抑えたい人には不向き。トレーナーの専門性も不透明
CMでもおなじみの高級パーソナルジム、「RIZAP」。1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金は448,360円と高額ですが、そのぶん専用アプリで食事管理やトレーナーへの相談がいつでもできる点がメリットです。
トレーナーの資格は記載がなく、自分に合ったトレーナーを見つけにくいのもネック。「同性のトレーナーだと気兼ねなくできる」という理由でのトレーナーの性別の指定はできますが、基本的には指名できません。しかし、食事指導は無料で、トレーナーから毎日3食分のアドバイスがもらえます。
ウェア・タオルレンタルのほか、飲料水・シャワー室・ドライヤーを無料で提供。シューズレンタルやプロテインはありません。WEB・電話から24時間いつでも予約でき、前日までならキャンセルは無料です。
朝7時から営業していて朝活がしやすいものの、料金の高さは大きなネック。料金に対してほかのパーソナルジムと比べて特出している点は見当たらず、積極的に選ぶ理由はあまりなさそうです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はBASICプランで評価しています。
良い
- 専用アプリで食事管理やトレーナーへの相談が可能
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金を合わせた料金が高い
- トレーナーの資格の記載がない
- トレーナーは性別でしか指名できない
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| トレーナー指名料 | 不明 |
| 完全個室あり | |
| キャンセル料 | 1回分消化 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 銀行振込、銀行引落、デビットカード |
| 事務手数料 | なし |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の内容 | アドバイスのみ |
| オプション（追加料金） | 食事指導、トレーナー指名：無料 |
| マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
| トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
パーソナルジムのメリットは？一般のジムとの違いって何？
パーソナルジムの大きな利点は、個人の体質や目標に合わせたトレーニングや食事のアドバイスを受けられる点です。専属トレーナーによるマンツーマンの指導があるので、効率よくトレーニングができ、正しいフォームや知識も身につきやすい点が特徴といえます。
パーソナルジムの多くは完全個室を採用しており、他人の視線を気にせずにトレーニングに集中できるでしょう。マシンの順番待ちも不要なので、限られた時間を有効活用したい人にもぴったり。ただし、費用面では通常のジムより割高になることが多い点には注意が必要です。
フィットネスクラブやスポーツジムは料金が比較的安く、好きなタイミングで自由に利用できるのがメリット。しかし、専属のトレーナーがいないため、正しい指導を受けたい人や自己管理が苦手な人にはあまり向かないかもしれません。
パーソナルジムと一般のジムの大きな違いは、目標に向けたサポートを受けられるか、自分のペースで自由に運動できる場所かという点にあります。目的や予算をしっかり検討して選びましょう。
それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムは何か月通えば効果が期待できる？週に何回くらいやればいい？
パーソナルジムの効果が表れ始めるタイミングは、通常トレーニングを始めてから2〜3か月後とされています。特にトレーニング初心者の場合は、最初の1か月目で体を動かすことに慣れ、2〜3か月目には筋肉量の増加が期待できるでしょう。しかし、トレーニングを中断すると成果が後退するため、体型をキープしたい人は継続的に取り組むことが大切です。
トレーニングのスケジュールとしては、週に2回・それぞれ1時間程度の運動が理想的。週1回だけのトレーニングだと間隔が空きすぎて、十分な効果が得られない可能性があります。
また、土日に連続で通うよりも、2〜3日間隔をあけて通うほうが効果的。休息期間を設けることで筋肉が修復、強化されるためです。また、曜日を決めて通うことで、運動習慣が定着しやすくなり、トレーニングの効果も感じやすくなるでしょう。
気になる人はランキングに記載されている「1回あたりのトレーニング時間」を参考にしてくださいね。
おすすめの大宮のパーソナルジムランキングTOP5
1位: トゥエンティーフォーセブンワークアウト｜24/7Workout
2位: ビーコンセプト｜B CONCEPT
3位: ASPIREST｜ASPI
3位: Aston Partners｜Li ME
5位: First fit｜THE PERSONAL GYM
ランキングはこちらほかのパーソナルジムが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
カテゴリから探す
家電
掃除機、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機パソコン・周辺機器
デスクトップパソコン、Macデスクトップ、ノートパソコンコスメ・化粧品
日焼け止め・UVケア、レディース化粧水、乳液ビューティー・ヘルス
香水・フレグランス、健康アクセサリー、健康グッズ生活雑貨
文房具・文具、旅行用品、筆記具・ペンキッチン用品
食器・カトラリー、包丁、キッチン雑貨・消耗品格安SIM
音声通話SIM、データSIM、プリペイドSIMインターネット回線
ポケット型WiFi・モバイルルーター、ホームルーター、国内レンタルWi-Fiクレジットカード・キャッシュレス決済
プリペイドカード、クレジットカード、スマホ決済ローン・借入
カードローン、自動車ローン、住宅ローン脱毛
脱毛サロン、メンズ医療脱毛、メンズ脱毛サロンサービス
ネットスーパー・食材宅配サービス、資格スクール、レンタル・リース就職・転職
転職サイト・エージェント、就活サイト・エージェント、バイト求人投資・資産運用
FX、投資信託、証券会社保険
生命保険、医療保険、がん保険ウォーターサーバー
宅配水ウォーターサーバー、浄水型ウォーターサーバー、ペットボトルウォーターサーバーベビー・キッズ・マタニティ
おむつ・トイレ用品、おしりふき、粉ミルク食品
菓子・スイーツ、パン・ジャム、製菓・製パン材料ドリンク・お酒
ビール・発泡酒、カクテル・チューハイ(サワー)、ワインアウトドア・キャンプ
燃料・ガスボンベ・炭、キャンプ用品、キャンプ用ベッド・コットDIY・工具・エクステリア
電動工具、工具、計測用具住宅設備・リフォーム
テレビドアホン・インターホン、火災警報器、ガスコンロインテリア・家具
布団・寝具、クッション・座布団、収納家具・収納用品ペットフード ・ ペット用品
ペット用品、犬用品、猫用品カメラ
デジタル一眼カメラ、デジタルカメラ、天体望遠鏡スマホ・携帯電話・モバイル端末
携帯電話・スマホアクセサリ、au携帯電話、docomo携帯電話車・バイク
自動車、カーナビ、カー用品釣具・釣り用品
ルアー、釣り針、釣り糸・ラインスポーツ用品
サッカー・フットサル用品、野球用品、ソフトボール用品趣味・ホビー
楽器、おもちゃ、模型・プラモデルアプリ
ゲームアプリ、ライフスタイルアプリ、ビジネスアプリテレビゲーム・周辺機器
ゲーム機本体、プレイステーション4(PS4)ソフト、プレイステーション3(PS3)ソフト本・音楽・動画
動画・映像作品、本・雑誌、楽曲・音楽ファッション
レディーストップス、レディースジャケット・アウター、レディースボトムス靴・シューズ
スニーカー、サンダル、レディース靴コンタクトレンズ
コンタクトレンズ1day、コンタクトレンズ1week、コンタクトレンズ2week腕時計・アクセサリー
腕時計、アクセサリー・ジュエリー、ワインディングマシーンギフト・プレゼント
誕生日祝いのギフト、結婚祝いのギフト、仕事のギフト旅行・宿泊
北海道のホテル・宿、東北のホテル・宿、関東のホテル・宿セール・キャンペーン情報
Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングその他
アダルトグッズ