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【徹底比較】大宮のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【安いパーソナルトレーニングジムは?2026年】

ダイエットや運動不足を解消したい人に人気なのが、マンツーマン指導や食事サポートを受けられるパーソナルジム。大宮・さいたまエリアには、女性専用や料金が安いジム、プライベート空間で集中して取り組めるジムなど多彩な選択肢があり、初心者はもちろん本格的にトレーニングしたい人にもぴったりです。しかし、無料体験ができるかどうかや設備の内容、食事指導の度合いもジムごとに変わるので、どこを選んだらいいのか悩みますよね。

そこで今回は、人気のパーソナルジムを比較して、最もおすすめの大宮のパーソナルジムを決定します。果たしてどれがマイベストが選ぶ最強のサービスなのでしょうか? 大宮のパーソナルジムの選び方のポイントも説明するので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。

真田桃花
ガイド
マイベスト サービス担当
真田桃花

脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。

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大宮のパーソナルジムをチェック!

大宮のパーソナルジムをチェック!

大宮のパーソナルジムは、大宮駅の東口側に集まっています。通勤・通学のついでや買い物の合間に立ち寄りやすいのも魅力です。


また、大宮には女性専用ジムや料金が安いジムもあり、自分の目的やライフスタイルに合わせて選べるのも魅力。ウェア・シューズのレンタルがあるジムもあるので、荷物を最小限にして気軽に通えるのもポイント。完全個室のジムも多くあり、プライベートな空間で、周囲を気にせずにトレーニングに集中したい人にもおすすめです。


埼玉県内の浦和にも複数のパーソナルジムがあるので、通勤・通学や休日のお出かけでよく足を運ぶ人は浦和付近で通いやすいジムを探してみるのも選択肢の1つです。自分にとってアクセスしやすい場所で理想のパーソナルジムが見つけられるかもしれません

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?

大宮のパーソナルジム全10選
おすすめ人気ランキング

大宮のパーソナルジムのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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おすすめ スコア

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料金

ポイント

おすすめスコア

詳細情報

チケット制

月額制

そのほかのコース

料金の安さ

トレーナーの専門性の高さ

食事指導の充実度

施設や備品の充実度

予約・キャンセルのしやすさ

入会金

体験トレーニングあり

体験料

トレーナー指名可能

トレーナー指名料

完全個室あり

キャンセル料

キャンセル無料期間

予約方法

店舗のある都道府県

営業時間(平日)

営業時間(土日祝)

支払い方法

事務手数料

女性専用

分割払い可能

食事指導あり

返金保証あり

食事指導の内容

オプション(追加料金)

レンタル可能品

設備

マシン・器具の種類

トレーナーが持っている資格

1回あたりのトレーニング時間

管理栄養士資格保持トレーナー在籍

トレーナーとの時間外連絡可能

1

トゥエンティーフォーセブンホールディングス

24/7Workout

トゥエンティーフォーセブンホールディングス 24/7Workout 1
4.44
1,500円分還元

10,450円/1回

月額33,000円~

-

手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当

4.30
4.30
4.65
4.85
4.40

無料

無料

無料

無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内)

24時間前まで無料

WEB、電話

北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、大分県、鹿児島県

7:00~24:00※天王寺店の場合

7:00~24:00※天王寺店の場合

クレジットカード、口座振替、銀行振込

(以下①~③をすべて満たした場合:①全額返金の申請が初回トレーニングから起算して30日以内、②トレーニング日時の予約変更を3回以上していない、③トレーニングの無断欠席・トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもしていない)

アドバイスのみ

トレーナー指名、食事指導

無料(月8回以上のコースの場合):ウェア・シューズ・タオル・靴下・ヘア/ボディウォッシュ・ドライヤー(※月8回未満のコースの場合は有料)

無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど

ダンベル、スミスマシンなど

健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など

50分

(メール)

2

First fit

THE PERSONAL GYM

First fit THE PERSONAL GYM 1
4.16

88,000円/10回~

月額17,600円~

281,600円/16回~

専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め

3.57
4.40
4.65
4.60
4.40

無料(先着10名限定※当日入会の場合)、22,000円(通常)

無料(先着10名)、11,000円(通常)

無料

(一部店舗のみ)

無料(前日12時まで)、1回分消化(前日12時以降)

前日の12時まで無料

WEB、LINE

群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、石川県、愛知県、沖縄県、大阪府

7:00~23:00※吉祥寺店の場合

7:00~23:00※吉祥寺店の場合

現金、クレジットカード

(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)

(食事指導コース)

メニューを組んでくれる

食事指導、トレーナー指名:無料

無料:ウェア、タオル

無料:水、プロテイン、シャワー室など

ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど

JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など

60分

(LINE)

2

ワールドフィット

BEYOND

ワールドフィット BEYOND 1
4.16

102,300円/10回~

月額17,600円~

290,400円/16回~

管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め

3.40
4.60
5.00
4.70
4.40

無料

無料

(一部店舗のみ)

無料(前日まで)、1回分消化(当日キャンセル)

前日まで無料

WEB、LINE、電話

北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県、愛媛県

10:00〜22:00※心斎橋店の場合

10:00〜22:00※心斎橋店の場合

クレジットカード、現金

(一括〜26回)

(ライフプランニングコースのみ)

アドバイスのみ

食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ

無料:ドライヤー、ウェア、タオル

無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など

ダンベル、バーベルなど

柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など

50分※着替え等の時間込み

(一部店舗のみ)

(LINE)

4

ASPIREST

ASPI

ASPIREST ASPI 1
4.15

4,800円/1回

月額8,840円~

109,000円/7回~

専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック

3.41
5.00
5.00
3.85
4.70

無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、55,000円(通常入会)

無料

550~5,000円(トレーナーのランクに応じて変動)

無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化)

12時間前まで無料

WEB

北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、愛知県、京都府、大阪府、福岡県

10:00~22:00 ※池袋店の場合

09:00~22:00※池袋店の場合

クレジットカード、口座振替、ローン

無料(新規入会)、11,000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し)

(3~60回※シェイプアッププランの場合のみ)

(シェイプアッププランのみ)

アドバイスのみ

食事指導:コース内のみ、トレーナー指名:無料

無料:シューズ、ウェア(シェイプアッププランのみ)

有料:水、プロテインなど

パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン

理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など

30分、60分※10分の着替え等の時間込み

(一部店舗のみ)

(LINE※シェイプアッププランの場合)

5

ひととこむ

パーソナルジムRat

ひととこむ パーソナルジムRat 1
4.06

-

-

121,440円/8回~

無料で利用できる備品や設備が充実。料金は高めで安さ重視の人には不向き

3.50
4.00
4.65
4.90
4.40

無料(当日入会限定かつ各店舗30名限定)、29,800円

無料

3000円

無料(前日23時まで),1回分消化(前日23時以降)

前日の23時まで無料

WEB、LINE、電話

北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県、京都府

7:00~23:00※横浜西口店の場合

7:00~23:00※横浜西口店の場合

PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社

(最大36回まで)

(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)

(短期ダイエットプレミアムコース48回以上を契約の場合30日間全額返金保証)

アドバイスのみ

食事指導:無料(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)、 トレーナー指名:料金の20%増

無料:ウェア、タオル、シューズ

無料:水、プロテインなど

パワーラック、ダンベルなど

NSCA-CPT、NASM-CPT、JAT-ATI、健康運動実践指導者など

50分

(一部店舗のみ)

(LINE)

6

ビーコンセプト

B CONCEPT

ビーコンセプト B CONCEPT 1
3.87

-

月額44,000円

179,685円/16回~

女性専用で設備も充実!トレーナーの保有資格は記載なし

4.12
3.00
4.65
4.60
4.70

無料(太ももダイエットプログラム、トライアルプラン※カウンセリング当日入会の場合)、22,000円(リバウンド防止付プログラム※通常は40,700円)、38,500円(トライアルプラン)

無料

無料

無料(12時間前まで)、1回分消化(12時間以内)

12時間前まで無料

WEB

北海道、埼玉県、千葉県、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県、愛知県

7:00~23:00※横浜店の場合の場合

7:00~23:00※横浜店の場合の場合

銀行振込、クレジットカード

(回数は要相談)

(妊娠や引っ越しなど事情により通えなくなった場合)

アドバイスのみ

トレーナー指名、食事指導:無料

無料:シューズ、ソックス、タオル

無料:水素水、プロテイン、シャワー室など

パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン

75分※15分の着替え等の時間込み

(LINE)

7

エクササイズコーチジャパン

TheExerciseCoach

エクササイズコーチジャパン TheExerciseCoach 1
3.78

-

月額9,900円~

-

タオルやウェアが無料でレンタルできる。トレーナーの保有資格は記載なし

3.94
3.00
4.65
4.45
4.40

19,800円

無料

無料

無料(予約日前日の23時59分まで)、1回分消化(当日)

前日の23時59分まで無料

WEB、LINE

茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県

10:00~22:00※銀座店の場合

10:00~22:00※銀座店の場合

クレジットカード、口座引落、現金

アドバイスのみ

トレーナー指名、食事指導:無料

無料:ウェア、シューズ、タオル

無料:水

オリジナルAIマシン

20分

(専用アプリ)

8

Fitcrew

UNDEUX SUPERBODY

Fitcrew UNDEUX SUPERBODY 1
3.70

-

月額18,900円~

230,000円/16回~

無料で利用できる備品や設備が充実。料金が高く、トレーナーの専門性は不明瞭

3.55
3.00
4.48
4.75
4.70

無料(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4か月コース入会の場合)、16,500円(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3か月コース入会の場合)、33,000円(2か月コース)

無料(当日ご入会の場合)、3,300円(入会検討の場合)、5,500円(通常)

予約の12時間前まで無料、それ以降はトレーニング1回分消化

12時間前まで無料

WEB、LINE、電話

宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県、広島県

8:00〜22:00※天王寺店の場合

8:00〜22:00※天王寺店の場合

銀行振込、クレジットカード、分割ローン

(60回)

(集中コース、食事管理プラン)

(2か月集中コースの方の返金対象期間は60日、3か月コースは90日間、4か月コースの方は120日間)

メニューを組んでくれる

食事指導:19,800円(1か月あたり)

無料:シューズ、ウェア、タオル、ドライヤー、ヘアアイロン

無料:水(ウォーターサーバー)、シャワー室、メイク落とし、化粧水、乳液など

パワーラック、ダンベルなど

50分

(LINEで相談可能)

(LINE)

9

Limeパーソナルジム

LiME

Limeパーソナルジム LiME 1
3.68

10,000円/1回

月額36,000円~

70,400円/8回~

管理栄養士による食事指導が無料。トレーナーの専門性は不明瞭

3.75
3.00
5.00
3.75
4.40

39,800円

無料

無料

無料(予約前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約前日の営業時間終了後)

前日の営業時間終了まで無料

LINE、電話

埼玉県、東京都、神奈川県、大阪府

9:00~24:00※池袋店の場合

9:00~24:00※池袋店の場合

クレジットカード

(最大32回)

(スタンダードコース、コミットコース)

(結果が出ない場合や未消化回がある場合)

メニューを組んでくれる

食事指導、トレーナー指名:無料

無料:ウェア

無料:水

スミスマシン

60分※着替え等の時間込み

(LINE)

10

RIZAP

RIZAP

RIZAP RIZAP 1
3.43

-

月額22,000円~

327,800円/16回

手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明

3.00
3.00
4.65
4.45
4.40

55,000円

無料

(要相談)

無料

無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1 回分消化(予約日前日の営業時間終了後)

前日の営業時間終了まで無料

WEB、電話

全国

7:00~23:00※銀座店の場合

7:00~23:00※銀座店の場合

銀行振込 (前払い)、デビットカード、口座引落

(一部店舗のみ)

(3回〜60回)

アドバイスのみ

食事指導、トレーナー指名:無料

無料:ドライヤー、ウェア、タオル

無料:シャワー室、水、ヘア・ボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど

マルチマシン

50分※着替え等の時間込み

(電話で相談可能)

(LINE)

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1位

トゥエンティーフォーセブンホールディングス
24/7Workout

おすすめスコア
4.44
料金の安さ
4.30
トレーナーの専門性の高さ
4.30
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.85
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
4.44
料金の安さ
4.30
トレーナーの専門性の高さ
4.30
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.85
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
24/7Workout 1
マイベスト会員なら1,500円分もらえる!
入会金無料
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料(月8回以上のコースの場合):ウェア・シューズ・タオル・靴下・ヘア/ボディウォッシュ・ドライヤー(※月8回未満のコースの場合は有料)
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
24時間前まで無料
営業時間(平日)
7:00~24:00※天王寺店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~24:00※天王寺店の場合
女性専用
食事指導あり
設備
無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど
1回あたりのトレーニング時間
50分
  • 料金
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る

手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当

24/7Workoutは、トゥエンティーフォーセブンホールディングスが提供する完全個室型のパーソナルジムです。プライバシーを重視した環境で、トレーナーによるマンツーマン指導を提供していると謳っています。


1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせても約16万円と手頃な料金で利用でき、タオルやウェア、シューズ・水素水・シャワー室など、無料で利用できる備品や設備が充実。また、トレーナーからの食事指導はジム利用時以外にも無料で受けられるので、日常的なサポートが期待できます。


料金の安さ・食事指導の充実度は固定プラン月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
    • 専門性の高いトレーナーが在籍している
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
    • 24時間前まで無料キャンセルができる

気になる

    • 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
体験料無料
トレーナー指名料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内)
予約方法WEB、電話
店舗のある都道府県北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、大分県、鹿児島県
支払い方法クレジットカード、口座振替、銀行振込
事務手数料
分割払い可能
返金保証あり(以下①~③をすべて満たした場合:①全額返金の申請が初回トレーニングから起算して30日以内、②トレーニング日時の予約変更を3回以上していない、③トレーニングの無断欠席・トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもしていない)
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)トレーナー指名、食事指導
マシン・器具の種類ダンベル、スミスマシンなど
トレーナーが持っている資格健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(メール)
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

First fit
THE PERSONAL GYM

おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.57
トレーナーの専門性の高さ
4.40
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.60
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.57
トレーナーの専門性の高さ
4.40
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.60
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金無料(先着10名限定※当日入会の場合)、22,000円(通常)
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日の12時まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※吉祥寺店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※吉祥寺店の場合
女性専用
食事指導あり
(食事指導コース)
設備
無料:水、プロテイン、シャワー室など
1回あたりのトレーニング時間
60分
  • 料金
店舗一覧
全部見る

専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め

THE PERSONAL GYMは、First fitが提供するパーソナルジムです。高級感と清潔感にこだわったモダンな内装が特徴で、落ち着いてトレーニングに取り組める環境を提供していると謳っています。


今回検証した店舗では全トレーナーの保有資格が公式サイトでわかり、専門性の高いトレーニングに期待できます。料金は1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約30万円と相場より高めですが、無料レンタル品が充実しているので、少ない荷物で通いたい人なら検討の余地があるでしょう


料金の安さ・食事指導の充実度は食事指導コース 2か月/16回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 専門性の高いトレーナーがいる
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の12時まで無料でキャンセルできる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約30万円と相場より高い
体験料無料(先着10名)、11,000円(通常)
トレーナー指名料無料
完全個室あり(一部店舗のみ)
キャンセル料無料(前日12時まで)、1回分消化(前日12時以降)
予約方法WEB、LINE
店舗のある都道府県群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、石川県、愛知県、沖縄県、大阪府
支払い方法現金、クレジットカード
事務手数料
分割払い可能(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)
返金保証あり
食事指導の内容メニューを組んでくれる
オプション(追加料金)食事指導、トレーナー指名:無料
マシン・器具の種類ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど
トレーナーが持っている資格JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
THE PERSONAL GYM

First fit THE PERSONAL GYMを検証レビュー!パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介

2位

ワールドフィット
BEYOND

おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.40
トレーナーの専門性の高さ
4.60
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
4.70
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
4.16
料金の安さ
3.40
トレーナーの専門性の高さ
4.60
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
4.70
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金無料
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ドライヤー、ウェア、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日まで無料
営業時間(平日)
10:00〜22:00※心斎橋店の場合
営業時間(土日祝)
10:00〜22:00※心斎橋店の場合
女性専用
食事指導あり
(ライフプランニングコースのみ)
設備
無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など
1回あたりのトレーニング時間
50分※着替え等の時間込み
  • 料金
店舗一覧
全部見る

管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め

ワールドフィットのBEYONDは、全国に150店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。

今回検証した店舗には柔道整復師の資格を持つトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。ジム利用時以外にも管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
    • タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日まで無料でキャンセルできる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
体験料無料
トレーナー指名料
完全個室あり(一部店舗のみ)
キャンセル料無料(前日まで)、1回分消化(当日キャンセル)
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県、愛媛県
支払い方法クレジットカード、現金
事務手数料
分割払い可能(一括〜26回)
返金保証あり
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ
マシン・器具の種類ダンベル、バーベルなど
トレーナーが持っている資格柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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BEYOND

EDWARD BEYONDを検証レビュー!パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介

4位

ASPIREST
ASPI

おすすめスコア
4.15
料金の安さ
3.41
トレーナーの専門性の高さ
5.00
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
3.85
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
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おすすめスコア
4.15
料金の安さ
3.41
トレーナーの専門性の高さ
5.00
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
3.85
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
入会金無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、55,000円(通常入会)
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:シューズ、ウェア(シェイプアッププランのみ)
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
12時間前まで無料
営業時間(平日)
10:00~22:00 ※池袋店の場合
営業時間(土日祝)
09:00~22:00※池袋店の場合
女性専用
食事指導あり
(シェイプアッププランのみ)
設備
有料:水、プロテインなど
1回あたりのトレーニング時間
30分、60分※10分の着替え等の時間込み
  • 料金
店舗一覧
全部見る

専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック

ASPIは、ASPIRESTが提供するパーソナルジムです。トレーニングやストレッチ、ピラティスなどを組み合わせたプログラムを用意しており、マンツーマンでサポートを受けられます。

今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・水・シャワーが利用できない点には注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • ウェアのレンタルが無料
    • 予約12時間前まで無料キャンセルができる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
    • 水・タオル・シャワー室の利用ができない
体験料無料
トレーナー指名料550~5,000円(トレーナーのランクに応じて変動)
完全個室あり
キャンセル料無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化)
予約方法WEB
店舗のある都道府県北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、愛知県、京都府、大阪府、福岡県
支払い方法クレジットカード、口座振替、ローン
事務手数料無料(新規入会)、11,000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し)
分割払い可能(3~60回※シェイプアッププランの場合のみ)
返金保証あり
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)食事指導:コース内のみ、トレーナー指名:無料
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン
トレーナーが持っている資格理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE※シェイプアッププランの場合)
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ASPI

ASPIREST ASPIを検証レビュー!パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介

5位

ひととこむ
パーソナルジムRat

おすすめスコア
4.06
料金の安さ
3.50
トレーナーの専門性の高さ
4.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.90
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
4.06
料金の安さ
3.50
トレーナーの専門性の高さ
4.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.90
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金無料(当日入会限定かつ各店舗30名限定)、29,800円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、タオル、シューズ
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日の23時まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※横浜西口店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※横浜西口店の場合
女性専用
食事指導あり
(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)
設備
無料:水、プロテインなど
1回あたりのトレーニング時間
50分
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • 月額制
      プランなし
店舗一覧
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無料で利用できる備品や設備が充実。料金は高めで安さ重視の人には不向き

パーソナルジムRatは、ひととこむが提供する新感覚のパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマン指導を行っており、楽しみながら続けられる工夫を施していると謳っています。


タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室まで無料で利用でき、手ぶらで通いやすいでしょう。また、トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で利用できる点も魅力です。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約32万円と高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度は美ボディメイク8回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 専門性の高いトレーナーがいる
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の23時まで無料でキャンセルできる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約32万円と相場より高い
体験料無料
トレーナー指名料3000円
完全個室あり
キャンセル料無料(前日23時まで),1回分消化(前日23時以降)
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県、京都府
支払い方法PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社
事務手数料
分割払い可能(最大36回まで)
返金保証あり(短期ダイエットプレミアムコース48回以上を契約の場合30日間全額返金保証)
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)食事指導:無料(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)、 トレーナー指名:料金の20%増
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベルなど
トレーナーが持っている資格NSCA-CPT、NASM-CPT、JAT-ATI、健康運動実践指導者など
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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6位

ビーコンセプト
B CONCEPT

おすすめスコア
3.87
料金の安さ
4.12
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.60
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
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おすすめスコア
3.87
料金の安さ
4.12
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.60
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
入会金無料(太ももダイエットプログラム、トライアルプラン※カウンセリング当日入会の場合)、22,000円(リバウンド防止付プログラム※通常は40,700円)、38,500円(トライアルプラン)
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:シューズ、ソックス、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
12時間前まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※横浜店の場合の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※横浜店の場合の場合
女性専用
食事指導あり
設備
無料:水素水、プロテイン、シャワー室など
1回あたりのトレーニング時間
75分※15分の着替え等の時間込み
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧
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女性専用で設備も充実!トレーナーの保有資格は記載なし

B CONCEPTは、ビーコンセプトが提供する女性専用のパーソナルジムです。下半身やせに特化したメソッドを軸に、気になる部位に集中して取り組めるコースをそろえています。

料金は1時間あたり×16回分に入会金を含めても約18万円と手頃。トレーナーからの食事指導はいつでも無料で受けられます。また、タオル・シューズ・水素水・シャワー室が無料で利用できて手ぶらでも通いやすいでしょう。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。


料金の安さ・食事指導の充実度は太ももダイエットプログラムで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安い
    • トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で受けられる
    • タオル・水素水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 12時間前まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格の記載なし
体験料無料
トレーナー指名料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(12時間前まで)、1回分消化(12時間以内)
予約方法WEB
店舗のある都道府県北海道、埼玉県、千葉県、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県、愛知県
支払い方法銀行振込、クレジットカード
事務手数料
分割払い可能(回数は要相談)
返金保証あり(妊娠や引っ越しなど事情により通えなくなった場合)
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)トレーナー指名、食事指導:無料
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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B CONCEPT

B CONCEPT(ビーコンセプト)の口コミ評判は?料金・トレーナーの詳細や店舗数など徹底調査

7位

エクササイズコーチジャパン
TheExerciseCoach

おすすめスコア
3.78
料金の安さ
3.94
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
3.78
料金の安さ
3.94
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金19,800円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア、シューズ、タオル
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日の23時59分まで無料
営業時間(平日)
10:00~22:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)
10:00~22:00※銀座店の場合
女性専用
食事指導あり
設備
無料:水
1回あたりのトレーニング時間
20分
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る

タオルやウェアが無料でレンタルできる。トレーナーの保有資格は記載なし

TheExerciseCoachは、エクササイズコーチジャパンが提供する、短時間・低価格を特徴とするAI活用型のパーソナルジムです。専用マシンを使った個別トレーニングを提供し、効率よく運動に取り組める環境を整えていると謳っています。

1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約21万円と相場よりやや高め。トレーナーからの食事指導をジム利用時以外も無料で受けられる点や、タオルやウェアを無料でレンタルできる点が魅力的。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、トレーナーの専門性が不明瞭な点には注意しましょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はIndividual スタンダード月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水が無料で利用できる
    • 前日の23時59分まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格が記載されていない
体験料無料
トレーナー指名料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(予約日前日の23時59分まで)、1回分消化(当日)
予約方法WEB、LINE
店舗のある都道府県茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県
支払い方法クレジットカード、口座引落、現金
事務手数料
分割払い可能
返金保証あり
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)トレーナー指名、食事指導:無料
マシン・器具の種類オリジナルAIマシン
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(専用アプリ)
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8位

Fitcrew
UNDEUX SUPERBODY

おすすめスコア
3.70
料金の安さ
3.55
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.48
施設や備品の充実度
4.75
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
全部見る
おすすめスコア
3.70
料金の安さ
3.55
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.48
施設や備品の充実度
4.75
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
入会金無料(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4か月コース入会の場合)、16,500円(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3か月コース入会の場合)、33,000円(2か月コース)
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:シューズ、ウェア、タオル、ドライヤー、ヘアアイロン
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
12時間前まで無料
営業時間(平日)
8:00〜22:00※天王寺店の場合
営業時間(土日祝)
8:00〜22:00※天王寺店の場合
女性専用
食事指導あり
(集中コース、食事管理プラン)
設備
無料:水(ウォーターサーバー)、シャワー室、メイク落とし、化粧水、乳液など
1回あたりのトレーニング時間
50分
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧

無料で利用できる備品や設備が充実。料金が高く、トレーナーの専門性は不明瞭

UNDEUX SUPERBODYは、Fitcrewが提供するダイエットやボディメイクに力を入れた女性専用のパーソナルジムです。多くの店舗が駅近くにあるため通いやすい点が特徴。

タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えて便利。管理栄養士による食事指導は有料で利用できます。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性は不明瞭。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約31万円と高めな点にも注意してください。


料金の安さ・食事指導の充実度は2か月集中コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 管理栄養士による専門的な食事指導が受けられる
    • タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
    • 12時間前まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約31万円と相場より高い
    • 管理栄養士からの食事指導は有料
体験料無料(当日ご入会の場合)、3,300円(入会検討の場合)、5,500円(通常)
トレーナー指名料
完全個室あり
キャンセル料予約の12時間前まで無料、それ以降はトレーニング1回分消化
予約方法WEB、LINE、電話
店舗のある都道府県宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県、広島県
支払い方法銀行振込、クレジットカード、分割ローン
事務手数料
分割払い可能(60回)
返金保証あり(2か月集中コースの方の返金対象期間は60日、3か月コースは90日間、4か月コースの方は120日間)
食事指導の内容メニューを組んでくれる
オプション(追加料金)食事指導:19,800円(1か月あたり)
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベルなど
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(LINEで相談可能)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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9位

Limeパーソナルジム
LiME

おすすめスコア
3.68
料金の安さ
3.75
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
3.75
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
3.68
料金の安さ
3.75
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
5.00
施設や備品の充実度
3.75
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金39,800円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ウェア
トレーナー指名可能
キャンセル無料期間
前日の営業時間終了まで無料
営業時間(平日)
9:00~24:00※池袋店の場合
営業時間(土日祝)
9:00~24:00※池袋店の場合
女性専用
食事指導あり
(スタンダードコース、コミットコース)
設備
無料:水
1回あたりのトレーニング時間
60分※着替え等の時間込み
  • 料金
店舗一覧

管理栄養士による食事指導が無料。トレーナーの専門性は不明瞭

LiMEは、Limeパーソナルジムが提供するパーソナルジムです。都心部を中心に駅近で通いやすいスタジオが多い点が特徴。整体や呼吸法を取り入れた自重トレーニングを中心に、マンツーマンでのサポートを提供していると謳っています。


管理栄養士による食事指導がいつでも無料で受けられ、ウェアや水が無料で利用できる点が魅力的。一方、料金は1時間あたり×16回分に入会金を含めて約26万円と比較的高めです。今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、トレーナーの専門性が不明瞭なので指導の専門性を重視したい人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードコースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
    • ウェアの無料レンタルがあり、水も無料で飲める
    • 予約前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる

気になる

    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約26万円と比較的高め
    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • タオルのレンタルやシャワー室の利用ができない
体験料無料
トレーナー指名料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(予約前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約前日の営業時間終了後)
予約方法LINE、電話
店舗のある都道府県埼玉県、東京都、神奈川県、大阪府
支払い方法クレジットカード
事務手数料
分割払い可能(最大32回)
返金保証あり(結果が出ない場合や未消化回がある場合)
食事指導の内容メニューを組んでくれる
オプション(追加料金)食事指導、トレーナー指名:無料
マシン・器具の種類スミスマシン
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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10位

RIZAP
RIZAP

おすすめスコア
3.43
料金の安さ
3.00
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
おすすめスコア
3.43
料金の安さ
3.00
トレーナーの専門性の高さ
3.00
食事指導の充実度
4.65
施設や備品の充実度
4.45
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
入会金55,000円
体験トレーニングあり
レンタル可能品無料:ドライヤー、ウェア、タオル
トレーナー指名可能
(要相談)
キャンセル無料期間
前日の営業時間終了まで無料
営業時間(平日)
7:00~23:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)
7:00~23:00※銀座店の場合
女性専用
(一部店舗のみ)
食事指導あり
設備
無料:シャワー室、水、ヘア・ボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど
1回あたりのトレーニング時間
50分※着替え等の時間込み
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧
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手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明

RIZAPは、RIZAPが提供する個室型パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでのトレーニングに集中し、目的に合わせたサポートを受けながら取り組める環境が整っていると謳っています。


食事指導をジム利用時以外も無料で受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性がわかりにくい点や、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約45万円と高い点には注意してください。


料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。

良い

    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる

気になる

    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約45万円と相場より高い
体験料無料
トレーナー指名料無料
完全個室あり
キャンセル料無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1 回分消化(予約日前日の営業時間終了後)
予約方法WEB、電話
店舗のある都道府県全国
支払い方法銀行振込 (前払い)、デビットカード、口座引落
事務手数料
分割払い可能(3回〜60回)
返金保証あり
食事指導の内容アドバイスのみ
オプション(追加料金)食事指導、トレーナー指名:無料
マシン・器具の種類マルチマシン
トレーナーが持っている資格
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(電話で相談可能)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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パーソナルジムのメリットは?一般のジムとの違いって何?

パーソナルジムのメリットは?一般のジムとの違いって何?

パーソナルジムの大きな利点は、個人の体質や目標に合わせたトレーニングや食事のアドバイスを受けられる点です。専属トレーナーによるマンツーマンの指導があるので、効率よくトレーニングができ、正しいフォームや知識も身につきやすい点が特徴といえます。


パーソナルジムの多くは完全個室を採用しており、他人の視線を気にせずにトレーニングに集中できるでしょう。マシンの順番待ちも不要なので、限られた時間を有効活用したい人にもぴったり。ただし、費用面では通常のジムより割高になることが多い点には注意が必要です。


フィットネスクラブやスポーツジムは料金が比較的安く、好きなタイミングで自由に利用できるのがメリット。しかし、専属のトレーナーがいないため、正しい指導を受けたい人や自己管理が苦手な人にはあまり向かないかもしれません。


パーソナルジムと一般のジムの大きな違いは、目標に向けたサポートを受けられるか、自分のペースで自由に運動できる場所かという点にあります。目的や予算をしっかり検討して選びましょう。

真田桃花
マイベスト サービス担当
真田桃花
パーソナルトレーニングの大きなメリットは、目的や目標を叶えるためのマンツーマンの指導を受けられることです。利用者によって食事内容やライフスタイルはさまざまなので、目標までのアプローチの仕方も一人ひとり異なります。

それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムは何か月通えば効果が期待できる?週に何回くらいやればいい?

パーソナルジムは何か月通えば効果が期待できる?週に何回くらいやればいい?

パーソナルジムの効果が表れ始めるタイミングは、通常トレーニングを始めてから2〜3か月後とされています。特にトレーニング初心者の場合は、最初の1か月目で体を動かすことに慣れ、2〜3か月目には筋肉量の増加が期待できるでしょう。しかし、トレーニングを中断すると成果が後退するため、体型をキープしたい人は継続的に取り組むことが大切です。


トレーニングのスケジュールとしては、週に2回・それぞれ1時間程度の運動が理想的。週1回だけのトレーニングだと間隔が空きすぎて、十分な効果が得られない可能性があります。


また、土日に連続で通うよりも、2〜3日間隔をあけて通うほうが効果的。休息期間を設けることで筋肉が修復、強化されるためです。また、曜日を決めて通うことで、運動習慣が定着しやすくなり、トレーニングの効果も感じやすくなるでしょう。

真田桃花
マイベスト サービス担当
真田桃花
公式サイトに記載されている所要時間には、シャワーや着替えの時間が含まれている場合があります。実際に検証した結果、75分コースには15分、60分コースには10分のシャワーや着替えの時間が含まれていることが多い傾向がありました。

気になる人はランキングに記載されている「1回あたりのトレーニング時間」を参考にしてくださいね。

おすすめの大宮のパーソナルジムランキングTOP5

1位: トゥエンティーフォーセブンホールディングス24/7Workout

2位: First fitTHE PERSONAL GYM

2位: ワールドフィットBEYOND

4位: ASPIRESTASPI

5位: ひととこむパーソナルジムRat

ランキングはこちら

以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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